Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay cho học sinh khối 12 trường THPT Nguyễn Thị Giang

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (228.94 KB, 28 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC

TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG NGUYỄN THỊ GIANG

BÁO CÁO KẾT QUẢ

NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN

Tên sáng kiến:

“ Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những
sai lầm thường mắc trong kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay
cho học sinh khối 12 trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)”.

Tác giả sáng kiến: Trần Công Phong
Mã sáng kiến: 25.60.01

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

SỞ GD&ĐT VĨNH PHÚC

TRƯỜNG THPT NGUYỄN THỊ GIANG

---CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

---o0o---PHIẾU ĐĂNG KÝ

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM CẤP CƠ SỞ
I. Thông tin về tác giả đăng ký SKKN

1. Họ và tên: Trần Công Phong
2. Ngày sinh: 19/05/1986

3. Đơn vị công tác: Trường THPT Nguyễn Thị Giang
4. Chuyên môn: Thể dục

5. Nhiệm vụ được phân công trong năm học:

Dạy Thể dục các lớp 12A1, 12A2, 12A3, 12A4, 10A4, 10A5, 10A6
II. Thông tin về sáng kiến kinh nghiệm

1. Tên sáng kiến kinh nghiệm:

“Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay cho học sinh khối 12
trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)”

2. Cấp học (Mầm non, Tiểu học, THCS, THPT, GDTX): THPT
3. Mã lĩnh vực theo cấp học (Theo danh mục tại phụ lục 10): TD-10
4. Thời gian nghiên cứu: từ tháng 8/2018 đến tháng 2/2019

5. Địa diểm nghiên cứu: THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)

6. Đối tượng nghiên cứu:học sinh 4 lớp khối 12 (12A1, 12A2, 12A3, 12A4)

Ngày tháng năm 2018
THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ
(Ký, ghi rõ họ tên, đóng dấu)

Ngày tháng năm 2018
TỔ TRƯỞNG/NHĨM
TRƯỞNG CHUN MƠN

Lê Thị Hồng Hạnh

Ngày 2 tháng 9 năm 2018
NGƯỜI ĐĂNG KÝ

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

MẪU 1.1
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

---o0o---ĐƠN ĐỀ NGHỊ

CƠNG NHẬN SÁNG KIẾN CẤP CƠ SỞ

Kính gửi: Hội đồng Sáng kiến Sở Giáo dục & Đào tạo Vĩnh Phúc
Tên tôi là: Trần Công Phong

Chức vụ: Giáo viên

Đơn vị: Trường THPT Nguyễn Thị Giang
Điện thoại: 0977 257 586

Tôi làm đơn này trân trọng đề nghị Hội đồng Sáng kiến Sở Giáo dục & Đào
tạo Vĩnh Phúc xem xét và công nhận sáng kiến cấp cơ sở cho tôi đối với sáng

kiến đã được Hội đồng Sáng kiến cơ sở công nhận sau đây:

Tên sáng kiến:

“Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay cho học sinh khối 12
trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)”

(Có Báo cáo Báo cáo kết quả nghiên cứu, ứng dụng sáng kiếnkèm theo)

Tôi xin cam đoan mọi thông tin nêu trong đơn là trung thực, đúng sự thật,
không xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ của người khác và hồn tồn chịu trách
nhiệm về thơng tin đã nêu trong đơn.

Xác nhận của Thủ trưởng đơn vị

(Ký, ghi rõ họ tên, đóng dấu)

Vĩnh Yên, ngày 10 tháng 02 năm 2019

Người nộp đơn

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT
TDTT: Thể dục thể thao

GDTC: Giáo dục thể chất

ĐH TDTT: Đại học Thể dục thể thao

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

1. Lời giới thiệu:

Thể dục thể thao ra đời và phát triển theo sự phát triển của xã hội loài
người. Lao động sản xuất là nguồn gốc cơ bản của thể dục thể thao, hay nói cách
khác nó là cơ sở sinh tồn cho mọi hoạt động. Mặt khác, thể dục thể thao chỉ sự
ra đời khi con người ý thức về tác dụng và sự chuẩn bị của họ cho cuộc sống
tương lai, đặc biệt là cho thế hệ trẻ.

Phong trào thể dục thể thao và nền kinh tế xã hội có mối quan hệ chặt chẽ
với nhau. Cho nên muốn khoẻ để lao động và bảo vệ tổ quốc, thì địi hỏi mọi
người phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao theo lời kêu gọi toàn dân tập
thể dục của Bác Hồ năm 1946: Tư tưởng Hồ Chí Minh khẳng định “Dân cường

nước thịnh” làm nền tảng định hướng cho công tác giáo dục thể chất. Nhận thức

được tầm quan trọng của sức khoẻ “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây

đời sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công” Hồ Chủ Tịch đã gắn

vận mệnh đất nước với sức khoẻ của từng người dân vì “Mỗi một người dân yếu

ớt, tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần, mỗi một người dân mạnh khoẻ, tức
là góp phần làm cho cả nước mạnh khoẻ”. Từ đó Hồ Chủ Tịch đã xác định “Vậy
nên tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu nước” Bác

kêu gọi “Tôi mong đồng bào ta ai cũng cố gắng tập thể dục” và “Tự tôi ngày

nào cũng tập”

Nền TDTT của chúng ta từng bước đi lên để hoàn thành sứ mệnh của mình,
tồn ngành TDTT khơng ngừng phấn đấu về mọi mặt các mơn như: Điền kinh,

bóng đá, bóng bàn, cầu lơng, cờ vua, võ thuật……và đặc biệt là mơn bóng
chuyền được quan tâm chú trọng.

Saukhi nước nhà thống nhất, mơn bóng chuyền được phát triển rộng khắp
từ các thành thị, trong các ngành, các lĩnh vực, ở mọi lứa tuổi đều tham gia tập
luyện và thi đấu.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

và quốc tế tiêu biểu như những chiến thắng trong năm 2018 từ cấp câu lạc bộ
đến đội tuyển quốc gia trước Trung Quốc, một thế lực của bóng chuyền Châu Á
cũng như thế giới…….

Tập luyện bóng chuyền giúp ta rèn luyện, củng cố và nâng cao sức khỏe,
giáo dục cho con người những phẩm chất quý giá như: Tính tập thể, tinh thần
đồn kết, lịng dũng cảm và những phẩm chất ý chí vững vàng tạo cho con
người đủ năng lực trong cuộc sống và sự nghiệp, góp phần xây dựng và bảo vệ
tổ quốc. Bóng chuyền hiện đại phát triển cao địi hỏi phải có trình độ kỹ thuật
cao, thể lực và tâm lý vững vàng. Trong bóng chuyền, vận động viên phải đủ các
tố chất: nhanh, mạnh, bền, khéo léo kết hợp với kỹ thuật điêu luyện. Hoạt động
thi đấu bóng chuyền là tổ hợp của mọi tư thế kỹ thuật cơ bản như: phát bóng,
đệm bóng, đập bóng, chuyền bóng, chắn bóng… tạo nên hệ thống chiến thuật
tấn cơng, phịng thủ hiệu quả. Trong đó,chuyền bóng thấp tay bằng hai tay (hay
cịn gọi là đệm bóng) là kỹ thuật phịng thủ chắc chắn nhất khi đối phương tấn
cơng.

Muốn đệm bóng chuẩn xác địi hỏi vận động viên, người tập khơng những có
thể lực tốt mà phải có cảm giác, định hướng, dùng sức đúng, tư thế thoải mái, nắm
vững yếu lĩnh kỹ thuật, thể hiện nhịp nhàng, chuẩn xác động tác.

Trong các trường THPT, bóng chuyền là môn học tự chọn. Đây là môn học
các em rất yêu thích và hứng thú tập luyện, song để đạt được trình độ cao địi

hỏi các em phải được tập luyện cơ bản ngay từ ban đầu. Nếu ngay từ đầu người
tập khơng tạo cho mình được kỹ thuật một cách đúng đắn thì dần dần trong quá
trình luyện tập sẽ trở thành thói quen sai và khó sửa.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Từ những điều nêu trên tôi mạnh dạn tiến hành nghiên cứu tìm hiểu về
những sai lầm thường mắc khi học kĩ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay ở
học sinh khối 12 trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1), từ đó lựa chọn bài
tập phù hợp để khắc phục những sai lầm đó.

Kết quả nghiên cứu của đề tàisẽ là tư liệu chuyên môn cần thiết cho các
giáo viên giảng dạy bộ môn thể dục ở các nhà trường. Đồng thời cũng là những
kiến thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số địa phương có điều kiện tương
tự.

2.Tên sáng kiến

“Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kĩ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay cho học sinh khối 12
trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)”.

3. Tác giả sáng kiến:

- Họ và tên: Trần Công Phong

Địa chỉ tác giả: Giáo viên trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)
-huyện Vĩnh Tường - Tỉnh Vĩnh Phúc.

- Số điện thoại: 0977.257.586 Email:
4. Chủ đầu tư tạo ra sáng kiến:

Cá nhân tác giả.

5. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến:

Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất, huấn luyện thể thao.
6. Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu: 10/09/2018.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Phần I. TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU:
1.1. Mục đích nghiên cứu:

- Nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả cho học tập mơn Giáo dục
Thể chất nói chung và mơn bóng chuyền nói riêng, giúp cho học sinh nâng
cao trình độ thể lực để tập luyện hiệu quả và phát triển năng khiếu bóng
chuyền.

- Mục tiêu của tơi đó là nâng cao nghiệp vụ cơng tác của bản thân góp
phần vào việc nâng cao thể lực và năng lực làm việc của học sinh sau khi tốt
nghiệp THPT.

1.2. Nhiệm vụ nghiên cứu:

Để giải quyết mục đích nghiên cứu đã đặt ra đề tài đã thực hiện hai nhiệm
vụ sau:

Nhiệm vụ 1: Tìm hiểu chung về bóng chuyền, kỹ thuật đệm bóng; thực
trạng cơng tác giảng dạy và học tập kỹ thuật đệm bóng của học sinh khối
12trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những
sai lầm thường mắc trong kĩ thuật đệm bóng cho học sinh khối 12 trường THPT

Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

1.3. Đối tượng và khách thể nghiên cứu:

Sau khi xác định được nhiệm vụ nghiên cứu, căn cứ vào thời gian và
chương trình học tập của trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).Tôi chọn đối
tượng là 160 em học sinh ở khối 12 năm học 2018-2019 chia làm hai nhóm.

- Nhóm thực nghiệm: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng
các bài tập chuyên môn mơn bóng chuyền vào giảng dạy, bao gồm các lớp:

12A3 có 40 học sinh
12A4 có 40 học sinh

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

- Nhóm đối chứng: Tập luyện bình thường theo hướng dẫn của Sách giáo

viên,nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành, bao gồm các
lớp:

12A1 có 40 học sinh
12A2 có 40 học sinh

Tổng số học sinh của nhóm thứ nhất là 80 học sinh.

1.4. Phạm vi nghiên cứu:

Thời gian nghiên cứu được tiến hành từ tháng 9 năm 2018 đến tháng 2 năm
2019 và được chia làm 3 giai đoạn cụ thể như sau:

- Giai đoạn 1: tháng 9/2018, giai đoạn này giải quyết các vấn đề sau:

+ Chọn đề tài nghiên cứu

+ Báo cáo thông qua đề cương

+ Chuẩn bị tài liệu, phương tiện, địa điểm nghiên cứu.

- Giai đoạn 2: Từ tháng 9/2018 đến tháng 10/2018: Giải quyết nhiệm vụ 1.
- Giai đoạn 3: Từ tháng 10/2018 đến tháng 2/2019:Giải quyết nhiệm vụ 2.

+ Điều chỉnh xử lý số liệu

+ Sửa chữa và hoàn thànhbáo cáo.
1.5. Phương pháp nghiên cứu:

Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài chúng tôi sử dụng các phương pháp
1.5.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Phương pháp này được chúng tôi sử dụng để tổng hợp tài liệu có liên quan
đến vấn đề cần nghiên cứu. Nhằm tìm hiểu chung về bóng chuyền, kỹ thuật đệm
bóng; thực trạng cơng tác giảng dạy và học tập kỹ thuật đệm bóng của học sinh
khối 12 trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

thể dục thể thao, sinh lý học thể thao, sinh hoá học thể thao, tâm lý học thể thao. Các
sáng kiến , đề tài của các đồng nghiệp trong nhà trường, của các trường bạn.

Giáo trình bóng chuyền trường ĐHSPTDTT Hà Nội, ĐHTDTT Bắc Ninh, sách
giáo khoa thể dục lớp 10,11,12.

1.5.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm.

Phương pháp phỏng vấn là một phương pháp được sử dụng khá rộng rãi
trong nghiên cứu giảng dạy và huấn luyện thể thao. Trong đề tài này được sử
dụng phương pháp phỏng vấn một số thầy giáo giảng dạy môn thể dục có kinh
nghiệm và trên cơ sở đó có những căn cứ xác thực để đánh giá chính xác mức độ
tập luyện kỹ thuật đệm bóng của học sinh. Qua đó lựa chọn các bài tập phù
hợpáp dụng trong thực tiễn giải quyết các mục tiêu nghiên cứu.Đề tài tiến hành
hình thức phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp bằng phiếu hỏi.

1.5.3. Phương pháp quan sát sư phạm.

Phương pháp quan sát sư phạm được tiến hành bằng phiếu quan sát để khảo
sát về số lượng bài tập, lượng vận động của bài tập nhằm tìm hiểu thực trạng
cơng tác giảng dạy và học tập kỹ thuật đệm bóng của học sinh khối 12 trường
THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).Quan sát trực tiếp các buổi học chính khóa
của học sinh, theo dõi các phương pháp giáo viên sử dụng nhằm hồn thiện kỹ
thuật đệm bóng. Qua đó đánh giá được những sai lầm chủ yếu trong học kỹ
thuật đệm bóng, để tìm ra các bài tập hợp lý, khoa học và đạt hiệu quả cao nhất.

Phương pháp này được sử dụng trong thời gian đầu nghiên cứu.
1.5.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm:

Đề tài tiến hành thực nghiệm trên 160 em học sinh ở khối 12 năm học 2018
-2019 chia thành 2 nhóm:

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Việc áp dụng các bài tập đã lựa chọn được áp dụng một tuần hai buổi, mỗi
buổi từ 30 - 45 phút.

1.5.5. Phương pháp kiểm tra sư phạm:

Sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm để kiểm tra thể lực của học sinh

bằng Test được lựa chọn qua phỏng vấn.

1.5.6. Phương pháp toán học thống kê.

Đề tài dự kiến sẽ sử dụng các cơng thức tính tỷ lệ phần trăm (%) số trung
bình cộng (), phương sai (2), độ lệch chuẩn (), hệ số tương quan (r), tham số t,

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

PHẦN II: NỘI DUNG

2.1. Tìm hiểu chung về bóng chuyền, kỹ thuật đệm bóng; thực trạng cơng
tác giảng dạy và học tập kỹ thuật đệm bóng của học sinh khối 12 trường
THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

2.1.1. Vai trò của bóng chuyền trong việc phát triển các tố chất thể lực
và nâng cao chức năng sinh lý các cơ quan trong cơ thể

Bóng chuyền là mơn thể thao có tác dụng phát triển các tố chất thể lực cùng
với sự đòi hỏi cao về khả năng chức phận của các cơ quan trong cơ thể.

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Bất cứ người nào dù làm việc gì
và đạt được đỉnh cao nào đi nữa. Nhưng nếu khơng có sức khỏe thì họ sẽ khơng
bao giờ cảm thấy hạnh phúc.

Để có sức khỏe thì con đường ngắn nhất và hiệu quả nhất là tập luyện
TDTT, góp phần tăng cường sức khỏe, qua việc tổ chức TDTT đúng đắn sẽ phát
triển toàn diện cho con người, giúp họ có được hành trang tốt để có cơ sở vững
chắc bước vào cuộc sống trong tương lai một cách tốt đẹp.

Nét đặc trưng của các cầu thủ bóng chuyền là các hoạt động khơng có chu
kỳ, khả năng phản ứng mau lẹ trước những tình huống phức tạp và khả năng sử

dụng những kỹ năng, kỹ xảo của mình một cách chính xác.

Bóng chuyền là một trong những mơn thể thao mang tính tập thể cao, sự
hợp đồng giữa các đấu thủ như một sợi dây chuyền liên hệ chặt chẽ, địi hỏi phải
tồn diện, liên tục và khẩn trương. Do đó VĐV khơng những có chiến thuật tốt
và địi hỏi phải có trình độ thể lực cao mới phù hợp với bóng chuyền hiện đại.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Thần kinh cơ và phối hợp vận động là thuộc tính sinh lý tất yếu cần thiết
trong bóng chuyền. Các đặc tính này được cụ thể hóa là sự hài hịa khơng gian,
các động tác của đấu thủ với bóng. Ta biết thực hiện động tác bật nhảy với tăng
tốc cao, yêu cầu cơ bắp phải dùng lực tối đa. Như vậy yêu cầu những thuộc tính
tâm lý chuẩn bị cho phát triển thể lực bột phát sinh ra trong thời gian rất ngắn.
Dẫn đến các q trình chuyển hóa cung cấp phải mạnh tương ứng mới có thể
thảo mãn u cầu thi đấu. Trong q trình chuyển hóa này nhờ chính ATP và
các q trình sinh hóa chuẩn bị cho quá trình tái tổng hợp chúng. Quá trình này
thường sinh ra lactat tức quá trình glyolitic khi sợi cơ vận động nhanh, cịn q
trình chuyển hóa sợi cơ chậm là q trình yếm khí hoặc oxi hóa và chuyển hóa
Glycogen/Glycoza khi mở tự do sử dụng làm chuyển hóa cơ.

Tập lun bóng chuyền nhiều năm, ngồi việc nâng cao các chức năng hệ
thống trong cơ thể, phát triển thể chất con người , mặt khác cịn giúp người tập
hình thành nhân cách và các phẩm chất quý giá như lịng dũng cảm, tinh thần
tập thể, ý chí quyết thắng, ý thức tổ chức kỷ luật, tính quyết đốn trong việc xử
lý các công việc , củng cố các kỹ năng , kỹ xảo cần thiết trong cuộc sống.

2.1.2. Đặc điểm kỹ thuật đệm bóng và các yếu tố chi phối kỹ thuật động
tác:

2.1.2.1. Cơ sở lý luận của việc thực hiện kỹ thuật đệm bóng

Các động tác của các mơn thể thao nói chung, bóng chuyền nói riêng được
hình thanh trên cơ sở phản xạ của con người. Phản xạ là phản ứng của cơ thể đối
với kích thích từ mơi trường bên ngồi và bên trong cơ thể, được thực hiên với
sự tham gia của thần kinh trung ương. Phản xạ của con người biểu hiện khi cơ
thể có những phản ứng lại đối với những tác đông đặc biệt là những tấn công từ
những vật thể tới mình. Phản ứng đó biểu hiện như: tránh, đỡ, đá…vật thể.

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

đệm bóng cũng là một trong những phản xạ có điều kiện đó. Quá trình tập luyện
kỹ thuật đệm bóng đã biến động tác này dần trở thành kĩ năng kỹ xảo.

Trong tập luyện và thi đấu thể thao: tấn cơng và phịng thủ là hai mặt mâu
thuẫn của một thể thống nhất. Chúng có mối quan hệ biện chứng với nhau,
phịng thủ là cơ sở của tấn công và ngược lại, hai mặt ấy dựa vào nhau và thúc
đẩy nhau phát triển.

Đối với mơn bóng chuyền, bốn dạng kỹ thuật đặc trưng đó là: phát bóng,
đập bóng, chuyền bóng, đệm bóng. Những loại kỹ thuật này có quan hệ biện
chứng với nhau như mối quan hệ giữa chuyền bóng và đập bóng, đệm bóng với
chuyền bóng cao tay …Những loại kỹ thuật trong bóng chuyền bao hàm những
hình thái động tác khác nhau. Song kỹ thuật đệm bóng tưởng như dễ học, dễ
thực hiện nhưng để đạt mức độ chuẩn và chính xác là rất khó. Vì vậy, kỹ thuật
đệm bóng khơng nên thực hiện ở trạng thái tĩnh mà phải thực hiện ở trạng thái
động (thường xun di chuyển). Ngồi ra, cịn phải có người phối hợp tập luyện.
Đệm bóng bằng hai tay là kỹ thuật cơ bản trong bóng chuyền, nó đóng vai
trị quan trọng, vừa là hạt nhân trên sân vừa là người chỉ huy điều hành để đưa
bóng đến vị trí tấn cơng. Khi chuyền bóng từ dưới lên cao hơi chếch về trước
theo hướng bóng đi đồng thời phải phối hợp lực toàn thân: chân đạp đất duỗi các
khớp, dùng sức đạp hông, vai, cánh tay, cẳng tay.

Theo xu thế bóng chuyền hiện đại, người tập muốn thực hiện kỹ thuật đệm

bóng chuẩn yêu cầu phải di chuyển nhanh, linh hoạt và có sự phán đốn bóng
tốt. Để đạt được yêu cầu đó, người tập phải nắm vững kỹ thuật, biết cảm giác
dùng sức tốt, phán đốn chính xác đường bóng di chuyển tới, biết duy trì trạng
thái tâm lý.

Từ những đặc điểm trên đòi hỏi VĐV phải có sự chuẩn bị tồn diện về thể
lực, tâm lý tổng hợp. Sự di chuyển nhanh từ các tư thế xuất phát khác nhau đòi
hỏi người tập phải nhận định nhanh những tình huống trong trận đấu.

Cơ sở để thực hiện kỹ thuật đệm bóng có hiệu quả cao là dựa trên một số
yếu tố như sau: di chuyển nhanh, linh hoạt, xử lý kịp thời tình huống trận
đấu,biết duy trì trạng thái tâm lý, tăng cường sự phối hợp đồng đội…

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Trong thi đấu bóng chuyền hiện đại, với uy lực tấn công nhanh mạnh từ các
quả phát và đập bóng của đối phương thì kỹ thuật đệm bóng được vận dụng rất
phổ biến và có hiệu quả cao. Kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng 2 tay bao gồm
các giai đoạn sau:

- Tư thế chuẩn bị: người phòng thủ đứng ở tư thế trung bình chân trước,
chân sau, hoặc hai chân rộng bằng vai. Hai tay co tự nhiên ở khớp khuỷu, mắt
luôn quan sát bóng đến.

- Giai đoạn đánh bóng: Cầu thủ dùng bước đi bộ hoặc chạy, nhảy để di
động tới vị trí đối diện với hướng bóng đến. Để bóng tiếp xúc thuận lợi, cầu thủ
cần hạ thấp trọng tâm bằng cách gấp gối ở mức độ cần thiết, hai cánh tay ép sát
vào ngực, đưa ra đón bóng ở tầm ngang thắt lưng, cách thân người một cánh tay
(là tốt nhất), điểm tiếp xúc bóng là mặt phẳng của hai cẳng tay. Động tác đánh
bóng được phát lực đồng thời từ đạp chân duỗi mạnh ở khớp gối nâng trọng tâm
hướng lên trên và ra trước. Lúc này hoạt động của cổ tay hơi hướng xuống, các
nhóm cơ cẳng tay căng ra đánh bóng, thời gian chạm bóng rất ngắn nên động tác

tay vươn theo bóng có ý nghĩa rất quan trọng để điều chỉnh hướng bóng cần đệm
đến.

- Kết thúc động tác: Tay vươn theo bóng khoảng ngang tầm ngực thì dừng
lại. Động tác ghì và gập cổ tay ở giai đoạn cuối có ý nghĩa quan trọng trong đệm
bóng thấp tay bằng hai tay để tránh phạm lỗi dính bóng hoặc hai lần chạm bóng.
Sau đó, cầu thủ nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị cho các hoạt động tiếp theo.

Kỹ thuật đệm bóng chỉ được áp dụng khi đón những quả bóng ở tầm thấp mà
không thể nào đỡ ở trên không được. Trong kỹ thuật này cũng được thể hiện ở hai
dạng đó là: kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay và đệm bóng một tay.

2.1.2.3. Các yếu tố chi phối kỹ thuật đệm bóng

Qua phân tích những đặc điểm kỹ thuật trên, ta thấy muốn thực hiện tốt kỹ
thuật có hiệu quả cao thì người tập phải có trình đọ thể lực tốt, nắm vững các yếu
lĩnh kỹ thuật và có tâm lý tốt.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Muốn có kỹ thuật đệm bóng tốt, người tập phải nắm được yếu lĩnh kỹ thuật cơ bản.
Yếu lĩnh kỹ thuật của đệm bóng là: động tác di chuyển phối hợp đệm bóng, góc độ
hình tay đệm bóng, khả năng phán đốn đường bóng đến, kết hợp với cảm giác
không gian, thời gian và điểm tiếp xúc bóng.

Ngồi ra, một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới kỹ thuật đệm bóng là yếu tố
tâm lý. Nếu bình tĩnh, mạnh dạn, kiên trì có thể làm cho kỹ thuật đạt được độ chuẩn
xác và hiệu quả cao.

2.1.3. Thực trạng công tác giảng dạy và học tập kỹ thuật đệm bóng của học
sinh trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

Quá trình giải quyết nhiệm vụ này chúng tơi tiến hành quan sát thực tế các
buổi học bóng chuyền của học sinh trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1). Tiết
học chỉ kéo dài 45 phút, trong khi chỉ có 10 tiết/1 kỳ học dành cho nội dung bóng
chuyền, khi lên lớp các nội dung học tập chỉ mang tính giới thiệu chung chung, kỹ
thuật đệm bóng chỉ được tập chung 2 tiết. Các bài tập mà giáo viên thường dùng
khi giảng dạy nội dung đệm bóng cho học sinh là: tư thế chuẩn bị, đệm bóng qua
lại….Vì vậy chưa đi sâu vào việc hoàn thiện và phát triển kỹ thuật đệm bóng.
Ngồi thời gian học chính khóa học sinh ít có thời gian và điều kiện tập luyện hoặc
tập luyện chưa hiệu quả.

Kết thúc nội dung giáo viên tiến hành kiểm tra kỹ thuật đệm bóng bằng 2 bài
tập sau:

 Bài 1: Đệm bóng vào ơ quy định.

 Mỗi học sinh đệm 5 quả, học sinh được kiểm tra thực hiện đệm bóng do
bạn tung đến, điểm bóng rơi lệch với hướng bóng đến 450 và rơi vào đúng ô vuông

(cạnh 2m). Khoảng cách từ người kiểm tra đến ô quy định là 2,5 - 3m. Độ cao bóng
2,3 - 3m.

 Đánh giá:

450

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

+ Điểm 9-10: Đệm 4-5 quả đủ độ rơi đúng ô vuông, đúng kỹ thuật động tác,
phối hợp thân người và 2 tay hợp lý.

+ Điểm 7-8: Đệm 3 quả. (Đánh giá như trên).
+ Điểm 5-6: Đệm 2 quả (Đánh giá như trên).

+ Điểm 3-4: Đệm 1 quả (Đánh giá như trên).
+ Điểm 1-2: 0 quả (Đánh giá như trên).
 Bài 2: Đệm bóng.

 Thực hiện: Mỗi học sinh đệm 5 quả bóng do bạn tung đến, người tập đệm
về vị trí người phục vụ, khoảng cách giữa 2 người là: 2,5 - 3m.

 Đánh giá:

+ Điểm 9-10: 4 quả đạt độ cao 2,5 - 3m so với mặt đất, tay tiếp xúc đúng, phối
hợp tay chân và thân người.

+ Điểm 7-8: 3 quả (đánh giá như trên)
+ Điểm 5-6: 2 quả (đánh giá như trên)
+ Điểm 3-4: 1 quả (đánh giá như trên)
+ Điểm 1-2: 0 quả (đánh giá như trên)

Kết quả kiểm tra 160 học sinh nam của 4 lớp khối 12 trường THPT Nguyễn
Thị Giang (cơ sở 1) như sau:

- Điểm 9-10: = 8 học sinh (5%)
- Điểm 7-8: = 25 học sinh (15.6%)
- Điểm 5-6: = 89 học sinh (55.6%)
- Điểm 1-4: = 38 học sinh (23.8%)

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

2.2. Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kĩ thuật đệm bóng cho học sinh khối 12 trường THPT
Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

2.2.1. Cơ sở lý luận để lựa chọn bài tập.

Qua tìm hiểu các tài liệu chun mơn, chúng tôi đã tổng hợp được những sai
lầm chủ yếu và nguyên nhân dẫn đến sai lầm khi học kỹ thuật đệm bóng, đó là:

 Những sai lầm chủ yếu:
1. Bóng đi thấp

2. Bóng khơng đi theo ý muốn
3. Đánh bóng khơng có lực
4. Đệm bóng thiếu chủ động

 Những nguyên nhân dẫn đến những sai lầm đó là:
1. Thể lực chung yếu, phản xạ chậm

2. Chưa nắm vững kỹ thuật cơ bản

3. Khả năng phán đốn bóng đến chưa chính xác
4. Góc độ, hình tay đón đệm bóng khơng hợp lý
5. Chưa phối hợp lực tay, chân và thân người
6. Kỹ thuật động tác chưa hoàn thiện

7. Yếu tố tâm lý không ổn định

8. Cảm giác không gian kém, xác định điểm rơi của bóng yếu

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Bảng 2.1: Kết quả phỏng vấn về những sai lầm thường mắc phải
 khi thực hiện kỹ thuật đệm bóng (n = 19)

Những sai lầm thường mắc 
trong đệm bóng

Kết quả phỏng vấn
Số phiếu

thu về

Số phiếu
tán thành

Tỷ lệ
%

Bóng đi thấp 19 16 84.2

Bóng khơng đi theo ý muốn 19 19 100

Đánh bóng khơng có lực 19 18 94.7

Đệm bóng khơng chủ động 19 16 84.2

Bảng 2.2: Kết quả phỏng vấn về những nguyên nhân dẫn đến sai lầm 
khi thực hiện kỹ thuật đệm bóng (n = 19)

Nguyên nhân dẫn đến sai lầm

Kết quả phỏng vấn
Số phiếu

thu về

Số phiếu
tán thành

Tỷ lệ
%

Thể lực chung yếu, phản xạ chậm 19 19 100

Chưa nắm vững kỹ thuật cơ bản 19 18 94.7

Khả năng phán đốn bóng đến chưa chính

xác 19 18 94.7

Góc độ, hình tay đón đệm bóng không hợp lý 19 16 84.2
Chưa phối hợp lực tay, chân và thân người 19 18 94.7
Kỹ thuật động tác chưa hồn thiện 19 19 100

Yếu tố tâm lý khơng ổn định 19 17 89.5

Cảm giác không gian kém, xác định điểm rơi

của bóng yếu 19 19 100

Kết quả thu được ở bảng trên cho thấy ở học sinh nói chung và học sinh lớp
12 trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1) nói riêng khi học kỹ thuật đệm bóng
thường mắc những sai lầm sau:

 Những sai lầm chủ yếu:
1. Bóng đi thấp

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

3. Đánh bóng khơng có lực
4. Đệm bóng thiếu chủ động
 Những ngun nhân sau:

1. Thể lực chung yếu, phản xạ chậm
2. Chưa nắm vững kỹ thuật cơ bản

3. Khả năng phán đoán bóng đến chưa chính xác
4. Góc độ, hình tay đón đệm bóng khơng hợp lý
5. Chưa phối hợp lực tay, chân và thân người
6. Kỹ thuật động tác chưa hoàn thiện

7. Yếu tố tâm lý không ổn định

8. Cảm giác khơng gian kém, xác định điểm rơi của bóng yếu

Các sai lầm xem ra đơn giản xong để khắc phục những sai lầm đó là cả một
q trình luyện tập lâu dài. Đối với hoạt động của các môn thể thao có chu kỳ nói
chung, việc tiếp thu kỹ thuật lặp đi, lặp lại nhiều lần. Vì vậy việc tiếp thu kỹ thuật
tương đối đơn giản. Nhưng ngược lại, kỹ thuật của mơn bóng chuyền là hoạt động
khơng có chu kỳ, ln ln thay đổi theo tình huống. Kỹ thuật xem ra có vẻ đơn
giản, nhưng khơng thể thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật ngay từ những lần tập đầu
tiên.

Trên cơ sở tham khảo ý kiến của các chuyên gia, các huấn luyện viên bóng
chuyền, một số tài liệu chuyên mơn và thực tế quan sát q trình giảng dạy, huấn
luyện. Muốn hồn thiện kỹ thuật đệm bóng người ta phải tuân thủ các nguyên tắc
sau:

- Trước hết trong quá trình tập luyện phải tự giác, tích cực, có lịng đam mê,
có nghị lực và ý chí cao của bản thân. Tự giác, tích cực trong học tập, rèn luyện
giúp người học chủ động nghiên cứu kỹ thuật kỹ càng trong khi học và sau khi học
để áp dụng vào thực tế và đạt được hiệu quả.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

người tập nâng cao hiệu quả trong thi đấu, đồng thời tạo điều kiện vững chắc cho
sự sáng tạo chiến thuật trong thi đấu. Việc củng cố nâng cao tập luyện các bài tập
kỹ thuật có ý nghĩa rất quan trọng. Do vậy, ở giai đoạn đầu tập luyện người tập dễ
mắc phải những sai lầm và có những động tác thừa khơng chuẩn xác kỹ thuật chính
vì vậy mà khi tập luyện, giảng dạy kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền. Giáo
viên cần sử dụng nhiều phương pháp sáng tạo, tận tình giúp đỡ học sinh khắc phục
những sai lầm mắc phải trong thực hiện động tác.

2.2.2.Xác định một số bài tập nhằm hồn thiện kỹ thuật đệm bóng

Dựa trên cơ sở lý luận chung, chuyên môn về phương pháp huấn luyện
giảng dạy bộ mơn bóng chuyền. Qua phương pháp tổng hợp tài liệu, quan sát sư
phạm và phỏng vấn các giáo viên, chúng tôi đã lựa chọn và xây dựng một số bài
tập để sửa chữa nhưng sai lầm thường mắc và hồn thiện kỹ thuật đệm bóng như
sau:

 Bài tập 1: Đệm bóng đổi hướng

 Chuẩn bị: Mỗi nhóm 3 học sinh đứng thành hình tam giác đều, mỗi
người cách nhau 2.5 – 3m.

 Động tác: 3 người liên tục đệm bóng cho nhau, theo trật tự, số 1 đệm
cho số 2, số 2 đệm cho số 3, số 3 đệm trở lại cho số 1 (đệm xi xong thì làm
ngược lại).

 Bài tập 2: Đệm bóng kết hợp di chuyển

- Chuẩn bị: Mỗi nhóm 2 học sinh đứng cách nhau 2.5 - 3m ở 2 vị trí A
và B.

- Động tác: A đệm bóng cho B, sau đó A di chuyển đến vị trí A1 để đón

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

di chuyển đến vị trí B1 để đón bóng do A đệm lần tiếp theo cho…Động tác cứ

liên tục như vậy cho đến khi kết thúc.
 Bài tập 3: Đệm bóng đổi người

 Chuẩn bị: Học sinh đứng trên 2 hàng dọc đối diện nhau ở vị trí A và B.
 Động tác: A đệm bóng cho B, đệm bóng xong A di chuyển xuống cuối
hàng. Tiếp theo A1 di chuyển đến vị trí A để B đệm bóng cho A1 đệm bóng xong
B di chuyển xuống cuối hàng, cứ liên tục như vậy cho đến khi kết thúc.

 Yêu cầu: Bóng được đệm liên tục, học sinh di chuyển nhanh nhẹn, đệm
chính xác. Có thể giảm độ khó bằng cách: Ở vị trí A chỉ có 1 học sinh liên tục
đệm bóng cho B1, B2, B3 ( B1, B2, B3 nhận bóng ở vị trí B, sau khi đệm bóng
xong mới di chuyển xuống cuối hàng)

A2 A1 A B B1 B2
 Bài tập 4:Đệm bóng qua lưới

 Thực hiện: Hai học sinh một bóng đệm liên tục cho nhau qua lưới
 Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, độ cao 2,5-3m

 Bài tập 5: Tự đệm bóng nhiều lần

- Thực hiện: Mỗi học sinh 1 quả bóng đệm bóng tại 1 vị trí nhất định.

- Yêu cầu: Đệm nhiều lần, phối hợp nhịp nhàng, dùng sức đúng, vị trí tiếp
xúc bóng chính xác, di chuyển hợp lý, đường bóng bay cao hơn đầu ít nhất 1m.

 Bài tập 6: Di chuyển đón đệm bóng vào tường.

- Thực hiện: Chia lớp thành 2 nhóm A - B thực hiện kỹ thuật di chuyển đón
đỡ bóng vào tường khoảng 2m. Thực hiện liên tục trong thời gian 3 phút.

Tác dụng của bài tập: vừa sửa hình tay, góc độ, cách dùng lực, phối hợp
sức và độ chuẩn của bóng theo ý muốn của bài tập.

- Yêu cầu: Người tập thực hiện động tác phải tích cực, chính xác
 Bài tập 7: Đỡ phát bóng

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

 Yêu cầu: Người tập phải phán đoán và di chuyển hợp lý đệm bóng
đúng vào vị trí số 3 của sân mình.

 Bài tập 8: Đỡ gõ bóng nhẹ, mạnh:

 Thực hiện: Bên A gõ bóng, bên B đệm bóng trả lại A. Cứ như vậy A
thực hiện nhẹ rồi mạnh liên tục để B đệm bóng.

 Yêu cầu: Người tập phải phán đốn và tích cực tập luyện chính xác.
2.2.3. Kiểm định hiệu quả các bài tập

Việc kiểm định hiệu quả các bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường
mắc khi học kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền. Chúng tơi tiến hành thực
nghiệm ở các em học sinh lớp 12 đang học bóng chuyền, khỏe mạnh ở trường

THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1).

Thời gian thực hiện được tiến hành từ tháng 10 - 12/2010, vào các giờ
chính khóa, mỗi tuần tập 2 buổi, thời gian tập từ 30 - 45 phút. Trong q giảng
dạy vì thời gian có hạn, tơi chỉ thực hiện 8 giáo án, nội dung giảng dạy mang
tính chất lồng ghép trong suốt q trình thực hiện bài tập. Những giáo án kỹ
thuật lúc đầu chúng tôi phân tích từng yêu cầu, yếu lĩnh kỹ thuật động tác sau đó
mới kết hợp thành những bài tập kỹ thuật nguyên vẹn để áp dụng cho cả nhóm
thực nghiệm.

Đầu tiên chúng tôi áp dụng những bài tập bổ trợ sau phần khởi động chung
và chuyên môn, nhằm tạo khả năng định hình kỹ thuật và những bước di chuyển
hợp lý của người học nhằm khắc phục những sai lệch cơ bản về góc độ ra tay
khi tiếp xúc bóng. Định hình được tính năng của đường bóng trong khơng gian,
đồng thời ổn định tính nhịp điệu động tác. Chúng tôi áp dụng những bài tập bổ
trợ với sự lặp lại liên tục để học sinh ổn định động tác những đường bóng cơ bản
khi thực hiện.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

A 3m B
2.5m

Để có thể đánh giá kết quả thực nghiệm, chúng tôi đã tổng hợp các tài liệu
chuyên môn như: Lý luận và phương pháp GDTC, sách đề cương bài giảng
bóng chuyền, sách huấn luyện vận động viên bóng chuyền trẻ... Đồng thời qua
trao đổi trực tiếp với các giáo viên có kinh nghiệm để lựa chọn các chỉ số đánh
giá về kỹ thuật đệm bóng.

2.2.4.Xác định các test kiểm tra đánh giá và tổ chức thực nghiệm:

Để đánh giá năng lực phát triển về thể lực chuyên môn cũng như kỹ thuật

mà các em đã được học tôi đã đưa 2 nội dung đặc trưng để kiểm tra cho cả 2
nhóm.

* Nội dung kiểm tra:

1. Đệm bóng qua lại.
2. Đệm bóng vào ơ.

+ Cách tiến hành kiểm tra và thang điểm.
a, Đệm bóng qua lại.

- Dụng cụ: + Sân bóng chuyền

+ Quả bóng chuyền Thăng Long

- Cách tiến hành: Hai học sinh đứng đối diện nhau đệm bóng qua lại, 1 người là
phục vụ, 1 người kiểm tra chính thức.

Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánhcầu theo 3 mức A, B, C.
- Loại A: Di chuyển phối hợp tay dùng lựcnhịp nhàng, đánh bóng đi êm,
khơng xốy, cảm giác với bóng tốt.

- Loại B: Di chuyển phối hợp tay dùng lựcnhịp nhàng, kỹ thuật cịn sai sót.
- Loại C: Sai sót nhiều trong di chuyển, và dùng lực chưa tốt, kỹ thuật
thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với bóng.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

1
5
2
4

3
6
Số quả
thực
hiện
Mức
kỹ thuật
≥ 20
quả

≥ 18
quả
≥ 16
quả.
≥ 14
quả.
≥ 12
quả.
≥ 10
quả.
≥ 8
quả.
dưới 5
quả.

Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm

A 10 9 8 7 6 5 4 3

B 9 8 7 6 5 4 3 2

C 8 7 6 5 4 3 2 1

b, Đệm bóng vào ơ:

- Dụng cụ: + Sân bóng chuyền

+ Quả bóng chuyền Thăng Long

- Cách tiến hành: Mỗi học sinh thực hiện kỹ thuật động tác đệm bóng từ vị trí ơ
số 6 vào vị trí ơ số 3 (ơ vng có cạnh 2m), độ cao bóng là khoảng 2,5 m so với
mặt đất. Đánh liên tục 10 quả thì dừng kiểm tra.

Kết quả: tính số lần vào ô nhiều nhất kết hợp với đánh giá về kỹ thuật đệm
bóng theo 3 mức A, B, C.

Loại A: Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng, bóng đi theo u cầu.
Loại B: Cịn sai sót trong kỹ thuật đệm bóng bóng đi theo yêu cầu.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Số quả
vào ô
Mức
kỹ thuật
9-10
quả
7-8
quả
5-6
quả

4 quả 3 quả 2 quả 1 quả 0 quả

Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm

A 10 9 8 7 6 5 4 3

B 9 8 7 6 5 4 3 2

C 8 7 6 5 4 3 2 1

2.2.5.Kết quả đạt được:

Sau quá trình thực nghiệm (đưa ra các bài tập đã lựa chọn và tập luyện) chúng
tôi tiến hành kiểm tra hiệu quả kỹ thuật trên cả 2 nhóm: thực nghiệm và đối
chứng. Từ đó xác định được trình độ của 2 nhóm và xác định được hiệu quả của
các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn.

Sau khi kiểm tra 2 nội dung trên cho 6 lớp ở cả 2 nhóm tính bình qn
điểm kiểm tra của cả 2 nội dung có kết quả như sau:

- Nhóm khơng đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập đơn thuần:

TT
Lớp Số
hs
Loại giỏi
(Điểm 9-10)
Loại khá
(Điểm7-8)
Loại đạt

(Điểm5-6)
Không đạt
(Điểm dưới5)

1 12A1 30 3 em = 10% 10 em = 33,3% 16 em = 53,4% 1 em = 3,3%

2 12A2 30 2 em = 6,7% 11 em= 36,6% 15em= 50% 2 em = 6,7%

Tổng 60 5 em = 8,3% 21 em= 35% 31 em = 51,7% 3 em = 5%

- Nhóm đưa các bài tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo
phương pháp thực nghiệm

TT
Lớp Số
hs
Loại giỏi
(Điểm 9-10)
Loại khá
(Điểm7-8)
Loại đạt
(Điểm5-6)
Không đạt
(Điểm dưới5)

1 12A3 30 9 em = 30% 16 em = 53,3% 5 em = 16,7% 0 em = 0%

2 12A4 30 8 em =26,7% 15 em = 50% 7 em = 23,3% 0 em = 0%

Tổng 60 17 em = 28,3% 31 em = 51,7% 12 em = 20% 0 em = 0%

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

là do nhóm thực nghiệm đã được vận dụng, tập luyện các bài tập và kỹ thuật
đệm bóng hợp lý, có hiệu quả.

So sánh thành tích kiểm tra của 2 nhóm nghiên cứu:

Loại giỏi: Quân bình tăng20,3% (Do loại trung bình và chưa đạt giảm)
Loại khá: Quân bình tăng16,7% (Do loại trung bình và chưa đạt giảm)
Loại đạt: Quân bình giảm31,7% (Do loại khá giỏi tăng lên)

Chưa đạt: Quân bình giảm5% (Do loại khá giỏi tăng lên)

Từ kết quả nghiên cứu về lý luận và thực tiễn liên quan đến đề tài, giải
quyết các nhiệm vụ cho phép tôi rút ra kết luận sau:

Thứ nhất:Đối với học sinh trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1) khi
mới học kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền cịn mắc một số sai lầm cơ bản
sau:

1. Bóng đi thấp

2. Bóng khơng đi theo ý muốn
3. Đánh bóng khơng có lực
4. Đệm bóng thiếu chủ động

Việc xác định đúng những yếu điểm cơ bản và nguyên nhân ảnh hưởng đến
khả năng thực hiện kỹ thuật đệm bóng là cơ sở để tìm ra các giải pháp nhằm
nâng cao hiệu quả tập luyện ở các giai đoạn tiếp theo.

Thứ hai:Việc xác định đúng và hợp lý hệ thống các bài tập bổ trợ và các

bài tập kỹ thuật, có vai trị đặc biệt quan trọng nhằm giúp cho người tập nhanh
chóng nâng cao kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền. Các bài tập mà chúng tôi
đã nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng trên đây, qua thực nghiệm đã mang lại kết
quả cao hơn thể hiện ở mức tăng trưởng thành tích có ý nghĩa so với các bài tập
truyền thống qua chọn lọc.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

---8. Những thông tin cần được bảo mật:không

9. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến:mọi điều kiện hồn cảnh
10. Đánh giá lợi ích thu được do áp dụng sáng kiến theo ý kiến của tác giả:

Trên đây là một vài kinh nghiệm áp dụng các bài tập và phương pháp nhỏ
được rút ra từ việc bồi dưỡng để nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc
phải cho học sinh khối 12 trường THPT Nguyễn Thị Giang (cơ sở 1)khi học kỹ
thuật đệm bóng trong mơn bóng chuyền. Ở một mức độ nào đó, đề tài này mang
tính chất tham luận, với mục đích cùng trao đổi để mong các thầy cô giáo đã và
đang làm công tác giảng dạy nói chung và các thầy cơ giảng dạy bộ mơn giáo
dục thể chất nói riêng xem xét góp ý để có sự điều chỉnh thích hợp nhất nhằm
đưa thành tích của các em trong các mơn thể thao nói chung và bóng chuyền nói
riêng được nâng cao, đặc biệt để giúp các em có thành tích trong các cuộc thi do
Sở tổ chức.

Sáng kiến này được hoàn thành với sự giúp đỡ nhiệt tình của các thầy
giáo, cô giáo trong nhà trường. Tuy đã cố gắng nghiên cứu nhưng do trình độ và
thời gian có hạn nên khơng tránh khỏi những thiếu sót và hạn chế. Tơi rất mong
nhận được sự góp ý của các đồng nghiệp để đề tài này được phong phú, được
ứng dụng rộng rãi và mang lại nhiều hiệu quả cho các trường THPT trong khu
vực huyện Vĩnh Tường và trong tỉnh.

Xác nhận của Thủ trưởng đơn vị

(Ký, ghi rõ họ tên, đóng dấu)

Vĩnh Phúc, ngày 25 tháng 01 năm 2019

</div>