Giáo án thể dục 7 kì 2 soạn 5 hoạt động theo cv 5512 mới
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (310.46 KB, 91 trang )
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 37)
BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bài thể dục : Học 2 động tác vương thở , tay
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; trò chơi nhảy cừu
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : Vươn thở ,Tay
- Bật nhảy: Biết cách thực hiệc các động tác Đá lăng trước – sau ;chơi trò chơi nhảy cừu
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
+ Kỹ năng.
- Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các động tác.
+ Phẩm chất: .Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
1
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh.
7A
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Đội hình khởi động .
7B
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
Khởi động:
********
+ Xoay các khớp.cổ , tay , chân ,
lườn , hông , gối .
********
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Học 2 động tác; Vươn
thở , tay.
32 Phút
Đội hình tập luyện
10 phút
********
********
********
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải. Điều khiển h/s tập.
* GV
( Nội dung SGV TD 7)
- HS quan sát thực hiện.
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
2
*****
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau.
- Gv nhắc lại động tác đá lăng
trước - sau.
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
15 phút Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em
cách nhau 2 m đứng
so le.
2
5
8
4
- HS quan sát thực hiện.
*
*
* Trò chơi: “Nhảy cừu”
*
*
3
*
*
*
*
*
*
6
*
*
1
9
*
*
*
* GV
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
C. HĐ VẬN DỤNG
Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số động
tác bổ trợ ,
*
*
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
5 phút
thành 2 đội , tổ chức cho h/s chơi.
*
7
5 phút
- Nam 500 m - Nữ 400 m
- Gọi hs nhận xét
2 phút
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 2 động tác đã
học. Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
********
* GV
3
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 38 )
THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bàì thể dục : Ôn 2 động tác vương thở , tay: Học 2 động tác : Chân lườn
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; trò chơi nhảy cừu
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : Vươn thở ,Tay
- Bật nhảy: Biết cách thực hiệc các động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang
Chơi trò : Nhảy ô tiếp sức
+ kỹ năng.
- Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các động tác
+ Phẩm chất: .Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
4
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số cho
g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:
********
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
* GV
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ơn 2 động tác; Vươn
thở tay.
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
32 Phút
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
Đội hình tập luyện
15 phút
********
********
+ Học: 2 động tác chân, lườn.
********
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải. Điều khiển h/s tập.
* GV
( Nội dung SGV TD 7)
- HS quan sát thực hiện.
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện
dưới sự điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
5
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá
nhân.
2
5
8
4
7
1
9
3
6
Đội hình tập luyện
3 hàng
ngang
mỗi em
cách nhau 2 m đứng so le.
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang. 15 phút
*
*
* Trị chơi: “nhảy ơ tiếp sức”
*
*
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
thành 2 đội , tổ chức cho h/s
chơi.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* GV
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,
2Phút
- Gv gọi học sinh nhận xét
D. HĐ TÈM TỀI MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
********
* GV
- Ôn các động tác bổ trợ phát
6
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 39 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- BàI THỂ DỤC : Ôn 4 động tác vương thở ,TAY, Chân lườn
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngangTRÒ Chơi “Bật xa
TIẾP SỨC”.
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
A.KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn .
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang; Biết
cách chơi trò Chơi “Bật xa TIẾP SỨC”.
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên.
B. Kỹ Năng.
- Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân ,
lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các động tác của Bật nhảy
- Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C.Phẩm chất Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
7
D. Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động . Xoay các khớp
cổ , tay , chân , lườn , hơng ,
gối .
* GV
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc. Ép
ngang.
ép từ từ căng sâu.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn 2 động tác;
Vươn thở tay.
32 Phút
Đội hình tập luyện
10 phút
********
********
********
+ Ơn: 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
* GV
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
- GV quan sát sửa sai
8
- Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
N3
2
5
4
N4
8
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá1 nhân.
* Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang.
7
3
15 phút
6
9
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* Trò chơi: “bật xa tiếp sức”
*
*
*
*
*
* GV
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
thành 2 đội , tổ chức cho h/s
chơi.
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiê
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,
D. HĐ TÈM TỀI MỞ RỘNG
5 Phút
2 Phút
5 Phút
Nam 400 m - Nữ 350 m
- GV gọi học sinh nhận xét
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
* * * * * * * *
- GV nhận xét giờ học.
* * * * * * * *
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
* * * * * ** *
- Ôn các động tác bổ trợ phát
9
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 40)
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- BàI THỂ DỤC : Ôn 4 động tác vương thở ,TAY, Chân lườn
- Bật nhảy: Ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm
nhảy vào hố cát
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
A. KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn .
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang; Đà
một bước giậm nhảy vào hố cát
B. Kỹ Năng.
- Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân ,
lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các động tác của Bật nhảy
C.Phẩm chất Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
D Phát triển năng lực:
10
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình- dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
- 7A
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
7B
* * * * * * * *
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
* * * * * * * *
- Khởi động:
* * * * * * * *
+ Xoay các khớp.cổ , tay ,
chân , lườn , hông , gối .
* GV
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
+ Ép ngang.
ép từ từ căng sâu.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn 2 động tác;
Vươn thở tay.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
32 Phút
Đội hình tập luyện
15 phút
* * * * * * * *
+ Ôn: 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
11
* GV
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
3 lần
*****
*****
N3
*****
*****
2
5
4
3
N
74
8
1
9
6
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
* Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang.
( Như tiết 39)
*
15 Phút
* * *
GV
Hố
n
- Đà một bước giậm nhảy vào hố
cát
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
GV gọi hs nhận xét
2 Phút
5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
* * * * * * * *
- GV nhận xét giờ học.
* * * * * * * *
12
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
* * * * * * * *
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 41 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố
cát.
- Chạy bền: chạy trên địa địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
a) Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn thở
,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp .
b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.Biết cách chơi trị Chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
c)Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên.
+ Kỹ Năng.
13
a) Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp
b) Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động : Đá lăng trước
– sau ; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
C) Chạy bền: Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc
thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi. HS chuẩn bị 2 lá cờ
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:
* GV
+ Xoay các khớp.
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
ép từ từ căng sâu.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
14
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ơn: 4 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn.
32 Phút
Đội hình tập luyện
10 phút
* * * * * * * *
* * * * * * * *
2l x 8n
* * * * * * * *
* GV
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
* Bật nhảy: Ôn đà một bước
giậm nhảy đá lăng.
15 phút
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
+ Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát.
*
* Chạy bền:Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên chạy theo
vịng số 8.
* GV
5 phút
GV quan sát HS chạy vòng số 8
C. HĐ VẬN DỤNG
GV quan sát HS thực hiện
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
GV goi hs nhận xét
2 phút
15
23
4
56
7
Hố
89
1
n
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
********
- GV nhận xét giờ học.
********
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 42 )
BÀI THỂ DỤC - Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố
cát. Trò chơi
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp .Học 2 động tác bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách chơi trị Chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
+ Kỹ Năng.
16
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở,
Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động : Đá lăng trước –
sau ; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc
thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
ĐỊNH
LƯỢNG
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
* GV
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ: : 4 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn.
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
- GV gọi 2 HS lên thực hiện
32 Phút
Đội hình tập luyện
17
+ Thể dục: Ôn: 4 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn.
15 Phút
********
2l x 8n
********
- Học: 2 động tác bụng, phối
hợp.
********
+ GV làm mẫu,phân tích, giảng
giải.
* GV
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- HS quan sát thực hiện dưới sự
điều khiển của g/v.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
* Bật nhảy: Ôn đà một bước
giậm nhảy đá lăng.
+ Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát.
Đội hình tập luyện
15 phút
***********
Hố
nhảy
*
5 lần
* GV
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét
18
23
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
4
56
7
89
1
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 6 động tác
đã học bài thể dục.
********
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 43 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “khéo vướng chân
- Chạy bền: chạy trên địa địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối HỢP, bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách
chơi Trò chơi “khéo vướng chân
19
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở,
Tay, chân , lườn ,Bụng, PHỐI HỢP
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động đà 3 bước giậm
nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc
thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
7A
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
* GV
- Khởi động:
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
32 Phút
Đội hình tập luyện
20
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn: 6 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.
12 Phút
2l x 8n
********
********
********
+ GV hô cho h/s ôn lại 6 động
tác bài thể dục.
* GV
- HS tập dưới sự điều khiển của
g/v.
Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- GV quan sát sửa sai.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ)
tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện
+ Một nhóm tập bài thể dục, một
nhóm ơn Bật nhảy sau đó 2
nhóm đổi nội dung tập luyện.
* Bật nhảy: Ôn đà ba bước
giậm nhảy vào hố cát.
***********
* GV
- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- GV phổ biến mục đích tác
dụng, luật chơi, tổ chức điều
khiển học sinh chơi.
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
* Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên “Xung
quanh sân trường
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
Hố
nhảy
*
13 phút
* Học: Trò chơi “khéo vướng
chân
C. HĐ VẬN DỤNG
N2
Nam 500 m - Nữ 350 m
5 phút
2 phút
GV quan sát HS thực hiện
GV goi hs nhận xét
21
23
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
4
56
7
89
1
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 6 động tác
đã học bài thể dục.
********
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 44 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp. Học 2 động tác thăng
bằng, Nhảy
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “khéo vướng chân
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cỎT. Biết cách
chơi Trò chơi “khéo vướng chân
22
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở,
Tay, chân , lườn ,BụNG, PHỐI HỢP,thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các KĨ THUẬT CỦA các các động đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc
thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
* GV
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ ; 6 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn, bụng,
phối hợp.
- Gọi 2 HS lên thực hiện
- GV nhận xet cho điểm
23
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ơn: 6 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.
32 Phút
Đội hình tập luyện
15 Phút
2l x 8n
********
********
+ GV hơ cho h/s ôn lại 6 động
tác bài thể dục.
********
- Học: 2 động tác thăng bằng,
nhảy
* GV
Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
+ GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải.
- HS quan sát g/v làm mẫu thực
hiện.
- HS tập dưới sự điều khiển của
g/v.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
2
5
8
- GV quan sát sửa sai
cho các
nhóm,
cá nhân.
* Bật nhảy: Ơn đà ba bước
giậm nhảy vào hố cát.
4
7
1
- GV chia lớp thành3 2 nhóm
9 luyện.
6 (tổ) tập
Đội hình tập luyện
***********
*
* Trị chơi “khéo vướng chân
- GV phổ biến mục đích tác
dụng, luật chơi, tổ chức điều
khiển học sinh chơi.
* GV
15 phút
GV quan sát sửa sai cho h/s.
HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi nhiệt
tình đúng luật.
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên 8
động tác đã học bài thể dục.
Hố
nhảy
2 phút
- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
24
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dò: Về nhà ôn 8 động tác
đã học bài thể dục.
********
* GV
giờ thể dục.
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 45 )
THỂ DỤC - Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, Bật nhảy.
Học: Động tác điều hồ
- Bật nhảy: Ơn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác nhảy “bước bộ” trên không.
- Chạy bền : Luyện tập chạy lên dốc, xuống dốc.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- BàI THỂ DỤC : BIẾT cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp, bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách
chơi Trò chơi “khéo vướng chân
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn ,BụNG, PHỐI HỢP
25
