giáo án 108 thể dục 8 phạm thị nam thư viện giáo án điện tử

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (91.34 KB, 4 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

K

Ế HOẠCH BÀI HỌC

SỐ: 10

MƠN:CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN

.



Tiết CT : 19+20

Thời gian dạy : 26/10/2015

I . NHIỆM VỤ:

1.CN: Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi chạy
tiếp sức.

Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.ĐHĐN: Ơn tập hợïp hàng ngang-dọc, dóng hàng, điểm số.
Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.

Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:

-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
-Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN.

-Tích cực luyện tập chạy bền.

III.THỜI GIAN:

- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: chung và chuyên môn
- Kiểm tra bài cũ:

(12p)
1’
1’
8’(2x8)

2’

II/ Phần cơ bản:

1)CN:

-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
-Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.

- Hồn chỉnh XP- chạy lao- giữa qng-về đích,
Cự ly 60m.

2) ĐHĐN:

-Ơn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
-Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.

-Ơn đi đều, chạy đều-đứng lại đổi chân khi đi đều
sai nhịp.

3)Chạy bền:

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
300-400m

4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh
đích,

(71p)
25’x3L

25’x3L

12’

8’

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tónh.
-Nhận xét
-Dặn dò

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.

-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.

-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá

-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ mơn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trị chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.

-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.

+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng.

-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình.
-Thực hiện tốt, chú ý chỉnh hàng ngang, dọc.
+Đúng khẩu lệnh, đúng tư thế khi đi-chạy đều.
+ Áp dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong q trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.

-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện
để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.

15m

60m

+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện
cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.

- Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà..

- x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Duyệt của BGH