Dao động điều hòa

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1></div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2></div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>I.MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC </b>
<b>SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC</b>

<b>SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC</b>

<i><b>1 .BẬT NHẢY:</b></i>

<i><b>+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân </b></i>
<i><b>qua xà</b></i>

<i><b>+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm </b></i>
<i><b>nhảy chân duỗi thẳng qua xà</b></i>

<b>2. NÉM BÓNG: </b><i><b>Thực hiện tương đối đúng chạy đà hai </b></i>
<i><b>bước chéo (bước cuối) ném bóng xa.</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>* Giáo viên:</b> <i><b>Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học</b></i>

<b>* Lớp trưởng:</b><i> Tập trung lớp điểm danh</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG</b>

<b>SAU KHI NHẬN LỚP GIÁO VIÊN YÊU CẦU</b>

<b>I .KHỞI ĐỘNG</b>

<b>* Khởi động chung: </b><i><b>HS thực hiện một số động tác( Tây, chân, </b></i>
<i><b>ngực bụng), xoay cổ tay, cổ chân, hông, ép ngang, ép dọc</b></i>

<b>* Khởi động chuyên</b> <b>môn:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b>1. BẬT NHẢY:2</b><i> nhóm thực hiện xoay vịng</i>

<i>+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện, </i>

<i><b>giậm nhảy co chân qua xà</b></i>

<i><b>+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính </b></i>
<i><b>diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà</b></i>

<i><b>Đội hình tập luyện</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>2. NÉM BĨNG: </b>2 nhóm thực hiện xoay vịng
<i><b>Thực hiện tương đối đúng chạy đà hai </b></i>

<i><b>bước chéo (bước cuối) ném bóng xa</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<b>3. CHẠY BỀN: 3</b><i> nhóm</i>

<i><b>Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức </b></i>
<i><b>hợp lý trên cả đoạn đường chạy</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b>III. PHẦN KẾT THÚC: </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<i><b>2. Củng cố</b></i>

<b>KHI TIẾP ĐẤT TRONG BẬT NHẢY</b>

<i><b>Đứng trên một chân </b></i>
<i><b>Đứng thẳng thân người</b></i>

<i><b>Chân chồn gối để giảm chấn động </b></i>
<i><b> 3. Nhận xét đánh giá tiết học</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11></div>

<!--links-->