the duc lop 7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (386.07 KB, 118 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 07/ 08/ 2010
Ngày dạy: 09/ 08/ 2010

Tiết 1: phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động tdtt
A.Mục Tiêu:

-Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh
khơng để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT. Yêu cầu học sinh hiểu
bài ghi chộp y .

B.Địa Điểm- Phơng Tiện:

-Trên lớp
-Vở ghi
C. Tiến Trình Dạy Học

Nội Dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
I. Phần Mở Đầu

1Nhn lp n nh t chc
7:

2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học.

3.kiểm tra bài cũ
II. Phần cơ bản

1.ý ngha ca vic phũng tránh

chấn thơng trong hoạt động 
TDTT.

-mục đích cơ bản quan trọng nhất
khi tham gia tập luyện TDTT là
nâng cao sức khỏe, phát triển thể
lực của mỗi ngời.Thế nhng do
không biết hoạc biết nhng coi thờng
không chịu tuân theo các nguyên
tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt
động TDTT, nên ngời tập đã để xảy
ra chấn thơng nh:

-Xây sát nhẹ có hoạc cha có chảy
máu ít ngồi da;chống; ngất; tổn
thơng cơ; bong gân; tổn thơng khớp
và sai khớp; gập hoạc gãy xơng;
chấn động não hoặc cột sống.
* Để xảy ra chấn thơng làm ảnh
h-ởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến
kết quả học tập hiện tại cũng nh lao
động và công tác sau này là đi ngợc
lại với mục đích khi tham gia tập
luyệnTDTT.Do đó có thể nói chấn
thơng là kẻ thù của TDTT .

III.PhÇn kÕt thóc:
1.Cđng cè

4-5p

34-36p

4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho học sinh
-Không kt

-Giáo viên ghi đề mục lên bảng ,dặt
câu hỏi cho học sinh suy nghĩ trả lời
GV: mục đích của tập luyện TDTT
là gì?

-GV: có em nào đã để xảy ra chấn
thơng khi tp luyn TDTT cha?

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

2.Dặn dò:

GV:qua bài học này em cần nắm bắt
và ghi nhớ điều gì?

-V nhà học bài ở nhà, tìm hiểu
nguyên nhân để xy ra chn thng
trong hot ng TDTT

Ngày soạn: / 08/ 2010
Ngày dạy: / 08/ 2010

Tiết 2 ĐHĐN- chạy nhanh- chạy bên

A.Mục tiêu

1.HN: ễn tp hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay 
phải, quay trái, quay đằng sau. Yêu câu thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng
tập hợp hàng, dóng hàng, quay các hớng, tác phong nhanh nhẹn, trang phục
gọn gàng.

2.Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. 
u câu thực hiện tốt các động tác bổ trợ đã học, tự giác trong tập luyện
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 200m (nữ); 250m (Nam); giới thiệu
hiện tợng “ thở rốc” và cách khắc phục; một số động tác thả lỏng. Yêu cầu hs
chạy hết cự ly quy định biết đợc hiện tng th rc v cỏch khc phc hin
tng ny.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Ghế giáo viên; trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức
7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động: Xoay các khớp tay,
chân, mình, ép hông ngang dọc

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giỏo viờn ph bin cho hs

-Giáo viên hớng dẫn

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

4.Kiểm tra bài cũ
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn cỏc kỹ năng: tập hợp hàng dọc ,
dóng hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau.

2.Ch¹y nhanh:

-Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên 200m (nữ), 250m (nam)

-Giới thiệu hiện tợng thở rốc và“ ”
cách khắc phục: “Thở rốc” là thở
nhanh, nhng nông, chủ yếu thở bằng

miệng. Sau khi chạy đợc một vài
trăm mét thậm trí ít hơn, ta thấy
hiện tợng tức ngực, khó thở, chân
tay khó vận động không muốn chạy
nữa và thở rốc.

*Cách khắc phục: chạy giảm tốc độ
một chút, hít thở sâu 5- 10l cơ thể
có thể vợt qua giai đoạn đó về trạng
thái gần bình thờng.

-Một số động tác th giãn: Thả lỏng
cổ chân, thả lỏng thân, băm nhẹ
phần đùi, lng...

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp
2.Củng cố
3.Dặn dị:
33-34p
4-5l
1l
4-5p
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
-Kiểm tra 1- 2 hs

-Giáo viên nhắc và làm mẫu lại các
kỹ năng 1- 2l cho hs nhớ lại sau đó
cho cán sự điều khiển cho cả lớp
thực hiện

* * * * * * * * * *
CS(*) * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
-Giáo viên cho hs đứng ở đội hình 3
hàng dọc, sau đó cho lần lợt 2- 4 hs
chạy. hs chạy song đứng vo cui
hng.

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tËp
luyÖn

-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng. GV quan sát hs chạy
-Giáo viên giới thiệu cho hs và động
viên hs nếu gặp hiện tợng này
không nên bỏ cuộc mà cố gắng khắc
phục để vợt qua.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

-Giáo viên giới thiệu cho hs nắm và

vận dụng đợc sau buổi tập

-Giáo viên hớng dẫn (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1- 2 hs lên nhắc và
thực hiện lại nội dung và các động
tác vừa học.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Ngày soạn:14/ 08/ 2009
Ngày dạy: 16 / 08/ 2009

Tiết 3 Đội hình đội ngũ- chạy nhanh
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau điểm số từ 1đến hết, điểm số theo chu kỳ 1-2.
Học biến đổi đội hình 0- 2- 4. Yêu câu thực hiện nghiêm túc đúng kỹ năng,
tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng; biết cách biến đổi đội hình 0-
2-4.

2.Chạy nhanhTrị chơi: “chạy tiếp sức”, “chạytiếp sức chuyển vật”; đứng
mặt hớng chạy xuất phát, đứng vai hớng chạy xuất phát. Yêu cầu hs tp ỳng
ng tỏc, tớch cc luyn tp.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Ghế giáo viên; trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức
7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động: Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Gi¸o viên hớng dẫn

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

4.Kiểm tra bài cũ
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn cỏc k năng: tập hợp hàng
dọc ,dóng hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau.

-Điểm số từ 1 đến hết và điểm số
theo chu kỳ 1- 2, 1- 2.

*Học đội hỡnh 0- 2- 4
2.Chy nhanh:

-Trò chơi “Ch¹y tiÕp søc”, “ch¹y
tiÕp sức chuyển vật

-Đứng mặt hớng chạy- Xuất phát
-Đớng vai hớng chạy- Xuất phát

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

33-34p

3l.2 TC

2-4l
2-4l

4-5p

-Kiểm tra 1-2 hs

-Giỏo viờn nhắc và làm mẫu lại các
kỹ năng 1-2l cho hs nhớ lại sau đó
cho cán sự điều khiển cho cả lớp
thực hiện

* * * * * * * * * *

CS(*) * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

-Giáo viên phân tích hớng dẫn cho
hs tập luyện

-Giáo viên quan sát sửa sai cho hs
-Cán sự lớp điều khiển(GV quan sát
nhắc nhở hs chơi)

* * * * * * * 0

* * * * * * * 0
* * * * * * * 0
GV

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV

-Giáo viên hớng dẫn (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên nhắc và
thực hiện lại nội dung và các động
tác vừa hc.

-Giáo viên nhận xét rút kinh nghiệm
-Giáo viên giao bài tập và nhắc nhở
hs về nhà tự luyện tập thêm.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Ngày dạy: 21/ 08/ 2010

Tiết 4 ĐHĐN- chạy nhanh- chạy bền
A.Mục tiêu

1.HN: ễn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau; biến đổi đội hình 0-2-4. Yêu câu thực hiện
nghiêm túc đúng kỹ năng, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng; biến
đổi đợc đội hình 0-2-4.

2.Chạy nhanh: Ơn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy- Xuất phát ,
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. Yêu cầu thực hiện tốt các động tác bổ trợ,
tích cực trong tập luyện.

3.Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên 200m
(nữ), 250m (nam). Yêu cầu biêt cách phân phối sức khi chạy và chạy hết c
ly quy nh.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Ghế giáo viên; trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc 
7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động: Xoay các khớp tay,
chân,mình, ép hơng ngang dc

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn cỏc k năng: tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau.

-Biến đổi đội hình 0-2-4

2.Ch¹y nhanh:

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Giáo viên hớng dẫn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-KiĨm tra 1-2 hs

-Gi¸o viên cho cán sự điều khiển
cho cả lớp thùc hiƯn

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

-Ơn tại chỗ đánh tay

-Chạy bc nh

-Chy nõng cao ựi

-Đứng mặt hớng chạy- Xuất phát

3.Chạy bÒn:

*Phân phối sức khi chạy: do cự ly
chạy dài hơn mà sức ngời có hạn,
nên chạy bền không thể chạy nh
chạy 60m, tùy theo cự ly định chạy
mà ngời chạy cần phân phối sức của
mình sao cho chạy hết cự ly một
cách hiệi quả nhất...

-Đặc điểm của giai đoạn này cần
chú ý sau khi về đích khơng dừng
lại ngay, mà chạy nhẹ nhàng hoặc đi
lại kết hợp hít thở sâu...

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên:
200m (nữ); 250m Nam)

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

4-5l
2-3l
2-3l
2-3l

1 lần
4-5p

-GV iu khin (i hỡnh nh phn
khi ng)

-Giáo viên cho từng nhóm 2- 4 hs
thực hiện.

-GV quan sát nhắc nhử hs tËp luyÖn
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV

-Giáo viên giới thiệu cho hs nắn và
vận dng c vo tp luyn

GV cho nhóm nam và nữ chạy riêng
-Giáo viên quan sát hs chạy

-HS hng dẫn (đội hình nh phần

khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên nhắc và
thực hiện lại nội dung v cỏc ng
tỏc va hc.

-Giáo viên nhận xét rút kinh nghiệm
-Giáo viên giao bài tập và nhắc nhở
hs về nhà tù lun tËp thªm.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Ngµy dạy: 20/ 
08/ 2010

Ngày soạn: 23/ 08/ 2010

Tiết 5 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt

động TDTT (mục 2)
A.Mục tiêu

-Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh
khơng để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT. Yêu cầu học sinh hiu
bi v ghi chộp bi y .

B.Địa điểm phơng tiƯn.

-Trªn líp
-Bút, vở ghi bài
C.Tiến trình dạy học

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức 
7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu cầu giờ
học

3.Kiểm tra bài cũ
II.Phần cơ bản

1.Mt s nguyờn nhân cơ bản để
sẩy ra chấn thơng v cỏch phũng
trỏnh.

a.Nguyên nhân:

-Khụng thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyn
v thi u TDTT nh:

+Nguyên tắc hệ thống
+Nguyên tắc tăng tiến
+Nguyên tắc vừa sức.

-Khụng m bo cỏc nguyờn tc v
sinh trong tập luyện:

+Địa điểm phơng tiện tập luyện
không đảm bảo an toàn, vệ sinh.
+Trang phục tập luyện không phù
hợp.

4-5p

34-36p

-Giáo viên nhận lớp n nh t
chc.

-Giáo viên phổ biến cho hs
-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên ghi đề mục lên bảng
sau đó đặt câu hỏi cho hs suy nghĩ
và trả lời.

GV: Theo em nguyên nhân để xẩy
ra chấn thng l gỡ?

?Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến
em cần tËp lun ntn?

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

+Mơi trờng tập luyện không m
bo yờu cu.

-Ăn uống quá nhiều ngay trớc hoặc
sau khi tËp.

-Không tuân thủ nội quy, kỷ luật
trong tập luyện, thi đấu thể thao.
b.Cách phòng tránh

-Khi bắt đầu buổi tập, hay thi đấu
nhất thiết phải tiến hành khởi
động .Trong tập luyện phải tiến
hành tập từ nhẹ đến nặng từ đơn
giản đến phức tạp, tập những động
tác khó, phức tạp phải có ngời hớng
dẫn, bảo hiểm. Trớc khi kết thúc
buổi tập nhất thiết phải tiến hành
hồi tĩnh.

-Kh«ng tham gia tËp lun khi søc
kháe kh«ng tèt.

-Phải tổ chức dọn vệ sinh trớc khi
tập luyn thi u th thao.

-Mỗi hs cần tạo cho mình một nếp
sống lành mạnh, tập luyện TDTT
th-ờng xuyên, không uống rợu bia, hút
thuốc lá, dùng ma túy...

III.Phần kết thúc

1.Củng cố:

2.Dặn dò:

4-5p

-Khụng tin hnh khởi động khi
bắt đầu một buổi tập nh vậy đúng
hay sai? Để hạn chế chấn thơng
xẩy ra trong tập luyện thi đấu thể
thao, em cần tập luyện ntn?

-GV Qua tiÕt häc võa rồi em cần
ghi nhớ điều gì?

-GV nhắc hs về nhà học bài, chuẩn
bị ch tiết học sau.

Ngày soạn: 23/ 08/ 2010
Ngày dạy: 28/ 08/ 2010

Tit 6 i hình đội ngũ- chạy ngắn

A.Mơc tiªu

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng,
đứng vai hớng chạy- Xuất phát. u cu hs t giỏc tp luyn, hc hin ỳng
ng tỏc.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dơc

-Trang phơc gän gµng
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc 
 Sĩ số: /31

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, thân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-Ôn các kỹ năng: tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, cách
điều khiển của ngời chỉ huy

2.Chy nhanh:
-Chy bc nh

-Chy nõng cao ựi

-Đứng vai hớng chạy-Xuất phát

6-7p

33-34p

2-3l
2-3l
2-3l

-Giỏo viờn nhn lp n định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-KiĨm tra 1-2 hs

-Gi¸o viên cho cán sự điều khiển
cho cả lớp thực hiÖn

* * * * * * * * * *
CS(*) * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên cho từng nhóm 2-4 hs
thực hiện.

-GV quan sát nhắc nhở hs tËp lun

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tỏc th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

4-5p

-HS hng dẫn (đội hình nh phần
khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các kỹ năng và động tác vừa tập
luyện. giáo viên nhận xét nhắc nhở
hs tập luyện.

- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
các động tác bổ trợ cho chạy nhanh
đã học

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn: 28 / 08/ 2010
Ngày dạy: 30/ 08/ 2010

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

1.ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, òng phải. Yêu cầu hs thực
hiện tơng đối tốt kỹ năng đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải.

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng,
đứng vai hớng chạy- Xuất phát. Yêu cầu hs tự giác tập luyện, thực hiện đúng
động tác.

3.chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 250m (nữ); 300m (nam); giới thiệu
hiện tợng “đau sóc” và cách khắc phục. Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy định,
nắm và biết cách khắc phc hin tng au súc.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dôc

-Trang phôc gän gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc

Sĩ số:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn i u- ng lại; đi đều vòng
trái vòng phải.

2.Chạy nhanh:
-Chạy bc nh
-Chy nõng cao ựi

-Đứng vai hớng chạy- Xuất phát

6-7p

33-34p

2-3l
2-3l
2-3l

-Giỏo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-KiÓm tra 1-2 hs

- Cán sự điều khiển cho cả lớp thùc
hiÖn

* * * * * * * * * *
CS(*) * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên cho tõng nhãm 2-4 hs
thùc hiÖn.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

3.Chạy bền;chạy trên địa hình tự
nhiên:250m(n),.300m(nam).

*Giới thiệu hiện tợng “đau sóc”
-Là hiện tợng đau ở vùng thợng
vị.đau sóc thờng xuất hiện khi bắt
đầu tập hay trong khi chạy, có thể

sau khi tập. Ngun nhân do trình
độ tập luyện kém, do không biết
cách thở hoặc ăn uống quá nhiều sát
lúc tập luyện.

-Để khắc phục cần chạy chậm lại,
hít thở sâu, scần khởi động kỹ trớc
khi chạy.

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tỏc th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

4-5p

- Gv cho nhãm nam và nữ chạy
riêng. Giáo viên quan sát nhắc nhở
hs chạy

-Giáo viên giới thiệu cho hs hiểu và
biết cách khắc phục hiện đau sóc

-HS hớng dẫn (đội hình nh phần

khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các kỹ năng và động tác vừa tập
luyện. giáo viên nhận xét nhắc nhở
hs tập luyện.

- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
các động tác bổ trợ cho chạy nhanh
đã học

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ngày soạ : 30/ 08/ 2010
Ngày dạy: 04/ 09/ 2010

Tiết 8 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai
nhịp. Yêu cầu hs thực hiện tơng đối tốt kỹ năng đi đều- đứng lại, đi đều
vòng trái, vòng phải, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
Học ngồi xổm xuất phát. Yêu cầu hs tự giác tập luyện, nắm v thc hin thc
hin ỳng ng tỏc.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thĨ dơc

-Trang phơc gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lớp
 Sĩ số: / 31

2.Phæ biÕn néi dung yªu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn i u- ng li, đi đều vòng
trái vòng phải, đổi chân khi sai nhịp

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-HS híng dÉn cho c¶ líp thùc hiƯn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs luyện tËp theo tỉ
(tỉ trëng ®iỊu khiĨn)

* * * * * * * * * *

*
*

* (*) GV
*

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

2.Chạy nhanh:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng

*Häc: Ngåi xỉm- xt ph¸t

-Chuẩn bị: Ngồi, mũi bàn chân trớc
sát vạch xuất phát, mũi bàn chân
sau sát gót chân trớc khoảng 5-10
cm. Hai bàn chân chạm đất bằng 2
nửa bàn chân trên, thân hơi ngả ra
trớc, hai tay chạm t hoc dui t
nhiờn.

-Động tác: khi cã lÖnh xuÊt ph¸t,
nhanh chãng nhỉm ngời lên, xuất
phát và chạy nhanh về trớc, hai tay
phối hợp tự nhiên.

+Ngồi xổm xuất phát

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cố
3.Dặn dò:

2-3l
2-3l
2-3l

3-4l

4-5p

* * * * * * * * *

-GV cho các nhóm trình diễn thi với
nhau. giáo viên cùng hs nhận xét bổ
sung.

-Giáo viên cho từng nhóm 2-4 hs
thực hiện.

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-Giáo viên làm mẫu phân tích động
tác cho hs quan sát và nắm đợc sau
đó điều khiển cho hs tập luyện

-Giáo viên cho từng nhóm 2-4 hs
thực hiện(đội hình nh phần ơn tập)
-Giáo viên quan sát sửa động tác
cho hs.

-HS hớng dẫn (đội hình nh phần
khởi động)

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

các động tác bổ trợ cho chy nhanh
ó hc

( Dồn hàng cự ly hẹp)
Ngày soạn: / 09/ 2010

Ngày dạy: / 09/ 2010

Tiết 9 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh- chạy bền
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai
nhịp, biến đổi đội hình đội hình 0-2-4. Yêu cầu hs thực hiện tơng đối thành
thục các kỹ năng đã học, biết cách biến đổi đội hình 0-2-4, tác phong nhanh
nhẹn, trang phục gọn gàng.

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng,
ngồi xổm xuất phát . u cầu hs tập đúng động tác, tích cực trong tập luyện.
3.Chạy bền: Học cách kểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức
khỏe, chạy trên địa hình tự nhiên 200m (nữ), 250m (nam). Yêu cầu chạy hết
cự ly quy định, biết cách đo mạch trớc, sau khi chy v t kim tra c sc
khe.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp
 Sĩ số: /31

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn i u- ng li; đi đều vòng
trái vòng phải, đổi chân khi sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs luyện tập theo tỉ
(tỉ trëng ®iỊu khiĨn)

* * * * * * * * * *

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

2.Chạy nhanh:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
-Ngồi xổm xuất phát

3.Ch¹y bền: - Học cách đo mạch
tr-ớc, sau khi chay vµ theo dâi søc
kháe

-Chạy trên địa hình tự nhiên: 200 m
(nữ),250 m (nam)

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một s ng tỏc th lng c

2.Củng cố
3.Dặn dò:

2-3l
2-3l
2-3l
3-4l

4-5p

* (*) GV
*

*
*
*

* * * * * * * * *

-GV cho các nhóm trình diễn thi với
nhau. giáo viên cùng hs nhận xét bổ
sung.

-Giáo viên cho tõng nhãm 2-4 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên hớng đẫn cho hs biết
cách đo mạch, và tự kiểm tra sức
khỏe. hs nắm và vận dụng đợc trong
tập luyện.

-Gi¸o viªn cho nhãm nam và nữ
chạy riêng. Giáo viên quan sát, nhắc
nhở hs chạy

-Học sinh tù thùc hiÖn theo nhóm
nam, nữ riêng.

-Giỏo viờn gi 1-2 hs lên thực hiện
lại các kỹ năng và động tác vừa tập
luyện.giáo viên nhận xét, bổ sung
- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
các động tác bổ trợ cho chạy nhanh
đã học, tự luyện tập chạy bền 200 m
(nữ), 250 m (nam)

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

(*) GV

Ngày soạn: / 09/ 2010
Ngày dạy: / 09/ 2010

Tiết 10 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai
nhịp, biến đổi đội hình đội hình 0-3-6-9. Yêu cầu hs thực hiện tơng đối thành
thục các kỹ năng đã học, biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, tác phong
nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng.

2.Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi xổm- xuất phát.
Học t thế sẵn sàng xuất phát . Yêu cầu hs thực hiện đúng ng tỏc, tớch cc
trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dôc

-Trang phôc gän gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn i u- ng li; i đều vòng
trái vòng phải, đổi chân khi sai
nhịp; biến đổi đội hình 0-3-6-9

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs luyện tập theo tổ
(tổ trởng điều khiển)

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

2.Chạy nhanh: Ôn
-Ngồi xổm xuất phát

-Đứng vai hớng chạy- xuất phát

*Học t thế sẵn sàng xuất phát:
-CB: hai bàn tay chèng réng b»ng
vai s¸t vạch xuất phát. Hai chân co,
mui bàn chân trớc cách vạch xuát
phát 1,5 bàn chân, bàn chân sau
cách 3 bàn chân, mông nhổm bằng
vai, mắt nhìn tríc.

ĐT: khi có lệnh, đạp chân sau, rồi
đ-a rđ-a trớc, sđ-au đó đạp mạnh chân trớc
phối hợp với đánh tay tích cực và
chạy lao.

-T thÕ sẵn sành-xuất phát
III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

2-3l
2-3l

3-4l
4-5p

*
*

* (*) GV
*

*
*
*

* * * * * * * * *

-GV cho các nhóm trình diễn thi với
nhau. giáo viên cùng hs nhận xét bổ
sung.

-Giáo viên cho tõng nhãm 2-4 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện

-Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ
thuật cho hs quan sát và nắm đợc
sau đó điều khiển cho hs tập (đội
hình nh phần ơn tập)

-Giáo viên quan sát sửa động tác
cho hs .

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
kt chạy nhanh đã học

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: / 09/ 2010

Ngµy d¹y: / 09/ 2010

Tiết 11 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh- chạy bền
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi
sai nhịp, biến đổi đội hình đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4. Yêu cầu
hs thực hiện tơng đối thành thục các kỹ năng đã học, biết cách biến đổi đội
hình 0-3-6-9, 0-2-4, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng.

2.Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi xổm- xuất phát, t
thế sẵn sàng- xuất phát . Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác, tích cực trong
tập luyện.

3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: 200m (nữ) 250 m (nam ). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an ton trong khi chy

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Trang phơc gän gµng
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay,chân,mình,ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ

II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

6-7p

33-34p

-Giỏo viờn nhn lp n định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

-Ôn đi đều- đứng lại; đi đều vòng
trái vòng phải, đổi chân khi sai
nhịp; bin i i hỡnh 0-3-6-9,
0-2-4

2.Chạy nhanh: Ôn
-Ngồi xổm xuất phát

-Đứng vai hớng chạy- xuất phát
-T thế sẵn sàng- xuất phát

3.Chy bn: chy trên địa hình tự
nhiên: 200m (nữ), 250 m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

2-3l
2-3l
3-4l

4-5p

-Giáo viên cho hs lun tËp theo tỉ
(tỉ trëng ®iỊu khiĨn)

* * * * * * * * * *

*
*

* (*) GV
*

*
*

* * * * * * * * *

-GV cho các nhóm trình diễn thi với
nhau. giáo viên cùng hs nhận xét bổ
sung.

-Giáo viên cho từng nhãm 2-4 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.

-Giáo viên chọn vị trí quan sát nhắc
nhở hs chạy.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc và thực hiện
nội dung đã học. Giáo viên nhận
xét, bổ sung.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn: / 09/ 2010
Ngày dạy: / 09/ 2010

Tiết 12 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình đội hình 0-3-6-9, đội hình 0-2-4. Yêu cầu
biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4, tác phong nhanh nhẹn, trang phục
gọn gàng.

2.Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao, t thế sẵn sàng- xuất phát . 
Học chạy đạp sau. Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác, tích cc trong tp
luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

6-7p

-Giỏo viờn nhn lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn bin đổi đội hình 0-3-6-9, đội
hình 0-2-4

2.Chạy nhanh: Ơn

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nõng cao ựi

-T thế sẵn sàng- xuất phát

*Hc chy p sau:

-CB: Có thể đứng chân trớc chân
sau nh t thế chuẩn bị xuất phát cao.
-ĐT: dùng sức của chân đạp mạnh
xuống đất phía sau sao cho hơng ,
đầu gối, cẳng chân và thân trên tạo
thành một đoạn thẳng chếch với mặt
đất, đồng thời phối hợp với chân
tr-ớc co gối phái trtr-ớc, phối hợp nhịp
nhàng với tay...

-Chạy đạp sau: 15-20 m
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

33-34p

2-3l
2-3l

2-3l

3-4l
4-5p

-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs tự luyện tập (cán
sự điều khiển)

* * * * * * * * * *
(*) * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên cho từng nhóm 2-4 hs
thực hiện.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên làm mẫu, phân tích động
tác cho hs quan sát và nắm đợc sau
đó tổ chức cho hs tập.(đội hình nh
phần ôn tập)

-Giáo viên quan sát sửa động tác

cho hs .

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
kt chạy nhanh đã học

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Ngày soạn: / 09/ 2010
Ngày dạy: / 09/ 2010

Tiết 13 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh- chạy bền
A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng, dóng hàng, đi đều- đứng lại; đi đều vòng phải,
vòng trái- đứng lại. Yêu cầu hs thực hiện thành thục các kỹ năng đã học, tác
phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng.

2.Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng- xuất phát, chạy đạp sau. Học xuất phát
cao- chạy nhanh 40 m. Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác, tích cực trong
tập luyện.

3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 250 m (nữ), 300 m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định m bo an ton.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Trang phơc gän gµng
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Bc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

6-7p

1-2l

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức

-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn: Tp hp hng, dúng hng; đi
đều- đứng lại; đi đều vòng phải,
vòng trỏi- ng li

2.Chạy nhanh: Ôn

-T th sn sng- xut phỏt
-Chy đạp sau

*Häc: XuÊt ph¸t cao:

-CB: Đứng thẳng,chân khỏe để trớc,
sát mép vạch xuất phát chân sau
cách gót chân trớc khoảng 1 một
bàn chân, trọng tâm dồn u 2 chõn,
mt nhỡn trc

-ĐT: Khi có lệnh sẵn sàng khụy

gối, trọng tâm dồn nhiều chân trớc,
thân trên ngả về trớc, tay buông tự
nhiên

-Khi cú lnh chy bớc nhanh chân
sau về trớc, đồng thời nâng thân, tay
phối hợp tự nhiên. tiếp theo chân
tr-ớc rời khỏi vạch xuất phát , sau đó
chạy nhanh về trớc.

-KT bớc chạy: Khi chạy phải đặt
chân chạm đất bằng nửa bàn chân

33-34p

2-3l
2-3l

-KiĨm tra 1-2 hs

-Gi¸o viªn cho hs luyÖn tËp theo
nhãm

* * * * * * * * * *
*

* (*) GV
*

*
*
*

* * * * * * * * * *
-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên cho tõng nhãm 2-4 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên làm mẫu, phân tích động
tác cho hs quan sát và nắm đợc sau
đó tổ chức cho hs tập. (đội hình nh
phần ơn tập)

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

trên, khi đạp sau cần phải dùng hết
sức mạnh của đùi, cẳng chân, độ
linh hoạt của hông, đầu gối, cổ chân
và sức bật của bàn chân đạp mạnh
xuống đất đẻ tạo ra lực lớn nhất đẩy
ngời về trớc.

-Xuất phát cao chạy nhanh 40 m
3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên: 250 m (nữ), 300 m nam )
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

2-3l
1l

4-5p

-Giáo viên cho nhãm nam vµ nữ
chạy riêng.

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs
chạy

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc và thực hiện
nội dung đã học. Giáo viên nhận
xét, bổ sung.

- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
kt chạy nhanh đã học, tự luyện tập
chạy bền

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tit 14 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh
A.Mục tiêu

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

2.Chạy nhanh : Ôn t thế sẵn sàng – Xuât phát, xuất phát cao chạy nhanh
30 m. trò chơi “ chạy tiệp sức chuyển vật”. Yêu cầu hs phối hợp đợc các kỹ
thuật đã học, tích cc trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu câu giờ
học

3.Khi ng :

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Bc nh, nâng cao đùi, lng gút
chm mụng

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN:

-ễn: Tp hp hng, dúng hng; đi
đều- đứng lại; đi đều vòng

Trái, vòng phải- ng li

2.Chạy nhanh:Ôn:

-Trò chơi chạy tiÕp søc chun
vËt”

-T thÕ s½n sàng- xuất phát

-Xuất phát cao- chạy nhanh 30 m

6-7p

1-2l

33-34p

3-4l
2-3l
2-3l

-Giỏo viờn nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs luyÖn tËp theo
nhãm

* * * * * * * * * *
*

* (*) GV

*
*
*

* * * * * * * * * *
-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Cán sự điều khiển (Chia lớp thành
3 tổ 1,2,3)

-Giáo viên cho từng nhóm 2- 4 hs
thực hiƯn.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

4-5p

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
- Cán sự điều khiển (đội hình nh

phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc và thực hiện
nội dung đã học. Giáo viên nhận
xét, bổ sung.

- Về nhà ôn các kỹ năng ĐHĐN và
kt chạy nhanh ó hc. s(Dn hng)
Ngy son:

Ngày dạy:

Tit 15 kim tra Đội hình đội ngũ
A.Mục tiêu

-Kiểm tra các kỹ năng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; giậm chân tại
chỗ- đi đều. Yêu cầu hs thực hiện thành thục các kỹ năng quy định, tác
phong nhanh nhn, trang phc sch s gn gng .

B.Địa điểm phơng tiƯn:

-S©n thĨ dơc

-GhÕ giáo viên, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giê
kiĨm tra

3.Khởi động:

Xoay c¸c khớp tay,chân,mình,ép
hông ngang dọc

-Bc nh, nâng cao đùi,lăng gót

6-7p

1-2l

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

chạm mông

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ b¶n

1.Néi dung kiĨm tra:

-Kiểm tra các kỹ năng: Tập hợp

hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau;
giậm chân tại chỗ - đi đều- đứng lại.
 2.Cách cho điểm:

-Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đẹp
và đều các kỹ năng quy định

-Điểm 7-8: Thực hiên tơng đối
đúng nhng cha đều

-Điểm 5-6: Cơ bản biết cách thực
hiện, nhng khi thực hiện cịn có sai
sót, tác phong khơng nhanh nhẹn .
-Điểm 3-4: Thực hiện không đúng
kỹ năng, tác phong chậm chạp
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Nhận xét, nhắc nhở, đọc điểm cho
hs

3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên cho hs tự ơn 3-5p sau ú
vo kim tra.

-Giáo viên kiểm tra hs theo từng
nhóm.Mỗi nhóm 3-5 hs.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
* * * * (nhóm kt)

-Giáo viên quan sát nhận xét cho
điểm tõng hs

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên ,nhận xét giờ kt đọc
điểm kt cho hs

- Về nhà tự rèn luyện các kỹ năng
ĐHĐN, ôn các kỹ thuật chạy nhanh

đã học.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Ngµy soạn:
Ngày dạy:

Tiết 16 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn
A.Mục tiêu

1.Chy nhanh: Luyn tập nâng cao kỹ năng chạy chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30 m. Yêu cầu hs phối hợp
đợc các kỹ thuật đã học, tích cực trong tập luyện.

2.Môn TTTC (bóng chuyền): Ôn trò chơi chuyền bãng tiÕp søc”; tung
b¾t bãng b»ng 2 tay, tung b¾t bóng qua ngời ở giữa . Yêu cầu hs tập nghiêm
túc theo hớng dẫn của giáo viên, tự giác trong tập luyện.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê
häc

3.Khởi độn :

Xoay các khớp tay,chân,mình,ép
hông ngang dọc

-Bc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ 
II.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh: Ôn:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy p sau

-Xuất phát cao- chạy nhanh 30 m

6-7p

1-2l

33-34p
3-5l
3-5l

3-5l
3-4l

-Giỏo viờn nhn lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV
-Không kiểm tra

-Giáo viên cho tõng nhãm 3-5 hs
thực hiện.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

2.Môn TC:-Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng tiếp sức
-Tung bắt bóng băng 2 tay

-Tung bắt bóng qua ngời ở giữa

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

3-4l

4-5p

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên điều khiển cho hs chơi.
chia lớp thanh 3 đội:1,2,3.

-Giáo viên giới thiệu, làm mẫu động
tác cho hs quan sát và nắm c sau
ú t chc cho hs tp.

- Giáo viên cho tõng nhãm 5-7 hs
thùc hiƯn. (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát sửa động tác
cho hs .

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc và thực hiện
nội dung đã học. Giáo viên nhận
xét, bổ sung.

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt chạy nhanh và bóng chuyền đã
học. tập xuất phát cao- chạy nhanh
30 m.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 17 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn- chạy bền
A.Mục tiêu

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

2.Môn TTTC (bóng chuyền): Ôn trò chơi chuyền bóng tiếp sức; tung
bắt bóng bằng 2 tay. Học cách di chuyển . Yêu cầu hs tập nghiêm túc, nắm
và thực hiện dợc kỹ thuật, tự giác trong tập luyện.

3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: 250m (nữ); 300m (nam). Yêu cầu
hs chạy hết cự ly quy định, m bo an ton trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phơc gän gµng
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang däc

-Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:-Thực hiện t thế
sẵn sàng xuất phát .

II.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh:Ôn:

-Đứng vai hớng chạy- Xuất phát
-Ngồi xổm - Xuất phát

-Trò chơi chạy tiếp sức
 2.Môn TC:-Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng tiếp sức

6-7p

1-2l

33-34p
2-3l
2-3l

3-4l

-Giỏo viờn nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho tõng nhãm 3-5 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

-Tung b¾t bãng b»ng 2 tay

-Học cách di chuyển :Bớc đi,bớc
tr-ợt,bớc chạy...

3.Chy bn: chạy trên địa hình tự
nhiên: 250m (nữ), 350m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè
3.DỈn dò:

4-5p

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thực hiện. (S.dụng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập.
-Giáo viên giới thiệu, hớng dẫn hs
tập

-Giáo viên quan sát sửa động tỏc
cho hs

-Giáo viên cho nhãm nam vµ nữ
chạy riêng

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs
ch¹y.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc và thực hiện
nội dung đã học. Giáo viên nhận
xét, bổ sung.

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt c.nhanh và BC đã học

( Dån hµng )
Ngµy soạn:

Ngày dạy:

Tiết 18 chạy Nhanh- môn Tt tù chän
A.Mơc tiªu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30-40 m. Yêu cầu hs vận dụng
đợc các kỹ thuật đã học vào tập luyện.

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn trị chơi “chuyền bóng qua ngời ở giữa ”;
tung bắt bóng bằng 2 tay, cách di chuyển . Yêu cầu hs thực hiện đúng các
động tác bổ trợ,tích cực trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê
häc

3.Khởi động :

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện kỹ
thuật xuất phát cao- chạy nhanh
15-20 m

II.Phn c bản
1.Chạy nhanh: Ôn:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

-XuÊt phát cao-chạy nhanh 30-40 m

2.Môn TC: -Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng qua ngời ở
giữa

-Tung bắt bóng bằng 2 tay

-Cách di chuyển : Bớc đi, bớc trợt,
bớc chạy...

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

33-34p
2-3l
2-3l
2-3l
2-3l

3-4l

4-5p

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho tõng nhãm 3-5 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên tổ chức cho hs chơi, chia
lớp thành 3 đội (1,2,3 )

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thực hiện.(S.dụng bóng)

-Giỏo viên quan sát giúp đỡ hs tập.
-Giáo viên hớng dẫn hs tập

-Giáo viên quan sát, giúp đỡ hs tập
.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc và thực hiện
nội dung đã học. Giáo viên nhận xét
, bổ sung.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

häc.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 16/ 10/ 2010

Ngày dạy: 18/ 10/ 2010

TiÕt 19 ch¹y Nhanh- môn Tt tự chọn- chạy bền
A.Mục tiêu

1.Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40 m. Yêu cầu hs vận dụng
đợc các kỹ thuật đã học vào tập luyện.

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ôn tung bắt bóng bằng 2 tay, cách di
chuyển. Học cách chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Yêu cầu hs thực hiện
đúng các động tác đã học, nắm và thực hiện đợc động tác mới, tích cực trong
tập luyện.

3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên; 300 m(nữ); s400 m (nam). Yêu
cầu hs chạy hết cự ly quy nh, m bo an ton trong tp lun.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thĨ dơc

-Bãng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp
 Sĩ số lớp7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động:

Xoay c¸c khớp tay,chân,mình,ép
hông ngang dọc

4.Kim tra bài cũ: -Thực hiện các
động tác di chuyển trong búng
chuyn .

II.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh: Ôn:

6-7p

33-34p

-Giỏo viờn nhn lp n định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

-XuÊt ph¸t cao- chạy nhanh 30-40
m

2.Môn TC: -Ôn

-Tung bắt bóng bằng 2 tay

-Cách di chuyển: Bớc đi,bớc trợt,
b-ớc chạy...

*Học chuyền bóng cao tay băng 2
tay.

-T thÕ chn bÞ

-Hình của tay,động tác tiếp súc
bóng.

+TËp chun bãng cao tay băng 2
tay

3.Chy bn: chy trờn địa hình tự
nhiên: 300 m (nữ); 400 m (nam)
III.Phần kết thỳc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

2-3l
2-3l
2-3l
2-3l

1l
4-5p

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
- Giáo viên cho tõng nhãm 5-7 hs
thùc hiƯn. (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập.
-Giáo viên làm mẫu và phân tích
động tác cho hs quan sát và nắm
đ-ợc sau đó điều khiển cho hs tp
luyn.

-Giáp viên cho hs tập theo nhóm
,mỗi nhóm 2 hs.

-Giáo viên quan sát sửa động tác

cho hs .

-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng. Giáo viên chọn địa điểm
quan sát hs chạy.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs thực hiện lại các đt
đã học. gv nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt chạy nhanh và bóng chuyền đã
học; tự luyện tập c. bền. (dồn hng)
Ngy son: `17/ 10/ 2010

Ngày dạy: 19/ 10/ 2010

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40 m. Yêu cầu hs vận dụng
đợc các kỹ thuật đã học vào tập luyện.

2.Môn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng bằng 2 tay, cách di
chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Yêu cầu hs thực hiện đúng các
động tác đã học, tích cc trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phơc gän gµng
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số lớp7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang däc

4.Kiểm tra bài cũ:- Thực hiện động
tác chuyền bóng cao tay băng 2 tay.
II.Phần cơ bản

1.Chạy nhanh: Ôn:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

-XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30-40
m

2.Môn TC:-Ôn

-Tung bắt bóng bằng 2 tay

-Cách di chuyển: Bớc đi, bớc trợt,
b-ớc chạy...

6-7p

33-34p
2-3l
2-3l
2-3l
2-3l

-Giỏo viờn nhn lp n nh tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho tõng nhãm 3-5 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

-ChuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay
III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cố
3.Dặn dò:

4-5p

thực hiện. (S.dụng bóng)

-Giỏo viờn quan sỏt giỳp hs tập.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs thực hiện lại các đt
đã học. Gv nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt chạy nhanh và bóng chuyền đã
học.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 23/ 10/ 2010

Ngày dạy: 25/ 10/2010

Tiết 21 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn- chạy bỊn
A.Mơc tiªu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”. Yêu cầu hs thực hiện đúng động
tác, tích cực trong tập luyện.

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ôn tung bắt bóng bằng 2 tay, cách di
chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay . Yêu cầu hs thực hiện đúng các
động tác đã học, tích cực trong tập luyện.

3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: 300 m (nữ); 400 m (nam). Yêu
cầu chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

SÜ sè líp 7:

2.Phỉ biÕn néi dung yªu c©u giê
häc

3.Khởi động:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kim tra bài cũ: -Thực hiện động
tác chuyền bóng cao tay băng 2 tay.
II.Phần cơ bản

1.Chạy nhanh: Ôn:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao ựi
-Chy p sau

-Trò chơi: Ai nhanh hơn
2.Môn TC:-Ôn

-Tung bắt bóng bằng 2 tay

-Cách di chuyển: Bớc đi, bớc trợt,
b-ớc ch¹y...

-Chun bãng cao tay b»ng 2 tay
3.Ch¹y bỊn: 300m (nữ);400 m
(nam)

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

33-34p
2-3l
2-3l
2-3l

5-7p

1lần
4-5p

-Giáo viªn phỉ biÕn cho hs
-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS

-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho tõng nhãm 3-5 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
Cán sự điều khiển (đội hình vũng
trũn)

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thực hiện.(S.dụng bóng)

-Giỏo viờn quan sỏt giỳp hs tp.

-Giáo viên cho nhãm nam và nữ
chạy riêng.giáo viên chon vị trí
thích hợp quan sát hs chạy.

- Cỏn sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt chạy nhanh và bóng chuyền đã
học; tự luyện tập chạy bền.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 24/ 10/ 2010

Ngày dạy: 26/ 10/ 2010

Tiết 22 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn
A.Mục tiêu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-50 m. Yêu cầu hs thực hiện
đúng động tác, tích cực trong tập luyện.

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng bằng 2 tay, trị chơi “
chuyền bóng tiếp sức”, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Yêu cầu hs thực hiện
đúng các động tác đã học, tích cực trong tập luyện.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kim tra bài cũ: -Thực hiện động
tác chuyền bóng cao tay băng 2 tay.
II.Phần cơ bản

1.Chạy nhanh: Ôn:
-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi

6-7p

33-34p
2-3l

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-Chạy đạp sau

-Xuất phát cao- chạy nhanh 30- 50
m

2.Môn TC: Ôn

-Trò chơi: “chun bãng tiÕp søc”
-Tung b¾t bãng b»ng 2 tay

-Chun bãng cao tay b»ng 2 tay
III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

2-3l
2-3l
2l

3-4l

4-5p

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên điều khiển cho hs chơi;
Giáo viên chia lớp thành 3 đội 1,2,3.
sau đó điều khiển cho hs chi.

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thực hiện.(S.dụng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs thực hiện lại các đt
đã học.gv nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt chạy nhanh và bóng chuyền đã
học.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 30/ 11/ 2010

Ngày d¹y: 01/ 11/ 2010

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30- 60 m. Yêu cầu hs thực hiện
đúng động tác, tích cực trong tập luyện.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
 sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện kỹ
thuật xuất phát cao- chạy nhanh.
II.Phần cơ bản

1.Chy nhanh: ễn:
-Chy bc nh
-Chy nõng cao ựi
-Chy p sau

-Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m

2.Môn TC:Ôn

-Trò chơi: chuyền bãng tiÕp søc”
-Tung b¾t bãng b»ng 2 tay

6-7p

33-34p
2-3l
2-3l
2-3l
2l

3-4l

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho tõng nhãm 3-5 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

-ChuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay
III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cố
3.Dặn dò:

4-5p

Giỏo viờn chia lp thnh 3 i 1,2,3.
sau ú iu khin cho hs chi.

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thùc hiƯn. (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập.
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs nhắc và thực hiện lại
các đt đã học.gv nhận xét, bổ sung
- Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho
kt chạy nhanh và bóng chuyền đã
học. (giờ sau kiểm tra 1 tiết phần
chạy nhanh)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 31/ 11/ 2010

Ngày dạy: 02/ 11/ 2010

TiÕt 24 kiĨm tra ch¹y Nhanh

A.Mơc tiªu

-Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích. Yêu
cầu hs thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật và cố gắng đạt thành tích tốt.
B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Đồng hồ, dây đích, ghế giáo viên
C.Tiến trình dạy học:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay,chân,mình,ép
hông ngang däc

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

4.KiÓm tra bài cũ
II.Phần cơ bản

1.Nội dung kiểm tra: kiÓm tra kü
thuËt xuÊt ph¸t cao,kỹ thuật bớc
chạy và thành tích.

2.Cách cho ®iĨm:

-Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ
thuật và thành tích đạt ở mức độ “
giỏi” của tiêu chuẩn RLTT

-Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật
và thành tích đạt ở mức độ
“khá’RLTT

-Điểm 5-6: Thực hiện đợc những
điểm cơ bản của kỹ thuật và thành
tích đạt mức “đạt”RLTT hoặc kỹ
thuật thực hiện tơng đối chính
xác,nhng thành tích khơng đạt ở
mức “đạt”.

-Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm
đấtvà không đạt thành tích ở mức
“Đạt”

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.nhËn xÐt giê kiÓm tra, công bố kết
quả cho hs.

3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-Kh«ng kiÓm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo từng
nhóm;mỗi nhóm 2-3 hs ( mỗi hs đợc
kiểm tra 1 lần)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát, tính thành tích và cho
điểm từng hs

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên nhận xét, cơng bố thành
tích và đọc điềm cho hs

- Về nhà ôn các động tác bổ trợ và
kỹ thuật bóng chuyền đã học, tự
luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên .

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
 Ngày soạn: 06/ 11/ 2010

Ngày dạy: 08/ 11/ 2010

Tiết 25 môn Tt tự chọn- chạy bền
A.Mục tiêu

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung- bắt bóng bằng 2 tay, chuyền bóng
cao tay bằng 2 tay. Học đệm bóng. Yêu cầu hs nắm và thực hiện đúng các
động tác, tích cực trong tập luyện.

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 350m (nữ); 450m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định; đảm bảo an ton trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phơc gän gµng
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động:

Xoay c¸c khíp tay,chân,mình,ép
hông ngang dọc

-Bc nh,nõng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cị: -Thùc hiƯn kü
tht chuyÒn bãng cao tay bằng 2
tay.

II.Phần cơ bản
1.Môn TC: Ôn

-Tung b¾t bãng b»ng 2 tay

-Chun bãng cao tay b»ng 2 tay

6-7p

1-2lÇn

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-Kiểm tra 1-2 hs

- Giáo viên cho từng nhãm 5-7 hs
thùc hiƯn. (S.dơng bãng)

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

*Học đệm bóng:

-CB: Ngời đứng ở t thế trung bình
thấp, chân rộng bằng vai, hai tay co

tự nhiên ở hai bên lờn, mắt quan sát
bóng

-ĐT: Khi xác định điểm rơi của
bóng, hai tay đa ra đỡ bóng. Hai tay
duỗi thẳng, hai bàn tay đặt cheo lên
nhauvà nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy
bàn tay kia, hai ngón cái song song
kề với nhau.

Bóng đến tầm ngang hơng, cách
thân tầm một cánh tay thì thực hiện
đệm bóng, hai chân đạp đất duỗi
thẳng gối, nâng trọng tâm cơ thể và
nâng tay. Hai tay chuyển động từ
d-ới lên và dùng phần giữa cẳng tay
đệm bóng, khi tay chạm bóng hơi
gập cổ tay.

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên: 350m (nữ); 450 m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cñng cố
3.Dặn dò:

1 lần

4-5p

-Giỏo viờn lm mu phõn tớch ng
tỏc cho hs quan sát và nắm đợc sau
đó điều khiển cho hs tập luyện.
-Giáo viên cho cả lớp thực hiện
động tác đệm bóng 5-7 lần ( khơng
sử dụng bóng). Tiếp theo cho từng
nhóm 3-5 hs lên thực hiện ( sử dụng
bóng)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
*

(*) GV
*

-GV chú ý sửa động tác cho hs.
-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng. GV quan sát nhắc nhở
hs chạy.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs nhắc và thực hiện lại
các đt đã học, gv nhận xét, bổ sung
- Về nhà ôn các động tác bổ trợ và
kt bóng chuyền đã học, luyện tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 07/ 11/ 2010

Ngày dạy: 09/ 11/ 2010; 15/ 11 (Tiết 27)

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng bằng 2 tay, chuyền bóng
cao tay bằng 2 tay, đệm bóng. Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật, tích cực ,
tự giác trong tập luyện.

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 350m (nữ); 450m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định; m bo an ton trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thĨ dơc

-Bãng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động:

Xoay c¸c khíp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Bc nh, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:-Thực hiện kỹ
thuật chuyền bóng cao tay bằng 2
tay,kỹ thuật m búng.

II.Phần cơ bản
1.Môn TC: Ôn

-Tung bắt bóng bằng 2 tay

-Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
-Đệm bóng

6-7p

1-2lần

33-34p

-Giỏo viờn nhn lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thực hiƯn.(S.dơng bãng)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV

* *
* *
* *
* *

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên: 350m (nữ); 450 m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

-Giáo viên cho nhãm nam và nữ
chạy riêng. GV quan sát nhắc nhở
hs ch¹y.

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs nhắc và thực hiện lại
các đt đã học. gv nhận xét,bổ sung
- Về nhà ôn các động tác bổ trợ và
kt bóng chuyền đã học. luyện tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 14/ 11/ 2010

Ngày dạy: 16/ 11(Tiết 28); 22/11(Tiết 29)

Tiết 28+29 môn Tt tự chọn- chạy bền
A.Mục tiªu

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm
bóng. Tập phát bóng thấp tay chính diện. u cầu hs nắm và thực hiện cơ
bản đúng kỹ thuật, tích cực, tự giác trong tập luyện.

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định; đảm bảo an toàn trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ

học

3.Khi động:

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Xoay c¸c khíp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Bc nh, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện kỹ
thuật chuyền bóng cao tay bằng 2
tay, k thut m búng.

II.Phần cơ bản
1.Môn TC: Ôn

-Chuyền bóng cao tay b»ng 2 tay
-§Ưm bãng

*TËp kt ph¸t bãng thÊp tay chÝnh
diÖn:

-CB: Đứng chân trớc, chân sau, sau
biên ngang,trọng tâm hạ thấp gối

hơi khuyụ, thân trên gập về trớc.
Nếu tay phải đánh bóng thì tay trái
nâng bóng, chuẩn bị đánh bóng.
-ĐT: bóng đợc tung cao khoảng
0,5m phía trớc mặt, đồng thời tay
phải vung ra sau, chếch lên cao
chuẩn bị đánh bóng. Khi bóng ở
tầm thích hợp, chân phải đạp mạnh,
chuyển trọng tâm sang chân trái, tay
phải nhanh chóng chuyển động từ
sau ra trớc đánh vào 1/3 dới sau
bằng mu bàn tay hoặc cùi bàn tay
nắm.

Đánh bóng song, tay phải tiếp tục
vơn theo bóng, đồng thời chân phải
bớc lên giữ thăng bằng và nhanh
chóng vào sân.

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên: 400m (nữ); 500 m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

1-2lần

33-34p

1 lần
4-5p

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-Kiểm tra 1-2 hs

- Giáo viên cho tõng nhãm 5-7 hs
thùc hiƯn. (S.dơng bãng)

-Giáo viên làm mẫu phân tích kt cho
hs quan sát và nắm đợc sau đó điều
khiển cho hs tập.

-Giáo viên cho từng nhóm hs đứng
về 2 vạch phát bóng ở cuối sân, thực
hiện động tác phát bóng.

-Giáo viên quan sát sửa động tác ,
giúp đỡ hs tập luyện.

-Giáo viên cho nhãm nam vµ nữ

chạy riêng.

-GV quan sỏt nhc nh hs chy.
- Cán sự điều khiển đội hình nh
phần khởi động)

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

chạy bền trên địa hình tự nhiên
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

Ngày soạn: 21/ 11/ 2010

Ngày dạy: 23/11 (Tiết 30); 29/ 11 (TiÕt 31)

TiÕt 30+31 môn Tt tự chọn- chạy bền
A.Mục tiêu

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm
bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Giới thiệu một số điều luật cơ bản trong
luật bóng chuyền. Yêu cầu hs thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, tích cực, tự
giác trong tập luyện, nắm đợc một số điều luật

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định; đảm bảo an ton trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Bóng, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang däc

-Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện kỹ
thuật phát bóng thấp tay chính diện
II.Phần cơ bản

1.Môn TC: Ôn

-Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
-Đệm bóng

-Phát bóng thấp tay chÝnh diƯn

6-7p

1-2lÇn

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-KiÓm tra 1-2 hs

- Giáo viên cho từng nhóm 5-7 hs
thực hiện. (S.dụng bãng)

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

*Giíi tiƯu mét sè ®iỊu lt ( SGK/
110)

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên: 400m (nữ); 500 m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

-Giáo viên giới thiệu cho học sinh
-Học sinh lắng nghe và vận dụng
đ-ợc trong tập luyện và thi u

-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riªng.

-GV quan sát nhắc nhở hs chạy.
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *
(*) GV

Ngày soạn: 28/ 11/ 2010
Ngày dạy: 30/ 11/ 2010

Tiết 32 kiĨm tra m«n Tt tù chän
A.Mơc tiªu

-Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng. u cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật, tác
phong nhanh nhẹn, trạng phục gọn gàng

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

-S©n thĨ dơc

-Bóng, ghế giáo viên, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ 
kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Kiểm tra bài cũ
II.Phần cơ bản
1.Nội dung kiểm tra:

-Kim tra k thut m búng

2.Cách cho ®iĨm:

-Điểm 9-10: Thực hiện kỹ thuật 
động tác cơ bản đúng.

-Điểm 7-8: Thực hiện động tác cơ 
bản đúng, nhng cịn một vài sai sót
nhỏ.

-Điểm 5-6: Thực hiện đợc các giai 
đoạn kỹ thuật của động tác, nhng
còn cha chuẩn xác.

-Điểm 3-4: Thực hiện đợc kỹ thuật 
động tác, nhng cịn nhiều sai sót
lúng túng.

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.NhËn xÐt giờ kiểm tra,công bố kết

quả cho hs

3.Dặn dò:

6-7p

33-34p

4-5p

-Giỏo viờn nhn lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo từng
nhóm; mỗi nhóm 2 học sinh (mỗi hs
đợc kiểm tra 1 lần )

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
* *

( hs kiểm tra )

-Giáo viên quan sát nhận xÐt cho
®iĨm ttõng hs

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

- Về nhà ôn các kỹ năng đội hình
đội ngũ, kỹ thuật xuất phát cao
trong chạy nhanh, giờ sau ôn tập
chuẩn bị kiểm tra học kỳ I

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn: 04/ 12/ 2010
Ngày dạy: 06/ 12/ 2010

Tiết 33 ôn tập học kì 1 (nội dung : chạy nhanh)
A.Mục tiêu

-ễn tp k thut xut phát cao, kĩ thuật bớc chạy cự ly 60m. Yêu cầu học
sinh phối hợp tốt các kĩ thuật đã học v t thnh tớch tt nht

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thĨ dơc

-Đồng hồ, dây đích, cịi, trang phục gọn gàng
C.Tiến trình dạy học:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu câu giờ
kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Bc nh, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

6-7p

1-2l

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức

-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

4.KiĨm tra bµi cị 
II.Phần cơ bản
1.Nội dung ôn tập:

-Trò chơi: “ch¹y tiÕp søc chuyển
vật

-Chạy theo tín hiệu

-Xuất phát cao chạy nhanh 60 m

III.Phần kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè
3.DỈn dò:

33-34p
3-4 lần
2-3 lần
2-3 lần

4-5p

GV
-Không kiểm tra 1-2 hs

-Cán sự điều khiển ( chia lớp thành
3 tổ 1,2,3)

-Giáo viên cho tõng nhãm,2-4 hs
thùc hiÖn.

-Giáo viên cho từng nhóm 2-3 hs
thực hiện (Giáo viên xác định thành
tích cho hs)

-Gi¸o viªn cho tõng nhãm 2-4 hs
thùc hiÖn.

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
- Cán sự điều khiển (đội hỡnh nh
phn khi ng)

-Giáo viên nhắc lại những điểm cơ
bản của kỹ thuật cho hs nhớ.

-Về nhà ôn kỹ thuật xuất phát cao
chạy nhanh, kỹ thuật bíc ch¹y, giê

sau kiĨm tra häc kú I

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

(*) GV

Ngày soạn: 05/ 12/ 2010
Ngày dạy: 07/ 12/ 2010

Tiết 34 kiĨm tra häc kú i (n.d:ch¹y nhanh)
A.Mơc tiªu

-Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích. Yêu cầu
hs thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật và cố gng t thnh tớch tt.

B.Địa điểm phơng tiƯn:

-S©n thĨ dơc

-Đồng hồ, dây đích, gh giỏo viờn
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp
 S s lp 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ 
kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ
II.Phần cơ bản

1.Nội dung kiểm tra: kiểm tra kỹ 
thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc
chạy và thành tích.

2.Cách cho điểm:

-im 9-10: Thực hiện đúng kỹ
thuật và thành tích đạt ở mức độ “
giỏi” của tiêu chuẩn RLTT

-Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kỹ
thuật và thành tích đạt ở mức độ
“khá’RLTT

-Điểm 5-6 : Thực hiện đợc những

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) HS
-Không kiểm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo từng
nhóm; mỗi nhóm 2-3 hs ( mỗi hs
đ-ợc kiểm tra 1 lần)

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

điểm cơ bản của kỹ thuật và thành
tích đạt mức “đạt”RLTT hoặc kỹ
thuật thực hiện tơng đối chính xác,
nhng thành tích khơng đạt ở mức
“đạt”.

-Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm
đất và khơng đạt thành tích ở mức
“Đạt”

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ 
bắp

2.nhËn xÐt giê kiĨm tra, c«ng bè kết
quả cho hs.

3.Dặn dò:

4-5p

(*) GV

-GV quan sát, tính thành tích và cho
điểm từng hs

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên nhận xét, cơng bố thành
tích và đọc im cho hs

- Về nhà ôn tiếp tục luyện tập kỹ
thuật chạy nhanh; chuẩn bị cho tiết
học sau (kiĨm tra tiªu chn RLTT)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

Ngµy soạn:
Ngày dạy:

Tiết 35+36 kiểm tra tiêu chuẩn rltt (n.d:chạy bền)

A.Mục tiêu

-Kim tra chy 500 m có tính thành tích. u cầu hs vận dụng đợc các kỹ
thuật đã học vào trong khi chạy, cố gng t thnh tớch tt

B.Địa điểm phơng tiÖn:

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

-Đồng hồ, dây đích, ghế giáo viên
C.Tiến trình dạy học:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ 
kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

-Bc nh, nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cũ
II.Phần cơ bản

1.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra chạy 
500 m có tính thành tích

2.Cách cho điểm:

-im 9-10: Chy hết cự ly quy 
định, thành tích đạt ở mức độ “
giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT

-Điểm 7-8: Chạy hết cự ly quy định
, thành tích đạt ở mức độ

“kh¸’RLTT

-Điểm 5-6: Chạy hết cự ly quy định,
thành tích đạt mức “đạt”RLTT hoặc
kỹ thuật thực hiện tơng đối chính
xác, nhng thành tích khơng đạt ở
mức “đạt”.

-Điểm 3-4: Không chạy hết cự ly 
quy định hoặc không đạt thành tích
ở mức “Đạt”

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ 
bắp

2.nhËn xÐt giê kiÓm tra, công bố kết

6-7p

2-3 lần

33-34p
1 lần

4-5p

-Giỏo viờn nhn lp n nh tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo từng
nhóm; mỗi nhóm 5-8 hs( mỗi hs đợc
kiểm tra 1 lần)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*) GV

-GV quan sát ,tính thành tích và cho
điểm từng hs

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

quả cho hs.

3.Dặn dò:

-Giỏo viờn nhn xột,cụng b thnh
tích và đọc điềm cho hs ( mức
RLTT cho hs)

- Về nhà ôn tiếp tục luyện tập chạy
bỊn, chn bÞ cho tiÕt häc sau)

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn: 25/12/ 2010
Ngày dạy: 27/ 12/ 2010

Tiết 37 bài thể dục- bật nhảy
A.Mục tiêu

1.Bi th dc: Học 2 động tác: Vơn thở, Tay. Yêu cầu học sinh nắm và tập
cơ bản đúng động tác, đúng nhịp.

2.Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trớc- sau; trị chơi “ nhảy cừu”. Yêu cầu hs
thực hiện đúng động tỏc, tớch cc tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
 Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê
häc

3.Khởi động:

Xoay các khớp tay, chân, mình, ép
hông ngang dọc

6-7p

-Giỏo viờn nhn lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Cán sự hớng dẫn

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

4.Kiểm tra bài cũ
II.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:

-Hc 2 ng tỏc: Vn th,tay
*ng tỏc vn th

*Động tác tay

2.Bật nhảy

-ễn ng tỏc: ỏ lng trớc-sau
-Trị chơi “ nhảy cừu’

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tỏc th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

33-34p
8 nhịp

34p

4 lần 8

nhịp

4-5 lần
3-4 lần
4-5p

* * * * * * * *
(*) CS

-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên làm mẫu, phân tích từng
động tác cho hs quan sát và nắm
đ-ợc. Sau đó điều khiển cho hs tập 2-3
lần. Tiếp theo cho cán sự điều khiển
-Giáo viên quan sát sửa t thế động
tác cho học sinh

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên cho cả lớp thực hiện (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên điều khiên cho hs chơi
(Chia lớp thành 3 đội)

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các động tác vừa học, giáo viên
quan sát nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn 2 động tác của bài thể
dục đã học và động tác đá lăng trc
sau

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

(*) GV
Ngày soạn:29.12.2009

Ngày dạy:02.01.2010

Tiết 38 bài thể dục-bật nhảy
A.Mục tiêu

1.Bi th dc:ễn 2 ng tỏc:Vn thở,Tay. Học 2 động tác:Chân,Lờn. Yêu 
cầu học sinh nắm và tập cơ bản đúng động tác,đúng nhịp.

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang trị chơi “ 
nhảy ơ tiếp sức”.u cầu hs thực hiện đúng động tác,tích cực tập luyện
B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phỉ biÕn néi dung yªu c©u giê
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 2
động tác của bài thể dục đã học
II.Phần cơ bản

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn 2 động tác:Vơn thở,tay
-Học 2 động tác: Chân; ln
*ng tỏc chõn

6-7p

33-34p
4 lần8

nhịp
4l .8 n

-Giỏo viờn nhn lp n định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiĨm tra 1-2 hs

-Cán sự hơ nhịp cho cả lớp ơn (Đội
hình nh phần khởi động)

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

*Động tác lờn

2.Bật nhảy

-ễn ng tỏc: ỏ lng trc-sau
-ỏ lng sang ngang

-Trò chơI nhảy ô tiếp sức
III.Phần kết thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè

3.Dặn dò:

4 lần 8
nhịp

2-3 l
2-3 l
3-4 lần

4-5p

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên cho cả lớp thực hiện (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên điều khiên cho hs chơi
(Chia lớp thành 3 đội)

- Cán sự điều khiển(đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện

lại các động tác vừa học,giáo viên
quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn 4 động tác của bài thể
dục đã học và động tác đá lăng trớc
sau;đá lăng sang ngang

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:02.01.2010

Ngày dạy:04.01.2010

Tiết 39 bài thể dục-bật nhảy-chạy bền
A.Mục tiêu

1.Bi th dc:ễn 4 ng tỏc:Vn thở,Tay,Chân,Lờn. Yêu cầu học sinh thuộc
động tác,tập đúng t thế,đúng nhịp.

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang trò chơi “Bật 
xa tiếp sức”.Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác,tích cực tập luyện

3 Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên:400 m(nữ) ,500 m(nam) .Yêu cầu 
chạy hết cự ly quy định,đảm bảo an toàn trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,lăng
gót chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 4
động tác của bài thể dục đã học
II.Phần cơ bản

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn 4 động tác:Vơn thở,ta, Chân;
l-ờn

2.BËt nh¶y

-Ơn động tác: Đá lăng trớc-sau

-Đá lng sang ngang

-Trò chơI Bật xa tiếp sức

3.Chy bn:Chy trên địa hình tự 
nhiên 400m (nữ);5ơm (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
4l .8 n

3-4 lÇn
1 lÇn

4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Cán sự hô nhịp cho cả lớp ôn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
luyện

-Giỏo viờn cho cả lớp thực hiện (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên điều khiên cho hs chơi
(Chia lớp thành 3 đội 1,2,3)

-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.Giáo viên quan sát nhắc
nhở hs chạy

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

2.Củng cố

3.Dặn dò:

-Giỏo viờn gi 1-2 hs lờn thc hin

li các động tác vừa tập ,giáo viên
quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn 4 động tác của bài thể
dục và động tác đá lăng trớc sau;đá
lăng sang ngang

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:07.01.2010

Ngày dạy:09.01.2010

Tiết 40 bài thể dục-bật nhảy
A.Mục tiêu

1.Bi th dc:ễn 4 động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn. Yêu cầu học sinh thuộc
động tác,tập đúng t thế,đúng nhịp.

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang ;đà một bớc 
giậm nhảy vào hố cát.Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác,tích cực tập luyện
B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 4
động tác của bài thể dục đã học
II.Phần cơ bản

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn 4 động tác:Vơn thở,ta, Chân;
l-ờn

2.BËt nh¶y

-Ơn động tác: Đá lăng trớc-sau
-Đá lăng sang ngang

-Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

III.Phần kết thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè

3.Dặn dò:

4l .8 n

3-5 lần

4-5p

- Cỏn s iu khin cho hs ơn (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên quan sát hs thực hiện
-Giáo viên cho cả lớp thực hiện (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên làm mẫu lại động tác sau
đó cho hs tập theo đội hình xoay
vịng.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
- Cán sự điều khiển(đội hình nh
phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các động tác vừa tập ,giáo viên
quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn 4 động tác của bài thể
dục và động tác đá lăng trớc sau;đá

lăng sang ngang

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

(*) GV
Ngµy soạn:09.01.2010

Ngày dạy:11.01.2010

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

A.Mục tiêu

1.Bi th dc:ễn 4 động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn. Yêu cầu học sinh thuộc
động tác,tập đúng t thế,đúng nhịp.

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang ;đà một bớc 
giậm nhảy đá lăng;Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.Yêu cầu hs thực hiện
đúng động tác,tích cực tập luyện

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:400m (nữ);500m(nam).Yêu cầu 
chạy hết c ly quy nh,m bo an ton trong khi chy

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng
gót chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 4
động tác của bài thể dục đã học;Đà
mt bc gim nhy ỏ lng vo h
cỏt

II.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:

-ễn 4 ng tỏc:Vn th,tay, Chõn;
ln

2.Bật nhảy

-ễn động tác: Đá lăng trớc-sau

-Đá lăng sang ngang

-Đà một bớc giậm nhảy đá lăng vào
hố cát

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
4l .8 n

3-5 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

- Cán sự điều khiển cho hs ôn (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên quan sát hs tập luyện

-Giáo viên cho cả lớp thực hiện (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên làm mẫu lại động tác sau
đó cho hs tập theo đội hình xoay
vịng.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự 
nhiên; 400m (nữ) 500m (nam)
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.GV chọn vị trí thích hợp
quan sát hs chạy

- Cỏn s iu khin(i hỡnh nh
phn khi ng)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các kỹ thuật vừa tập ,giáo viên
quan s¸t nhËn xÐt ,bỉ sung

- Về nhà ơn 4 động tác của bài thể
dục và các động tác trong phần bật
nhảy đã học.Tự luyện tập chạy bền
trên a hỡnh t nhiờn

(Dồn hàng cự ly hẹp)
Ngày soạn:14.01.2010

Ngày dạy:16.01.2010

Tiết 42 bài thể dục-bật nhảy
A.Mục tiêu

1.Bi th dc:ễn 4 động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn. Học 2 động

tác:Bụng ,Phối hợp.Yêu cầu học sinh thuộc động tác,tập đúng t thế,đúng
nhịp.

2.Bật nhảy:Ôn:Đà một bớc giậm nhảy đá lăng;Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố 
cát;Trị chơi “ Bật cóc tiếp sức”Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác,tích cực
tập luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lớp
7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu giờ
học

6-7p

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 4
động tác của bài thể dục đã học;Đà
3 bớc giậm nhảy vào h cỏt

II.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:

-ễn 4 ng tỏc:Vn th,tay, Chõn;

*Hc 2 ng tỏc:
+ng tỏc:Bng

+Động tác: Phối hợp

2.Bật nhảy

- một bớc giậm nhảy đá lăng
-Đà 3 bớc gim nhy vo h cỏt

33-34p
4l .8 n

4l.8n

4-5 lần
4-6 lần

-Cán sự híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

- Cán sự điều khiển cho hs ơn (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên quan sát hs tập luyện
-Giáo viên làm mẫu phân tích động
tác cho hs quan sát và nắm đợc.Sau
đó iu khin cho hs tp 2-3

lần.Tiếp theo cho cán sù ®iỊu khiĨn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên quan sát sửa t thế động
tác cho hs

-Giáo viên cho cả lớp thực hiện (Đội
hình nh phần khởi động)

-Giáo viên cho hs tập theo đội hình
xoay vịng.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hố cát

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

-Trò chơi: Bật cãc tiÕp søc”
III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

3lần
4-5p

-Giỏo viờn quan sỏt nhc nhở hs tập
-GV Tổ chức cho hs chơi (Chia lớp
thành 3 đội 1,2,3 )

- Cán sự điều khiển(đội hình nh
phn khi ng)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các kỹ thuật vừa tập ,giáo viên
quan s¸t nhËn xÐt ,bỉ sung

- Về nhà ơn 6 động tác của bài thể
dục và các động tác trong phần bật
nhảy đã học.

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:15.01.2010
Ngày dạy:18.01.2010

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

A.Mục tiêu

1.Bi th dc:ễn 6 ng tác của bài thể dục đã học.Yêu cầu hs thuộc động 
tác,tập đúng t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn:Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát;Học trò chơi “ Khéo vớng 
chân”,Yêu cầu hs thực hiện nghiêm túc,đúng động tác,tích cực tập luyện.
3.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên:400m (nữ);500m(nam).Yêu cầu 
chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an ton trong tp luyn.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 6
động tác của bài thể dục ó hc;
3 bc gim nhy vo h cỏt

II.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:

-ễn 6 ng tỏc:Vn th,tay, Chõn;
ln; bng; phi hp

2.Bật nhảy

-Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

6-7p

1-2 lÇn

33-34p

4l .8 n

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-3 hs

-HS tự ôn theo nhóm(Nhóm trởng
điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tập
luyện

-Giỏo viờn cho hs tập theo đội hình
xoay vịng.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

-Học trò chơi: “Khéo vớng chân”
3.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự 
nhiên:400m(nữ);500m(nam)

III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

5-8p
1lần
4-5p

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
-GV hớng dẫn,tổ chức cho hs chơi
(Đội hình vòng tròn)

-GV cho nhóm nam và nữ chạy
riêng.GV quan sát hs chạy nhắc nhở
hs chạy

- Cỏn s iu khin(i hỡnh nh
phn khi ng)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các KT;ĐT vừa tập ,giáo viên
quan sát nhận xét ,bổ sung

-V nh ụn 6 động tác của bài thể
dục và các động tác trong phần bật
nhảy đã học.Tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên (Dồn hàng cự ly hẹp )
Ngày soạn:21.01.2010

Ngµy dạy:23.01.2010

Tiết 44 bài thể dục-bật nhảy
A.Mục tiêu

1.Bi th dục:Ôn 6 động tác của bài thể dục đã học.Học 2 động tác:Thăng 
bằng;Nhảy.Yêu cầu hs thuộc động tác,tập cơ bản đúng t thế,đúng nhịp
 2.Bật nhảy:Ôn:Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát; trò chơi “ Khéo vớng 
chân”,Yêu cầu hs thực hiện nghiêm túc,đúng động tác,tích cực tập luyện.
B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót

6-7p

1-2 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dẫn

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

chạm mông

4.Kim tra bi c: -Kim tra 6
động tác của bài thể dục đã học;Đà
3 bc gim nhy vo h cỏt

II.Phần cơ bản
1.Bài thể dơc:

-Ơn 6 động tác:Vơn thở,tay, Chân;
lờn; bụng; phối hợp

*Học 2 ng tỏc
+Thng bng

+Nhảy

2.Bật nhảy

-Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

-Học trò chơi: Khéo vớng chân

33-34p
4l .8 n

4l.8n

3-4 lần

5-8 p

* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-3 hs

-HS tù ôn theo nhóm(Nhóm trởng
điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tËp
lun

-GV làm mẫu,phân tích động tác
cho hs quan sát và nắm đợc.Sau đó
điều khiển cho hs tập 2-3 lần.Tiếp
theo cho cán sự điều khiển.

-GV quan sát sửa động tác cho hs
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS

-Giáo viên cho hs tập theo đội hình
xoay vịng.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè

3.Dặn dò:

4-5p

- Cỏn s iu khin(i hỡnh nh
phn khi ng)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện
lại các KT;ĐT vừa tập ,giáo viên
quan sát nhận xét ,bổ sung

-Về nhà ôn 8 động tác của bài thể
dục và các động tác trong phần bật
nhảy đã học.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:22.01.2010
Ngày dạy:25.01.2010

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

A.Mục tiêu

1.Bài thể dục:Ôn 8 động tác của bài thể dục đã học.Học động tác:Điều 
hòa.Yêu cầu hs thuộc động tác,tập cơ bản đúng t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác nhảy “bớc bộ” trên

khơng.u cầu hs thực hiện đúng động tác,tích cực,tự giác trong tập luyện
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu
hs chạy hết cự ly quy định,đảm bảo an toàn trong khi chy.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra 8
động tác của bài thể dục đã học
II.Phần cơ bản

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn 8 động tác:Vơn thở,tay, Chân;
lờn; bụng; phối hợp;Thăng

b»ng;Nh¶y

*Học động tác:Điều hịa

2.BËt nh¶y

-Chạy đà (Tự do) nhảy xa

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
4l .8 n

4l.8n

3-4 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiĨm tra 1-3 hs

-HS tù «n theo nhóm(Nhóm trởng
điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tập
lun

-GV làm mẫu,phân tích động tác
cho hs quan sát và nắm đợc.Sau đó
điều khiển cho hs tập 2-3 lần.Tiếp
theo cho cán sự điều khiển.

-GV quan sát sửa động tác cho hs
( Đội hình nh phần khởi động)
-Giáo viên cho hs tập theo đội hình
xoay vũng.

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

-Học nhảy Bớc bộ trên không

3.Chạy bền: 400m (nữ); 500m 
(nam)

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố
3.Dặn dò:

3-6 lần

1 lần
4-5p

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
-GV làm mẫu,phân tích động tác
cho hs quan sát và nắm đợc. Sau đó
cho hs tập luyện (Đội hình nh phần
ơn tập)

-GV quan sát sửa động tác cho hs
-GV cho nhóm nam và nữ chạy
riêng.GV quan sát,nhắc nhở hs chạy
- Cán sự điều khiển(đội hình nh
phần khởi động)

-GV gäi 1-2 hs lªn thùc hiƯn lại các
KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát
nhận xÐt ,bỉ sung

-Về nhà ơn 9 ĐT của bài thể dục và
các động tác trong phần bật nhảy đã
học.Tập chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.

Ngày soạn:27.01.2010
Ngày dạy:30.01.2010

Tiết 46 bài thể dục-bật nhảy
A.Mục tiêu

1.Bi th dc:Luyn tp nâng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác .Yêu cầu
hs thuộc bài,tập đúng t thế,đúng nhịp ,đều và đẹp

2.Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bớc bộ” trên khơng; Trị chơi
nhảy vào vịng trịn tiếp sức.Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác,tích cực,tự
giác trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuÈn bÞ
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khởi động :Xoay các khớp

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

4.Kim tra bi c: -Kim tra bài thể
dục đã học;;động tác nhảy “bớc bộ
trên khụng

II.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:

-ễn hon thin bi th dc 9 ng
tỏc

2.Bật nhảy

-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiÕp
søc”

-Chạy đà (Tự do) nhảy xa
-Nhảy “Bớc bộ” trên khơng

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

33-34p
4l .8 n

3 lần
3-5 lần
3-5 lần

4-5p

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-3 hs

-HS tự ôn theo nhóm(Nhóm trởng

điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tập
luyện

-GV t chc cho hs chơi (Chia lớp
thành 3 đội 1,2,3 )

-Giáo viên cho hs tập theo đội hình
xoay vịng.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV gäi 1-2 hs lªn thùc hiện lại các
KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát
nhËn xÐt ,bỉ sung

-Về nhà ơn 9 ĐT của bài thể dục và
các động tác trong phần bật nhảy đã
học.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

* * * * * * * * * * * *
(*)GV

Ngày soạn:30.01.2010
Ngày dạy:01.02.2010

Tiết 47 bài thể dục-bật nhảy-chạy bền
A.Mục tiêu

1.Bi th dc:Luyn tp nõng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác .Yêu cầu
hs thuộc bài,tập đúng t thế,đúng nhịp ,đều và đẹp

2.Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa.Yêu cầu hs thực hiện đúng động 
tác,tích cực,tự giác trong tập luyện

3.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ)500m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an ton trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê ( häc sinh chuÈn bÞ )
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi, lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ: -Kiểm tra bài thể
dục đã học;động tác chy t do
nhy xa kiu ngi

II.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:

-ễn hon thin bi th dc 9 ng
tỏc

2.Bật nhảy

6-7p

1-2 lần

33-34p
4l .8 n

-Giỏo viờn nhn lp n nh tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiĨm tra 1-3 hs

-HS tù «n theo nhãm(Nhãm trëng
®iỊu khiĨn)

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

-Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiu ngi

3.Chạy bền: 400m (nữ) ;500m 
(nam)

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

5-8 lÇn

1 lÇn
4-5p

-Giáo viên cho hs tập theo đội hình
xoay vòng.

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập
-GV cho nhóm nam và nữ chạy
riêng.

-GV quan sỏt nhc nh hs chạy
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khi ng)

-GV gọi 1-2 hs lên thực hiện lại các
KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát
nhận xét ,bổ sung

-Về nhà ôn 9 ĐT của bài thể dục và
các động tác trong phần bật nhảy đã

học. Tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

(*)GV
Ngày soạn:03.02.2010

Ngày kiểm tra:06.02.2010

Tiết 48 kiểm tra bài thể dục
A.Mục tiêu

-Kim tra bài thể dục phát triển chung với cờ.Yêu cầu hs thuc bi,tp ỳng
nhp,ỳng t th, u v p

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
kiểm tra

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.KiĨm tra bài cũ:
II.Phần cơ bản

1.Nội dung kiểm tra:

-Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung với cờ

2.Cách cho điểm:

-im 9-10: Hoàn thiện cả 9 động
tác của bài

-Điểm 7-8: Thực hiện đợc 9 động
tác ở mức tơng đối đúng,nhng cha
đẹp,cha thở sâủ ở động tác vơn thở
hoặc động tác thăng bằng thực hiện
với biên độ hẹp.

-Điểm 5-6: có 1-2 động tác thực
hiện sai

-Điểm 3-4: có từ 3 động tác thực
hiện sai trở lên

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bp

2.Nhận xét giờ kiểm tra,công bố kết
quả cho học sinh

3.Dặn dß:

6-7p

33-34p
3l .8 n

4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-GV cho hs ơn lại 1-2 lần sau đó
kiểm tra.GV kiểm tra hs theo từng
nhóm,mỗi nhóm 3-5 em

-GV quan sát nhận xét cho điểm
từng hs

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

(*) GV

* * *
(Nhóm kt)
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV nhận xét giờ kiểm tra ,đọc
điểm cho từng học sinh

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

(*)GV

Ngày

soạn:19/02/2010

Ngày dạy:22/02/2010

Tit 49 bt nhy- ỏ cu- chy bn
A.Mc tiêu

1.Bật nhảy:Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Học chạy đà chính
diện- Giậm nhảy co chân qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm túc, nắm và thực
hiện cơ bản đúng động tác

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.Yêu cầu
nhớ và thực hiện đúng kỹ thuật,tích cực trong tập luyện

3.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ) ;500m (nam).Yêu cầu
hs chạy hết cự ly quy nh,m bo an ton trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tiến trình dạy học:

Néi dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phỉ biÕn néi dung yªu c©u giê
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

6-7p

1-2 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

4.KiĨm tra bài cũ:
II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:

-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức

*Hc: Chy chớnh din-Gim
nhy co chân qua xà

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi và 
bng mỏ trong bn chõn

3.Chạy bền: 400m (nữ) ;500m 
(nam)

III.Phần kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cố:
3.Dặn dò:

33-34p
3l

1 lần
4-5p

* * * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Cán sự điều khiển( Chia lớp thành
3 đội 1,2,3 )

-GV làm mẫu,phân tích động tác
cho hs quan sát và nắm đợc.Sau đó
tổ chức cho hs tập luyện theo đội
hình xoay vịng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát sửa động tác và nhắc
nhở hs tập luyện

-GV nhắc lại kt cho hs nhớ và tổ
chức cho hs tập theo nhóm 2 hs
-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-GV cho nhóm nam và nữ chạy
riêng.GV quan sát nhắc nhở hs chạy
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực hiện lại các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các động tác trong phần
bật nhảy và đá cầu đã học.Tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

(Dån hµng cù ly hẹp)
Ngày soạn:25/02/2010

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

Tit 50 bt nhy- ỏ cu
A.Mc tiêu

1.Bật nhảy:Ơn: Chạy đà chính diện- Giậm nhảy co chân qua xà;Trò chơi
“Lò cò tiếp sức”.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực hiện đúng động tác ,tích
cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học t thế
chuẩn bị và di chuyển.Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật,tích cc,t giỏc
trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ

học

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Gim nhy
co chõn qua x

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:

-Trò chơi “ Lß cß tiÕp søc”

-Chạy đà chính diện-Giậm nhảy co
chân qua xà

6-7p

33-34p
3l
5-8 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Cán sự điều khiển( Chia lớp thành
3 đội 1,2,3 )

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vịng

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

2.Đá cầu:Ơn tâng cầu bằng đùi và 
bằng má trong bàn chân

* Học T thế chuẩn bị và cách di 
chuyển

III.Phần kết thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè:
3.Dặn dò:

4-5p

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện

-GV tổ chức cho hs tËp theo nhãm 2
hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-GV làm mẫu và phân tích động tác
cho hs quan sát và nắm đợc sau đó
điều khiển cho hs tập (Đội hình nh
phần khởi động)

-GV quan sát sửa động tác cho hs
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực hiện lại các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các động tác trong phần
bật nhảy và đá cầu đã học.

(Dån hµng cù ly hĐp)
Ngµy soạn:27/02/2010

Ngày dạy:01/03/2010

Tit 51 bt nhy- ỏ cu-chy bn
A.Mc tiờu

1.Bật nhảy:Ôn: Đà 3 bớc- Giậm nhảy vào hố cát; chạy đà chính diện- Giậm
nhảy co chân qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực hiện đúng động tác
,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học tâng
cầu bằng mu bàn chân.Yêu cầu hs nắm và thực hiện đúng kỹ thuật,tích cực,tự
giác trong tập luyện

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng ph¸p tỉ chøc

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy
co chân qua x.Cỏch di chuyn
trong ỏ cu

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

- 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
-Chạy đà chính diện-Giậm nhảy co
chân qua xà

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi và 
bng mỏ trong bn chõn

* Học tâng cầu bằng mu bàn chân

3.Chạy bền:400m (nữ); 500m 
(nam)

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s động tác thả lỏng cơ
bắp

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn
5-7 lÇn

1 lÇn
4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vòng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tËp lun

-GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2
hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-GV làm mẫu và phân tích động tác
cho hs quan sát và nắm đợc sau đó
điều khiển cho hs tập (HS tập cá
nhân hoặc theo nhóm 2 hs)

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

2.Củng cố:
3.Dặn dò:

-GV yờu cu hs thc hin li các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các động tác trong phần
bật nhảy và đá cầu đã học.Tập chạy
trên địa hình tự nhiên (Dn hng)
Ngy son:04/03/2010

Ngày dạy: 06/03/2010

Tit 52 bt nhy- ỏ cu
A.Mc tiêu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà chính diện- Giậm nhảy co chân qua xà;bật bằng 2
chân , tay với vào vật trên cao;trò chơi “nhảy vợt rào tiếp sức”.Yêu cầu hs

học nghiêm túc, thực hiện đúng động tác ,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân.Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật,tích cực,tự giỏc trong
tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy
co chân qua xà;tâng cầu bằng mu

bàn chõn

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh din-Gim nhy co
chõn qua xà

6-7p

33-34p
3-4 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

-Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào
vật trên cao

-Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức
2.Đá cầu:Ôn

-Tõng cu bng ựi v bng mỏ
trong bn chõn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
III.Phần kết thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè:
3.Dặn dò:

3-4 lần

3 lần

4-5p

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Gv tổ chức cho hs chơi(chia lớp
thành 3 đội 1,2,3)

-GV tæ chøc cho hs tËp theo nhãm 2
hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực hiện lại các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các động tác trong phần
bật nhảy và đá cầu đã học.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV
Ngµy soạn:06/03/2010

Ngày dạy: 08/03/2010

Tit 53 bt nhy- ỏ cu-chy bn
A.Mc tiờu

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân. Học chuyền cầu bằng mu bàn chân.Yêu cầu hs nắm và

thực hiện đúng kỹ thuật,tích cực,tự giác trong tập luyện

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu
chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn trong tập luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng,tranh
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy

co chân qua xà;tâng cu bng mu
bn chõn

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh diện-Giậm nhảy co
chân qua xà

*Học: Chạy đà chính diện-Giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vịng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

2.Đá cầu:Ôn

-Tõng cu bng ựi v bng mỏ
trong bn chõn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân

*Học:Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân

3.Chy bn:- Chạy trên địa hình tự 
nhiên: 400m (nữ); 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cñng cố:

3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

-Gv lm mu phõn tớch ng tỏc cho
hs quan sát và nắm đợc sau đó đk
cho hs tập (Đội hình nh phần ơn
tập)

-GV quan sát sửa động tác cho học
sinh

-GV tæ chøc cho hs tËp theo nhãm 2
hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv làm mẫu phân tích động tác cho
hs quan sát và nắm đợc sau đó cho
hs tập luyện theo nhóm 2 hs

-GV quan sát sửa động tác cho hs
-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.Gv quan sát nhắc nhở hs
chạy

- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực hiện lại các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các động tác trong phần
bật nhảy và đá cầu đã học.Tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

Ngµy

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

Tiết 54 bật nhảy- đá cầu
A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà chính diện- Giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm
túc, thực hiện ỳng ng tỏc ,tớch cc tp luyn

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bµn

chân.Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.Yêu cầu hs nắm
và thực hiện đúng kỹ thut,tớch cc,t giỏc trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tiến trình dạy học:

Néi dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà;chuyền
cầu bằng mu bàn chõn

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh din-Gim nhy co
chõn qua xà

-Chạy đà chính diện-Giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn
3-5 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vịng

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân

*Học phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

III.Phần kết thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cè:

3.Dặn dò:

4-5p

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-GV tổ chøc cho hs tËp theo nhãm 2
hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv làm mẫu phân tích động tác cho
hs quan sát và nắm đợc sau đó cho
từng nhóm 4 hs lên thực hiện

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát sửa động tác cho hs
- Cán sự điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực hiện lại các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các kt bật nhảy và kt đá
cầu đã học.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:12/03/2010

Ngày d¹y: 15/03/2010

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà chính diện- Giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm
túc, thực hiện đúng động tác ,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.Học một số điểm trong luật
đá cầu.Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật,tích cực,tự giác trong tập luyện,nắm
đợc một số điểm trong luật đá cầu.

3Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên;400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu
hs chạy hết cự ly quy nh, m bo an ton trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dôc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tiến trình dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay cỏc khp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà;phát
cu

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh din-Gim nhy co
chõn qua xà

-Chạy đà chính diện-Giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
2-3 lÇn
2-3 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-GV tổ chức cho hs tập luyn theo
i hỡnh xoay vũng

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

*Học một số điểm trong luật đs cầu
(SGK/89-90)

3.Chy bn: -Chy trờn địa hình tự 
nhiên;400m (nữ); 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

(*) GV

-GV quan sát nh¾c nhë hs tËp lun
-GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2
hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv cho tõng nhãm 4 hs lªn thùc
hiƯn

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-GV giới thiệu cho hs nắm và vận
dụng đợc vào trong tập luyện,thi
đấu.

-Gv cho nhóm nam và nữ chạy riêng

-Gv quan sát nhắc nhở hs chạy
- Giáo viên điều khiển (đội hình nh
phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực hiện lại các
động tác vừa học.GV nhận xét bổ
sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy và kt đá cầu đã học.Tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

(*) GV

Ngày soạn:18/03/2010
Ngày dạy: 20/03/2010

Tit 56 bt nhy- đá cầu
A.Mục tiêu

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
,đấu tập.Yêu cầu hs thực hiện đúng các kỹ thuật đã học,tự giác trong tập
luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lớp
7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động

6-7p

1-2 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua x;

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh din-Gim nhy co
chân qua xà

-Chạy đà chính diện-Giậm nhảy 
chân lăng dui thng qua x

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Đấu tập

III.Phần kết thúc

1.Tp một số động tác thả lỏng cơ
bắp

33-34p
3-5 lÇn
3-5 lÇn

4-5p

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vòng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tËp lun
-GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm
2-4 hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

-GV yêu cầu hs nhắc, thực hiện lại
các động tác vừa học.GV nhận xét
bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy và kt đá cầu đã học.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:20/03/2010
Ngày dạy: 22/03/2010

Tit 57 bt nhy- ỏ cầu-chạy bền
A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ôn:Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao,trò chơi “Lò
cò tiếp sức”.Yêu cầu học sinh tập đúng động tác,tích cực luyện tập

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

3Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ) 500m (nam). Yêu cầu
học sinh vận dụng đợc những kỹ thuật đã học vào trong khi chy v chy ht
c ly quy nh

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tiến trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay cỏc khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mụng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện kt tâng
cầu bằng mu bàn chân

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Lò cò tiếp sức

-Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào
vật trên cao

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn
3-5 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-Gv tổ chức cho học sinh chơi( Chia
lớp thành 3 đội 1,2,3)

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vịng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

-Đấu tập

3.Chy bn:-Chy trên địa hình tự 
nhiên: 400m (nữ) 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cñng cè:

3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện

-GV tæ chøc cho hs tËp theo nhãm
2-4 hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Gv cho nhóm nam và nữ chạy riêng
-Gv quan sát nhắc nhở học sinh
ch¹y

- Häc sinh tù thùc hiƯn theo nhãm
nam và nữ riêng

-GV yờu cu hs nhc, thc hin li
các động tác,kt vừa học.GV nhận
xét bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy và kt đá cầu đã học.Tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Ngày soạn:25/03/2010
Ngày dạy: 27/03/2010

Tit 58 bt nhy- đá cầu
A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ôn:Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao,chạy đà
chính diện-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;trò chơi “Lò cò tiếp
sức”.Yêu cầu học sinh tập đúng động tác,tích cực luyện tập

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân,
phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đấu tập.Yêu cầu hs thực
hiện đúng các kỹ thuật đã học,tự giác trong tập luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cị:Thùc hiƯn kt phát
cầu

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Lò cò tiếp sức

6-7p

1-2 lần

33-34p
3-4 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

-Chạy đà chính diện-giậm nhảy
chân lăng dui thng qua x

-Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào
vật trên cao

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

-Đấu tập

III.Phần kết thúc

1.Tp mt s ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

3-4 lần
3-4 lÇn

4-5p

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vòng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhë hs tËp lun
-GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm
2-4 hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv tỉ chøc cho hs thùc hiƯn
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tËp luyÖn
- Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm
nam và nữ riêng

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

-V nh ụn cỏc ng tác bổ trợ; kt
bật nhảy và kt đá cầu đã học.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:27 /03/ 2010
Ngày dạy: 29 /03/ 2010

Tit 59 bật nhảy- đá cầu-chạy bền
A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ôn:Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao,chạy đà
chính diện-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu học sinh tập
đúng động tác,tích cực luyện tập

3.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên:400m (nữ) 500m (nam). Yêu cầu
học sinh chạy hết cự ly quy định,vận dụng đợc những kỹ thuật đã học vào
trong khi chy

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay cỏc khp
tay,chõn,mỡnh,ộp hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chaính diện-Giậm nhy
chõn lng dui thng qua x

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy đà chính diện-giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà

-BËt nhảy bằng 2 chân tay với vào
vật trên cao

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

-Đấu tËp

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-5 lÇn
3-5 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vịng

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-GV tổ chức cho hs tËp theo nhãm
2-4 hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

3.Chạy bền:-Chạy trên địa hình tự 
nhiên:400m (nữ) 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1 lần

4-5p

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Gv cho nhóm nam và nữ chạy riêng
-Gv chọn địa điểm thích hợp quan
sát nhắc nhở học sinh chạy

- Häc sinh tù thùc hiện theo nhóm
nam và nữ riêng

-GV yờu cu hs nhắc, thực hiện lại
các động tác,kt vừa học.GV nhận
xét bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy và kt đá cầu đã học.Tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

Ngày soạn:01/ 04/ 2010
Ngày dạy: 03/ 04/ 2010

Tit 60 bt nhy- ỏ cu
A.Mc tiêu

1.Bật nhảy:Ôn:Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc bộ trên khơng;trị chơi
“Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác
đã học,tự giác tích cức trong tập luyện

2.Đá cầu:Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân,
phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đấu tập.Yêu cầu hs thực
hiện đúng các kỹ thut ó hc,t giỏc trong tp luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng; cầu hs chuẩn bị
C.Tiến trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay cỏc khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện k
thut tõng cu;ỏ chuyn cu
II.Phn c bn

1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp 
sức

-Chy (t do) nhy xa
-Nhảy bớc bộ trên khơng

6-7p

33-34p
3-4 lÇn
3-5 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-4 hs

-Gv tổ chức cho hs chơi(Chia lớp
thành 3 đội: 1,2,3)

Gv cho hs tập theo i hỡnh xoay
vũng

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

2.Đá cầu:Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

-Đấu tập

III.Phần kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cđng cố:

3.Dặn dò:

4-5p

* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-GV tổ chức cho hs tËp theo nhãm
2-4 hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs
tập

-Gv tỉ chøc cho hs thùc hiƯn

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Sân ĐC

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập lun

- Häc sinh tù thùc hiƯn theo nhãm
nam vµ nữ riêng

-GV yờu cu hs nhc, thc hin li
cỏc động tác,kt vừa học.GV nhận
xét bổ sung

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:03/ 04/ 2010
Ngày dạy: 05/ 04/ 2010

Tit 61 kim tra: đá cầu
A.Mục tiêu

-Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuât và đạt thành tích tốt
B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ dụng cụ đa năng; cầu hs chuẩn bị
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
kiĨm tra

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

4.Kiểm tra bài cũ:
II.Phần cơ bản
1.Nội dung kiểm tra:

-Kiểm tra kỹ thuật và thành tích
phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân

2.Cách cho điểm:

-im 9-10: Thc hiện đúng kỹ

thuật và cả 3 lần phát cầu đều qua
l-ới sang sân đối phơng

-Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và trong 3 lần phát cầu chỉ
có 2 lần cầu qua lới sang sân đối
phơng

-Điểm 5-6: Thực hiện tơng đối đúng
kỹ thuật động tác và trong 3 lần
phát cầu chỉ có 1 lần cầu qua lới
sang sân đối phơng

-Điểm 3-4: Cả 3 lần phát cầu, khơng
có lần nào cầu qua lới sang sân đối
phơng

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Nhận xét giờ kiểm tra,cơng bố
thành tích ,đọc điểm cho học sinh
3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên gọi tên kiểm tra từng học
sinh (Mỗi học sinh đợc kiểm tra 3
lần)

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Sân ĐC

(*) GV

-Giáo viên quan sát, nhËn xÐt cho
®iĨm tõng häc sinh

-Häc sinh tù thùc hiƯn

-Giáo viên nhận xét, cơng bố thành
tích,đọc điểm cho từng học sinh
-Về nhà tiếp tục luyện tập đá cầu;ôn
các động tác trong phần bật nhảy đã
học.Tự luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

(*) GV

Ngày soạn:08/04/2010

Ngày dạy: 10/04/2010

Tiết 62 bật nhảy- chạy bền
A.Mục tiêu

1.Bt nhảy:Ôn:Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc bộ trên khơng;trị chơi 
“Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”.u cầu học sinh thực hiện đúng các động tác
đã học,tự giác tích cức trong tập luyện

2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam). Yêu cầu 
chạy hết cự ly quy định,vận dụng đợc những điều đã học vào trong tập luyện
B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Xẻng xới cát (HS chuẩn bị)
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.KiĨm tra bài cũ:
II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vòng trßn tiÕp 
søc”

-Chạy đà (tự do) nhảy xa
-Nhảy bớc bộ trên khơng

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn

3-5 lÇn
nt

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Gv tổ chức cho hs chơi(Chia lớp
thành 3 đội: 1,2,3)

Gv cho hs tập theo đội hình xoay
vịng

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

2.Chạy bền:- Chạy trên địa hình tự 
nhiên: 400m (nữ); 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số ng tỏc th lng c
bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.giáo viên chọn địa điểm
thích hợp quan sát học sinh chạy
- Học sinh tự thực hiện theo nhóm
nam và nữ riêng

-GV yêu cầu hs nhắc, thực hiện lại
các động tác,kt vừa học.GV nhận
xét bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy đã học.Tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn: 10/04/2010

Ngày dạy: 12/04/2010

Tiết 63 bật nhảy- chạy bền

A.Mục tiêu

-S©n thĨ dơc

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

C.TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lp
7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay cỏc khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chm mụng

4.Kiểm tra bài cũ:-KT kỹ tnuật
nhảy bớc bộ trên không

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vßng trßn tiÕp 
søc”

-Chạy đà (tự do) nhảy xa
-Nhảy bớc bộ trên khơng

2.Chạy bền:- Chạy trên địa hình tự 
nhiên: 400m (nữ); 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn

3-5 lÇn
nt

1 lÇn

4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-3 hs

-Gv tổ chức cho hs chơi(Chia lớp
thành 3 đội: 1,2,3)

Gv cho hs tập theo đội hình xoay
vịng

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

-GV yêu cầu hs nhắc, thực hiện lại
các động tác,kt vừa học.GV nhận
xét bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy đã học.Tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:15/04/2010

Ngày dạy: 17/04/2010

Tiết 64 bật nhảy- chạy bền
A.Mục tiêu

1.Bt nhy:ễn:Chy (t do) nhy xa; nhảy bớc bộ trên khơng;trị chơi 
“Nhảy vợt rào tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác đã
học,tự giác tích cức trong tập luyện

-S©n thĨ dơc

- XỴng xới cát (HS chuẩn bị)
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lớp
7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cị:-KT kü tnt

6-7p

1-2 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

nh¶y bớc bộ trên không
II.Phần cơ bản

1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vợy rào tiếp 
sức

-Chy (t do) nhy xa
-Nhy bớc bộ trên khơng

2.Chạy bền:- Chạy trên địa hình tự 
nhiên: 400m (nữ); 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tỏc th lng c
bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

33-34p
3-4 lần

3-5 lần
nt

1 lÇn
4-5p

-Gv tổ chức cho hs chơi(Chia lớp
thành 3 đội: 1,2,3)

Gv cho hs tập theo đội hình xoay
vịng

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV yêu cầu hs nhắc, thực hiện lại
các động tác,kt vừa học.GV nhận

xét bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy đã học.Tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:17/04/2010

Ngày dạy: 19/04/2010

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

A.Mục tiêu

1.Bt nhy:ễn:Chy (t do) nhảy xa; nhảy bớc bộ trên khơng;trị chơi 
“Nhảy vợt rào tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác đã
học,tự giác tích cức trong tập luyện

-S©n thĨ dơc

- Xẻng xới cát (HS chuẩn bị)
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
học

3.Khi ng :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cị:-KT kü tnt
nhảy bớc bộ trên không

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vợy rào tiếp 
sức

-Chy (t do) nhy xa
-Nhảy bớc bộ trên khơng

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-4 lÇn

3-5 lÇn
nt

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-3 hs

-Gv tổ chức cho hs chơi(Chia lớp
thành 3 đội: 1,2,3)

Gv cho hs tập theo đội hình xoay
vịng

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

2.Chạy bền:- Chạy trên địa hình tự 
nhiên: 400m (nữ); 500m (nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.Cñng cố:

3.Dặn dò:

1 lần
4-5p

-GV quan sỏt nhc nh hs tp luyện
-Giáo viên cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.giáo viên chọn địa điểm
thích hợp quan sát học sinh chạy
- Học sinh tự thực hiện theo nhóm
nam và nữ riêng

-GV yêu cầu hs nhắc, thực hiện lại
các động tác,kt vừa học.GV nhận
xét bổ sung

-Về nhà ôn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy đã học.Tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV
Ngày soạn:22/04/2010

Ngày dạy: 24/04/2010

Tiết 66 kiểm tra:bật nhảy
A.Mục tiêu

-Kim tra kỹ thuật và thành tích động tác chạy đà chính diện-giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà. yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác và
đạt thnh tớch tt nht

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ dụng cụ đa năng, xẻng xới cát (HS chuẩn bị)
C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n định tổ chức lớp

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
kiểm tra

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

6-7p

1-2 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-Cán sự hớng dẫn

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

4.Kiểm tra bài cũ:
II.Phần cơ bản
1.Nội dung kiểm tra:

-Kim tra k thut và thành tích
động tác chạy đà chính diện- giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2.Cách cho điểm :

-Điểm 9-10: Cả 2 lần nhảy đều 
đúng động tác và đạt thành tích mức

“Giỏi”RLTT

-Điểm 7-8: Trong 2 lần nhảy chỉ có 
1 lần nhảy chỉ tơng đói đúng và
thành tích đạt mức “khá” RLTT
-Điểm 5-6: Cả 2 lần nhảy chỉ thực 
hiện đợc động tác tơng đối đúng và
thành tích đạt mức “Đạt”

-Điểm 3-4: Cả 2 lần nhảy đều khơng
thực hiện đợc kỹ thuật

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.NhËn xÐt giê kiĨm tra

3.DỈn dß:

33-34p

4-5p

* * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra học sinh theo
từng nhóm mỗi nhóm 4-5 hs (Mỗi
học sinh đợc thực hiện động tác 2
lần)

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhận xét, tính thành
tích và cho điểm từng học sinh
-Cán sự hớng dẫn (Đội hình nh phần
khởi động)

-GV nhận xét, cơng bố thành
tích,đọc điểm cho từng học sinh
-Về nhà ôn các nội dung đã học
chuẩn bị kiểm tra học kì II

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

(*) GV
Ngµy soạn:24/04/2010

Ngày dạy: 26/04/2010

Tiết 67 ôn tập học kỳ II (nội dung:bật nhảy-chạy bền)
A.Mục tiêu

1.Bt nhảy:Ơn:Chạy đà chính diện- Giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm
túc, thực hiện đúng động tác ,tích cực tập luyện

2.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: 400m(nữ); 500m(nam). Yêu cầu
học sinh chạy hết cự ly quy định, đạt đợc thành tích tốt nhất, m bo an
ton trong khi chy

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng, đồng hồ bấm giây
C.Tiến trình dạy học:

Néi dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giê
häc

3.Khởi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót

chạm mơng

4.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện động
tác chạy đà chính diện- Giậm nhảy
chõn lng dui thng qua x;

II.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh din-Gim nhy co
chõn qua x

-Chy chính diện-Giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p
3-5 lÇn
3-5 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *

* * * * * * *

(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo
đội hình xoay vịng

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

2.Chạy bền:- Chạy trên địa hình tự 
nhiên: 400m(nữ); 500m(nam).
III.Phần kết thúc

1.Tập một số động tác th lng c
bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1lần

4-5p

Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện
-Giáo viêm cho nhóm nam và nữ
chạy riêng.Giáo viên quan sát, nhắc

nhở học sinh chạy

- Cỏn s iu khin (i hỡnh nh
phn khi ng)

-GV yêu cầu hs nhắc, thực hiện lại
các kỹ thuật vừa tập.GV nhận xÐt bỉ
sung

-Về nhà ơn các động tác bổ trợ; kt
bật nhảy đã học;tự tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên (Giờ sau kiểm tra
học kỳ II)

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:.

Ngày d¹y:………..

TiÕt 68 kiĨm tra häc kú ii (néi dung:bËt nhảy)
A.Mục tiêu

-Kim tra k thuật và thành tích động tác chạy đà chính diện-giậm co
chân qua xà. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác và đạt thành tích tốt
nhất

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chức lớp
7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ
kiểm tra

3.Khi động :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao ựi,lng gút
chm mụng

4.Kiểm tra bài cũ:
II.Phần cơ bản
1.Nội dung kiểm tra:

-Kim tra k thut v thnh tích
động tác chạy đà chính diện- giậm
nhảy co chõn qua x qua x

2.Cách cho điểm :

-im 9-10: C 2 lần nhảy đều 
đúng động tác và đạt thành tích mức
“Giỏi”RLTT

-Điểm 3-4: Cả 2 lần nhảy đều không
thực hiện đợc kỹ thuật

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.NhËn xÐt giê kiĨm tra

6-7p

1-2 lÇn

33-34p

4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

(*) CS
-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra học sinh theo
từng nhóm mỗi nhóm 4-5 hs (Mỗi
học sinh đợc thực hiện động tác 2
lần)

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhận xét, tính thành
tích và cho điểm từng học sinh
-Cán sự hớng dẫn (Đội hình nh phần
khởi động)

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

3.Dặn dị: -Về nhà ơn các nội dung đã học
chuẩn bị kiểm tra học kì II

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:.

Ngày dạy:..

Tiết 69-70 kiểm tra chạy bền kết hợp kiểm
`tra tcrltt

A.Mục tiªu

-Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy trên địa hình tự nhiên,cự ly
400m(nữ), 500m(nam). Yêu cầu học sinh chạy hết cự ky quy định,đạt đợc
thành tích tốt nhất,đảm bảo an ton trong khi kim tra.

B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

- đồng hồ bấm giây,dây đích (GV chuẩn bị)
C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh t chc lớp
7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu giờ
kiểm tra

3.Khi ng :Xoay các khớp
tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc
-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót
chạm mơng

6-7p

1-2 lÇn

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
-Giáo viên phổ biến cho hs

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

4.Kiểm tra bài cũ:
II.Phần cơ b¶n

1.Néi dung kiĨm tra:

-Kiểm tra kỹ thuật và thành tích
chạy bền trên địa hình tự nhiên cự
ly 400m (n), 500m (nam)

2.Cách cho điểm :

-im 9-10: Chy ht cự ly quy 
định và đạt thành tích mức
“Giỏi”RLTT

-Điểm 7-8: chạy hết cự ly quy định 
và thành tích đạt mức “khá” RLTT
-Điểm 5-6: chạy hết cự ly quy định 
khơng tính thời gian

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập một số động tác thả lỏng cơ
bắp

2.NhËn xÐt giê kiĨm tra

3.DỈn dò:

33-34p

4-5p

-Không kiểm tra

-Giỏo viờn kim tra hc sinh theo
tng nhóm mỗi nhóm 4-5 hs (Mỗi
học sinh đợc kiểm tra 1 lần)

* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở, tính thành
tích và cho điểm từng học sinh
-Cán sự hớng dẫn (Đội hình nh phần
khởi động)

-GV nhận xét, cơng bố thành
tích,đọc điểm cho từng học sinh
-Về nhà tiếp tục luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên để rèn luyện
phát triển sức bền nâng cao thể lực

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

</div>

the duc lop 7

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về