giao an the duc 7 thể dục 7 phạm vũ lập website của trường thcs tân bình

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>ĐÁ CẦU- ĐTBT-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Đá cầu: : Ôn nội dung tiết 18. Học kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân. Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền

+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Đá cầu: Biết cách thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng </b>
mu bàn chân. Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền

+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Đá cầu: Thực hiện cơ bản kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu </b>
bàn chân. Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền

+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1_Đá cầu:</b>

Ôn nội dung tiết 18. . Học kỹ thuật
phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân. Rèn luyện sức bền: tâng
cầu bền

2_ ĐTBT:

Một số động tác bổ trợ đá cầu
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập

HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}

 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i><b>Tiết PPCT 20 Ngày dạy: </b></i>
<b>ĐÁ CẦU- ĐTBT-CHẠY BỂN</b>

<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>
<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Đá cầu: : Ôn nội dung đã học (GV chọn)
+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Đá cầu: Biết cách thực hiện kỹ thuật đá cầu tậng cầu, đá cầu, chuyền cầu, </b>
phát cầu

+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Đá cầu: Thực hiện cơ bản kỹ thuật đá cầu tậng cầu, đá cầu, chuyền cầu, </b>
phát cầu

+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

<b>Gv</b>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>
<b>1_Đá cầu:</b>

Ôn nội dung đã học (GV chọn)
2_ ĐTBT:

Một số động tác bổ trợ đá cầu

<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>ĐÁ CẦU- ĐTBT-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Đá cầu: : Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân.Một số điểm trong luật đá cầu. Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Đá cầu: Biết cách thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng </b>
mu bàn chân.Một số điểm trong luật đá cầu. Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Đá cầu: Thực hiện cơ bản kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu </b>
bàn chân.Một số điểm trong luật đá cầu. Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
+ ĐTBT: một số động tác bổ trợ đá cầu

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1_Đá cầu:</b>

Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.Một số điểm
trong luật đá cầu. Rèn luyện sức bền:
tâng cầu bền

2_ ĐTBT:

Một số động tác bổ trợ đá cầu
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập

HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}

__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Đá cầu: : Ôn và nâng cao các nội dung đã học (GV chọn)
+ Trò chơi: Người thừa thứ ba

+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Đá cầu: Biết cách thực hiện kỹ thuật đá cầu </b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Đá cầu: Thực hiện cơ bản kỹ thuật đá cầu </b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.

<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>
<b>1_Đá cầu:</b>

+ Đá cầu: : Ôn và nâng cao các nội
dung đã học (GV chọn)

Một số động tác bổ trợ đá cầu
<b>2- Trò chơi: Người thừa thứ ba</b>

<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}

 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b>ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Đá cầu: : Tiếp tục hoàn thiện một số nội dung đã học
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Đá cầu: Biết cách thực hiện kỹ thuật đá cầu </b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Đá cầu: Thực hiện cơ bản kỹ thuật đá cầu </b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>
<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>
<b>1_Đá cầu:</b>

+ Đá cầu: : Tiếp tục hoàn thiện một
số nội dung đã học

<b>2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực

hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b>BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 25, đà một bước giậm nhảy vào hố cát hoặc
niệm

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Nắm được kỹ thuật đà một bước giậm nhảy vào hố cát hoặc </b>
niệm

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản kỹ thuật đà một bước giậm nhảy vào hố cát </b>
hoặc niệm

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên

<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1_Đá cầu:</b>

+ Đá cầu: Ôn nội dung tiết 25, đà một
bước giậm nhảy vào hố cát hoặc niệm
<b>2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức</b>

<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách
HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}

__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

<b>ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Đá cầu: : Kiểm tra

+ Trò chơi: Mèo đuổi chuột
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Đá cầu: Nắm được kỹ thuật động tác vào nội dung ơn tập và kiểm tra</b>
+ Trị chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Đá cầu: Thực hiện cơ bản kỹ thuật đá cầu </b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên….</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>
<b>1_Đá cầu:</b>

+ Đá cầu: : Kiểm tra

<b>2- Trò chơi: Mèo đuổi chuột</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<b>BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>

<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 26, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát hoặc
niệm

+ Trò chơi: Khéo vướng chân
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Nắm được kỹ thuật đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc niệm</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố cát </b>
hoặc niệm

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1_Bật nhảy;Ôn nội dung tiết 26, đà 3</b>
bước giậm nhảy vào hố cát hoặc niệm
<b>2- Trò chơi: Khéo vướng chân</b>

<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>

<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách
HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<b>BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát hoặc niệm, chạy đà tự do,
nhảy xa. Rèn luyện sức bền

+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy vào hố cát hoặc </b>
niệm, chạy đà tự do, nhảy xa. Rèn luyện sức bền

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố </b>
cát hoặc niệm

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

__ __{}
<b>Gv</b>
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 Bật nhảy:</b> Ôn đà ba bước giậm
nhảy vào hố cát hoặc niệm, chạy đà
tự do, nhảy xa. Rèn luyện sức bền
<b>2- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp </b>
sức

<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

<b>BẬT NHẢY- ĐTBT-CHẠY BỂN</b>

<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học kỹ thuật nhảy bước bộ trên
không (nhảy xa)

+ ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy vào hố cát hoặc </b>
niệm, chạy đà tự do, nhảy xa. Rèn luyện sức bền

+ ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố </b>
cát hoặc niệm

+ ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>

hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 Bật nhảy:</b>

Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học kỹ
thuật nhảy bước bộ trên không (nhảy
xa)

<b>2 ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy</b>
xa

<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}

 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

<b>BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ơn nội dung tiết 29
+ Trị chơi: Lò cò chọi gà

+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên khơng chạy đà tự do nhảy</b>
xa.

+ Trị chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng kỹ nhảy bước bộ trên khơng chạy đà tự </b>
do nhảy xa.

+ Trị chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 

<b>Gv</b>
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 29</b>
<b>2- Trò chơi: Lò cò chọi gà</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

<b>BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 30. Học kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều
ngồi

+ Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 30. Học </b>
kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều
ngồi

<b>2- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>

<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang</b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

<b>BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Bật nhảy: Ơn và hồn thiện kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi
+ Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức

+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

<b>+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiều ngồi</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>

hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 Bật nhảy: Ôn và hoàn thiện kỹ </b>
thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi
<b>2- Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

<b>LUYỆN TẬP- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Luyện tập: Ôn nội dung đã học trong HKI
+ Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức

+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

+ Luyện tập: Biết cách thực hiện các nội dung đã học trong HKI
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Luyện tập: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đã học trong HKI</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội

dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 Luyện tập: Ôn nội dung đã học </b>
trong HKI

<b>2- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

<b>LÝ THUYẾT- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao(nội
dung 1)

+ Trò chơi: Người thừa thứ ba
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

+ Luyện tập: Biết được nguyên nhân nhảy xa chấn thương và cách phòng
tránh khi hoạt động thể dục

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ Luyện tập: Vận dụng đề phòng tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu </b>
TDTT

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.

<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 

<b>Gv</b>
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 + Lý thuyết: Phòng tránh chấn </b>
thương trong hoạt động thể dục thể
thao(nội dung 1)

<b>2- Trò chơi: Người thừa thứ ba</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách
HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

<b>TDPTC- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ TDPTC: Gioi thiệu bài thể dục phát triển chung cho cả nam và nữ. Học ba
động tác vươn thở, tay và chân

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

+ TDPTC: Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay và chân

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ TDPTC: thực hiện động tác vươn thở, tay và chân</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 TDPTC: Gioi thiệu bài thể dục </b>
phát triển chung cho cả nam và nữ.
Học ba động tác vươn thở, tay và
chân

<b>2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
GV làm mẫu- HS tập

GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

<b>TDPTC- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ TDPTC: Ôn ba động tác vươn thở, tay và chân. Học 2 động tác: bụng,
lườn.

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập

<b>2_Yêu cầu</b>
<b>a. Kiến thức</b>

+ TDPTC: Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, bụng và
lườn

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ TDPTC: thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, bụng và lườn</b>
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<b>3_Bài củ: </b>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm 

<b>Gv</b>
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 TDPTC: Ôn ba động tác vươn thở, </b>
tay và chân. Học 2 động tác: bụng,
lườn.

<b>2- Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi

HS và GV nhận xét

ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

<b>TDPTC- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN</b>
<b>I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU</b>

<b>1_ Mục tiêu </b>

+ TDPTC: Ôn 5 động tác vươn thở, tay, chân bụng, lườn. Học 2 động tác
phối hợp thăng bằng

+ Trò chơi: Lò cò chọi gà
+ Chạy bền luyện tập
<b>2_Yêu cầu</b>

<b>a. Kiến thức</b>

+ TDPTC: Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, bụng
lườn. Học 2 động tác phối hợp thăng bằng

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
<b>b. Kỹ năng: </b>

<b>+ TDPTC: thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, bụng, lườn.Học 2 động </b>
tác phối hợp thăng bằng

+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi

+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
<b>II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : </b>

<b>1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục </b>

<b>2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…</b>

<b>III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
A – PHẦN MỞ ĐẦU :

<b>1 – Nhận lớp : </b>

- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học .

<b>2– Khởi động : </b>

- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Thực hiện các động tác căng cơ :

Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
vặn mình, bụng, Tay này chạm
mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
<b>3_Bài củ: </b>

6-8’

2lần x 8
nhịp

<b>- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 </b>
hàng ngang , chấn chỉnh hàng
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV .
Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội
dung , yêu cầu bài học .

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
<b>B- PHẦN CƠ BẢN :</b>

<b>1 TDPTC: Ôn 5 động tác vươn thở, </b>
tay, chân bụng, lườn. Học 2 động tác
phối hợp thăng bằng

<b>2- Trò chơi: Lò cò chọi gà</b>
<b>3- Củng cố : </b>

Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học

<b>4_Chạy bền: Luyện tập</b>
<b>C – PHẦN KẾT THÚC :</b>
<b> 1 – Một số động tác hồi tỉnh</b>
2_ Nhận xét, dặn dò

Kết thúc tiết học

30-32’

3-5’
2lần x 8

nhịp

<b> - Xếp đội hình 4 hàng ngang </b>
ngồi

GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi
HS và GV nhận xét
ĐH 1 hàng dọc

 ___{}
__ __{}
 ___{}
__ __{}

<b>Gv</b>

</div>

<!--links-->