Tài liệu Giáo án chuẩn lớp 9

Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 1 tên bài dạy:
lý thuyết
Một số hớng dẫn tập luyện sức bền (p1)
I- Mục tiêu
-Giúp HS hiểu đợc cách tập luyện để phát triển sức bền
-áp dụng tốt một số bài tập bổ trợ , và tác dụng của các bài tập đó.
-Chú ý nghe giảng , tích cực xây dựng bài.
II- Địa điểm phơng tiện.
- Phòng học
- Giáo án
III- Tiến trình dạy học
nội dung
Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức
A- Phần mở đầu
- Nhận lớp , kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
- Kiểm tra kiến thức cơ bản
*Khi chạy bền em thờng gặp
những hiện tợng nh thế nào ?
B Phần cơ bản
1. Một số hớng dẫn tập luyện
sức bền .
a. Các bài tập bổ trợ
- Bớc nhỏ di chuyển
- Nâng cao đùi di chuyển
- Đạp sau di chuyển

- Bật cóc
- Chạy biến tốc
b. Thời gian vận động hợp lí
vào các buổi chiều
c. Khối lợng vận động 3buổi
nặng/tuần , 2 buổi nhẹ/tuần
d. Cờng độ vận động căn cứ
vào sức khỏe và trình độ
tập luyện của HS
2. Hồi tĩnh sau khi chạy : Thả
lỏng, hít thở sâu, xoa bóp nhẹ,
trò chơi vận ít động.
3-5p
32-35
Hoạt động 1
- GV phổ biến nội dung cơ
bản dễ hiểu
- Học sinh tích cực chủ động
xây dựng bài.
- GV nhận xét ý kiến HS sau
đó kết luận và cho điểm .
Hoạt động 2.
- Giáo viên hớng dẫn cách tập
cho HS . Tác dụng bài tập bổ trợ
>Phát triển cơ đùi trớc
>Phát triển cơ đùi sau
>Phát triển sức bật
>Phát triển tần số
*Đặt câu hỏi
- Các em thờng tập luyện

chạy bền vào thời gian nào
trong ngày?
- Tuần tập mấy buổi ?
- Mỗi lần tập bao nhiêu thời
gian?
GV nhận xét và kết
luận
Vì sao phải hồi tĩnh
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
1
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
C-Phần kết thúc
- Củng cố bài giảng
- Nhận xét buổi tập
- Bài tập ở nhà
- Xuống lớp
2-4p Hoạt động 3
-Nêu trọng tâm bài học
-Nhận xét ý thức hoc tâp của
HS
- Qua bài hoc em sẽ phải tập
luyện chạy bền nh thế nào.

GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
2
Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp: CTC 08
Phòng giáo dục và đào tạo Người soạn : Bùi Văn Ánh .
Trường ĐH Phạm Văn Đồng Ngµy so¹n: 21/ 10 / 2010
Tuần :
Tiết : 2

GIÁO ÁN
BÀI ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y ng¾n
i. Mục tiêu – yêu cầu :
1. KiÕn thøc:
-§éi h×nh ®éi ngò:
+ ¤n tËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm sè, dµn hµng dån hµng,
®øng nghiªm, nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay sau.
+ §éi h×nh 0 – 2 – 4.
- Ch¹y ng¾n:
+ ¤n trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh
+ Xt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau (®øng mỈt, vai hc lng híng ch¹y)..
2. Kü n¨ng:
+HS thùc hiƯn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp.
3. Th¸i ®é:
- Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhĐn.
II/ ph ¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:
-Thùc hµnh.
III/ chn bÞ:
- Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, ®ång hå tt.
- Häc sinh: Trang phơc, bµn ghÕ gv.
IV/ tiÕn tr×nh lªn líp:
GVHD : Tạ Thị Minh Châu Khoa : Cơ Bản
3
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
4
nội dung
Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức

A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số , sc khe .
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đội hình đội ngũ .
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
5-7 phút
38 phút



gv
-Lp trng: báo cáo sĩ số cho
giỏo viờn.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi
động
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
5
3 Học bài mới:

* Đội hình đội ngũ :
- Ôn:
+ Tập hợp hàng dọc,dóng
hàng ,điểm số (từ 1 đến hết và 1-
2,1 - 2 đến hết ); đứng nghiêm
đứng nghỉ ,quay phải quay trái
quay đăng sau;tập hợp hàng
ngang ,dóng hàng ,điểm số ,dàn
hang ngang ,dồn hàng.
+ Đội hình 0-2-4.
* Chạy ngắn:
- Ôn trò chơi phát triển sức
nhanh:

+ Trò chơi: lò cò tiếp sức

+ Xuất phát từ một số t thế khác
nhau (đứng mặt, vai hoặc lng h-
ớng chạy)..

+ Đứng mặt hớng chạy.
+ Đng vai hớng chạy.
+ Đứng lng hớng chạy.
4 Củng cố:
Hàng dọc
Hàng ngang
gv
(GV)

- GV phổ biến từng nội dung
ôn luyện cho HS.
- GV chia nhóm cho HS ôn
luyện .
0 2 4 0 2 4 0 2 4
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
GV: phổ biến trò chơi rồi cho
GV giải thích thêm về trò chơi
và nhắc các trờng hợp phạm
quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
5 Thả lỏng

-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
6
Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp: CTC 08

Phòng giáo dục và đào tạo Người soạn : Bùi Văn Ánh .
Trường ĐH Phạm Văn Đồng Ngµy so¹n: 21/ 10 / 2010
Tuần : Ngày dạy : / /20
Tiết : 3
GIÁO ÁN 1
tªn bµi d¹y: ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y ng¾n - CH¹Y BỊN
i. Mục tiêu – yêu cầu :
1. KiÕn thøc:
-§éi h×nh ®éi ngò:
+ ¤n tËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm sè, dµn hµng dån hµng,
®øng nghiªm, nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay sau; §i ®Ịu, ®i ®Ịu - ®øng l¹i, ®ỉi

ch©n khi ®i sai nhÞp; ®i ®Ịu vßng ph¶i, vßng tr¸i.
+ §éi h×nh 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9.
- Ch¹y ng¾n:
+ ¤n trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh
+ Xt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau (®øng mỈt, vai hc lng híng ch¹y).
- Ch¹y bỊn:
+ Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
+ Giíi thiƯu hiƯn tỵng “cùc ®iĨm” vµ c¸ch kh¾c phơc.
2. Kü n¨ng:
+Học sinh thùc hiƯn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp.
3. Th¸i ®é:
- Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhĐn.
II/ ph ¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:
- giảng giải – làm mẫu .
-Thùc hµnh.
III/ chn bÞ:
- Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, ®ång hå ...
-Häc sinh: Trang phơc, bµn ghÕ giáo viên .
IV/ tiÕn tr×nh lªn líp:
néi dung
Lỵng
VẬN
®éng
ph¬ng ph¸p GIẢNG DẠY
GVHD : Tạ Thị Minh Châu Khoa : Cơ Bản
7
Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp: CTC 08
A/ phÇn më ®Çu:
1.NhËn líp:
- KiĨm tra sÜ sè sức khỏe .

- Phỉ biÕn néi dung bµi d¹y:
+ §éi h×nh ®éi ngò .
+ ch¹y ng¾n.
B/ phÇn c¬ b¶n:
1 Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung: Chạy nhẹ
vòng sân sau đó tập hợp vòng
tròn xoay dỴo c¸c
khíp :cổ,tay,hông,gối
p gèi däc, Ðp gèi ngang.
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
Ch¹y bíc nhá.
n©ng cao ®ïi.
gãt ch¹m m«ng.
3 phót
38 phót
       
       
       
gv
-Lớp trưởng: b¸o c¸o sÜ sè cho
giáo viên .

gv

- Lớp trưởng:§iỊu khiĨn líp
khëi ®éng
2KiĨm tra bµi cđ:
3 Häc bµi míi:
* §éi h×nh ®éi ngò :

- ¤n tập :
+ TËp hỵp hµng däc,dãng
hµng ,®iĨm sè (tõ 1 ®Õn hÕt vµ 1-
2,1 - 2 ®Õn hÕt ); ®øng nghiªm
®øng nghØ ,quay ph¶i quay tr¸i
quay ®¨ng sau;tËp hỵp hµng
ngang ,dãng hµng ,®iĨm sè ,dµn
hang ngang ,dån hµng.

+ §éi h×nh 0-2-4.

+ §éi h×nh 0 – 3 – 6 – 9.

Hµng däc
Hµng ngang
€gv
€(GV)
€ € €
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
€ € €
€ € €
- Giáo viên phỉ biÕn
tõng néi dung «n lun cho
học sinh.
- Giáo
viên chia
nhãm
cho học sinh

«n
lun .
0 2 4 0 2 4 0 2 4
- Giáo viên híng dÉn råi tỉ
GVHD : Tạ Thị Minh Châu Khoa : Cơ Bản
8
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08

+ Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng
phải, vòng trái.
* Chạy ngắn:

- Ôn trò chơi phát triển sức
nhanh:
+ Trò chơi: chạy tiếp sức con
thoi

+ T thế sản sàng xuất phát.
* Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Giới thiệu hiện tợng cực
điểm và cách khắc phục.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.

- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp
4 phút
chức cho hoùc sinh tập luyện.
- Giaựo vieõn quan sát sửa sai
cho hoùc sinh.
- Giaựo vieõn nhắc lại sau đó
phân nhóm cho học sinh tự tập.
- Giaựo vieõn quan sát sửa sai
cho hoùc sinh.
GT
LT



- Giaựo vieõn nhắc
lại sau đó phân
nhóm cho học
sinh tự tập.
- Giaựo vieõn: phổ biến, giải
thích thêm về trò chơi và nhắc
các trờng hợp phạm quy.
GT
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Giaựo vieõn : Làm mẫu, phân
tích từng kĩ thuật động tác cho
hoùc sinh.

- Hoùc sinh: Quan sát, làm theo
sự hớng dẩn của giaựo vieõn.
- Hoùc sinh : chạy vòng quang
sân tập.
- Giaựo vieõn : Giới thiệu, giải
thích nguyên hiện tợng cực
điểm và cách khác phục nó.
- Cán sự hoặc giaựo vieõn điều
khiển thả lỏng.



GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
9
Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp: CTC 08
gv
-Giáo viên : nhËn xÐt u khut
®iĨm giê häc.
Phòng giáo dục và đào tạo Người soạn : Bùi Văn Ánh .
Trường ĐH Phạm Văn Đồng Ngµy so¹n: 21/ 10 / 2010
Tuần : Ngày dạy : / /20
Tiết : 4
GIÁO ÁN 2
tªn bµi d¹y:®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y ng¾n
i.mơc tiªu:
1. KiÕn thøc:
-§éi h×nh ®éi ngò:
+ ¤n tËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm sè, dµn hµng dån hµng,
®øng nghiªm, nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay sau; §i ®Ịu, ®i ®Ịu - ®øng l¹i, ®ỉi
ch©n khi ®i sai nhÞp; ®i ®Ịu vßng ph¶i, vßng tr¸i.

+ §éi h×nh 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9.
- Ch¹y ng¾n:
+ ¤n trß ch¬i “ch¹y ®i”.
+ Ngåi mỈt híng ch¹y - xt ph¸t.
+ T thÕ s¼n sµng - xt ph¸t.
2. Kü n¨ng:học sinh thùc hiƯn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp.
3. Th¸i ®é: Ngiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhĐn.
II/ ph ¬ng ph¸p gi¶ng d¹y:
-Thùc hµnh.
III/ chn bÞ:
- Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, ®ång hå .
- Häc sinh: Trang phơc, bµn ghÕ giáo viên .
IV/ tiÕn tr×nh lªn líp:
néi dung
Lỵng
VẬN ®én
ph¬ng ph¸p tỉ chøc
A/ phÇn më ®Çu:
1.NhËn líp:
- KiĨm tra sÜ sè sức khỏe.
- Phỉ biÕn néi dung bµi d¹y:
+ §éi h×nh ®éi ngò .
+ ch¹y ng¾n.
B/ phÇn c¬ b¶n:
1 Khëi ®éng:
3 phót
38 phót
       
       
       

gv
-Lớp trưởng: b¸o c¸o sÜ sè cho
giáo viên

gv
GVHD : Tạ Thị Minh Châu Khoa : Cơ Bản
10
Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp: CTC 08
- Khëi ®éng chung: Chạy vòng
sân rồi tại chổ xoay dỴo c¸c
khíp, Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang.
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
Ch¹y bíc nhá.
N©ng cao ®ïi.
Gãt ch¹m m«ng.
2 KiĨm tra bµi cđ:
3. Häc bµi míi:
* §éi h×nh ®éi ngò :
- ¤n:
+ TËp hỵp hµng däc,dãng
hµng ,®iĨm sè (tõ 1 ®Õn hÕt vµ 1-
2,1 - 2 ®Õn hÕt ); ®øng nghiªm
®øng nghØ ,quay ph¶i quay tr¸i
quay ®¨ng sau;tËp hỵp hµng
ngang ,dãng hµng ,®iĨm sè ,dµn
hang ngang ,dån hµng.

+ §éi h×nh 0 - 2 - 4.

+ §éi h×nh 0 – 3 – 6 – 9.

+ §i ®Ịu, ®i ®Ịu - ®øng l¹i, ®ỉi
ch©n khi ®i sai nhÞp; ®i ®Ịu vßng
ph¶i, vßng tr¸i.
* Ch¹y ng¾n:
- Lớp trưởng:§iỊu khiĨn líp
khëi ®éng.



Hµng ngang Hµng däc
€gv
€(GV)
€ € €
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
€ € €
€ € €
- Giáo viên phỉ biÕn tõng
néi dung «n lun cho học
sinh.
- Giáo
viên chia
nhãm
cho học sinh
«n lun .
0 2 4 0 2 4 0 2 4
-Giáo viên híng dÉn råi tỉ
chøc cho học sinh tËp lun.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai
cho học sinh.
- Giáo viên nh¾c l¹i sau ®ã
ph©n nhãm cho häc sinh tù tËp.
- Giáo viên quan s¸t sưa sai
cho học sinh.
GVHD : Tạ Thị Minh Châu Khoa : Cơ Bản
11
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
- Ôn trò chơi phát triển sức
nhanh:
+ Trò chơi chạy đuổi.
+ T thế sản sàng - xuất phát.

+ Ngồi mặt hớng chạy - xuất
phát
4 Củng cố:
5 Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.




4 phút
GV

LT



-Giaựo vieõn nhắc
lại sau đó phân
nhóm cho học sinh
tự tập.
- Giaựo vieõn : phổ biến, giải
thích thêm về trò chơi và nhắc
các trờng hợp phạm quy.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Giaựo vieõn : Làm mẫu, phân
tích từng kĩ thuật động tác cho
hs.
- Hoùc sinh: Quan sát, làm theo
sự hớng dẩn của giaựo vieõn .
- Cán sự hoặc giaựo vieõn điều
khiển thả lỏng.



gv
-Giaựo vieõn : nhận xét u khuyết
điểm giờ học
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
12

Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 5 tên bài dạy:
đội hình đội ngũ - chạy ngắn - CHạY BềN
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Đội hình đội ngũ:
+ Ôn đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng
trái;Đội hình 0 2 4; 0 3 6 9.
- Chạy ngắn:
+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông;Tại chỗ đánh tay.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tựng chuột rút,cách khắc phục.
2. Kỹ năng:
+ HS biết đợc thế nào là hiện tợng bị chuột rút, và biết cách để khắc phục.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
13
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức

A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đội hình đội ngũ .
+ chạy ngắn.
+ chạy bền.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3Học bài mới:
* Đội hình đội ngũ :
- Ôn:
+ Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng
phải, vòng trái.

+ Đội hình 0 - 2 - 4.

+ Đội hình 0 3 6 9.
3 phút
38 phút

gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT:Điều khiển lớp khởi động.

gv






- GV nhắc lại sau đó phân nhóm
cho học sinh tự tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
0 2 4 0 2 4 0 2 4
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
14
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
* Chạy ngắn:
- Ôn chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Chạy bền:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Giới thiệu hiện tựng chuột rút
và cách khắc phục.
4 Củng cố:
5Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ
thuật động tác cho hs.
- Hs: Quan sát, làm theo sự hớng
dẩn của gv.
- Chạy vòng quanh sân tập.
- GV: Giới thiệu, giải thích
nguyên nhân dẩn đến hiện tợng
cực điểm và cách khác phục nó.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv

-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ
học.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
15
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 6 tên bài dạy:
đội hình đội ngũ - chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Đội hình đội ngũ:
+ Kiểm tra 15 phút
- Chạy ngắn:
+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
+ Xuất phát cao - chạy nhanh.
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện các kỹ thuật đúng, dều, đẹp.
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
16
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
-Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung

Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đội hình đội ngũ .
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 Học bài mới:
* Đội hình đội ngũ :
- Ôn:
+ Đứng nghiêm đứng nghỉ ,quay
phải quay trái quay đăng sau
+ Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng
phải, vòng trái.
* Chạy ngắn:
- Ôn:

3 phút
3 8 phút

gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT:Điều khiển lớp khởi động.





gv
- HS: hai ngời một lợt lên thực
hiện.
- GV quan sát, nhận xét, cho
điểm từng HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
17
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Xuất phát cao - chạy nhanh.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng

-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
xxxxxxx
xxxxxxx
- Gv: Làm mẫu, phân tích từng
kĩ thuật động tác cho hs.
- Hs: Quan sát, làm theo sự h-
ớng dẩn của gv.
xxxxxxx x
xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 7 tên bài dạy:
bài thể dục - chạy ngắn - CHạY BềN

i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).
- Chạy ngắn:
+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát cao - chạy
nhanh.
- Chạy bền:
+ Giới thiệu hiện tợng choáng, ngất và cách khắc phục.
2. Kỹ năng:
+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 10 nhịp bài thể dục
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
+ HS biết đợc thế nào là hiện tợng choáng, ngất và biết cách để khắc phục.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
18
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
-Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục .
+ chạy ngắn.
+ chạy bền.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục phát triển chung 45
động tác (nam va nữ riêng).
+ Học từ nhịp 1-10
* Chạy ngắn:
- Ôn:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT:Điều khiển lớp khởi động.

gv


-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
19
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Xuất phát cao - chạy nhanh.
* Chạy bền:

+ Giới thiệu hiện tợng choáng,
ngất và cách khắc phục.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:

- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Gv: Làm mẫu, phân tích từng
kĩ thuật động tác cho hs.
- Hs: Quan sát, làm theo sự h-
ớng dẩn của gv.
xxxxxxx x
xxxxxxx x

gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.

- GV: Giới thiệu, giải thích
nguyên nhân dẩn đến hiện tợng
choáng, ngất và cách khác phục
nó.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng



gv

-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
20
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 8 tên bài dạy:
bài thể dục - chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).
+ Học từ nhịp 11 18 bài thể dục phát triển chung nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát cao-chạy
nhanh; Ngồi vai hớng chạy-xuất phát; Ngồi lng hớng chạy-xuất phát
- Chạy bền:
+ Giới thiệu hiện tợng choáng, ngất và cách khắc phục.
2. Kỹ năng:
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
21
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
+ Thực hiện tốt từ nhịp 1 10(nam và nữ riêng) và bớc đầu thuộc động tác và
tập ở mức cơ bản từ nhịp 11 18 bài thể dục nữ.
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:

-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
-Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục .
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục phát triển chung 45
động tác (nam va nữ riêng).
+ Ôn từ nhịp 1 10 (nam va
nữ riêng).

+ Học từ nhịp 11 18 nữ
3 phút

38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT:Điều khiển lớp khởi động.




gv


-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
22
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
* Chạy ngắn:
- Ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Xuất phát cao - chạy nhanh.
+ Ngồi vai hớng chạy - xuất
phát.
+ Ngồi lng hớng chạy - xuất
phát.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Gv: Làm mẫu, phân tích từng
kĩ thuật động tác cho hs.
- Hs: Quan sát, làm theo sự h-
ớng dẩn của gv.
xxxxxxx x
xxxxxxx x

gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.

- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
23
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 9 tên bài dạy:
bài thể dục - chạy ngắn - CHạY BềN
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 10 nam; từ nhịp 1 18 nữ
+ Học từ nhịp 11 19 bài thể dục phát triển chung nam.
- Chạy ngắn:
+ Ôn xuất phát cao-chạy nhanh; Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao (18-20m).
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
24
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp: CTC 08
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện tốt từ nhịp 1 10 nam, từ nhịp 11 18 bài thể dục nữ và bớc đầu
thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 11-19 bài thể dục nam.

+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
+ HS biết cách thở khi chạy.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
-Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng
v. động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục .
+ chạy ngắn.
+ chạy bền.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:

* Bài thể dục:
- Bài thể dục phát triển chung 45
động tác (nam va nữ riêng).
+ Ôn từ nhịp 1 10 nam; từ
nhịp 1 18 nữ
+ Học từ nhịp 11 19 nam.
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT:Điều khiển lớp khởi động.




gv


-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
25