GIAO AN TD 11 MOI NHAT

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (355.54 KB, 45 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 8 /11/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 10/11/2010

Giáo án
Tiết: 25 PPCT

- TTTC Bóng đá: + Dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân 
+ Một số bài tập phối hợp

+ Dừng bóng bổng bằng đùi
- Chạy bền: + Một số bài tập thể lực

I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS thực hiện tơng đối KTĐT dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân, phối hợp đợc KT
dẫn bóng bằng má ngồi và mu trong bàn chân và hình dung đợc KT Dừng bóng bổng bằng đùi.
- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối KT và định hình đợc KT dừng bóng bổng bằng đùi và
nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm – phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp .
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.

Giỏo viờn: 1 cũi, Giáo án, 20 - 22 quả bóng đá. 4 c hiu.
III. Ni dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Tp bi TD tay khơng
- Quay các khớp

- Ðp d©y ch»ng
- Ðp vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Di chuyển

d. Hái bµi cị: Em h·y thực hiện KT 
dẫn bóng bằng mu trong bàn chân?
II. Nội dung cơ bản :

1. Búng ỏ:

+ Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
+ Một số bài tập phối hợp

- TËp bµi tËp 1 vµ 3 SGK trang
140

8’
1'
7'

33'
23'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *

* * * * *
* * * * *

* GV
GV hớng dẫn KĐCM
- GV quan sát cho điểm.

- Đội hình chia làm 4 nhóm 2 nhãm
nam 2 nhãm n÷ thùc hiƯn KT dÉn bãng
nh bài tập 1,3 trong SGK GV quan sát
sữa sai.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

+ Dừng bóng bổng bằng đùi

2. Cđng cè bµi

- GV củng cố nội dung dẫn bóng và
nội ung dừng bóng bổng bằng đùi.
3. Chạy bền:

- Lun tập chạy biến tốc trong sân
TD.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập vỊ nhµ.

3’

7’

4’
3'

- GV làm mẫu sau đó chia làm 2 nhóm
mỗi nhóm đứng thành 2 hàng đối diện
và tung bóng cho nhau. HS thực hiện
KT dừng bóng bổng bằng đùi.

- GV gọi 2 em 1 nam, 1 nữ lên thực hiện
KT dẫn bóng và dừng bóng bổng bằng
đùi sau đó cho HS nhận xét cuối cùng
GV cng c.

- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy.

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại

thành vòng tròn và hớng dẫn thả láng.

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS ỏp kho

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 7 /11/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 9/11/2010

Giáo án
Tiết: 24 PPCT
- TTTC Bóng đá: + Di chuyển

+ Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân 
- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS thực hiện tơng đối KTĐT dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, và KT di chuyễn
khơng bóng.

- Kỷ năng: u cầu HS thực hiện tơng đối KT động tác và nội dung bài học.
- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.

- II. Địa điểm – phơng tiện

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp .
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.

Giỏo viờn: 1 cũi, Giỏo án, 20 - 22 quả bóng đá. 4 cờ hiệu.
III. Ni dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu bi häc.

b. Khởi động chung:
- Tập bài TD tay khơng
- Quay các khớp

- Ðp d©y ch»ng
- Ðp vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

II. Nội dung cơ bản :
1. Bóng đá:

- TËp di chuyÔn

+ GV cho häc sinh di chun theo
h-íng chØ thay cđa GV.

- Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân:
+ GV Hớng dẫn các vị trí trên bàn
chân sau đó hớng dẫn KT dẫn bóng
bằng mu trong bần chân.

2. Cđng cè bµi

- GV cđng cè néi dung dÉn bãng

8’
1'

33'
23'

3’

7’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV hớng dẫn KĐCM

Đội hình tập luyÖn
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

- GV Làm mẫu và phân tích kỹ thuật
sau đó điều hành bằng cách thổi còi và
chỉ hớng di chuyễn.

Đội hình tập luyện
* * * *

Nhãm nam

* * * *
* GV
* * * *

Nhãm n÷

* * * *

- GV chia lµm 2 nhãm 1 nhãm nam, 1
nhãm n÷ thùc hiƯn KT dÉn bãng.

- GV gọi 2 em 1 nam, 1 nữ lên thực hiện
KT dẫn bóng sau đó cho HS nhận xét
cuối cùng GV cũng cố.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiờn.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

4
3'

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dÉn th¶ láng.

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiết dạy.

...

...
Ngày soạn: 1 /11/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 3 /11/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 23 PPCT
- Nh¶y xa: KiĨm tra 1 tiÕt

I. Mục đích- yêu cầu

- KiÕn thøc: Kiểm tra quá trình học tập của HS.
- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tốt nội dung kiÓm tra

- Thái độ: HS nghiêm túc thực hiện ni dung kim tra, ỳng lut.

- II. Địa điểm phơng tiện
1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi Kiểm tra.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 1 thớc dây. 1 bộ bàn ghế.
III. Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ỡn thân
IV. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra:

- Sau khi khởi động GV cho HS nhảy thử một lần và 3 lần chính thức theo luật cho điểm
theo thành tích ở những lần nhảy đúng luật.

- GV đánh dấu sẵn các mốc thành tích: - Nam ; 3m. 3,5m. 4m.
- Nữ; 2,8m. 3m. 3,2m.
- Kiểm tra theo thứ tự từ trên xuống theo s iờm

V. Cách cho điểm:

- im kim tra cho theo lần nhảy đạt kỷ thuật và thành tích tốt nhất.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Điểm 1 - 2: Không thực hiện đợc KT.
VI. Kết thúc:

- Th¶ láng: sau khi kiĨm tra xong HS tù th¶ láng
- NhËn xÐt xng líp:

- Dặn dò: Tiết sau ta học TTTC môn bóng chuyền.

Ngày soạn: 30 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 2 /11/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 22 PPCT
- Nhảy xa: + Ôn tËp chn bÞ KiĨm tra

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực hiện đợc toàn bộ KT động tác nhảy xa ỡn thân. Thực hiện tơng
đối tốt các giai đoạn.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối tốt nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhúm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.
Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 1 thớc dây
III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung,

yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ:

- Em h·y cho biết những trờng hợp
phạm quy trong nhay xa?

II. Nội dung cơ bản :

8
1'

- GV v HS lm th tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

1.

Nhảy xa:

+ Ôn tập: Nội dung chuẩn bị kiểm tra
- Tập bổ trợ

- Nhảy vào hố mỗi em 3 lợt nh
kiểm tra thử.

2. Củng cố bài

- GV củng cè néi dung kiĨm tra.
3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ

- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

33'
23'

4
3'

Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

- GV Cho HS tập mô phỏng động tác
đồng loạt

§éi h×nh tËp lun

*****

******

- GV Cho thùc hiƯn nh kiĨm tra thử:
- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy.

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dẫn thả lỏng.

- Nhn xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp kho

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 23 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 27 /10/2010

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

TiÕt: 21 PPCT
- Nhảy xa: + Ôn tập néi dung tiÕt 20

- Giới thiệu một số điều luật nhảy xa

- Chy bn: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực hiện đợc toàn bộ KT động tác nhảy xa ỡn thân. Thực hiện tơng
đối tốt các giai đoạn.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.
Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao ựi
- Chy p sau

II. Nội dung cơ bản :
1.

Nhảy xa:

+ Ôn tập: Phối hợp kỷ thuật các giai 
đoạn:

- Chy - Gim nhy - Trên không.
+ Giới thiệu một số điều luật trong
nhảy xa.

- Luật về sân bãi, dụng cụ
- Luật về thể thức thi đấu
- Luật về các lỗ phạm quy

8’
1'

33'
23'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *

* * * * *

* GV
GV hớng dẫn KĐCM

Đội hình tập luyÖn
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

- GV Cho HS tập mơ phỏng động tác
đồng loạt sau đó cho tập từng hàng GV
chú ý sửa sai tiếp theo HS nhảy vào hố
cát theo đội hình dịng chảy.

Đội hình tập luyện

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

2. Củng cố bài

- GV củng cố phần Luật nhảy xa.
3. Chạy bền:

- Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.

III. Phần kết thúc

a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

4
3'

******

- GV gọi 2 em nhắc lại các nội dung về
luật nhảy xa sau đó nhận xét và củng cố.
- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy….

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại

thành vòng tròn và hớng dẫn thả lỏng.

- Nhn xột, Hng dn ni dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vịng tròn
- Sau khi nhận xét GV dặn giò xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 22 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 26 /10/2010

Giáo ¸n
TiÕt: 20 PPCT

- Nhảy xa: + Tập phối hợp kỷ thuật các giai đoạn
 Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không.
- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích- u cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực hiện đợc toàn bộ KT động tác nhảy xa ỡn thân. Thực hiện tơng
đối tốt các giai đoạn.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.
III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay cỏc khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy p sau

II. Nội dung cơ bản :
1.

Nhảy xa:

+ Tập phối hợp kỷ thuật các giai 
đoạn:

- Chạy đà - Giậm nhảy - Trên khơng.

2. Cđng cố bài

- GV củng cố phần học mới.

3. Chạy bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

8’
1'

33'
23'

3’

7’

4’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV hớng dẫn KĐCM

Đội hình tập luyÖn
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

GV Cho HS tập mơ phỏng động tác
đồng loạt sau đó cho tập từng hàng GV
chú ý sửa sai tiếp theo HS nhảy vào hố
cát theo đội hình dịng chảy.

Đội hình tập luyện

*****

******

- GV gọi 2 em lên thực hiện KT ĐT
Chạy đà - Giậm nhảy - Trên khơng -
Tiếp đất, sau đó cho HS nhận xét và GV
củng cố.

- GV hìng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ

- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc ®iĨm:….

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ.

1' - Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập về nhà theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...
Ngày soạn: 16 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 20 /10/2010

Giáo án
Tiết: 19 PPCT

- Nhảy xa: + Ôn tập Tiết 18 ( Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không.)
+ Tập KT Giai đoạn tiếp đất

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực hiện đợc toàn bộ KT động tác nhảy xa ỡn thân. Thực hiện tơng
đối tốt các giai đoạn chạy đà.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.
Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.

8’
1'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
D. Hỏi bài cũ:

- Em hãy thực hiện động tác giai

đoạn bớc bộ và trên không..?
II. Nội dung cơ bản :
1.

Nh¶y xa:

+ Ơn tập : Chạy đà - Giậm nhảy - 
Trên không.

+ Tập KT tip t.

2. Củng cố bài

- GV củng cố phần häc míi.

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên a hỡnh t
nhiờn.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

33'
23'

3’

7’
4’
3'

* GV
GV híng dÉn K§CM
- HS thùc hiƯn.

§éi h×nh tËp lun
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

GV Cho HS tập mơ phỏng động tác sau

đó cho HS nhảy vào hố cát.

§éi h×nh tËp lun

*****

******

- GV làm mẫu KT tiếp đất sau đó cho
HS thực hiện tồn bộ KT 4 giai đoạn.
- GV gọi 2 em lên thực hiện KT ĐT
Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không -
Tiếp đất, sau đó cho HS nhận xét và GV
củng c.

- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy.

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dẫn thả lỏng.

- Nhn xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp kho

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

...
...
Ngày soạn: 15 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 19 /10/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 18 PPCT

- Nhảy xa: + Tập phối hợp kỷ thuật các giai đoạn 
Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không.

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích- u cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực hiện đợc KT động tác mô phỏng trong nhảy xa ỡn thân. Thực
hiện tơng đối tốt giai đoạn chạy đà.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.
Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay cỏc khp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
D. Hỏi bài cũ:

- Em hãy thực hiện động tác b tr
giai on trờn khụng..?

II. Nội dung cơ bản :
1.

Nhảy xa:

+ Tập phối hợp kỷ thuật các giai 
đoạn

Chy - Gim nhảy - Trên không.

8’
1'

33'
23'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *

* * * * *

* GV
GV híng dẫn KĐCM
- HS thực hiện.

Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

2. Cđng cè bµi

- GV củng cố phần học mới.

3. Chạy bền:

- Luyn tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

III. PhÇn kÕt thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tËp vỊ nhµ.

3’
7’

4’
3'

đó cho HS nhảy vào hố cát.
Đội hình tập luyện

*****

******

- GV làm mẫu sau đó cho HS thực hiện
- GV gọi 2 em lên thực hiện KT ĐT
Chạy đà - Giậm nhảy - Trên khơng, sau
đó cho HS nhận xét và GV củng cố.
- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy….

- Sau khi ch¹y bỊn vỊ cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dẫn th¶ láng.

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

...
...
Ngày soạn: 10 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 13 /10/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 17 PPCT
- Nhảy xa: + Ôn nội dung tiết 16.

+ Tập kỷ thuật giai đoạn chạy đà
+ Tập bài tập 8

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích- yêu cầu

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.

- II. Địa điểm – phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.
Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở ®Çu:
a. NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
D. Hỏi bài cũ:

- Em hãy thực hiện động tác bổ trợ..?
II. Nội dung cơ bản :

1.

Nh¶y xa:

+ Tập các động tác mô phỏng trên
không của chân lng, chõn dm

Bài tập 5: (Ôn tập )
Bài tập 6:(Ôn tập )
Bài tập 7:(Ôn tập )
Bài tập 8:(Ôn tËp )

Chạy đà - Giậm nhảy băng chân
giậm nhảy lên bục - thực hiện động
tác ỡn thân và tiếp đất.

+ Tập kỷ thuật giai đoạn chạy đà.
- Chạy đà giậm nhảy kết hợp bớc bộ.

2. Củng cố bài

- GV củng cố phần học mới.

8
1'

33'
23'

3’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV híng dÉn K§CM

- HS thùc hiện.

Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

- GV cho HS ôn tập bài tập 5,6,7
- GV làm mẫu phân tích KT bài tập 8
sau đó cho HS tập luyện.

§éi h×nh tËp lun

*****

******

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân

- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

4
3'

cho nghỉ chạy.

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dẫn thả lỏng.

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 10 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 12 /10/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 16 PPCT

- Nhảy xa: + Tập các động tác mô phỏng trên không của chân lăng, chân dậm.
+ Tập bài tập 5,6,7 SGK trang 76

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích- u cầu

- Kiến thức- HS thực hiện đợc KT động tác mô phỏng trong nhảy xa ỡn thân. 
- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Chẩn bị tốt và vệ sinh an toàn nơi tập.
Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yªu cÇu bi häc.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

8’
1'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động

* * * * *

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ.

- Em hãy thực hiện động tác bớc bộ
của nhảy xa?

II. Néi dung cơ bản :
1.

Nhảy xa:

+ Tập các động tác mô phỏng trên
không của chân lăng, chân dậm

Bài tập 5:- Giậm nhảy bằng 2 chân
thực hiện động tác ỡn thân.

- Giậm nhảy bằng 1 chân thực hiện
động tác ỡn thân.

- Đứng ở trên cao giậm nhảy thực
hiện động tác n thõn.

Bài tập 6: - Tập mô phỏng lăng chân

giai đoạn trên không.

Bi tp 7: - Tp ng tỏc chân giậm
nhảy giai đoạn trên khơng.

2. Cđng cè bµi

- GV củng cố phần động tác mơ
phỏng.

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bµi tËp vỊ nhµ.

33'
23'

3’

7’

4’
3'

* * * * *
* GV

GV hớng dẫn KĐCM

- GV Hỏi HS thực hiện.

Đội hình tËp luyÖn
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

*GV

- GV làm mẫu và phân tích KT sau đó
HS thực hiện đồng loạt. Sau đó tách

từng hàng 1 thực hiện GV chú ý sửa sai.

- GV gọi 2 em lên thực hiện sau đó cho
HS nhận xét và GV củng cố.

- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chạy.

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dẫn thả lỏng.

- Nhn xột, Hng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vòng tròn
- Sau khi nhận xét GV dặn giò xuống
lớp và hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

...
...

Ngày soạn: 4/10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 6/10/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 15 PPCT

- Nhảy xa: + Tập động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân
+ Tập bài tập 3,4 SGK trang 76

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền
I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thực hiện đợc KT động tác bớc bộ trong nhảy xa. 
- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Bảng phụ,

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.
III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay cỏc khp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

II. Nội dung cơ bản :
1.

Nhảy xa:

+ Tạp động tác bổ trợ cho nhảy xa:

Bµi tËp 3:

- Đi 3 bớc giậm nhảy thực hiện động

8’

33'
23'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV hớng dẫn KĐCM

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

tác bíc bé.

- Chạy chậm 3,5,7,9 bớc thực hiện
động tác bớc bộ

Bµi tËp 4:

- Chạy đà 5,7,9,11 bớc giậm nhảy
qua chớng ngại vật

- Chạy đà 5,7,9,11 bớc giậm nhảy
dùng tay hoặc đầu chạm vật treo ở
trên cao.

2. Củng cố bài

- GV củng cố phần bớc bộ ĐT bổ trợ
cho nhảy xa.

3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

4
3'

nhảy vào hố cát.

Đội h×nh tËp lun

*****

******

- GV làm mẫu sau đó cho HS thực hiện
- GV gọi 2 em lên thực hiện KT ĐT sau
đó cho HS nhận xét và GV củng cố.
- GV hỡng dẫn cách chạy và hỏi về sức
khoẻ HS nếu em nào mệt hoặc ốm thì
cho nghỉ chy.

- Sau khi chạy bền về cho HS đi lại
thành vòng tròn và hớng dẫn thả lỏng.

- Nhn xột, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 3/10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 5/10/2010

Giáo án
Tiết: 14 PPCT

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Trị chơi phát triển sức bền

I. Mục đích- u cầu

- KiÕn thøc- HS thùc hiƯn nghiªm tóc nội dung GV đa ra , ôn tập bài TD tốt
- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tốt nội dung bµi häc.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 1 dây kéo co

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

II. Nội dung cơ bản :
1. Ôn tập những ĐT TD đã học.

- Nam Ôn bài TDLH từ động tác 1
đến động tác 50.

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 9
bài TDNĐ.

2. Trß chơi phát triển sức bền
- Trò chơi: Kéo co

T chc: Chia lớp thành 4 đội
* 4 tổ 4 đội thi đấu vịng trịn tính
điểm đội nào đợc giải 3 và 4 bị phạt
theo yêu cầu của đội thắng mà đợc
GV cho phép.

4. Cđng cè bµi

- GV cđng cè néi dung kiĨm tra 15
phót.

III. PhÇn kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ

8
1'

33'
18'

13’

2’

4’
3'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV híng dÉn K§CM

- GV cho HS ôn tập theo đội hình nam
riêng nữ riêng sau đó kiểm tra 15 phút
dành riêng cho Nữ.

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo

Đội hình 4 hàng ngang.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhµ.

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

...
...

Ngày soạn: 26/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 29/9/2010

Giáo án
Tiết: 13 PPCT

- TDNĐ: + Hoàn thiện bài tập TD NĐ (Nữ) bà BTPT Chung (Nam) 
 - Nh¶y xa: + Giíi thiƯu kû tht nh¶y xa ìn th©n

+ TËp các bài tập phát triển của chân, sức nhanh và n©ng cao thĨ lùc.
+ TËp bµi tËp 1,2 SGK trang 75

I. Mục đích- u cầu

- KiÕn thøc- HS thùc hiƯn nghiªm tóc néi dung GV đa ra , ôn tập bài TD tốt
- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tốt nội dung bµi häc.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Học sinh: Bảng phụ,

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu.
III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay cỏc khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ:

- Em h· thùc hiƯn toµn bộ bài TD?
II. Nội dung cơ bản :

1. ễn tp những ĐT TD đã học.
- Nam Ôn bài TDLH từ động tác 1
đến động tác 50.

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 9
bài TDNĐ.

3.

Nh¶y xa:

+ Giíi thiƯu KT nhảy xa ỡn thân:

- Giới thiệu 4 giai đoạn nhảy xa,
- Giới thiệu u điểm của môn

nhảy xa.

+Tập các bài tập phát triển của chân,
sức nhanh và nâng cao thể lực.

- Đứng lên ngồi xuống 1 chân (Nam)
- Đứng lên ngồi xuống 1 chân (Nữ)
- Bật cóc ỡn thân.

+ Tập bài tập 1 SGK:

- Xut phỏt cao chạy nhanh 10 - 20m
- Chạy đà nhảy tự do để xác định
chân dậm…

+ Bµi tËp 2 SGK:

- Đứng chân trớc chân sau tạo đà
nhảy vào hố cát….

4. Củng cố bài

- GV củng cố phần nhảy xa ỡn thân.
III. Phần kết thúc

a. Thả lỏng:
- Rũ tay chân

- Rung cơ
- Đấm lng

8
1'

33'
19'

4
3'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV

GV hớng dẫn KĐCM
- GV hỏi bài cũ
- HS chú ý thùc hiƯn

- GV cho HS ơn tập theo đội hình nam
riêng nữ riêng sau đó kiểm tra 15 phút
dành riêng cho nam.

GV hớng dẫn KT nhảy xa ỡn thân sau
đó cho HS tập luyện thể lực.

GV điều hành cho HS tập chạy đà tự do
với tốc độ cao.

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo
Đội hình 4 hàng ngang.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

1' v nh theo đội hình nữa vịng trịn
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS ỏp kho

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 25/9/2010

Líp Ngµy KT Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 28/9/2010

Giáo án
Tiết: 12 PPCT
 - Chạy tiếp sức + Kiểm tra
I. Mục đích- yêu cầu

- Nhằm kiểm tra đánh giá kết quả học tập của HS

- Học sinh thực hiện đợc KT trao nhận tín gậy khơng phạm quy và đạt thành tích cao.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp .
2: Phơng tiện.

Học sinh: Cứ 4 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an tồn nơi
kiểm tra

Giáo viên: 1 cịi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 1 bộ bàn đạp.
III. Ni dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu
cầu bi kiĨm tra.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc

II. Néi dung kiĨm tra :

1/ H×nh thøc kiÓm tra:

8’
1'

33'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

- Mỗi nhóm chạy 4 em trong đó em thứ
nhất xuất phát thấp em thứ 2,3,4 xuất phát
cao chạy với tốc độ cao đủ 1 vịng sân TD
trờng.

2/ KiĨm tra kû tht ch¹y tiÕp søc

-Thang điểm nh sau: - HS thực hiện tốt KT
trao nhận tín gậy khơng phạm quy chạy với
tốc độ cao đạt 9 – 10 điểm

- HS thực hiện trao nhận gậy tốt không
phạm quy chạy với tốc độ TB 7 – 8 điểm
- HS thực hiện trao nhận gậy tơng đối tốt
không phạm quy chạy với tốc độ chậm 5
– 6 điểm

- HS thực hiện trao nhận gậy cịn mắc 1 số
lỗi khơng phạm quy chạy với tốc độ TB
3 – 4 điểm.

- HS khơng thực hiện đợc KT trao nhận tín
gy. 1 2 im.

3/ Thả lỏng:

- HS nào thực hiện xong nội dung kiểm tra
thì tự thả lỏng nh rủ chân tay, rung cơ...

III. Phần kết thúc
a.Nhận xét buổi kiểm tra:
- Ưu điểm:

- Nhợc điểm:.
b.Xuống lớp:

10'

20’

3’

4’
3'

- GV hớng dẫn cách thức KT sau đó
tiến hành cho kiểm tra theo nhóm HS
tự chn.

Đội hình kiểm tra
* *

* * XP
§Ých

- GV hớng dẫn, sau đó cho HS kiểm
tra.

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà và nội dung chuẩn bị học mới.
- Sau khi nhận xét GV dặn giị xuống
lớp và hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tự rút kinh nghiệm sau đợt học chạy tiếp sc.

...
...

Ngày soạn: 20/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 22/9/2010

Giáo án
Tiết: 11 PPCT
 - TDNĐ: + Ôn néi dung tiÕt 10:

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Kiến thức- HS thực hiện tơng đối tốt bài TDLH và TDNĐ . HS thực hiện tơng đối kỷ chạy tiếp 
sức và nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.

- Kû năng: Yêu cầu HS thực hiện tốt nội dung bài häc.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Hc sinh: Cứ 4 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi
tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 2 bộ bàn đạp.
III. Nội dung và phơng pháp:

nội dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ:

- Em h· thùc hiÖn toàn bộ bài TD?
II. Nội dung cơ bản :

1. ễn tập những ĐT TD đã học.
- Nam Ôn bài TDLH từ động tác 1
đến động tác 50.

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 9
bài TDNĐ.

3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Ôn Tập toàn bộ kỷ thuật chạy
tiếp sức, kiểm tra thư cã bÊm thêi
gian.

4. Cđng cè bµi

- GV củng cố phần Chạy tiếp sức và

8
1'

33'
10'

20’

3’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV hớng dẫn KĐCM
- GV hỏi bài cị
- HS chó ý thùc hiƯn

- GV chia líp thµnh 2 nhóm cho cán sự
lớp điều hành ôn tập.

- GV chú ý sử sai và chỉnh động tác.

Đội hình tập luyện

* *

* * XP
§Ých

- GV hớng dẫn, sau đó cho HS tập
luyện. Và chú ý sữa sai.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

hớng dẫn cách thức kiểm tra.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

4
3'

hinhg tập trung.

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 4 hàng ngang.

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiết dạy.

...
...

Ngày soạn: 19/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chú
11C 21/9/2010

Giáo án
Tiết: 10 PPCT
 - TDNĐ: + ¤n 1-9 b i nà ữ, 1 - 50 b i nam

- Chạy tiếp sức + Hoàn thiện kû thuËt ch¹y tiÕp søc.
+ Bµi tËp 9 vµ10 SGK

+ Giới thiệu một số điều luật chạy tiếp sức
I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thuộc cả bài TDLH và TDNĐ học sinh thực hiện tơng đối tốt KT động tác đã 
học, biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe và thân hình cân đối. HS thực
hiện tơng đối kỷ chạy tiếp sức và biết thêm về một số điều luật cơ bản.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối tốt nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Ph¬ng tiƯn.

Học sinh: Cứ 2 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi
tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 2 bộ bàn đạp.
III. Nội dung và phơng pháp:

nội dung định

lỵng

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi häc.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ:

- Em h· thùc hiƯn toµn bé bµi TD…?
II. Néi dung cơ bản :

1. ễn tp nhng T TD ó học.
- Nam Ôn bài TDLH từ động tác 1
đến động tác 50.

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 9
bài TDNĐ.

3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Ôn Tập KT Chạy ở đờng vòng
+ Phối hợp 4 thành viên trong một

đội tiếp sức 4 x 40m

+ Giíi thiệu luât:

- Những trờng hợp phạm quy trong
chạy tiếp sức.

- Sân chạy tiếp sức.
4. Củng cố bài

- GV củng cố 2 phần . TD và Chạy
tiếp sức (phần học mới).

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc ®iÓm:….

8’
1'

33'

10'

20’

3’

4’
3'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV híng dÉn K§CM
- GV hái bµi cị
- HS chó ý thùc hiƯn

- GV chia lớp thành 2 nhóm cho cán sự
lớp điều hành «n tËp.

- GV chú ý sử sai và chỉnh động tác.

Đội hình tập luyện
* * * *
* * * *
 *

- GV hớng dẫn, sau đó cho HS tập
luyện. Và chú ý sữa sai.

- GV phổ biến luật với đội hình 4 hàng
ngang

- HS chó ý l¾ng nghe.

- GV hỏi lại phần luật 2 học sinh xem
các em nắm chắc luật cha.

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 4 hàng ngang.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

c.Xng líp: Ra bµi tập về nhà.

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...
Ngày soạn: 11/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 14/9/2010

Giáo án
Tiết: 8 PPCT
 - TDNĐ: + Ôn nội dung tiÕt 7

- Chạy tiếp sức + Hoàn thiện kỷ thuật chạy tiếp sức.
+ Bài tập 9 và10 SGK 
I. Mục đích- yêu cầu

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối tốt nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhúm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Ph¬ng tiƯn.

Học sinh: Cứ 4 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi

tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 2 bộ bàn đạp.
III. Nội dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

d. Hỏi bài cũ:

GV hái lý tht vỊ néi dung ch¹y
tiÕp søc: ( LuËt, …)

II. Nội dung cơ bản :
1. Ôn tập những ĐT TD đã học.
- Nam bài TDLH từ động tác 1 đến
động tác 50.

8’
1'

33'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV híng dÉn K§CM

- GV hái bµi cị
- HS chó ý thùc hiƯn

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 9
bài TDNĐ.

3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Ôn tập nội dung đã học ở tiết 7
+ Tập KT Chạy ở đờng vòng

+ GV Hớng dẫn cách xác định điều
chỉnh mốc báo hiệu cho ngời sẽ nhận
tín gậy.

+ Phối hợp 4 thành viên trong một
đội tiếp sức 4 x 40m

4. Củng cố bài

- GV củng cố 2 phần . TD và Chạy
tiếp sức (phần học mới).

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ

- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tập về nhà.

10'

4
3'

phô tô.

- Sau khi HS tự tập 5 phút GV cho thi
giữa 4 đội tập đồng loạt đội thua phải
chống đẩy 5 cái.

- GV cho ôn tập theo đội hình 4 hàng
ngang tập đồng loạt.

§éi h×nh tËp lun
* * * *
* * * *
 *

- GV hớg dẫn, làm mẫu sau đó cho HS
tập luyện.

- GV gọi HS lên thực hiện chạy hồn
thiện KT chạy tiếp sức sau đó HS nhận
xét và GV sửa sai ( nếu có )

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 4 hàng ngang.

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...
Ngày soạn: 5/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 8/9/2010

Giáo án
Tiết: 7 PPCT
- TDNĐ: + Ôn động tác TD đã học

+ Học động tác 8 - 9 bài TDNĐ nữ, động tác 37- 50 bài TD nam.
- Chạy tiếp sức: + Tập trao nhận tín gậy 4 ngời

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thuộc cả bài TDLH và TDNĐ học sinh thực hiện tơng đối KT động tác đã học, 
biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe và thân hình cân đối. HS thực hiện
tơng đối kỷ thuật phối hợp trao nhận tín gậy của 4 ngời.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Hc sinh: C 4 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi
tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 4 cờ hiệu. 2 bộ bàn đạp. 4 tranh phô tô động tác TD.

III. Nội dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi häc.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ:

- Em hãy thực hiện động tác TD…?

II. Nội dung cơ bản :

1. Ôn tập những ĐT TD đã học.
- Nam bài TDLH từ động tác 1 đến
động tác 36, sau đó học động tác 37
đến hết.

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 7
bài TDNĐ, sau đó học động tác 8,9.
3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Häc: Trao nhËn tÝn gËy 4 ngêi.
+ TËp xt ph¸t thÊp víi tín gậy đầu
dờng vòng.

+ Tập xuất phát cao có 3 điểm chống
và quay mặt về phía sau.

4. Củng cố bµi

8’
1'

33'
15'

15’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
GV híng dÉn K§CM
- GV hái bµi cị
- HS chó ý thùc hiƯn

- GV chia lớp thành 2 nhóm cho cán sự
lớp điều hành ôn tập. Sau đó mỗi nhóm
tách đôi để học động tác mới qua tranh
phô tô.

- Sau khi HS tự tập 5 phút GV cho thi
giữa 4 đội tập đồng loạt đội thua phải
chống đẩy 5 cái.

Đội hình tập luyện

* * * *

* * * *
* * * *
* * * *
*

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

- GV cđng cè 2 phÇn . TD và Chạy
tiếp sức (phần học mới).

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bµi tËp vỊ nhµ.

3’

4’
3'

- GV gọi HS lên thực hiện 2 phần của
chạy tiếp sức, và TD sau đó cho HS
nhận xét và GV sửa sai ( nếu có )

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo
Đội hình 4 hàng ngang.

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

...
...
...

Ngày soạn: 4/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 7/9/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 6 PPCT

- TDNĐ: + Học động tác 5 - 7 bài TDNĐ nữ, động tác 26 - 36 bài TD nam.
- Chạy tiếp sức: + Học: - Xuất phát của ngời nhận tín gậy số 2,3,4

- Bài tập 5 SGK 
I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS biết động tác mới bài TDLH và TDNĐ và biết vận dụng để tập luyện hàng ngày 
nhằm nâng cao sức khỏe và thân hình cân đối. HS thực hiện tơng đối kỷ thuật xuất phát của ngời
nhận tín gậy số 2,3,4.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện tơng đối nội dung bài học.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm – phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Phơng tiện.

Hc sinh: C 2 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi
tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 2 cờ hiệu. 2 bộ bàn đạp. 4 tranh phô tô động tác TD.
III. Nội dung và phng phỏp:

ni dung nh

lợng

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

I. Phần mở đầu:
a. NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
d. Hỏi bài cũ:

- Em hãy thực hiện động tác TD…?
II. Nội dung cơ bản :

1. Ôn tập những ĐT TD đã học.
- Nam bài TDLH từ động tác 1 đến
động tác 25, sau đó học động tác 26
đến 36.

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 4
bài TDNĐ, sau đó học động tác 5

đến động tác 7.

3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Häc míi: Xt ph¸t cđa ngêi
nhËn tÝn gËy sè 2,3,4.

+ Phối hợp chạy trao - nhận tín gậy
theo đội 4 ngời.

4. Cđng cè bµi

- GV cđng cè 2 phần . TD và Chạy
tiếp sức phần học mới.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Rũ tay chân
- Rung cơ
- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

8
1'

33'
15'

15’

3’

4’
3'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV

- GV chia lớp thành 2 nhóm cho cán sự
lớp điều hành ơn tập. Sau đó mỗi nhóm

tách đơi để học động tác mới qua tranh
phô tô.

- Sau khi HS tự tập 5 phút GV cho thi
giữa 4 đội tập đồng loạt đội thua phải
chống đẩy 5 cái.

- GV hớg dẫn KT Xuất phát của ngời
thứ 2,3,4 và KT nhận tín gậy của ngời số
2,3,4. sau đó cho tập đồng loạt theo đội
hình hàng ngang.

- GV làm mẫu và phân tích KT sau đó
cho HS thực hiện đồng loạt theo đội
hình 4 hàng ngang. Sau đó cho vào chạy
theo vịng sân có bàn đạp của ngời thứ
nhất.

- GV gọi HS lên thực hiện 2 phần của
chạy tiếp sức, và TD sau đó cho HS
nhận xét và GV sửa sai ( nếu có )

- GV híng dÉn hs th¶ lỏng tích cực theo
Đội hình 4 hàng ngang.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

c.Xuèng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ.

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

...
...
...

Ngày soạn: 28/8/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 1/9/2010

Gi¸o ¸n
TiÕt: 5 PPCT

- TDNĐ: Ơn động tác 1 - 4 bài TDNĐ nữ, động tác 1 - 25 bài TD nam.
- Chạy tiếp sức: + Ôn: Trao - Nhận tín gậy

+ Häc: - Xt ph¸t cđa ngêi sè 1

- Bài tập 4 SGK 
- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích- u cầu

- Kiến thức- HS thuộc động tác đã học TDLH và TDNĐ và biết vận dụng để tập luyện hàng ngày 
nhằm nâng cao sức khỏe và thân hình cân đối. HS thực hiện đợc kỷ thuật trao nhận tín gậy và
thực hiện tơng đối KT xuất phát của ngời th nht.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực hiện nghiêm tóc néi dung bµi häc.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhúm.
- II. a im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Ph¬ng tiƯn.

Học sinh: Cứ 2 em 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi
tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 còi, Giáo án, 2 bộ bàn đạp, 2 cờ hiệu.
III. Nội dung và phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở ®Çu:
a. NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ số, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng

- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

8’
1'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

II. Nội dung cơ bản :
1. Ôn tập những ĐT TD đã học.
- Nam bài TDLH từ động tác 1 đến
động tá 25

- Nữ ôn động tác 1 đến động tác 4
bài TDNĐ

3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Ôn: Trao - Nhận tín gậy

+ Häc míi: Xt ph¸t cđa ngêi sè 1
+ Phối hợp chạy trao - nhận tín gậy.

4. Củng cố bài

- GV củng cố phần Xuất phát của
ng-ời số 1 và KT phối hợp trao nhận tín
gậy.

5.

Chạy bền : + Chạy bền trên địa 
hình tự nhiên.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Sau khi chạy về cho học sinh đi lại

Tập một số động tác hít thở nhẹ
nhàng, rũ chân, rũ tay.

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bµi tËp vỊ nhµ.

32'
6'

18'

3’

5’

5’
3'

- GV chia líp thµnh 2 nhóm cho cán sự
lớp điều hành ôn tập.

- Đội hình ôn KT trao nhËn tÝn gËy 4
hµng ngang 2 hµng nam 2 hàng nữ ôn

tại chỗ.

- GV hg dn KT Xut phát của ngời số
1 sau đó cho tập đồng loạt theo đội hình
hàng ngang.

- GV làm mẫu và phân tích KT sau đó
cho HS thực hiện đồng loạt theo đội
hình hàng ngang.

- GV gọi HS lên thực hiện 2 phần của
chạy tiếp sức, sau đó cho HS nhận xét
và GV sửa sai ( nếu có )

- GV quán triệt đặc điểm đờng chạy, kỷ
thuật cần sử dụng, yêu cầu cự ly cho
nam và nữ sua đó hỏi về sức khoẻ của
HS cho HS thực hiện.

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cực theo
Đội hình vòng tròn

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

...
...
...

Ngày soạn: 24/8/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó
11C 26/8/2010

Giáo án
Tiết: 4 PPCT

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

- Chạy tiÕp søc: + Trao - NhËn tÝn gËy
 + Bµi tËp 1,2

- Chạy bền: + Tập bài tập 4 (SGK trang 61)
I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS biết cách thực hiện động tác mới TDLH và TDNĐ và biết vận dụng để tập luyện 
hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe và thân hình cân đối.

- Kỷ năng: Yêu cầu HS tơng đối thuộc những động tác mà GV đa ra.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa im phng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.

2: Phơng tiện.

Hc sinh: C 2 em chuẩn bị 1 gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an
toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 cịi, 3 Giáo án, 4 tranh phơ tô những động tác TD,
III. Nội dung và phơng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

II. Nội dung cơ bản :
1. Ôn tập những ĐT TD đã học.
- Nam bài TDLH từ động tác 1 đến
động tá 14

- Nữ ôn động tác 1,2 bài TDNĐ
2. Học mới bài TDNĐ( Nữ ), bài 
thể dục liên hoàn ( Nam ).

- Nam từ động tác 15 đến động tác
25 bài TDLH.

- Nữ tập động tác 3 và động tác 4
TDNĐ

3.

Ch¹y tiÕp søc :

+ Trao - NhËn tÝn gËy

+ Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác 
Trao tín gậy

+ Bài tập 2: Tại chỗ tập động tác

8’
1'

32'
6'

10'

8’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

* GV

- GV chia líp thành 2 nhóm cho cán sự
lớp điều hành ôn tËp.

- GV chia lớp thành 4 nhóm: nam tổ
1+2 thành 1 nhóm, tổ 3+4 thành 1 nhóm

thi với nhau tổ nào tập đúng hơn, sai ít
hơn coi nh thắng cuộc.

- GV chia nữ cũng nh vậy sau đó phát
cho mỗi nhóm 1 tờ hớng dẫn tập luyện
phô tô trong SGK cho học sinh tự tập
sau đó GV cho thi giữa các nhóm với
nhau.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

tay không nhận tín gậy.

4. Củng cố bài

- GV củng cố 2 phần TDNĐ, TDLH
và Trao nhận tín gËy.

5.

Chạy bền : + Tập bài tập 4: Củng 
cố kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Sau khi chy về cho học sinh đi lại
Tập một số động tác hít thở nhẹ
nhàng, rũ chân, rũ tay.

b.NhËn xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.

c.Xuống lớp: Ra bài tËp vỊ nhµ.

3’

5’

5’
3'

* * * *
*GV

* * * *
* * * *

- GV quan sát, sau đó nhận xét
- HS thực hiện, và tự nhận xét

- GV quán triệt đặc điểm đờng chạy, kỷ
thuật cần sử dụng, yêu cầu cự ly cho
nam và nữ sua đó cho HS thực hiện.
- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo

Đội hình vịng trịn

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...
...
Ngày soạn: 23/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 25/8/2010

Giáo ¸n
TiÕt: 3 PPCT

- TDNĐ: - Ôn động tác 1 - 3 bài TD nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài TD nam
- Chạy tiếp sức: + Giới thiệu kỷ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m.

+ Một số bài tập phát triển thể lực
- Chạy bền: + Tập bài tập 2 (SGK trang 61)

I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thực hiện bài thuộc những động tác TDLH và động tác TDNĐ và biết vận dụng

để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe. HS hiểu về KT chạy tiếp sức 4 x 100m

- Kỷ năng: Yêu cầu thuộc những động tác mà GV đa ra.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Ph¬ng tiƯn.

Học sinh: Cứ 2 em một gậy tiếp sức 4 cờ hiệu. Vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm
an toàn nơi tập.chuẩn bị tốt nội dung bài học.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

III. Nội dung và phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yªu cÇu bi häc.

b. Khởi động chung:
- Quay các khớp
- ép dây chằng
- ép vai

- GËp th©n

c. Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau

II. Nội dung cơ bản :

1. Ôn bài TDNĐ( Nữ ), bài thể
dục liên hoàn ( Nam ).

- Nam t động tác 1 đến động tác 14
bài TDLH.

- Nữ ôn động tác 1 và động tác 2
TDNĐ

2. Ch¹y tiÕp søc:

+ Giíi thiƯu kû tht ch¹y tiÕp søc 4
x 100m.

+ Mét sè bµi tËp phát triển thể lực

- Nữ: +Ngồi xuống đứng lên 2 chân
 + Bật cóc.

3. Cđng cè bµi

- GV gọi 2 em nam, 2 em nữ lên thực
hiện KT trao nhận tín gậy sau đó cho
nhóm bạn nhận xét, GV củng cố sau.

4 . Ch¹y bỊn:

+ Làm theo động tác của ngời chạy
trớc.

8’
1'

33'
11’

11’

5’

6’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

* GV

- GV chia lớp thành 2 nhóm: nam
riêng nữ riêng. mỗi nhóm cử 1
ngời điều hành và ôn lại ccác
động tác TD đã học.

- GV đi sa sai v sa biờn ng
tỏc.

Đội hình tập luyện
* * * * * * Nam

* * * * * *
 *

* * * * * * N÷
* * * * * *

- GV giới thiệu KT theo đội hình 4 hàng
ngang.

- GV dùng tranh ảnh để giới thiệu KT
chạy tiếp sức và tranh về sân thi đấu…
Triển khai tập luyện

- HS thực hiện nam trớc nữ sau.

- GV Quan sát.
- HS Thùc hiÖn

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Sau khi chy về cho học sinh đi lại
Tập một số động tác hít thở nhẹ
nhàng, rũ chân, rũ tay.

b.NhËn xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.
c.Xuống lớp:

5
3'
2

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo

Đội hình vßng trßn

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữa vòng tròn
- Sau khi nhận xét GV dặn giò xuống
lớp và hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.
Ngày soạn: 15/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú

11C 18/8/2010

Giáo án

Tiết: 1 PPCT

- Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 11 (Tóm tắt)

- Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT
( Học nội dung Nguyên tắc 1 )

- Mục tiêu:

+ Kiến thức: Biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào các hoạt động ở nhà
trường và trong đời sống hàng ngày.

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng, đều, đẹp. Thi đạt kết quả xếp loại thể lực.

+ Thái độ: Tự giác, tích cực trong q trình học mơn TD, xây dựng kế hoạch và tự tập
luyện hàng ngày.

- Địa điểm, phương tiện: Giáo án, một số hình ảnh, ví dụ để minh hoạ cho học sinh

Nội dung Hoạt động của Thầy và trị

A. Mục tiêu, nội dung, chương trình TD lớp 11

- Vị trí: TD là một mơn học, là hoạt động chủ yếu của công tác

GDTC, trong giáo dục toàn diện ở nhà trường nhằm trang bị cho HS
những kiến thức và kĩ năng cơ bản để rèn luyện sức khoẻ, nâng cao
thể lực giúp HS giải toả những căng thẳng do học tập và thiếu vận
động tạo nên.

- Mục tiêu:

Nhằm giúp HS phát triển tồn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất,
thẩm mĩ và các kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con
người Việt Nam, xây dựng tư cách và trách nhiệm công dân, chuẩn
bị cho HS tiếp tục học lên hoặc đi vào cuộc sống lao động, tham gia
xây dựng và bảo vệ Tổ quốc…

Môn học TD ở THPT nhằm giúp HS củng cố, phát triển những
kết quả đã học tập, rèn luyện được ở Tiểu học, THCS, nâng cao và
hoàn thiện năng lực thể chất cho HS phổ thơng, góp phần thực hiện
mục tiêu giáo dục THPT đã được xác đinh trong luật Giáo dục:

+ Có sự tăng tiến về sức khoẻ, thể lực. Thi đạt kết quả xếp loại thể

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

lực theo lứa tuổi và giới tính.

+ Có những kiến thức, kĩ năng cơ bản về TDTT và phương pháp tập
luyện các kĩ năng vận động cần thiết trong đời sống

+ Hình thành thói quen tập luyện TDTT

+ Biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học

- Nội dung chương trình

+ Lý thuyết 2 tiết
+ Thể dục nhịp điệu (nữ) Liên hoàn (Nam) 7 tiết
+ Chạy tiếp sức 4x 100m 5 tiết
+ Chạy bền (Nữ 800m, Nam 1500m) 5 tiết
+ Nhảy xa kiểu “ưỡn thân” 6 tiết
+ Nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” 6 tiết
+ Đá cầu 5 tiết
+ Cầu Lông 6 tiết

+ TT Tự chọn: Bóng đa, Bóng chuyền, Bóng rổ, Đẩy tạ, Bơi (chọn 2
trong 5 nội dung trền, tuỳ thuộc vào điều kiện cơ sở vật chất và
truyền thống của từng địa phương làm sao cho phù hợp với khả năng
của học sinh). 20 tiết

b. Nguyên tắc vừa sức trong hoạt động TDTT

- Khái niệm: Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tăc sư

phạm của giảng dạy và tập luyện TDTT. Tập luyện TDTT muốn đạt
được hiệu quả thì các bài tập phải phù hợp với những đặc điểm về trí
tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực, tâm lí và trình độ vận động của học
sinh.

- Em hiểu thế nào về nguyên
tắc vừa sức?

- Nội dung:

+ Theo nguyên tắc vừa sức, việc lụa chọn và thực hiện các bài tập để
học kĩ thuật động tác, phát triển các tố chất thể lực cần phải phù hợp
với sức khoẻ, giới tính, trình độ vận động và thể lực của người tập.
Tuy nhiên vừa sức khơng có nghĩa là khơng có khó khăn, mà ngược
lại để thực hiện các yêu cầu tập luyện người tập cần có sự nỗ lực rất
lớn về thể chất và tinh thần.

- Yêu cầu: Khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có kế hoạch tự
theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp của LVĐ tập luyện và
ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ và thể lực:

Tập luyện TDTT bao giờ cũng dẫn đến sự mệt mỏi, làm giảm sút tạm
thời năng lực làm việc. Nhờ quá trình nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp cơ
thể sẽ được hồi phục

Quá trình hồi phục diễn ra ngay sau khi kết thúc tập luyện và có thể
kéo dài trong một vài ngày tuỳ thuộc vào LVĐ…

Hồi phục và hồi phục vượt mức chỉ có thể đạt đường nhờ một LVĐ
tập luyện phù hợp vớingười tập…

Có thể căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản để theo dõi, kiểm tra nhừ:
Mạch đập, Lượng mồ hôi, Màu da, cảm giác tâm lí, bữa ăn, giấc ngủ
của mình để đánh giá mứcđộ phù hợp của LVĐ tập luyện đối với sức
khoẻ và thể lực của mình:

+ Mạch đập: đo trước và sau khi tập luyện….

+ Lượng mồ hôi: tuỳ thuộc vào thời tiết, và lượng mồ hôi ra sau tập

- Để tập luyện vừa sức cần
thực hiện tốt yêu cầu nào?

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

luyện có thể biết được LVĐ có phù hợp hay khơng.

+ Màu da: Da đỏ là LVĐ cao, da tái là LVĐ quá mức chịu đựng.
+ Cảm giác chủ qua: rất mệt, không chịu đựng được, cảm thấy đau rát
ở cơ, khớp, cảm giác chóng mặt, buồn nơn….

+ Giấc ngủ: Mệt nhưng vẫn ngủ ngon đó là LVĐ phù hợp, Nếu ngủ bị
mê sảng, có cảm giác bị đè nặng ở ngực thì đó là LVĐ đến giới hạn,
nếu bị khó ngủ, mất ngủ liên tục thì chính là dấu hiệu của LVĐ quá
mức chịu đựng của bản thân.

- Chú ý:

+ Trong quá trình tập luyện TDTT HS càn tự quan sát, tự theo dõi
những biểu hiện và cảm giác chủ quan của mình theo các dấu hiệu cơ
bản trên

+ Trong trường hợp thấy có những dấu hiệu vượt quá giới hạn chịu
đựng thì lập tức phải tạ ngưng tập luyện, nghỉ ngơi, hồi phục đầy đủ
trong một vài ngày để theo dõi. Nếu thấy có chiều hưóng tốt thì có
thể tập luyện nhẹ, đồng thời quan sát, theo dõi sức khoẻ, thể lực của
mình một cách chặt chẽ và cận thận trong một vài tuần.

Trong trường hợp thấy có những biểu hiện mệt mỏi kéo dài thì cần
phải đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm, khám và cho các chỉ dẫn chuyên
môn càn thiết.

Bài tập về nhà:

- GV phô tô bài TDNĐ từ động tác 1-3 của nữ có lời giải thích, và
động tác 1-9 bài TD của nam và dặn giò các em về nhà nhìn tranh và
lời giải để tập theo tiết sau thầy sửa, và củng cố. Ngồi ra cịn tập
thêm chạy bền nâng cao sức khoẻ.

IV: TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Ngày soạn: 13/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C 15/9/2010

Giáo án

Tiết: 9 PPCT

- Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT
( Học nội dung Nguyên tắc 2 )

- Mục tiêu:

+ Kiến thức: Biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào các hoạt động ở
nhà trường và trong đời sống hàng ngày.

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng, đều, đẹp. Thi đạt kết quả xếp loại thể lực.
+ Thái độ: Tự giác, tích cực trong q trình học mơn TD, xây dựng kế hoạch và tự
tập luyện hàng ngày.

- Địa điểm, phương tiện: Giáo án, một số hình ảnh, ví dụ để minh hoạ cho học sinh

Nội dung Hoạt động của Thầy và

trò
2. Nguyên tắc hệ thống:

A. Khái niệm:

Nguyên tắc hệ thống là một trong những nguyên tắc sư phạm
chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần phải dựa trên cơ sở
khoa học, phải được tiến hành theo một trật tự, một cấu trúc
thống nhất và chặt chẽ.

B. Nội dung:

Nguyên tắc này dựa trên các quy luật, theo nguyên tắc tập
luyện hệ thống, tính tuần tự và tính liên tục.

Tập luyện TDTT thường xuyên sẽdẫn đến quá trình thích ứng
nâng cao sức khoẻ, nâng cao trình độ thể lực và mức độ hoàn
thiện kĩ năng kĩ xảo vận động cũng như các phẩm chất tâm lý.
C. Yêu cầu:

Tập luyện TDTT cần phải tiến hành một cách có chủ đích, có
kế hoạch.

- Trước khi tiến hành tập luyện cần xác định rõ mục đích

cần phải đạt được.

- HS nghe giảng và ghi
chép.

- GV lấy ví dụ… “Muốn
tiếp thu kĩ năng kĩ xảo vận
động các em phải hiểu
được mục đích nội dung
của bài tập…”

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Cần xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với điều kiện

của bản thân

Sắp xếp nội dung buổi tập cần chú ý đến tính tuần tự và mối
liên hệ lẫn nhau giữa chúng:

Nội dung tập luyện sắp xếp theo nguyện tắc:

- Từ đơn giản đến phức tạp, từ chưa biết đến biết, từ thấp

đến cao, từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng.

- Khi chọn tập cần chú ý đến mối quan hệ bỗ trợ cho nhau

giữa các bài tập.

- Khi sắp xếp nội dung tập luyện trong một buổi tập cần

chú ý đến hiệu quả gần nhất và tính tuần tự hợ lý.

- Cần tập luyện thường xuyên, liên tục, tránh nghỉ tập

luyện qua dài.

3. Kết thúc:

- GV tóm tắt lại nội dung bài học: (Những nội dung cần ghi
nhớ)

4.Bài tập về nhà

- Các em về nhà chuẩn bị mỗi em một phiếu kiểm tra sức khoẻ
và một lịch tập TDTT tiết học tới nạp lại cho GV.

- GV hướng dẫn ôn tập bài học tiếp theo.
:

dài hạn và mục đích ngắn
hạn

- GV hướng dẫn học sinh
lên thời gian biểu để phù
hợp với thời gian học của
học sinh.

- Ví dụ: Tập chạy tốc độ sẽ
có lợi cho chạy ngắn….
- Ví dụ: Trong một buổi
tập không nên cho luyện
tập chạy bền trước luyện
tập chạy ngă hay chạy tốc
độ…

- GV ra câu hỏi: Vì sao
phải tập luyện thường
xuyên?

- ĐA:Vì nếu nghỉ tập luyện
quá dài sẽ làm giảm sút và 
mất đi những hiệu quả tập 
luyện…

IV: TỰ RÚT KINH NGHIM SAU TIT DY.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

Ngày soạn: 16/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú

11C 19/8/2010

Giáo án
Tiết: 2 PPCT

- TDNĐ: Học động tác1 - 3 bài TD nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài TD nam
- Chạy bền: + Tập bài tập 1 (SGK trang 60)

I. Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS biết cách thực hiện bài TDLH và bài TDNĐ và biết vận dụng để tập luyện hàng 
ngày nhằm nâng cao sức khỏe và thân hình cân đối.

- Kỷ năng: Yêu cầu thuộc những động tác mà GV đa ra.

- Thái độ: HS tự giác tập luyện và nghiêm túc nghe lời GV và quản lý nhóm.
- II. Địa điểm – phơng tiện

1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Ph¬ng tiƯn.

Học sinh: Vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn nơi tập.
chuẩn bị tốt nội dung bài học.

Giáo viên: 1 cịi, 3 Giáo án, 4 tranh phơ tơ những động tỏc TD,
III. Ni dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung,
yêu cầu buổi học.

b. Khi ng:

- Chy thnh 1 vịng trịn sau đó quay
mặt vào trong .

II. Néi dung cơ bản :

2. Tập bài TDNĐ( Nữ ), bài thể
dục liên hoàn ( Nam ).

- Nam t ng tỏc 1 đến động tác 14
bài TDLH.

- Nữ tập động tác 1 và động tác 2
TDNĐ

2. Cđng cè bµi

- GV gọi mỗi nhóm 1 em lên thực

7
1'

33'
25'

- GV v HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

- Đội hình vịng trịn GV ở giữa điều
khiển khởi động.

- GV chia lớp thành 4 nhóm: nam tổ
1+2 thành 1 nhóm, tổ 3+4 thành 1 nhóm
thi với nhau tổ nào tập đúng hơn, sai ít
hơn coi nh thắng cuộc.

- GV chia nữ cũng nh vậy sau đó phát
cho mỗi nhóm 1 tờ hớng dẫn tập luyện
phô tô trong SGK cho học sinh tự tập

sau đó GV cho thi giữa các nhóm với
nhau.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

hiện bài tập sau đó cho nhóm bạn
nhận xét, GV củng cố sau.

3. Ch¹y bỊn :

- Trớc khi chạy GV hỏi về sức khoẻ
HS sau đó quán triệt cách chạy, yêu
cầu HS chạy đúng c ly, v ng
chy.

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Sau khi chạy về cho học sinh đi lại
Tập một số động tác hít thở nhẹ
nhàng, rũ chân, r tay.

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.
c.Xuống líp:

- Về nhà các em ơn lại những động
tác đã học và chuẫn bị dụng cụ cho
tiết học tới nh sau: 2 em một gậy
tiếp sức dài từ 28 đến 30cm để học
chạy tiếp sức.

6’

5’
3'

* * * * * *
 *

* * * * * *
* * * * * *
- GV quan s¸t

- HS thùc hiƯn

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo
Đội hình vòng tròn

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

...

...
...

Ngày soạn:

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú
11C

Giáo án
Tiết PPCT 60

TTTC: Bóng chuyền
- Trò chơi khởi dộng

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

- Chạy bền
I. Mục đích- yêu cầu

- Học xong bài HS biết cách đệm bóng và thực hiện tơng đối KT chuyền bóng cao tay bằng hai
tay. Yêu cầu học sinh học tập nghiêm túc, tập luyện nhiệt tỡnh, t kt qu cao.

II. Địa điểm phơng tiện
1: Địa điểm.

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 1.
2: Ph¬ng tiƯn.

Học sinh: Chuẩn bị 24 quả bóng chuyền, 4 cờ hiệu, 2 ghế dài cho BGK, bàn ghế GV. Trang phục
gọn gàng đầy đủ. Vệ sinh an toàn nơi tập.

Giáo viên: 1 còi, 3 Giáo án, chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ và bảo đảm an toàn ni tp.

III. Ni dung v phng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập
luyện

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, Giíi thiƯu BGK, GV
dù giờ, phổ biến nội dung, yêu cầu
buổi học.

b. Trũ chi Khi ng :

- Trò chơi 1: Làm ngời lịch sự.

- Trò thứ 2: An toàn giao thông

II. Nội dung cơ bản :

1. Học mới KT Đệm bóng, Ôn tập 
KT chuyền bóng cao tay bằng 2 tay 
trớc mặt.

- Tập mô phỏng KT Đệm bóng,
chuyền bãng.

- TËp víi bãng:
+ §Ưm bãng
+ Chun bãng

2. Cđng cè bµi:

- Củng cố nội dung đệm bóng

8’
1'

32'
25'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

- Đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách
1 sãi tay, đứng so le. GV hớng dẫn trò
chơi và làm ngời quản trị.

( HS thùc hiƯn sai n»m sÊp chèng ®Èy )

- Đội hình vòng tròn, GV ở giữa hớng

dẫn cách chơi và làm ngời quản trò.
( HS thực hiện sai chạy 1 vòng xung 
quanh lớp)

- GV Lm mu v phân tích KT đệm
bóng sau đó triễn khai tập luyện theo
đội hình 4 hàng ngang. ( 2 hàng nam, 2
hàng nữ )

- HS đứng thành 2 hàng nam, 2 hàng nữ
quay mặt vào nhau thực hiện.

+ Một ngời tung bóng phục vụ, một
ngời đệm bóng sau 5 quả đổi bên.

+ Hai ngêi chuyÒn bãng cao tay b»ng
2 tay tríc mỈt.

+ Phối hợp chuyền bóng, đệm bóng
- GV quan sát sữa sai ( nếu có )

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

d. Ch¹y bỊn :

- Trớc khi chạy GV hỏi về sức khoẻ
HS sau đó quán triệt cách chạy, yêu
cầu HS chạy đúng cự ly, v ng
chy

III. Phần kết thúc
a. Thả lỏng:

- Sau khi chạy về cho học sinh đi lại
Tập một số động tác hít thở nhẹ
nhàng, rũ chân, rũ tay.

b.Nhận xét buổi học:
- Ưu điểm:
- Nhợc điểm:.
c.Xuống lớp:

- Về nhà các em ôn lại những động
tác KT đã học và tập thêm thi đấu ….

5’

4’
3'

- GV quan sát
- HS thực hiện

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình vòng tròn

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, bài tập
về nhà theo đội hình nữ vịng trịn

- Sau khi nhận xét GV dặn giò xuống
lớp và hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

</div>

GIAO AN TD 11 MOI NHAT

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về