the duc 6 ca nam chuan

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (405.14 KB, 109 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

TuÇn: 01 Ngày soạn:
Tiết : 01 Ngày dạy:

lý thuyết: lợi ích của tdtt - những yêu cầu bộ môn
I/ Mục tiêu:

- Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 6 (Tóm tắt)

Yêu cầu: Các em nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình mơn thể dục lớp 6.
- Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục 1).

Yêu cầu: Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích
cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày. Biết
đợc lợi ích tác dụng của TDTT đối vi sc kho con ngi.

II/ Địa điểm và thiết bị d¹y häc: 
- Trong líp häc

- Häc sinh mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
A/ Phn m u: 6 - 8'

- Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học
- Giáo viên kiểm tra vở ghi chép

B/ Phần cơ bản: 30 - 32'
1 Mục tiêu:

Chơng trình môn thể dơc líp 6

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao
thể lực.

- Gãp phÇn rÌn lun nÕp sèng lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói
quên tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.

- Tăng tiến về thể lực và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

- Bit vn dng mc nht định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và
ngồi nhà trờng.

2 Lợi ích tác dụng của TDTT:
+ Giỏo viờn t cõu hi:

- Ngoài giờ học của môn thể dục các em có tham gia TDTT không?
GV gọi một vài em lên trả lời.

- Em tập những môn thể thao nào?
Gọi HS trả lời

- Môn thể thao nào mà em thích, tại sao?
Gọi HS trả lời

- Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng giờ học hay không? tại
sao?

GV gi mt vi em tr lời.
+ Sau đó rút ra kết luận:

- Đem lại cho con ngời là sức khoẻ và trí tuệ từ đó học tập các mơn học và tham gia
các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn.

- Tham gia các hoạt động TDTT địi hỏi học sinh có tính kỷ luật cao, tinh thần và
trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực.

- Tập luyện TDTT phải thờng xuyên, có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành
mạnh, vui tơi, làm viƯc vµ häc tËp khoa häc.

- TËp lun TDTT cã tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tè chÊt thĨ
lùc nh søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn, sự khéo léo, chính xác...

3 Củng cố:

? Em hÃy nêu lợi ích, tác dụng của TDTT ?
GV gọi 2 em lên trả lời

GV nhn xột ỏnh giỏ v nhc li lợi ích, tác dụng khi tham gia tập luyện TDTT.
C/ Phần kết thúc:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Häc thc lỵi Ých, tác dụng của TDTT.
- Chạy vào buổi sáng 200 - 300 m.

Tuần:01 Ngày so¹n:
TiÕt :02 Ngày dạy: 2

Tit:2

Đội hình đội ngũ - bài thể dục

I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN):

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 - 2); Đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép
ra, vào lớp.

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác đó.

- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD); Học 3 động tác:Vơn thở, tay, ngực.

Yêu cầu: Học sinh thuộc động tác, thực hiện tờng động tác theo đúng cấu trúc, biên
độ và nhịp điệu. Biết kết hợp với th

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
T/Gian S/lân

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp: nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, y/c.
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ

chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ộp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc,
báo c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến
nội dung, yêu cầu.

- GV hng dn khi ng
o o o o o
o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? Mục tiêu của môn học.
?Lợi ích tác dụng cđa TDTT.

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số.

- ng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, quay ng
sau.

- Cách chào, báo cáo, xin
phép ra, vào lớp.

b, Bài thể dục:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác vặn mình

30 - 32'
2'

12'
5 lần
10 lÇn

5 lÇn
12'
5 lÇn
4 x 8

- GV gäi hai em häc sinh lên trả
lời.

- GV gi hc sinh nhn xột.
- GV nhận xét đánh giá cho
điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ
thuật động tác.

- GV chia tæ tËp lun quay
vßng.

- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tập thể dục.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

3 Cñng cè:

- Thực hiện các động tác
quay

- Tập 3 động tác đã học

5 lÇn
4 x 8
5 lần
4 x 8

khiển.

- GV hô và cùng tập với HS.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.
Ôn 3 động tác TD.
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hng dn cỏc ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn:02 Ngày soạn:
Tiết :03 Ngày dạy:

Tiết:3 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- i hỡnh i ng:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng.

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và nắm đợc các động tác.
- Bài thể dục: Ôn 3 động tác đã học; Học 2 động tác: Chân, bụng.

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện tơng đối tốt các động tác, đúng
biên độ, cấu trỳc, phi hp vi th.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8

Yêu cầu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác,chạy hết cự ly .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
T/Gian S/Lân

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp: nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, y/c.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội

dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng
o o o o o

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

ngang. o
B/ Phần cơ bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực hiện động tác quay
các hớng?

? Tập 3 động tác thể dục đã
học.

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số kỹ năng đã học.
- Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, dàn hàng, điểm số.

- Dµn hµng, dån hµng.
b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn 3 động tác đã học:
- Học động tác chân
cb 1

2 3 4

5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4
- Động tác bông

cb 1 2 3 4

5, 6, 7, 8 đổi chân
c, Chạy bền:
Chạy vòng số 8
3 Củng cố:

Thực hiện động tác chạy đều
-đứng lại.

30
-32'

12'

4 x 8
5 lÇn
4 x 8
4'-6’
5 LÇn

7 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 bài th dc.

- Các tổ trởng điều khiển tríc.
- Gäi lÇn lợt các bạn lên điều
khiển.

- GV hớng dẫn tập và hô cho HS
cïng thùc hiƯn.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

-GV híng dÉn,cho hs ch¹y
-GV quan sát nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
- Ôn lại ĐHĐN đã học.
- Ôn 5 động tác thể dục.
- Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hng dn cỏc ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn:02 Ngày soạn:
Tiết :04 Ngày soạn:

Tit:4 i hỡnh đội ngũ - bài thể dục
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội hình:

Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều -đứng lại

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thứ tự các động tác và thực hiện tơng đối tốt cỏc ng
tỏc ó hc phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhn lớp: nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, y/c.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động
o o o o o

o o o o o

o
B/ PhÇn cơ bản:

1 Kim tra bi c:
? Tp 3 ng tỏc đầu.
? Tập 5 động tác đã học.
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số kỹ năng đã học.
- Học: Giậm chân tại chỗ, đi
đều - đứng lại.

- Đi đều thẳng hớng và vịng
phải (trái).

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn 5 động tác đã học.
- Học động tác vặn mình.
5, 6, 7, 8 đổi bên

- Động tác phối hợp.
5, 6, 7, 8 đổichân

3 Cñng cè:

Thực hiện 2 động tác vặn
mình, phối hợp.

30

-32'

12'
5
lÇn

10
lÇn
5
lÇn

12'
5
lần
4 x
8
5
lần
4 x

- GV gọi hai em học sinh lên thùc
hiÖn.

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tập thể dục.

- C¸c tỉ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn, hô và cïng tËp víi
HS.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

1-2’
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhà:

Ôn lại ĐHĐN, bài TD, chạy
bền 500 m.

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn:03 Ngày soạn:
Tiết : 05 Ngày dạy:

Tit: 5 Đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỹ năng đã học.

Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải (trái).
Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thứ tự các động tác và thực hiện tơng đối tốt các ng
tỏc ó hc phi hp vi th.

- Chạy bền:+Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
+Chạy vòng số 8

Yờu cu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác và thực hiện đợc.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sÏ.
- Cßi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở ®Çu:

1 Nhận lớp: nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, y/c.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động
o o o o o

o o o o o

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

1 Kiểm tra bài cũ:
? Tập 3 động tác đầu.
? Tập 5 động tác đã học.
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ôn một số kỹ năng đã học:

+Tập hợp hàng dọc ,dóng
hàng ,điểm số .

+quay c¸c híng

- Hoc đi đều ,đi đều vịng phải
(Trái )

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn 7 ng tỏc ó hc.
c, Chy bn:

+Trò chơi hai lần hít vào ,hai
lần thở ra.

+Chạy vòng số 8
3 Củng cè:

Thực hiện 2 động tác vặn
mình, phối hợp.

-32'

12-14’

5-6’

1-2’

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tập thể dục.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn, hô và cùng tập với
HS.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn hs

GV hớng dẫn hs chạy.
GV quan sát ,nhắc nhở ,NX
- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ôn lại ĐHĐN, bài TD, chạy
bền 500 m.

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn:03 Ngày soạn:
Tiết :06 Ngày dạy:

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- i hình đội ngũ: Ơn một số kỹ năng đã học (do GVchọn).

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác: Nhảy và điều hoà.

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biên cu trỳc, phi hp
vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhn lp: nm sĩ số:
Phổ biến nội dung, y/c.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Tập từ động tác 1- 4
? Tập từ động tác 5 - 7
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

Ơn một số kỹ năng đã học.
-Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn 7 động tác đã học.
- Học động tác nhảy
5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4
- Động tác điều hoà
5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4
c, Chạy bn:

Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".
3 Củng cố:

Tập bài TD.
Quay các hớng

30

-32'

12'

5
lần

10
lần
5
lần
12'
5
lần
4 x
8
5

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.

- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tp th dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

lÇn
4 x
8
4'
2'
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.
Ôn lại bài TD.
Chạy bền 500 m

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn:04 Ngày soạn:
Tiết :07 Ngày dạy:

Tit: 7 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Đội hình i ng:

Ôn một số nội dung HS thực hiện cßn yÕu (do GV chän).

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện c cỏc ng

tỏc.

- Bài thể dục:
Ôn bài thể dục

Yờu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biên độ cấu trúc, phối hợp
với thở.

- Ch¹y bỊn: Chạy vòng số 8

Yờu cu:Nghiờm thc hin ỳng qui nh
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- S©n tËp sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ

chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, ép
ngang.

6
-8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:
? Tập từ động tác 1- 6

? Tập từ động tỏc 6 - 9
2 Bi mi:

a, i hỡnh i ng:

Ôn mét sè néi dung HS thùc
hiƯn cßn u.

-Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
b, Bài thể dục:

Ôn bài thể dục 9 động tác.
c, Chy bn:

Chạy vòng số 8
3 Củng cố:

Đổi chân khi sai nhịp.
Bài TD.

-32'

12-14

5-6

1-2

- GV gọi 1 - 2 em học sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tập thể dục

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn tríc.
- Gäi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học.
Ơn lại 9 động tác đã học.

Ch¹y bỊn 500 m.

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn:04 Ngày soạn:
Tiết :08 Ngày dạy:

Tit: 8 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các ng
tỏc.

- Bài thể dục:

Tiếp tục ôn bài thể dục

Yờu cu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biờn cu trỳc, phi hp
vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kim tra bi c:
? Tp t ng tác 1- 6
? Tập từ động tác 6 - 9
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

Ơn một số kỹ năng đã học.
-Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.

- i u ng li

- Đổi chân khi sai nhịp.
b, Bài thĨ dơc:

Ơn bài thể dục 9 động tác.
c, Chạy bn:

Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
3 Củng cố:

Đổi chân khi sai nhịp.
Tập từ ĐT 1 - 9

30

-32'

12'
5
lần
8
lần

5
lần

5
lần
12'
10
lần

4
x
8

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tp th dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên ®iỊu khiĨn.
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

4'
2'
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.

ễn li 9 ng tỏc đã học.
Chạy bền 500 m.

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Tuần:05 Ngày soạn:
Tiết :09 Ngày dạy:

Tiết: 9 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Đi đều -đứng lại ,đi đều vòng phải (Trái);Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Bài thể dục: Tiếp tục ơn để hồn thiện bài thể dục

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biên độ cấu trúc, phối hợp
với thở.

- Chạy bền: +Chạy tại chỗ,chạy theo đờng gấp khúc
Yờu cu:Thc hin c ng tỏc

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ PhÇn cơ bản:

1 Kim tra bi c:
? i chõn khi sai nhịp
? Tập từ động tác 1 - 9
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

30

-32'

2' - GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùchiƯn.
- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Bớc đầu hoàn thiện những kỹ
năng đã hc.

-Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm

- i u ng li

- Đổi chân khi sai nhịp.
b, Bài thể dục:

Tip tục ơn để hồn thiện bài

thể dục.

c, Ch¹y bỊn:
Ch¹y tại chỗ

Chy theo ng gp khỳc
3 Cng c:

i chõn khi sai nhịp.
Tập từ động tác 1 - 9

12-14’

5-7’
2'

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tp th dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiĨn.

- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn ,cho hs chạy

000000000……….

000000000………..
- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.

ễn li bi th dc đã học.
Chạy bền 500 m.

5
-7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Tuần:05 Ngày soạn:
Tiết :10 Ngày d¹y:

Tiết: 10 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc, đứng nghiêm, nghỉ, điểm số, đi đều- đứng lại,
vòng phải vòng trái

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ơn tập để hồn thiện bài thể dục.

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hin ỳng biờn cu trỳc, phi hp
vi th

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cßi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

-1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kim tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp
? Tập từ động tác 1 - 9
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

Bớc đầu hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

-Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.

- ng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay

- Đi đều đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
b, Bài thể dục:

Tiếp tục ơn tập để hồn thiện
bài thể dục.

3 Cđng cè:

Đổi chân khi sai nhịp.
Tập từ động tác 1 - 9

30

-32'

12-14’

14-16’

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.

- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tp th dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn lại ĐHĐN.

ễn li bi th dc ó hc.
Chy bn 500 m.

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.
+Đi đều -đứng lại ,đi đều vòng phải(trái)

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Bµi thĨ dơc: TiÕp tơc hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

u cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biên độ cấu trúc, phối hợp
với thở.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ;Học một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy .

Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly,nắm đợc động tác hồi tĩnh
II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6 - 8'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kim tra bi c:
? Tp t động tác 1 - 9
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

-Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số.

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
b, Bài thể dục:

Tiếp tục ơn tập để hồn thiện
bài thể dục.

c, Ch¹y bỊn:

-Chạy trên địa hình tự nhiên
-Một số động tác hồi tĩnh :đi
thờng hít thở sâu ,cúi ngời thả

30
-32'

12-14’

5 lÇn
10 lÇn

5 lÇn
5 lÇn

12-14’

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn
thùc hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tập thể dục

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên ®iỊu
khiĨn.

- GV híng dÉn tËp .
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại ng
tỏc.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

lỏng ,rung chân

3 Củng cố:

Đổi chân khi sai nhịp.

Tp t ng tỏc 1 - 9 6-7’1lx30

0-400m

1-2’

GV hớng dẫn một số động tác hồi
tĩnh

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.

ễn li bài thể dục đã học.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ giờ học
GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn: 06 Ngày soạn:
Tiết: 12 Ngày dạy:

i hỡnh i ng - BàI THể DụC
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.

Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số ;Đi đều vòng phải (trái);Đổi chân khi đi sai
nhịp

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ơn và hồn thiện 9 động tác,kiểm tra thử

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biên độ cấu trúc, phi hp
vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp
? Tập từ động tác 1 - 9
2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

-Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.

- ng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều đứng li

- Đổi chân khi sai nhịp.
b, Bài thể dục:

TiÕp tơc hoµn thiƯn bµi thĨ
dơc.

3 Cđng cè:

Đổi chân khi sai nhịp.
Tập từ động tác 1 - 9

30

-32'

14-16’

1-2’

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 tập thể dục

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học.
Ơn lại bài thể dục đã học.
Chạy bền 500 m.

5
-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn: 07 Ngày soạn:

Tiết: 13 Ngày dạy:

kiểm tra BàI THể DụC phát triĨn chung
I/ Mơc tiªu:

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

u cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng biên độ cu trỳc, phi hp
vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, bàn ghế GV.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

lỵng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 Nội dung:

Kiểm tra bài thể dục phát
triển chung.

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mc
thc hiện động tác của từng
học sinh.

- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 9
động tác của bài và đẹp.

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng
cả 9 động tác, nhng cha đẹp.

- Điểm5-6: Có 1 - 2 động tác
sai, 7 động tác còn lại thực hiện
tơng đối chính xác.

- Điểm 3-4: Có 3 động tác tp
sai tr lờn.

30 - 32'
5'

25'
1lần
2x8nhịp

GV phổ biến lại nội dung, yêu cầu
và cách cho điểm.

Kim tra bi th dc 9 động tác.
HS chú ý nghe.

Kiểm tra theo nhiều đợt.

Mỗi đợt kim tra 2 em di s iu
khin ca giỏo viờn.

Mỗi em tham gia kiĨm tra mét
lÇn.

Trờng hợp đặc biệt GVcó thể cho
kiểm tra lần 2.

Khi kiểm tra lần 2, không đợc quá
điểm: Khá

HS đứng theo hàng ngang, chú ý
quan sát.

C/ PhÇn kÕt thóc:

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ôn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Chạy bền 500 m.

4'
1'

lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV công bố điểm

- GV hớng dẫn về nhà.

Tuần: 07 Ngày soạn:
Tiết: 14 Ngày dạy:

i hình đội ngũ - chạy bền
I/ Mục tiêu:

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy.

Yªu cầu: Chạy phối hợp với thở và biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang…

6
-8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp
2 Bài míi:

a, Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

- GiËm chân tại chỗ.
- Đổi chân khi sai nhịp.

c, Chạy bền:

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình
tự nhiên và một số động tác hồi
tĩnh sau khi chy.

3 Củng cố:

Đổi chân khi sai nhịp.

30

-32'

14-16

5-6

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ nam tập đội hình i ng.
- T n chy nhanh

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hớng dẫn chơi.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

2'
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN đã học.
Chạy bền 500 m.

5
-7'

2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Tuần: 08 Ngày soạn:
Tiết 15 Ngày dạy:

i hình đội ngũ - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.
Đi đều-đứng lại ,đi đều vòng phải(trái)

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một s ng tỏc hi tnh sau
khi chy.

Yêu cầu: Chạy phối hợp với thở và biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, ép
ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp
2 Bài mới:

a, i hỡnh đội ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phi, quay trỏi, ng sau quay.

- Giậm chân tại chỗ.
- Đổi chân khi sai nhịp.

30

-32'

14-16

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

c, Ch¹y bỊn:

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình
tự nhiên và một số động tác hi
tnh sau khi chy.

3 Củng cố:

Đổi chân khi sai nhÞp.
5-6’

- Tỉ nữ chạy nhanh

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiĨn.
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- GV hng dn chi.

- Chạy theo hàng dọc
- Gọi HS lên thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN đã học.
Chạy bền 500 m.

-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Tuần: 08 Ngày soạn:
Tiết:16 Ngày dạy :

lý thuyết (tiếp)
I/ Mục tiêu:

- Lợi ích tác dụng của TDTT (mơc 2)

u cầu: Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và tự giác, kiên trì
tập luyện TDTT trong các giờ thể dục, tự tập, tự học hàng ngày.

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học tập bộ mơn.

u cầu: Chọn những em có đủ điều kiện để điều khiển tập luyện và phân nhóm
theo nhóm sức khoẻ, phân tổ, xếp thứ tự trong nhóm, tổ.

Các em nắm đợc các quy định, yêu cầu trong tập luyện TDTT trong các tiết học.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Trong líp häc.

- C¸c em mang vë ghi chÐp.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
A/ Phần mở đầu: 6 - 8'

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

B/ Phần cơ bản: 30 - 32'
1 Kiểm tra bài cũ:

- Mục tiêu của chơng trình thể dục lớp 6?
- Lợi ích tác dụng của TDTT?

GV gọi HS trả lời.

2 Lợi ích tác dụng của TDTT:

- Tp luyn TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ xơng
phát triển, thể hiện sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, độ linh hoạt của cơ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiết thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát
triển nhanh...

- Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp, làm cho tim khoẻ hơn,
lồng ngực và phi n ra.

- Đối với các em việc giáo dục gåm:

+ Thể dục: để làm cho thân thể khoẻ mạnh đồng thời cần giữ vệ sinh chung và vệ
sinh riêng.

+ Trí dục: Ơn lại những điều đã học, học thêm những tri thức mới.
+ Mỹ dục: Để phân biệt những gì là đẹp, cái gì là khơng đẹp.

+ Đức dục: Là yêu tổ quốc là yêu nhân dân, yêu lao động, u khoa học, kính trọng
của cơng.

- Giáo viên dùng các câu hỏi để giúp HS nắm đợc bài.
- Gọi HS trả lời, nhận xét lẫn nhau.

3 Biên chế tổ, chọn cán sự. Một số quy định khi tập luyện:
a, Biên chế tổ, nhóm tập luyện:

- Biªn chÕ tỉ:

Dựa vào biên chế tổ mà lớp đã biên chế.
- Phân nhóm:

Ph©n nhóm theo nhóm sức khoẻ và giới tính.

Chn nhng em có đủ điều kiện và khả năng điều khiển, quán xuyến làm lớp trởng
và hai em làm lớp phó.

Chọn tổ trởng, tổ phó, nhóm trởng.
b, Một số quy định khi tập luyện:

- ChÊp hµnh tèt néi quy giê häc nh: Tập chung nhanh nhẹn, quần áo gọn gàng, đi
giầy ba ta, không chen lấn xô đẩy nhau, không văng tục chửi bậy, khi vào lớp ra ngoài

phải xin phép...

- G trật tự, có tinh thần hăng hái tập luyện.
- Có đủ đồ dùng dụng cụ học tập.

- Cã tinh thÇn tù qu¶n, cã ý thøc, tÝnh kû luËt.

- Cã tinh thần tự giác tập luyện ở lớp cũng nh ở nhµ.
4 Cđng cè:

- GV gọi học sinh nhắc lại mục tiêu của môn học thể dục lớp 6.
- GV gọi học sinh nhắc lại một số quy định khi tập luyện

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt

- GV nhắc lại mục tiêu, nội dung chơng trình, lợi ích tác dụng của TDTT và một số
quy định khi tập luyện.

C/ PhÇn kÕt thóc: 5 - 7'

1 Nhận xét: Giáo viên nhận xét đánh giá giờ học.
2 H ng dn v nh:

- Học lại bài.

- Chuẩn trang phục.

- Chạy vào buổi sáng 200 - 300

TuÇn: 09 Ngày soạn:
Tiết: 17 Ngày dạy:

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

I/ Mục tiªu:

- Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện tốt các động
tác.

- Ch¹y bỊn:

+Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp
2 Bài mới:

a, i hỡnh đội ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

- Giậm chân tại chỗ
- i u ng li

- Đổi chân khi sai nhịp.

b, Chạy bỊn:

-Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

§ỉi chân khi sai nhịp.
Quay các hớng

30
-32'

22-24

1lx30

0-400m

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn
thùc hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp luyện

- Các tổ trởng điều khiển tríc.
- Gäi lÇn lợt các bạn lên ®iỊu
khiĨn.

- GV híng dÉn tËp .
- GV quan sát sửa sai.
- GV hớng dẫn chơi.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

-GV nªu yªu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn: 09 Ngày soạn:
Tiết:18 Ngày dạy:

i hỡnh i ng - chy BN
I/ Mc tiờu:

- Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.

Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ;Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số
;Đi đều -đứng lại ;đi đều vòng phải (trái)

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện tốt các động
tác.

- Ch¹y bỊn:

+Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết c ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội

dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp

30
-32'

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hồn thiện những kỹ
năng đã học.

-TËp hỵp hàng ngang ,hàng
dọc ,dóng hàng ,điểm sè

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay.

- GiËm chân tại chỗ

- i u ng livũng phi
(trỏi)

- Đổi chân khi sai nhịp.
b, Chạy bền

-Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
3 Cng c:

Đổi chân khi sai nhịp.
Quay các hớng

20-25’

1lx30

0-400m

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tỏc.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.

- Các tổ trëng ®iỊu khiĨn tríc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều
khiển.

- GV híng dÉn tËp .
- GV quan s¸t sưa sai.
- GV híng dÉn ch¬i.

- Khi cần GV làm mẫu li ng
tỏc.

GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn: 10 Ngày soạn:
Tiết:19 Ngày dạy:

i hỡnh i ng - chy BN
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.

Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ;Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số
;Đi đều -đứng lại ;đi đều vòng phải (trái)

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện tốt các động

tác.

- Ch¹y bỊn:

+Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

- S©n tËp sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp
2 Bài mới:

a, i hỡnh đội ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện những kỹ
năng đã học.

-TËp hỵp hàng ngang ,hàng dọc
,dóng hàng ,điểm số

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trỏi, ng sau quay.

- Giậm chân tại chỗ

- Đi đều đứng livũng phi
(trỏi)

- Đổi chân khi sai nhịp.
b, Chạy bỊn

-Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

§ỉi chân khi sai nhịp.
Quay các hớng

30
-32'

20-25

1lx3

00-400
m

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan sát sửa sai.
- GV hớng dẫn chơi.

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác.
GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học.

Ch¹y bỊn 500 m. 1' GV híng dÉn vỊ nhµ.

TuÇn: 10 Ngày soạn: 
Tiết 20 Ngày dạy:

kim tra i hỡnh i ng
I/ Mục tiêu:

Kiểm tra: Đội hình đội ngũ:

Nội dung: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (hoặc tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số), quay đằng sau và đi đều.

Yêu cầu: Các em thực hiện tốt các động tác, động tác đều, đẹp, dọng hô dõng dạc.
II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp

ngang.

6
-8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kim tra i hỡnh i ng:
Tp hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (hoặc tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số), quay

đằng sau và đi đều.

2 C¸ch cho ®iĨm:

30
-32'
25'

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện động tác của từng HS.

- Điểm 9-10: Thực hiện chính
xác, đẹp các kĩ năng quy định.

- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng
nhng cha đẹp.

- §iĨm5-6: Cã 1 - 2 kĩ năng
thực hiện sai.

- Điểm3-4: Thực hiện sai từ 3
kĩ năng trở lên.

3 Củng cố:

Đổi chân khi sai nhịp.
Chạy bớc nhỏ

- Mi t 2 em.

- Nhng HS đến lợt kiểm tra thực
hiện theo các khẩu lệnh của GV.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một
lần.

- Trờng hợp đặc biệt bị điểm kém,
GV có thể cho kiểm tra thêm lần
2. Khi kiểm tra lại lần 2, điểm tối
đa khơng q điểm khá.

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học.
Chạy bền 500 m.

-7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học
- GV hớng dẫn về nhà.

TuÇn: 11 Ngày soạn:
Tiết: 21 Ngày dạy:

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

a.ỏ cu:-V trớ ,tác dụng của môn đá cầu .
-Cách cầm cầuvà cầm vợt .
-Các t thế chuẩn bị đỡ cầu

u cầu: Hiểu đợc vị trí, tác dụng của mơn đá cầu,nắm và thực hiện đợc các kỹ
thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

?Cách hít thở trong chạy bền .
2 Bài mới:

a, Đá cầu:

- Giới thiệu vị trí ,tác dụng của
mơn đá cầu.

Giíi thiệu cách cầm cầu ,cầm
vợt

Cỏc t th chun b đỡ cầu:

+T thế cao

+T thÕ trung b×nh .
+T thÕ thÊp

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

Thực hiện các t thế đỡ cầu

30
-32'

22-24’
5-6’

6-7’
1lÉn

x400-500m

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.

- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp.

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc.
-GVnờu yc.

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với
thở.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

C/ Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:

Mt số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 11 Ngày soạn:
Tiết: 22 Ngày dạy:

ỏ cu - chy bn
 I/Mục tiêu:

a.đá cầu:

+ÔN các nội dung T21.

+Hc :di chuyển bớc đơn khi cầu đánh sang bên phải phía trớc .

Di chuyển bớc đơn khi cầu đánh sang bên trái phía trớc .
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
6

-8'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng .. 2'

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

?Nờu cỏc t thế chuẩn bị đỡ cầu .
?Cách cầm vợt ,cầm cầu

2 Bài mới:
a, Câù lông:

- Ôn nội dung T21.
-Học :

+Di chuyển bớc đơn khi cầu
đánh bên phải phía trớc .

+Di chiyển bớc đơn khi cầu
đánh sang trái phía trớc .

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

Thực hiện các t thế đỡ cầu

30
-32'

22-24’

6-7’
1lÉn
x40

0-500
m
2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc

hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập.

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV lm mu li ng tỏc.
-GVnờu yc.

- Chạy theo hàng däc, phèi hỵp víi
thë.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5
-7'
2'
2'
1'

- GV híng dÉn th¶ láng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Tuần12: Ngày soạn:
Tiết: 23 Ngày dạy:

ỏ cu - chy bn
 I/Mục tiêu:

a.đá cầu:

+ÔN các nội dung T22.
+Học :

Di chuyể bớc đơn khi cầu đánh sát ngời hoặc sau bên phải .

Di chuyển bớc đơn khi cầu đánh sát ngời hoặc sau bên trái .
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thc hin cc bc di chuyn
ó hc

2 Bài mới:
a, Câù lông:

- Ôn nội dung T22.
-Học :

+Di chuyển bớc đơn khi cầu
đánh sát ngời hoặc sau bên phải .

+Di chuyển bớc đơn khi cầu
đánh sát ngời hoặc sau bên trái .

30
-32'

22-24’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tỏc.

- GV chia tổ tập.

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

Thùc hiƯn c¸c t thÕ di chun
mới học

6-7
1lẫn
x400

-500
m
2

-GVnêu yc.

- Chạy theo hàng dọc, phèi hỵp víi
thë.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV híng dÉn th¶ láng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 12 Ngày soạn:
Tiết: 24 Ngày dạy:

ỏ cu - chy bền
 I/Mục tiêu:

a.đá cu:

+ÔN các nội dung T23.

+Học :di chuyển sang phải ,trái.
Di chuyÓn tiÕn ,lïi.

Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li v phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

4'
2'

c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

?Thực hiện các bớc di chuyển .
2 Bài mới:

a, Câù lông:

- Ôn nội dung T23.
-Học :

+Di chun sang ph¶i .
+Di chun sang tr¸i
+Di chun tiÕn ,lïi .

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

Thùc hiƯn c¸c c¸ch di chun

30
-32'

22-24’

6-7’
1lÉn

x400-500m
2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp.

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc.
-GVnờu yc.

- Chạy theo hàng dọc, phối hỵp víi
thë.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bn 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Tuần: 13 Ngày soạn:
Tiết:25 Ngày dạy:

ỏ cu - chy bn
 I/Mục tiêu:

a.đá cầu:

+ÔN các nội dung T24.

+Hc :giao cu thuận tay (Giao cầu bằng mặt phải của vợt )
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

?Các kỹ thuật di chuyển
2 Bài mới:

a, Câù lông:
- Ôn néi dung T24
.

-Häc :

+Giao cÇu thuËn tay

30
-32'

22-24’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng c:

Thực hiện giao cầu thuận tay

6-7
1lẫn
x400

-500
m

- Các tổ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại ng tỏc.
-GVnờu yc.

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với
thở.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'

2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS

TuÇn: 13 Ngày soạn:
Tiết: 26 Ngày dạy:

ỏ cu - chy bn
 I/Mục tiêu:

a.đá cầu:

+ÔN các nội dung T25.

+Hc :giao cầu trái tay (Giao cầu bằng mặt trái của vợt )
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội

dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

?Các kỹ thuật di chuyển
2 Bài mới:

a, Câù lông:
- Ôn nội dung T24
.

-Học :

+Giao cầu trái tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng c:

Thực hiện giao cầu tráitay

30
-32'

22-24

6-7
1lẫn

x400-500m

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiÖn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thut
ng tỏc.

- GV chia tổ tập.

- Các tổ trởng điều khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
-GVnêu yc.

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với
thở.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV híng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS

Tuần: 14 Ngày soạn:
Tiết: 27 Ngày dạy:

ỏ cầu - chạy bền
 I/Mục tiêu:

a.ỏ cu:

+ÔN các nội dung T25.

+Học :Động tác đánh cầu bên phải thấp tay
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ,đá gót chạm
mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

?Các kỹ thuật giao cầu
2 Bài mới:

a, Câù lông:
- Ôn nội dung T26
.

-Học :

+Động tác đánh cầu bên
phải thấp tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng cố:

Thực hiện đánh cầu bên phải
thấp tay

22-24’

6-7’
1lÉn

x400-500m

2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp.

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV lm mu li ng
tỏc.

-GVnêu yc.

- Chạy theo hàng däc, phèi hỵp
víi thë.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Tiết: 28 Ngày dạy:
đá cầu - chạy bền

I/Mục tiêu:
 a.đá cầu:

+ÔN các nội dung T27.

+Hc :Tập đánh cầu bên phải cao tay
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết c li v phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ

ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/ Phần cơ bản:
1 KiĨm tra bµi cị:

?Thwcj hiện đánh cầu bên phải
thấp tay

2 Bài mới:
a, Câù lông:
- Ôn nội dung T27
.

-Học :

+Đánh cầu bên phải cao tay

c, Chạy bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

30
-32'

22-24’

6-7’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp.

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

-GVnªu yc.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

3 Cđng cè:

Thực hiện đánh cầu bên phải
cao tay

1lÉn
x400

-500
m

2’

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS

TuÇn: 15 Ngày soạn:30/11/2009
Tiết: 29 Ngày dạy :03/12/2009

ỏ cu - chy bn

I/Mục tiêu:
 a.đá cầu:

+Ôn các nội dung T28.

+Hc :Đánh cầu bên trái thấp tay
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li v phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
T/Gian S/Lân

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Gv khiêm tra si số häc sinh vµ
trang phuc

- GV, phỉ biÕn nội dung, yêu

6 - 8'

2' - Đội h×nh nhËn líp

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

cầu bài học
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ,đá gót chạm
mơng ..

4'
2'

x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
B/ Phần cơ bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực hiện đánh cầu bên phải
cao tay

2 Bµi mới:
a, Câù lông:
- Ôn nội dung T28
.

Học mới:

- GV làm mẫu phân tích kỹ
thuật động tác.

+Đánh cầu bên trái thất tây
GV làm mẫu phân tích kỹ
thuật động tác

- GV chia tæ tËp.

Thực hiện đá cầu bên trai thấp
tay.

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
400-500m

3 Cñng cè:

Thực hiện đánh cầu bên trái
thấp tay

30 - 32'
2'

22-24’

6-7’

2’

1lÉn

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiÖn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- HS chia 4 tỉ tËp lun:
- Các tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mu li ng
tỏc.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
-GV nêu yêu cầu.

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp
với thở.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu

Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

TuÇn: 15 Ngày soạn:01/11/2009
Tiết: 30 Ngày dạy :05/12/2009

ỏ cu - chy bn

I/Mục tiêu:
 a.đá cầu:

+ÔN các nội dung T29.

+Hc :Đánh cầu bên trái cao tay
Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li v phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
T/gian S/lần

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Gv khiêm tra si số häc sinh vµ
trang phuc

- GV, phỉ biÕn néi dung, yêu
cầu bài học

2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ,đá gót chm
mụng ..

6 - 8'
2'

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Líp trởng tập hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
B/ Phần cơ bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

- GV gọi 2 em học sinh lên
thực hiện động tác đánh cầu
bên trái thấp tay.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm

2 Bµi míi:.
a, Câù lông:
- Ôn nội dung T29

30 - 32'
2'

22-24

Hc sinh lên thực hiện động tác

Häc sinh ë díi quan x¸t vµ nhËn
xÐt.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Chia 4 tỉ tËp lun
.

-Häc míi:

+Đánh cầu bên trái cao tay
GV làm mẫu phân tích kỹ
thuật động tác

- GV chia tỉ tËp.

Thực hiện đánh cầu bên trai cao
tay.

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
x400-500m

3 Cđng cè:

Thực hiện đánh cầu bên trái
cao tay

6-7’

2’

1lÉn

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cn GV lm mu li ng
tỏc.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
GV nêu yêu cầu:

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp
với thở.

- GV gi HS thc hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV híng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS

Tuần: 16 Ngày soạn: 08/12/2009
Tiết: 31 Ngày dạy:10/12/2009

ỏ cu - chạy bền

I/Mục tiêu:
 a.đá cầu:

+Ôn các nội dung đã học .

Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phng phỏp - t chc

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ,đá gót chạm
mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

?Các kỹ thuật di chuyển

2 Bài mới:

a. Đá cầu:

- ¤n néi dung T30
.

-Häc :

+ T©ng cầu bằng mu bàn
chân

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 Củng c:

Thực hiện tâng cầu bằng mu
bàn chân

30 - 32'
2'

22-24’

6-7’

2’ 1lÉn
400-500m

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiÖn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tỏc.

- GV chia tổ tập.

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cn GV lm mu li ng
tỏc.

-GVnêu yêu cầu:

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp
với thở.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các BT với đá cầu cầu
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV híng dÉn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS

TuÇn: 16 Ngày soạn:10/12/1009
Tiết: 32 Ngày dạy:12/12/2009

ỏ cu - chy bn

I/ Mục tiêu:

Tập thành thục kỹ thuật tâng cầu.

Yờu cu: Thực hiện đúng kỹ thuật cơ bản và đạt thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- S©n tËp s¹ch sÏ.

- Cịi, mỗi em 1 quả cầu, bàn, ghế GV.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung t/gianđịnh lợngs/lần phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp: 
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cu
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang…

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
B/ Phần cơ b¶n:

1 Néi dung :

30 - 32'
25'

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Tập kỹ thuật tâng cầu thành
thạo

2 Chạy bền

Chy trờn a hỡnh t nhiờn
Nam 500m

Nữ 300 m
3 Củng cố:

GV yêu cầu 2 HS lên

Thực hiện kỹ thuật tâng cầu
thành thục

GV nhn xột ỏnh giỏ.

3 Lần Đội hình tập luyÖn
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

Gv nªu yêu cầu khi chạy:

Chạy hết cự ly, chạy theo hàng,
phối hợp với thở.

Đội hình củng cố
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- HS chó ý quan sát.

- GV thc hin li ng tỏc tõng
cu.

C/ Phần kết thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà: .
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV công bố điểm kiểm tra.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Tiết: 33 Ngày dạy:17/12/2009

ôn tập kiểm tra học kì

I/ Mục tiêu:

- HN: ễn một số kĩ năng đã học.

Yêu cầu: Nắm đợc các động tác, thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản của động tác và biết
vận dụng tự tập hàng ngày.

- Bài TD: Ôn bài TD đã học (9 động tác).

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác, đúng cấu trúc, phơng hớng, biên độ và phối
hợp nhịp nhàng, kết hợp với th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lÇn

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp: 
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cu.
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cò:

? Giậm chân tại chỗ, đổi

chân khi sai nhịp.

? Tập 9 động tác TD.
2 Bài mới:

a, §H§N:

Ơn các động tác nghiêm,
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau.

Giậm chân tại chỗ, đi đều,
đứng li.

Đổi chân khi sai nhịp.

30 - 32'
4'

14'

5Lần

5lần
5lần

- GV gọi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.

- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia nhãm tËp lun.
- Tỉ 1 - 2 tËp §H§N.
- Tỉ 3 - 4 tập bài TD.
- Các tổ trởng điều khiển.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

b, Bµi TD:

Ơn bài thể dục 9 động tác.

3 Cñng cè:

Giậm chân tại ch.
i u ng li
i chõn khi sai nhp
Tp bi TD.

14'

5-8lần
4x8nhị

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn với cầu

Ôn ĐHĐN, Bài TD
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 17 Ngày soạn:17/12/2009
Tiết: 34 Ngày dạy: 19/12/2009

Ôn tập kiểm tra học kì i

I/ Mơc tiªu:

Ơn lại các kỹ thuật tâng cầu, chuẩn bị kiêm tra RLTT
Yêu cầu: Thực hin tt cỏc ng tỏc, ỳng

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phng phỏp - t chc

T/Gian S/lần

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận líp:

Gv kiĨm tra sÝ sè, kiĨm tra
dơng cơ häc tËp cđa häc.

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

6 - 8'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc,
báo c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hình tập luyện

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang. 2'

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Ôn tập kỹ thuật tâng cầu
2 Chạy bền

Chy trờn a hỡnh t nhiờn
Nam 500m

Nữ 300 m

3 Cñng cè:

Gv yêu cầu 2 HS lên thực hịên
kỹ thuật tâng cầu đúng

GV thùc hiƯn l¹i kỹ thuật
tâng cầu

30 - 32'
25'

Chia nhóm tập luyện

Cỏc nhóm thi đấu với nhau
Yêu cầu chạy hết cự ly

Chạy nghiêm túc, theo hàng,
phối hợp với thở

Đội h×nh cđng cè
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
HS quan s¸t nhËn xÐt

GV tỉng kÕt nhËn xÐt

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dẫn về nhà:
Ôn với cầu

Chạy bền 500m

Tiết sau kiĨm tra tiªu
chn RLTT môn chạy bền.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Tuần: 18 Ngày soạn:22/12/2009
Tiết: 35 Ngày dạy: 24/12/2009

Kiểm tra tiêu chuẩn rltt

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra chạy bền 500m.

Yêu cầu: Thực hiện tốt kĩ thuật cơ bản và thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v học sinh:

nội dung T/Gianđịnh lợngS/Lần phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp: 
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yờu cu.
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
B/ PhÇn cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
chạy bền 500m.

2 Cách cho điểm:
Điểm9-10:

Thành tích.
Nam: 110s
Nữ: 116s
Điểm7-8:
Thành tích.
Nam: 120s
Nữ: 125s

30 - 32'
25'

1 Lần

- GV nhắc lại nội dung kiểm tra.
- GV phổ biến cách cho điểm.
- HS chú ý nghe.

- Kim tra theo nhiu t.
- Mi t 5 HS.

- Mỗi HS tham gia kiĨm tra 1

lÇn.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Điểm5-6:
Thành tích.
Nam: 130s
Nữ: 140s
Điểm 3-4:
Thành tích dới.
Nam: 130s
Nữ: 140s
 3 Củng cố:
Kĩ thuật về đích
.

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc
quá điểm Khá.

- GV nhắc lại giai đoạn về đích.
- HS chú ý nghe.

- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn về nhà:
Ôn với cầu

Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học.
- GV công bố điểm kiểm tra.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 18 Ngày soạn:24/12/2009
Tiết: 36 Ngày dạy :26/12/2009

kiểm tra học kì i

I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra tâng cầu

Yờu cu: thc hin đủ số lân va kỹ thuật đẹp
- Sơ kết học kì I.

Yêu cầu: Các em nắm đợc kết quả học kì I của mình và định hớng cho học kì II.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- S©n tËp sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp: 
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,

báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1 Nội dung:
Kiểm tra tâng cầu
2 Cách cho điểm:
Giỏi (9 -10):
Thành tích.
Nam: 30 lần
Nữ: 20 lần
Khá(7-8):
Thành tích.
Nam: 25 lần
Nữ: 15 lần
Đạt (5-6):
Thành tích.
Nam: 20 lần
Nữ: 10 lần

3 Sơ kết học kì I:

GV nhn xột ỏnh giỏ cỏc
mụn hc.

Kết quả học tập.

Sang học kì II các em cần cố
gắng hơn nữa.

30 - 32'
20'

1 Lần

Đội hình kiểm tra
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- GV nhắc lại nội dung kiểm tra.
- GV phổ biến cách cho ®iĨm.
- HS chó ý nghe.

- Kiểm tra theo nhiều t.

- Mi t 2 HS.

- Mỗi HS tham gia kiÓm tra 1
lÇn.

- Trờng hợp đặc biệt GV có thể
cho kiểm tra lần 2.

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc
quá điểm Khá.

- GV nhận xét đánh giá các mơn
đã học trong học kì.

- HS chó ý nghe.

- GV c«ng bè kÕt qu¶ häc tËp
cđa tõng em.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng

5 - 7'

2' - GV híng dÉn th¶ láng.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

2 NhËn xÐt:

3 H íng dÉn về nhà:
Ôn với cầu

Chạy bền 500m

2'
1'

- GV nhn xột đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

Tuần: 21 Ngày soạn: 05/01/2010
Tiết: 37 Ngày dạy: 07/01/2010

bật nhảy- chạY NHANH

I/ Mục tiêu:
- Bật nh¶y:

Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;
Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó,
hăng hái nhiệt tình trong khi chơi.

- Ch¹y nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát .
- Trò chơi: "Chạy tiếp sức"

Yờu cu: HS nm v thc hiện đợc động tác .
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung định lợng phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lÇn

A/ PhÇn mở đầu:
1- Nhận lớp: 
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình khởi động

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Bài mới:
a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất

30
-32'
14-16'

Đội hình tập luyện
x x x x x x

x x x x x x x

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

phát.

-Đứng vai hớng chạy -xuất
phát.

-Đứng lng hớng chạy -xuất
phát .

-Trò chơi :Chạy tiếp sức
b, BËt nh¶y:

- Học một số động tác bổ trợ:
Đá lăng trớc, đá lăng trớc
-sau, đá lng sang ngang.

- Trò chơi:

"Nhảy ô tiếp sức"

3- Củng cố:

- Đá lăng trớc - sau.

2lx10-15m
5-6'

1-2'

x x x x x x x

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
-Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.
- Tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn về nhà:

Ôn với cầu

Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 21 Ngày soạn: 07 /01/2010
Tiết: 38 Ngày dạy: 09/01/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy:

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.

-Chạy nhanh :Ơn độnh tác ng (mt ,vai ,lng ) hng chy -xut phỏt.

Trò chơi :Ch¹y tiÕp søc

Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác các kĩ năng.
- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m.
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thit b dy hc:
- Sõn tp sch s.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp: 
Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu
cầu.

2- Khi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp
cỉ ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
Đội hình khởi động

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Đứng mặt, vai, lng hớng
chạy -xuất phát .

2- Bi mi:
a, Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc.
- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng sang ngang.
-Trị chơi :nhảy ơ tiếp sức
b.Chạy nhanh:

-Đứng mặt hớng chạy -xuất
phát

-Đứng vai hớng chạy -xuất
phát

-Đứng lng hớng chạy -xuất
phát

Trò chơi :chạy tiÕp søc
c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3- Củng cố:

C¸c t thÕ xuÊt ph¸t

30 - 32'
2'

12'-14'
5-6'

1-2
LÇnx10

-15m
5-6'
1lx300

-400m
1-2'

3L
2L
2L
2L

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

Đội hình khởi động
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 tập chạy nhanh.
- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.

- Tổ trởng điều khiển trớc, gọi lần
lợt các bạn điều khiển.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

- Đá lăng trớc - sau.

- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

-GV quan sỏt, nhc nh
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhà:
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.
Tuần: 22 Ngày soạn: 12/01/2010
Tiết: 39 Ngày dạy: 14/01/2010

bËt nh¶y - chạY NHANH

I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy:

Hc mt s ng tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;
Học :đà một bớc đá lăng.

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh:Đứng (mặt ,vai,lng )hớng chạy -xuất phát .

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật "
Yêu cầu:HS nắm và thực hiện đợc động tác .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cÇu.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lÇn

A/ PhÇn më đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh tp luyn

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao

đùi ,đá gót chạm mơng. x x x x x x xx x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Bài mới:
a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất
phát.

-Đứng vai hớng chạy -xuất
phát.

-Đứng lng hớng chạy -xuất
phát .

-Trò chơi :Chạy tiếp søc
chun vËt

b, BËt nh¶y:

- Học một số động tác bổ trợ:
Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau
Đá lăng sang ngang.
Học :Đà một bớc ỏ lng

3- Củng cố:

- Đá lăng trớc - sau.

30 - 32'
14-16'

2lx10-15m
5-6'
14-16'

1-2'

3L
3L

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
-Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tỉ 3, 4 tập bật nhảy.
- Tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dẫn chung.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bật nhảy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuống líp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn thả lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Tuần: 22 Ngày soạn: 14/01/2010
Tiết: 40 Ngày dạy: 16/01/2010

bật nhảy - CHạY NHANH - chạy bền

I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy:

ễn ỏ lng trc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang.
Học: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
-Chạy nhanh: Ơn độnh tác Đứng (mt, vai, lng ) hng chy - xut phỏt.

Trò chơi: Ch¹y tiÕp søc

Häc: Ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng

Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác các kĩ thuật.
- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m.
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy hc:
- Sõn tp sch s.

- Còi, mỗi em 1 quả cÇu.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung t/gianđịnh lợngs/lần phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:

1- NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2- Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn
néi dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh khi động

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng híng
ch¹y -xt ph¸t .

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:
- Ơn đá lăng trớc.
- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng sang ngang.

-Học :Đà mt bc gim nhy
-ỏ lng

b.Chạy nhanh:

-Đứng mặt hớng chạy -xuất
phát

-Đứng vai híng ch¹y -xuất
phát

-Đứng lng hớng chạy -xuất

30 - 32'
2'

12'-14'

5-6'

1-2
Lầnx10

3L
2L
2L
2L
2L
2L
2L

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV lm mu phõn tớch k thut
ng tỏc.

Đội hình tập luyÖn
x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

phát

Trò chơi :chạy tiếp sức

Học :chạy bớc nhỏ ,chạy gót
chạm mông

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3- Củng cố:

C ¸c t thÕ xuÊt phát
- Đá lăng trớc - sau

-15m
5-6'

1lx300-400m
1-2'

- Tổ trëng ®iỊu khiĨn trớc, gọi
lần lợt các bạn điều khiển.

- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy
theo nhóm sức khoẻ

-GV quan sát ,nhắc nhở
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bổ trợ bật nhảy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuống líp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 23 Ngày soạn:19/01/2010
Tiết: 41 Ngày dạy: 21/01/2010

bật nhảy - chạY NHANH

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Hc mt s ng tỏc b tr: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;
Học : Bật xa; Trò chơi: "Bật xa tiếp sức ".

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh: Ơn nội dung T40.

-Trị chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật "
-Học: chạy nâng cao đùi

Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc động tác .
II/ Địa im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viên và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - t chc

t/gian s/lần

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.

2- Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng.

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

Đội hình nhËn líp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình khởi động

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
B/ PhÇn cơ bản:

1- Bài mới:
a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất
phát.

-Đứng vai hớng chạy -xuất

phát.

-Đứng lng híng ch¹y -xuất
phát .

-Trò chơi :Chạy tiÕp søc
chuyÓn vËt

-Học :chạy nâng cao đùi
b, Bật nhảy:

- Học một số động tác b tr:
ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau
Đá lăng sang ngang.
Học :Bật xa

Trò chơi:Bật xa tiếp søc
3- Cñng cè:

- BËt xa.

30
-32'
14-16'

2lx10-15m

5-6'

14-16'

5-6'

2L
2L
2L
2L
3L

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp luyện.
-Tổ 1-2tập chạy nhanh

- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.
- Tổ trởng điều khiển .
- GV hớng dẫn chung.

Đội hình tËp luyÖn
x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bật nhảy,chạy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.

TuÇn: 23 Ngày soạn: 21/01/2010
Tiết: 42 Ngày dạy: 23/01/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

ễn ỏ lng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;Đà mt bc gim nhy -ỏ
lng

-Trò chơi :Bật xa tiếp sức

Yờu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
-Chạy nhanh :Ơn độnh tác Đứng (mặt ,vai ,lng ) hớng chạy -xuất phỏt.

Trò chơi :Chạy tiếp sức

Hc :ng ti ch ỏnh tay ;Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m
Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác các kĩ thuật.
- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m.
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch s.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - t chc

T/gian S/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng
cao đùi . ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.

Đội hình khởi động

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng
chạy -xuất phát .

30 - 32'

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc.
- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng sang ngang.

-Học : mt bc gim nhy
-ỏ lng

-Trò chơi :Bật xa tiếp sức
b.Chạy nhanh:

-Đứng mặt hớng chạy -xuất
phát

-Đứng vai hớng chạy -xuất
phát

-§øng lng híng chạy -xuất
phát

Trũ chi :chy tip sc
Hc :Đứng tại chỗ đánh tay
Đi chuyển sang chạy nhanh
20-30m

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.
3- Củng cố:

Ti ch ỏnh tay

12'-14'
5-6'

1-2
Lầnx10

-15m
5-6'
1-2'

1-2l
1lx300

-400m
1-2'

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 tập chạy nhanh.
- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.

- Tỉ trëng ®iỊu khiển trớc, gọi
lần lợt các bạn ®iỊu khiĨn.

- GV híng dÉn chung.
- GV quan s¸t sưa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy
theo nhãm søc kh

-GV quan sát ,nhắc nhở
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bổ trợ bật nhảy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn th¶ lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ giờ học.

- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.
Tuần: 24 Ngày soạn: 26/01/2010
Tiết: 43 Ngày dạy: 28/01/2010

bËt nhảy-chạY NHANH

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

Học: Đà ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát )

Yờu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh:Ơn nội dung T41.

- Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật "
- Học :Xuất phát cao -chạy nhanh20-30m
Yêu cầu:HS nắm và thực hiện đợc động tác .

* KiÓm tra 15 phút: thực hiện kỹ thuật bật nhảy tại chỗ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - t chc

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiÓm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khi ng.

B/ Phần cơ bản:
1- Bài mới:

a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất
phát.

-Đứng vai hớng chạy -xuất
phát.

-Đứng lng híng ch¹y -xuất
phát .

-Trò chơi :Chạy tiÕp søc
chuyÓn vËt

-Häc :XuÊt phát cao -chạy
nhanh 20-30m

b, BËt nh¶y:

- Ơn một số động tác bổ tr:
ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau
Đá lăng sang ngang.

30
-32'
14-16'

2lx10-15m

5-6'

14-16'

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
-Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Trò chơi:Bật xa tiếp sức

Học :Đà ba bớc -giậm nhảy
vào hố cát

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào
hố cát

5-6'

1-2'

- GV hớng dẫn HS ch¬i.
-GV híng dÉn hs ,cho hs tËp
- GV gäi HS thùc hiÖn.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn các đt bật nhảy,chạy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội hình xuèng líp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc.
- GV hớng dẫn cụ thể cho HS.
Tuần: 24 Ngày soạn: 28/01/2010
Tiết: 44 Ngy dy: 30/01/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

ễn ỏ lng trc, ỏ lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;Đà một bớc giậm nhảy -đá
lăng;Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
-Chạy nhanh :Xuất phỏt cao -chy nhanh 20-30m.

Trò chơi :Chạy tiếp sức

Yờu cu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác các kĩ thuật.
- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tp sch s.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phng phỏp - t chc

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.

6 - 8'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sÜ sè.

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng
cao đùi . ..

§éi h×nh nhËn líp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khởi ng.

B/ Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng híng
ch¹y -xt ph¸t .

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:
- Ơn đá lăng trớc.
- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng sang ngang.

-Đà một bc gim nhy -ỏ
lng

-Đà ba bớc -giậm nhảy

b.Chạy nhanh:

-Xuất phát cao chạy
nhanh20-30m

Trò chơi :chạy tiếp sức
c, Chạy bền:

Chy trờn a hỡnh t nhiên.
3- Củng cố:

Tại chỗ đánh tay

30 - 32'
2'

12'-14'

1-2
Lầnx20

-30m

1lx400-500m
1-2'

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 tËp ch¹y nhanh.
- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.

- Tổ trởng điều khiĨn.
- GV híng dÉn chung.
- GV quan s¸t sưa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.

-GV nêu yêu cầu ,cho hs ch¹y
theo nhãm søc kh

-GV quan sát ,nhắc nhở
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bổ trợ bật nhảy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

Đội h×nh xng líp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn th¶ láng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Tuần: 23 Ngày soạn:02/02/2010
Tiết: 45 Ngày dạy:04/02/2010

bật nhảy-chạY NHANH

I/ Mục tiêu:

- Bật nh¶y:

Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang.
Đà ba bớc -giậm nhảy (vào hố cát )

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh:Xuất phát cao-chạy nhanh20-30m

-Trß chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật

Yờu cu:HS nm v thc hiện đợc động tác .
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung

định lợng

phơng pháp - tổ chức

t/Gian S/lÇn

A/ PhÇn mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cu.
2- Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc,
báo c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1.Kiểm tra bài cũ :Xuất phat
cao chạy nhanh

1- Bài mới:
a.Chạy nhanh :

XuÊt phát cao -chạy nhanh
20-30m

Trò chơi :chạy tiếp søc
chun vËt.

b, BËt nh¶y:

- Ơn một số ng tỏc b tr:
ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau
Đá lăng sang ngang.

Học :Đà ba bíc -giËm nhảy
vào hố cát

30 - 32'
14-16

5-6'

14-16'

2-3ln - GV lm mu phân tích kĩ thuậtđộng tác.
.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp luyện.
-Tổ 1-2tập chạy nhanh

- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.
Đội h×nh tËp lun

x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào
hố cát

1-2'

- Tỉ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.

- GV híng dÉn HS ch¬i.
-GV híng dÉn hs ,cho hs tËp
- GV gäi HS thùc hiÖn.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bật nhảy,chạy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

TuÇn: 23 Ngày soạn: 04/02/2010
Tiết: 46 Ngày dạy: 06/02/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Ôn bật xa tiếp sức

Hc :Chạy đà( tự do)-nhảy xa

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các ng tỏc ú.
-Chy nhanh :

Trò chơi :Chạy tiếp sức,ai nhanh hơn ai
Yêu cầu: Biết và tự giác tham gia chơi.
- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
u cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cßi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chc

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng
cao đùi . ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi
động.

Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Đà 3 bớc giậm nhảy .
2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Ôn bËt xa tiÕp søc

-Học :chạy đà (tự do )-Nhảy
xa

b.Chạy nhanh:
Trò chơi :
+Chạy tiếp sức
+Ai nhanhhơn ai
c, Chạy bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

3- Cñng cè:

Chạy đà tự do –nhảy xa

30 - 32'
2'

12'-14'

1-2'

1-2

LÇnx20-30m

1lx400-500m

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phõn tớch k thut
ng tỏc.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 tËp ch¹y nhanh.
- Tỉ 3, 4 tËp bật nhảy.
- Tổ trởng điều khiển.
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy
theo nhóm sức khoẻ

-GV quan sỏt ,nhc nh
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.

- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn các đt bổ trợ bật nhảy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 24 Ngày soạn:23/02/2010
Tiết: 47 Ngày dạy:25/02/2010

bật nhảy-chạY NHANH

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+Ôn bật xa tiếp sức

+Chy tự do –nhảy xa

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tỏc ú.
- Chy nhanh:Xut phỏt cao-chy nhanh20-40m

-Trò chơi :"Chạy tiếp søc chuyÓn vËt”

Yêu cầu:HS nắm và thực hiện đợc động tác .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- S©n tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phng phỏp - t chc

T/gian S/Lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2- Khởi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

B/ Phần cơ bản:

1.Kiểm tra bài cũ:

Chy t do nhy xa
2- Bi mới:

a.Ch¹y nhanh :

Xuất phát cao -chạy nhanh
20-40m

Trò chơi :chạy tiếp sức
chuyển vật.

30 - 32'
14-16

5-6'

2-3lần

Đội h×nh tËp lun
x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

b, BËt nh¶y:

- Ơn bật xa tiếp sức

-Chạy đà tự do –nhảy xa

3- Cñng cè:

Chạy đà tự do –nhảy xa

14-16'

1-2'

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
-Tỉ 1-2tập chạy nhanh

- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.
- Tổ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.

- GV híng dÉn HS ch¬i.
-GV híng dÉn hs ,cho hs tËp
- GV gäi HS thùc hiÖn.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dẫn về nhà:
Ôn các đt bật nhảy,chạy
Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

TuÇn: 24 Ngày soạn:25/02/2010

Tiết: 48 Ngày dạy:27/02/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

Ơn chạy đà( tự do)-nhảy xa
Trị chơi :Lị cị tiếp sức

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
-Chạy nhanh :

Chạy tăng tốc

Trò chơi :Chạy tiếp sức.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch s.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung Định lợng phơng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng
cao đùi . ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

Xuất phát cao-chạy nhanh .
2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

-Hc :chy (t do )-Nhy
xa

Trò chơi:Lò cò tiếp sức

b.Chạy nhanh:
Chạy tăng tốc
Trò chơi :
+Chạy tiếp søc

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

3- Cñng cè:

Chạy đà tự do –nhảy xa

30 - 32'
2'

12'-14'

12-14’
1-2

6-7’

1lx400-500m

1-2'

LÇn3
20-30m

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV lm mu phõn tớch k thut

ng tỏc.

Đội hình tập luyÖn
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV chia tæ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 tËp ch¹y nhanh.
- Tỉ 3, 4 tập bật nhảy.
- Tổ trởng điều khiển.
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

-GV quan sát ,nhắc nhở
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các đt bổ trợ bật nhảy

Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

TuÇn: 25 Ngày soạn:02/03/2010
Tiết: 49 Ngày dạy:04/03/2010

bật nhảy-chạY NHANH

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+Chy đà tự do –nhảy xa
+Trị chơi :”Bật cóc tiếp sức”

u cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh:Xuất phỏt cao-chy nhanh20-50m

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật

Yờu cu:HS nắm và thực hiện đợc động tác .
II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chc

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng
cao đùi ,đá gót chạm mơng.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn
néi dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh nhận lớp

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

1.KiĨm tra bµi cị:

Chạy đà tự do –nhảy xa
2- Bài mới:

a.Ch¹y nhanh :

XuÊt ph¸t cao -chạy nhanh
20-50m

Trò chơi :chạy tiếp søc
chun vËt.

b, BËt nh¶y:

-Chạy đà tự do –nhảy xa
-Trị chơi:Bật cóc tiếp sức

3- Cñng cè:

Chạy đà tự do –nhảy xa

14-16’

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lÇn

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
-Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- Tỉ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn chung.
- GV quan s¸t sưa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn HS chơi.
-GV híng dÉn hs ,cho hs tËp
- GV gäi HS thùc hiÖn.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn các động tác bt
nhy,chy

Chạy bền 500m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thÓ cho HS.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

bËt nh¶y - chạy bền

I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy:

Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn).

Yờu cu: Cỏc em nm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam).
Yêu cầu: Chạy hết cự li v phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở

ra.

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- Đá lăng trớc - sau.

- Đà 1 bớc giậm nhảy đá
lăng.

- BËt cao.

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
- Học chạy đà tự do nhảy xa.
- Bật xa bằng 2 chân.

b, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ), 350m (nam).

30 - 32'
2'

14'

14'
2'

5 lÇn

3 lÇn
3 lÇn
5 lÇn
10 lÇn

1 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (c¶ líp)
tËp trớc một vài lần.

- GV chia tổ (nhóm) tập luyện.
- Tæ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhóm 5 em).

- Tổ 3, 4 tập bật nhảy.
Đội hình tËp luyÖn

x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

3- Cñng cè:

Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa.

- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật xa bằng 2 chân.
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 26 Ngày soạn:09/03/2010
Tiết: 51 Ngày dạy:11/03/2010

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Ôn bài tập thể lực, trò ch¬i (do GV chän).

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tỏc ú.
- Chy bn:

Nh nội dung tiết 50.

Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

néi dung

định lợng

ph¬ng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ

6 - 8'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang... 2'

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? 5-7 bc gim nhy vo
m.

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- Đá lăng trớc - sau.

- Đà 1 bớc giậm nhảy đá
lăng.

- BËt cao.

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
- Ôn kỹ thuật bật xa.

- Bật xa bằng 2 chân.

b, Chạy bền:

Chy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ), 350m (nam).

3- Cñng cè:
Kü thuËt bËt xa.

30 - 32'
2'

14'

5 lÇn
3 lÇn

5 lÇn
5 lÇn
1 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dẫn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tập bật nhảy.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- Thùc hiƯn theo kiĨu níc ch¶y.
- GV híng dÉn chung.

- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn bật xa bằng 2 chân.
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 26 Ngày soạn: 11/03/2010
Tiết: 52 Ngày dạy:13/03/2010

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn).

Yờu cu: Cỏc em nm c các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy bền:

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam).
Yêu cầu: Chạy hết cự li v phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc th dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:
? Bật nhảy bằng 2 chân.

2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Đá lăng trớc - sau.

- Đà 1 bớc giậm nhảy đá
lăng.

- Bật cao.

- Trò chơi: "BËt nh¶y tiÕp

30 - 32'
2'

14' 5 lÇn

3 lÇn

3 lÇn
5 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV ỏnh giỏ cho im.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

søc"

- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Bật xa bằng 2 chân.
b, Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ), 400m (nam).

3- Cñng cè:

Chạy đà tự do nhy xa.

14'

10 lần
1 lần

tập trớc một vài lần.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo

nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tËp bËt nh¶y.

- Thùc hiƯn theo kiĨu níc ch¶y.
- GV híng dÉn chung.

- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn bật xa bằng 2 chân.
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 27 Ngày soạn: 16/03/2010
Tiết: 53 Ngày dạy: 18/03/2010

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tÝch

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác và
thành tích cao.

- Chạy bền:

Nh nội dung tiết 52.

Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

nội dung

Định lợng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, u cầu.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ PhÇn cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:
? Kỹ thuật bật xa.
2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Đá lăng trớc - sau.

- Đà 1 bớc giậm nhảy đá
lăng.

- BËt cao.

- Trò chơi: "Bật nhảy tiếp
sức"

- Hoàn thiện kỹ thuật bật xa
và nâng cao thành tích.

b, Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên
300m (nữ), 400m (nam).

3- Cñng cè:
Kü thuËt bËt xa.

30 - 32'
2'

14'

5 lÇn
3 lÇn
3 lÇn

10 lÇn

1 lÇn

- GV gäi 1 -2 em lên thực hiện.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (c¶ líp)
tËp trớc một vài lần.

- GV chia tổ (nhóm) tập luyện.
- Tæ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tËp bËt nh¶y.

- Thùc hiƯn theo kiĨu níc ch¶y.
- GV híng dÉn chung.

- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.

- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

5 - 7'
2'
2'

- GV híng dÉn th¶ láng.
- Đội hình hàng ngang.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật xa bằng 2 chân.
Chạy bền 500m.

1' Đội h×nh xng lípx x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tuần: 27 Ngày soạn:18/03/2010

Tiết: 54 Ngày dạy:20/03/2010

bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy:

Ôn tập, hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích

Yờu cu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác và
thành tích cao.

- Ch¹y bền:

Nh nội dung tiết 53.

Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giáo viên và học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - t chc

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:

Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiÓm tra t c¸ch, phỉ biÕn
néi dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cị:

? Kü tht bËt xa vµ thµnh
tÝch cao.

2- Bµi míi:

30 - 32'

2' - GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

a, BËt nhảy:

- Đá lăng trớc - sau.

- 1 bớc giậm nhảy đá
lăng.

- BËt cao.

- Hoµn thiƯn bËt xa và nâng
cao thành tích.

b, Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên
300m (nữ), 400m (nam).

3- Cđng cè:

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa.

14'

5 lÇn
3 lÇn

3 lÇn
10 lÇn

1 lÇn

động tác.

- GV híng dÉn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tập bật nhảy.

- Thực hiện theo kiểu nớc chảy.
Đội hình tËp luyÖn

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn bật xa bằng 2 chân.
Chạy bền 500m.

5 - 7'

2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 28 Ngày soạn:23/03/2010
Tiết: 55 Ngày dạy:25/03/2010

ôn tập

I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy:

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác v
thnh tớch cao.

- Chạy bền:

Nh nộidung tiết 53.

Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

Định lợng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp

ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ PhÇn cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Kỹ thuËt bËt xa và thành
tích.

2- Bài mới:
a, Xuất phát thấp

- Chạy 15m.
- Chạy 20 m
- Chạy 40 m

- Hoàn thiÖn kü thuËt chạy
nhanh và nâng cao thành tích.

b, Chạy bền:

Chy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ), 400m (nam).

3- Cñng cè:

Chạy đà tự do nhảy xa.

30 - 32'
2'

14'

5 lÇn
3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn

1 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV hớng dẫn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tËp bËt nh¶y.

- Thùc hiƯn theo kiĨu níc chảy.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:

Ôn bËt xa b»ng 2 chân.Gìơ
sau kiểm tra.

Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 28 Ngày soạn:25/03/2010
Tiết 56 Ngày dạy:27/03/2010

kiểm tra chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra chạy nhanh:

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy và thành tích.

Yờu cu: Thc hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy và thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập, đờng chạy sạch sẽ.

- Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV.
III/ Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

1 Néi dung:

KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t
cao, kÜ thuËt bớc chạy và thành

tích.

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện kĩ thuật động tác
và thành tích của từng HS.

Giỏi: Thực hiện đúng kĩ
thuật xuất phát, kĩ thuật bớc
chạy và thành tích đạt ở mức:
10s nam; 10,6s nữ.

Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật
xuất phát, kĩ thuật bớc chạy,
thành tích đạt: 10,5s nam; 11,4s
nữ.

Đạt: Thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật (xuất phát và bớc
chạy). thành tích đạt: 11,5s
nam; 12,2s nữ.

3 Cñng cố:

Kĩ thuật xuất phát cao.

Tâng cầu bằng mu bàn chân.

23'

1 lần

- Các em chú ý nghe.

- Kim tra lm nhiu đợt.
- Mỗi đợt kiểm tra 2 em.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra
một lần.

- Trờng hợp đặc biệt, GV có thể
cho kiểm tra lần 2.

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc
điểm tối đa quá Khá.

- Các em chuẩn bị đến lợt kiểm
tra đứng ở vạch chuẩn bị.

- Các em còn lại ổn định giữ trật
tự.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác th lng
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn với cầu

Chạy bền 500m

7 - 9'
2'
4'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học.
- GV đọc điểm kiểm tra cho HS

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Tuần: 29 Ngày soạn:30/03/2010
Tiết: 57 Ngày dạy:01/04/2010

bt nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Môc tiêu:
- Ném bóng:

Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua
khoeo chân, trò chơi "Ném vòng vào cổ chai".

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác.
- Chạy bền:

Nh néidung tiÕt 53.

Yªu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sÏ.

- Cịi, 5 quả bóng ném, 2 cái chai, 10 cái vòng.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

néi dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.

2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dc.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở
ra.

2- Bài mới:
a, Đá cầu:

- Tâng cầu bẳng đùi, thực
hiện động tác không cầu

- Thực hiện tâng cầu bng
ựi cú cu

- Trò chơi: "Tâng cầu thi
b, Trò chơi nhảy ô tiếp søc”

30 - 32'
2'

14'

5 lÇn
3 lÇn

3 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.

- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tớch k thut
ng tỏc.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

GV hớng dẫn cách chơi

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ), 400m (nam).

3- Cñng cè:

Tâng cầu bằng đùi bằng hai
chân.

2' 1 lÇn

- GV hớng dẫn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tổ 3, 4 tập với bóng.
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.
Tn: 29 Ngày soạn: 01/04/2010
Tiết: 58 Ngày dạy:03/04/2010

bt nhy - ỏ cu

I/ Mục tiêu:
- Đá cầu:

ễn mt s ng tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn); Yêu
cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác.

- BËt nh¶y:

Nh néidung tiÕt 57.

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn.
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 5 quả bóng nÐm, 1 cê.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang...

4'
2'

b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở
ra.

2- Bài mới:
a, Đá cầu:

- Ôn một số động tác bổ trợ.
- Bài tập phát trin sc mnh
ca chõn .

- Học: tâng cầu bằng mu bàn
chân.

b, Bật nhảy
Bật nhảy tiếp sức
3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu bằng mu
bàn chân. Điểm tiếp xúc của cầu

ở mu bàng chân, cổ chân thả
lỏng.

30 - 32'
2'

14'

5 lần
3 lÇn
3 lÇn

1 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (c¶ líp)
tËp tríc mét vài lần.

- GV chia tổ (nhóm) tập luyện.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo

nhãm 5 em).

- Tổ 3, 4 tập với bóng.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H íng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 30 Ngày soạn:06/04/2010
Tiết: 59 Ngày dạy:08/04/2010

bt nhy - ỏ cu - chy bn

I/ Mục tiêu:
- Đá cầu:

ễn k thut tõng cu bng đùi và mu bàn chân. Rèn sức mạng của chân.
Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác.
- Chạy bền:

Nh néi dung tiết 53.

Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 5 qu búng nộm, 2 cái chai, 10 cái vòng.
III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn
néi dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở
ra.

2- Bài mới:
a, Đá cầu:

- Tõng cu bẳng đùi, thực
hiện động tác không cầu

30 - 32'
2'

14'

5 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

- Thực hiện tâng cầu bng
ựi cú cu

- Trò chơi: "Tâng cầu thi
b, Trò chơi nhảy ô tiếp sức
GV hớng dẫn cách chơi

c, Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ), 400m (nam).

3- Cñng cè:

Tâng cầu bằng đùi bằng hai
chân.

3 lÇn

1 lÇn

x x x x x x
x x x x x x x

- GV híng dÉn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tổ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tổ 3, 4 tập với bóng.
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- GV gọi HS thực hiện.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 30 Ngày soạn:08/04/2010
Tiết: 60 Ngày dạy:10/04/2010

bt nhy - ỏ cu

I/ Mục tiêu:

- Đá cÇu:

Ơn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn); Yêu
cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác.

- BËt nh¶y:

Nh néidung tiÕt 57.

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

- Cßi, 5 qu¶ bãng nÐm, 1 cê.

III/ Hoạt động của giáo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc,
báo c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở
ra.

2- Bài mới:
a, Đá cầu:

- ễn mt s ng tỏc b tr.
- Bài tập phát triển sức mạnh
của chân .

b, Bật nhảy
Bật nhảy tiếp sức
3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu bằng mu
bàn chân. Điểm tiếp xúc của cầu
ở mu bàng chân, cổ chân thả
lỏng.

30 - 32'
2'

14'

14’

5 lÇn
3 lÇn
3 lÇn

1 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (c¶ lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tổ (nhóm) tập lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tËp víi bãng.
§éi h×nh tËp lun

x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

C/ PhÇn kÕt thóc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn 31 Ngày soạn:13/04/2010
Tiết 61 Ngày dạy: 15/04/2010

Ôn tập

I/ Mơc tiªu:

Ơn tập kỹ thuật bật nhảy, chuẩn bị kiểm tra.
u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 5 quả bóng ném, 1 cờ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kỹ thuật bật xa tại

30 - 32'

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

chỗ?

2- Ôn tập:

a, Kỹ thuật bật xa:

- Ôn một số động tác bổ trợ.
- Bài tập phỏt trin sc mnh
ca chõn .

b, Trò chơi Bật nhảy tiÕt søc”
GV híng dÉn học sinh cách
chơi.

3- Củng cố:

K thut bật nhảy, nắm rõ và
phát huy đợc sức mạnh của
chân.

14'

14’

5 lÇn
3 lÇn

1 lÇn

- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tổ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tËp với bóng.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

TuÇn: 31 Ngày soạn: 15/04/2010
Tiết: 62 Ngày dạy:17/04/2010

kiểm tra bật nhảy

I/ Mục tiêu:

Kim tra k thuật và thành tích bật xa (kết hợp thi RLTT).
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang...

6 - 8'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra kü thuËt vµ thµnh
tÝch bật xa (kết hợp thi RLTT).

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện kỹ thuật và thành
tích đạt đợc của từng học sinh.

Giái:

Thực hiện đúng kỹ thuật và
thành tích đạt 185cm (nam),
170cm (nữ).

Kh¸:

Thực hiện đúng kỹ thuật và
thành tích đạt 170cm (nam),
160cm (n).

Đạt:

K thut cha đợc đúng và
thành tích đạt 160cm (nam),
150cm (nữ).

Cha đạt:

Thành tích đạt dới 160cm
(nam), 150cm (nữ).

30 - 32'
25'

3 Lần - GV nhắc lại nội dung kiểm tra.

- GV phổ biến cách cho điểm.
- HS chú ý nghe.

- Kiểm tra tờng em một.
- Kiểm tra nam, nữ riêng.

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 3
lần, lấy thành tích cao nhất.
- Trờng hợp đặc biệt GV có thể
cho kiểm tra lần 4.

- Khi kiểm tra lần 4, khơng đợc
q điểm Khá.

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

3 Cđng cè:

Kü thuËt bËt xa. 2'

xa lại cho cả lớp quan sát.
- HS chú ý quan sát.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV công b im kim tra.

Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 32 Ngày soạn:20/04/2010
Tiết: 63 Ngày dạy: 22/04/2010

ỏ cu Chy bn

I/ Mục tiêu:
- Đá cầu:

ễn k thut tõng cu bng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học chuyền cầu
tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản
và thực hiện đợc các động tác.

- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Còi, 5 quả bóng ném, 1 cờ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

6 - 8'

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang...

4'
2'

- GV kiÓm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kỹ thuật tâng cầu
bằng mu bàn chân?

2- Bài mới:

a, Đá cầu:

- ễn một số động tác bổ trợ.
- Bài tập phát triển sức mạnh
của chân .

- Chuyền cầu theo nhãm 2
ngêi.

b, Ch¹y bỊn:
Nam ch¹y 500m;
Nữ chạy 400m
3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu bằng mu
bàn chân. Điểm tiếp xúc của cầu
ở mu bàng chân, cổ chân thả
lỏng.

30 - 32'
2'

14'

5 lần

3 lần
3 lần

1 lần

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dẫn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tập với bóng.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.

- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc.
i hình xuống lớp

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

Tn: 32 Ngày soạn:27/04/2010
Tiết: 64 Ngày dạy: 29/04/2010

ỏ cu Chy bn

I/ Mục tiêu:

- Đá cầu:

ễn k thut tõng cu bng ựi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học chuyền cầu
tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời; Học chuyền cầu theo nhóm 3 ngời.

- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 5 quả bóng ném, 1 cờ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kỹ thuật tâng cầu
bằng mu bàn chân?

2- Bài mới:
a, Đá cầu:

- ễn mt s ng tác bổ trợ.
- Bài tập phát triển sức mạnh
của chân .

30 - 32'
2'

14'

5 lÇn
3 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (c¶ líp)

tËp trớc một vài lần.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

- Học: Chun cÇu theo
nhãm 2 ngời.

- Chuyền cầu theo nhóm 3
g-ời

b, Chạy bền:
Nam chạy 500m;
Nữ chạy 400m
3- Củng cố:

Kỹ thuật chuyền cầu tại chỗ
và chuyền cầu 2 và 3 ngời một
nhóm.

3 lần

1 lần

nhóm 5 em).

- Tổ 3, 4 tập với bóng.
Đội hình tập luyÖn

x x x x x x
x x x x x x x

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 33 Ngày soạn:29/04/2010
Tiết: 65 Ngày dạy: 01/0/2010

ỏ cu Chy bn

I/ Mục tiêu:
- Đá cầu:

- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

- Còi, 5 quả bóng ném, 1 cờ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kỹ thuật tâng cầu
bằng mu bàn chân?

2- Bài mới:
a, Đá cầu:

- ễn mt s ng tác bổ trợ.
- Bài tập phát triển sức mạnh
của chân .

- Học: tâng cầu bằng má
trong bàn chân.

- Chun cÇu theo nhãm 2
ngời.

b, Chạy bền:
Nam chạy 500m;
Nữ chạy 400m
3- Cđng cè:

30 - 32'
2'

14'

5 lần
3 lần
3 lần

1 lần

- GV gi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia tổ (nhóm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tỉ 3, 4 tËp víi bóng.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tuần: 33 Ngày soạn:04/05/2010
TiÕt: 66 Ngµy dạy: 06/05/2010

ỏ cu Chy bn

I/ Mục tiêu:
- Đá cầu:

ễn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học chuyền cầu
tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản
và thực hiện đợc các động tác.

- Ch¹y bỊn:

Chạy trên địa hình tự nhiên.

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn.
II/ Địa điểm và thiết b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 5 quả bãng nÐm, 1 cê.

III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn
néi dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh nhn lớp

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kỹ thuật tâng cầu
bằng mu bàn chân?

2- Bài mới:
a, Đá cÇu:

- Ơn một số động tác bổ trợ.
- Bài tập phát triển sức mạnh
của chân .

- Häc: tâng cầu bằng má
trong bàn chân.

- Chuyền cầu theo nhãm 2
ngêi.

b, Ch¹y bỊn:
Nam chạy 500m;
Nữ chạy 400m
3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu bằng mu
bàn chân. Điểm tiếp xúc của cầu
ở mu bàng chân, cổ chân thả
lỏng.

30 - 32'
2'

14'

5 lần
3 lần
3 lÇn

1 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV hớng dẫn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lÇn.

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun.
- Tỉ 1, 2 ch¹y bỊn (ch¹y theo
nhãm 5 em).

- Tổ 3, 4 tập với bóng.
Đội hình tập luyện

x x x x x x
x x x x x x x

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng

2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ giờ học.
Đội hình xuống lớp

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

Tn: 34 Ngày soạn:06/05/2010
Tiết: 67 Ngày dạy:08/05/2010

kiểm tra chạy bền

I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra kỹ thuật chạy và phối hợp sức bền, thành tích.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, thớc dây, bàn, ghÕ GV.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

néi dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc,
báo c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra kÜ thuËt xuất phát
cao, kĩ thuật bớc chạy và thành
tích.

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mc
thc hiện kĩ thuật động tác
và thành tích của từng HS.

Nam: 500m. N÷: 400m

Giỏi: Thực hiện đúng kĩ

thuật xuất phát, kĩ thuật bớc
chạy và thành tích đạt ở mức:
nam 4 phút; nữ 3phút.

Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật
xuất phát, kĩ thuật bớc chạy,
thành tích đạt: 4,5 nam; 3,5 nữ.
Đạt: Thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật (xuất phát và bớc
chạy). thành tích đạt:5 phút
nam; 4 phỳt n.

30 - 32'
23'

1 lần

- Các em chú ý nghe.

- Kiểm tra làm nhiều đợt.
- Mỗi đợt kiểm tra 2 em.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra
một lần.

- Trờng hợp đặc biệt, GV có thể
cho kiểm tra lần 2.

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc
điểm tối đa quá Khá.

- Các em chuẩn bị đến lợt kiểm
tra đứng ở vạch chuẩn bị.

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

3 Cñng cè:

KÜ thuËt xuất phát cao.

Tâng cầu bằng mu bàn chân.

2' - GV gäi HS thùc hiÖn.

- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn với cầu

Chạy bền 500m

7 - 9'
2'

4'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học.
- GV đọc điểm kiểm tra cho HS

§éi h×nh xng líp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tuần: 34 Ngày so¹n: 11/05/2010
TiÕt: 68 Ngày dạy:13/05/2010

ôn tập học kỳ ii

I/ Mục tiêu:

ễn tp kim tra cuối học kì II, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Môn đá cầu

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các ng tỏc v
nõng cao thnh tớch.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em một quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2- Khởi động:

6 - 8'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp

ngang... 2'

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ b¶n:

1- Kiểm tra bài cũ:
? Tâng cầu bằng đùi.

? Tâng cầu bằng má trong
bàn chân.

2- Bài mới:
Đá cầu:

- Tõng cu bng ựi.

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Tâng cầu bằng má ngoài bàn
chân.

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Kết hợp tâng cầu các điểm
chạm.

- Kiểm tra nh÷ng HS còn
thiếu điểm.

3- Củng cố:

Tâng cầu các điểm chạm.

30 - 32'
3'

26'

5 lÇn

7 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho im.

Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x x

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV hớng dẫn 1 nhóm (cả lớp)
tập trớc một vài lần.

- GV chia nam, nữ riêng để tập
luyện.

- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV gọi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 35 Ngày soạn:13/05/2010
Tiết: 69 Ngày dạy: 15/05/2010

kim tra ỏ cầu học kỳ II

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra đá cầu (Kỹ thuật tâng cầu) và thành tích.

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật cơ bản và đạt thành tích cao.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sÏ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu, bàn, ghế GV.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

néi dung

định lợng

ph¬ng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn
néi dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
i hỡnh nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu.
2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện kỹ thuật và thành
tích đạt đợc của từng học sinh.

Giái:

Thực hiện đúng kỹ thuật và
thành tích 20 đơi trở lên.

Kh¸:

Thực hiện đúng kỹ thuật và
thành tích 15 - 20 ụi.

30 - 32'
25'

3 Lần

- GV nhắc lại nội dung kiểm tra.
- GV phổ biến cách cho ®iĨm.
- HS chó ý nghe.

- Kiểm tra theo nhiều đợt.
- Mi t 3 HS.

- Mỗi HS tham gia kiÓm tra 3
lÇn.

- Trờng hợp đặc biệt GV cú th
cho kim tra ln 4.

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

Đạt:

K thuật cha đợc đúng và
thành tích từ 10 - 15 đơi.

Cha đạt:

Thành tích dới 10 đơi.
3 Củng cố:

- GV thực hiện lại động tác tâng
cầu.

- HS chú ý quan sát.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV công bố im kim tra.

Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- GV híng dÉn cơ thĨ cho HS.

Tn: 35 Ngày soạn:18/05/2010
Tiết: 70 Ngày dạy:20/05/2010

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Môn bật nhảy.

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hin c cỏc ng tỏc v
nõng cao thnh tớch.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 2 đệm.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng däc,
b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến
nội dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
B/ Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:
? Bật nhảy bằng 2 chân.

? Bt nhy bng mt chõn vo
m.

2- Bài mới:
Bật nh¶y:

- Một số động tác bổ trợ.

- KÜ thuËt bËt nh¶y bằng 2
chân.

- Kĩ thuật trên không.
- Toàn bộ kĩ thuật bật nhảy.
- Trò chơi:

"Ngời thừa thứ 3"
- KiĨm tra mét sè HS.
3- Cđng cè:

KÜ tht bËt nh¶y.

30
-32'

26'

5 lÇn

7 lÇn

- GV gọi 1 -2 em lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
động tác.

- GV híng dÉn 1 nhãm (c¶ líp)
tËp tríc mét vài lần.

- GV chia nam, n riờng tp
luyn.

- GV hớng dẫn chung.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại.
- GV hớng dẫn chơi.

- GV gi HS thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc.

i hình xuống lớp

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109></div>

the duc 6 ca nam chuan

Đội hình đội ngũ - bài thể dục

<b>ỏ cu - chy bn</b>

<b>ỏ cu - chạy bền</b>

<b>ỏ cu - chy bn</b>

<b>ôn tập kiểm tra học kì</b>

<b>Ôn tập kiểm tra học kì i</b>

<b>Kiểm tra tiêu chuẩn rltt</b>

<b>kiểm tra học kì i</b>

<b>bật nhảy- chạY NHANH</b>

<b>bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền</b>

<b>bËt nh¶y - chạY NHANH</b>

<b>bật nhảy - CHạY NHANH - chạy bền</b>

<b>bật nhảy - chạY NHANH</b>

<b>bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền</b>

<b>bËt nhảy-chạY NHANH</b>

<b>bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền</b>

<b>bật nhảy-chạY NHANH</b>

<sub>định lợng</sub>

<b>bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền</b>

<b>bật nhảy-chạY NHANH</b>

<b>bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền</b>

<b>bật nhảy-chạY NHANH</b>

<b> I/ Mục tiêu:</b>

<b>bËt nh¶y - chạy bền</b>

<b>bật nhảy - chạy bền</b>

<b> </b>

<b>bật nhảy - chạy bền</b>

<b>bật nhảy - chạy bền</b>

<b>bật nhảy - chạy bền</b>

<b>ôn tập </b>

<b>kiểm tra chạy nhanh</b>

<b>bt nhảy - đá cầu - chạy bền</b>

<b>bt nhy - ỏ cu</b>

<b>bt nhy - ỏ cu - chy bn</b>

<b>bt nhy - ỏ cu</b>

<b>Ôn tập</b>

<b>kiểm tra bật nhảy</b>

<b>ỏ cu Chy bn</b>

<b>ỏ cu Chy bn</b>

<b>ỏ cu Chy bn</b>

<b>ỏ cu Chy bn</b>

<b>kiểm tra chạy bền</b>

<b>ôn tập học kỳ ii</b>

<b>kim tra ỏ cầu học kỳ II</b>

<b>kiểm tra tiêu chuẩn RLTT</b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về