tuần 19 nhảy xa – bóng đá ngày soạn 24122009 trần ngọc thiện thể dục 6 2 tuần 31 bật nhảy – đá cầu chạy bền ngày soạn 15032010 tiết 59 ngày dạy 29032010 i mục tiêu 1 kiến thức bật nhảy bật xa

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

TRần Ngọc Thiện - Thể dục 6 1

<b>Tuần</b> : 31 <b>BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN</b> Ngày soạn : 15/03/2010

<b>Tiết </b>: 59 Ngày dạy : 29/03/2010

<b>I.Mục tiêu</b>

<b> 1.Kiến thức</b> :

- Bật nhảy : Bật xa , trị chơi nhảy ơ tiếp sức
- Đá cầu : Tâng cẩu bằng đùi , thị chơi
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên .

<b> 2.Kĩ năng </b> :

Thực hiện được đà 3 bước - giậm nhảy , bật xa , thực hiện được chạy đà (tự do) - nhảy xa .Thực hiện cơ bản đúng trò chơi .
Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi và trò chơi .

Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu . Biết 1 số trò chơi và cách thở trong chạy bền .

<b> 3.Thái độ</b> :

Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện .

<b>II.Địa điểm </b> : sân trường

<b>III.Phương tiện</b> : Còi , cọc , mệm , cầu .

<b>IV.Tiến trình tiết dạy</b> : 45 phút .

TG Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Bổ sung

8’

10’

<b>A.Phần mỡ đầu</b> .

<b>1.Nhận lớp</b> :

Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm
tra sức khỏe học sinh .

<b>2.Khởi động</b> :

Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình.

Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông .gối ,ép dọc ,ép ngang.
Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mơng.

<b>B.Phần cơ bản</b> :

1 .<b>Bật nhảy </b> :

<b>Trị chơi </b> “Nhảy ơ tiếp sức’ .

Yêu cầu : trật tự , nghiêm túc , tích cực . .

Nhận lớp

Hướng dẫn cán sự điều khiển
khởi động, quan sát ,điều chỉnh.
HD luyện tập

Chia đội , yêu cầu khi chơi .
Hướng dẫn luyện tập , quan
sát ,điều chỉnh .yc khi chơi .

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

TRần Ngọc Thiện - Thể dục 6 2

15’

7’

5’

<b> Luyện bật</b> <b>xa </b>

<b>2.Đá cầu : </b>

Tâng cầu bằng đùi .

<b> * Trò chơi : thi tâng cầu </b>. Đứng theo đội hình tâng cầu 1 nước

xem ai tâng nhiều hơn .

* <i><b>Củng cố</b></i> : gọi học sinh thực hiện phần bật nhảy ,tâng cầu bằng đùi
và nhận xét của HS , giáo viên đánh giá – cho điểm .

<b>3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên</b>

Yêu cầu : chạy chậm , 2 bước hít vào 2 bước thở ra , tập trung ,
giữ trật tự .Chạy xong đi bộ vòng sân thả lỏng

<b>C. Phần kết thúc </b> :

- Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân.
- Nhận xét tiết dạy

- Dặn dò : về nhà tập Bật nhảy , chạy bền và đá cầu .

Hướng dẫn luyện tập , quan
sát , điều chỉnh .

Làm mẫu , phân tích
Hướng dẫn luyện tập

Tác dụng : rèn luyện sức mạnh
chận , yêu cầu tập tích cực
nghiêm túc .

Hướng dẫn tâng cầu , quan sát ,
điều chỉnh .

Cũng cố

Hướng dẫn luyện tập ,yêu cầu
khi chạy .

Quan sát , điều chỉnh

HD thả lỏng , tác dụng giúp ta
khi tập xong hạn chế đau cơ .
Nhận xét tiết dạy .

Dặn dò .

.

</div>

<!--links-->