giao an the duc 8 chuan khong can sua

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (820.92 KB, 76 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngµy soạn :4/1/2010
Ngày soạn :6/1/2010

Tiết: 37
bài dạy

Nhy xa: - ễn mt số động tác bổ trợ ( nhảy xa )đã học ở lớp 6.7
- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)

NÐm bãng: - Giíi thiệu ném bóng xa Bài tập thể lực phát triển søc nhanh
,m¹nh

- Trò chơi Ném bóng xa.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thøc :

HS : Nắm đợc một số động tác bổ trợ nhảy xa , ném bóng.

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy xa- ném
bóng, chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bÞ sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trß : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ

200
m
2x8
n

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.

- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Nhảy bớc bộ trên không.

2, Ném bóng.

Giới thiệu ném bóng xa .

Bài tập thể lực phát triển sức nhanh
,mạnh

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.

- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bãng.

- Trị chơi Ném bóng trúng đích

3 ,Bµi tËp thĨ lùc .

H/s thực hiện động tác nằm ngửa gập
bụng.

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thc hiện động tác bớc bộ .

13p

3p
2p

(HS)



GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV híng dÉn cho HS tËp lun.
H/s tËp luyªn Gv sửa sai .

- Tung và bắt bóng bằng

2 tay.

- Ngồi xổm
tung và bắt
bóng.

- Tung bóng
qua keo
chân và
bắt bóng.
Ném bóng

-trúng đích

V lµm mÉu híng dÉn HS C¸ch thùc
hiƯn

Hs thùc hiƯn – GV quan s¸t sưa sai.

G/v phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn.

H/s thực hiện động tác nằm ngửa gập
bụng.

HS nhận xét -Gv nhn xột ỏnh giỏ
b sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng
(HS)



</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...
. ...
... ...
Ngày soạn :5/1/2009

Ngày soạn :7/1/2009

Tit: 38
bi dy
Nhy xa: ễn mt số động tác bổ trợ.

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học Chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh

đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy)

Ném bóng: - Ơn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học :Kỹ thuật giai đoạn chạy đà.

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc một số động tác bổ trợ nhảy xa , ném bóng.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo ¸n -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiĨm tra bµi cị:

200
m
2x8

3l
5p

Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.

- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

- Học Chạy đà (cách đo đà, điều

chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm
nhảy)

12 (HS)

    
     

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV híng dÉn cho HS tËp lun.
H/s tËp luyªn – Gv sưa sai .

- Gi¸o viªn híng dÉn cho HS thùc

hiÖn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh

Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: T thế
chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà:

Chạy đà trong NX nhằn tạo tốc độ tối
đa trên mặt phẳng nằm ngang và giúp
cho công tác giậm nhảy đợc tốt

- Chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

2, Ném bóng.

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung búng qua keo chân và bắt bóng.
- Học :Kỹ thuật giai đoạn chạy đà.

Trß chơi ném vòng vào cổ trai

3.Chạy bền:

Luyện tập chạy bÒn:

Nam 800m
Nữ 500m

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chó ý khi thùc hiƯn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy
đà (bắt đầu từ điểm giậm nhảy).

- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến
hành chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui
điểm bắt đầu chạy bằng với khoảng
cách thừa đà, nếu thiếu thì ngợc lại
GV làm mẫu hớng dẫn HS thựchiện
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chi nộm vũng vo
c trai

H/s chạy bền trên ®iỊu kiƯn tù nhiªn.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá
bổ sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)

(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha cã ý thøc tËp lun cÇn
cè giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

Ngày soạn :11/1/2010
Ngày soạn :13/1/2010

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học Chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh
đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy)

Ném bóng: - Ơn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học :Kỹ thuật giai đoạn chạy .

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc một số động tác bổ trợ nhảy xa , ném bóng.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o

c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

12 (HS)      
     

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

- Học Chạy đà (cách đo đà, điều

chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm
nhảy)

2, NÐm bãng.

Tung vµ bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và b¾t bãng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
- Học :Kỹ thuật giai đoạn chạy đà.
Trò chơi ném vòng vào cổ trai

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam 800m
Nữ 500m

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.

12p

- Giáo viên hớng dÉn cho HS thùc
hiÖn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh

Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: T thế
chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà:

Chạy đà trong NX nhằn tạo tốc độ tối
đa trên mặt phẳng nằm ngang và giúp
cho công tác giậm nhảy đợc tốt

- Chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy

Cách đo đà: + Cách 1: 2 bớc đi thờng
bằng 1 bớc chạy đà.

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy
đà (bắt đầu từ điểm giậm nhảy).

- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến
hành chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui
điểm bắt đầu chạy bằng với khoảng
cách thừa đà, nếu thiếu thì ngợc lại

GV làm mẫu hớng dẫn HS thựchiện
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vòng vào
cổ trai

H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ . bổ sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs

có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...
. ...
... ...
Ngày soạn :12/1/2010

Ngày soạn :14/1/2010

Tiết: 40
bài dạy

Nhy xa: - ễn mt s động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.

- Chạy đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy bớc bộ trên khơng.)

Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học :Phối Kt giai đoạn chuẩn bị với đà 2-4 bớc chéo.

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc một số động tác bổ trợ nhảy xa , ném bóng.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- ThÇy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

sl đl
I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chy p sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc b trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên khơng)

Giíi thiƯu kü tht giËm nh¶y:

- Đi bộ 3-5 bớc đặt chân giậm bớc vào
hố cát

- Chạy chậm 3-5 bớc đặt chân giậm bớc
vào hố cát.

12 (HS)      
     
H/sôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV híng dÉn cho HS tËp lun.
H/s tËp luyªn – Gv sửa sai .

- Giáo viên híng dÉn cho HS thùc
hiƯn.

T thÕ nh¶y cđa

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

2, Ném bóng.

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
Trò chơi ném vòng vào cổ trai

Học :Phối Kt giai đoạn chuẩn bị với đà
2-4 bớc chéo.

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam 800m
Nữ 500m

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.

Hs thùc hiÖn – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vòng vào
cổ trai

H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá
bổ sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tÜnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.

- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn :
16/1/2010

Ngày soạn : 18/1/2010

Tiết: 41
bài dạy

Nhy xa: - ễn một số động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.

- Chạy đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.)
- Học kỹ thuật trên khơng và tiếp đất.

Ném bóng: - Ơn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học :Phối Kt giai đoạn chuẩn bị với đà 2-4 bớc chéo.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc một số động tác bổ trợ nhảy xa , nộm búng.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dơng cơ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao ựi.

HS chy p sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc b tr
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

12 (HS)     

     

H/s ôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

- Học kỹ thuật trên không v tip t.

2, Ném bóng.

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
Trò chơi ném vòng vµo cỉ trai

Học :Phối Kt giai đoạn chuẩn bị với đà
2-4 bớc chéo.

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

H/s tËp luyªn – Gv sưa sai .

Học kỹ thuật trên khơng và tiếp đất.

- Gi¸o viªn híng dÉn cho HS thùc hiƯn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.

H/s thực hiện trị chơi ném vịng vào cổ
trai

H/s ch¹y bền trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhợc điểm của tiết học

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở

những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn :17/2/2010
Ngày soạn : 19/2/2010

Tiết: 42
bài d¹y

Nhảy xa: - Ơn một số động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

Ném bóng: - Ơn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học : Kt chạy đà .

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo kỹ thuật nhảy xa- KT ném
bóng, chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cơ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- ThÇy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối

200
m
2x8

10p
3p

§H nhËn líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bµi cị:

3l
2hs 2p

(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc b trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc gim nhy bc b
trờn khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

2, Ném bóng.

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
Trò chơi ném vòng vào cỉ trai

Học : Kt giai đoạn chạy đà .

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

12p

(HS)     

     

H/s ôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV híng dÉn cho HS tËp lun.
H/s tËp luyªn – Gv sưa sai .

kỹ thuật trên khơng v tip t.

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiÖn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vòng vo c
trai

H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiên.

Nam 800m

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chó ý khi thùc hiƯn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

HS nhận xét -Gv nhận xét ỏnh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:

Luyện tập: - Nhảy xa.
- NÐm bãng.

- Ch¹y bỊn .

4.GV Xuèng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở

nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn :22/1/2010
Ngày soạn :24/1/2010

Tiết: 43
bài dạy

Nhy xa: - ễn một số động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

Ném bóng: - Ơn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học : Kt chạy đà .

Ch¹y bỊn: - Lun tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Hc sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo kỹ thuật nhảy xa- KT ném
bóng, chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo ¸n -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.PhÇn cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc b tr
- ỏ lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bc b
trờn khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

12 (HS)      
     

H/s ôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV híng dÉn cho HS tËp lun.
H/s tËp luyªn – Gv sưa sai .

kỹ thuật trên khơng và tiếp đất.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

2, Ném bóng.

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
Trò chơi ném vòng vµo cỉ trai

Học : Kt giai đoạn chạy đà .

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vòng vào cổ
trai

H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét ỏnh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:

Luyện tập: - Nhảy xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xuèng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs
cã ý thøc tËp lun tèt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 23/1/2010
Ngày soạn : 25/1/2010

Tiết: 44
bài dạy

Nhy xa: - Ơn một số động tác bổ trợ.Trị chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

Ném bóng: - Ơn một số động tác bổ trợ và trò chơi ném vòng vào cổ trai .
- Học : Kt chạy đà .

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bÞ sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trß : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu

cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

2, Ném bóng.

-TTTC : (ném bóng)Ơn vặn mình
chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia -
Tung từ tay nọ sang tay kia .Học Đà
một bớc ném bóng xa .- Học t thế
chuẩn bị đà 2 bớc ném bóng xa . trị
chơi đập bóng.

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thc hin động tác bớc bộ .

12p

kỹ thuật trên không v tip t.

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiÖn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và
cho HS tập luyện GV chú ý quan sát,
sửa sai cho HS

Chia nhãm søc kh luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiện.

(GV)



Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp

nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu
điểm cần chú ý khi thực hiện kt.

H/s ch¹y bỊn trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng

(HS)



</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 1/2/2010
Ngày soạn : 3/2/2010

Tiết: 45
bài dạy

Nhy xa: - ễn mt s động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

NÐm bãng: -

Ch¹y bỊn: - Luyện tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.

HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bµi cị:

200
m
2x8
n

3l
2hs

Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên khơng)

-Hoµn thiƯn kü thuật nhảy xa .

2, Ném bóng.

Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
Trò chơi ném vòng vào cổ trai

Hc : Kt giai on chy đà .

12p

(HS)     
     
H/s ôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
H/s tập luyên – Gv sửa sai .
kỹ thuật trên không v tip t.

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiÖn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
cho HS tập luyện GV chú ý quan sát,
sửa sai cho HS

Chia nhãm søc khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiÖn.



(GV)



Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu
điểm cần chỳ ý khi thc hin kt.

H/s chạy bền trên điều kiƯn tù nhiªn.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)

(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha cã ý thøc tËp lun cÇn

cè giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 2/2/2010
Ngày soạn :4 /2/2010

Tiết: 46
bài dạy

Nhy xa: - ễn mt số động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thut nhy xa kiu ngi.

Ném bóng: - Ôn vặn mình chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia ,tung bãng t tay nä
sang tay kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm bãng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bíc nÐm bãng xa .

Häc :Phèi hỵp t thÕ chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kü năng:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

- Giỳp HS phỏt trin cỏc nhúm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo ¸n -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

II.PhÇn cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc b tr
- ỏ lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bc b
trờn khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

2, Ném bóng.

-Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang
tay kia ,Tung và bắt bóng qua kheo
chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .-

Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo nÐm bãng
xa .

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

(HS)     
     
H/s ôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
H/s tập luyên – Gv sửa sai .
kỹ thuật trên khụng v tip t.

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thùc hiÖn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vịng vào cổ
trai

Chia nhãm søc kh lun tËp - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiện.

(GV)



Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp
nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu
điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.
H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 22/2/2010
Ngày soạn : 24/2/2010

Tiết: 47
bài d¹y

Nhảy xa: - Ơn một số động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiu ngi.

-TTTC : (ném bóng)Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia ,Tung và bắt bóng
qua kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- §µ 2 bíc chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng
xa . Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Luyện tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

sl đl
I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .

ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nh¶y xa:

- Ơn động tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trờn khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi
nÐm bãng xa.

Häc §µ mét bíc nÐm bãng xa .- §µ 2
b-3l

12p

(HS)     
     
H/s ôn động tác bổ trợ

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động

tác.

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
H/s tập luyên – Gv sửa sai .
kỹ thuật trên không và tiếp t.

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.

Giỏo viờn quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vòng vào cổ
trai

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s c¸ch thùc hiƯn.



</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

íc nÐm bãng xa .

Häc :Phèi hỵp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bớc chéo nÐm bãng xa .

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .



Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá b
sung

III Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhë
nh÷ng hs cha cã ý thøc tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 23/2/2010
Ngày soạn : 25/2/2010

Tiết: 48
bài dạy

Nhy xa: - Ơn một số động tác bổ trợ.Trị chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

-TTTC : (ném bóng)Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia ,Tung và bắt bóng
qua kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng
xa . Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bíc nÐm bãng xa .

Häc :Phèi hỵp t thÕ chn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chy bn.

*Kỹ năng:

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- ThÇy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

200
m
2x8
n

10p
3p

§H nhËn líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên khơng)

-Hoµn thiƯn kü tht nh¶y xa .

2 ..TTTC : (nÐm bãng)

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
H/s tập luyên – Gv sửa sai .
kỹ thuật trên không và tip t.

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi

nÐm bãng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2
b-íc nÐm bãng xa .

Häc :Phèi hỵp t thÕ chn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bớc chéo ném bãng xa .

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hƯ thèng lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.

H/s thực hiện trò chơi ném vịng vào cổ
trai

Chia nhãm søc kh lun tËp - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiện.

(GV)



Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyn
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...
Ngày soạn : 1/3/2010

Ngày soạn : 3/3/2010

Tiết: 49
bài dạy

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

-TTTC : (ném bóng)Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia ,Tung và bắt bóng
qua kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bíc chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng
xa . Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chÐo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bÞ sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trß : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ
- Đá lăng trớc.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa t¹i chỉ.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc b
trờn khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi
nÐm bãng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2
b-íc nÐm bãng xa .

Häc :Phèi hỵp t thÕ chn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bớc chéo ném bãng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –
RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC để chỉnh sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thc hiện động tác bớc bộ .

12p

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
H/s tập luyên – Gv sửa sai .
k thut trờn khụng v tip t.

- Giáo viên híng dÉn cho HS thùc hiƯn.

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trò chơi ném vòng vào cổ
trai

Chia nhãm søc khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiÖn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tÜnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tËp trung.

HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 10/3/2010
Ngày soạn : 12/3/2010

Tiết: 50
bài dạy

Nhy xa: - Ôn một số động tác bổ trợ.Trò chơi lò cò tiếp sức.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngi.

-TTTC : (ném bóng)Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia ,Tung và bắt bóng
qua kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bíc chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng

xa . Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chÐo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dơng cơ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy xa - Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao ựi.
HS chy p sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy xa:

- ễn ng tỏc b trợ
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.

- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.

- Chạy đà 5-7 bớc gim nhy bc b
trờn khụng)

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không)

GV làm mẫu – giảng dạy kt động
tác.

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
H/s tập luyên – Gv sửa sai .
kỹ thuật trên không và tiếp đất.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

2 ..TTTC : (nÐm bóng)

Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi
nÐm bãng xa.

Häc §µ một bớc ném bóng xa .- Đà 2
b-ớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- §µ 2 bíc
chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –
RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC để chỉnh sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cÇn chó ý khi thùc hiƯn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

12p

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
G/v thực hiện Kt giai đoạn chạy đà.
Hs thực hiện – GV quan sát sửa sai.
H/s thực hiện trị chơi ném vịng vào cổ
trai

Chia nhãm søc kh luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiện.

(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Chạy bền .

5p Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

4.GV Xuèng líp

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

Ngày soạn : 8/3/2010
Ngày soạn : 10/3/2010

Tiết: 51

bài dạy

(Ôn nhảy xa chn bÞ kiĨm tra)

Nhảy xa : - Ôn một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh
của chân, Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.

A. mơc tiªu: 
* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập
luyện hàng ngày ..

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Nhảy
xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Gióp HS ph¸t triển các nhóm cơ thông qua bài học .

- Bit vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

* Thái độ: - Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ
lut .

B. a im phng tin

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :- Vệ sinh sân thể dục trờngHố nhảy xa- trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
C.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu
1 , Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
3,Kiểm tra bài cũ

200
m
2x8
n

2-3hs

10p
3p

§H nhËn líp



(G

Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .

(HS)



GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV ỏnh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1 ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa 3-5l

(30 )

22p

Gv lm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

* Một số động tác bổ trợ cho kt giậm
nhảy :

- BËt xa

- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau,
giậm nhảy bằng một chân vào hố cát
- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván
bật cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên
không.

Chạy đà 5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.
Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
Hoàn thiện kt nhảy xa kiểu ngồi.

2 .Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa
hình tự nhiên

3,HƯ thèng bµi.

Gv hƯ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn kt

Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà
3-5 bớc giậm nhảy .

Yêu cầu thực hiện kt động tác.

3-5l

600-800
m

5p
2p

- GV quan s¸t sưa sai cho häc sinh









Kü thuËt giËm nh¶y:

Kỹ thuật trên khơng và tiếp đất.

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan s¸t sưa sai cho häc sinh

u cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tập luyện .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Học sinh luyện tập tích cực
Đảm bảo an tồn khi tập luyện.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh
giá bổ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyn ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tập: - Chạy ngắn. - Nhảy xa.

5p Đội hình thả láng .

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Ch¹y bỊn.

4.GV Xuèng líp

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những
hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha cã ý thøc tËp lun
cÇn cè giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô kho

D Rút kinh nghiệm .

...
.

Ngày soạn : 9/3/2010
Ngày soạn : 11/3/2010

Tiết 52
bài dạy

Kiểm tra nhảy xa
A mơc tiªu:

* KiÕn thøc :

- KiÓm tra häc kú I (néi dung nhảy xa)

*Kỹ năng :

- Thc hin ỳng kỹ thuật( nhảy xa ) HS cố giắng thực hiện tốt
phát huy hết khả năng .Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
*.Thái độ :

Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :
Thầy : Giáo án

Hs :Chuẩn bị sân tập ,hố nhảy kiểm tra.

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu
bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khởi động chun mơn

HS Chạy bớc nhỏ.

200m
2x8n

10p
3p

§H nhËn líp



(GV)

Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

HS chạy nõng cao ựi.

II Phần cơ bản:

1. Nội dung.

-

Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa

2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo danh sách h/s

- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra 3lần nhảy
tính thành tích cao nhất.

*3. Cách cho điểm.

im kim tra cho theo mc kỹ thuật
và thành tích h/s thực hiện đợc.

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật :

Thµnh tÝch :Nam : N÷

- Điểm 7-8: Thực hiện tơng đối đúng kỹ
thuật .

Thµnh tÝch :Nam : Nữ

-Điểm 5-6: Thực hiện kỹ thuật có mét sè
sai sãt khi thùc hiƯn kü tht

Thµnh tÝch :Nam : Nữ

-im 3-4: Thc hin khụng ỳng k
thut .

30p Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm

tra.H/s (tâng cầu)





(GV)

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố điểm cho hs ./

3 .Hớng dẫn về nhà:

Ôn chạy nhanh 30m KTRLTT .

4.GV Xuống líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho
HS th¶ láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.



(GV)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng
hs cã ý thøc tËp lun tèt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

Ngày soạn : 15/3/2010
Ngày soạn : 17/3/2010

Tiết 53
bài dạy

Nhy cao :ễnmt s động tácbổ trợ nhảy cao đã học ở lớp 6,7

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- §µ 2 bíc chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Luyện tập chạy bền.

A. mục tiêu:

*Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy cao:

a. Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức:
+ Chäi gµ:

b. Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

12 (HS)    
     

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

c. Thể lực: Bật cóc

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn m×nh chun bãng tõ tay nä
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai hớng ném ,xoay ngời
ném bóng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2
b-ớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bíc
chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –
RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và

RSCC để chỉnh sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những

12p

cho HS chơi trò chơi

GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho
HS tập

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s c¸ch thùc hiƯn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyn

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thc hin ng tỏc bc b .

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.
H/s chạy bền trên ®iỊu kiƯn tù nhiªn.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyn
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dÉn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
cã ý thøc tËp lun tèt ,nh¾c nhë
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 16/3/2010
Ngày soạn : 18/3/2010

Tiết 54
bài dạy

Nhảy cao :Ônmột số động tácbổ trợ nhảy cao đã học ở lớp 6,7

+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm gim nhy)

-TTTC : (ném bóng)Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia ,Tung và bắt bóng qua
kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo ném bóng xa .
Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bớc ném bóng xa .

Ôn :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bíc chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

Ch¹y bền: - Luyện tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trß : ChuÈn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao ựi.
HS chy p sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy cao:

a. Trò chơi: + Nhảy lào cß tiÕp søc:
+ Chäi gµ:

b. Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

c. Thể lực: BËt cãc

12 (HS)      
     

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
- Gv nêu tên nhắc lại cách chơi sau đó
chia nhóm (nam, nữ riêng) và cho h/s
chơi.

cho HS ch¬i trò chơi

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn m×nh chun bãng tõ tay nä
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai hớng ném ,xoay ngời
ném bóng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2
b-ớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bíc
chÐo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –
RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC để chỉnh sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bc b .

12p

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dÉn h/s c¸ch thùc hiƯn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .

Lớp chia nhóm tập luyện

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

nh÷ng hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 22/3/2010
Ngày soạn : 24/3/2010

Tiết 55
bài dạy

Nhy cao :Ônmột số động tácbổ trợ nhảy cao đã học ở lớp 6,7 
+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy)

-TTTC : (nÐm bóng)Ôn chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia ,Tung và bắt bóng qua
kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .
Häc §µ mét bíc nÐm bãng xa .- §µ 2 bíc ném bóng xa .

Ôn :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chạy bền.

*Kü năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiÖn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trß : Chuẩn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hơng gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

200
m
2x8
n

10p
3p

§H nhËn líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bµi cị:

2hs

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy cao:

a. Trũ chi: + Nhy lo cò tiếp sức:
b. Một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

c. ThÓ lùc: BËt cãc

Học giai đoạn chạy đà.

- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một
số bớc đà đầu và ba bớc cuối.

- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau:
Bớc thứ hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn
nhất trong ba bớc.

Häc :

- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.

Hc mt số động tác bổ trợ cho kỹ

thuËt nh¶y cao kiĨu “bíc qua.”

+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà
,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm giậm
nhy)

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn mình chuyền bóng tõ tay nä
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngời
ném bóng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2
b-ớc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bớc chÐo nÐm bãng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –
RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tËp 3 lÇn k.bãng, 3 lÇn cã bãng)

12p

(HS)     
     

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
- Gv nêu tên nhắc lại cách chơi sau đó
chia nhóm (nam, nữ riêng) và cho h/s
chơi.

cho HS chơi trò chơi

GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho
HS tập

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiện.

(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC để chỉnh sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bc b .

H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xuèng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần

cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 23/3/2010
Ngày soạn : 25/3/2010

Tiết 56
bài dạy

Nhảy cao :Ônmột số động tácbổ trợ nhảy cao đã học ở lớp 6,7 
+ Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy)

+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà ,t chõn vo im gim nhy)

-TTTC : (ném bóng)Ôn chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia ,Tung và bắt bóng qua
kheo chân Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo ném bóng xa .
Học Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bớc ném bóng xa .

Ôn :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chy bn.

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :

- ThÇy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. Kiểm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .

ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.PhÇn cơ bản

1. Nhảy cao:

a. Trũ chi: + Nhy lo cũ tiếp sức:
b. Một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

c. Thể lùc: BËt cãc

Học giai đoạn chạy đà.

- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một

số bớc đà đầu và ba bớc cuối.

- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau:
Bớc thứ hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn
nhất trong ba bớc.

12 (HS)      
     

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
- Gv nêu tên nhắc lại cách chơi sau đó
chia nhóm (nam, nữ riêng) và cho h/s
chơi.

cho HS chơi trò chơi

GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho
HS tập

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiện.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s cách thực hiện.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Học :

- Đặt châm giậm vào ®iĨm giËm nh¶y.

Học một số động tác bổ trợ cho kỹ

tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua.”

+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà
,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm giậm
nhảy)

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi
nÐm bãng xa.

Häc §µ mét bíc nÐm bãng xa .- §µ 2
b-íc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bớc chéo ném bóng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –

RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC để chỉnh sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thc hin động tác bớc bộ .

12p

(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp
nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu
điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.

H/s ch¹y bỊn trên điều kiện tự nhiên.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y xa.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
cã ý thøc tËp lun tèt ,nh¾c nhë
nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp lun cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Ngày soạn : 29 /3/2010
Ngày soạn : 31 /3/2010

Tiết 57
bài dạy
 Nhảy cao :Ônmột số động tácbổ trợ nhảy cao .

Học kỹ thuật giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy )
1-3 bc gim nhy ỏ lng.

TTTC : (ném bóng)Ôn chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia ,Tung và bắt bóng qua
kheo chân

Häc :Phèi hỵp t thÕ chn bÞ .

Häc §µ mét bíc nÐm bãng xa .- §µ 2 bíc nÐm bãng xa .

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật giậm nhảy kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo kỹ thuật nhảy cao - KT ném
bóng, chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhn xột ỏnh giỏ

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

II.Phần cơ bản

1. Nhảy cao:

a. Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức:

b. Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

Học :

- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.

Học :

- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.

- 1-3 bc gim nhy đá lăng

+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh
đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy)

2 ..TTTC : (ném bóng)

Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nä
sang tay kia ,tung bãng t tay nä sang tay
kia

- §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi nÐm
bóng xa.

Học Đà một bớc ném bóng xa
Đà 2 bíc nÐm bãng xa .

(HS tËp k.bãng, cã bãng)

3. HƯ thèng bµi :

12p

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho h/s
- Gv nêu tên nhắc lại cách chơi sau đó
cho HS chơi trị chơi

GV tỉ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc
hiƯn.



G/v giảng dạy kt Đặt châm giậm vào
điểm giậm nhảy.

H/s luyện tập G/v sửa sai .

G/v làm mẫu giảng dạy cách chạy
đà (đo đà ,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm
giậm nhảy)

H/s lun tËp – G/v sưa sai .

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dÉn h/s c¸ch thùc hiƯn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chó ý khi thùc hiƯn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y cao.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 30 /3/2010
Ngày soạn : 1 /4/2010

Tiết 58
bài dạy

Nhảy cao :Ônmột số động tácbổ trợ nhảy cao .
+ Ôn chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng.
Học giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu bớc qua .

TTTC : (ném bóng) ôn một số động tác bổ trợ ném bóng xa.
Học :Phối hợp t thế chuẩn bị - Đà 2 bớc chéo ,4 bớc chéo ném bóng .

Ch¹y bỊn: - Lun tập chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chạy bền.

*Kỹ năng:

- Hc sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo kỹ thuật nhảy cao - KT ném
bóng, chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Ph¬ng tiƯn :

- Thầy : giáo án -tranh ¶nh

- Trò : Chuẩn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bài cũ:

200
m
2x8
n

3l
2hs

10p
3p

ĐH nhận lớp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nh¶y cao:

Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.

+ ễn chạy đà đặt chân vào điểm giậm
nhảy đá lăng.

Học giai đoạn qua xà và tiếp đất
Giai đoạn qua xà và giai đoạn tiếp đất
nhảy cao kiểu bớc qua:

Môphỏng
động tác
Qua xà

1 2 3 4 5
Động tác khi hùc thiÖn

2 4

1 5

2 ..TTTC : (nÐm bãng)

12 (HS)      
     

H/s thực hiện một số động tác bổ trợ
+H/s thực hiện chạy đà đặt chõn vo
im gim nhy ỏ lng.

Giáo viên –quan s¸t sưa sai .

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Ơn một số động tác bổ trợ

- §øng vai híng nÐm ,xoay ngời ném
bóng xa.

Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2 bớc
ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

(HS tập khơng bóng- 3 có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC và giai đoạn thăng bằng để chỉnh
sửa cho HS

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bc b .

12p

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo

viên híng dÉn h/s c¸ch thùc hiƯn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp
nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu
điểm cần chú ý khi thc hin ký thut.

H/s chạy bền trên điều kiện tự nhiªn.
Nam 800m

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tÜnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nhảy cao.

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xng líp

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 5 /4/2010
Ngày soạn : 7/4/2010

Tiết 59
bài dạy

Nhảy cao :+ Ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếp t.

TTTC : (ném bóng)Phối hợp t thế chuẩn bị .- §µ 4 bíc chÐo nÐm bãng xa .

Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền.

A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :

HS : Nắm đợc kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kt ném bóng ,chạy bền.

*Kü năng:

- Hc sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo kỹ thuật nhảy cao- KT ném
bóng, chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiÖn :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trß : Chuẩn bị hố nhảy cao- Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo

cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chun mơn :

200
m
2x8
n

10p
3p

§H nhËn líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3. KiÓm tra bµi cị:

3l
2hs 2p

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

1. Nhảy cao:

. Mt s ng tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.

+ Đá lăng sang ngang.
Ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng .
Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà
và tiếp đất

Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà
và tiếp đất. Sau đó tăng dần lên 9-11
b-ớc

2 ..TTTC : (nÐm bóng

Ôn Đà một bớc ném bóng xa .- Đà 2
bớc ném bóng xa .

Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 4 bớc
nÐm bãng xa .

(HS tËp k.bãng, cã bãng)

GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC và giai đoạn thăng bằng để chỉnh
sửa cho HS

12p

(HS)     
     

GV tỉ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho
HS tËp

H/s thực hiện đà 3-5 bớc giậm nhảy đá
lăng .

G/v quan s¸t sưa sai .

GV tổ chức và giám sát cho lớp thực
hiƯn.

.
GV
quan sát
tổ chức

giúp đỡ
cho HS
thực hiện

*N©ng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ
5cm một lần nâng.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo
viên hớng dẫn h/s c¸ch thùc hiƯn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

3.Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

4. HƯ thèng bµi :

Gv hƯ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gọi 2hs thực hiện động tác bớc bộ .

N÷ 500m

HS nhận xét -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Nh¶y cao.
- NÐm bãng.
- Ch¹y bỊn .

4.GV Xuèng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...
..

Ngày soạn : 6 /4/2010
Ngày soạn : 8/4/2010

Tiết 60
bài dạy

Ôn TTTC (ném bóng xa) 
A. mục tiêu:

*KiÕn thøc :

HS : Nắm đợc kỹ thuật kt ném bóng xa.

*Kỹ năng:

- Hc sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo kỹ thuật KT ném bóng xa.
Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong
vận động.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

- Trò : Chuẩn bị Bóng ném .

c.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Đl

Phơng pháp
sl đl

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

200
m
2x8
n

10p
3p

§H nhËn líp

HS)



Lớp trởng tập trung hàng ngang .
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

II.Phần cơ bản

..TTTC : (ném bóng)

Ôn - §øng vai híng nÐm ,xoay ngêi
nÐm bãng xa.

Häc §µ mét bíc nÐm bãng xa .- §µ 2
b-íc ném bóng xa .

Học :Phối hợp t thế chuẩn bị .- Đà 2 bớc
chéo ,4 bớc chéo ném bóng xa .

- Luyện tập ném bóng phối hợp 4 giai
đoạn kỹ thuật (chạy đà - 4 bớc cuối –
RSCC –giữ thăng bằng)

(HS tập 3 lần k.bóng, 3 lần có bóng)
GV chú ý đến giai đoạn 4 bớc cheo và
RSCC để chỉnh sửa cho HS

2. HƯ thèng bµi :

Gv hƯ thống lại nội dung bài những

p Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáoviên hớng dẫn h/s cách thực hiÖn.



(GV)



HS tập RSCC đồng loạt
3 HS thực hiện 1 lợt

Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gi 2hs thc hin động tác bớc bộ . 3l 5p HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ

sung

III PhÇn kÕt thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp:

- NÐm bãng.

4.GV Xuèng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhë
nh÷ng hs cha cã ý thøc tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ

D rút kinh nghiệm giờ dạy

...

Ngày soạn : 12 /4/2010
Ngày soạn : 14/4/2010

Tiết 61

Bài dạy

Kiểm tra

–

nÐm bãng.

A mơc tiªu:

* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác Ném bóng .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

*Thái độ :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :

Thầy : Giáo án

Hs :Chuẩn bị : Bóng ném .

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động. 200

10p
3p

§H nhËn líp



(GV)

Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

b) Khởi động chuyên môn. Tại 
chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.

-2x8n



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

II PhÇn cơ bản:

1. Nội dung kiểm tra
a. Nội dung kiểm tra

Kim tra kỹ thuật và thành tích ném
bóng xa có đà.

b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra
- Kiểm tra nam, nữ riêng. Gv đánh
dấu mốc thành tích theo các mốc.
- Mỗi HS đợc ném thử 1 lần và 3 lần
chính thức. Ngay lần ném chính thức
đầu tiên đã đợc điểm cao nhất, không
cần ném lần tiếp theo.

- KiÓm tra theo tõng nhãm 5 -6 HS và
ném theo thứ tự trong nhóm.

c. Cách tính điểm

- im kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện kỹ thuật và thành tích
học sinh thực hiện đợc.

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng
kỹ thuật 4 giai đoạn. Thành tích đạt
tối đa: 40 m (nam) và 25 m (nữ).

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng
kỹ thuật 4 giai đoạn. Thành tích đạt
tối thiểu: 30 m (nam) và 20 m (nữ).

+ Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ
bản đúng kỹ thuật chạy đà bớc cuối
và giai đoạn ra sức cuối cùng . Thành
tích đạt tối thiểu: 25 m (nam); 15 m
(nữ).

Thực hiện không
đúng kỹ thuật, thành tich đạt 30m
(nam) và 20m (nữ) trở lên.

+ Điểm 3 - 4: Thực hiện không
đúng kỹ thuật, thành tích đạt dới

30m (nam) v 20m (n).

4, Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiƯn kt ®t

30p

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

KiĨm tra theo danh s¸ch nam nữ
riêng

Mi hs c thc hin 3 ln nộm búng
Tớnh thành tích cao nhất.

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
kiểm tra.

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giỏ
b sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

láng

(HS)



</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết
häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 Ôn : - Đá cầu.

- Chạy bỊn
4.GV Xng líp

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen
những hs có ý thức tập luyện tốt
,nhắc nhở nh÷ng hs cha cã ý thøc
tËp luyện cần cố giắng

Gv hô Giải tán -HS hô khỏe

d. Rút kinh nghiệm

...
...
...

Ngày soạn : 12 /4/2010
Ngày soạn : 15/4/2010

Tiết 62

bài dạy

Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao – Hoàn thiện kỹ thuật nhy

cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích.

A mục tiªu:

* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dơng cơ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :
Thầy : Giáo án

Hs :Chun b ct m nhy cao c.

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm
danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay khơng 7 động
tác.

-Xoay c¸c khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, Ðp ngang…

b) Khởi động chun mơn. Tại

20
0m
2x
8n

10p
3p

§H nhËn líp



(GV)

Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

chỗ:

- Chy bc nh.
- Nõng cao ựi.
- Chy ỏ gút.

3. Kiểm tra bài cũ.

- Kỹ thuật nhảy cao.

GV nhn xột ỏnh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1. Nh¶y cao :

Ơn 1 số động tác bổ tr .

+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ 
thuật của nhảy cao kiĨu Bíc 
qua.

- - giậm nhảy - trên khơng - tip

) Luyện tập phối hợp các kỹ
thuật của nhảy cao kiểu Bớc
qua.

2,Bài tập RLTT .

- Luyện tập nằm ngửa gập
bụng

3, Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài
những điểm cần chú ý khi thực
hiện kt ®t

30p

x x x x x 



Gv phỉ biÕn kt – Hs lun tËp

- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mơ phỏng động tác khơng qua
xà.

Líp chia 2 nhãm 1 nhãm nam,
1 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sỏt
t chc
giỳp
cho HS
thc hin

*Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian

GV chỳ ý quan sát sửa sai cho HS cách
chạy đà -giậm nhảy qua x v tip t .

-

Yêu cầu học sinh thùc

hiƯn

tËp n»m

ngưa gËp bơng.

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiÖn – Hs luyÖn

tËp.

H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay

toàn thân .

2.Nhận xét giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả
tập luyện của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của
tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:
 Ôn : - Nh¶y cao

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tËp trung.



(GV)

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

4.GV Xuèng líp 
d. Rút kinh nghiệm

...
...
...

Ngày soạn : 19 /4/2010
Ngày so¹n : 21/4/2010

TiÕt 63

bài dạy

Nhy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao – Hồn thiện kỹ thuật nhảy

cao kiĨu “bíc qua” nâng cao thành tích.

A mục tiêu:

* Kin thc : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :
Thầy : Giáo ¸n

Hs :Chuẩn bị cột đệm nhảy cao – cầu- vợt - quả cầu lơng .

c tiÕn tr×nh giê dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm
danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động
tác.

-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép däc, Ðp ngang…

b) Khởi động chuyên môn. Tại
chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.

3. KiĨm tra bài cũ.

- Kỹ thuật nhảy cao.

20
0m
2x
8n

10p
3p

ĐH nhận lớp



(GV)

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1. Nhảy cao : 30p

x x x x x 

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Ôn 1 s ng tỏc b tr .

+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kü 
tht cđa nh¶y cao kiĨu Bíc 
qua.

- - giậm nhảy - trên khơng - tiếp
đệm.

) Lun tËp phèi hỵp các kỹ
thuật của nhảy cao kiểu Bớc
qua.

2,Bài tập RLTT .

- Lun tËp n»m ngưa gËp
bơng

3, HƯ thèng bµi.

Gv hệ thống lại nội dung bài
những điểm cần chú ý khi thùc
hiƯn kt ®t



Gv phỉ biÕn kt – Hs lun tËp

- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mơ phỏng động tác khơng qua
xà.

Líp chia 2 nhãm 1 nhãm nam,
1 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sỏt
t chc
giỳp
cho HS
thc hin

*Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian

GV chỳ ý quan sát sửa sai cho HS cách
chạy đà -giậm nhảy qua x v tip t .

-

Yêu cầu học sinh thùc

hiƯn

tËp n»m

ngưa gËp bơng.

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiÖn – Hs luyÖn
tËp.

H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay

toàn thân .

2.Nhận xét giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả
tập luyện của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của
tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:
 Ôn : - Nh¶y cao
4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.



(GV)

Gv nhËn xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe

d. Rút kinh nghiệm

...
...
..Ngày soạn : 20 /4/2010

Ngày soạn : 22/4/2010

TiÕt 64

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao – Hồn thiện kỹ thuật nhảy

cao kiĨu bớc qua nâng cao thành tích.

A mục tiêu:

* Kin thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :
Thầy : Gi¸o ¸n

Hs :Chuẩn bị cột đệm nhảy cao

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp ®iĨm
danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khởi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay khơng 7 động
tác.

-Xoay c¸c khíp, cỉ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang

b) Khởi động chuyên môn. Tại
chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.

3. KiĨm tra bµi cị.

- Kü thuật nhảy cao.

20
0m
2x
8n

10p
3p

ĐH nhận lớp



(GV)

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi ng
GV nhn xột ỏnh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1. Nh¶y cao :

Ơn 1 số động tác bổ tr .

+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ 
thuật của nhảy cao kiĨu Bíc 
qua.

- - giậm nhảy - trên khơng - tip
m.

) Luyện tập phối hợp các kỹ
thuật của nh¶y cao kiĨu Bíc
qua.

30p

x x x x x 



Gv phæ biÕn kt – Hs lun tËp

- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không qua
xà.

Líp chia 2 nhãm 1 nhãm nam,
1 nhãm n÷ thùc hiƯn.

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

2,Bµi tËp RLTT .

- Lun tËp nằm ngửa gập
bụng

3, Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài
những điểm cần chú ý khi thực
hiện kt đt

*Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.

- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thêi gian

GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
chạy đà -giậm nhảy qua xà và tiếp đất .

-

Yêu cầu học sinh thực

hiện

tập nằm

ngửa gập bụng.

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs lun
tËp.

H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tÜnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay

toàn thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả
tập luyện của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của
tiết häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 Ôn : - Nhảy cao
4.GV Xuống lớp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
th¶ láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha cã ý thøc tËp lun cÇn cè giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe

d. Rút kinh nghiệm

...
...
..Ngày soạn : 26 /4/2010

Ngày so¹n : 28/4/2010

TiÕt 65

bài dạy

Nhy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao – Hồn thiện kỹ thuật nhảy

cao kiĨu “bíc qua” nâng cao thành tích.

A mục tiêu:

* Kin thc : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :
Thầy : Gi¸o ¸n

Hs :Chuẩn bị cột đệm nhảy cao

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm
danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay khụng 7 ng
tỏc.

Ðp däc, Ðp ngang…

b) Khởi động chuyên môn. Tại
chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chy ỏ gút.

3. Kiểm tra bài cũ.

- Kỹ thuật nhảy cao.

20
0m
2x
8n

10p
3p

§H nhËn líp



(GV)

Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xột ỏnh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1. Nhảy cao :

Ôn 1 số động tác bổ trợ .

+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ 
thuật của nhảy cao kiểu Bíc 
qua.

- - giậm nhảy - trên khơng - tiếp
đệm.

) Luyện tập phối hợp các kỹ
thuật của nhảy cao kiĨu Bíc
qua.

30p

x x x x x 



Gv phỉ biÕn kt – Hs lun tËp

- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mơ phỏng động tác khơng qua
xà.

Líp chia 2 nhãm 1 nhãm nam,
1 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sỏt
t chc
giỳp
cho HS
thc hin

*Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.

- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian

GV chỳ ý quan sát sửa sai cho HS cách
chạy đà -giậm nhảy qua xà và tiếp đất .

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

2,Bµi tËp RLTT .

- Lun tËp n»m ngưa gËp
bơng

3, HƯ thèng bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài
những điểm cần chó ý khi thùc
hiƯn kt ®t

ngưa gËp bơng.

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs lun
tËp.

H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay

toàn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả
tập luyện của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của
tiết học

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 Ôn : - Nhảy cao
4.GV Xuống líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
th¶ láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe

d. Rút kinh nghiệm

...
.

Ngày soạn : 27 /4/2010
Ngày soạn : 29/4/2010

TiÕt 66

bài dạy

Nhy cao:- ễn một số động tác bổ trợ nhảy cao – Hoàn thiện kỹ thuật nhảy

A mục tiêu:

* Kin thc : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuÈn bÞ sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :
Thầy : Giáo án

Hs :Chuẩn bị cột đệm nhảy cao – cầu- vợt - qu cu lụng .

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm
danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động
tác.

-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép däc, Ðp ngang…

b) Khởi động chuyên môn. Tại
chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.

- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.

3. KiĨm tra bài cũ.

- Kỹ thuật nhảy cao.

20
0m
2x
8n

10p
3p

ĐH nhận lớp



(GV)

Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1. Nhảy cao :

ễn 1 s ng tỏc b tr .

+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ 
thuật của nhảy cao kiểu Bớc 
qua.

- - giậm nhảy - trên khơng - tiếp
đệm.

) Lun tËp phối hợp các kỹ
thuật của nhảy cao kiểu Bớc
qua.

2,Bµi tËp RLTT .

- Lun tËp n»m ngưa gËp
bơng

3, HƯ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài
những điểm cần chú ý khi thực
hiện kt đt

30p

x x x x x 



Gv phæ biÕn kt – Hs lun tËp

- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác khơng qua
xà.

Líp chia 2 nhãm 1 nhãm nam,
1 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thc hin

*Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.

- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian

GV chỳ ý quan sỏt sa sai cho HS cách
chạy đà -giậm nhảy qua xà và tiếp t .

-

Yêu cầu học sinh thực

hiện

tập nằm

ngửa gËp bơng.

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs lun
tËp.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay

toàn thân .

2.Nhận xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả
tập luyện của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của
tiết học

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - Nh¶y cao
4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
th¶ láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe

Ngày soạn : 1/5/2010
Ngày soạn : 3/5/2010

Tiết 67

bài dạy

Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao – Hoàn thiện kỹ thuật nhảy

cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích.

A mục tiêu:

* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cơ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :
Thầy : Giáo án

Hs :Chun b ct đệm nhảy cao – cầu- vợt - quả cầu lông .

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm
danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

Lớp chúc gv gv chúc hs

2 , Khi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay khụng 7 ng
tỏc.

-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang

20
0m
2x
8n

10p
3p

ĐH nhận lớp



(GV)

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

b) Khởi động chuyên môn. Tại
chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.

3. KiĨm tra bài cũ.

- Kỹ thuật nhảy cao.

GV nhn xột ỏnh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

1. Nhảy cao :

ễn 1 s ng tỏc b tr .

+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ 
thuật của nhảy cao kiểu Bớc 
qua.

- - giậm nhảy - trên khơng - tiếp
đệm.

) Lun tËp phối hợp các kỹ
thuật của nhảy cao kiểu Bớc
qua.

2,Bµi tËp RLTT .

- Lun tËp n»m ngưa gËp
bơng

3, HƯ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài
những điểm cần chú ý khi thực
hiện kt đt

30p

x x x x x 



Gv phæ biÕn kt – Hs lun tËp

- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác khơng qua
xà.

Líp chia 2 nhãm 1 nhãm nam,
1 nhãm n÷ thùc hiƯn.

GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thc hin

*Nâng xà từ 0,9m (nữ) 100m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.

- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian

GV chỳ ý quan sỏt sa sai cho HS cách
chạy đà -giậm nhảy qua xà và tiếp t .

-

Yêu cầu học sinh thực

hiện

tập nằm

ngửa gËp bơng.

Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs lun
tËp.

H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay

toàn thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả
tập luyện ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa
tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
th¶ láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.



(GV)

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Ôn : - Nh¶y cao
4.GV Xng líp

hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe

d. Rút kinh nghiệm

...
...
Ngày soạn : 5/5/2010

Ngày soạn : 7/5/2010

Tiết 68

bài dạy

kiểm tra Nhảy cao
A mục tiêu:

* Kin thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.

*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao .Rèn

luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận
động.

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong kiÓm tra .

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cơ häc tËp.

Ph¬ng tiƯn :
Thầy : Giáo án

Hs :Chun b ct m nhy cao .

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lớp chúc gv gv chóc hs

2 , Khởi động:
*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.

3. KiĨm tra bài cũ.

- Kỹ thuật nhảy cao.

200
m
2x8
n

10p
3p

ĐH nhận lớp



(GV)

Líp trởng tập trung 4 hàng
ngang

Giáo viên phổ biÕn ND buæi

häc .

ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét ỏnh giỏ, cho im

II Phần cơ bản:

Nhảy cao :

1. Néi dung kiĨm tra

- KiĨm tra kü tht vµ thành tích nhảy

30p - Kiểm tra nam, nữ riêng.

- Chia thnh nhiu t. Mi t
có từ 8 - 10 HS.

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

cao kiểu Bớc qua
- Mức xà tối thiểu:

+ Nam: 0.95m
+ Nữ : 0.80m

. Bảng điểm.

Yêu cầu kỹ thuật

Thành tích

(m) Điểm

Nam N÷

Thực hiện đúng kỹ
thuật nhảy cao kiểu
“Bớc qua”

1.30 1.15 10

1.25 1.10 9

Thực hiện đúng KT
giai đoạn chạy đà và
trên không.

1.20 1.05 8

1.15 1.00 7

Thực hiện đúng KT
giai đoạn chạy đà và
trên khơng nhng KT
có nhiều sai sót.

1.10 0.95 6

1.05 0.90 5

KT cã nhiỊu sai sãt <0.95 <0.

80 4

2,Bµi tËp RLTT .

- Lun tËp n»m ngửa gập bụng

3, Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực hiện kt đt

Đội hình kiểm tra
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx



-

Yêu cầu học sinh thực

hiện

tËp n»m ngưa gËp bơng.
Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn

Hs luyện tập.

H/s thực hiện vận dụng vào các
buổi tập

HS nhận xét -Gv nhận xét đánh
giá bổ sung

III PhÇn kÕt thóc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc điểm của tiết học
GV công bố kết quả kiĨm tra cho hs .

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Ôn : - Cỗu lông - Đá cầu

4.GV Xuống lớp

5p Cho giáo viên hớng
dẫn cho HS thả lỏng

(HS)



(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.



(GV)

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

“kháe”

d. Rót kinh nghiƯm

...

...
...Ngµy soạn : 10/5/2010

Ngày soạn : 12/5/2010

TiÕt 69

bài dạy

KiÓm tra RlTT

(Néi dung ch¹y nhanh l»m ngưa gËp bơng)

A mơc tiªu:
* KiÕn thøc :

- KiÓm tra RLTT (

Néi dung chạy nhanh lằm ngửa gập bụng

*Kỹ năng :

- Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

*.Thái độ :

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tËp.

Ph¬ng tiƯn :

-c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lớp chúc gv gv chóc hs

2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.

200
m
2x8n

10p
3p

§H nhËn líp



(GV)

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhng dn h/s khi ng

II Phần cơ bản:

1. Nội dung.

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích

chạy 60m

2. Tổ chức và phơng pháp kiểm

tra.

- Kim tra thnh nhiu t, mi t 2-3

30p Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm

tra.

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

h/s

- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần.
Khi có hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch
xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trờng
hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai, nhng
điểm tối đa không quá 8

*3 Cách cho điểm.

im kim tra cho theo mc kỹ thuật
và thành tích h/s thực hiện đợc.

- Điểm giỏi: Thực hiện đứng 4 giai đoạn
kỹ thuật thành tích đạt (9.0s nam, 10.0s
nữ)

- Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật
xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa
quảng, thành tích đạt (9.5s nam, 10.8s
nữ)

-Điểm đạt: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy
giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi
thực hiện kỹ thuật xuất phát, thành tích
(10s nam, 11.3s nữ)

-Điểm cha đạt thực hiện tơng đối đúng
kỹ thuật xuất phát bớc chạy nhng thành
tích khơng đạt

Häc sinh thùc hiƯn theo nhóm
Giáo viên gọi theo danh sách lớp

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./

3 .Hớng dẫn về nhà:

Ôn bËt xa kiĨm tra RLTT .

4.GV Xng líp

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho
HS th¶ láng

(HS)



(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha cã ý thøc tËp lun cÇn
cè giắng

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

d. Rút kinh nghiệm

...
...
...Ngày soạn : 11/5/2010

Ngày soạn : 13/5/2010

TiÕt 70

bài dạy

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

(Néi dung ch¹y tïy søc 5 phót)

A mơc tiªu:
* KiÕn thøc :

- KiĨm tra RLTT ( néi dung ch¹y tïy sóc 5 phót )

*Kỹ năng :- Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích

rÌn lun thĨ lùc cho hs.

*.Thái độ : - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.

b .địa điểm phơng tiện
 Địa điểm:

- Hs chuÈn bÞ sân tập và dụng cụ học tập.

Phơng tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy.

c tiến trình giờ dạy

Nội dung

Đl

Phơng pháp

sl đl

I phần mở đầu

1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lớp chúc gv gv chóc hs

2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.

200
m
2x8n

10p
3p

§H nhËn líp



(GV)

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Tr
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khi ng

II Phần cơ bản:

. Nội dung kiểm tra

- Nam: 5 phót.
- N÷ : 5 phót
2. Bảng điểm.

Theo tiêu chuẩn RLTT Điểm

Chy t thnh tớch mc “Giỏi” 9 - 10

Chạy đạt thành tích mức “Khá” 7 - 8

Chạy hết cự ly quy định nhng

thời gian không đạt. 5 - 6

Chạy hết cự ly quy định. 3 - 4

30p - Đội hình kiểm tra.

Kim tra thnh nhiu t, mi t 5
-6 HS.

Đội hình ch¹y bỊn
x x x x x

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .

5p Cho giáo viên hớng dÉn cho
HS th¶ láng

(HS)



</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./

3 .Hớng dẫn về nhà:

Ôn bật xa kiểm tra RLTT .

4.GV Xuèng líp

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tËp trung.



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs

có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

d. Rút kinh nghiÖm

...
...
...

</div>