PHỤ LỤC 1 + 3 THỂ DỤC 9 Cả năm (KHDH và KHCD)

TRƯỜNG THCS ………..

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN

Độc lập - Tự do – Hạnh phúc
PHỤ LUC I
KẾ HOẠCH DẠY HỌC

MÔN HỌC/ HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: THỂ DỤC, LỚP 9
(Năm học 2020 - 2021)
I. Đặc điểm tình hình
1. Số lớp:

;

2. Tình hình đội ngũ:

Số học sinh:

; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có): khơng

Số giáo viên:

; Trình độ đào tạo: Cao đẳng:

; Đại học:

; Trên đại

học:
Mức đạt chuẩn nghề nghiệp; Tốt:

; Khá:

; Đạt:

Chưa đạt :

3. Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/ hoạt động giáo
dục)
STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

1

Cịi, vật chuẩn…

01

Các tiết học

2
3
4

5

Cầu đá
Hố cát, cuốc, xẻng
Tranh ảnh kĩ thuật
Đồng hồ bấm giây

50
3
5
1

Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học

Ghi chú


2
6
7
8

Bóng ném
Thước dây, dây đích
Một số thiết bị khác

10

1

Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học

4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các phịng thí
nghiệm/phịng bộ mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giao
dục)
STT
Tên phòng
Số lượng
Phạm vi và nội dung sử dụng
1
Phòng đa năng
01
Các tiết thể dục
4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập
STT
TÊN PHỊNG
1 Bãi tập thể dục
2 Bãi tập thể dục

SỐ LƯỢNG
01
01

Ghi chú

PHẠM VI VÀ NỘI DUNG SỬ DỤNG

Thực hành nội dung bật nhảy, chạy bền
Thực hành nội dung đá cầu

GHI CHÚ

II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC
1. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THÊ DỤC KHỐI 9
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần)
Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết
2


3
HỌC KỲ I
Tuần

Tiết

Bài học

Thời

Yêu cầu cần đạt

lượng

Hình thức tổ

Điều chỉnh

chức dạy học

thực hiện

dạy
- Lý thuyết: Một số phương pháp
1

- Biết một số khái niệm về

- Thuyết trình,

sức bền.

vấn đáp.

- Chạy ngắn: Biết thực

Giảng giải, thị

Trò chơi phát triển sức nhanh. Xuất

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

phát mặt, vai

các động tác, biết tham gia

luyện quay

vào các trò chơi.

vòng, chia

- Chạy ngắn: Biết thực

nhóm, sửa sai.
Giảng giải, thị

tiếp sức con thoi”. Tư thế sẵn sàng

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

xuất phát

các động tác.

luyện quay

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: Biết thực hiện

vòng, chia

nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực

chạy trên địa hình tự nhiên,

nhóm, sửa sai.

điểm” và cách khắc phục.

biết hiện tượng “cực điểm”

tập luyện phát triển sức bền (mục
1).
Chạy ngắn:

1
2

học
1

1
hoặc lưng hướng

chạy
2

3

- Chạy ngắn: Ơn Trị chơi “Chạy

1

3


4
và cách khắc phục.
- Chạy ngắn: Biết thực

Giảng giải, thị

đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy - xuất

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.

các động tác.

luyện quay

- Chạy ngắn: Biết thực

vòng, …
Giảng giải, thị

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại

hiện, thực hiện cơ bản đúng

phạm, tập

chỗ đánh tay.

các động tác.

luyện quay

-Chạy bền: chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: Biết thực hiện

vịng, …

nhiên. Giới thiệu hiện tượng chuột

chạy trên địa hình tự nhiên,

rút và cách khắc phục.

biết hiện tượng “chuột rút”

- Bài TD: Học từ nhịp 1 - 10 Bài

và cách khắc phục.
- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

thể dục phát triển chung (nam và nữ

bản đúng các động tác.

phạm, tập

riêng)

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,

các động tác.

nhóm, sửa sai.

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 10 (nữ); Học từ nhịp 11 -

bản đúng các động tác.

phạm, tập

18 (nữ).

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy
4

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

5

1

1

3

6

4

7

Tại chỗ đánh tay
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam),

1

1

4


5
- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,

các động tác.

nhóm, sửa sai.

Xuất phát cao - Chạy ngắn.

- Chạy bền: Biết thực hiện

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

Chạy trên địa hình tự nhiên,

nhiên

biết hiện tượng chuột rút và
cách khắc phục.

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam),

1

từ nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 11 -

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

bản đúng các động tác.

phạm, tập

19 (nam).
8

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

- Chạy ngắn: Biết thực

vòng, chia

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

XP cao chạy nhanh, ngồi vai hướng

các động tác.

chạy xuất phát, lưng hướng chạy
5

9

XP.
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam);
từ nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 19-

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

bản đúng các động tác.

phạm, tập
5

6

10

25 (nữ).

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn XP cao - chạy

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

nhanh (cự ly 40 - 60m). Kĩ thuật XP

các động tác.

nhóm, sửa sai.

thấp - chạy lao cự ly 18 - 20m.

- Chạy bền: Biết thực hiện

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

chạy trên địa hình tự nhiên,

nhiên

biết hiện tượng chống,

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam);

ngất và cách khắc phục.
- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 20

bản đúng các động tác.

phạm, tập

- 26 (nam)

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

các động tác.

nhóm, sửa sai.

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 26

bản đúng các động tác.

phạm, tập

- 29 (nữ)

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn Kĩ thuật xuất phát

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

1

Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”
Kĩ thuật XP thấp - chạy lao. Kiểm
tra 15 phút
6

11

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam);

1

6


7

12

thấp - chạy lao – chạy giữa quãng

các động tác, tham gia vào

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

trị chơi.

nhiên

- Chạy bền: phân phối đều

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam);

sức.
- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 27

bản đúng các động tác.

phạm, tập

- 36 (nam)

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp -

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

chạy lao và chạy giữa quãng (cự li

các động tác.

nhóm, sửa sai.

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 30

bản đúng các động tác.

phạm, tập

- 34 (nữ), từ nhịp 37 - 40 (nam).

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Luyện tập Chạy bước

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp -

các động tác.

nhóm, sửa sai.

chạy lao - chạy giữa quãng (50m).

- Chạy bền: Biết phân phối

Giới thiệu một số điểm cơ bản của

đều sức.

1

nhóm, sửa sai.

60m) kiểm tra 15’ chạy ngắn
7

13

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 36 (nam);

1

phần chạy ngắn.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
7


8
nhiên.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam);

14

8

15

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 34 (nữ); Học từ nhịp 35

bản đúng các động tác.

phạm, tập

- 40 (nữ).

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ơn chạy bước nhỏ,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vịng, chia

chạy đạp sau. XP thấp - Chạy lao -

các động tác, một số điểm

nhóm, sửa sai.

giữa quãng (50m).

cơ bản của luật Điền kinh.

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam);

1

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 40 (nữ); Học từ nhịp 41

bản đúng các động tác.

phạm, tập

- 45 (nữ), từ nhịp 41 - 45 (nam).

- Chạy ngắn: Biết thực

luyện quay

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập

hiện, thực hiện cơ bản đúng

vòng, chia

phát triển sức nhanh. Chạy bước

các động tác

nhóm, sửa sai.

nhỏ, chạy đạp sau. Ôn XP thấp -

- Chạy bền: Biết thực hiện

Chạy lao và chạy giữa quãng

Chạy trên địa hình tự nhiên,

(50m). Giới thiệu một số điểm cơ

phân phối đều sức.

bản của luật điền kinh.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
8

9
Lí thuyết: một số phương pháp

1

tập luyện phát triển sức bền
16

- Biết một số phương pháp

- Thuyết trình,

tập luyện về sức bền. Học

vấn đáp.

sinh hiểu được nguyên lý cơ
bản và cách thực hiện

9

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 45 (nam);

17

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 45 (nữ)

bản đúng các động tác,

phạm, tập

- Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật

hoàn thiện dần kỹ thuật.

luyện quay

xa tại chỗ, Chạy bước nhỏ, Chạy

- Chạy ngắn: Biết thực hiện,

vòng, chia

đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao -

thực hiện cơ bản đúng các

nhóm, sửa sai.

chạy giữa quãng (50m), giới thiệu

động tác, một số điểm cơ

một số điểm cơ bản của luật Điền

bản của luật Điền kinh.

kinh (phần chạy cự li ngắn)
18

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 45 (nam);

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ

Giảng giải, thị

từ nhịp 1 - 45 (nữ)

bản đúng các động tác,

phạm, tập

- Chạy ngắn: Ơn chạy tăng tốc độ,

hồn thiện dần kỹ thuật.

luyện quay

bật xa tại chỗ, Chạy bước nhỏ,

- Chạy ngắn: Biết thực

vòng, chia

Chạy đạp sau,

hiện, thực hiện cơ bản đúng

nhóm, sửa sai.

Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

các động tác.
9


10
giữa quãng (50m)

- Kiểm tra (bài TD phát triển
19

10
20

1

- Thuộc và thực hiện

Thực hành

chung nam, nữ)

tương đối đúng, đẹp các

trên sân TD

- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,

động tác trong bài.
- Chạy ngắn: Thực hiện

Giảng giải, thị

bật xa tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp

được các bài tập, trò chơi

phạm, tập

sức. Hoàn thiện Xuất phát thấp -

phát triển sức nhanh, hoàn

luyện quay

chạy lao - chạy giữa quãng - về

thiện kỹ thuật.

vịng, chia

đích (60m).

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

nhóm, sửa sai.

- Nhảy xa: Ôn Phối hợp chạy đà 3 -

bản đúng các động tác...

5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm)

- Chạy bền: Biết thực hiện

- bật cao; Một số động tác bổ trợ,

Chạy trên địa hình tự nhiên,

bài tập phát triển sức mạnh chân

phân phối đều sức.

1

(do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
11

21

nhiên
- Chạy ngắn: Ơn chạy tăng tốc độ,

1

- Chạy ngắn: Thực hiện

Giảng giải, thị
10


11
bật xa tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp

được các bài tập, trò chơi

phạm, tập

sức, Xuất phát thấp - chạy lao -

phát triển sức nhanh, hoàn

luyện quay

chạy giữa quãng - về đích (60m).

thiện kỹ thuật.

vịng, chia

- Nhảy xa: Ơn Chạy 3- 5 bước phối

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

nhóm, sửa sai.

hợp giậm nhảy trên không, một số

bản đúng các động tác...

động tấc bổ trợ kỹ thuật các giai
đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước
bộ” trên khơng
- Chạy ngắn: Ơn Xuất phát thấp -

22

1

- Chạy ngắn: Thực hiện

Giảng giải, thị

chạy lao - chạy giữa quãng - về

được các bài tập, trò chơi

phạm, tập

đích (60m), một số bài tập, Trị chơi

phát triển sức nhanh, hồn

luyện quay

chạy tiếp sức

thiện kỹ thuật.

vịng, chia

- Nhảy xa: Ôn Phối hợp chạy đà 5 -

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

nhóm, sửa sai.

7 bước - giậm nhảy - “bước bộ”

bản đúng các động tác...

trên không và tiếp đất bằng chân

- Chạy bền: Biết thực hiện

lăng; một số động tác bổ trợ kỹ

Chạy trên địa hình tự nhiên,

thuật giậm nhảy, bước bộ trên

phân phối đều sức.

không phối hợp chân và tay
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
11


12
12

23

- Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật

1

- Chạy ngắn: Thực hiện

Giảng giải, thị

xa tại chỗ, trò chơi phát triển sức

được các bài tập, trò chơi

phạm, tập

nhanh, Xuất phát thấp - chạy lao -

phát triển sức nhanh, hoàn

luyện quay

chạy giữa qng - về đích (60m).

thiện kỹ thuật.

vịng, chia

- Nhảy xa: Ôn Chạy đà - giậm nhảy

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

nhóm, sửa sai.

- trên khơng - tiếp đất bằng hai

bản đúng các động tác...

chân, một số động tác bổ trợ, Ôn
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau
24

13

25

Kiểm tra chạy ngắn

Học sinh thực hiện hoàn

Thực hành

chỉnh được kyc thuật , có

ngồi sân bãi

thành tích
- Nhảy xa: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

nâng cao đùi, chạy đạp sau, cách

bản đúng các động tác...

phạm, tập

chạy đà 5 – 7 bước thực hiện giậm

- Chạy bền: Biết thực hiện

luyện quay

nhảy bước bộ trên khơng tiếp đất

Chạy trên địa hình tự nhiên, vịng, chia

bằng chân lăng.

phân phối đều sức.

- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

1

1

nhóm, sửa sai.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
12


13
26

- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn

bản đúng các động tác...

phạm, tập

thiện các giai đoạn của kĩ thuật

- Chạy bền: Biết thực hiện

luyện quay

nhảy xa kiểu “ngồi”

Chạy trên địa hình tự nhiên, vịng, chia

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

phân phối đều sức.

nhóm, sửa sai.

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn

bản đúng các động tác...

phạm, tập

thiện các giai đoạn của kĩ thuật

- Chạy bền: Biết thực hiện

luyện quay

nhảy xa kiểu “ngồi”

Chạy trên địa hình tự nhiên, vịng, chia

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

phân phối đều sức.

nhóm, sửa sai.

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

tại chỗ, hoàn thiện các giai đoạn

bản đúng các động tác...

phạm, tập

của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

hoàn thiện dần kỹ thuật.

luyện quay

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: Biết thực hiện

vịng, chia

nhiên

Chạy trên địa hình tự nhiên, nhóm, sửa sai.

- Nhảy xa: chạy tăng tốc độ, bật xa

phân phối đều sức.
- Nhảy xa: Thực hiện cơ

Giảng giải, thị

bản đúng các động tác...

phạm, tập

nhiên
- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

27

nhiên
- Nhảy xa: chạy tăng tốc độ, bật xa

14

28

15

29

tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp sức,

1

1

1

1

13


14
hoàn thiện các giai đoạn của kĩ

- Chạy bền: Biết thực hiện

thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

Chạy trên địa hình tự nhiên, vịng, chia

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

phân phối đều sức.

nhiên
- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

30

1

luyện quay
nhóm, sửa sai.

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn

bản đúng các động tác...

thiện các giai đoạn của kĩ thuật

nâng dần thành tích.

nhảy xa kiểu “ngồi” Kiểm tra 15’

- Chạy bền: Biết thực hiện

nhảy xa

Chạy trên địa hình tự nhiên,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

phân phối đều sức.

nhiên

16

31

- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác

1

- Nhảy xa: Thực hiện cơ

bổ trợ phát triển sức mạnh chân

bản đúng các động tác...

Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ

- Chạy bền: Biết thực hiện

thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

chạy trên địa hình tự nhiên,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

phân phối đều sức.

nhiên
14


15
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
32

33

1

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ Thực hành

nhảy xa kiểu ngồi

thuật và đạt thành tích.

- Chạy ngắn: Ơn một số bài tập, trò

dục
-Học sinh hiểu được kỹ Thực hành

1

trên sân Thể

chơi phát tiển sức nhanh. Ôn XP

thuật cơ bản, yêu cầu cần trên sân Thể

thấp - Chạy lao và chạy giữa quãng

thực hiện

dục

- về đích (60m).

17
- Chạy ngắn: Ơn một số bài tập.Ôn
XP thấp
34

1

Chạy lao và chạy giữa

-Học sinh hiểu được kỹ Giảng giải, thị
thuật cơ bản, yêu cầu cần phạm, tập

quãng- về đích (60m).

thực hiện

luyện quay
vịng, chia

- Kiểm tra HKI Chạy ngắn

1

35
18

thuật và đạt thành tích.
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT – bật xa

36

nhóm, sửa sai.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ Thực hành

1

trên sân Thể

dục
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ Thực hành
thuật và đạt thành tích.

trên sân Thể
dục

HỌC KỲ II
15

16

Thời
Tuần

19

Tiết

37

38

Mục

- Nhảy cao: Ôn động tác Đà lăng

lượng

Yêu cầu cần đạt

dạy
học
1

Hình thức tổ
chức dạy học

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà

cơ bản đũng kỹ thuật các

thị phạm, tập

một bước giậm nhảy - đá lăng, Trò

động tác, tham gia vào trò

luyện quay

chơi: “Lên bờ xuống ao”

chơi.

vịng, chia

- TTTC:“Ném bóng”ơn một số các

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

ĐT bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng

cơ bản đúng kỹ thuật các

khơng có bóng

động tác.

- Nhảy cao: Ôn Đà lăng trước - sau,

1

Điều
chỉnh
thực hiện

sai.

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

Đá lăng sang ngang, Đà một bước

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính

động tác.

luyện quay

diện - giậm nhảy co chân qua xà.

- Ném bóng: Biết thực hiện vịng, chia

- TTTC (Ném bóng): ơn một số các

cơ bản đũng kỹ thuật các

nhóm, sửa

động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối

động tác.

sai.

cùng khơng có bóng

- Chạy bền:: phân phối sức
16


17
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
20

39

nhiên.
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số

hợp lí
1

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

động tác bổ trợ nhảy kĩ thuật nhảy

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

cao, giai đoạn chạy đà đo đà đặt chân

động tác.

luyện quay

vào điểm giậm nhảy.

- Ném bóng: Biết thực hiện vịng, chia

- TTTC (Ném bóng): ôn một số các

cơ bản đúng kỹ thuật các

nhóm, sửa

động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối

động tác.

sai.

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập

động tác.

luyện quay

phối hợp chạy đà - giậm nhảy.

- Ném bóng: Biết thực hiện vịng, chia

- TTTC (Ném bóng): Ơn tại chỗ ra

cơ bản đúng kỹ thuật các

nhóm, sửa

sức cuối cùng ném bóng đi xa cách

động tác.

sai.

cầm bóng khi ném.Kĩ thuật hai bước

- Chạy bền: Biết thực hiện

đà chéo

Chạy trên địa hình tự nhiên,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

phân phối đều sức.

cùng ném bóng đi xa kĩ thuật hai bước
40

đà chéo.
- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo

1

nhiên
17

18
21

41

42

- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

bước qua. Chạy đà chính diện co chân

động tác.

luyện quay

qua xà

- Ném bóng: Biết thực hiện vịng, chia

- TTTC (Ném bóng): Ôn tại chỗ cuối

cơ bản đúng kỹ thuật các

nhóm, sửa

cùng ném bóng đi xa kĩ thuật 4 bước

động tác.

sai.

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy ,

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy

động tác, tham gia vào trò

luyện quay

cao kiểu bước qua.

chơi.

vòng, chia

đà chéo.
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số

1

1

- TTTC (Ném bóng): Ơn kĩ thuật 4

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

bước đà chéo ra sức cuối cùng ném

cơ bản đúng kỹ thuật các

bóng đi xa.

động tác.

sai.

- Chạy bền: Biết thực hiện

22

43

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

Chạy trên địa hình tự nhiên,

nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên

động tác, tham gia vào trò

luyện quay

1

18

19

44

khơng và tiếp đất nhảy cao kiểu bước

chơi.

qua.

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

- TTTC (Ném bóng): Luyện tập kĩ

cơ bản đúng kỹ thuật các

thuật chạy đà ném bóng đi xa cách giữ

động tác.

thăng bằng sau khi ném.
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số

1

vịng, chia
sai.

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp

cơ bản đúng kỹ thuật các

thị phạm, tập

4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên

động tác, biết một số điểm

luyện quay

không và tiếp đất nhảy cao kiểu bước

cơ bản của luật Điền kinh

vòng, chia

qua. Giới thiệu một số điều luật nhảy

(phần nhảy cao)

nhóm, sửa

cao.

- Ném bóng: Biết thực hiện sai.

- TTTC (Ném bóng): Ơn kĩ thuật 4

cơ bản đúng kỹ thuật các

bước đà chéo ra sức cuối cùng ném

động tác.

bóngđi xa. Học kĩ thuật chạy đà tăng

- Chạy bền: Biết thực hiện

tốc.- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

Chạy trên địa hình tự nhiên,

nhiên

phân phối đều sức.
- Chạy bền: Biết thực hiện
Chạy trên địa hình tự nhiên,

23

45

- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

1

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,
19


20
động tác kĩ thuật bổ trợ nhảy cao.

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

Luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

cao kiểu bước qua.

kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

thuật ném bóng đi xa có đà.

cơ bản đúng kỹ thuật các

vịng, chia
sai.

động tác, hồn thiện dần kỹ
46

- Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ

1

thuật.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

trợ kĩ thuật, phát triển thể lực , luyện

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

“Bước qua”

kiểu “Bước qua”.

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

thuật ném bóng đi xa có đà.

cơ bản đúng kỹ thuật các

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

động tác, hồn thiện dần kỹ

nhiên

thuật.

vịng, chia
sai.

- Chạy bền: Biết thực hiện
chạy trên địa hình tự nhiên,
24

47

- Nhảy cao: KT 15’ nhảy cao
- TTTC (Ném bóng): Hoàn thiện kĩ

1

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập
20


21

48

thuật ném bóng đi xa có đà.- Nhảy

hồn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ

kiểu “Bước qua”.

thuật, phát triển thể lực,

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

- Nhảy cao: Chạy đà chính diện, giậm

1

vịng, chia

cơ bản đúng các động tác,

sai.

hồn thiện dần kỹ thuật.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

nhảy, thu chân qua xà. hoàn thiện kĩ

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

thuật và nâng cao thành tích

hồn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

kiểu “Bước qua”

thuật ném bóng đi xa có đà

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

cơ bản đúng các động tác,

nhiên

hồn thiện dần kỹ thuật.

vòng, chia

sai.

- Chạy bền: Biết thực hiện
Chạy trên địa hình tự nhiên,
25

49

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Thực hiện cơ

Giảng giải,

động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể

bản đúng các động tác,

thị phạm, tập

lực, luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật

hoàn thiện kĩ thuật.

luyện quay

- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

nhảy cao kiểu bước qua.
- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

1

vịng, chia
- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa
21


22

50

thuật ném bóng đi xa có đà

cơ bản đúng các động tác,

sai.

- Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ

hồn thiện dần kỹ thuật.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

1

trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

chân, luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

và nâng cao thành tích.

kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

thuật ném bóng đi xa có đà.

cơ bản đúng các động tác,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hồn thiện dần kỹ thuật,

nhiên

- Chạy bền: Biết thực hiện

vịng, chia
sai.

Chạy trên địa hình tự nhiên,
26

51

- Nhảy cao: : - Nhảy cao: Ôn một số

1

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

mạnh của chân. Luyện tập và hoàn

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua

kiểu “Bước qua”.

và nâng cao thành tích

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa
cơ bản đúng các động tác,

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

hồn thiện dần kỹ thuật,

thuật ném bóng đi xa có đà

biết một số điểm trong luật

vòng, chia
sai.

22


23
52

- Nhảy cao: tác - Nhảy cao: Ơn một

1

Ném bóng, đấu tập.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

sức mạnh của chân, luyện tập và hoàn

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.

kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

thuật ném bóng đi xa có đà

cơ bản đúng các động tác,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hồn thiện dần kỹ thuật

nhiên

- Chạy bền: Biết thực hiện

vòng, chia
sai.

Chạy trên địa hình tự nhiên,
27

53

- Nhảy cao: tác - Nhảy cao: Ôn một

1

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

sức mạnh của chân, luyện tập và hoàn

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao quay vịng,

thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.

kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện sửa sai.

thuật ném bóng đi xa có đà

cơ bản đúng các động tác,

chia nhóm,

hồn thiện dần kỹ thuật

23


24
54

- Nhảy cao: tác - Nhảy cao: Ôn một

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

sức mạnh của chân, luyện tập và hoàn

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.

kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

thuật ném bóng đi xa có đà

cơ bản đúng các động tác,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hồn thiện dần kỹ thuật

nhiên

- Chạy bền: Biết thực hiện

vịng, chia
sai.

Chạy trên địa hình tự nhiên,
28

55

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ

1

phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

chân. Luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật

hoàn thiện kĩ thuật nhảy

luyện quay

nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao

cao.

vịng, chia

thành tích.

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

cơ bản đúng các động tác,

thuật ném bóng đi xa có đà

hồn thiện dần kỹ thuật

- Đá cầu :Ôn di chuyển bước đơn,tâng

- Đá cầu : Biết thực hiện cơ

cầu bằng mu bàn chân ,hoặc GVC

bản đúng các động tác,

sai.

hoàn thiện dần kỹ thuật
24


25
56

- Nhảy cao: tác - Nhảy cao: Ôn một

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện

Giảng giải,

số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển

cơ bản đúng các động tác và thị phạm, tập

sức mạnh của chân, luyện tập và hoàn

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao luyện quay

thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện nhóm, sửa

thuật ném bóng đi xa có đà

cơ bản đúng các động tác,

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hồn thiện dần kỹ thuật

nhiên

- Chạy bền: Biết thực hiện

vịng, chia
sai.

Chạy trên địa hình tự nhiên,
29

57

58

Kiểm tra nhảy cao

1

- Đá cầu : Ôn di chuyển bước đơn ra
trước chếch phải,

chếch trái. Tâng

1

phân phối đều sức.
Học sinh thực hiện tốt kỹ

Thực hành

thuật, thành tích

trên sân Thể

- Đá cầu: Thực hiện cơ bản

dục
Thực hành

đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu trên sân Thể

cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn

bước qua (cả 4 giai đoạn)

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

và qua được xà ở mức quy

- TTTC: “Ném bóng” Hồn thiện kĩ

định.

thuật ném bóng đi xa có đà

- Ném bóng: Biết thực hiện

dục

25