Giao an TD9 Chuan

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (412.6 KB, 87 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn : 21/8/2010
Ngày dạy : 23/8/2010

TiÕt 1:

lÝ thuyÕt

I. Mơc tiªu.

1. kiế n thứ c : - HS nắm đợc mục tiêu, nội dung trơng trình thể dục lớp 9. Biết và
thực hiện nghiêm túc một số nội quy, quy định khi học tập môn thể dục. Biên chế ra
các tổ tập luyện để phục vụ thuận lợi cho việc tập luyện

- HS nắm đợc một số trò chơi, bài tập bổ trợ phát triển sức bền.Biết
áp dụng một số kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. Kĩ năng: Rèn kuyện kĩ năng hoạt động nhóm, quan sát....

3. Thái độ: Giáo dục hs lòng yêu thích mơn học, say mê tập luyện
TDTT,nâng cao sc kho.

II. Địa điểm - Ph

ơng tiện.

* Chuẩn bị tài liệu

III. Nội dung và ph

ơng pháp lên lớp

.

Ni dung nh

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức

A. Mở đầu.

1. n nh t chc.

- HS ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bi hc.

B. Cơ bản.

1.Ôn tập kiểm tra bài cũ.

- GV: Trong chơng trình thể dục lớp
8 các em đã đợc học những nội dung
gì ?

- GV: Sau khi đã đợc học các nội
dung trong trơng trình TD8, có giúp
gì cho bản thân em ?

2. Häc néi dung míi.

2.1. Mơc tiªu, néi dung tr ¬ng tr×nh
thĨ dơc líp 9.

- Biết đợc một số kiến thức kĩ năng
cơ bản để tập luyên giữ gìn sức khoẻ,
nâng cao thể lực.

- Gãp phÇn rÌn lun nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn kỷ luật,
thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ
gìn vệ sinh thân thể.

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn RLTT, thể hiên khả năng
của bản thân về TDTT.

- Biết vân dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sống sinh
hoạt ở trờng và ngoi trng

2.2 Biên chế tổ tạp luyện và một số

35'

- GV yêu cầu lớp trởng báo cáo sĩ số.

- GV yêu cầu học sinh thảo luân sau
đó trả lời câu hỏi.

- GV chia nhãm cho HS th¶o luËn.
- Các câu hỏi thảo luận :

+ TDTT em li cho ta những điều gì?
+ TDTT rèn luyện cho em những đức
tính gì?

Sau khi các nhóm đa ra các ý kiến
-GV tổng hợp, đánh giá, đa ra kết luận.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

quy định khi tập.

- Chia tổ tập theo nhóm sức khoẻ.
- Có đầy đủ trang phục tập luyện.
- Tuân thủ nghiêm chỉnh những nội
quy tập luyện.

2.3. Mét sè ph ¬ng pháp tập luyện
phát triển sức bền.

2.3.1.Ôn tËp kiĨm tra bµi cị.

- GV: Trong chơng trình thể dục lớp
6, 7, 8 các em đã đợc học những trị
trơi gì ?

- Một số trị chơi, bài tập rèn luyện
cách thở và sử lí tình huống thờng
gặp khi chạy bền trên địa hình tự
nhiên: "Hai lần hít vào, hai lần thở
ra"(sách TD6), "Chạy theo địa hình
quy định" ( sách TD7), "Chạy vợt
ch-ớng ngại vật tiếp sức", "Chạy dích
dắc tiếp sức" (sách TD8)…

- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bớc
chạy: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm
mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc…
2.3.2. Chạy trên địa hình tự nhiên.

-Phơng pháp tập luyện chạy trên địa
hình tự nhiên là nâng dần cự li hoặc
thời gian qua các buổi tập nh: Chạy
600- 800m khơng tính thời gian hoặc
6- 8 phút khơng tính khoảng cách
(nữ), chạy 600- 1000m khơng tính
thời gian hoặc 8- 12 phút khơng tính
khoảng cách (nam)

- Cách sử lí một số tình huống có thể
gặp trên đờng chạy:

+ Khi chạy trên đờng đất trơn, mềm,
cần chạy với tốc độ chậm, bớc ngắn
hơn bình thờng,mắt nhìn xuống vị trí
định trớc. Có thể đặt cả bàn chân
chạm đất phía trớc, hơi đa má ngồi
bàn chân hớng về trớc hoặc nếu hớng
thẳng mũi chân về trớc thì cần cố
thao tác nh "bấm" mũi chân xuống
đất để tránh trơn, trợt. Hai tay phối
hợp tự nhiên, nhng góc độ giữa cẳng
tay và cánh tay cần rộng hơn bìh
th-ờng để giữ thăng bằng.

+ Khi chạy trên địa hình tự nhiên, có
thể gặp cống, rãnh hoặc vũng nớc
nhỏ là những chớng ngại vật nằm
ngang hoặc hịn đá, mơ đất, bậc thềm
là những chớng ngại vật thẳng đứng.

HS cần ớc lợng độ cao hoặc khoảng
cách để lấy đà vợt qua hoc chy

- GV yêu cầu HS nhắc lại những kiến
thức cơ bản của bài học.

- Tp mt s động tác thả lỏng toàn
thân - GV hớng dẫn.

X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
GV

- GV yêu cầu học sinh thảo ln sau
đó trả lời câu hỏi.

- GV giíi thiệu lại các trò chơi, cách
chơi cho HS ghi vào vë.

- Em hãy cho biết một số động tác bổ
trợ kĩ thuật bớc chạy?

- HS suy nghĩ trả lời - GV tổng hợp,
đánh giá, đa ra kết luận.

- Thế nào là chạy trên địa hình tự
nhiên?

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

vịng để đảm bảo an tồn.
C. Kết thúc.

- Củng cố bài học: nhắc lại những
kiến thức trọng tâm của bài học.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

- Ra BTVN: yêu cầu học sinh về nhà
ôn tập những nội dung HN ó hc

- GV tổng hợp những kiến thức trọng
tâm của bài học, nhắc HS ghi nhớ và
luôn phải ¸p dơng khi lun tËp.

- u cầu HS về thờng xuyên luyện
tập chạy trên địa hình tự nhiên quanh
khu vực trng.

Hs c lp ng dy nghe dn dũ

Ngày soạn : 23/8/2010
Ngày dạy : 26/8/2010

Tiết 2:

Một sè híng dÉn tËp lun søc bỊn

.

I. Mơc tiªu.

1. Lí thuyết : HS biết cách áp dụng đợc một số động tác hồi tĩnh và hiện tợng có
thể gặp khi chạy bền.

2. K ĩ n ă ng : Rèn kuyện kĩ năng hoạt động nhóm, quan sát....

3. Thái độ : Giáo dục hs lịng u thích mơn học, say mờ tp luyn TDTT,nõng

cao sc kho.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị tài liệu, cách hớng dẫn cảc trò trơi.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tæ chøc

1.Phần mở đầu.
1.1. ổn định tổ chức.

- HS ổn định lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phæ biÕn nội dung, yêu cầu, nhiệm
vụ bài học.

2.Phần cơ bản.

2.1.Ôn tập kiĨm tra bµi cị.

- GV: Khi chạy bền gặp đoạn đờng trơn,

mềm, em chạy nh thế nào?

- GV: Khi chạy bền gặp cống, rãnh,
vũng nớc hay mơ đất, hịn đá, em làm
thế nào?

2.2. Một số động tác hồi tĩnh và hiện t - 
ợng có th gp khi chy bn.

35'

- GV yêu cầu lớp trởng b¸o c¸o sÜ
sè.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

a. Một số động tác hi tnh:

- Gập thân, rũ tay, chân kết hợp hít thở
sâu thả lỏng.

- Đấm lng, phơi tôm

b. Một số hiện t ợng có thể xảy ra khi
tập chạy bền, nguyên nhân và cách
khắc phục.

- "Chut rút" là hiện tợng thờng gặp
trong tập luyện TDTT, do co cơ quá mức
không duỗi ra đợc. "Chuột rút" thờng

xuất hiện ở các cơ sau cẳng chân, bàn
chân va f cơ bụng. Để hạn chế hiện tợng
này cần

- Cách sử lí một số tình huống có thể
gặp trên đờng chạy:

+ Khi chạy trên đờng đất trơn, mềm, cần
chạy với tốc độ chậm, bớc ngắn hơn
bình thờng,mắt nhìn xuống vị trí định
tr-ớc. Có thể đặt cả bàn chân chạm đất
phía trớc, hơi đa má ngồi bàn chân
h-ớng về trớc hoặc nếu hh-ớng thẳng mũi
chân về trớc thì cần cố thao tác nh
"bấm" mũi chân xuống đất để tránh trơn,
trợt. Hai tay phối hợp tự nhiên, nhng góc
độ giữa cẳng tay và cánh tay cần rộng
hơn bình thờng để giữ thăng bằng.

+ Khi chạy trên địa hình tự nhiên, có thể
gặp cống, rãnh hoặc vũng nớc nhỏ là
những chớng ngại vật nằm ngang hoặc
hòn đá, mô đất, bậc thềm là những
ch-ớng ngại vật thẳng đứng. HS cần ớc lợng
độ cao hoặc khoảng cách để lấy đà vợt
qua hoặc chạy vòng để đảm bảo an ton.
3.Phn kt thỳc.

- Củng cố bài học: nhắc lại những kiến
thức trọng tâm của bài học.

- GV nhn xét đánh giá kết quả giờ học.
- Ra BTVN: yêu cầu học sinh về nhà ôn
tập những nội dung, kiến thức chạy bền

đã học. 5'

- GV căn cứ vào tình hình cụ thể
trong mỗi buổi tập để chon những
động tác thả lỏng, hồi tĩnh sao cho
phù hợp.

- Thế nào là chạy trên địa hình tự
nhiên?

- Khi chạy trên địa hình tự nhiên
nếu gặp phải đờng trơn, trợt hoặc
các trớng ngại vật em sử lí nh thế
nào?

- HS thảo luận sau đó trả lời câu hỏi.
GV tổng hợp ý kiến đánh giá- đa ra
kết luận. Yêu cầu HS ghi nhớ.

- Khi chạy bền trên địa hình tự
nhiên gặp cống, rãnh, vũng nớc hay
mơ đất, hịn đá…em làm hn thế
nào?

- Theo em làm thế nào để có sc

bn?

- HS thảo luận trả lời câu hỏi.

- GV tỉng hỵp những kiến thức
trọng tâm của bài học, nhắc HS ghi
nhớ và luôn phải áp dụng khi luyện
tập.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Ngày soạn : 26/8/2010
Ngày dạy : /9/2010

Tiết3:

đội hình đội ngũ - bài thể dục

I. Mơc tiªu.

1. dội hình đội ngũ:Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số
1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng,
đội hình 0- 2- 4.

2. Thể dục: Biết và bớc đầu thực hiện đợc từ nhịp 1- 10 (Bài thể dục phát trin chung
nam, n riờng).

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức

1. Phần mở đầu.
1.1. Nhận lớp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài häc.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dơc phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyờn mụn.

-Thực hiện chạy tăng tốc theo hiệu lƯnh
cßi, cù li 15m.

2. Phần cơ bản.
2.1.Đội hình đội ngũ.

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1- 2,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn
hàng.

- Biến đổi đội hình 0- 2- 4.

2.2. Bµi thĨ dôc.

- Các động tác của nam:

CB 1 2 3 4

5 6 7 8

8 10

- Các động tác của nữ:

30'
3
lÇn

3
lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn cho cả lớp tập 1- 2
lần sau đó cho lớp trởng điều khiển
cho cả lớp tập.

- Chia nhãm tËp luyÖn

- GV hớng dẫn nhóm nam tập TD
tr-ớc. GV thị phạm kết hợp với phân
tích từng nhịp sau đó hớng dẫn HS
tập theo.

- Tổ chức tập theo đội hình hàng
ngang.

X x x x x x x x
X x x x x x x x x
GV(X)

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

CB 1 2 3 4

5 6 7 8

9 10

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.

3.4.KÕt thóc giê häc. 7'

- Khi nhóm nam đã tập đợc cơ bản
các nhịp từ 1-10 GV chuyển sang
h-ớng dẫn cho nhóm nữ.Nhóm nam
chuyển sang tập chạy.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn :
Ngày dạy :

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

I. Mơc tiªu.

1. Đội hình đội ngũ: Biết và thực hiện đợc một số nội dung đã học nh : Đi đều- đứng
lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng trái, vòng phải. Biết và thực hiện đợc cách
triển khai đội hình 0-3-6-9.

2. Bài thể dục : Thực hiện ôn tập từ nhịp 1- 10. Biết và thực hiện đợc từ nhịp 11- 24
(nữ), 11- 21 (nam)

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

A. Mở đầu.

1. ổn định tổ chức.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vơ bµi häc.

2. Khởi động.

a. Khởi động chung.

- TËp bµi thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây chằng dọc ngang.

B. Cơ bản.

1.i hỡnh i ng.

- i u - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.

- Đi đều vịng phải, vịng trái.
- Triển khai đội hình 0-3-6-9

2.2. Bµi thể dục.
a. Ôn tập:

Thực hiện ôn tập từ nhịp 1- 10

b. Học các nhịp mới:

Hc t nhịp 11- 18 (nữ), 11- 19 (nam)
- Các động tác của nữ:

11 12 13 14

15 16 17 18

19 20- 21 22 23

- Các động tác của nam:

30'
3-5
lÇn

3
lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
từ 2-3 lần sau đó cho cán sự lớp điều
khiển. GV đứng quan sát sửa sai cho

học sinh.

x x x x x x x x x
GV x x x x x x x x x
- Chia nhãm cho HS tù «n tËp.

- GV u cầu nhóm nam tự ơn tập
các nhịp đã học, sau đó GV hớng
dẫn nhóm nữ tập TD trớc. GV thị
phạm kết hợp với phân tích từng
nhịp sau đó hớng dẫn HS tập theo.
- Tổ chức tập theo đội hình hàng
ngang.

X x x x x x x x
X x x x x x x x x
GV(X)

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

11 12 13 14 15

16 17 18 19

20 21
C. KÕt thóc.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

- Ra BTVN.

- Khi nhóm nữ đã tập đợc cơ bản các
nhịp từ 11-18 GV chuyển sang hớng
dẫn cho nhóm nam. Nhóm nữ
chuyển sang ơn- tập các nhịp từ
1-18.

X x x x x x x
X x x x x x
(X)

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Ngày soạn : 01/9/2010
Ngày dạy : /9/2010

Tiết5 đội hình đội ngũ - bài thể dục.
I. Mục tiêu.

1. KiÕn thøc

a. Đội hình đội ngũ: Ơn tập nhằm hồn thiện một số nội dung còn yếu nh : Đi đều,
chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều, chạy đều vòng trái, vòng phải.

b. Bài thể dục: Ôn tập các nhịp 1- 24 (nữ), 1- 21 (nam).

2, Kĩ năng

-ĐHĐN: Thực hiện hoàn thiện một số nội dung còn yếu nh : Đi đều, chạy đều -
đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều, chạy đều vòng trái, vòng phải.

-Bài TD: Yêu cầu thức hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật.
3. Thái độ: Giáo giục lòng yêu thớch hc tp, tp luyn TDTT.

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiÖn.

1. Địa điểm: Sân tập đợc vệ sinh sạch sẽ

2. Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đích cách 10m, 3 cờ nhỏ.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiƯm vơ bµi häc.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bài thể dục phát triển chung,
xoay cá khớp ép d©y ch»ng däc ngang.

2.Phần cơ bản.
2.1.Đội hình đội ngũ.

- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.

- Đi đều vịng phải, vịng trái.
- Triển khai đội hình 0-3- 6-9
- Chạy đều vịng trái, vịng phải.

7-8'

28-32'
3-5lÇn

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
luyện từ 2-3 lần sau đó cho cán sự
lớp điều khiển. GV đứng quan sát
sửa sai cho học sinh.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

2.2.Bµi thĨ dơc.

- Ôn tập từ nhịp 1- 24 (nữ), từ nhịp 1-
21 (nam)

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

3-5 lÇn

5-7'

- GV híng dÉn cho các nhóm tập
từ 1- 2 lần

- GV chia lp thành 2 hoặc 4

nhóm tập cho các nhóm tự tập dới
sự điều khiển của các nhóm trởng.
HS có thể tạp luyện theo đội hình
hàng ngang hoặc vòng tròng.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 01/9/2010
Ngày dạy : /9/2010

Tiết 6 chạy nhanh - bài thể dục.
I. Mục tiêu.

1. Kiến thøc

a. Đội hình đội ngũ: Ơn tập nhằm hồn thiện một số nội dung cịn yếu nh : Đi đều,
chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều, chạy đều vòng trái, vòng phải.

b. Bài thể dục: Ôn tập các nhịp 1- 24 (nữ), 1- 21 (nam). Yêu cầu thức hiện cơ bản
đúng các động tác kỹ thuật. Biết và thực hiện đợc các nhịp 25- 32 (nữ), 22- 27 (nam
2, Kĩ năng

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

3. Thái độ: Giáo giục lịng u thích học tập, tập luyện TDTT.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

1. a im: Sõn tập đợc vệ sinh sạch sẽ

2. Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đích cách 10m, 3 c nh.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận lớp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.
- GV phỉ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung,
xoay cá khớp ép dây chằng dọc
ngang.

2.Phn c bản.
2.1.Đội hình đội ngũ.

- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai

nhịp.

- Đi đều vòng phải, vòng trái.
- Triển khai đội hình 0-3-6-9
- Chạy đều vịng trái, vịng phi.

2.2.Bài thể dục.
a. Ôn tập:

Thực hiện ôn tập từ nhịp 1- 24(nữ)
nhip 1- 21 (nam).

b. Học các nhÞp míi:

Häc tõ nhÞp 25 - 32 (n÷), 22 -27
(nam).

Các động tác của nữ :

25 26 27 28

29 30- 31 32

- Các động tác của nam:

7-8'

28-30

14’
3-5
lÇn

15’
2-3
lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
từ 2-3 lần sau đó cho cán sự lớp điều
khiển. GV đứng quan sát sửa sai cho
học sinh.

x x x x x x x x x
GV x x x x x x x x x

- Chia nhãm cho HS tù «n tËp.
- GV híng dÉn cho c¸c nhãm tËp tõ
1- 2 lÇn

- GV chia lớp thành 2 hoặc 4 nhóm
tập cho các nhóm tự tập dới sự điều
khiển của các nhóm trởng. HS có thể
tập luyện theo đội hình hàng ngang
hoặc vịng trịng.

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV yêu cầu nhóm nam tự ôn tập
các nhịp đã học, sau đó GV hớng
dẫn nhóm nữ tập TD trớc. GV thị
phạm kết hợp với phân tích từng
nhịp sau đó hớng dẫn HS tập theo.

X x x x x x x x
X x x x x x x x x
GV(X)

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

22 23 24 25

26 27

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

5-7'

- Khi nhóm nữ đã tập đợc cơ bản các
nhịp từ 25- 32-18 GV chuyển sang
hớng dẫn cho nhóm nam. Nhóm nữ
chuyển sang ôn- tập các nhịp từ
22-27.

X x x x x x x
X x x x x x
(X)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 06/09/2010
Ngày dạy : /09/2010

Tiết7 :chạy nhanh - bài thể dục.

I. Mục tiêu.

1. Kiến thức

a. Chạy nhanh: Tổ chức trò chơi "chạy tiếp sức". Biết cách thực hiện luyện tập xuất
phát từ một số t thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy.

b. Bi thể dục: Ôn tập các nhịp 1- 32 (nữ), 1- 27 (nam). Yêu cầu thực hiện cơ bản
đúng các ng tỏc k thut.)

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Biết và chơi đợc trò chơi "chạy tiếp sức".thực hiện luyện tập xuất
phát từ một số t thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy.

-Bài TD: Biết và thực hiện đợc các nhịp 33- 39 (nữ), 28- 37 (nam
3. Thái độ: Giáo giục lịng u thích học tập, tập luyện TDTT.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

1. Địa điểm: Sân tập đợc vệ sinh sạch sẽ

2. Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đích cách 10m, 3 cờ nhỏ.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm
vơ bµi häc.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây ch»ng däc ngang.

b,Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.

7-8'

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

2.Phần cơ bản.

2.1.Chạy nhanh.

- Tổ chức trò chơi "Chạy tiếp sức"

Tập xuất phát từ một số t thế khác nhau:
+ Đứng mặt hớng chạy- xuất phát.

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy-xuất phát.

2.2.Bài thể dục.
a. Ôn tập:

Thực hiện ôn tập từ nhịp 1- 32(nữ) nhip
1- 27 (nam).

b. Học các nhÞp míi:

Học từ nhịp 33 - 39 (nữ), 28 -37 (nam).
- Các động tác của nữ:

33- 34 35 36 37 -38 39
- Các động tác của nam:

27 28 29 30

31 32 33

34 35 36 37

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác
thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

28-30
14’

3-5
lÇn

15’
2-3
lÇn

5-7'

x x x x x x x
(X)

- GVhớng dẫn cách chơi - chia đội
chơi - tổ chức thi đấu.

xxxxxxxx --->
xxxxxxxx --->
xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV trực tiếp hô khẩu lệnh cho HS
xuât phát. Tập đồng loạt theo đội
hình dịng chảy.

- GV híng dÉn cho c¸c nhãm tËp tõ
1- 2 lÇn

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV yêu cầu nhóm nam tự ơn tập
các nhịp đã học, sau đó GV hớng dẫn
nhóm nữ tập TD trớc. GV thị phạm
kết hợp với phân tích từng nhịp sau
đó hớng dẫn HS tập theo.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV(X)

- Khi nhóm nữ đã tập đợc cơ bản các
nhịp từ 25- 32-18 GV chuyển sang
h-ớng dẫn cho nhóm nam. Nhóm nữ
chuyển sang ơn- tập các nhịp từ
22-27.

x x x x x x
x x x x x x
(X)

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ngµy soạn : 07/09/2010
Ngày dạy : /09/2010

Tiết8: chạy nhanh - bài thể dục.
I. Mục tiêu.

1. KiÕn thøc

a. Ch¹y nhanh: Tỉ chøc trò chơi "chạy tiếp sức con thoi". Biết cách thực hiện ôn tập
t thế sẵn sàng xuất phát.

b. Bài thể dục: Ôn tập các nhịp 1- 39 (nữ), 1- 37 (nam)
2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Biết và chơi đợc trò chơi "chạy tiếp sức con thoi ".thực hiện luyện
tập ôn tập t thế sẵn sàng xuất phát.

-Bài TD: Yêu cầu thức hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật.
3. Thái độ: Giáo giục lịng u thích học tập, tập luyện TDTT.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

1. Địa điểm: Sân tập đợc vệ sinh sạch sẽ

2. Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đích cỏch 10m, 3 c nh.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bµi häc.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây chằng dọc ngang.

b,Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại chỗ v di
chuyn 10m

2.Phần cơ bản.
2.1.Chạy nhanh.

- Tổ chức trò chơi "Chạy thoi tiếp sức"

Tập xuất phát từ một số t thế khác
nhau:

+ Đứng mặt hớng chạy- xuất phát.
+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy-xuất phát.

8-10'
2

7
2-3L

28-30
14

3-5
lần

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

- GVhớng dẫn cách chơi - chia đội
chơi - tổ chức thi đấu.

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
(*) GV

- GV trực tiếp hô khẩu lệnh cho
HS xt phát. Tập đồng loạt theo
đội hình dịng chảy.

- GV híng dÉn cho c¸c nhãm tËp
tõ 1- 2 lần

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

a. Ôn tập:

Thực hiƯn «n tËp tõ nhÞp 1- 39(nữ)
nhip 1- 37 (nam).

3.Phần kết thúc.

3.1. Hi tnh: Thc hin một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

15’
2-3
lÇn

5-7'

sự điều khiển của các nhóm trởng.
HS có thể tập luyện theo đội hình
hàng ngang hoặc vòng tròng.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x x

x x x x x x x

Ngày soạn : 15/09/2010
Ngày dạy : /09/2010

Tiết9:

chạy nhanh - bài thể dục.
I. Mục tiêu.

1. Kiến thức

a. Chạy nhanh: Tổ chức trò chơi "chạy đuổi". ôn tập t thế sẵn sàng xuất phát, ngồi
mặt hớng chạy xuất ph¸t.

b. Bài thể dục: Ơn tập các nhịp 1- 39 (nữ), 1- 37 (nam). Yêu cầu thức hiện cơ bản
đúng các động tác kỹ thuật. Biết đợc từ nhịp 40- 45 (nữ), từ nhịp 38- 45

2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Biết và chơi đợc trị chơi "chạy đuổi".Thực hiện ơn tập t thế sẵn sàng
xuất phát, ngồi mặt hớng chạy – xuất phát.

-Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 40- 45 (nữ), từ nhịp 38- 45
3. Thái độ: Giáo giục lòng yêu thớch hc tp, tp luyn TDTT.

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiÖn.

1. Địa điểm: Sân tập đợc vệ sinh sạch sẽ

2. Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đích cách 10m, 3 cờ nh.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Nội dung đl Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm
vơ bµi häc.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây ch»ng däc ngang.

b,Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại ch v di
chuyn 10m

2.Phần cơ bản.
2.1.Chạy nhanh.
2.1.Chạy ngắn.

- Tổ chức trò chơi "Chạy đuổi"

- Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát.
- T thế sẵn sàng- xuất phát.

2.2.Bài thể dục.
a. Ôn tập:

Thực hiện ôn tập từ nhịp 1- 39(nữ) nhip
1- 37 (nam).

b. Học các nhÞp míi:

Học từ nhịp 40 - 45 (nữ), 38- 45 (nam).
- Các động tác của nữ :

40 41 42 43 44 45
- Các động tác củat nam:

38- 39

40 41 42 43 44 45

8-10’'
2-3L
28-30’
14’
3-5lÇn

15’
2-3 lÇn
2-3 lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội
hình hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

- GV hớng dẫn, chia đội và tổ
chức cho HS chơi.

x* x ----> * --->
x* x --- > * --->
x* x ----> * --->

- GV hớng dẫnvà tổ chức tập
theo nhóm nam, nữ riêng theo
đội hình dịng chảy.

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->

xxxxxxx --->
(*) GV

- GV trực tiếp hô khẩu lệnh cho
HS xt phát. Tập đồng loạt theo
đội hình dịng chảy.

(X)

- GV híng dẫn cho các nhóm tập
từ 1- 2 lần

- GV chia lớp thành 2 hoặc 4
nhóm tập cho các nhóm tự tập
d-ới sự điều khiển của các nhóm
tr-ởng. HS có thể tập luyện theo đội
hình hàng ngang hoặc vòng tròn.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.

- GV yêu cầu nhóm nam tự ơn
tập các nhịp đã học, sau đó GV
hớng dẫn nhóm nữ tập TD trớc.
GV thị phạm kết hợp với phân
tích từng nhịp sau đó hớng dẫn
HS tập theo.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác
thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

5-7'

x x x x x x x x
GV(X)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 16/09/2010
Ngày d¹y : /09/2010

TiÕt10: ch¹y nhanh - bài thể dục.
I. Mục tiêu.

1. Kiến thức

a. Chạy nhanh: Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Luyện tập
tại chỗ đánh tay.

b. Bài thể dục: Ôn tập các nhịp 1- 45 (nữ), 1- 45 (nam).
2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Luyện tập tại chỗ đánh tay.

-Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 40- 45 (nữ), từ nhịp 38- 45
3. Thái độ: Giáo giục lịng u thích học tp, tp luyn TDTT.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

1. Địa điểm: Sân tập đợc vệ sinh sạch sẽ
2. Chuẩn bị : Còi, đồng hồ,

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đl Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận lớp.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.
- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay

cá khíp Ðp d©y ch»ng däc ngang.

b,Khởi động chun mơn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại chỗ và di
chuyển 10m

2.Phần cơ bản.
2.1.Chạy nhanh.
2.1.Chạy ngắn.

- ễn chy bc nh, chy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.

8-10’'
2’

8’
2-3L

28-30’
14’
3-5lÇn

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

- ễn tp ti ch ỏnh tay

2.2.Bài thể dục.
a. Ôn tập:

- Ôn tập từ nhịp 1- 45 (nữ), yêu cầu
thực hiện ôn tập tốt các nhịp từ 40- 45.
- Ôn tập từ nhịp 1- 45 (nam), yêu cầu
ôn tập tốt các nhịp từ 38- 45.

*Cng c: Gi 2-3em (cả nam,nữ) lên
thực hiện tồn bộ động tác

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ

học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

2-3 lÇn

15’
2-3 lÇn

5-7'

xxxxxxx --->
(*) GV

- GV hwớng dẫn và tổ chức tập
luyện theo đội hình hàng ngang.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X(GV)

- GV híng dÉn cho c¸c nhãm tËp
tõ 1- 2 lÇn

- GV chia lớp thành 2 hoặc 4
nhóm tập cho các nhóm tự tập dới
sự điều khiển của các nhóm trởng.
HS có thể tập luyện theo đội hình
hàng ngang hoặc vịng trịn.

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho
HS.

HS lên thực hiện động tác. Cả lớp
quan sát và nhận xét. Gv nhận xét,
nhăc nhở, đánh giá

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 23/9/2010
Ngày dạy : 9/2010

Tiết11:chạy nhanh - bài thể dục.
I. Mơc tiªu.

1. KiÕn thøc

a. Chạy nhanh: -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ tập
đánh tay, xuất cao – chạy nhanh.

b. Bài thể dục: -Ôn tập hoàn thiện bài TD 45 nhịp (Nam- Nữ)
2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Thc hin c chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Luyện tập tại chỗ đánh tay, xuất cao – chạy nhanh.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

3. Thái độ: Giáo giục lòng yờu thớch hc tp, tp luyn TDTT.

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, kẻ vch xut phỏt.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.
1.1.Nhận líp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây chằng dọc ngang.

b,Khi ng chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại chỗ và di
chuyn 10m

2.Phần cơ bản.

2.1.Chạy nhanh.
2.1.Chạy ngắn.

- ễn chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.

- Ôn tập ti ch ỏnh tay

- Xuất phát cao- chạy nhanh 40m

2.2.Bài thể dục.
a. Ôn tập:

- Ôn tập từ nhịp 1- 45 (nữ), yêu cầu
thực hiện ôn tập tốt các nhịp từ 40- 45.

30'
14p
3 lần

3 lần

15p
3- 5 lần

X x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(X)

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
luyện theo đội hình dịng chảy.
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
luyện theo đội hình hàng ngang.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X(GV)

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
luyện theo đội hình dịng chảy.

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Ôn tập từ nhịp 1- 45 (nam), yêu cầu
ôn tập tốt các nhịp từ 38- 45.

3.Phần kết thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

- GV chia lớp thành 2 hoặc 4
nhóm tập cho các nhóm tự tập dới
sự điều khiển của các nhóm trởng.
HS có thể tập luyện theo đội hình
hàng ngang hoặc vòng tròng.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.

X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 25/9/2010
Ngày dạy : /9/2010

Tiết12: chạy nhanh - bài thể dục.
I. Mục tiêu.

1. KiÕn thøc

a. Chạy nhanh: -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phỏt
cao-chy nhanh.

-Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát.

b. Bài thể dục: -Ôn và hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra.
2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất
phát cao- chạy nhanh.

-Bài TD: Thực hiện đợc hoàn thiện toàn TD liên hoàn 45 nhịp
3. Thái độ: Giáo giục lịng u thích học tập, tp luyn TDTT.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát. tranh v

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đl Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.

1.1.Nhận líp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm
vụ bài học.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây chằng dọc ngang.

b,Khi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại chỗ và di
chuyển 10m

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

2.Phần cơ bản.

2.1.Chạy nhanh.
2.1.Chạy ngắn.

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.

- Xuất phát cao- chạy nhanh 40m
- Học : Ngồi vai hớng chạy- Xuất phát

2.2.Bài thể dục.
a. Ôn tập:

- Ôn tập từ nhịp 1- 45 (nữ), yêu cầu
thực hiện ôn tập tốt các nhịp từ 40- 45.
- Ôn tập từ nhịp 1- 45 (nam), yêu cầu ôn
tập tốt các nhịp từ 38- 45.

3.Phần kết thúc.

3.1. Hi tnh: Thc hiện một số động tác
thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

30'
14p
3 lÇn

3 lÇn

15p
3- 5 lÇn

(X)

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
luyện theo đội hình dòng chảy.
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->

(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
- GV phân tích kết hợp với tranh
vẽ, thị phạm và tổ chức, hớng dẫn
cho HS tập luyện theo đội hình
dịng chảy.

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV híng dÉn cho c¸c nhãm tËp
tõ 1- 2 lÇn

- GV chia lớp thành 2 hoặc 4
nhóm tập cho các nhóm tự tập dới
sự điều khiển của các nhóm trởng.
HS có thể tập luyện theo đội hình
hàng ngang hoặc vịng trịng.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

TiÕt 13: kiĨm tra bµi thĨ dục phát triển chung

I. Mục tiêu.

1: Thc hin kim tra đánh giá bài thể dục phát triển chung ( nam, nữ ). Qua đó đánh
giá xếp loại cho điểm cho HS.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi, bảng điểm.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Đl Phơng pháp - tổ chức

1. Phần mở đầu.
1.1. Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ sè.
- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập một số động tác bài thể dục phát
triển chung, xoay cá khớp ép dây
chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyờn mụn.

2. Phần cơ bản.

2.1.Ph ơng pháp tổ chøc kiÓm tra.

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt t 3
-5 HS

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra kiểm
tra một lần ( cả bài ). Trờng hợp HS bị
điểm dới trung bình, GV có thể cho
kiểm tra 2 lần. Khi kiểm tra lại im
ti a khụng c quỏ 8.

2.2. Cách cho điểm.

- Điểm 9 -10 : Thuộc và thực hiện
đúng, đẹp các động tác trong bài.
- Điểm 7- 8 : Thuộc cả bài, có 2 - 5
nhịp động tác bị sai sót nhỏ.

- Điểm 5- 6 : Có 5 - 9 nhịp động tác
thực hiện sai.

- Điểm 3- 4 : Có 10 - 15 nhịp độngtác
thực hiện sai.

30'
3 lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV chia nhóm kiểm tra, sau đó
cho HS ơn tập nhanh trớc khi vào
kiểm tra.

- Thùc hiƯn «n tËp theo nhãm

- GV gọi lần lợt từng nhóm vào
kiểm tra. GV trực tiếp đếm và quan
sát đánh giá cho điểm từng học sinh.
- GV yêu cầu những HS ở ngoài
quan sát va chuẩn bị ý kiến nhân
xét.

X X X X X

GV(X)

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động
tác thả lỏng toàn thân

3.2. GV nhận xét đánh giá, công bố
kết quả giờ kiểm tra.

3.3. Ra BTVN.
3.4.KÕt thóc giê häc.

7' - GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngµy soạn : 03/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

Tiết 14: chạy nhanh

NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. KiÕn thøc

a.Chạy nhanh: -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát 
cao-chạy nhanh, ngồi vai hớng cao-chạy - xuất phát.

-Häc: Ngåi lng hớng chạy xuất phát.

b. Nhảy xa: -Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm)
- Bật cao, 1 số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mnh ca chõn.

2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Th hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định
- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự
khéo léo và tăng cờng thể lc

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Cịi, đồng hồ, ván giậm nhảy.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Đl Phơng pháp - tổ chøc

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

1.1.NhËn líp.

- HS tËp chung líp, b¸o cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiƯm vơ bµi häc.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bài thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép dây ch»ng däc ngang.

b,Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại ch v di
chuyn 10m

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

-ễn chy bc nh, chy nõng cao ựi,
chy đạp sau, xuất phát cao- chạy
nhanh, ngồi vai hớng chạy - xuất phát.
-Học: Ngồi lng hớng chạy – xuất phát.

2.2.Nh¶y xa.

-Ơn phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc giậm
nhảy (vào ván giậm)

- Bật cao, 1 số động tác bổ trợ, bài tập
phát triển sức mạnh của chân.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng

30p
15p
3lần
2lần

15p
2lÇn
3lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo hiệu lệnh còi
của GV

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp

- GV phân tích kết hợp với tranh vẽ,
thị phạm và tổ chức, hớng dẫn cho
HS tập luyện theo đội hình dòng
chảy.

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

- Thực hiện luyện tập theo đội hình
hàng ngang:

X x x x x x x x x

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

toàn thân

3.2 Nhn xt ỏnh giỏ gi hc.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 05/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

TiÕt 15: ch¹y nhanh

– NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. Kiến thức

a. Chạy nhanh: -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát
cao-chạy nhanh, ngồi vai hớng cao-chạy - xuất phát.

b. Nhảy xa: -Ôn 1 số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “bớc bộ”
trên không, chạy 3 5 bc phi hp gim nhy.

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định
- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự
khéo léo v tng cng th lc

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trờng.
2, Phơng tiện:

- Gv: Cũi, ng h.

- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Đl Phơng pháp - Tổ chức

1.Phần mở đầu.

1.1.Nhận lớp.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
cá khớp ép d©y ch»ng däc ngang.

b,Khởi động chun mơn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy nâng cao đùi: Tại chỗ và di
chuyển 10m

2. PhÇn cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

8-10p

30'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi. chy

p sau.

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
- Ngồi vai hớng chạy xuất phát.

- Ngồi vai hớng chạy Xuất phát.
- Tổ chức trò chơi " Chạy tiÕp søc"

2.2.Nh¶y xa.

-Ơn 1 số động tác bổ trợ các giai đoạn
chạy đà, giậm nhảy, “bớc bộ” trên
không

- Chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy bật lên
cao

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.

3.4 KÕt thóc giê häc.

3lÇn

3 lÇn

15p
5 lÇn
3 lÇn

cđa GV

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập
- GV hớng dấn – chia đội và tổ
chức cho HS chơi.

xxxxxxxx --->
xxxxxxxx --->
xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

- Thực hiện luyện tập theo đội hình
hàng ngang:

x x x x x x x x

x x x x x x x x
GV(X)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 08/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

Tiết 16: chạy nhanh

NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. Kiến thøc

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

b. Nhảy xa: -Ôn 1 số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do GV
chọn) chạy 5 – 7 bớc – giậm nhảy.

2, KÜ năng

-Chy nhanh: Thc hin ỳng cỏc ng tác kỹ thuật xuất phát thấp và chạy hết cự li
quy định.

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật chạy 5 – 7 bớc – giậm nhảy

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, sự khéo lộo
v giỏo dc lũng yờu thớch mụn hc.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trờng.
2, Phơng tiện:

- Gv: Còi, đồng hồ,tranh TD,hố cát
- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đl Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,

nhiệm vụ giờ học.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

-Chạy 2vòng quanh sân tËp.

- Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng däc
ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nh, chy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh (cù
li 40 – 60m).

- Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp

3
lÇn

30'

15’
3
lÇn

2lÇn

15’

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo hiệu lệnh còi
của GV

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
xxxxxxx --->

(*) GV

- GV giới thiệu cách đóng bàn đạp
– cho HS vẽ cách đóng trên sân.
- GV phân tích kết hợp với tranh vẽ,
thị phạm và tổ chức, hớng dẫn cho
HS tập luyện theo đội hình dịng
chảy.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

2.2.Nh¶y xa.

- Ôn phối hợp chạy đà 3- 5 bớc – giậm
nhảy "bớc bộ" trên không.

- Chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật lên
cao

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN:
3.4 KÕt thóc giê häc.

2lÇn
3lÇn

tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

- Thực hiện luyện tập theo đội hình
hàng ngang:

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV(X)

GV chØ huy líp tËp,kÕt hỵp sưa sai
cho häc sinh.

GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.

x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
(*) GV.

Ngµy soạn : 12/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

Tiết 17: chạy nhanh

NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. KiÕn thøc

a. Ch¹y nhanh: Thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 15- 20m Tổ
chức trò chơi " chạy thoi tiÕp søc".

b. Nhảy xa: -Ôn 1 số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do GV 
chọn) chạy 5 – 7 bc gim nhy.

2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp và chạy hết cự li
quy định.

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật chạy 5 – 7 bớc – giậm nhảy

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, sự khéo léo
và giáo dục lòng yêu thớch mụn hc.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trờng.

2, Phơng tiện:

- Gv: Cũi, ng h,tranh TD,h cỏt
- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Đl Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu,
8'

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

nhiƯm vơ giê häc.

1.2. Khởi động.
a. Khi ng chung.

-Chạy 2vòng quanh sân tập.

- Xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng däc
ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1. Chạy nhanh.

- Ôn tập kỹ thuËt xuÊt ph¸t thÊp
chạy lao 15 20m

- Tổ chức trò chơi " Chạy thoi tiếp sức"

2.2.Nhảy xa.

- ễn phi hp chạy đà 3- 5 bớc – giậm
nhảy – trên không.

- Chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy bật lên
cao

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

30'
15’
3
lÇn

2lÇn

15’
3
lÇn
3
lÇn

(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dòng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV phổ biến cách chơi- chia đội,
tổ chức cho HS thi đấu.

 6-8m

Xxxxxx <---> xxxxxx
Xxxxxx <---> xxxxxx


****** <---> ******
****** <---> ******
 (X)GV

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

- Thực hiện luyện tập theo đội hình
hàng ngang:

X x x x x x x x x

X x x x x x x x x
GV(X)

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

3.3 Ra BTVN.
3.4 Kết thúc giờ học.

Ngày soạn : 12/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

TiÕt 18: ch¹y nhanh

– NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. Kiến thức

a. Chạy nhanh: Thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 15- 20m Tổ
chức trò chơi " chạy thoi tiếp sức".

b. Nhảy xa: -Ôn phối hợp chạy đà 5 -7 bớc giậm nhảy “bớc bộ” trên không tiếp đát
bằng chân lăng, 1 số động tác bổ trợ, bài tập phỏt trin sc mnh ca chõn.

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp và chạy hết cự li
quy định.

- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật chạy 5 – 7 bớc – giậm nhảy

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, sự khéo léo
và giáo dc lũng yờu thớch mụn hc.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trờng.
2, Phơng tiện:

- Gv: Cũi, ng hồ,tranh TD,hố cát
- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Đl Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

- Ôn tập kỹ thuËt xuÊt ph¸t thÊp
chạy lao 15 20m

- Tổ chức trò chơi " Chạy thoi tiếp sức"
8'

30'
15
3lần
1lần

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dòng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
GV

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

2.2.Nh¶y xa.

- Ơn phối hợp chạy đà 3- 5 bớc – giậm
nhảy – trên không.

- Chạy đà 3 – 5 bc gim nhy bt lờn
cao

- Luyện tập bật nhảy tại chỗ.

3.Phần kết thúc.

3.1Hồi tĩnh.

- Thc hin mt s động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

15’
3lÇn
2lÇn
3lÇn

- GV phổ biến cách chơi- chia đội,
tổ chức cho HS thi đấu.

 6-8m

Xxxxxx <---> xxxxxx
Xxxxxx <---> xxxxxx


****** <---> ******
****** <---> ******
 (X)GV

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

- Thực hiện luyện tập theo đội hình
hàng ngang:

x x x x x x x x

x x x x x x x x
GV(X)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 20/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

TiÕt 19: ch¹y nhanh

NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. Kiến thức

a.Chạy nhanh: - Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quÃng (cự ly 30 40m).
-Học: chạy lao sau xuất phát.

b. Nhảy xa: -Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân), 1 số động
tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh ca chõn.

2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Th hin đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định
- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự
khéo léo và tăng cờng thể lực

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

1, Địa điểm:Sân trờng.
2, Phơng tiện:

- Gv: Cũi, đồng hồ,tranh TD,hố cát
- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Đl Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.

a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

- Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa
quÃng (cự ly 30 40m).

-Học: chạy lao sau xuất phát.

2.2.Nhảy xa.

-ễn chạy đà, giậm nhảy, trên không,
tiếp đất (bằng 2 chân),

-Ôn1số động tác bổ trợ, bài tập phát
triển sức mạnh của chân..

30'

15’
2lÇn
2lÇn

15’
3lÇn
2lÇn
3lÇn

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
GV

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
xxxxxxx --->

(*) GV

- GV phân tích kết hợp với tranh vẽ,
thị phạm và tổ chức, hớng dẫn cho
HS tập luyện theo đội hình dòng
chảy.

****** ---> *
****** ---> *
(X)GV 

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxx

GV(X)

- Thực hiện luyện tập theo đội hình
hàng ngang:

x x x x x x x x

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

GV(X)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 24/10/2010
Ngày d¹y : /10/2010

TiÕt 20: ch¹y nhanh

NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. Kiến thức

a.Chạy nhanh: - Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quÃng (cự ly 30 40m).
-Học: chạy lao sau xuất phát.

b. Nhảy xa: -Ôn chạy đà, gim nhy, trờn khụng, tip t.

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định
- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự
khéo léo và tng cng th lc

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trờng.
2, Phơng tiện:

- Gv: Cũi, ng h,tranh TD,h cát
- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.
.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu

giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

- Ôn tập xuất phát thấp, chạy lao, chạy
giứa quÃng (cự li 40 60m)

- Ôn tËp kü thuËt ch¹y lao sau xuất
phát.

2.2.Nhảy xa.

-ễn chạy đà, giậm nhảy, trên khơng,
tiếp đất

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.

3.4 KÕt thóc giê häc.

30'
15’
2lÇn
3lÇn

15’
3lÇn

x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
GV

- GV thị phạm động tác – hớng dẫn
và tổ chức tập luyện

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
(*) GV

Gv híng dÉn, sưa sai cho häc sinh
*Cđng cè: Gäi 2-3 em lên thực hiện

xuất phát thấp, chạy lao, chạy giøa
qu·ng (cù li 40 – 60m)

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

Gv híng dÉn, sưa sai cho häc sinh
Cđng cè: Gäi 2-3 em lên thực hiện
- GV hớng dẫn HS tập thả láng.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 24/10/2010
Ngày dạy : /10/2010

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

I. Mơc tiªu.
1. KiÕn thøc

a.Chạy nhanh: -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng.

b.Nhảy xa: -Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên khụng, tip t.

2, Kĩ năng

-Chy nhanh: Th hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định
- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự
khéo léo và tăng cờng thể lc

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trêng.
2, Ph¬ng tiƯn:

- Gv: Cịi, đồng hồ,tranh TD,hố cát
- Hs: Kin thc, giy ba ta.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.

a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

-ễn chy bc nh, chy p sau, xuất
phát thấp – chạy lao – chạy giữa
quãng.

30'
15’
3lÇn
2lÇn

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
GV

- GV thị phạm động tác – hớng dẫn
và tổ chức tập luyện

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
(*) GV

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

2.2.Nh¶y xa.

-Ơn chạy đà, giậm nhảy, trên không,
tiếp đất

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

15’
3-5
lÇn

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

Gv híng dÉn, sưa sai cho häc sinh
Cđng cè: Gäi 2-3 em lªn thùc hiƯn

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 28/10/2010
Ngày d¹y : /10/2010

TiÕt 22: ch¹y nhanh

NHảY XA

I. Mục tiêu.
1. Kiến thức

a. Chạy nhanh: -Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh, 1 số điểm cơ bản trong
luật điền kinh (phần chạy nhanh

b. Nhy xa: -Ơn chạy đà, giậm nhảy, trên khơng, tiếp đất (bằng 2 chân), 1 số động
tác bổ trợ tiếp đất, bài tp phỏt trin sc mnh ca chõn.

2, Kĩ năng

-Chạy nhanh: Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định
- Nhảy xa: Thực hiện đúng động tác kỹ thuật

3. Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự
khéo léo v tng cng th lc

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1, Địa điểm:Sân trờng.

2, Phơng tiện:

- Gv: Cũi, ng hồ,tranh TD,hố cát
- Hs: Kiến thức, giầy ba ta.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng ph¸p - Tỉ chøc

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

1.1. NhËn líp, giíi thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.

2.1. Chạy nhanh.

-Ôn lun hoµn thiƯn kỹ thuật chạy
nhanh, 1 số điểm cơ bản trong luật điền
kinh (phần chạy nhanh)

2.2.Nhảy xa.

-ễn chạy đà, giậm nhảy, trên không,
tiếp đất (bằng 2 chân),

-Ôn1 số động tác bổ trợ tiếp đất, bài tập
phát triển sức mạnh của chân.

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
30'
15’
3lần
2lần

15’

3-5
lÇn

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dòng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
GV

- GV thị phạm động tác – hớng dẫn
và tổ chức tập luyện

xxxxxxx --->

xxxxxxx --->
xxxxxxx --->
(*) GV

Gv híng dÉn, sưa sai cho häc sinh
*Củng cố: Gọi 2-3 em lên thực hiện
xuất phát thấp, ch¹y lao, ch¹y giøa
qu·ng

- Gv giíi thiƯu 1sè ®iĨm cơ bản
trong luật điền kinh (phần ch¹y
nhanh)

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxx

GV(X)

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

häc.

3.3 Ra BTVN.
3.4 Kết thúc giờ học.

Ngày soạn : .... / ./ 08
Ngày dạy : .... / ./ 08
Khối lớp 9

Tiết 22 - chạy nhanh - nhảy xa 
I. Mơc tiªu.

kiÕn thøc :

-. Chạy nhanh: Thực hiện ơn luyện hồn thiện kỹ thuật chạy nhanh. HS biết đợc
một số điểm luật trong thi đấu nội dung chạy nhanh ( Luật điền kinh)

-.Nhảy xa: Thực hiện ôn tập chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng hai
chân). Tập một số động tác bổ trợ tiếp đất và một số bài tập b tr phỏt trin sc mnh
ca chõn

2 Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phng tiện : Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung KLVĐ Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1. Chạy nhanh.

- Ôn luyện hoàn thiƯn kü tht ch¹y
nhanh. (cù li 60m)

30'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
LT – GV bấm đồng hồ

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

- Häc mét sè ®iĨm luật cơ bản trong
luật điền kinh (phần chạy nhanh)

2.2.Nhảy xa.

- ễn phi hp chạy đà 3- 5 bớc – giậm
nhảy – trên không – tiếp đất .

- Tập một số động tác bổ trợ tiếp đất :
Tại chỗ bật xa trên miệng hố cát, đà 1

bớc bật ngảy tiếp đất bằng 2 chân.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV tập chung lớp phổ biến luật thi
đấu nội dung chạy nhanh

x x x x x x x x
x x x x x x x x

X (GV)

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập theo đội hình dịng chảy.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./ 08
Ngày dạy : .... / …./ 08
Khèi líp 9

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

1 kiÕn thøc

-Ch¹y nhanh: Thùc hiƯn «n lun hoµn thiƯn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m
(nam,n÷)

-.Nhảy xa: Thực hiện ôn tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2 Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai

3 thái độ :

-yªu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phng tin : Cịi, đồng hồ, ván giậm nhảy.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp

Nội dung KLVĐ Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay

các khíp Ðp d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1. Chạy nhanh.

- Ôn lun hoµn thiƯn kü thuËt ch¹y
nhanh. (cù li 60m)

2.2.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu
ngồi

3.Phần kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dòng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
LT – GV bấm đồng hồ

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./ 08
Ngày dạy : .... / …./ 08
Khèi líp 9

TiÕt 24 - chạy nhanh - nhảy xa 
I. Mục tiêu.

1 kiến thøc

-Ch¹y nhanh: Thùc hiƯn «n lun hoµn thiƯn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m
(nam,n÷)

-Nh¶y xa: Thùc hiƯn ôn tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa
kiểu ngồi. Tổ chức trò chơi "Bật cóc tiếp sức".

2 Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phng tin : Cũi, ng h, vỏn gim nhy.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung Klvđ Phơng pháp - Tổ chức

kl tg

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bµi kiĨm tra.

1.2. Khởi động.

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

a. Khởi động chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp Ðp d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1. Chạy nhanh.

- Ôn lun hoµn thiƯn kỹ thuật chạy
nhanh. (cự li 60m)

2.2.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu
ngồi

- Tổ chức trò chơi "Bật cóc tiếp sức"

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tĩnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

30'
3
lÇn

3- 4
lÇn

3
lÇn

thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.

Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
LT – GV bấm đồng hồ

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

- GV chó ý quan s©t sưa sai cho HS.
- Thùc hiƯn ®o thµnh tÝch cđa HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV chia i hng dn v t chức
cho HS thi đấu.

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Ngày soạn : .... / ./ 08

Ngày d¹y : .... / …./ 08
Khèi líp 9

Tiết 25 - chạy nhanh - nhảy xa 
I. Mơc tiªu.

1 kiÕn thøc

-Ch¹y nhanh: Thùc hiƯn ôn luyện hoàn thiƯn kü tht ch¹y nhanh cù li 60m
(nam,nữ) chuẩn bị tốt cho kiểm tra

-Nhảy xa: Thực hiện ôn tập hồn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa
kiểu ngồi. Giới thiệu cho HS nắm đợc một số điểm luật trong luật điền kinh (phần
nhảy xa)

. 2 Kü năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phơng tiện : Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung KLKLVĐTG Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1. Chạy nhanh.

- Ôn luyện hoàn thiƯn kü tht ch¹y
nhanh. (cù li 60m)

30'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy.
Thực hiện chạy theo khẩu lệnh của
LT – GV bm ng h

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

2.2.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiĨu ngåi

- Giíi thiƯu mét sè ®iĨm trong lt ®iỊn
kinh (Phần nhảy xa)

3.Phần kết thúc.

3.1Hồi tĩnh.

- Thc hin mt số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

- GV chó ý quan s©t sưa sai cho HS.
- Thùc hiện đo thành tích của HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV tập chung HS sau đó phổ biến
luật cho HS hiểu.

xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
X (GV)

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./
Ngày dạy : .... / ./
Khối líp 9

TiÕt 26 - kiĨm tra ch¹y nhanh 
I. Mục tiêu.

1 kiến thức

-Chạy ngắn: Thực hiện kiểm kỹ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 60m
. 2 Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái :

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải
2 Phơng tiện : Cịi, đồng hồ,.

III.Néi dung kiĨm tra

1 Đề bài

-Thực hiện kỹ thuât và thành tích chạy cự ly 60m
2 Đáp án , kết quả

-Điểm 9 -10 thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt mức “Giỏi” RLTC
-Điểm 7 -8 thực hiện khá đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt mức “Khá”
RLTC

-Điểm 5 -6 thực hiện khá đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt mức “Đạt”
RLTC

-Điểm 3- 4 thực hiện tơng đối đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích không đạt
mức “Đạt” RLTC

3 KÕt qu¶

- Tổng số học sinh đợc kiểm tra trong đó :

§iĨm 10 : §iĨm 8 : §iĨm 6 :
§iÓm 9 : §iÓm 7 : §iĨm 5 :
§iĨm 4:

4 Hớng dẵn về nhà .Rút kinh nghiệm giờ học

Ngày soạn : .... / ./
Ngày dạy : .... / …./ 09

Khèi líp 9

Tiết 27 - nhảy xa - đá cầu
I. Mục tiêu.

1 kiến thức

-. Nhảy xa: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiĨu ngåi.

-.Đá cầu: Ơn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, kết hợp với má trong, má ngoài, mu . 2
2Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phng tin : Cũi, ng h, vỏn gim nhy.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung klKlvđtg Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu

giờ häc.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khíp Ðp d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi

2.2. Đá cầu.

- ễn tp k thut tõng cu bng ựi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Học đá cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ

30'

3-5'

(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS.
- Thùc hiện đo thành tích của HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

häc.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

Tiết 28 - nhảy xa - đá cầu
I. Mục tiêu.

1 kiÕn thøc

- Nh¶y xa: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tÝch nh¶y xa kiĨu ngåi.

-Đá cầu: Ơn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, kết hợp với má trong, má ngoài, mu bàn
chân. Thực hiện đợc kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cu
thp chõn chớnh din.

2Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phng tin : Cũi, ng h, vỏn gim nhy.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung Klvđ Phơng pháp - Tổ chức

kl tg

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ häc.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn nội dung, yêu cầu,
nhiệm vơ bµi kiĨm tra.

1.2. Khởi động.

a. Khởi động chung.

- TËp bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. PhÇn cơ bản.
2.1.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi

30'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

2.2. Đá cầu.

- ễn tp k thut tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.

- Luyện tập phát cầu thấp chân chính
diện.

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tĩnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

3-5'

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS.
- Thùc hiện đo thành tích của HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS.
- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./
Ngày dạy : .... / ./ 09
Khối lớp 9

Tiết 29 - nhảy xa - đá cầu
I. Mục tiêu.

1 kiÕn thøc

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

-.Đá cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, kết hợp với má trong, má ngoài, mu bàn
chân. Thực hiện đợc kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chõn, phỏt cu
thp chõn chớnh din.

2Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yªu thÝch môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải

2 Phng tin : Cũi, ng h, vỏn gim nhy.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung klKlvđtg Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi

2.2. Đá cầu.

- Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu cao chân chính diện

30'

3-5'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS.
- Thùc hiƯn ®o thµnh tÝch cđa HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV hng dn v t chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp luyÖn
theo nhãm 2 ngêi:

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

b»ng mu bàn chân.

- Luyện tập phát cầu thấp chân chính
diện.

3.Phần kết thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
tồn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS.
- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

Tiết 30 - nhảy xa - đá cầu
I. Mục tiêu.

1. Nhảy xa: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
Chuẩn bị tốt cho kiĨm tra.

2.Đá cầu: Thực hiện ơn tập kỹ thuật đá cầu cao chân, thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện, kết hợp đỡ đón cầu bắng đùi, ngực, mu chân
– chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. Giới thiệu luật đá cầu mới (có sửa i). T chc u
tp.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy, thớc o, cu tp, sõn, li.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Klvđ Phơng pháp - Tổ chức

kl tg

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp Ðp d©y ch»ng däc ngang.

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi. Chuẩn bị
tôts cho kiểm tra.

2.2. Đá cầu.

- ễn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp
phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Giới thiệu luật đá cầu mới có sửa đổi
- Tổ chức đấu tập.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

30'
3
lÇn

3-5'

25
lÇn

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình dịng chảy:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X (GV)

- GV chó ý quan s¸t, sưa sai cho HS.
- Thùc hiện đo thành tích của HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV tập chung HS phổ biến luật sau
đó chọn đơi tổ chức cho đấu tập. GV
làm trọng tài.

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Ngày soạn : .... / ./ 09
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

TiÕt 31 - kiểm tra nhảy xa 
I. Mục tiêu.

1.kiến thøc

- Thùc hiƯn kiĨm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa "Kiểu ngồi".
2 kỹ năng :

- Rốn tõm lý thi dấu , kỹ năng thực hành
3 Thái độ

- trung thc trong thi u

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

. 1 Địa điểm :

- S ân TD trờng THCS Sơn Hải
2 Phơng tiện

- Bµn ghÕ GV , thíc

III. Néi dung kiĨm tra

1 Đề bài

-Thực hiện kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi
2 Đáp án - kÕt qu¶

-Điểm 9 -10 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt mức “Giỏi” RLTC
-Điểm 7 -8 thực hiện khá đúng kỹ thuật thành tích đạt mức “Khá” RLTC
-Điểm 5 -6 thực hiện khá đúng kỹ thuật thành tích đạt mức “Đạt” RLTC
-Điểm 3- 4 thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật thành tích khơng đạt mức “Đạt”
RLTC

3 KÕt qu¶

- Tổng số học sinh đợc kiểm tra trong đó :

§iĨm 10 : §iĨm 8 : §iĨm 6 :
§iĨm 9 : §iĨm 7 : §iĨm 5 :
§iĨm 4:

4 Híng dẵn về nhà .Rút kinh nghiệm giờ học

Ngày soạn : .... / ./ 09
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

I. Mơc tiªu.
1 KiÕn thøc

- Nhảy cao: Ơn tập một số động tác đá lăng trớc – sau, đấ lăng sang ngang, đà 1 bớc
giậm nhảy đá lăng. Tổ chức trò chơi " Lị cị tiếp sức".

-Thực hiện ơn tập kỹ thuật đá cầu cao chân, thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,
phát cầu thấp chân chính diện, kết hợp đỡ đón cầu bắng đùi, ngực, mu chân – chuyền
cầu theo nhóm 2 ngời. Giới thiệu luật đá cu mi (cú sa i). T chc u tp.

2Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Phơng tiện.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải
2 Phơng tiện : Còi,

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Klvđ Phơng pháp - Tổ chức

kl tg

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- ễn tp ỏ lng trc sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Tổ chức trò chơi "Lò cò tiếp sức"

2.2. Đá cầu.

- Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

30'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- GV hớng dẫn, chia đội chơi và tổ
chức cho HS chơi:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->

(*) GV

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp
phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Giới thiệu luật đá cầu mới có sửa đổi
- Tổ chức đấu tập.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV tập chung HS phổ biến luật sau
đó chọn đơi tổ chức cho đấu tập. GV
làm trọng tài.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./ 09

Ngày d¹y : .... / …./ 09
Khèi líp 9

Tiết 33 - ôn tập học kì - nhảy xa 
I. Mục tiêu.

1. Nhảy xa: Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi. Tổ
chức trò chơi "Chạy tiếp sức"

2 Kỹ năng

- Rèn kỹ năng thực hành . phân tích kỹ thuật
3 Thái độ

- Vỵt khã trong rèn luyện

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

1 Địa điểm

- Sân TD trờng THCS Sơn Hải
2 Phơng tiện

- Còi, thớc m

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Klvđ Phơng pháp - Tổ chức

kl tg

1. Phần mở đầu.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

giờ học.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi.

- Tổ chức trò chơi "Chạy tiếp søc"

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

30'

X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn, cho HS đo đà và tổ

chức cho HS tập luyện theo đội hình
dịng chảy:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
X

X (GV)

- GV chó ý quan s¸t, sưa sai cho HS.
- Thùc hiện đo thành tích của HS
sau mỗi lần nhảy.

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
chơi:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Ngµy soạn : .... / ./ 09
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

TiÕt 34 - ôn tập học kì - nhảy xa 
I. Mục tiêu.

1. Kiến thức: Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi. Tổ
chức trò chơi "Lò cò tiếp sức"

2 Kỹ năng

- Rèn kỹ năng thực hành . phân tích kỹ thuật
3 Thỏi

- Vợt khó trong

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, ván giậm nhảy, thớc đo.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung Klvđ Phơng pháp - Tổ chức

kl tg

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khíp Ðp d©y ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy xa.

- Ôn hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi.

30'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
- GV hớng dẫn, cho HS đo đà và tổ
chức cho HS tập luyện theo đội hình
dịng chảy:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
X

X (GV)

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

- Tæ chøc trò chơi "Lò cò tiếp sức"

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tĩnh.

- Thc hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS
ch¬i:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./ 09
Ngày dạy : .... / ./ 09
Khèi líp 9

TiÕt 35 - kiĨm tra học kì : nhảy xa 
I. Mục tiêu.

1.kiến thức

- Thùc hiƯn kiĨm tra kü thuật và thành tích nhảy xa "Kiểu ngồi".
2 kỹ năng :

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

- trung thc trong thi u

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

. 1 Địa điểm :

- S ân TD trờng THCS Sơn Hải

2 Phơng tiÖn

- Bµn ghÕ GV , thíc

III. Néi dung kiĨm tra

1 Đề bài

-Thực hiện kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi
2 Đáp án - kết quả

3 KÕt qu¶

- Tổng số học sinh đợc kiểm tra trong đó :

§iĨm 10 : §iĨm 8 : §iĨm 6 :
§iĨm 9 : §iĨm 7 : §iĨm 5 :
§iĨm 4:

4 Hớng dẵn về nhà .Rút kinh nghiệm giờ h

Ngày soạn : .... / ./ 09
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

TiÕt 36 - kiểm tra tcrltt: chạy nhanh 
I. Mục tiêu.

1 kiến thức

-Chạy ngắn: Thực hiện kiểm kỹ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 60m
. 2 Kỹ năng :

-ren luyện thành thục các kỹ năng đã học , tự biết cách sửa sai
3 thái độ :

-yêu thích môn hoc

II. Địa điểm - Ph¬ng tiƯn.

1 Địa điểm :sân TD trờng Sơn Hải
2 Phơng tiện : Cịi, đồng hồ,.

III.Néi dung kiĨm tra

1 Đề bài

-Thực hiện kỹ thuât và thành tích chạy cự ly 60m
2 Đáp án , kết quả

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

-Điểm 7 -8 thực hiện khá đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt mức “Khá”
RLTC

-Điểm 5 -6 thực hiện khá đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt mức “Đạt”

RLTC

-Điểm 3- 4 thực hiện tơng đối đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích khơng đạt
mức “Đạt” RLTC

3 KÕt qu¶

- Tổng số học sinh đợc kiểm tra trong đó :

§iĨm 10 : §iĨm 8 : §iĨm 6 :
§iĨm 9 : §iĨm 7 : §iĨm 5 :
§iĨm 4:

4 Híng d½n vỊ nhà .Rút kinh nghiệm giờ học

Ngày soạn : .... / ./ 08
Ngày dạy : .... / ./ 08
Khối líp 9

Tiết 37 - nhảy cao - đá cầu
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập một số động tác đá lăng trớc – sau, đấ lăng sang ngang, đà 1
b-ớc giậm nhảy đá lăng. Tổ chức trò chơi " Lò cò tiếp sức".

2.Đá cầu: Thực hiện ôn tập kỹ thuật đá cầu cao chân, thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện, kết hợp đỡ đón cầu bắng đùi, ngực, mu chân
– chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.. Tổ chức u tp.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, cầu tập, sân, lới.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ häc.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn nội dung, yêu cầu,
nhiệm vơ bµi kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây ch»ng däc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. PhÇn cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- ễn tp ỏ lng trc sau, đá lăng

ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Tæ chức trò chơi "Lò cò tiếp sức"

2.2. Đá cầu.

- ễn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp
phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngoài, mu bàn chân.

30'
30
lÇn

3
lÇn

25
lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- GV hớng dẫn, chia đội chơi và tổ
chức cho HS chơi:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x

x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

- Tổ chức đấu tập.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

GV lµm träng tµi.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn :25 / 12/ 08
Ngày dạy : 3 /1 /2009
Khối lớp 9

Tiết 38 nhảy cao - đá cầu
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập một số động tác đá lăng trớc- sau, đấ lăng sang ngang, đà 1 bớc
giậm nhảy đá lăng. Biết và xác định đợc điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo đà và
chỉnh đà.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, cầu tập, sân, lới, cột, x, m.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc – sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

30'
30
lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

- Tổ chức trò chơi "Lò cò tiếp sức"

2.2. Đá cầu.

- ễn tp k thut tõng cu bng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp
phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngồi, mu bàn chân.

- Tổ chức đấu tập.

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
tồn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

3
lÇn

25
lÇn

x x x x x x x x
X(GV)

- GV hớng dẫn, chia đội chơi và tổ
chức cho HS chơi:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x

x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV chọn đôi tổ chức cho đấu tập.
GV làm trọng tài.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Tiết 39 nhảy cao - đá cầu
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập nội dung tiết 38, học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy phối hợp
chạy đà.

2 .Đá cầu: Ôn tập một số kỹ thuật đấu tập giới thiệu luật đá cầu.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, cầu tập, sân, lới, cột, xà, đệm.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhy ỏ lng.

- Tổ chức trò chơi "Lò cò tiếp sức"

2.2. Đá cầu.

- ễn tp k thut tõng cu bng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp

30'
30
lÇn

3
lÇn

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- GV hớng dẫn, chia đội chơi và tổ
chức cho HS chơi:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x

x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Tổ chức đấu tập.
- Giới thiệu luật đá cầu

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

25
lÇn

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV chọn đôi tổ chức cho đấu tập.
GV làm trọng tài.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 5 /1 / 09
Ngày dạy 15 / 1 / 09
Khèi líp 9

Tiết 40 nhảy cao - đá cầu
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập nội dung tiết 39, học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy phối hợp
chạy đà.

2 .Đá cầu: Ôn tập một số kỹ thuật đấu tập giới thiệu luật ỏ cu.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, cầu tập, sân, lới, cột, x, m.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung, xoay
8'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- ễn tp đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Tæ chøc trò chơi "Lò cò tiếp sức"

2.2. Đá cầu.

- ễn tp kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp
phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Tổ chức đấu tập.
- Giới thiệu luật đá cầu

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
tồn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

30'
30
lÇn

3
lÇn

25
lÇn

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS

tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- GV hớng dẫn, chia đội chơi và tổ
chức cho HS chơi:

Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
Xxxxxxxx --->
(*) GV

- GV hớng dẫn và tổ chức tập luyện
trên sân theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x

x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

X(GV)

x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV chọn đôi tổ chức cho đấu tập.
GV làm trọng tài.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Ngày soạn : 12 /1 / 09
Ngày dạy : 19 /1 / 09
Khèi líp 9

Tiết 41 nhảy cao - đá cầu
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy
phối hợp chạy gim nhy.

2 .Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, cầu tập, sân, lới, cột, x, m.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy
phối hợp chy gim nhy.

2.2. Đá cầu.

30'
30
lần

3
lần

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Gi¸o viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chú ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

- Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má
trong,má ngoài, mu bàn chân.

- Luyện tập đá cầu thấp chân, cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Kết hợp
phát cầu, đỡ đón cầu bằng đùi, ngực,
má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Tổ chức đấu tập.
- Giới thiệu luật đá cầu

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

25
lÇn

- GV híng dÉn ngang:
x x x x x x
x x x x x x
X (GV)

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc tËp lun
theo nhãm 2 ngêi:

x x x x x x x

x x x x x x x
X(GV)

x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV chọn đôi tổ chức cho đấu tập.
GV làm trọng tài.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn :12 /1 / 09
Ngày dạy : 22 /1 / 09
Khối líp 9

Tiết 42 kiểm tra đá cầu
I. Mục tiêu.

1. KiÕn thøc:

Kiểm tra kỹ thuật đá cu ca hc sinh.

2. Kỹ năng:

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

3. Thỏi :

Nghiêm túc trong học tập và rèn luyện.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, cầu tập, sân, lới, cột, xà, m.

III. Nội dung kiểm tra: 
1. Đề bài:

Kim tra k thut ỏ cu (k thut, thnh tớch).

2. Đáp án, biĨu ®iĨm:

Điểm 9-10: Thực hiện kỹ thuật đẹp, thành tích đạt từ 18-20 lần chạm.
Điểm 7-8 : Thực hiện kỹ thuật đẹp, thành tích đạt từ 14-16 lần chạm.

Điểm 5-6 : Thực hiện kỹ thuật tơng đối đẹp, thành tích đạt từ 12-14 lần chạm.
Điểm <5 : Thực hiện kỹ thuật tơng đối đẹp, thành tích đạt từ 8-10 lần chạm.

3. KÕt qu¶:

* Sè häc sinh cha kiĨm tra: ……….

* Số học sinh kiểm tra: ………. Trong đó:
- Điểm 9-10: . im.

- Điểm 7-8: . điểm.
- Điểm 5-6: . điểm.
- Điểm <5: . điểm.
* Loại giỏi: ... %.

* Loại khá: %.
* Trung bình: %.
* Loại yếu: ... %.
4. Nhận xét giờ học:

..
..

Ngày soạn:19 /1 / 09
Ngày dạy :26 /1 / 09
Khèi líp 9

TiÕt 43 nh¶y cao - TT tù chän
I. Mơc tiªu.

1. Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ nhảy cao, học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy
phối hợp chạy đà giậm nhảy, học kỹ thuật đá lăng.

2. TT tù chän: Giíi thiƯu cê vua (bàn cờ, quân cờ).

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân cờ.

III. Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy
phối hợp chạy đà giậm nhảy.

2.2. TT tù chän:

- Giíi thiƯu bµn cờ, quân cờ vua.

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tĩnh.

- Thc hin mt số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

20
lÇn

3
lÇn

20'

12'

X x x x x x x x x x

(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chú ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Häc sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

Ngày soạn : 19 /1 / 09
Ngày dạy : 28 / 1 / 09
Khèi líp 9

TiÕt 44 nh¶y cao - TT tù chän
I. Mơc tiªu.

1. Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ nhảy cao, học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy
phối hợp chạy đà giậm nhảy, học kỹ thuật đá lăng.

2. TT tự chọn: Giới thiệu cờ vua (bàn cờ, quân cờ).

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân c.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. 20 lần

20'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,

thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

- Học giới thiệu giai đoạn giậm nhảy
phối hợp chạy đà giậm nhảy.

2.2. TT tự chọn:

- Giới thiệu bàn cờ, quân cờ vua.

3.Phần kết thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
tồn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả gi
hc.

3.3 Ra BTVN.
3.4 Kết thúc giờ học.

3
lần

12'

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chú ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Học sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : 20 / 02/ 09

Ngày dạy : 23 / 02/ 09
Khèi líp 9

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

I. Mơc tiªu.

1. Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ nhảy cao, phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
bớc qua.

2. TT tù chän: Giíi thiệu cờ vua (bàn cờ, quân cờ).

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân cờ.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung lớp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi ng chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hợp 4 giai đoạn kü tht
nh¶y cao kiĨu “bíc qua”.

2.2. TT tự chọn:

- Giới thiệu bàn cờ, quân cờ vua.

3.Phần kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

20
lÇn

3
lÇn

20'

12'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ tht.

- Häc sinh chó ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Häc sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thúc giờ học.

Ngày soạn : 22/ 02/ 09
Ngày dạy : 25 / 02/ 09
Khèi líp 9

TiÕt 46 nh¶y cao - TT tù chän
I. Mơc tiªu.

1. Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ nhảy cao, phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
bớc qua.

2. TT tù chän: Giíi thiƯu cê vua (bµn cê, quân cờ).

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bn, quõn c.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ häc.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn nội dung, yêu cầu,
nhiệm vơ bµi kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bài thể dục phát triển chung, xoay

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- ễn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kü tht
nh¶y cao kiĨu “bíc qua”.

2.2. TT tù chọn:

- Giới thiệu bàn cờ, quân cờ vua.

3.Phần kết thúc.

3.1Hồi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

20
lÇn

3
lÇn

20'

12'

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chú ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Häc sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Ngày soạn : 29./02/ 09
Ngày dạy : 2/ 03/ 09
Khèi líp 9

TiÕt 47 nh¶y cao - TT tù chän
I. Mơc tiªu.

1. Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ nhảy cao, phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
bớc qua.

2. TT tù chän: Giới thiệu cờ vua (bàn cờ, quân cờ).

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Cũi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân cờ.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

- Tập bài thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiểu bớc qua”.

20
lÇn

3
lÇn

20'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

2.2. TT tù chän:

- Giíi thiƯu bµn cờ, quân cờ vua.
- Cho học sinh tập chơi cờ.

3.Phần kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

12'

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Học sinh chú ý quan sát ghi nhí.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : ./../ 09
Ngày dạy : /../ 09
Khối lớp 9

TiÕt 48 nh¶y cao - TT tù chän
I. Mơc tiªu.

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

2. TT tù chän: Giíi thiƯu cờ vua, bàn cờ, quân cờ cho học sinh tập chơi.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân c.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chy nõng

cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiĨu “bíc qua”.

2.2. TT tù chän:

- Giíi thiƯu bµn cê, quân cờ vua.
- Cho học sinh tập chơi cờ.

3.Phần kết thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
tồn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

20
lÇn

3
lÇn

20'

12'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chó ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Häc sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Ngày soạn : 01 /03 /2009
Ngày dạy : 09 /03/2009
Khèi líp 9

TiÕt 49 nhảy cao - TT tự chọn
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập nâng cao kỹ thuật ,thành tích nhảy cao kiĨu “ bíc qua.”

2. TT tù chän: Giíi thiệu cờ vua, bàn cờ, quân cờ cho học sinh tập chơi.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quõn c.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bµi kiĨm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thể dục phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng däc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nh, chy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ b¶n.
2.1.Nh¶y cao.

- Ơn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng 20

20'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiểu bớc qua.

2.2. TT tự chọn:

- Giới thiệu bàn cờ, quân cờ vua.
- Cho học sinh tập chơi cờ.

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tĩnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

lÇn

3
lÇn

12'

- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chó ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Gi¸o viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cê.

- Häc sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

Ngày soạn :02 /03/2009
Ngày dạy : 12/03/2009
Khèi líp 9

TiÕt 50 nh¶y cao - TT tự chọn
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập nâng cao kỹ thuật ,thành tích nhảy cao kiĨu “ bíc qua.”

2. TT tù chän: Giíi thiƯu cê vua, bàn cờ, quân cờ cho học sinh tập chơi.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân cờ.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung SL ĐLTG Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu
giờ học.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khởi động.
a. Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dơc phát triển chung, xoay
các khớp ép dây chằng dọc ngang.

b. Khởi động chuyên môn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nõng
cao ựi, chy p sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- Ôn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiểu bớc qua.

2.2. TT tự chọn:

- Giới thiệu bàn cờ, quân cờ vua.
- Cho học sinh tập chơi cờ.

20
lần

3
lần

20'

12'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật.

- Học sinh chó ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

3.PhÇn kÕt thóc.
3.1Håi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn :02/ 03 /2009
Ngày dạy :16/ 03/ 2009
Khối líp 9

TiÕt 51 nh¶y cao - TT tự chọn
I. Mục tiêu.

1. Nhảy cao: Ôn tập nâng cao kỹ thuật ,thành tích nhảy cao kiểu “ bíc qua.”

2. TT tù chän: Giíi thiƯu cê vua, bàn cờ, quân cờ cho học sinh tập chơi.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Cũi, đồng hồ, sân, cột, xà, đệm, bàn, quân cờ.

III. Néi dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung SL ĐLTG Phơng pháp - Tổ chức

1. Phần mở đầu.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

giê häc.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- ễn tp đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ tht
nh¶y cao kiĨu “bíc qua”.

2.2. TT tù chän:

- Giíi thiệu bàn cờ, quân cờ vua.
- Cho học sinh tập chơi cờ.

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tĩnh.

- Thc hin mt s ng tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

20
lÇn

3
lÇn

20'

12'

X x x x x x x x x x
(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

x x x x x x x x
X(GV)

- Giáo viên lµm mÉu kü tht.

- Häc sinh chó ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Học sinh chú ý quan sát ghi nhớ.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Ngày soạn : 06/ 03/ 2009
Ngày dạy : 19/ 03/2009
Khối lớp 9

TiÕt 52 nh¶y cao - TT tự chọn
I. Mục tiêu.

1. Nhảy caoLuyện tập nâng cao kỹ thuật ,thành tích nhảy cao kiĨu “ bíc qua.”.
(chn bÞ kiĨm tra )

2. TT tự chọn: Giới thiệu cờ vua, bàn cờ, quân cờ cho học sinh tập chơi.

II. Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, sân, cột, x, m, bn, quõn c.

III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức

SL TG

1. Phần mở đầu.

1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu

giờ học.

- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ sè.

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cầu,
nhiệm vụ bài kiểm tra.

1.2. Khi ng.
a. Khi ng chung.

b. Khởi động chun mơn.

- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

2. Phần cơ bản.
2.1.Nhảy cao.

- ễn tập đá lăng trớc - sau, đá lăng
ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. 20 lần

20'

X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x

(*). GV

- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động,
thực hiện khởi động theo đội hình
hàng ngang

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tập luyện theo đội hình hàng ngang:
x x x x x x x x

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

- Häc phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ thuật
nhảy cao kiểu bớc qua.

2.2. TT tự chọn:

- Giới thiệu bàn cờ, quân cờ vua.
- Cho học sinh tập chơi cờ.

3.Phần kết thúc.
3.1Hồi tÜnh.

- Thực hiện một số động tác thả lỏng
toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá giờ học.

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ
học.

3.3 Ra BTVN.
3.4 KÕt thóc giê häc.

3
lÇn

12'

X(GV)

- Giáo viên lµm mÉu kü tht.

- Häc sinh chó ý quan s¸t thùc hiƯn
theo mÉu.

- Giáo viên giới thiệu bàn cờ, quân
cờ, nớc đi của quân cờ.

- Học sinh chó ý quan s¸t ghi nhí.

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.
X x x x x x x
X x x x x x x
(*) GV.

Ngày soạn : .... / ./ 09
Ngày dạy : .... / …./ 09
Khèi líp 9

TiÕt 53 kiểm tra kỹ thuật nhảy cao 
I. Mục tiêu.

1. KiÕn thøc:

KiĨm tra kü tht nh¶y cao cđa học sinh. (Thành tích và kỹ thuật )

2. Kỹ năng:

Rèn kỹ năng thực hành tâm lý trong thi đấu.

3. Thỏi :

Nghiêm túc trong học tập và rèn luyện.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Cịi, cột, xà, đệm,bàn ghế GV

III. Néi dung kiĨm tra: 
1. Đề bài:

Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiĨu “bíc qua” (kü tht, thµnh tÝch).

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Điểm 9-10: Thực hiện kỹ thuật đẹp, thành tích đạt 1m30 (đối với nam)1m20(đối
với nữ)

Điểm 7-8 : Thực hiện kỹ thuật đẹp, thành tích đạt 1m25(với nam)1m15(với nữ)
Điểm 5-6 : Thực hiện kỹ thuật tơng đối đẹp, thành tớch 1m20(vi

nam)1m10(vơi nữ).

im <5 : Thc hiện kỹ thuật tơng đối đẹp, thành tích đạt 90 cm. (với nam)
80cm (vơi nữ)

3. KÕt qu¶:

* Sè häc sinh cha kiÓm tra: ……….

* Số học sinh kiểm tra: ………. Trong đó:
- Điểm 9-10: …………. điểm.

- §iĨm 7-8: …………. ®iĨm.
- §iĨm 5-6: . điểm.
- Điểm <5: . điểm.
* Loại giỏi: ... %.
* Loại khá: %.
* Trung bình: %.
* Loại yếu: ... %.
4. Nhận xét giờ học:

..
..

Ngày soạn :
Ngày dạy :
Khèi líp 9

TiÕt69 kiĨm tra rltc
I. Mục tiêu.

1. Kiến thức:

Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao cđa häc sinh. (Thµnh tÝch vµ kü tht )

2. Kỹ năng:

Rốn k nng thc hnh tõm lý trong thi đấu.

3. Thái độ:

Nghiªm tóc trong häc tập và rèn luyện.

II. Địa điểm - Ph ơng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, cột, xà, đệm,bàn ghế GV

III. Nội dung kiểm tra: 
1. Đề bài:

Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (kỹ thuật, thành tích).

2. Đáp án, biểu điểm:

im 9-10: Thc hin k thuật đẹp, thành tích đạt 1m30 (đối với nam)1m20(đối
với nữ)

Điểm 7-8 : Thực hiện kỹ thuật đẹp, thành tích đạt 1m25(với nam)1m15(với nữ)
Điểm 5-6 : Thực hiện kỹ thut tng i p, thnh tớch 1m20(vi

nam)1m10(vơi nữ).

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

3. KÕt qu¶:

* Sè häc sinh cha kiÓm tra: ……….

* Số học sinh kiểm tra: ………. Trong đó:
- Điểm 9-10: …………. điểm.

- §iĨm 7-8: . điểm.
- Điểm 5-6: . điểm.
- Điểm <5: . điểm.
* Loại giỏi: ... %.
* Loại khá: %.
* Trung bình: %.
* Loại yếu: ... %.
4. Nhận xét giờ học:

..
..

Ngày soạn :
Ngày dạy :
Khèi líp 9

TiÕt70 kiĨm tra rltc
I. Mơc tiªu.

1. KiÕn thøc:

KiĨm tra kü tht ch¹y bÕn cđa học sinh. (Thành tích và kỹ thuật )

2. Kỹ năng:

Rèn kỹ năng thực hành tâm lý trong thi đấu.

3. Thỏi :

Nghiêm túc trong học tập và rèn luyện.

II. Địa điểm - Ph ơng tiện.

* Chun b : Cịi, cột, xà, đệm,bàn ghế GV

III. Néi dung kiĨm tra: 
1. Đề bài:

Kiểm tra kỹ thuật chạy bến của HS

2. Đáp án, biểu điểm:

im 9-10: Thc hiện kỹ thuật chạy đẹp, hoàn thành cự ly

Điểm 7-8 : Thực hiện kỹ thuật chạy tơng đối đẹp , hoàn thành cự ly
Điểm 5-6 : Thực hiện kỹ thuật tơng đối đẹp, hoàn thành 2/3 cự ly
Điểm <5 : Thực hiện kỹ thuật tơng đối đẹp, khơng hồn thành cự ly

3. KÕt qu¶:

* Sè häc sinh cha kiĨm tra: ……….

* Số học sinh kiểm tra: ………. Trong đó:
- Điểm 9-10: …………. điểm.

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

* Lo¹i giái: …………... %.
* Loại khá: %.
* Trung bình: %.
* Lo¹i yÕu: …………... %.
4. NhËn xÐt giê häc:

</div>