GIÁO ÁN TD LỚP 9

Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 01
Lí thuyết
Mt s phng phỏp tp luyn phỏt trin sc bn ( mc 1)
I.Mục tiêu:
Giúp các em hiểu và biết một số phơng pháp tập luyện phát triển một số tố chất
SB, áp dụng phơng pháp đó vào trong cuộc sống hàng ngày
Rèn luyện tính tự giác tích cực nghiêm túc trong cuộc sống trong học tập.
II. Địa điểm - phơng tiện.
Sõn th dc
HS :
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1. Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn
lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu
cu v ni dung gi hc.
2. Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c
chõn, khuu tay, vai, hụng, khp
gi, gp dui, ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.

* Chy p sau.
* Chy bc nh
3. KTBC: Nờu mt s phng
phỏp tp luyn phỏt trin sc
bn
II. Phần cơ bản.
1- Lớ thuyt: Mt s PP luyn tp
phỏt trin sc bn (mc 1).
- GV núi v khỏi nim ca sc bn:
sc bn l kh nng ca c th
chng li mt mi khi hc tp, lao
ng hay tp luyn TDTT kộo
di.
7-
8p
2lx
8N
3l/h
s
20s
30p
2l
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
GV




GV

HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




hs thực hiện.
Gv gi tờn hc sinh lờn tr li
Hs lờn tr li cõu hi.
Gv nhn xột cho im
Gv ging gii phõn tớch cỏc phng
phỏp tp luyn phỏt trin sc bn cho
hs
Hs lng nghe

- Sức bền gồm có: sức bền chung
và sức bền chuyên môn.
- PP luyện tập sức bền đơn giản;
*Tập sức bền băng chơi trò chơi
vận động hoặc tập một số bài tập…
* tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy
trên địa hình tự nhiên.
* Tập sức bền bằng các môn : đi
bộ thể thao; chạy cự ky TB; cầu
long…
*Có thể tập cá nhân hoặc theo
nhóm…
2. Củng cố:
Hãy trình bày một số pp tập luyện

phát triển sức bền
III. PhÇn kÕt thóc.
1 .Thả lỏng
Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp
2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và
nhược điểm trong giờ
3.Bài tập về nhà: học phần lí
thuyết và PP tập luyện pt sức bền.
4.Xuống lớp:
GV hô:- Lớp chú ý
- Nghiêm - giải tán
3p
5 p
3 p
1p
1p
      
GV HS ngồi.

      
      
Gv gọi 2 hs lên trả lời câu hỏi
Gv cho hs nhận xét
Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng
Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang
ĐHXL
GV
        
       
       

       
HS : Khỏe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 02

- ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2
đến hết) Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay trái, quay phải,quay đằng sau. Tập
hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,đội hình o - 2
- 4
- Chạy Ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn),xuất phát từ một
t thế khác nhau.Đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy
II.Mục tiêu:
Giúp hs nâng cao hoàn thiện những kỹ năng ĐHĐN để rèn luyện t thế tác
phong nề nếp kỷ luật, ý thức trách nhiệm góp phần hoàn thiện nhân cách
Giúp hs biết vận dụng vào trong đời sống hàng ngày
Giúp hs có hiểi biết cần thiết về kỹ thuật và phát triển sức nhanh
III. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục,còi ,cờ
iV. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn
lp.
- 9a
- 9b.

- GV ph bin mc tiờu yờu
cu v ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c
chõn, khuu tay, vai, hụng, khp
gi, gp dui, ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
7-8p
2lx8N
3l/hs
20s
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV


* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Nờu mt s phng phỏp
tp luyn phỏt trin sc bn
II. Phần cơ bản.

1. ĐHĐN:
- Tp Hp hng dc_ hng ngang, dúng
hng, im s; Dn hng ngang, dn hng
ngang
- ng ngh, nghiờm, quay trỏi, quay
phi, quay ng sau.
- i hỡnh 0-2-4.
2.Chạy Ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh
- Trũ chi:
Lũ cũ tip sc.
- ng mt hng chy
- Vai hng chy
- Lng hng chy
- T th sn sng XP.
- Ngi mt hng chy_ XP.
3.Cng C:
- Ton b phn HN.
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn ton b
phn i hỡnh i ng
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
32p
15p

15p
3p
5 p
3 p
1p
1p


hs thực hiện.
Gv gi tờn hc sinh lờn tr li
Hs lờn tr li cõu hi.
Gv nhn xột cho im
Gv ging gii phõn tớch k thut
Gv th phm ng tỏc k thut
GV




Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k
thut


GV


- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn
tớch, hng dn cho HS chi th 1
ln_ sau ú t chc cho HS chi

theo t
- HTL




Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 03
- ĐHĐN:Ôn nh nội dung tiết 1, Đi đều , đi đều -đứng lại,đổi chân khi sai nhịp
,đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0- 3-6 -9.
- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi ,chạy tiếp sức con thoi,, T thế sẵn sàng xuất phát
- Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng cực điểm và
cách khắc phục
I.Mục tiêu:
Nhằm giúp hs ôn lại những kỹ năng về ĐHĐN dể hs rèn luyện tính nghiêm túc
trong học tập, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh
Giúp hs phát triển SN, SB

II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục,còi ,cờ.
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV

HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV



* Chy bc nh
3 KTBC: ng ngh, nghiờm, quay trỏi,
quay phi, quay ng sau.
II. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN:
- ễn:
- Tp Hp hng dc_ hng ngang,
dúng hng, im s; Dn hng
ngang, dn hng ngang
- ng ngh, nghiờm, quay trỏi,
quay phi, quay ng sau.
- i hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.
- i u vũng trỏi_ vũng phi_
ng li; i chõn khi sai nhp.
2.Chạy Ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh
:Ôn Trò chơi chạy tiếp sức con thoi,
T thế sẵn sàng xuất phát
3. Chy bn:
- Luyn tp chy bn trờn a hỡnh

t nhiờn.
4.Cng C:
- T thế sẵn sàng xuất phát
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: tp luyn ton b phn
i hỡnh i ng
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
20s
1-2p
30
12p
12p
5-6p
2p
5 p
3 p
1p
1p

hs thực hiện.
.
Gv gi tờn hc sinh lờn thc hin
Hs lờn thc hin
Gv nhn xột cho im

Gv ging gii phõn tớch k thut
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut




GV
- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn tớch,
hng dn cho HS chi th 1 ln_ sau ú t
chc cho HS chi theo t
Chy theo t_ vũng sõn trũng.
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV

HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 04
- ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng thực hiện còn yếu
- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy đuổi, Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát, t thế
sẵn sàng - xuất phát.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs hoàn thiện những kỹ năng còn yếu trong ĐHĐN
- Giúp các em nắm vững đợc các t thế xuất phát và áp dụng thật tốt trong xuất
phát , đạt thành tích cao trong thi dấu
- Giáo dục ý thức nghiêm túc ,tính kỷ luật trong học tập,lao động.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục,còi ,cờ.
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,

khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC: ng ngh, nghiờm, quay trỏi,
quay phi, quay ng sau.
II. Phần cơ bản.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
30
H 4 hng ngang.
im s bỏo cỏo
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




hs thực hiện. .

Gv gi tờn hc sinh lờn thc hin
Hs lờn thc hin
1. ĐHĐN:
- ễn: Một số kỹ năng thực hiện còn yếu
- ng ngh, nghiờm, quay trỏi,
quay phi, quay ng sau.
- i hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.
- i u vũng trỏi_ vũng phi_
ng li; i chõn khi sai nhp.
2.Chạy Ngắn:
- :Ôn Trò chơi chạy đuổi,
- Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát,
-T thế sẵn sàng - xuất phát.
3.Cng C:
- T thế sẵn sàng xuất phát
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: tp luyn ton b phn
i hỡnh i ng
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
12p
12p
2p
5 p
3 p

1p
1p
Gv nhn xột cho im
Gv ging gii phõn tớch k thut
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Chia nhúm cho hs tp luyn
- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn tớch,
hng dn cho HS chi th 1 ln_ sau ú t
chc cho HS chi theo t
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut




GV
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL

GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 05
- ĐHĐN:Tiệp tục ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, tại chỗ
đánh tay.
- Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng " chuột rút
"và cách khắc phục
I.Mục tiêu:
- ĐHĐN:Tiệp tục ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.
- Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng chuột rút và cách
khắc phục
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục,còi ,cờ.
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn
lp.

- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu
cu v ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp
dui, ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC: ng ngh, nghiờm, quay
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV

hs thực hiện.
trỏi, quay phi, quay ng sau.
II. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN:
- ễn: Một số kỹ năng thực hiện còn
yếu
- ng ngh, nghiờm, quay
trỏi, quay phi, quay ng
sau.
- i hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.
i u vũng trỏi_ vũng phi_
ng li; i chõn khi sai nhp.
2- Chạy Ngắn:
- Ôn:
- chạy bớc nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.
3 - Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự
nhiên
- giới thiệu hịên tợng chuột rút và
cách khắc phục....
4.Cng c:
Ton b phn i hỡnh i ng
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp

2.Nhn xột: nhn xột u im v
nhc im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn k nng
b tr cho phn chy ngn
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
30
12p
3l x
15
3l x
15m
3l x
15m
5-7p
3p
5 p
3 p
1p
1p
Gv gi tờn hc sinh lờn thc hin
Hs lờn thc hin
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV

Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut




GV
Chy theo t_ vũng sõn trũng.
Gv giới thiệu hịên tợng chuột rút và
cách khắc phục
Hs lng nghe
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 06
- ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15phút
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát

cao- chạy nhanh
I.Mục tiêu:
Kiểm tra thực hành giúp hs có ý thức cố gắng trong tập luyện.
Tiếp tục ôn luyện các động tác bổ trợ giúp các em nâng cao thành tích, phát
triển sức nhanh.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật và tác phong trong học tập bộ môn
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục,còi ,cờ.
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu
v ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp
dui, ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC: trỡnh by hịên tợng " chuột

rút "và cách khắc phục
II. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN:
- ễn: Một số kỹ năng thực hiện còn yếu
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
30
12p
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




hs thực hiện.
.
Gv gi tờn hc sinh lờn trỡnh by
Hs lờn trỡnh by
- ng ngh, nghiờm, quay trỏi,

quay phi, quay ng sau.
- i hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.
i u vũng trỏi_ vũng phi_
ng li; i chõn khi sai nhp.
2- Chạy Ngắn:
- Ôn:
- chạy bớc nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.
- xuất phát cao- chạy nhanh
3.Cng c:
Ton b phn i hỡnh i ng
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn k nng b
tr cho phn chy ngn
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3l x
15m
3l x
15m
3l x
15m
3p
5 p

3 p
1p
1p
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut




GV
Gv th phm k thut xuất phát cao- chạy
nhanh
Hs quan sỏt v thc hin
Hs lng nghe
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV

HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 07
- Bài TD :Học từ nhịp 1-10 Bài thể dục phát triển chung ( Nam và nữ riêng)
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát
cao- chạy nhanh
- Chạy Bền: giới thiệu hịên tợng choáng, ngất và cách khắc phục.
I.Mục tiêu:
- Bài TD :Học từ nhịp 1-10 Bài thể dục phát triển chung ( Nam và nữ riêng)
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao-
chạy nhanh
- Chạy Bền: giới thiệu hịên tợng choáng, ngất và cách khắc phục.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang Phục, còi .đồng hồ. vôi bột, tranh bài thể dục - tranh xp cao
IIi. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v

ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC: trỡnh by hịên tợng chuột rút
và cách khắc phục..
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV

hs thực hiện.
.
II. Phần cơ bản.
1- Bài TD :Học từ nhịp 1-10 Bài thể dục
phát triển chung ( Nam và nữ riêng)
nữ
2- Chạy Ngắn:
- Ôn:
- chạy bớc nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.
- xuất phát cao- chạy nhanh
3- Chạy Bền: giới thiệu hịên tợng
choáng, ngất và cách khắc phục.
4.Cng c:
Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn k nng b
tr cho phn chy ngn, và các động tác
của bài thể dục
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
30

15p
12p
3p
5 p
3 p
1p
1p
Gv gi tờn hc sinh lờn trỡnh by
Hs lờn trỡnh by
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV





gv quan sỏt hs thc hin
sa sai
Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut




Gv
GV giới thiệu hịên tợng choáng, ngất và
cách khắc phục.

Hs lng nghe
Hs quan sỏt v thc hin
Hs lng nghe
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 08
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10( nam) từ nhịp 1-10( nữ);Học từ nhịp 11 - 18( nữ).
- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát
cao- chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát, ngồi lng hớng chạy- xuất
phát.
I.Mục tiêu:
GV giúp hs ôn luyện thuộc 10 động tác của bài TD và học động tác mới.
Giúp hs thực hiện làm tốt một số động tác bổ trợ của chạy nhanh
Giúp học sinh nắm đợc kĩ thuật xuất phát cao trong chạy ngắn,ngồi vai hớng
chạy- xuất phát .Ngồi lng hớng chạy xuất phát.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật trong cuộc sống
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc

- Trang Phục, còi .đồng hồ. vôi bột, tranh bài thể duc
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC: gọi hs nam, nữ lên thực hiện
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-

GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




hs thực hiện.
cá độngt ác đã họcbài thể dục
II. Phần cơ bản.
1- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10 Bài thể dục
phát triển chung ( Nam và nữ riêng), Học
từ nhịp 11 - 18( nữ).
2- Chạy Ngắn:
- Ôn:
- chạy bớc nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy
nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát,
ngồi lng hớng chạy- xuất phát.
3.Cng c:
toàn bộ các động tác của bài thể dục đã
học
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng

Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn k nng b
tr cho phn chy ngn, và các động tác
của bài thể dục
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
30p
17p
10p
3p
5 p
3 p
1p
1p

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện
Hs lờn trỡnh by
Gv nhn xột cho im
Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Gv th phm ng tỏc k thut

Hs lng nghe v quan sỏt
GV





Hs lng nghe
Hs quan sỏt v thc hin
Hs lng nghe
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 09
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10 ( nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 -
19( nam).
- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao- chạy nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ thuật xuất
phát thấp- chạy lao( 18-20m )
- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu:
Giúp hs tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật động tác của bài thể dục đã học
Hớng dẫn hs thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh & kĩ thuật
xuất phát thấp chạy lao
HD HS chạy bền / trên địa hình tự nhiên , giúp hs biết vận dụng sức lực vào
trong thi đấu tập
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật trong cuộc sống luyện.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang Phục, còi .đồng hồ, vôi bột, bàn đạp, tranh bài thể dục- tranh xp thấp
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh

7-8p
2lx8
N
3l/hs
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




3 .KTBC: gọi hs nam, nữ lên thực hiện
cá độngt ác đã họcbài thể dục
II. Phần cơ bản.
1- Bài TD:Ôn từ nhịp 1-10(nam) ;từ nhịp
1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 - 19( nam).
2- Chạy Ngắn:
- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao- chạy
nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ thuật xuất
phát thấp- chạy lao( 18-20m )
3. - Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên.
nam chy : 600 m

n chy : 400m
4.Cng c:
toàn bộ các động tác của bài thể dục đã
học
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn chớnh xỏc
cỏc ng tỏc ó hc
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
20s
30
12P
10p
5-7P
3p
5 p
3 p
1p
1p
học sinh thực hiện
Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện
Hs lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv cho hs t ụn luyn
Gv quan sỏt sa ng tỏc

Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn

GV




Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut




GV
Hs lng nghe
Chy theo t_ vũng sõn trũng.
Hs quan sỏt v thc hin
Hs lng nghe
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV

HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 10
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 19 -
25( nữ).
Chạy Bền:Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn,Trò chơi " chạy tiếp sức
con thoi", kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao.
I.Mục tiêu:
Giúp HS ôn lại bài thể dục và học động tác mới 19-25 nữ.
Thực hiện đúng động tác , biên độ , phơng hớng ,T thế đẹp.
Giúp hs nắm đợc kĩ thuật xuất thấp chạy lao ,phát triển sức bền.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật , kiên trì bền bỉ trong hoc tập lao động.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang Phục, còi .đồng hồ, cờ. vôi bột, bàn đạp, tranh bài thể dục,
III. tiến trình lên lớp:
NéI DUNG
ĐL
PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:

* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC:KTra từ nhịp 1-19 ( nam); từ
nhịp 1-18 ( Nữ
II. Phần cơ bản.
1 Bi TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ
nhịp 1-18 ( Nữ );
Học động tác mới:
Nữ từ động tác 19-25
2. Chạy Bền:Ôn một số bài tập bổ trợ do
GV chọn,Trò chơi chạy tiếp sức
con thoi, kĩ thuật xuất phát thấp
-chạy lao.
+ chy nõng cao ựi
+ bt cao ti ch
T chc cho hs chi trũ chi : "chạy tiếp
sức con thoi"
+ kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao
3.Cng c:
toàn bộ các động tác của bài thể dục đã
học
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc

im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn chớnh xỏc
cỏc ng tỏc ó hc
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
30
12p
12p
3p
5 p
3 p
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện
Hs lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv cho hs t ụn luyn
Gv quan sỏt sa ng tỏc
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Hs chi trũ chi di s hng dn ca giỏo
viờn
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV

Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 11

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 20 -
26( nam).
- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng(cựli 50 m)
- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên.
I.Mục tiêu:
Giúp HS ôn lại bài thể dục và học động tác mới 20-26 nam.
Thực hiện đúng động tác , biên độ , phơng hớng ,T thế đúng,đẹp.
Giúp hs nắm đợc kĩ thuật xuất thấp chạy lao ,phát triển sức bền.
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật , kiên trì bền bỉ trong hoc tập lao động.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang Phục, còi , cờ ,đồng hồ, vôi bột, bàn đạp, tranh bài thể dục-
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
7-8p
- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV

* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC:KTra từ nhịp 1-19 ( nam); từ
nhịp 1-18 ( Nữ
II. Phần cơ bản.
1 Bi TD : Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ
nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 20 - 26
( nam)
2. Chạy ngn : Ôn Xuất phát thấp -chạy
lao và chạy giữa quãng ( cự li 50 m)
3.Chy bn:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
4.Cng c: thc hin k Xuất phát thấp
-chạy lao và chạy giữa quãng ( cự li 50
m)
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn chớnh xỏc

cỏc ng tỏc ó hc ca bi TD
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
2lx8
N
3l/hs
20s
30p
15p
8-9p
7-8p
3p
5 p
3 p
1p
1p
HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




học sinh thực hiện
Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện
Hs lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv cho hs t ụn luyn
Gv quan sỏt sa ng tỏc

Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt
Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
hs tp luyn
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 9a.....................9b......................
Tit 12
- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-26( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 26-
29( nữ).

- Chạy Ngắn :Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-
chạy lao- chạy gia quãng (60m)
I.Mục tiêu:
Giúp HS hoàn thiện những động tác đã học của bài thể dục và học động tác
mới .
Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành
thạo
Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,tinh thần đồng đội.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang Phục, còi , cờ. vôi bột, bàn đạp, tranh bài thể dục-
III. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 9a
- 9b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu
v ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp
dui, ộp dc_ ộp ngang.
7-8p
2lx8
N

- H 4 hng ngang.
- im s bỏo cỏo
-
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 .KTBC:KTra từ nhịp 1-26 ( nam); từ
nhịp 1-25 ( Nữ )
II. Phần cơ bản.
1 Bi TD : - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-
26( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ
nhịp 26-29( nữ).
2. Chạy ngn : - Chạy Ngắn :Luyện tập
chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát
thấp- chạy lao- chạy gia quãng (60m)
3 .Cng c: thc hin k Xuất phát thấp
-chạy lao và chạy giữa quãng ( cự li 50
m)
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp

2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Tp luyn chớnh xỏc
cỏc ng tỏc ó hc, xuất phát thấp- chạy
lao- chạy gia quãng (60m)
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3l/hs
20s
30
17p
10p
3p
5 p
3 p
1p
1p




học sinh thực hiện
Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện
Hs lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv cho hs t ụn luyn
Gv quan sỏt sa ng tỏc
Gv th phm ng tỏc k thut
Hs lng nghe v quan sỏt

Gv t chc cho hs tp luyn
GV




Gv chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Hs lờn thc hin
Q sỏt nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe