Giáo án thể dục 7 kì 2 soạn 5 hoạt động mới nhất
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (367.05 KB, 92 trang )
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 37)
BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bài thể dục : Học 2 động tác vương thở , tay
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; trò chơi nhảy cừu
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay
- Bật nhảy: Biết cách thực hiệc các động tác Đá lăng trước – sau ;chơi trò chơi nhảy
cừu
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
+ Kỹ năng.
- Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các động tác.
+ Phẩm chất: .Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
1
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh.
7A
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Đội hình khởi động .
7B
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
Khởi động:
********
+ Xoay các khớp.cổ , tay , chân ,
lườn , hông , gối .
********
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Học 2 động tác; Vươn
thở , tay.
32 Phút
Đội hình tập luyện
10 phút
********
********
********
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải. Điều khiển h/s tập.
* GV
( Nội dung SGV TD 7)
- HS quan sát thực hiện.
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
2
*****
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau.
- Gv nhắc lại động tác đá lăng
trước - sau.
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
15 phút Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em
cách nhau 2 m đứng
so le.
2
5
8
4
- HS quan sát thực hiện.
*
*
* Trò chơi: “Nhảy cừu”
*
*
3
*
*
*
*
*
*
6
*
*
1
9
*
*
*
* GV
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
C. HĐ VẬN DỤNG
Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số động
tác bổ trợ ,
*
*
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
5 phút
thành 2 đội , tổ chức cho h/s chơi.
*
7
5 phút
- Nam 500 m - Nữ 400 m
- Gọi hs nhận xét
2 phút
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 2 động tác đã
học. Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
********
* GV
3
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 38 )
THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bàì thể dục : Ôn 2 động tác vương thở , tay: Học 2 động tác : Chân lườn
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; trò chơi nhảy cừu
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay
- Bật nhảy: Biết cách thực hiệc các động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang
Chơi trò : Nhảy ô tiếp sức
+ kỹ năng.
- Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các động tác
+ Phẩm chất: .Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
4
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số cho
g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:
********
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
* GV
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn 2 động tác; Vươn
thở tay.
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
32 Phút
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
Đội hình tập luyện
15 phút
********
********
+ Học: 2 động tác chân, lườn.
********
- GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải. Điều khiển h/s tập.
* GV
( Nội dung SGV TD 7)
- HS quan sát thực hiện.
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện
dưới sự điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
5
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá
nhân.
2
5
4
3
luyện
8
7
1
9
6
hàng ngang mỗi
Đội hình tập
3
cách nhau 2 m đứng so le.
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang. 15 phút
*
*
* Trị chơi: “nhảy ơ tiếp sức”
*
*
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
thành 2 đội , tổ chức cho h/s
chơi.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* GV
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,
2Phút
- Gv gọi học sinh nhận xét
D. HĐ TÈM TỀI MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
********
* GV
6
em
- Ôn các động tác bổ trợ phát
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 39 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- BàI THỂ DỤC : Ôn 4 động tác vương thở ,TAY, Chân lườn
- Bật nhảy: ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngangTRÒ Chơi “Bật xa
TIẾP SỨC”.
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
A.KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn .
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
Biết cách chơi trò Chơi “Bật xa TIẾP SỨC”.
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên.
B. Kỹ Năng.
- Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân
, lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các động tác của Bật nhảy
- Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
7
C.Phẩm chất Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
D. Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động . Xoay các khớp
cổ , tay , chân , lườn , hơng ,
gối .
* GV
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc. Ép
ngang.
ép từ từ căng sâu.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn 2 động tác;
Vươn thở tay.
32 Phút
Đội hình tập luyện
10 phút
********
********
********
+ Ơn: 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
* GV
8
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
- GV quan sát sửa sai
- Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
N3
N4
2 cho các
5 nhóm,
8 cá nhân.
- GV quan sát sửa sai
4
* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng
15 phút
trước - sau, đá lăng sang ngang.
7
1
Đội hình tập luyện 33 hàng ngang
mỗi
9 em cách
6
nhau 2 m đứng so le.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* GV
* Trò chơi: “bật xa tiếp sức”
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp
thành 2 đội , tổ chức cho h/s
chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiê
5 Phút
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,
D. HĐ TÈM TỀI MỞ RỘNG
2 Phút
Nam 400 m - Nữ 350 m
- GV gọi học sinh nhận xét
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
* * * * * * * *
- GV nhận xét giờ học.
* * * * * * * *
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
9
đã học bài thể dục.
* * * * * ** *
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 40)
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- BàI THỂ DỤC : Ôn 4 động tác vương thở ,TAY, Chân lườn
- Bật nhảy: Ôn các động tác Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang; Đà một bước
giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
A. KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn .
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
Đà một bước giậm nhảy vào hố cát
B. Kỹ Năng.
- Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân
, lườn .
- HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các động tác của Bật nhảy
10
C.Phẩm chất Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học:
D Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình- dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
- 7A
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
7B
* * * * * * * *
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
* * * * * * * *
- Khởi động:
* * * * * * * *
+ Xoay các khớp.cổ , tay ,
chân , lườn , hông , gối .
* GV
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
+ Ép ngang.
ép từ từ căng sâu.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn 2 động tác;
Vươn thở tay.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
32 Phút
Đội hình tập luyện
15 phút
* * * * * * * *
+ Ôn: 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
* * * * * * * *
11
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
* * * * * * * *
* GV
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
3 lần
*****
*****
N3
*****
5*
2
4
3
6
* * * 8*
74
N
1
9
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
* Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng
trước - sau, đá lăng sang ngang.
( Như tiết 39)
*
15 Phút
* * *
GV
- Đà một bước giậm nhảy vào hố
cát
Hố
n
C. HĐ VẬN DỤNG
- Gọi 2 hs lên thực hiện 1 số
động tác bổ trợ ,
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
GV gọi hs nhận xét
2 Phút
5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
12
sâu.
* * * * * * * *
- GV nhận xét giờ học.
* * * * * * * *
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
* * * * * * * *
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 41 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát.
- Chạy bền: chạy trên địa địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
a) Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp .
b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.Biết cách chơi trị Chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
13
c)Chạy bền: biết được cách chạy bền trên địa địa hình tự nhiên.
+ Kỹ Năng.
a) Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục :
Vươn thở, Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp
b) Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động : Đá lăng
trước – sau ; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
C) Chạy bền: Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi. HS chuẩn bị 2 lá cờ
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:
* GV
+ Xoay các khớp.
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
ép từ từ căng sâu.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
14
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ơn: 4 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn.
32 Phút
Đội hình tập luyện
10 phút
* * * * * * * *
* * * * * * * *
2l x 8n
* * * * * * * *
* GV
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
- GV quan sát sửa sai
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
* Bật nhảy: Ôn đà một bước
giậm nhảy đá lăng.
15 phút
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
Đội hình tập luyện
***********
+ Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát.
*
* Chạy bền:Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên chạy theo
vịng số 8.
* GV
5 phút
GV quan sát HS chạy vòng số 8
C. HĐ VẬN DỤNG
GV quan sát HS thực hiện
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
GV goi hs nhận xét
2 phút
15
23
4
56
7
Hố
89
1
n
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
********
- GV nhận xét giờ học.
********
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 4 động tác
đã học bài thể dục.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 42 )
BÀI THỂ DỤC - Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát. Trò chơi
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp .Học 2 động tác bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động : Đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang;
chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách chơi trị Chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
+ Kỹ Năng.
16
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động : Đá lăng
trước – sau ; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
ĐỊNH
LƯỢNG
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
* GV
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ: : 4 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn.
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
- GV gọi 2 HS lên thực hiện
32 Phút
Đội hình tập luyện
17
+ Thể dục: Ôn: 4 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn.
15 Phút
********
2l x 8n
********
- Học: 2 động tác bụng, phối
hợp.
********
+ GV làm mẫu,phân tích, giảng
giải.
* GV
Lớp chia thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- HS quan sát thực hiện dưới sự
điều khiển của g/v.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
*GV
- GV chia lớp thành 4 nhóm (tổ)
tập luyện.
*****
*****
*****
*****
N3
N4
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang mỗi em cách
nhau 2 m đứng so le.
* Bật nhảy: Ôn đà một bước
giậm nhảy đá lăng.
+ Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát.
Đội hình tập luyện
15 phút
***********
Hố
nhảy
*
5 lần
* GV
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét
18
23
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
4
56
7
89
1
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 6 động tác
đã học bài thể dục.
********
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 43 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “khéo vướng chân
- Chạy bền: chạy trên địa địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối HỢP, bụng, phối hợp
19
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách
chơi Trò chơi “khéo vướng chân
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn ,Bụng, PHỐI HỢP
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
Đội hình nhận lớp khởi động
********
********
7A
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
* GV
- Khởi động:
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
20
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn: 6 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.
32 Phút
Đội hình tập luyện
12 Phút
2l x 8n
********
********
+ GV hô cho h/s ôn lại 6 động
tác bài thể dục.
********
- HS tập dưới sự điều khiển của
g/v.
* GV
- GV quan sát sửa sai.
Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
- Gv tổ chức điều khiển h/s tập
luyện.
*****
*****
*****
*****
N1
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ)
tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
+ Một nhóm tập bài thể dục, một
nhóm ơn Bật nhảy sau đó 2
nhóm đổi nội dung tập luyện.
* Bật nhảy: Ôn đà ba bước
giậm nhảy vào hố cát.
N2
Đội hình tập luyện
***********
*
13 phút
* Học: Trị chơi “khéo vướng
chân
* GV
- GV quan sát sửa sai cho h/s.
- GV phổ biến mục đích tác
dụng, luật chơi, tổ chức điều
khiển học sinh chơi.
- HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi
nhiệt tình đúng luật.
* Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên “Xung
quanh sân trường
Nam 500 m - Nữ 350 m
C. HĐ VẬN DỤNG
- GV gọi 2 hs lên thực hiên n 4
động tác đã học bài thể dục.
Hố
nhảy
5 phút
21
23
2 phút
4
56
7
89
1
GV quan sát HS thực hiện
GV goi hs nhận xét
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 6 động tác
đã học bài thể dục.
********
- Ôn các động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân.
* GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 44 )
BÀI THỂ DỤC- Bật nhảy
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp. Học 2 động tác
thăng bằng, Nhảy
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “khéo vướng chân
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
22
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện các độNG đà 3 bước giậm nhảy vào hố cỎT. Biết
cách chơi Trò chơi “khéo vướng chân
+ Kỹ Năng.
- Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn
thở, Tay, chân , lườn ,BụNG, PHỐI HỢP,thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các KĨ THUẬT CỦA các các động đà 3
bước giậm nhảy vào hố cát.
+ Phẩm chất : Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm
túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự học.
- Năng lực tự quản.
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
II/ Địa điểm-phương tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.
G/V chuẩn bị giáo án,cịi.
H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình-dạy học.
NỘI DUNG
A. HĐ KHỞI ĐỘNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8 Phút
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số
trang phục của học sinh.
7A
Đội hình nhận lớp khởi động
********
7B
********
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
********
- Khởi động:+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng. + Ép dọc.
* GV
+ Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
23
gót chạm mơng ( Tại chỗ)
- Gọi 2 HS lên thực hiện
- Kiểm tra bài cũ ; 6 động tác
vươn thở, tay, chân, lườn, bụng,
phối hợp.
B.HĐ HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
VÀ LUYỆN TẬP
+ Thể dục: Ôn: 6 động tác vươn
thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.
- GV nhận xet cho điểm
32 Phút
Đội hình tập luyện
15 Phút
2l x 8n
********
********
+ GV hơ cho h/s ôn lại 6 động
tác bài thể dục.
********
- Học: 2 động tác thăng bằng,
nhảy
* GV
Lớp chia thành 2 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng.
+ GV làm mẫu, phân tích, giảng
giải.
- HS quan sát g/v làm mẫu thực
hiện.
- HS tập dưới sự điều khiển của
g/v.
*****
*****
*****
*****
N1
N2
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân.
* Bật nhảy: Ôn đà ba bước
giậm nhảy vào hố cát.
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện.
Đội hình tập luyện
***********
*
* Trị chơi “khéo vướng chân
- GV phổ biến mục đích tác
dụng, luật chơi, tổ chức điều
khiển học sinh chơi.
C. HĐ VẬN DỤNG
Hố
nhảy
* GV
15 phút
GV quan sát sửa sai cho h/s.
HS chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi nhiệt
tình đúng luật.
- GV gọi 2 hs lên thực hiên 8
24
23
động tác đã học bài thể dục.
4
56
7
89
1
2 phút
- GV quan sát HS thực hiện
- GV goi hs nhận xét
D. HĐ TÌM TỊI, MỞ RỘNG
5 Phút
- HS thả lỏng các khớp, hít thở
sâu.
Đội hình nhận xét thả lỏng
********
- GV nhận xét giờ học.
********
- Dặn dị: Về nhà ơn 8 động tác
đã học bài thể dục.
********
* GV
giờ thể dục.
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
.........................................................................
.
.........................................................................
.
Ngày kí duyệt,
Ngày soạn:
Ngày dạy:
( Tiết 45 )
THỂ DỤC - Bật nhảy - CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Thể dục: Ôn 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, Bật
nhảy.
Học: Động tác điều hoà
- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác nhảy “bước bộ” trên không.
- Chạy bền : Luyện tập chạy lên dốc, xuống dốc.
2. Yêu cầu:
+ KIẾN THỨC.
- BàI THỂ DỤC : BIẾT cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn
thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp, bụng, phối hợp
25
