Thể dục tuần 6 năm 2010

Tuần:6 Tiết 11 Ngày soạn:19/9/2010
Ngày giảng:22/9/2010
BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 36-45 nữ, từ 38-45 nam.
CHẠY NGẮN: Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao
chạy nhanh 40-60m.
I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU.
1. Mục đích
- HS biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 36 đến 45 của nữ, từ 38- 45 của
nam
- Biết cách thực hiện ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy
nhanh.
2. Yêu cầu:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 36 đến 45 của nữ, từ 38- 45 của
nam.
- Thực hiện cơ bản đúng ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy
nhanh
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- còi. đồng hồ
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1.Ổn định tổ chức:
- GV nhận lớp, Kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học:

2. khởi động
a) Khởi động chung
- Tập bài thể dục phát triển chung.
b) khởi động chuyên môn.
- Tập một số động tác làm linh hoạt các
khớp.

6-8'
2x8
2-3 lần
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


Đội hình khởi động


B. PHẦN CƠ BẢN
1.Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 36-45 với nữ.
- Ôn từ nhịp 38-45 nam.
GV hô cho học sinh tập
Cán sự lớp hô cho lớp tập
2. chạy ngắn:
a) ôn xuất phát mặt hướng chạy, vai
hướng chạy, lưng hướng chạy
b) xuất phát cao chạy nhanh
(30')
8-10'
4-5'
5-7'
40m
Đội hình ôn tập
x x x x x x x
x x x x x x x x

↑

GV quan sát sửa sai
cho học sinh.
Đội hình ôn tập
xxxxxxx •
xxxxxxx •


đội hình chạy
xxxxxxxx •
xxxxxxxx •
 40-
60m
C PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, vai.
2. Nhận xét lớp.Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
5-7' Đội hình xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x



Tuần:6 Tiết 12 Ngày soạn:22/9/2010
Ngày giảng:25/9/2010
BÀI THỂ DỤC: Ôn bài thể dục chuẩn bị kiểm tra
CHẠY NGẮN: Ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao

chạy nhanh 40-60m.
I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU.
1. Mục đích
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 45 của nam và nữ.
- Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy
nhanh 40 - 60m.
2. Yêu cầu:
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục 45 nhịp nam, nữ.
- Thực hiện cơ bản đúng ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy
nhanh 40 - 60m.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- còi. đồng hồ
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1.Ổn định tổ chức:
- GV nhận lớp, Kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học:

2. khởi động
a) Khởi động chung
- Tập bài thể dục phát triển chung.
b) khởi động chuyên môn.
- Tập một số động tác làm linh hoạt các
khớp.
6-8'
2x8
2-3 lần
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x


Đội hình khởi động


B. PHẦN CƠ BẢN
1.Bài thể dục:
- Ôn bài thể dục nam riêng nũ riêng.
chia lớp thành 2-3 tổ tự tập luyện
Cán sự lớp hô cho lớp tập
- Thi tập giữa các tổ
2. chạy ngắn:
a) ôn ngồi lưng hướng chạy xuất phát
b) xuất phát cao chạy nhanh
(30')
8-10'
4-5'
5-7'
40m
Đội hình ôn tập
x x x x x x x
x x x x x x

x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai

cho học sinh.
Đội hình ôn tập
xxxxxxx •
xxxxxxx •


đội hình chạy
xxxxxxxx •
xxxxxxxx •
 40-60m
C PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về
nhà.
3. Xuống lớp
5-7' Đội hình xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x

