Chạy tiếp sức 12 - T

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 12
- Tiết : 15
- Tiết CT: 8
- Ngày soạn : 9 / 10 / 2010
A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh biết cách thực hiện trao nhận tín gậy và chạy lặp lại 30m tốc độ cao. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá
- Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp hai ngườùi. phân nhóm, lần lượt, đồng loạt.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh mạnh, bền và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ
- Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội.
- Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 bộ tranh tiếp
E.Tiến trình giảng dạy: sức, 2 HS 1 gậy.
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’
HĐ1. 1) Nhận lớp :
-PPDH : Dùng lời nói
1’
- Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
* ĐH 1 : 4 hàng ngang
HĐ2. 2) Phổ biến bài mới :
+ Tại chỗ đánh tay kết hợp trao nhận tín
gậy tốc độ chậm, nhanh.
- Chạy với tốc độ chậm trao nhận tín gậy
- Chạy với tốc độ nhanh trao nhận tín gậy
- Ôn chạy tăng tốc độ 4 x 30m.
- PPDH: Dùng lời nói, trực quan.
2’
- Giới thiệu nội dung kỹ thuật trao
nhận tín gậy, có hình ảnh minh
hoạ.
- Tập trung nghe giáo viên phổ
biến các nội dung kỹ thuật chạy

tiếp sức để chuẩn bò tập luyện.
* ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay, 2 hàng trước
ngồi, 2 hàng sau đứng
HĐ3. 3) Khởi động :
Chung : 8 động tác
- PPDH: Đồng loạt
Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
- PPDH: lần lượt, đồng loạt.
3’
3’
- Giáo viên quan sát sửa sai động
tác.
- Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ
biến bài khởi động chuyên môn.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
mỗi động tác (2L x 8n.)
- Thực hiện chạy theo lệnh còi
15m quay về vò trí cũ.
* ĐH 3 : 4 hàng ngang,
giãn cách 1 dang tay so le.
* ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt
chạy 4 HS
II. CƠ BẢN : 32’

HĐ4. 1) Tại chỗ đánh tay kết hợp trao
nhận tín gậytốc độ chậm, nhanh.
PPDH: Trực quan, giảng giải, đồng loạt.
4’ - Giáo viên hướng dẫn, quan sát,

sửa sai.
- Tập trao nhận tín gậy có đếm
nhòp chậm và nhanh dần nghe
lệnh hấp trao nhận tín gậy.
* ĐH 5 : 4 hàng ngang
khoảng cách 1 cánh tay.
HĐ5. 2) Chạy với tốc độ chậm trao nhận
tín gậy, cự ly 5m.
5’ - Giáo viên hướng dẫn, quan sát,
sửa sai.
- Thực hiêïn theo hiệu lệnh của
cán sự lớp.
* ĐH 6 : Như ĐH 5.
BÀI 3 . (Tiết 1) : CHẠY TIẾP SỨC
- Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.
- Ôn chạy lặp lại tốc độ tối đa (3 x 4 lần x 30 m)
PPDH: Trực quan, giảng giải, đồng loạt.
HĐ6. 3) Chạy với tốc độ nhanh trao nhận
tín gậy, cự ly 20m.
PPDH: Trực quan, giảng giải, đồng loạt.
8’ - Giáo viên hướng dẫn, quan sát,
sửa sai.
- Mỗi nhóm số 1 có 4 HS số 2 có
HS khoảng cách giữa số 1, số 2 là
20m .
* ĐH 7 : 4 hàng dọc, mỗi
lượt 8 em thực hiện.
HĐ7. 4) Ôn chạy tăng tốc độ 30m.
PPDH: Phân nhóm, đồng loạt
7’ - Giáo viên hướng dẫn, quan sát,

sửa sai.
- Thực hiêïn theo hiệu lệnh của
cán sự lớp.
* ĐH 8 : Như ĐH 4.
HĐ8. 5) Củng cố: Chạy với tốc độ nhanh
trao nhận tín gậy, cự ly 10m.
PPDH: Nhận xết , đánh giá
2’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật
trao nhận tín gậy tại cho, nhận
xét.
- Lớp tập trung quan sát động tác
trao nhận tín gậy, nghe nhận xét.
* ĐH 9 : như ĐH 2
HĐ9. 6) Chạy bền :
PPDH: Phân nhóm, đồng loạt
6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong
khi chạy.
- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4
vòng.
* ĐH 10 : Chạy vòng tròn
quanh sân bóng rổ.
III. KẾT THÚC : 4 - 5’
HĐ10. 1) Hồi tỉnh :
PPDH: Đồng loạt
3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng
toàn thân.
Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng.
* ĐH 11 : vòng tròn.
HĐ11. 2) Củng cố, nhận xét :
PPDH : Nhận xét, đánh giá.

1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét.
* ĐH 12 : như ĐH 1
HĐ12. 3) Bài tập về nhà:
- PPDH : Dùng lới nói.
1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập
sau, ôn mới KT Xuất phát của
người số 1
- HS về nhà tự tập các bài tập trao
nhận tín gậy.
* ĐH 13 : như ĐH 1
HĐ13. 4) Xuống lớp :
- PPDH : Dùng lới nói
- GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ”
Cách 1 : Trao nhận tín gậy từ dưới lên Cách 2 : Khoảng cách trao nhận tín gậy

BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 12
- Tiết : 16
- Tiết CT: 9
- Ngày soạn : 9 / 10 / 2010.
A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh biết cách thực hiện trao nhận tín gậy theo nhóm tốc độ chậm và nhanh. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá
- Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp theo nhóm 2 . phân nhóm, lần lượt, đồng loạt.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh mạnh, bền và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ
- Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội.
- Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 2 HS 1 gậy, 4 bàn đạp.
E.Tiến trình giảng dạy:
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’

HĐ1. 1) Nhận lớp :
-PPDH : Dùng lời nói
1’
- Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
* ĐH 1 : 4 hàng ngang
HĐ2. 2) Phổ biến bài mới :
+ Ôn tại chỗ đánh tay kết hợp trao nhận
tín gậy tốc độ chậm, nhanh.
+ Ôn chạy với tốc độ chậm và nhanh theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4).
+ Xuất phát thấp có bàn đạp của người số
1 chạy 20m.
- PPDH: Dùng lời nói, trực quan.
1’
- Giới thiệu nội dung ôn chạy với
tốc độ chậm và nhanh theo nhóm
2 (1+2, 2+3, 3+4), cho học sing
xem tranh KT xuất phát của người
số 1.
- Tập trung nghe giáo viên phổ
biến các nội dung kỹ thuật các bài
tập bổ trợ để chuẩn bò tập luyện.
* ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay, 2 hàng trước
ngồi, 2 hàng sau đứng
HĐ3. 3) Khởi động :
Chung : 8 động tác
- PPDH: Đồng loạt
Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau, chạy tăng tốc.

- PPDH: lần lượt, đồng loạt.
3’
3’
- Giáo viên quan sát sửa sai động
tác.
- Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ
biến bài khởi động chuyên môn.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
mỗi động tác (2L x 8n.)
- Thực hiện chạy theo lệnh còi
15m quay về vò trí cũ.
* ĐH 3 : 4 hàng ngang,
giãn cách 1 dang tay so le.
* ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt
chạy 4 HS
HĐ4. 4) Kiểm tra bài cũ: Chạy với tốc
độ chậm trao nhận tín gậy giữa 2 người.
PPDH : Kiểm tra, đánh giá.
1’ Gọi 2 học sinh ra thực hiện kỹ
thuật trao nhận tín gậy, quan sát,
nhật xét, cho điểm.
- Tập trung quan sát kỹ thuật trao
nhận tín gậy của 2 bạn.
* ĐH 5 : như ĐH 3
II. CƠ BẢN : 32’

HĐ5.1) Ôn tại chỗ đánh tay kết hợp trao
4’ - Giáo viên thò phạm và quan sát - Tập trao nhận tín gậy có đếm
* ĐH 6 : như ĐH 3
BÀI 3 . (Tiết 2) : CHẠY TIẾP SỨC

- Một số bài tập bổ trợ chuyên môn - Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy tại
chỗ và di chuyễn chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 ( 1+ 2; 2 + 3 ; 3 + 4 )
nhận tín gậy tốc độ chậm, nhanh.
PPDH: Trực quan, đồng loạt
sửa sai. nhòp chậm và nhanh dần nghe
lệnh hấp trao nhận tín gậy.
HĐ6. 2) Ôn chạy với tốc độ chậm theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4) cự ly 10m.
PPDH: Trực quan, phân nhóm, đồng loạt
5’ - Giáo viên hướng dẫn, phân vò trí
số 1+2, số 2+3, số 3+4, quan sát,
sửa sai.
- Số 1 hô hấp, số 2 nhận tín gậy.
* ĐH 7 : Như ĐH 3.
HĐ7. 3) Ôn chạy với tốc độ nhanh theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4) cự ly 20m.
PPDH: Trực quan, phân nhóm, đồng loạt
10’ - Giáo viên hướng dẫn, phân vò trí
số 1+2, số 2+3, số 3+4, quan sát,
sửa sai.
- Số 1 có 4 HS số 2 có 4HS,
khoảng cách giữa số 1 và số 2 là
20m .
* ĐH 8 : 4 hàng dọc, mỗi
lượt 8 em thực hiện.
HĐ8. 4) Xuất phát thấp có bàn đạp của
người số 1 chạy 20m.
PPDH: Trực quan, đồng loạt
5’ - Giáo viên hướng dẫn, phân vò
trí, quan sát, sửa sai.

- Di chuyển mỗi lượt 4 HS, chạy
lên 20m rồi quay về.
* ĐH 9 : 4 hàng dọc, mỗi
lượt 4 em thực hiện.
HĐ9. 5) Củng cố: Kỹ thuật chạy với tốc
độ chậm theo nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4).
PPDH: Nhận xết , đánh giá
2’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật
chạy với tốc độ chậm theo nhóm
2, trao nhận tín gậy, nhận xét.
- Lớp tập trung quan sát, nghe
nhận xét.
* ĐH 10 : Như ĐH 2.
HĐ10. 6) Chạy bền :
PPDH: Phân nhóm, đồng loạt
6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong
khi chạy.
- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4
vòng.
* ĐH 11 : Chạy vòng tròn
quanh sân bóng rổ.
III. KẾT THÚC : 4 - 5’
HĐ11. 1) Hồi tỉnh :
PPDH: Đồng loạt
3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng
toàn thân.
Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng.
* ĐH 12 : vòng tròn.
HĐ12. 2) Củng cố, nhận xét :
PPDH : Nhận xét, đánh giá.

1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét.
* ĐH 13 : như ĐH 1
HĐ13. 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc
cự ly 30 – 60m
- PPDH : Dùng lới nói.
1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập
sau. Học mới KT Xuất phát của
người số 2, 3, 4.
- HS về nhà tự tập các bài tập trao
nhận tín gậy.
* ĐH 15 : như ĐH 1
HĐ15. 4) Xuống lớp :
- PPDH : Dùng lới nói
- GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ”
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 12
- Tiết : 17
- Tiết CT: 10
- Ngày soạn : 16 / 10 / 2010.
A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh biết cách thực hiện trao nhận tín gậy theo nhóm tốc độ chậm và nhanh. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá
- Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp theo nhóm 2. phân nhóm, lần lượt, đồng loạt.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh mạnh, bền và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ
- Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội.
- Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 bộ tranh tiếp sức,
E.Tiến trình giảng dạy: 2 HS 1 gậy, 1 đồng hồ bấm giây.
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’
HĐ1. 1) Nhận lớp :

-PPDH : Dùng lời nói
1’
- Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
* ĐH 1 : 4 hàng ngang
HĐ2. 2) Phổ biến bài mới :
+ Kỹ thuật xuất phát trên 3 điểm chống
của người số 2, 3, 4.
+ Ôn tại chỗ đánh tay kết hợp trao nhận
tín gậy tốc độ chậm, nhanh.
+ Ôn chạy với tốc độ chậm và nhanh theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4).
- PPDH: Dùng lời nói, trực quan.
1’
- Giới
thiệu nội
dung kỹ
thuật xuất
phát của người số 2, 3, 4. Ôn chạy
với tốc độ chậm và nhanh theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4).
- Tập trung nghe giáo viên phổ
biến các nội dung kỹ thuật các bài
tập bổ trợ để chuẩn bò tập luyện.
* ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay, 2 hàng trước
ngồi, 2 hàng sau đứng
HĐ3. 3) Khởi động :
Chung : 8 động tác
- PPDH: Đồng loạt
Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, đạp sau, chạy tăng tốc.
- PPDH: lần lượt, đồng loạt.
3’
3’
- Giáo viên quan sát sửa sai động
tác.
- Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ
biến bài khởi động chuyên môn.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
mỗi động tác (2L x 8n.)
- Thực hiện chạy theo lệnh còi
15m quay về vò trí cũ.
* ĐH 3 : 4 hàng ngang,
giãn cách 1 dang tay so le.
* ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt
chạy 4 HS
HĐ4. 4) Kiểm tra bài cũ: Chạy với tốc
độ nhanh trao nhận tín gậy giữa 2 người.
PPDH : Kiểm tra, đánh giá.
1’ Gọi 2 học sinh ra thực hiện kỹ
thuật trao nhận tín gậy, quan sát,
nhật xét, cho điểm.
- Tập trung quan sát kỹ thuật trao
nhận tín gậy của 2 bạn.
* ĐH 5 : như ĐH 3
II. CƠ BẢN : 32’

HĐ5. 1) Ôn tại chỗ đánh tay kết hợp trao
4’ - Giáo viên thò phạm và quan sát - Tập trao nhận tín gậy có đếm
* ĐH 6 : như ĐH 3

BÀI 3 . (Tiết 3) : CHẠY TIẾP SỨC
- Một số bài tập bổ trợ chuyên môn - Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy tại
chỗ và di chuyễn chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 ( 1+ 2; 2 + 3 ; 3 + 4 )
nhận tín gậy tốc độ chậm, nhanh.
PPDH: Trực quan, đồng loạt
sửa sai. nhòp chậm và nhanh dần nghe
lệnh hấp trao nhận tín gậy.
HĐ6. 2) Ôn chạy với tốc độ chậm theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4) cự ly 10m.
PPDH: phân nhóm, đồng loạt.
6’ - Giáo viên hướng dẫn, phân vò trí
số 1, số 2, quan sát, sửa sai.
- Số 1 hô hấp, số 2 nhận tín gậy.
* ĐH 7 : Như ĐH 3.
HĐ7. 3) Ôn chạy với tốc độ nhanh theo
nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4) cự ly 20m.
PPDH: phân nhóm, đồng loạt
10’ - Giáo viên hướng dẫn, phân vò trí
số 1, số 2, quan sát, sửa sai.
- Mỗi nhóm số 1 có 4 HS số 2 có
HS khoảng cách giữa số 1, số 2 là
20m .
* ĐH 8 : 4 hàng dọc, mỗi
lượt 8 em thực hiện.
HĐ8. 4) Kỹ thuật xuất phát trên 3 điểm
chống của người số 2, 3, 4.
PPDH: Trực quan, đồng loạt
4’ - Giáo viên hướng dẫn, phân vò
trí, quan sát, sửa sai.
- Mỗi nhóm 4 HS, khoảng cách

giữa mỗi em 5m.
* ĐH 9 : 4 hàng dọc, mỗi
lượt 4 em thực hiện.
HĐ9. 5) Củng cố: Kỹ thuật chạy với tốc
độ nhanh theo nhóm 2 (1+2, 2+3, 3+4).
PPDH: Nhận xết , đánh giá
2’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật
chạy với tốc độ nhanh theo nhóm
2, nhận xét.
- Lớp tập trung quan sát, nghe
nhận xét.
* ĐH 10 : Như ĐH 2.
HĐ10. 6) Chạy bền :
PPDH: Phân nhóm, đồng loạt
6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong
khi chạy.
- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4
vòng.
* ĐH 11 : Chạy vòng tròn
quanh sân bóng rổ.
III. KẾT THÚC : 4 - 5’
HĐ11. 1) Hồi tỉnh :
PPDH: Đồng loạt
3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng
toàn thân.
Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng.
* ĐH 12 : vòng tròn.
HĐ12. 2) Củng cố, nhận xét :
PPDH : Nhận xét, đánh giá.
1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét.

* ĐH 13 : như ĐH 1
HĐ13. 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc
cự ly 30 – 60m
- PPDH : Dùng lới nói.
1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập
sau. Học mới KT Xuất phát của
người số 1 với tín gậy.
- HS về nhà tự tập các bài tập trao
nhận tín gậy.
* ĐH 14 : như ĐH 1
HĐ14. 4) Xuống lớp :
- PPDH : Dùng lới nói
- GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ”
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường