Chuyen cai cap sach cua hoc sinh tieu hocdoc

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Chuyện cái cặp sách của học sinh tiểu học

Bottom of Form

Theo các chuyên gia, cặp sách cho trẻ từ 5 - 17 tuổi không được nặng quá 10% trọng
lượng cơ thể. Ví dụ, nếu trọng lượng của trẻ là 30kg thì trọng lượng tối đa của cặp là
3kg.

Các bậc cha mẹ nên thường xuyên kiểm tra bên trong cặp có những gì. Các đồ vật,
sách vở không cần thiết nên để ở nhà. Nếu thường xuyên dọn dẹp chiếc cặp, cha mẹ có
thể loại bỏ những thứ vô bổ mà trẻ nhét vào đó khi thấy thích, rồi qn bỏ

<b>Mua cặp nhẹ rồi... cho vào đủ thứ!</b>

Nhiều gia đình đã ý thức việc chọn cặp sách siêu nhẹ cho con, song khi đi học thì lại
nhét vào đó thập cẩm các thể loại, biến chiếc cặp siêu nhẹ trở thành... siêu nặng.

Ngoài gánh nặng sách vở, học sinh còn phải "thồ" đủ các loại thực phẩm như: sữa, bim
bim, bánh ngọt, hoa quả, xúc xích và nước khống, quần áo thay... mà phụ huynh dúi
vào cặp trước giờ đến lớp.

BS Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên cao cấp, Bộ Y tế cho biết, đeo cặp sách quá
nặng trong thời gian dài sẽ dẫn đến vẹo cột sống, ảnh hưởng đến tim mạch. Tim phải
làm việc nặng hơn có thể dẫn đến suy tim.

Vẹo cột sống có thể ảnh hưởng đến các khớp, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ về
hình thể. Dẫn đến khung xương, cột sống xiêu vẹo, hậu quả rất nặng nề.

<i>Thường xuyên dọn dẹp cặp, cha mẹ có thể loại bỏ những thứ vơ bổ mà trẻ nhét vào đó </i>
<i>khi thấy thích, rồi quên bỏ ra.</i>

GS Trần Ngọc Ân, nguyên trưởng khoa Xương khớp, Bệnh viện E nhận định, đối với
học sinh tiểu học, đeo cặp sách nặng quá 5kg sẽ dẫn đến bị gù lưng. Những học sinh
này sẽ trở thành những "ơng bà cịng" chỉ sau một vài năm học.

Nhưng sau một thời gian "ráo riết", đến nay dường như các nhà quản lý, các bậc phụ
huynh cũng khơng cịn để ý đến điều này nữa.

<b>Khơng q 10% trọng lượng cơ thể </b>

Theo các chuyên gia, cặp sách cho trẻ từ 5 - 17 tuổi không được nặng quá 10% trọng
lượng cơ thể. Ví dụ, nếu trọng lượng của trẻ là 30kg thì trọng lượng tối đa của cặp là
3kg.

Các bậc cha mẹ nên thường xun kiểm tra bên trong cặp có những gì. Các đồ vật,
sách vở không cần thiết nên để ở nhà. Nếu thường xuyên dọn dẹp chiếc cặp, cha mẹ có
thể loại bỏ những thứ vơ bổ mà trẻ nhét vào đó khi thấy thích, rồi qn bỏ ra.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

trọng lượng chiếc cặp ngay.

Theo GS Trần Ngọc Ân cũng cho rằng, cặp sách không phải là thủ phạm duy nhất gây
những khuyết tật cho trẻ. Các bậc phụ huynh cần quan tâm tới việc chọn bàn ghế, rèn
luyện cách ngồi, đi đứng cho trẻ. Làm sao để tạo cho trẻ cảm thấy thoải mái nhất. Điều
này đồng nghĩa với việc giúp cơ thể trẻ khoẻ mạnh, phát triển cân đối và kích thích trí
não trẻ hoạt động tốt hơn.

Vụ Giáo dục Thể chất (Bộ GD&ĐT) và khoa Y tế Công cộng (Đại học Y Hà Nội) tiến
hành nghiên cứu trên 634 học sinh từ tiểu học tới THPT thuộc quận Hồn Kiếm và
huyện Sóc Sơn (Hà Nội). 30,8% học sinh tiểu học Hà Nội bị cong vẹo cột sống, bậc
THPT là 33%, ở bậc THCS là 29%.

Nguyên nhân chính là mang cặp sách quá nặng. Khảo sát cặp sách 23 học sinh
tiểu học của 4 trường nội thành Hà Nội cho thấy, cặp của các bé có kiểu dáng
rất đẹp nhưng đều có trọng lượng rất nặng, trung bình 0,9 - 1,4kg.

Đeo cặp thế nào tránh vẹo cột sống?

- Chọn những cặp có kích thước vừa phải, để hạn chế xu hướng tham lam
nhét đầy những đồ vật không cần thiết vào đó.

- Ngăn cặp phải được phân bổ đồng đều để tránh độ nặng tập trung một bên.
Tốt nhất là sắp xếp các đồ vật nặng nhất càng sát cơ thể càng tốt, gần tâm trọng
lực và sau đó, luân phiên giữa bên trái và bên phải.

- Cặp phải có dây đeo cả hai vai tránh vẹo cột sống. Để trẻ đeo thoải mái, tốt
nhất nên chọn dây mềm.

- Điều chỉnh chiều dài dây đeo thật hợp lý để khoảng cách giữa cặp và lưng gần
nhất có thể.

GS Trần Ngọc Ân (nguyên trưởng khoa Xương khớp, BV E Hà Nội)
soạn theo báo

</div>

<!--links-->
<a href='o/joomla/tre-o-truong-hoc/chuyen-cai-cap-sach-cua-hoc-sinh-tieu-hoc'>Chuyện cái cặp sách của học sinh tiểu học</a>