TD T1

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Thể dục 8</b>
Ngày soạn: 13 / 8 / 2011

Ngày giảng: 15 / 8 / 2011 8B; 16 / 8 / 2011 8A

Tiết 1: một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
<b>I. Mục tiêu:</b>

<b>1. Kiến thức. </b>

- Giúp h/s hiểu đợc một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
<b>2. Kĩ năng. </b>

- Vận dụng đợc vào trong các giờ học TD và tự tập hàng ngày.
<b>3. Thái độ, hành vi.</b>

- Nghiªm tóc, trËt tù, chó ý nghe giảng.
<b>II. Địa điểm phơng tiện:</b>

<b>- Địa điểm: Sân trêng</b>

<b>- Phơng tiện: HS : Trang phục qui định</b>
<b> GV: Giáo án</b>

<b>III. néi dung và phơng pháp tổ chức:</b>

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>
<b>A. phần mở đầu:</b>

<b>1 Nhận lớp: </b>
- Hát đầu giờ

- Lớp trởng báo cáo sĩ số
8A:

8B:

<b>B. phần cơ bản:</b>

<b>1. Một số phơng pháp tập luyện </b>
<b>phát triển søc nhanh .</b>

<b>a. Một số hiểu biết cần thiết.</b>
- Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
nhất.

- Sức nhanh đợc biểu hiện ở 3 hình
thức cơ bản sau .

+ Ph¶n øng nhanh.

+ Tần số động tác nhanh.

+ Thực hiện động tác đơn nhanh.
<b>b. Phơng pháp tập luyện phát triển </b>
<b>sức nhanh.</b>

- Nhãm bµi tËp rÌn lun ph¶n øng
nhanh.

VD: Khi nghe thÊy mét tÝnh hiệu
dừng hoặc chạy Thì lập tức thực hiện

3P

37P

§H

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

GV

GV: Nêu yêu cầu nội dung của
giờ học

§H

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

GV
Sức nhanh là gì?

Cho H/S thảo luận theo tổ.

Gọi 2- 4 HS trả lời và nhận xét bổ

sung.

GV chốt ý.

HS lăng nghe và ghi chép

- Cho HS lÊy vÝ dơ vỊ ph¶n øng
nhanh

- Cho HS lấy ví dụ về Tần số
động tác nhanh

- Cho HS lấy ví dụ về động tác
đơn nhanh

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>Thể dục 8</b>
ngay hiệu lệnh đó

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác
đơn nhanh.

VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ
ra địn.

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động
tác.

VD: TÇn sè bíc chạy trong 1s, Số
bứơc ®i bé trong 1 phót…

- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh
tấc độ.

VD khi ta đạp chân vào bàn đạp khi
xuất phát…

- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tấc
độ.

Ví dụ khi gắn sức 20m cuối trớc khi
về đích.

<b>C. phÇn kÕt thóc:</b>

<b>1. NhËn xÐt u và nhợc điểm của giờ </b>
<b>học.</b>

- Củng cố lại kiến thøc cđa giê häc.
- Híng dÉn h/s vỊ nhµ chn bị tiết 2.
- Nhận xét u và nhựơc điểm của giê
häc.

5P Cho häc sinh lÊy vÝ dô
Cho häc sinh lÊy vÝ dô

Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc
độ

Cho HS lấy ví dụ về sức bền tốc
độ

§H

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

GV

</div>

<!--links-->