Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (316.08 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Nguyên liệu</b>
Để làm ly nước này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh
- 1 nhánh lá nha đam
- 1 ly nước ấm
<i>Nguyên liệu để làm loại nước giảm cân này rất dễ kiếm</i>
<b>Cách làm </b>
<i>Nha</i>
<i>đam</i>
<i>tách</i>
<i>vỏ</i>
<i>lấy</i>
<i>phần</i>
<i>gel</i>
<i>trong</i>
<i>Gừng có thể nạo sợi hoặc băm nhỏ</i>
3. Trộn 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ với 1 thìa cà phê nha đam. Sau 30 phút thì vắt
chanh vào hỗn hợp này và để thêm 5 phút nữa.
Cho toàn bộ hỗn hợp gừng, nha đam, nước cốt chanh vào một cốc nước ấm.
<i>Cho hết các nguyên liệu vào cốc nước ấm</i>
4. Bạn nên uống cốc nước này vào buổi sáng khi mới thức dậy. Bởi uống vào lúc
đói sẽ cho hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn rất nhiều.
lượng tinh bột và thực phẩm nhiều dầu mỡ.
<b>Vì sao ly nước này hiệu quả?</b>
Từ lâu gừng đã được coi là thần dược giảm cân an toàn mà hiệu quả. Các tinh chất
có trong gừng làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố và đốt cháy mỡ
thừa nhanh chóng.
Nước cốt chanh có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, nhờ đó mà tăng cường
chuyển hóa chất béo để đánh tan mỡ thừa.
Nha đam chứa hàm lượng cực cao các chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự
do, tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy năng lượng cực nhanh.