Phụ lục 1 + 3 THỂ DỤC 7 cả năm (KHDH và KHGD)

TRƯỜNG THCS

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN

Độc lập - Tự do – Hạnh phúc

KẾ HOẠCH DẠY HỌC
MÔN HỌC/ HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: THỂ DỤC, LỚP 7
(Năm học 2020 - 2021)
I. Đặc điểm tình hình
1. Số lớp:

;

2. Tình hình đội ngũ:

Số học sinh:

; Số học sinh học chun đề lựa chọn (nếu có): khơng

Số giáo viên:

; Trình độ đào tạo: Cao đẳng:

Mức đạt chuẩn nghề nghiệp; Tốt:

; Khá:

; Đạt:

; Đại học:

; Trên đại học:

Chưa đạt :

3. Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/ hoạt động giáo
dục)
STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

1

Cịi, vật chuẩn…

01

Các tiết học

2
3
4
5

Cầu đá
Hố cát, cuốc, xẻng
Tranh ảnh kĩ thuật
Đồng hồ bấm giây

50
3
5
1

Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học

Ghi chú


2
6
7
8

Bóng ném
Thước dây, dây đích
Một số thiết bị khác

10
1

Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học

4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các phịng thí nghiệm/phịng
bộ mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giao dục)
STT
Tên phòng
Số lượng
Phạm vi và nội dung sử dụng
1
Phịng đa năng
01
Các tiết thể dục
4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập
STT
TÊN PHỊNG
1 Bãi tập thể dục
2 Bãi tập thể dục

SỐ LƯỢNG
01
01

Ghi chú

PHẠM VI VÀ NỘI DUNG SỬ DỤNG
Thực hành nội dung bật nhảy, chạy bền
Thực hành nội dung đá cầu

II. II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC
1. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THÊ DỤC KHỐI 7
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần)
Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết

GHI CHÚ


3
HỌC KỲ I
Thời
Tuần

Tiết

1

1
2

Mục

Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương

lượng
dạy
học
1

u cầu cần đạt

Hình thức tổ
chức dạy học

- Biết ý nghĩa của việc phịng

Thuyết trình,

khi hoạt động TDTT (mục 1).

tránh trấn thương khi hoạt

vấn đáp.

- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc,

động TDTT.
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

nghỉ, Quay phải, quay trái, quay

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

đằng sau

- Chạy Nhanh: Biết thực

vòng, chia

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm

các động tác.

mông.

- Chạy bền: Biết thực hiện

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

Chạy bền theo địa hình quy

nhiên; giới thiệu hiện tượng “Thở

định, phân phối sức khi chạy.

1

dốc” và cách khắc phục; Một số
2

3

động tác thư giãn, thả lỏng.
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

Điều
chỉnh
thực hiện


4
số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0-2-

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

4.

- Chạy Nhanh: Biết thực

vòng, chia

- Chạy Nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”

các động tác, biết tham gia

một số động tác bổ trợ, bài tập phát

được vào trò chơi.

triển sức nhanh
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng

4

3

5

6

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ,

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

Quay phải, quay trái, quay đằng sau;

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

Biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy Nhanh: Biết thực

vịng, chia

- Chạy Nhanh: Ơn luyện Một số

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

động tác bổ trợ sức nhanh : chạy

các động tác.

bước nhỏ, nâng cao đùi, tại chỗ đánh

- Chạy bền: Biết thực hiện

tay, đứng mặt hướng chạy XP

Chạy trên đường gấp khúc,

- Chạy bền: Học Phân phối sức khi

phân phối sức khi chạy.

chạy; Chạy trên đường gấp khúc.
Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương

1

1

- Biết nguyên nhân cơ bản để

Thuyết trình,

khi hoạt động TDTT (mục 2).

xảy ra chấn thương và cách

vấn đáp.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng

phòng ngừa.
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

1


5

4

7

ngang,dóng hàng điểm số và cách

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

điều khiển của người chỉ huy

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ,

- Chạy Nhanh: Biết thực

vịng, chia

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

mơng, Đứng vai hướng chạy - xuất

các động tác.

phát.
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

đều vòng trái, Đi đều vòng phải.

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ,

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm

- Chạy Nhanh: Biết thực

vịng, chia

mơng, Đứng vai hướng chạy - xuất

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

phát.

các động tác.

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

- Chạy bền: Biết thực hiện

khúc.

Chạy trên đường gấp khúc,
biết các hiện tượng thở dốc,

8

đau sóc và cách khắc phục.
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

đều vòng trái, Đi đều vòng phải, Đổi

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

chân khi đi đều sai nhịp.

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ,

- Chạy Nhanh: Thực hiện cơ vịng, chia

- ĐHĐN: Ơn Đi đều - đứng lại, Đi

1


6
Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm
5

9

10

6

11

bản đúng động tác.

nhóm, sửa sai.

- ĐHĐN: Biết khẩu lệnh và

Giảng giải, thị

đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi

đúng các động tác.

luyện quay

đội hình 0-2-4.

- Chạy Nhanh: Biết thực

vịng, chia

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm

các động tác.

mông, Đứng vai hướng chạy - xuất

- Chạy bền: Biết thực hiện

phát

Chạy trên đường gấp khúc,

- Chạy bền: Học biết cách kiểm tra

cách kiểm tra mạch trước, sau

mạch trước khi và sau khi chạy, chạy

khi chạy và theo dõi sức

bền trên địa hình tự nhiên.
- ĐHĐN: Ơn tập một số kĩ năng học

khoẻ.
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

sinh cịn yếu, biến đổi đội hình 0 - 3

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

- 6 - 9. Kết hợp kiểm tra 15 phút -

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

Chạy Nhanh: Ơn Đứng vai hướng

- Chạy Nhanh: Biết thực

vịng, chia

chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- ĐHĐN: Đi đều vòng trái, Đi đều

các động tác.
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

và thực hiện cơ bản đúng các

phạm, tập

mông, Học: Ngồi xổm - xuất phát.
- ĐHĐN: Ơn Đi đều - đứng lại, Đi

vịng phải; Đổi chân khi đi đều sai

1

1

1


7

12

7

13

nhịp; Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-

động tác.

luyện quay

9, 0-2-4.

- Chạy Nhanh: Biết thực

vịng, chia

- Chạy Nhanh: Ơn Đứng vai hướng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

chạy-xuất phát, Ngồi-xuất phát, Tư

các động tác.

thế sẵn sàng-xuất phát

- Chạy bền: Biết thực hiện

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

Chạy trên đường gấp khúc.

khúc.
- ĐHĐN: Ơn Biến đổi đội hình 0-3-

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

6-9, Biến đổi đội hình 0-2-4, kiểm

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

tra 15’

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ,

- Chạy Nhanh: Biết thực

vòng, chia

Chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng -

hiện cơ bản đúng các động

nhóm, sửa sai.

xuất phát, Học: Chạy đạp sau.
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đổi

tác.
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

kỹ năng còn yếu

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh: Tư thế sẵn sàng XP,

- Chạy Nhanh: Biết thực

vòng, chia

chạy đạp sau. Học XP cao chạy 40m.

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

các động tác.

khúc.

- Chạy bền: Biết cách Chạy

1

8
14

trên đường gấp khúc.
-ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

Giảng giải, thị

năng Đi đều - đứng lại

và cách thực hiện, thực hiện

phạm, tập

- Chạy Nhanh: Ơn Trị chơi phát

cơ bản đúng các động tác.

luyện quay

triển sức nhanh chạy tiếp sức; Tư thế

- Chạy Nhanh: Biết tham gia vòng, chia

sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao -

vào trò chơi, thực hiện cơ bản nhóm, sửa sai.

Chạy Nhanh 30m

đúng Tư thế sẵn sàng - xuất

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ

1

phát; Xuất phát cao - Chạy
8

15

16

9

17

- ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN, học sinh

1

Nhanh 30m.
- Biết thực thực hiện động tác Thực hành

thực hiện động tác giậm chân tại chỗ

giậm chân tại chỗ sửa sai, đi

trên sân TD.

sửa sai, đi đều vòng trái, phải
- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

đều vòng trái, phải
- Chạy Nhanh: Biết thực

Giảng giải, thị

kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao

các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh 30m.

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

vịng, chia

- TTTC Một số động tác bổ trợ cho

thực hiện cơ bản đúng các

nhóm, sửa sai.

ném bóng.
- Chạy Nhanh: Một số động tác bổ

động tác.
- Chạy Nhanh: Biết tham gia Giảng giải, thị

1

1

trợ chạy nhanh, xuất phát cao chạy

vào trò chơi, bài tập phát

phạm, tập

nhanh 30m

triển sức mạnh.

luyện quay


9

18

10

19

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

vịng, chia

tác bổ trợ ném bóng.

thực hiện cơ bản đúng các

nhóm, sửa sai.

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

động tác.

khúc.

- Chạy bền: Biết cách Chạy

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

trên đường gấp khúc.
- Chạy Nhanh: Biết thực

Giảng giải, thị

kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh 30 - 40m

- Ném Bóng: Biết thực hiện

vịng, chia

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

cơ bản đúng các động tác.

nhóm, sửa sai.

- Chạy Nhanh: Biết thực

Giảng giải, thị

kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh 30 - 40m

- Ném Bóng: Biết thực hiện

vịng, chia

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

cơ bản đúng các động tác.

nhóm, sửa sai.

tác bổ trợ ném bóng
- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

1

1

tác bổ trợ ném bóng, cách cầm bóng,

tại chỗ ra sức cuối cùng

20

Chạy bền trên ĐHTN

Chạy bền: Biết cách phân

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

phối sức, hoàn thành cự ly
- Chạy Nhanh: Biết thực

1

Thực hành


10
kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

các động tác.

- Chạy Nhanh 30 - 40m

- Ném Bóng: Biết thực hiện

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

cơ bản đúng các động tác

trên sân TD.

tác bổ trợ ném bóng, 2 bước đà chéo
11

21

ném bóng
- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

1

- Chạy Nhanh: Biết thực

Giảng giải, thị

kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh 30 - 40m

- Ném Bóng: Biết thực hiện

vịng, chia

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

cơ bản đúng các động tác.

nhóm, sửa sai.

tác bổ trợ ném bóng

22

12

23

- Chạy bền: Chạy bền trên ĐHTN

Chạy bền: Biết cách phân

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

phối sức, hoàn thành cự ly

- Chạy Nhanh: Biết thực

Giảng giải, thị

kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh 30 - 50m

- Ném Bóng: Biết thực hiện

vịng, chia

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

cơ bản đúng các động tác.

nhóm, sửa sai.

- Chạy Nhanh: Biết thực

Giảng giải, thị

tác bổ trợ ném bóng
- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

1

1


11
kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

các động tác.

luyện quay

- Chạy Nhanh 30 - 60m

- Ném Bóng: Biết thực hiện

vịng, chia

- TTTC (Ném Bóng): ơn một số các

cơ bản đúng các động tác.

nhóm, sửa sai.

- Biết thực hiện, thực hiện

Thực hành

đúng kỹ thuật

trên sân Thể

Ném Bóng: Biết thực hiện,

dục
Giảng giải, thị

động tác bổ trợ. Ôn chạy 4 bước đà

thực hiện cơ bản đúng các

phạm, tập

chéo. Học giai đoạn ra sức cuối

động tác, đấu tập.

luyện quay

cùng..

- Chạy bền: Biết cách địa

vịng, chia

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hình tự nhiên

nhóm, sửa sai.

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

thấp tay chính diện, đấu tập.

thực hiện cơ bản đúng các

phạm, tập

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

động tác, đấu tập, đấu tập.

luyện quay

khúc.

- Chạy bền: Biết cách Chạy

vòng, chia

động tác bổ trợ. Ôn chạy 4 bước đà
chéo. Học giai đoạn ra sức cuối
24

13

25

cùng..
Kiểm tra chạy ngắn

- TTTC (Ném Bóng): ơn một số các

1

1

nhiên.
26

- TTTC (Ném Bóng): Phát bóng

1


12

14

27

trên đường gấp khúc.
- Ném Bóng: Biết thực hiện,

nhóm, sửa sai.
Giảng giải, thị

động tác bổ trợ. Ôn chạy 4 bước đà

thực hiện cơ bản đúng các

phạm, tập

chéo và giai đoạn ra sức cuối cùng

động tác,

luyện quay

học giữ thăng bằng. Hoàn thiện kĩ

- Chạy bền: Biết cách Chạy

vịng, chia

thuật ném bóng

bền trên địa hình tự nhiên.

nhóm, sửa sai.

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

động tác bổ trợ. Ôn chạy 4 bước đà

thực hiện cơ bản đúng các

phạm, tập

chéo và giai đoạn ra sức cuối cùng

động tác

luyện quay

,giữ thăng bằng. Hoàn thiện kĩ thuật

- Chạy bền: Biết cách Chạy

vịng, chia

ném bóng.

trên đường gấp khúc.

nhóm, sửa sai.

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

động tác bổ trợ. Ôn chạy 4 bước đà

thực hiện cơ bản đúng các

phạm, tập

chéo và giai đoạn ra sức cuối cùng

động tác, - Chạy bền: Biết

luyện quay

,giữ thăng bằng. Hồn thiện kĩ thuật

cách Chạy trên đường gấp

vịng, chia

ném bóng.

khúc

nhóm, sửa sai.

- TTTC (Ném Bóng): ơn một số các

1

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
28

nhiên.
- TTTC (Ném Bóng): ôn một số các

1

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp
khúc.
15

29

- TTTC (Ném Bóng): ơn một số các

1


13
- Chạy bền: Chạy trên đường gấp
khúc.
30

- TTTC (Ném Bóng): Hồn thiện kĩ

1

- Ném Bóng: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

thuật ném bóng, tập một số các động

bản đúng kỹ thuật.

phạm, tập

tác bổ trợ của ném bóng. Kiểm tra

- Chạy bền: Biết cách chạy

luyện quay

15’ ném bóng

trên địa hình tự nhiên

vịng, chia

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhóm, sửa sai.

nhiên.
16

31

- TTTC (Ném Bóng): Hồn thiện kĩ

1

- Ném Bóng: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

thuật ném bóng, tập một số các động

bản đúng kỹ thuật.

phạm, tập

tác bổ trợ của ném bóng.

- Chạy bền: Biết cách Chạy

luyện quay

.- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

trên đường gấp khúc.

vịng, chia

khúc.

32

- TTTC (Ném Bóng): Kiểm tra kĩ

nhóm, sửa sai.
1

thuật và thành tích ném bóng đi xa

- Ném Bóng: Học sinh hiểu

Thực hành

được kỹ thuật cơ bản yêu cầu

trên sân TD

cần thực hiện.
17

33

- Chạy ngắn: Ôn một số động

1

Chạy ngắn: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

14
tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển

34

bản đúng các kỹ thuật

sức nhanh, kĩ thuật xuất phát

luyện quay

cao chạy lao chạy giữa qng,

vịng, chia

kĩ thuật về đích
- Chạy ngắn : ơn hồn thiện Kt

1

chạy ngắn
18

35

phạm, tập

KIỂM TRA HỌC KÌ CHẠY

1

NGẮN

Thực hiện cơ bản đúng các

nhóm, sửa sai.
Thực hành

kỹ thuật

trên sân Thể

- Biết thực hiện cơ bản đúng

dục
Giảng giải, thị

kĩ thuật , dạt thành tích quy

phạm, tập

định

luyện quay
vịng, chia

36

KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT –

1

BẬT XA

- Biết thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.
Thực hành

kĩ thuật phát bóng thấp tay

trên sân Thể

chính diện, đạt thành tích.

dục

HỌC KỲ II
Tuần

Tiết

Mục

Thời
lượng
dạy

u cầu cần đạt

Hình thức tổ

Điều

chức dạy học

chỉnh
thực hiện


15
19

37

- Bài TD: Học 2 động tác: Vươn thở,

học
1

- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà lăng

đúng các động tác.

luyện quay

trước - sau, trò chơi “Nhảy cừu”

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

khúc.

tác.
- Chạy bền: Biết Chạy trên
đường gấp khúc, phân phối

38

đều sức.
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay; Học 2 độngt ác: Chân, lườn.

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà lăng

đúng các động tác.

luyện quay

trước - sau, Đá lăng sang ngang; trò

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vịng, chia

chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

- Bài TD: Ơn 2 động tác: Vươn thở,

1

tác, Tham gia được vào trò
20

39

chơi.
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay, Chân, Lườn

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà lăng

đúng các động tác.

luyện quay

trước - sau, Đá lăng sang ngang; trò

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực

vòng, chia

- Bài TD: Ôn 4 động tác: Vươn thở,

1


16

40

21

41

42

chơi “Bật xa tiếp sức”.

hiện cơ bản đúng động tác,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tưn

Tham gia được vào trò chơi.

nhiên.

- Chạy bền: Biết : Chạy trên

- Bài TD: Ôn 4 động tác: Vươn thở,

địa hình tưn nhiên
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay, Chân, Lườn

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà lăng

đúng các động tác.

luyện quay

trước - sau, Đá lăng sang ngang; Đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia

một bước giậm nhảy vào hố cát.

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

- Bài TD: Ôn 4 động tác: Vươn thở,

tác.
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay, Chân, Lườn.

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một

đúng các động tác.

luyện quay

bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia

giậm nhảy vào hố cát

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

tác.

400m với nam, 350m với nữ.

- Chạy bền: Biết phân phối

- Bài TD: Ôn 4 động tác: Vươn thở,

đều sức. Chạy hết cự li.
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay, Chân, Lườn; Học 2 động tác:

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

Bụng, Phối hợp

đúng các động tác.

luyện quay

1

1

1

nhóm, sửa sai.


17

22

43

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bước

- Bật nhảy: Biết thực hiện

vòng, chia

giậm nhảy đá lăng. Đà 3 bước giậm

cơ bản đúng động tác, tham

nhóm, sửa sai.

nhảy đá lăng vào hố cát. Trò chơi “ai

gia được vào trò chơi.

nhanh hơn”
- Bài TD: - Bài thể dục: Ôn 6 động

1

- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

tác vươn thở, tay. chân, lườn, bụng ,

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

phối hợp

đúng các động tác.

luyện quay

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia

giậm nhảy vào hố cát, Học: Trò chơi

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

“Khéo vướng chân”.

tác, Tham gia được vào trò

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

chơi.

450m với nam, 400m với nữ

- Chạy bền - Chạy bền: Biết
phân phối đều sức. Chạy hết

44

cự li.
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp;

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

Học 2 động tác: Thăng bằng, nhảy

đúng các động tác.

luyện quay

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia

giậm nhảy vào hố cát, Học: Trị chơi

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

“Khéo vướng chân”

tác, Tham gia được vào trò

- Bài TD: Ôn 6 động tác: Vươn thở,

1


18
23

45

chơi.
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

động tác: Điều hoà

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

- Bật nhảy: Kiểm tra 15’ nội dung

đúng các động tác.

luyện quay

bật nhảy

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

450m với nam, 400m với nữ

tác.

- Bài TD: Ôn 8 động tác đã học; Học

1

- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền 450m với nam, 400m với
46

24

47

nữ
- Bài TD: Biết tên và cách

Giảng giải, thị

lượng bài Thể dục 9 động tác: Vươn

thực hiện, thực hiện cơ bản

phạm, tập

thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối,

đúng các động tác.

luyện quay

Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà.

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vịng, chia

- Bật nhảy: Ơn Chạy đà (tự do) nhảy

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

xa; Nhảy “bước bộ” trên khơng; trị

tác, tham gia được vào trị

chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất

chơi.
- Bài TD: Biết tên và cách

- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất

1

1

Giảng giải, thị

lượng bài Thể dục (9 động tác).

thực hiện, thực hiện nâng cao phạm, tập

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy

chất lượng động tác.

luyện quay

xa kiểu “ngồi”.

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

vòng, chia


19
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

thực hiện cơ bản đúng động

500m với nam, 450m với nữ

tác.

nhóm, sửa sai.

- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền 500m với nam, 450m với
48

Kiểm tra bài thể dục

1

nữ
- Học sinh thực hiện bài thể
dục đúng kỹ thuật , biên

25

49

- Bật nhảy : Ôn chạy đà chính diện

độ đ/t
- Bật nhảy: Biết thực hiện,

giậm nhảy co chân qua xà:Trò chơi

thực hiện cơ bản đúng động

“Lò cò tiếp sức”

tác.

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng

- Đá cầu: Biết thực hiện, thực

cầu bằng má bàn trong chân. Học tư

hiện cơ bản đúng động tác.

Thực hành
trên sân TD.

thế chuẩn bị và di chuyển bước trượt
26

50

ngang và bước trượt chếch.
- Bật nhảy: Ơn Chạy đà chính diện

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

giậm nhảy co chân qua xà; trò chơi

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

“lò cò tiếp sức”

tác.

luyện quay

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi,

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

nhân hoặc theo nhóm); Học: Tư thế

tác.


20
chuẩn bị và di chuyển (bước trượt
51

27

52

ngang, bước trượt chếch).
- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

nhảy vào hố cát; Chạy đà chính diện

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

giậm nhảy co chân qua xà

tác.

luyện quay

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi,

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng,

Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá

thực hiện cơ bản đúng động

chia nhóm,

nhân hoặc theo nhóm); Học: Tâng

tác.

sửa sai.

cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Biết chạy trên

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

địa hình tự nhiên.

nhiên.
- Bật nhảy: Ơn Chạy đà chính diện

phân phối đều sức.
- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

nhảy bằng hai chân, tay với vào vật

tác.

luyện quay

trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vịng, chia

sức”

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi,

tác.

1

Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá
nhân hoặc theo nhóm), Tâng cầu
53

bằng mu bàn chân.
- Bật nhảy: - Bật nhảy :Ôn chạy đà

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị


21
chính diện giậm nhảy co chân qua xà

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi,

tác.

luyện quay

Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

khúc.

tác.
- Chạy bền: Biết Chạy trên
đường gấp khúc, phân phối
đều sức.

27

54

- Bật nhảy :Ôn chạy đà chính diện

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

đà chính diện giậm nhảy chân lăng

tác.

luyện quay

duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

tác

Học phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân, một số điểm trong
55

luật đá cầu
- Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

chính diện giậm nhảy co chân qua xà;

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập


22
hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà

tác.

luyện quay

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

thẳng qua xà.

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn

tác.

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Biết phân phối

Phát cầu thấp chân chính diện bằng

sức hợp lí, chạy hết cự li

mu bàn chân. Học một số điểm trong
luật đá cầu.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
28

56

nhiên.
- Bật nhảy :Ơn chạy đà chính diện

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

đà chính diện giậm nhảy chân lăng

tác.

luyện quay

duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

tác. Biết thi đấu theo luật

Học phát cầu thấp chân chính diện
29

57

bằng mu bàn chân, đấu tập.
- Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà
chính diện giậm nhảy co chân qua xà;

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập


23
hoặc do GV chọn, Chạy đà chính

58

30

59

tác.

luyện quay

diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng

vịng, chia

qua xà.

nhóm, sửa sai.

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn

- Đá cầu: Biết thực hiện,

chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân,

thực hiện cơ bản đúng động

Phát cầu thấp chân chính diện bằng

tác, nâng dần thành tích, đấu

mu bàn chân; Đấu tập.
- Bật nhảy :Ơn bật nhảy bằng hai

tập.
- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

chân tay với vào vật trên cao, trò chơi

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

( Lò cò tiếp sức)

tác.

luyện quay

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

Học phát cầu thấp chân chính diện

tác, nâng dần thành tích, đấu

bằng mu bàn chân, đấu tập.

tập.

: - Bật nhảy :Ôn chạy đà chính diện

1

1

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi

tác.

luyện quay

thẳng qua xà.

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.


24

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

tác, nâng dần thành tích,

Phát cầu thấp chân chính diện bằng

- Chạy bền: Biết phân phối

mu bàn chân.

sức hợp lí, chạy hết cự li

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
60

31

nhiên.
- Bật nhảy: - Bật nhảy :Ôn chạy đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

tự do nhảy xa, bước bộ trên không,

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức

tác.

luyện quay

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn

- Đá cầu: Biết thực hiện,

vòng, chia

chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân,

thực hiện cơ bản đúng động

nhóm, sửa sai.

Phát cầu thấp chân chính diện bằng

tác, nâng dần thành tích, đấu

mu bàn chân; Đấu tập.

tập.

61

62

Kiểm tra đá cầu

- Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên

1

1

1

Biết thực hiện cơ bản đúng

Thực hành

động tác, có thành tích theo

trên sân Thể

quy định
dục
- Biết thực hiện, thực hiện cơ Giảng giải, thị

không, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu

bản đúng Phát cầu thấp chân

phạm, tập

“ngồi”.

chính diện bàng mu bàn

luyện quay

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

chân, tâng cầu bằng mua bàn

vịng, chia

nhiên.

chân,

nhóm, sửa sai.


25
- Chạy bền: Biết phân phối
32

63

64

33

65

đều sức. Chạy hết cự li.

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

khơng; trị chơi “Nhảy vào vòng tròn

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà

tác, tham gia được vào trò

luyện quay

(tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.

chơi.

vòng, chia

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: Luyện tập chạy

nhóm, sửa sai.

nhiên.

bền 500m với nam, 450m với

- Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên

nữ
- Bật nhảy: Biết thực hiện,

Giảng giải, thị

khơng; trị chơi “Nhảy vào vịng trịn

thực hiện cơ bản đúng động

phạm, tập

tiếp sức”. Chạy đà (tự do) nhảy xa

tác, tham gia được vào trò

luyện quay

kiểu “ngồi”.

chơi.

vòng, chia

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: phân phối đều

nhóm, sửa sai.

nhiên.
- Bật nhảy : Ơn nhảy “ Bước bộ” trên

sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy

Giảng giải, thị

“bước bộ” trên khơng.

phạm, tập

- Bật nhảy: Ơn Nhảy “bước bộ” trên

khơng. Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp

1

1

1

sức ” Chạy đà tự do nhảy xa kiểu

luyện, chia

ngồi.

nhóm, sửa sai.

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
nhiên