Tải Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu - Tác dụng của dưa hấu với bà bầu

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu</b>

<b>Để bà bầu tránh được tình trạng mất nước, giảm cảm giác khó chịu của cơn</b>
<b>ốm nghén, hay giảm nguy cơ tiền sản giật,... thì cách tốt nhất là mẹ bầu nên</b>
<b>ăn dưa hấu. Các chuyên gia và thực tế cũng chứng minh dưa hấu chứa hàm</b>
<b>lượng dưỡng chất rất tốt cho phụ nữ mang thai nếu biết cách ăn điều độ. Sau</b>
<b>đây là những lợi ích tuyệt vời mà dưa hấu mang lại cho bà bầu. </b>

Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Đó là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ mang thai. Trên
thực tế, dưa hấu chứa hàm lượng nước cao và rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài
ra, loại trái cây này còn rất giàu vitamin C, B, A và kali, magie… Những dưỡng
chất này đều tốt cho tim và dạ dày của mẹ bầu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i>Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu với mẹ bầu:</i>

<b>1. Giàu dinh dưỡng, ít calo</b>

Với thành phần dinh dưỡng của mình, dưa hấu hoàn toàn xứng đáng được xếp vào
danh sách “vàng” những loại trái cây tốt cho bà bầu. Dưa hấu chứa một lượng
phong phú các khoáng chất như kali, magiê, các vitamin như A, B1 và B6. Không
chỉ cung cấp năng lượng, những dưỡng chất này còn rất tốt cho sự phát triển thị
lực, hệ miễn dịch và thần kinh của thai nhi. Hơn nữa, dưa hấu lại ít cholesterol,
calorie và chất béo nên mẹ bầu sẽ không cần lo lắng quá nhiều về cân nặng.

<b>2. Bổ sung nước cho cơ thể</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

cho cơ thể, ngăn chặn tình trạng mất nước. Đồng thời, cũng hỗ trợ quá trình lưu
thơng máu, từ đó giảm bớt tình trạng phù nề cho mẹ bầu.

<b>3. Giải cứu mẹ bầu mệt mỏi</b>

Theo nghiên cứu cho thấy, dưa hấu có thể giúp ổn định nhịp tim và giảm mệt mỏi
cơ bắp. Nếu cảm thấy mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng, mẹ bầu nên “nạp” thêm
dưa hấu ngay nhé!

<b>4. Giảm ốm</b>
<b>nghén</b>
Với nhiều
mẹ bầu, dưa
hấu là giải
pháp ngăn
ngừa ốm
nghén hiệu
quả. Mỗi
sáng chỉ cần
một ly nước
ép hoặc một

miếng dưa hấu nhỏ, cơn ốm nghén của mẹ sẽ “lặn” ngay.
<b>5. Giảm nguy cơ tiền sản giật</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>6. Giảm sưng phù</b>

Trong thời gian mang thai, do lưu lượng máu tăng và áp lực từ cơ thể khiến chân,
tay mẹ bầu thường xuyên bị sưng phù. Dưa hầu lại giàu hàm lượng nước và sẽ có
cơng dụng giảm sưng hiệu quả. Đây là một trong những công dụng tuyệt vời nhất
của dưa hấu trong thai kỳ.

<b>7. Phòng ngừa chuột rút</b>

Trong thời gian mang thai, do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời cân nặng

tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút cơ bắp và thậm chí đau ở
xương. Dưa hấu rất giàu kali và magie nên sẽ hỗ trợ mẹ đối phó với triệu chứng
này.

<b>8. Giảm ngứa da</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<i>Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng một số trường hợp sau nên hạn chế sử dụng</i>
<i>dưa hấu khi mang thai:</i>

 Dưa hấu chỉ được xem là bữa ăn phụ và không thể thay thế cho bữa chính. Tốt
nhất, mẹ bầu nên ăn dưa hấu sau bữa ăn 1-2 tiếng, hoặc 1 tiếng trước bữa
ăn. Lưu ý, chỉ ăn không quá 500 gram thôi mẹ nhé!

 Chọn dưa nên chọn trái vừa chín tới. Khơng chọn quả quá chín hoặc bị thâm,
mốc.

 Ăn đến đâu, gọt vỏ đến đó.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

 Bị cảm: Khả năng giải độc trong cơ thể chậm đi vì ăn nhiều dưa hấu. Kết quả,
chứng cảm sẽ lâu khỏi, đơi khi cịn kéo dài hơn bình thường. Nếu bị rát họng,
bà bầu có thể dùng vài lát dưa hấu nhỏ để xoa dịu họng. Nhớ là bà bầu bị cảm
không nên ăn dưa hấu q nhiều, khi đó dưa hấu khơng cịn tốt cho sức khỏe
bà bầu nữa.

 Chứng tiểu đường thai kỳ: Lượng đường trong máu sẽ tăng cao nếu bà bầu bị
tiểu đường thai kỳ ăn nhiều dưa hấu. Trường hợp nặng, bà bầu có thể bị hơn
mê.

 Rối loạn tiêu hóa: Ăn nhiều dưa hấu có thể khiến bà bầu bị chướng bụng, tiêu
chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày. Những bà bầu mắc chứng tiểu về ban

đêm cũng nên hạn chế dưa hấu.

 Thận yếu: Vì thành phần cơ bản của dưa hấu là nước nên nếu dùng nhiều,
lượng nước trong cơ thể vượt quá ngưỡng cho phép. Khi ấy, chức năng bài tiết
của thận càng yếu thêm. Nếu hay tiểu đêm, mẹ bầu không nên ăn dưa hấu vào
buổi tối, nhất là sau 8 giờ tối.

</div>

<!--links-->