Giáo án Thể dục 10 tiết 55: Thể thao tự chọn (Bóng rổ) - Chạy bền

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Sở GD & ĐT Quảng Ngãi Trường THPT Số 1 Đức Phổ. Tổ TD- ANQP Gv: Nguyễn Đức Dũng. HỌC KÌ II Tuần học thứ 10 Tiết học thứ: 55. Từ ngày 21/03-26/03/2016 Ngày soạn 19/03/2016. Bài: TTTC( Bóng rổ) - Chạy bền I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. - Biết cách thực hiện trò chơi. - Biết cách thực hiện bài tập chạy bền. 2. Kỹ năng: - Thực hiện được cách di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. - Thực hiện được trò chơi. - Thực hiện được bài tập chạy bền. 3. Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật cao. - Thực hiện theo đúng yêu cầu của Giáo viên. - Tích cực, tham gia tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN, PHƯƠNG PHÁP: 4. Địa điểm: nhà thi đấu của trường. 5. Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, học sinh chuẩn bị bóng rổ. 6. Phương pháp: Giáo viên sử dụng phương pháp: giảng giải, trực quan, đàm thoại III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Định Lượng Nội dung và giảng giải Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu:. 6-8’. 1. Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung giảng dạy và yêu cầu buổi học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Cho xoay các khớp : Đầu cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang, ép dọc, các động tác căng cơ tay, căng cơ chân. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm 2x8n mông, chạy nâng cao đùi. 2-3’. Lop10.com. Đội hình 4 hàng ngang, cự ly giãn cách hẹp.. 4-5’ Đội hình 4 hàng ngang.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Sở GD & ĐT Quảng Ngãi Trường THPT Số 1 Đức Phổ. Tổ TD- ANQP Gv: Nguyễn Đức Dũng. II. Phần cơ bản:. 2830’. 1. Bóng rổ: - Học di chuyển gồm: + Trượt ngang 3. 4. 1. Đội hình 4 hàng ngang sole, cự ly giãn cách 1 giang tay. Thực hiện đồng loạt theo tín hiệu của Giáo viên. 2. + Trượt tiến(a) + Trượt lùi(b). - Học chuyền và bắt bóng trước ngực: + Cho học sinh thực hiện kĩ thuật không bóng. + Cho học sinh làm quen với bóng. + Thực hiện chuyền và bắt bóng Kĩ thuật chuyền bóng. Đội hình tập luyện. Kĩ thuật bắt bóng. 2. Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” Chia thành 2 đội nam nữ chung. Thực hiện chuyền bóng, đội nào hoàn thành trước và ít vi phạm hơn sẽ là đội chiến thắng.. Lop10.com. Đội hình tổ chức chơi.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Sở GD & ĐT Quảng Ngãi Trường THPT Số 1 Đức Phổ. Tổ TD- ANQP Gv: Nguyễn Đức Dũng. 3. Chạy bền Chia làm 2 nhóm theo giới tính + Nữ: 2 vòng + Nam: 3 vòng. Chạy trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc: - Cho học sinh thả lỏng các cơ, khớp. - Củng cố bài học. - Nhận xét đánh giá buổi học. - Giao bài tập về nhà. - Xuống lớp: Gv hô: “ Giải tán” Hs đồng loạt “ Vỗ tay”. Lop10.com. 4-5’. Đội hình 4 hàng ngang, cự ly giãn cách hẹp..

<span class='text_page_counter'>(4)</span>