GATD9 HOC KI I 20102011

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (296.99 KB, 73 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 20/8/2010 TUẦN: 1
Ngày giảng: 23/8/2010 Tiết: 1

- Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 9

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học
 - ĐHĐN: Rèn luyện quay phải, trái, quay sau, đi đều vòng phải, 
vòng trái. Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

- Chạy ngắn: Ơn các đt bổ trợ, trị chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu:

- Biết một số khái niệm về sức bền(Sức bền, sức bề chung, sức bền chuyên môn).
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập.

- Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh của chân.
II. Địa điểm - Phương tiện:

+ Địa điểm: Sân TD

+ Phương tiện: - GV: còi, đồng hồ, GA

- HS: Trang phục ngọn ngàng
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung yêu cầu bài học,

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- Ép dọc - ngang.
- Chạy các bước.

( 10')
3'

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sỉ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học.
- GV hướng dẫn khởi động.







B. Phần cơ bản:

1. Nội dung chương trình

TD lớp 9.

2 Biên chế tổ tập luyện,một
số quy định khi học.

3. ĐHĐN: quay phải, trái, 
sau, đi đều vòng phải, trái…

4. Chạy ngắn: Ôn các đt bổ

( 30')
5'
3'

12'

10'

+ Gồm 2 phần:

- Phần cứng: TD cơ bản, điền kinh…
- Phần mềm: Tự chọn

- GV chia hs làm 3 tổ, có tổ trưởng.

- Quy định về thời gian, trang phục, dụng
cụ.

- GV hướng dẫn, điều khiển.
- HS thực hiện

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

trợ - GV hướng dẫn, hs thực hiện







C. Phần kết thúc:
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:

- Nhận xét giờ học
- Dặn dò vn

( 5' )

- GV hướng dẫn hs thả lởng cơ bắp.
- GV nhận xét ý thức học tập của hs





</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 1 và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
 - Một số bài tập phát triển thể lực và trò chơi.

I. Mục tiêu:

- Biết một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện.
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập.

- Rèn luyện tinh thần, thái độ, kỷ luật trong giờ học.
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')
2'

- Cán sự tập hợp lớp bào cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.









B. Phần cơ bản
 1.ĐHĐN:

Ơn quay các hướng đi đều
vịng phải, vịng trái. Đội hình
0-2-4 và 0-3-6-9

2. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao

(32') 
 17'

3lần

15'

- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện











-

GV quan sát, uốn nắn, sửa sai
- GV chia tổ nhóm hs tập luyện.





</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

đùi, đạp sau. Chạy tốc độ cao
- Trò chơi: " Chạy nhanh tiếp
sức "

- GV uốn nắn, sửa sai
- Tổ chức,điều khiển hs ôn tập
- Quan sát, sửa sai.

- GV nêu lại cách chơi, luật chơi,
hs chơi.



15m















C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

(5')

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- ĐHĐN: Một số kĩ năng hs thực hiện còn yếu

- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế 
khác nhau đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng cực điểm và các 
khắc phục.

I. Mục tiêu:

- Luyện tập rèn luyện tư thế, tác phong nhanh nhẹn, đúng đắn cho hs.
- Nâng cao sự phát triển sức nhanh, mạnh và các tố chất thể lực.

- Luyện tập chạy bền, nâng cao sức bền thể lực chung.

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')
2'

- Cán sự tập hợp lớp bào cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.











B. Phần cơ bản
 1.ĐHĐN:

Ôn quay các hướng đi đều
vịng phải, vịng trái. Đội hình
0-2-4 và 0-3-6-9

(32') 
 12'

3lần

- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện











</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

2. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau. Chạy tốc độ cao
- Trò chơi: " Chạy nhanh tiếp
sức "

3. Chạy bền:

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

12'







- GV uốn nắn, sửa sai
- Tổ chức,điều khiển hs ôn tập
- Quan sát, sửa sai.

- GV nêu lại cách chơi, luật chơi,
hs chơi.



15m















- GV hướng dẫn, điều khiển.

- HS thực hiện, gv quan sát sửa sai.
  

 






 

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

Ngày soạn:

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- ĐHĐN: Một số kĩ năng hs thực hiện còn yếu

- Chạy ngắn: Ơn trị chơi "Chạy tiếp sức con thoi" tư thế sẵn sàng xuất 
phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. 
I. Mục tiêu:

- Luyện tập rèn luyện tư thế, tác phong nhanh nhẹn, đúng đắn cho hs.

- Luyện tập tăng cường sự phát triển sức nhanh, mạnh và các tố chất thể lực.
- Luyện tập chạy bền, nâng cao sức bền thể lực chung.

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')

- Cán sự tập hợp lớp bào cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.











B. Phần cơ bản
 1.ĐHĐN:

Ôn quay các hướng đi đều
vịng phải, vịng trái. Đội hình
0-2-4 và 0-3-6-9

(32') 
 12'

3lần

- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện











-

GV quan sát, uốn nắn, sửa sai
- GV chia tổ nhóm hs tập luyện.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

2. Chạy ngắn:

- Ơn trị chơi "Chạy tiếp sức
con thoi".

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.

- Giới thiệu một số đt hồi tĩnh.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

12'





- GV uốn nắn, sửa sai

-GV nêu lại cách chơi, luật chơi, hs chơi.



15m















- HS chơi, gv quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn, hs tập luyện.
- GV quan sát sửa sai

  

 






 

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

- Chạy ngắn: Trò chơi "Chạy đuổi" ngồi mặt hướng chạy xuất phát. Tư thế sẵn 
sàng xuất phát.

- Bài TD: Học từ nhịp 1 đến nhịp 10(bài TD phát triển chung nam - nữ riêng).
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc
phục.

I. Mục tiêu:

- Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh, các tố chất vđ. Học một số đt trong bài
TD phát triển chung

- Bước đầu nắm được KTĐT của bài TDPTC, nâng cao kt chạy ngắn, luyện tập
- Rèn ý thức tự giác tích cực.

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.

2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')
2'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.









B. Phần cơ bản:
 1. Chạy ngắn:

- Trò chơi "Chạy đuổi".
-Ngồi mặt hướng chạy xuất
phát.

- Tư thế sẵn sàng xuất phát.

2. Bài TD: (Nam - Nữ )
- Học từ nhịp 1  10

(32')
7'

15'
2lx8N
4lx8N

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai



15m















- GV nêu đt phân tích, giải thích, làm
mẫu.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.

- Giới thiệu hiện tượng chuột
rút và cách khắc phục.

10'

- Cho nam - nữ tập riêng



(Nam)







(Nữ)



- GV quan sát uốn nắn, sửa sai.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV giới thiệu, hs lắng nghe

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

(5')

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết: 6

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10. Học từ nhịp 11 đến 18 (Nữ) 11 đến 
19(Nam).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh, sức bền, ôn và học mới một số đttd
- Thực hiện đúng ktđttd đã học, bước đầu nắm được ktđt mới

- Rèn ý thức tự giác tích cực.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')
2'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.









B. Phần cơ bản:
 1. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.

-Tại chỗ đánh tay.

2. Bài TD: (Nam - Nữ )
- Ôn từ nhịp 1  10

(32')
7'

15'
2lx8N

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai
- HS tập luyện, gv sửa sai









- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều khiển
sửa sai

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Học từ nhịp 1118 (Nữ)

11 19 (Nam)

3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.

10'







(Nữ)



- GV nêu đt phân tích, giải thích, làm
mẫu.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô nhịp



(Nam)







(Nữ)



- GV quan sát uốn nắn, sửa sai.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

(5')

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Ngày giảng: Tiết: 7 (Lý thuyết)
Một số hướng dẫn tập luyện sức bền
I. Mục tiêu:

- Rèn luyện, trang bị cho hs một số hiểu biết cơ bản để tập luyện sức bền.
- HS biết và vận dụngvào thực tiễn.

- Rèn ý thức tự giác tích cực, ham muốn TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Trong lớp

- Phương tiện: + GV: Tài liệu liên quan.
+ HS: Vở - Bút.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Hoạt động của thầy - Trò

1. ổn định tổ chức.
2. Bài học.

a. Một số hiểu biết cần biết:

- Sức bền: là khả năng của cơ thể chống lại
mệt mỏi, khi học tập, lao động hay tập luyện
TDTT kéo dài.

- Sức bền chung: là khả năng của cơ thể
chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động trong
thời gian dài.

- Sức bền chuyên môn: Là khả năng làm
việc của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu với
một thời gian dài.

b. Một số nguyên tắc và phương pháp hình
thức tập luyện:

* Một số nguyên tắc:

- Tập luyện phù hợp với sức khoẻ của mỗi
người tuỳ theo sức khoẻ, giới tính, lứa tuổi…

? Thế nào là sức bền? Khái niệm.
em hiểu như thế nào là sức bền?
- Chú ý lắng nghe nêu ý kiến

- Em đã tập chạy bền như thế
nào?

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- Tập từ nhẹ đến nặng dần, tăng dần thời
gian, cường độ, tốc độ.

- Tập thường xuyên háng ngày hoặc 2 - 3lần
/tuần.

- Khi chạy xong không dừng lại đột ngột…
- Cần rèn luyệ kĩ năng bước chạy .

- Cần rèn luyệ cách thở, cách chạy qua một
số chướng ngại vật.

3. Kết thúc:

- Củng cố: GV hệ thống lại những kiến thức
cơ bản đã học.

- Dặn dò hs chuẩn bị cho giờ sau.

? Những nguyên tắc nào cần chú
ý nhất?

- Chú ý và vận dụng tốt trong
vận động.

- Ôn và chuẩn bị bài.

Ngày soạn:

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

- Rèn luyện, trang bị cho hs một số hiểu biết cơ bản để tập luyện sức bền.
- HS biết vận dụngvào thực hành và trong cuộc sống hàng ngày.

- Rèn ý thức tự giác tích cực, ham muốn TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Trong lớp

- Phương tiện: + GV: Tài liệu liên quan.
+ HS: Vở - Bút.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Hoạt động của thầy - Trò

1. ổn định tổ chức.
2. Bài cũ.

- Thế nào là sức bền? Nguyên tắc cơ bản
trong tập luyện sức bền là gì?

3. Bài mới:

* Một số hình thức và phương pháp tập
luyện đơn giản.

- Tập sức bền bằng một số trò chơi vận động
như (nhảy dây, tâng cầu…).

- Tập băng cách đi bộ hoặc chạy trên địa
hình tự nhiên theo sức khoẻ tăng dần:
300m-500m-800m- 1.000m…

- Tập sức bền bằng các môn: Đi bộ thể thao,
chạy cự ly trung bình, cự ly dài…

- Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm nên tập
vào buổi sáng hay chiều tối, có thể tập sau
bữa tối 1h băng hình thức đi bộ , đi dạo.
 Hình thức tập luyện rất phong phú đa dạng,
đơn giản là có ý thức giữ gìn, nâng cao sức
khoẻ, cần tập thường xuyên, đều đặn, kiên

- 2 hs trả lời, gv đánh giá

? Em tập luyện băng hình thức
nào? được bao lâu rồi và có đều
đặn không?

- HS lắng nghe, ghi chép đầy đủ

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

trì…

4. Kết thúc:

- Củng cố: GV hệ thống lại những kiến thức
cơ bản đã học.

- Dặn dò hs chuẩn bị cho giờ sau.

- HS lắng ghe.
- Ôn và tập ở nhà

Ngày soạn: Tuần: 5
Ngày giảng: Tiết: 9

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh.
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 19 (Nam), từ nhịp 1 đến 18 (Nữ).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- Rèn ý thức tự giác tích cực.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')
2'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.









B. Phần cơ bản:
 1. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi.

- Xuất phát cao chạy nhanh.
2. Bài TD: (Nam - Nữ )
- Ôn từ nhịp: 1  19 (Nam)

1 18 (Nữ)

(32')
7'

15'
4lx8N

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai









- GV điều khiển, hướng dẫn - HS tập.
- GV quan sát, sửa sai.

- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều khiển
sửa sai



(Nam)



</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

* Củng cố:
 3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.

2lx8N
1lần

10'



(Nữ)



- HS tập theo nhóm tổ.

- 6 hs (3nam - 3nữ) thực hiện 19 và 18 đt
của bài TD.

- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

(5')

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết: 10

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao 
chạy nhanh. Học ngồi vai hướng chạy xuất phát.

- Bài TD: Ôn như nội dung tiết 9. Học từ nhịp 19 đến 25 (Nữ) 20 đến 26 
(Nam).

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

I. Mục tiêu:

- Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh, sức bền, ôn và học mới một số đttd
- Thực hiện đúng ktđttd đã học, bước đầu nắm được ktđt mới

- Rèn ý thức tự giác tích cực.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước

(8')
2'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.

- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học
- GV hướng dẫn khởi động.









B. Phần cơ bản:
 1. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát
cao chạy nhanh.

- Học ngồi vai hướng chạy xuất
phát.

2. Bài TD: (Nam - Nữ )
- Ôn từ nhịp: 1  19 (Nam)

1 18 (Nữ)

(32')
7'

18'
2lx8N

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai









- GV nêu đt phân tích, giải thích, làm
mẫu.

- HS thực hiện, gv sửa sai.

- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều khiển
sửa sai



(Nam)

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Học từ nhịp: 19 25 (Nữ)

20 26 (Nam)

3. Chạy bền:

- Trò chơi "Kết bạn".





(Nữ)



- GV nêu đt phân tích, giải thích, làm
mẫu.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô nhịp



(Nam)







(Nữ)



- GV quan sát uốn nắn, sửa sai.
- GV điều khiển, hs chơi.

- GV quan sát sửa sai.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:

- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

(5')

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp

-GV nhận xét ý thức học tập của hs trong
tiết học.









- vn ôn các nội dung đã học trong bài và
chuẩn bị cho tiết sau.

Ngày soạn: tuần: 6
Ngày giảng: Tiết: 11

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- Bài TD:Ôn từ nhịp 1- 25(nữ),1-26(nam);Học từ nhịp 26-29(nữ),27-36 
(nam).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi vai - lưng
hướng chạy xuất phát. Biết cách thực hiện các đt từ 1-29 (nữ), 1- 36 (nam). Biết
chạy theo địa hình tự nhiên.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhr, nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi vai -
lưng hướng chạy. Thực hiện được các đt từ 1-29 (nữ), 1- 36 (nam). Biết chạy theo
địa hình tự nhiên.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.

- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất
phát.

- Học: ngồi lưng hướng chạy xuất
phát.

2. Bài TD: (Nam - Nữ )
- Ôn từ nhịp: 1  26 (Nam)

1 25 (Nữ)

- Học từ nhịp: 26 29 (Nữ)

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai

- GV nêu đt, giải thích, làm mẫu.
- HSqs thực hiện, gv sửa sai.

 

 

 

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

27 36 (Nam)

* Củng cố: các đt vừa học mới
 3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- GV nêu đt phân tích, giải thích, làm
mẫu.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô
nhịp



(Nam)







(Nữ)



- 3 hs thực hiện, gv quan sát sửa sai.
- GV điều khiển, hs tập luyện.

  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết: 12

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao-chạy nhanh, cự li 40-60m. Học kĩ thuật xuất 
phát thấp.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

- Chạy bền: Trò chơi.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện xuất phát cao-chạy nhanh 40 - 60m. Biết cách thực hiện các
đt từ 1-34 (nữ), 1- 40 (nam). Trò chơi.

- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 60m. Thực hiện được các
đt từ 1-34 (nữ), 1- 40 (nam). Trò chơi.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung

yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40
-60m.

- Học: Kỹ thuật xuất phát thấp.

* Củng cố: Kỹ thuật xuất phát thấp
2. Bài TD: (Nam - Nữ )

- Ôn từ nhịp: 1  36 (Nam)

1 29 (Nữ)

- Học từ nhịp: 30 34 (Nữ)

37 40 (Nam)

8-10'
2'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai

- GV nêu đt, giải thích, làm mẫu.
- HSqs thực hiện, gv sửa sai.

 

 

 

CB XP  60m  Đ



- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều
khiển sửa sai

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

* Củng cố: các đt vừa học mới
 3. Chạy bền:

Trị chơi: "Chạy dích dắc tiếp sức"

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

mẫu.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô

nhịp



(Nam)







(Nữ)



- 3 hs thực hiện, gv quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

- Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv
điều khiển làm trọng tài.

  15m 

    



- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn: tuần: 7
Ngày giảng: Tiết: 13

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 34 (nữ), 1 - 40 (nam); Học từ nhịp 35 - 45 (nữ), 41 - 
45 (nam).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao. Biết cách thực hiện các đt
từ 1- 45 (nữ), 1- 45 (nam). Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao. Thực hiện được các đt
từ 1- 45 (nữ), 1- 45 (nam). Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên..

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Ôn xuất phát thấp, kỹ thuật xuất
phát thấp, chạy lao.

* Củng cố: Kỹ thuật xuất phát
thấp, chạy lao.

- Trò chơi: "Chạy tiếp sức con
thoi"

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai

 

 

 

CB XP  60m  Đ



- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

2. Bài TD: (Nam - Nữ )
- Ôn từ nhịp: 1  40 (Nam)

1 36 (Nữ)

- Học từ nhịp: 30 45 (Nữ)

37 45 (Nam)

* Củng cố: các đt vừa học mới
 3. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền.

C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

  15m 

 



- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều
khiển sửa sai

- GV nêu đt phân tích, giải thích, làm
mẫu.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô

nhịp



(Nam)







(Nữ)



- 3 hs thực hiện, gv quan sát sửa sai.
- GV điều khiển, hs tập luyện.

  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

- vn tập luyện các nội dung của bài.
Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết: 14

- Chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng.
 - Bài TD: Ôn bài thể dục nam, nữ

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng. Biết
cách thực hiện các đt từ 1- 45 (nam, nữ). Trò chơi.

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng. Thực
hiện được các đt từ 1- 45 (nam, nữ). Trò chơi.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Ôn xuất phát thấp - chạy lao,
chạy giữa quãng.

* Củng cố: Kỹ thuật xuất phát
thấp, chạy lao.

2. Bài TD:

- Ôn bài thể dục 45 đt (nam, nữ).

8-10'
2'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai

 

 

 

CB XP  60m  Đ



- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều
khiển sửa sai.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô
nhịp.



(Nam)

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

* Củng cố: Bài thể dục.
 3. Chạy bền:

- Trò chơi: "Chạy tiếp sức con
thoi".

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'





(Nữ)



- 3 hs thực hiện, gv quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

- Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv
điều khiển làm trọng tài.

  15m 

 



- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn: tuần: 8
Ngày giảng: Tiết: 15

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, đạp sau; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy 
giữa quãng - về đích.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về
đích, chạy bước nhỏ, đạp sau. Biết cách thực hiện các đt từ 1- 45 (nam, nữ). Biết
chạy theo địa hình quy định.

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng,
chạy nâng cao đùi, đạp sau. Thực hiện được các đt từ 1- 45 (nam, nữ). Thực hiện
được chạy theo địa hình tự nhiên.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, đạp sau.

- Ôn xuất phát thấp - chạy lao, -
chạy giữa quãng - về đích.

8-10'
2'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện

- GV quan sát sửa sai

 

 

 

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

* Củng cố: Kỹ thuật xuất phát thấp
- chạy lao - chạy giữa qng - về
đích.

2. Bài TD:

- Ơn bài thể dục 45 đt (nam, nữ).

* Củng cố: Bài thể dục.
 3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'



- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV nêu đt đã học, hs tập, gv điều
khiển sửa sai.

- HS thực hiện gv + cán sự lớp hô
nhịp.



(Nam)







(Nữ)



- 3 hs thực hiện, gv quan sát sửa sai.
- GV điều khiển, hs tập luyện.

  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày Soạn:

Ngày Giảng: Tiết: 16
Kiểm tra bài thể dục
I- Mục tiêu:

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- Thực hiện cơ bản đúng Bài thể dục phát triển chung 45 nhịp.

-Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, sổ gọi tên ghi điểm.
+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

1Nội dung - hình thức:

a. Nội dung:

- Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung (nam, nữ).

b. Hình thức:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3
hs (nam, nữ riêng).

- Những hs được gọi đứng vào vị
trí quy định, GV hơ nhịp HS thực
hiện đt.

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần
(cả bài). Những hs bị điểm 5 trở
xuống gv có thể cho hs kiểm tra
lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không
được điểm tối đa quá 8.

2. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện đt của từng HS.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:
* Điểm 3 - 4:

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV cho hs 5' để ôn tập lại nội dung
bài. Hs thực hiện









-

GV tiến hành kiểm tra











- GV quan sát, nhận xét cho điểm.
- Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các đt
trong bài.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

* Điểm 1 - 2:
C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- Có 5 - 9 nhịp đt thực hiện sai.
- Có 10 - 15 nhịp đt thực hiện sai.
- Có trên 16 nhịp đt thực hiện sai
- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học và đọc điểm.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn: 16/10/2010 tuần: 9
Ngày giảng: 18/10/2010 Tiết: 17

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Nhảy cao: Ôn các động tác đá lăng trước sau, đá lăng ngang, đà một bước 
giậm nhảy đá lăng. Trò chơi "Lò cò tiếp sức".

- Chạy bền: Trò chơi.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đá lăng trước sau, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy
đá lăng,. Biết được một số luật chạy ngắn. Trò chơi.

- Thực hiện cơ bản đúng lăng trước sau, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá
lăng,. Biết được một số luật chạy ngắn. Trò chơi.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Ôn nâng cao kĩ thuật, bổ xung
một số điểm cơ bản về luật chạy
ngắn.

2. Nhảy cao:

- Ôn các đt đá lăng trước sau, đá
lăng ngang, đà một bước giậm
nhảy đá lăng.

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV giới thiệu một số điều luật của
chạy cự li ngắn cho hs nắm được.
- Hs nghe.

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.









- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

* Củng cố: Đà một bước giậm
nhảy đá lăng.

3. Chạy bền:

- Trị chơi: "Chạy dích dắc tiếp
sức".

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

điều khiển làm trọng tài.
  15m 

 



- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

- Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv
điều khiển làm trọng tài.

  15m 

    



- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy ngắn.

- Nhảy cao: Ôn như tiết 17, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
 - Chạy bền: Trò chơi.

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các kĩ năng chạy ngắn.Biết cách thực hiện đá lăng trước sau,
đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà. Trò chơi.

- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng chạy ngắn Thực hiện được đá lăng trước
sau, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co

chân qua xà. Trò chơi.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Nâng cao kĩ năng chạy ngắn

2. Nhảy cao:

- Ôn các đt đá lăng trước sau, đá
lăng ngang, đà một bước giậm
nhảy đá lăng.

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gv quan sát sửa sai.

 

 

 

CB XP  60m  Đ



- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.

* Củng cố: Đà chính diện giậm
nhảy co nhân qua xà.

3. Chạy bền:

- Trị chơi: "Chạy dích dắc tiếp
sức".

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'





- Gv hướng dẫn, điều khiển, hs tập
luyện, gvqs nhận xét, sửa sai.









- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

- Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv
điều khiển làm trọng tài.

  15m 

    



- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Ngày soạn: 23/10/2010 tuần: 10
Ngày giảng: 25/10/2010 Tiết: 19

- Chạy ngắn: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các kĩ năng chạy ngắn.Biết cách thực hiện một số đt bổ trợ,
giai đoạn chạy đà. Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng chạy ngắn và nâng dần thành tích Thực hiện
được một số đt bổ trợ, giai đoạn chạy đà. Chạy trên địa hình tự nhiên.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao
thành tích chạy ngắn.

* Củng cố: Chạy ngắn.
 2. Nhảy cao:

- Ôn một số đt bổ trợ giai đoạn

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gv quan sát sửa sai.

 

 

 

CB XP  60m  Đ



</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

chạy đà.

* Củng cố: Giai đoạn chạy đà.
 3. Chạy bền:

- Luyện tập chậy bền.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.









- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Ngày soạn: 28/10/2010
Ngày giảng: 30/10/2010 Tiết: 20

- Chạy ngắn: Hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích.

- Nhảy cao: Như nội dung tiết 19. Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp 
chạy đà giậm nhảy.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các kĩ năng chạy ngắn.Biết cách thực hiện giậm nhảy, phối
hợp chạy đà - giậm nhảy. Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng chạy ngắn và nâng dần thành tích. Thực hiện
được kỹ thuật giậm nhảy và chạy đà giậm nhảy. Chạy trên địa hình tự nhiên.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao
thành tích chạy ngắn.

* Củng cố: Chạy ngắn.

8-10'
2'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gv quan sát sửa sai.

 

 

 

CB XP  60m  Đ



</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

2. Nhảy cao:

- Ôn một số đt bổ trợ, giai đoạn
chạy đà.

- Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy,
phối hợp chạy đà - giậm nhảy.

* Củng cố: Giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy.

3. Chạy bền:

- Luyện tập chậy bền.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực

hiện, gvqs sửa sai.









- GV nêu tên đt, phân tích và làm
mẫu, hsqs thực hiện,

- Gv nhận xét, sửa sai.







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Ngày soạn: 30/10/2010 TUẦN: 11
Ngày giảng: 1/11/2010 Tiết: 21

- Chạy ngắn: Hoàn thiện kĩ thuật và chuẩn bị kiểm tra.

- Nhảy cao: Ôn chạy đà - giậm nhảy, các động tác bổ trợ. Học kĩ thuật giậm 
nhảy - đá lăng.

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các kĩ năng chạy ngắn.Biết cách thực hiện chạy đà - giậm
nhảy và giậm nhảy - đá lăng.

- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng chạy ngắn và chuẩn bị kiểm tra. Thực hiện
được chạy đà - giậm nhảy và giậm nhảy - đá lăng.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao
thành tích chạy ngắn.

* Củng cố: Chạy ngắn.

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gv quan sát sửa sai.

 

 

 

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

2. Nhảy cao:

- Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy và
một số đt bổ trợ.

- Học kĩ thuật giậm nhảy - đá lăng.

* Củng cố: Giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy - đá lăng.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- 3 hs thực hiện,gvqs nhận xéy.

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.







- GV nêu tên đt, phân tích và làm
mẫu, hsqs thực hiện,

- Gv nhận xét, sửa sai.







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Ngày Soạn: 04/11/2010
Ngày Giảng: 06/11/2010 Tiết: 22

Kiểm tra chạy ngắn
I- Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m).

- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn (60m), đạt TCRLTT (Chạy
nhanh).

-Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ bấm giây, sổ gọi tên ghi điểm.

+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

1Nội dung - hình thức:
a. Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
chạy 60m.

b. Hình thức:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3
hs.

- Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1
lần, hs đén lượt đứng vào vạch
chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến lên
vạch xuất phát để tiến hành kiểm
tra.

- Trường hợp đặc biệt GV có thể

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV cho hs 5' để ôn tập lại nội dung

bài. Hs thực hiện




  

CB XP 60m Đ

-

GV tiến hành kiểm tra

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

cho kiểm tra lần 2, khi kiểm tra lần
2 điểm tối đa không quá 8.

2. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt
được của từng HS.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:

* Điểm 3- -4:

* Điểm 1 - 2:
C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

  

CB XP 60m Đ

- GV quan sát, nhận xét cho điểm.

- Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật,
thành tích đạt mức "Giỏi"RLTT.
- Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát
thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng,
thành tích đạt mức "Khá"RLTT.
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa
quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực
hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt
mức "Đạt"RLTT.

- Thực hiện được tương đối đúng kĩ
thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước
chạy, nhưng khơng đạt thành tích ở
mức "Đạt"RLTT hoặc ngược lại.
- Thực hiện không đúng kĩ thuật,
thành tích khơng đạt mức

"Đạt"RLTT.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs

trong tiết học và đọc điểm.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

Ngày soạn: 6/11/2010 TUẦN: 12
Ngày giảng: 8/11/2010 Tiết: 23

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy, giới thiệu giai 
đoạn trên không và tiếp đất (Kiểu "bước qua").

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy và giai đoạn trên không - tiếp đất. Biết
cách chạy trên địa hình tự nhiên

- Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy và trên không - tiếp đất. Thực hiện được
chạy trên địa hình tự nhiên.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu

1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Ôn một số đt bổ trợ chạy đà -
giậm nhảy.

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gv quan sát sửa sai.







</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- Học kĩ thuật trên không và tiếp
đất.

* Củng cố: Giai đoạn trên không
và tiếp đất.

2. Chạy bền:
 Luyện tập chạy bền

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   

- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Ngày soạn: 11/11/2010
Ngày giảng: 13/11/2010 Tiết: 24

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao (Kiểu 
"

bước qua").

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Biết
cách chạy trên địa hình tự nhiên

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Thực hiện

được chạy trên địa hình tự nhiên.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Ôn một số đt bổ trợ.

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gv quan sát sửa sai.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

- Phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao
kiểu "Bước qua".

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy

cao.

2. Chạy bền:
 Luyện tập chạy bền

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'





- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Ngày soạn: 13/11/2010 TUẦN: 13
Ngày giảng: 15/11/2010 Tiết: 25

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". Giới thiệu 
một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao).

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Biết
được một số luật của nhảy cao.

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Biết và áp
dụng luật vào thi đấu.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung

yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy
cao kiểu "Bước qua".

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

- Giới thiệu một số điểm cơ bản
của luật điền kinh (phần nhảy cao).
C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'





- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.

- GV giới thiệu luật nhảy cao, hs lắng
nghe.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Ngày soạn: 18/11/2010
Ngày giảng: 20/11/2010 Tiết: 26

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua".
 - Chạy bền: Trò chơi.

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Trò
chơi.

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Trò chơi.
-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy
cao kiểu "bước qua".

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

2. Chạy bền:

Trị chơi: "Chạy dích dắc tiếp 
sức".

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'





- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

- Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv
điều khiển làm trọng tài.

  15m 

    



- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Ngày soạn:20/11/2010 Tuần: 14
Ngày giảng:22/11/2010 Tiết: 27

- Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua".
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Biết
chạy trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Thực hiện

được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì sức bền.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu "bước qua".

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

2. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình 
tự nhiên.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Ngày soạn:25/11/2010
Ngày giảng:27/11/2010 Tiết: 28

- Nhảy cao: Như tiết 27.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Biết
chạy trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Thực hiện
được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì sức bền.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu "bước qua".

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

2. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình 
tự nhiên.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.

- Dặn dò vn

5'







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Ngày soạn: 27/11/2010
Ngày giảng: 29/11/2010

TUẦN 15
Tiết: 29
 - Nhảy cao: Như tiết 27.

- Chạy bền: Trò chơi.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua" trò chơi.
- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Trò chơi.
-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu "bước qua".

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.









</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

2. Chạy bền:

- Trò chơi: "Chạy tiếp sức con 
thoi".

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV hướng dẫn, điều khiển hs chơi,
gvqs nhận xét.

- Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv
điều khiển làm trọng tài.

  15m 

 



- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Ngày soạn: 02/12/2010
Ngày giảng: 04/12/2010

Tiết: 30
 - Nhảy cao: Như tiết 27 và nâng cao thành tích.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Biết
cách chạy trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua". Nâng cao
sức bền.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài

học

- GV hướng dẫn khởi động.







</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

nhảy cao kiểu "bước qua".

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

2. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.







- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.
- GV điều khiển, hs tập luyện.
  

   



   
- GV quan sát sửa sai.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

Ngày soạn: 04/12/2010
Ngày giảng: 06/12/2010

TUẦN 16
Tiết: 31

Nhảy cao: Như tiết 30 và chuẩn bị kiểm tra.
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua", nâng
cao thành tích trong tập luyện.

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "Bước qua", nâng dần
thành tích trong tập luyện.

-Rèn ý thức tư giác luyện tập .biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ

+HS: Trang phục gọn gàng.
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.





</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

1. Nhảy cao:

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu "bước qua".

* Củng cố: 4 giai đoạn của nhảy
cao.

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'



- GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực
hiện, gvqs sửa sai.







- GV đo thành tích cho hs ở mỗi lần
nhảy.

- 3 hs thực hiện, gvqs nhận xét.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Ngày soạn: 09/12/2010
Ngày giảng: 11/12/2010

Tiết: 32
Kiểm tra nhảy cao
I- Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu (bước qua).

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "Bước qua"(Đạt yêu cầu về thành tích và
kĩ thuật).

- Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, thước đo, cột + xà, sổ gọi tên ghi điểm.
+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

8-10'
2'

6'

32'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.





</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

1Nội dung - hình thức:
a. Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy cao kiểu "Bước qua".
b. Hình thức:

- Kiểm tra nam, nữ riêng.

- Mỗi hs được nhảy thử 1 lần và
chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần
nhảy chính thức đầu tiên đã được
điểm cao nhất, không cần nhảy các

lần tiếp theo.

- Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam),
0,80m (nữ).

2. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt
được của từng HS.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:

* Điểm 3- 4:
* Điểm 1 - 2:
C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'



- GV cho hs 5' để ôn tập lại nội dung
bài. Hs thực hiện







-

GV tiến hành kiểm tra

- GV quan sát, nhận xét cho điểm.

- Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao
"Bước qua" (Cả 4 giai đoạn kĩ thuật)
và qua được xà ở mức quy định.
- Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn
chạy đà và trên không, qua xà ở mức
quy định.

- Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn
chạy đà và trên không, không nhảy
qua mức xà quy định hoặc nhảy qua
được mức xà quy định, nhưng kĩ
thuật có nhiều sai sót.

- Kĩ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt
thành tích quy định.

- Khơng thực hiện được kĩ thuật và
thành tích.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp





</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>



- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học và đọc điểm.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn: 11/12/2010

Ngày giảng: 13/12/2010
TUẦN 17

Tiết: 33

Ơn tập và kiểm tra học kì I
I- Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu "Bước qua".
- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "Bước qua".

-Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, cột + xà nhảy, sổ gọi tên ghi điểm.
+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung lượngĐinh Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.

8-10'
2'

6'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

1. Ôn nhảy cao kiểu bước qua để
kiểm tra.

2. Kiểm tra nhảy cao (1/2 lớp):
a. Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy cao kiểu "Bước qua".
b. Hình thức:

- Kiểm tra nam, nữ riêng.

- Mỗi hs được nhảy thử 1 lần và
chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần
nhảy chính thức đầu tiên đã được
điểm cao nhất, không cần nhảy các
lần tiếp theo.

- Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam),

0,80m (nữ).

2. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt
được của từng HS.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:

* Điểm 3- -4:

32'







- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện, gvqs nhận xét.







-

GV tiến hành kiểm tra

- GV quan sát, nhận xét cho điểm.







</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

* Điểm 1 - 2:
C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dị vn

5'

thuật có nhiều sai sót.

- Kĩ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt
thành tích quy định.

- Khơng thực hiện được kĩ thuật và
thành tích.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học và đọc điểm.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn: 16/12/2010
Ngày gảng: 18/12/2010

Tiết: 34

Ôn tập và kiểm tra học kì I
I- Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu "Bước qua".
- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "Bước qua".

-Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, cột + xà nhảy, sổ gọi tên ghi điểm.
+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung

yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.

8-10'
2'

6'

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài
học

- GV hướng dẫn khởi động.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

1. Ôn nhảy cao kiểu bước qua để
kiểm tra.

2. Kiểm tra nhảy cao (1/2 lớp còn
lại):

a. Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy cao kiểu "Bước qua".
b. Hình thức:

- Kiểm tra nam, nữ riêng.

- Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam),
0,80m (nữ).

2. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt
được của từng HS.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:

32'







- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện, gvqs nhận xét.







-

GV tiến hành kiểm tra

- GV quan sát, nhận xét cho điểm.







</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

* Điểm 3- -4:
* Điểm 1 - 2:
C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5'

được mức xà quy định, nhưng kĩ
thuật có nhiều sai sót.

- Kĩ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt
thành tích quy định.

- Khơng thực hiện được kĩ thuật và
thành tích.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học và đọc điểm.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày Soạn: tuần: 18
Ngày Giảng: Tiết: 35

Ôn tập Kiểm tra TCRLTT 
I- Mục tiêu:

- Ôn tập và kiểm tra xuất phát cao - chạy nhanh 60m (1/2 lớp).

- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT
(Chạy nhanh 60m).

-Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, cờ, đồng hồ bấm giây sổ gọi tên ghi điểm.
+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung

8-10'

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

1. Ôn xuất phát cao chạy nhanh 
60m.

2. Kiểm tra:

a.Nội dung - hình thức:
* Nội dung:

- Kiểm tra xuất phát cao - chạy
nhanh 60m (1/2 lớp).

* Hình thức:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3
HS (Gv chuẩn bị 2 đồng hồ).

- Mỗi Hs được tham gia kiểm tra 1
lần: Xuất phát cao - chạy nhanh
60m. Trường hợp đặc biệt Gv có
thể kiểm tra lần 2.

b. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kỹ thuật động tác và
thành tích đạt được của từng học
sinh.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:

* Điểm 3 - 4:

32'

học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện, gvqs sửa sai.









-

GV tiến hành kiểm tra

  60m 

 

  Đ

 

cb xp



- GV quan sát, nhận xét cho điểm.

- Thực hiện đúng kỹ thuật và thành
tích ở mức độ (Giỏi) của TCRLTT
mới.

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5' - Chạy để gót chân chạm đất và
khơng đạt thành tích ở mức "Đạt"
(RLTT).

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học va đọc điểm.

- vn tập luyện các nội dung của bài.

Ngày soạn: 25/12/2010
Ngày giảng: 27/12/2010

TUẦN 19
Tiết: 36

Ôn tập Kiểm tra TCRLTT 
I- Mục tiêu:

- Ôn tập và kiểm tra xuất phát cao - chạy nhanh 60m (1/2 lớp còn lại).

- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT
(Chạy nhanh 60m).

-Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II-Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: + GV: còi, cờ, đồng hồ bấm giây sổ gọi tên ghi điểm.
+ HS: trang phục gọn gàng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Đinh

lượng Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
 1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung

8-10'

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

yêu cầu bài học.

- Hỏi thăm sức khoẻ hs.
 2. Khởi động:

- Xoay các khớp.
- ép dọc - ngang.
- Chạy các bước
B. Phần cơ bản

1. Ôn xuất phát cao chạy nhanh

60m.

2. Kiểm tra:

a.Nội dung - hình thức:
* Nội dung:

- Kiểm tra xuất phát cao - chạy
nhanh 60m (1/2 lớp cịn lại).
* Hình thức:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3
HS (Gv chuẩn bị 2 đồng hồ).

- Mỗi Hs được tham gia kiểm tra 1
lần: Xuất phát cao - chạy nhanh
60m. Trường hợp đặc biệt Gv có
thể kiểm tra lần 2.

b. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kỹ thuật động tác và
thành tích đạt được của từng học
sinh.

* Điểm 9 - 10:
* Điểm 7 - 8:
* Điểm 5 - 6:

* Điểm 3 - 4:

32'

học

- GV hướng dẫn khởi động.









- GV hướng dẫn, điều khiển.
- Hs thực hiện, gvqs sửa sai.









-

GV tiến hành kiểm tra

  60m 

 

  Đ

 

cb xp



- GV quan sát, nhận xét cho điểm.

- Thực hiện đúng kỹ thuật và thành
tích ở mức độ (Giỏi) của TCRLTT
mới.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

C. Phần kết thúc
 1. Thả lỏng:

2. Xuống lớp:
- Nhận xét giờ học.
- Dặn dò vn

5' - Chạy để gót chân chạm đất và
khơng đạt thành tích ở mức "Đạt"
(RLTT).

- GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp









- GV nhận xét ý thức học tập của hs
trong tiết học va đọc điểm.

</div>

GATD9 HOC KI I 20102011





























<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>

-







<b></b>



<sub></sub>

<b></b>



<b></b>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>

<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>









<b></b>



<sub></sub>

<b></b>



<b></b>





<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>

<sub></sub>



<sub></sub>



<sub></sub>

-







<b></b>