The duc 11 tiet 1 12

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Ngày soạn: 12/08/2012</b>

<b>TÊN BÀI DẠY TIẾT 1 THEO PPCT </b>
<b>- THỂ DỤC : + NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1-2 BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU</b>
<b> + NAM; HỌC ĐỘNG TÁC 1- 6 BÀI TDPTRC</b>

<b>- GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 11</b>
<b>A . Mục tiêu .</b>

1. Kiến thức: Giới thiệu cho HS biết mục tiêu, nội dung chương trình td lớp 11. Biết động tác 1-2 bài
thể dục nhịp điệu (Nữ ) và động tác 1- 5 bài TD phát triển chung (Nam)

2. Kỹ năng : Hiểu và nắm được mục tiêu, nội dung chương trình td lớp 11. Thuộc tương đối
các động tác thể dục ( nam; nữ).

3. Thái độ HS tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

1. Địa điểm: Tập tại sân trường THPT Minh Hà ;vệ sinh sạch sẽ , an toàn .
2. Phương tiện : 01 cịi, tranh thể dục.

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời

chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ ,
phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm
vụ .

2. Khởi động
- Chạy thường 200 m
- Xoay các khớp .

+Khớp bả vai, khuỷ tay, cổ tay
+Khớp cổ chân ,khớp đầu gối
+ Khớp hông

2 lần x
8 nhịp

8-10
phút

X

+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự
cho lớp chạy thường 1 vịng sân . sau

đó chuyển đội hình chữ L theo tổ
dưới đây .

Đội hình khởi động

+ +
+ +
+ +
+ +
+ +
+ +

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +

<b>II . Phần cơ bản .</b>
<i><b>1.</b></i>

<i><b> Nội dung 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung </b></i>
<i><b>chương trình TD lớp 11</b></i>

<i>- Giới thiệu mục tiêu</i>

- Giới thiệu nội dung chương trình
<i><b>2 .Nội dung 2: Thể dục</b></i><b> . ( Học mới )</b>
<b>- Nữ: </b>

5-7 phút

4x8nhịp

30 phút

20 phút

Học sinh chú ý nghe GV giới thiệu
mục tiêu ,nội dung ,chương trình TD
lớp 11

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

 Động tác 1 :Đánh hông .

 Động tác 2 : Phối hợp giậm chân và
đánh tay

<b>-Nam :</b>

 Động tác 1 đến động tác 6

Nhận xét, củng cố.

- 2 nhóm 4 HS (nam , nữ ) thực hiện động tác
1-2 (Nữ) , 1-6 Thể dục Nam

4x8nhịp

Lặp lại

2-3lần

3 phút

nội dung bài tập phát triển thể lực ..
<b>-Đội hình học thể dục .</b>

+ Nữ:

CSL
<b>+ Nam:</b>

CSL

GV : Làm mẫu . phân tích kĩ thuật
động tác , quan sát , sửa sai . Giao
nhiệm vụ

HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2
nhóm ơn tập, nhận xét và thay nhau
điều khiển , sửa động tác sai .

<b>III. Phần kết thúc .</b>

- Hồi tĩnh thả Lỏng

+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ )
+ Luyện tập chạy 60m

5 phút GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .

HS : + Nghe nhận xét , nhận bài
tập.

+ Làm thủ tục xuống lớp .

<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...

<b>Ngày soạn: 12/08/2012</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>- THỂ DỤC : + (NỮ ) ÔN ĐỘNG TÁC 1-2 ; HỌC ĐỘNG TÁC 3.</b>
<b> + NAM . ÔN ĐỘNG TÁC 1-6; HỌC ĐỘNG TÁC 7-15. </b>
<b> - CHẠY TIẾP SỨC: HỌC CÁCH TRAO – NHẬN TÍN GẬY</b>

<b> </b>

<b>A . Mục tiêu .</b>

1. <b>Kiến thức : Tiếp tục biết ôn và học mới bài tập TDNĐ và bài tập phát triển chung , Nữ học </b>
động tác 3 ; Nam học động tác 7-15 . Chạy tiếp sức học cách trao – nhận tín gậy

2. <b>Kỹ năng : Thực hiện tương đối đẹp các động tác thể dục , ghép được động tác 1-3 Nữ ; 1-15 </b>
Nam. Thực hiện được kĩ thuật trao – nhận tín gậy tại chỗ.

3. <b>Thái độ HS tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao .</b>
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

1. Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an tồn .
2. Phương tiện : 1 cịi , 8 cờ đuôi nheo .Hai học sinh 1 tín gậy
<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ ,
phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm
vụ .

2. Khởi động
- Chạy thường 200 m
- Xoay các khớp .

3. Kiểm tra bài cũ .

- Tập động tác 1-2 Nữ , 1-6 Nam . ( 02 HS )

2 lần x
8 nhịp

8-10
phút

X

+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự
cho lớp chạy thường 1 vòng sân . sau
đó chuyển đội hình chữ L theo tổ
dưới đây .

Đội hình khởi động.

+ +
+ +
+ +
_ + +
_ + +
+ +

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +

<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 .Nội dung 1. Thể dục</b></i><b> : </b>

- Bài thể dục Nữ . Ôn động tác 1-2 và học mới
+Động tác 3 . Di chuyển tiến, lùi kết hợp với
quay cẳng tay

4x8
nhịp

30-32
phút
15phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Ôn và
học mới thể dục. Sau chuyển nội
dung chạy tiếp sức.

Đội hình học thể dục .

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

.
- Bài thể dục phát triển chung Nam .

Học động tác 7 đến động tác 15.

<i>.Nhận xét -củng cố .</i>

- 2 nhóm 4 HS (nam , nữ ) thực hiện 1-3 động
tác TDNĐ Nữ , 1-15 Thể dục Nam

<i><b>2 .Nội dung 2. Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>
 Tập kĩ thuật đánh tay tại chỗ .
 Học kĩ thuật trao- nhận tín gậy

- Tập trao – nhận gậy tại chỗ theo nhóm 2 người
( người số 1-2; số 2- 3; số 3 – 4).

+ Học kỹ thuật trao gậy – kỹ thuật nhận gậy;
Kết hợp giữa trao – nhận gậy

 Nhận xét , củng cố:

-Hai hs thực hiện kĩ thuật trao – nhận . GV

đánh giá mức độ đạt , chưa đạt của HS

<i><b>3 .Nội dung 3: Bài tập thể lực</b></i><b>: </b>
- Một số bài tập phát triển thể lực .
+ Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 m
+ Chạy đạp sau (20m )

+ Chạy lò cò ( 20 m)
+ Chạy 30 m tốc độ cao .

Lặp lại
3 lần

15//_x2L

Lặp lại

15 phút

Nữ X + +
+ +
X Nam + +

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +

GV : Làm mẫu . phân tích kĩ thuật
động tác , quan sát , sửa sai . Giao
nhiệm vụ

HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2
nhóm ơn tập, nhận xét và thay nhau
điều khiển , sửa động tác sai .

-Đội hình chạy tiếp sức:

+Tập đánh tay đồng loạt trên sân 4
hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _

_

+ Tập kĩ thuật trao- nhận tín gậy( luân
phiên đổi nhau)

 _ _ _ _ _ _ _ số 4
       
 _ _ _ _ _ _ _ số 3

       
 _ _ _ _ _ _ _ số 2

       
 _ _ _ _ _ _ _ số 1
- GV +HS : Nêu yêu cầu, quan sát ,
đặt câu hỏi trả lời, bổ xung , nhận
xét , đánh giá .

- Đội hình học các bài tập phát triển
thể lực .

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>III. Phần kết thúc .</b>
<b>- Hồi tĩnh thả Lỏng</b>
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động viên
<b>- Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).
+Kỹ thuật trao – nhận gậy.
<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

5 phút

-Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _

_
+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _


<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...
.

<b>Ngày soạn: 20/08/2009</b>

<b>TÊN BÀI DẠY TIẾT 3 THEO PPCT </b>
<b>CHẠY TIẾP SỨC: Học bài tập 1 và 2 , một số động tác bổ trợ ( GV chọn)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b> </b>
<b> </b>

<b> A . Mục tiêu .</b>

- Kiến thức: Tiếp tục củng cố biết ôn bài TDND và TDPtr C . Học tại chỗ tập động tác đưa ( trao ) tín
gậy. tại chỗ , tập động tác tay không nhận tín gậy<b> Tập một số động tác bổ trợ</b>

- Kỹ năng :Thuộc các động tác thể dục , chính xác, đẹp . Biết cách trao và nhận tín gậy . Tích cực
tập và nắm được các động tác bổ trợ

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn .
- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 02 HS 1 chiếc .

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<b>1 . Nhận lớp .</b>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .

2. Khởi động
<b>a.Khởi động chung:</b>
- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;
Vặn mình ; Đá chân ; Tồn thân .
+Xoay các khớp .

<b>b.Khởi động chuyên môn:</b>
Thực hiện các động tác :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi .
<b>3 . Kiểm tra bài cũ .</b>

- Nữ tập động tác 1- 3 ; Nam tập từ 1 đến
động tác 15 .

2 lân x
8 nhịp

15” x
2 lần

8-10
phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội
hình chữ L theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi đông chung và chuyên môn .
+ +

+ +
+ +
+ +
+ +
+ +

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +

<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 . Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>

- Bài thể dục Nữ . Ôn động tác 1- 3
- Bài thể dục phát triển chung Nam . Ôn
động tác từ 1- 15

Lặp lại

30-32
phút
10-11
phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn bài
thể dục nhịp điệu , Nam học kĩ thuật trao và
nhận tín gậy . Sau chuyển nội dung.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<i><b>2 Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>

<b>Bài tập 1: </b><i><b>Tại chỗ tập động tác trao tín </b></i>
<i><b>gậy</b></i><b>.</b>

- TTCB :

- Động tác : Đánh tay nhịp nhàng , tay
phải cầm tín gậy . Khi hơ (( Hấp )) tay cầm
tín gậy đưa thẳng tay làm động tác đưa gậy
cho người phía trước – theo kiểu qui định
( Từ dưới lên)

<b>Bài tập 2. </b><i><b>Tại chỗ , tập động tác tay </b></i>
<i><b>khơng nhận tín gậy.</b></i>

- TTCB : Đứng chân trước chân sau, khơng

cầm tín gậy.

- Động tác: Theo hiệu lệnh của GV , HS
đánh hai tay tự nhiên . khi nghe GV hô
“hấp’’ tay trái đưa ra sau thực hiện động tác
nhận gậy.

---> Phối hợp đánh tay tại chỗ thực hiện kĩ
<i>thuật trao và nhận . Kiểu “ từ dưới lên - từ </i>
<i>trên xuống dưới’’</i>

<i>* Củng cố</i>

- 4 HS ( nam và nữ ) thực hiện kĩ thuật trao
và nhận tín gậy. GV nhận xét đánh giá mức
độ đạt được của học sinh

<i><b>3. Nội dung 3: Tập một số động tác bổ trợ</b></i>
+ Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 m
+ Chạy đạp sau (20m )

+ Chạy lò cò ( 20 m)
+ Chạy 30 m tốc độ cao .

Lặp lại

5đến
10 lần

5 đến

10 lần

3 lần

10 -11
phút

10
phút

+ +
+ +
+ +
+ +
+ +
+ +

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +

GV : Làm mẫu . phân rích kĩ thuật động tác
, quan sát , sửa sai . Giao nhiệm vụ

HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2 nhóm
ôn tập, nhận xét và thay nhau điều khiển ,
sửa động tác sai .

- Đội hình học cách trao và nhận tín gậy.

Số1
Số2
Số3
Số4

+Hai hàng ;đứng trước , sau cách nhau 1 m
– 1.3 m . Tập động tác đánh tay , trao và
nhận tín gậy tại chỗ .

- GV +HS : Nêu yêu cầu, quan sát , đặt câu
hỏi trả lời, bổ xung , nhận xét , đánh giá .

-Đội hình tập một số động tác bổ trợ

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

--->
--->
--->
<b>III. Phần kết thúc .</b>

<b>- Hồi tĩnh thả Lỏng</b>
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động
viên

<b> - Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).

+Kỹ thuật trao – nhận gậy.
<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

5 phút -Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _

_
+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _


<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...

<b>Ngày soạn: 22/8/2010</b>

TÊN BÀI DẠY TIẾT 4 THEO PPCT
<b>CHẠY TIẾP SỨC : Ôn bài tập 1 và 2; một số động tác bổ trợ</b>

<b> THỂ DỤC : + Nữ :ôn số động tác 1- 3 . Học động tác 4 .</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b>A . Mục tiêu .</b>
<b>1. Kiến thức: </b>

- Tiếp tục củng cố biết ôn và học mới bài TDND và TDPtr C .Nữ học mới động tác 4. Nam học
động tác 16 – 20 .Chạy tiếp sức ôn nội dung Tiết 3 và học một số động tác bổ trợ.

<b>2. Kỹ năng :</b>

- Thuộc bài, các động tác thể dục tương đối đẹp .Trao và nhận tín gậy tương đối tốt.
<b>3. Thái độ HS : Tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao .</b>

<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn .
- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 20 chiếc ; tranh thể dục .

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ ,
phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm
vụ .

2. Khởi động

 Khởi động chung:
- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;
Vặn mình ; Đá chân ; Tồn thân .
+ Xoay các khớp

 Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi .
3 . Kiểm tra bài cũ .

- Kỹ thuật trao gậy và nhận gậy

2 lân
x 8
nhịp

15” x
2 lần

8-10
phút

2 phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân . sau đó
chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây .
Đội hình khởi đơng chung và chun
mơn .

+ +
+ +
+ +
+ +
+ +

+ +

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +

- GV nhận xét và cho điểm M .
<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 .Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>

- Bài thể dục Nữ . Ôn động tác 1- 3 ; học
động tác 4 , ghép từ độnh tác 1- 4 .

+ Động tác 4 : Nhảy .

4x8
nhịp
3 lần

30-32
phút
12phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn và
học mới bài thể dục nhịp điệu , Nam ơn
kĩ thuật trao và nhận tín gậy . Sau chuyển
nội dung.

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

- Bài thể dục phát triển chung Nam . Ôn động

tác từ 1- 15 Học động tác 16 đến động tác 20.

* Củng cố nhận xét:

<i>+ Hai học sinh Nam; Nữ thực hiện hiện bài thể</i>
dục. GV nhận xét đánh giá mức độ đạt của HS
và củng cố.

<i><b>2 .Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>

Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy.
- Giới thiệi 2 cách (từ dưới lên và từ trên
xuống )

- TTCB :

- Động tác : Đánh tay nhịp nhàng , tay phải
cầm tín gậy . Khi hơ (( Bắt )) tay cầm tín gậy
đưa thẳng tay làm động tác đưa gậy cho người
phía trước – theo kiểu qui định

Bài tập 2. Tại chỗ , tập động tác tay không
<i>nhận tín gậy.</i>

- TTCB : Đứng chân trướcc chân sau, khơng
cầm tín gậy.

- Động tác: Theo hiệu lệnh của GV , HS đánh
hai tay tự mhiên . khi nghe GV hô “hấp’’ tay
trái đưa ra sau thực hiện động tác nhận gậy.

---> Phối hợp đánh tay tại chỗ thực hiện kĩ
<i>thuật trao và nhận . Kiểu “ từ dưới lên’’</i>

3 lần

5đến
10 lần

5 đến
10 lần

3 lần
12
phút

2 phút

GV : Làm mẫu . phân tích kĩ thuật động
tác , quan sát , sửa sai . Giao nhiệm vụ
HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2 nhóm
ơn tập, nhận xét và thay nhau điều
khiển , sửa động tác sai .

<b>- Đội hình học cách trao và nhận tín </b>
<b>gậy.</b>

- Tập đồng loạt trên sân 2 hành ngang.
+ khoảng cách 2 người đứng cách nhau
1m- 1 .3 m ( bài tập luân phiên )

+Hai hàng ;đứng trước , sau cách nhau 1
m – 1.3 m . Tập động tác đánh tay , trao
và nhận tín gậy tại chỗ .

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

* Củng cố

- 4 HS ( nam và nữ ) thực hiện kĩ thuật trao và
nhận tín gậy.

- Câu hỏi một số sai lần trong kĩ thuật trao và
nhận gậy ?

- Kể tên 4 động tác TDNĐ ?

<i><b>3. Nội dung 3: Tập một số động tác bổ trợ</b></i>
+ Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 m
+ Chạy đạp sau (20m )

+ Chạy lò cò ( 20 m)
+ Chạy 30 m tốc độ cao .

10
phút

<i><b>- Tập một số động tác bổ trợ</b></i>

<b>III. Phần kết thúc .</b>
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động viên
<b> - Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).
+ Ôn tập trao và nhận gậy .
<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hơ “ khỏe”

5 phút -Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _

_
+ Đội hình xuống lớp .




 ____
____ ___ _



<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...
<b>Ngày soạn: 28/08/2010</b>

TÊN BÀI DẠY TIẾT 5 THEO PPCT
<b>- Chạy tiếp sức: Học xuất phát của người số 1 ,( bài tập 3 và 4.Tr 49-50 sgk11)</b>

<b>xuất phát của người nhận gậy số 2, 3, 4.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b>A . Mục tiêu .</b>

- Kiến thức: + Tiếp tục củng cố biết ôn tập TDND và TDPtr C .(Nam ) ghép được động tác 1 - 20 ;
(nữ) ghép từ động tác 1- 4 .

+ Chạy tiếp sức: BT.3 Từng đôi tại chỗ trao và nhận tín gậy ;BT.4 Phối hợp chạy trao-nhận tín gậy.
Học xuất phát của người số 1 ; xuất phát của người thứ 2,3,4.

- Kỹ năng :Thuộc các động tác thể dục , tập động tác chính xác, đẹp , khớp với nhịp đếm. Thực hiện
tương đối tốt cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy tốc độ trung bình; kĩ thuật xuất thấp của
người số 1; số 2, 3, 4

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an tồn .

- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 02 HS 1 chiếc , Kẻ đường chạy ( hoặc 08 cờ đi nheo);04 bộ bàn
đạp.

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .

2. Khởi động
<i>*Khởi động chung: </i>
- Chạy thường 200 m
+ Xoay các khớp .
3 . Kiểm tra bài cũ .

- người số 1 và2 thực hiện trao – nhận tín gậy
tại chỗ ( nam , nữ )

2 lần x
8 nhịp

8-10
phút

5 phút

5 phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội
hình chữ L theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi đơng chung và chun mơn .

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 .Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>

- Bài thể dục Nữ . Ôn động tác 1-4;
 Động tác1. Đánh hông
 Động tác2.Phối hợp

 Động tác3. Di chuyển tiến,lùi.
 Động tác4. Nhảy

- Bài thể dục phát triển chung Nam . Ôn
động tác từ 1- 20 .

* Củng cố :

<i><b>2 .Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>

 <i>Bài tập 3: Từng đôi, Tại chỗ tập </i>
<i>động tác trao- nhận tín gậy.</i>
- TTCB :

- Động tác : Đánh tay nhịp nhàng , tay phải
cầm tín gậy . Khi hơ (( Bắt )) tay cầm tín gậy
đưa thẳng taytừ dưới lên làm động tác đưa
gậy cho người phía trước – theo kiểu qui định
“ Từ dưới lên”

- Mới đầu đánh tay chậm, sau ổn định tăng
tốc độ đánh tay.

 <i>Bài tập 4. Phối hợp chạy trao- nhận </i>

<i>tín gậy.</i>

- Như bài tập 3, chỉ khác là có di chuyển
Khoảng cách nhận gậy giữa 2 người
1m-1,3m.

- Mới đầu chạy chậm, sau tăng dần tốc độ.
<i>2. Học xuất phát của người số 1 .</i>

- Tập xuất phát thấp với tín gậy .

+ TTCB : HS xếp hàng ngang , tay phải cầm
tín gậy .

+ Động tác : GV cho từng hàng ngang xuất
phát ; chú ý nhắc kĩ thuật không phạm qui
( không cho đầu gậy chạm đất )

<i>Xuất phát số 1 Xuất phát số 2,3,4 </i>
<i>* Củng cố</i>

<i>- Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp người số 1</i>

3 lần
3 lần
5 lần
5 lần
5 lần
30-32
phút

10
phút
15
phút
2 phút

 <b>Đội hình học thể dục .</b>
<b> </b>

GV :, Quan sát , sửa sai . Giao nhiệm vụ
HS: Chia 2 nhóm ơn tập, nhận xét và thay
nhau điều khiển , sửa động tác sai .

 <b>Đội hình học cách trao và nhận tín </b>
<b>gậy.</b>

Tập tại chỗ:+ Người đứng trước và sau cách
nhau 1m- 1,3 m . Thực hiện động tác trao –
nhận gậy tại chỗ (Từng đôi tập luân phiên )
 _ _ _ _ _ _ _ số 4

       
 _ _ _ _ _ _ _ số 3
 _ _ _ _ _ _ _ số 2
       
 _ _ _ _ _ _ _ số 1

Tập di chuyển chậm.

 _ _ _ _ _ _ _

      
 _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _

- GV : làm mẫu , phân tích kĩ thuật , hướng
dẫn và giao nhiệm vụ

- HS : Quan sát ,tập luyện , tự sửa sai theo
nhóm tập.

 <b>Đội hình học xuất phát</b>

-Hàng 1 Tập xuất phát thấp với tín gậy
- Hàng 2,3,4 tập xuất phát trung bình.

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

- Nêu 1số trường hợp phạm quy trong kĩ
thuật xuất phát thấp .

<i><b>3. Nội dung 3: Thể lực</b></i>
- Chạy 50 mét tốc độ cao

2 lần
x50 m

5 phút

- Đội hình thể lực .

<b>III. Phần kết thúc .</b>
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động
viên

<b> - Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).

+Luyện tập trao và nhận gậy .Phối hợp
nhóm 4 người.

<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”
Ơn tập trao và nhận gậy .

5 phút

-Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _

_
+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _



<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...
...

<b>Ngày soạn: 29/8/2010</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<b>- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1 ,( bài tập 3 và 4.Tr 49-50 sgk11)</b>
<b>xuất phát của người nhận gậy số 2, 3, 4. Phối hợp của người trao-nhận tín gậy</b>

<b>- Thể dục : + ôn : động tác 1- 4( Nữ); động tác 1- 20 ( Nam)</b>
<b>+Học : động tác 5- 6( Nữ); động tác 21- 30 ( Nam)</b>
<b>A . Mục tiêu .</b>

- Kiến thức: + Tiếp tục củng cố ôn và học mới bài TDND và TDPtr C .Biết động tác 5- 6( Nữ); động
tác 21- 30 ( Nam)

+ Chạy tiếp sức:

<b>: </b>

Biêt ôn xuất phát của người số 1 ,( bài tập 3 và 4.Tr 49-50 sgk11)
xuất phát của người nhận gậy số 2, 3, 4. Phối hợp của người trao-nhận tín gậy

- Kỹ năng :Thuộc tương đối các động tác thể dục , tập khớp với nhịp đếm. Thực hiện tương đối tốt
phối hợp trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển trao-nhận tín gậy, kĩ thuật xuất thấp của người số
1. số 2, 3, 4.

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn .

- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 02 HS 1 chiếc ,kẻ đường chạy ; hoặc 8 cờ đuôi nheo ;04 bộ bàn đạp
<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức

khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .

2. Khởi động

- Chạy thường 200 m
+ Xoay các khớp .

3 . Kiểm tra bài cũ .

- người số 1 và2 thực hiện trao – nhận tín gậy
tại chỗ ( nam , nữ )

- Thể dục : 1 – 4 nữ ; 1 – 20 nam

8-10
phút

5phút

5 phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy
thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội hình 4
hàng ngang theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi động.

GV : Nhận xét cho điểm M
<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 . Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>
- Bài thể dục Nữ .
+ Ôn động tác 1-4

+ Học động tác 5: Động tác di chuyển ngang

3 lần
4x8
N

30-32
phút
12-15
phút

- Nữ ôn TD ; nam học mới (chuyển ôn ); _ nữ
học mới TD _ Kết hợp ôn

 <b>Đội hình học thể dục .</b>
<b>Nữ :</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

+ Học động tác 6: Động tác lưng.

- Bài thể dục phát triển chung Nam .
+Ôn động tác từ 1- 20 .

+Học động tác 21 - 30

<i> - Củng cố kiến thức:</i>

<i><b>2 . Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>

 <i>Bài tập 3: Từng đơi, Tại chỗ tập </i>
<i>động tác trao- nhận tín gậy.</i>
- TTCB :

- Động tác : Đánh tay nhịp nhàng , tay phải
cầm tín gậy . Khi hơ (( Bắt )) tay cầm tín gậy
đưa thẳng taytừ dưới lên làm động tác đưa
gậy cho người phía trước – theo kiểu qui định
“ Từ dưới lên”

- Mới đầu đánh tay chậm, sau ổn định tăng
tốc độ đánh tay.

 <i>Bài tập 4. Phối hợp chạy trao- nhận </i>
<i>tín gậy.</i>

- Như bài tập 3, chỉ khác là có di chuyển
Khoảng cách nhận gậy giữa 2 người
1m-1,3m.

- Mới đầu chạy chậm, sau tăng dần tốc độ.

3 lần

5 lần
5 lần

3 lần

3 lần
12
-15
phút

GV làm mẫu ,hướng dẫn tập luyện , kết hợp
quan sát , sửa sai . Giao nhiệm vụ

HS: Chia 2 nhóm ơn tập, nhận xét và thay nhau
điều khiển , sửa động tác sai .

<b>Nam:</b>

 <b>Đội hình học cách trao và nhận tín </b>
<b>gậy.</b>

Tập tại chỗ:+ Người đứng trước và sau cách
nhau 1m- 1,3 m . Thực hiện động tác trao –
nhận gậy tại chỗ (Từng đôi tập luân phiên )
 _ _ _ _ _ _ _ số 4

       
 _ _ _ _ _ _ _ số 3
 _ _ _ _ _ _ _ số 2
       
 _ _ _ _ _ _ _ số 1

 <b>Đội hình học phối hợp trao – nhận </b>
<b>tín gậy.</b>

A 11-12m 10m B
<--- 20m ---> C

--->

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

- Tập xuất phát thấp với tín gậy .
- Tập xuất phát người thứ 2,3,4.

<i>Xuất phát số 1 Xuất phát số 2,3,4 </i>
<i>* Củng cố</i>

<i>- Thực hiện kĩ phối hợp trao - nhận gậy. </i>

<b>III. Phần kết thúc .</b>
<b>- Hồi tĩnh thả Lỏng</b>

+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động
viên

<b> - Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).

+ Ôn tập trao và nhận gậy .Luyện tập chạy
100 m

<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

5 phút

--->



--->



Tập phối hợp trao –nhận gậy, giữa (số 1- 2) ;
(số 2-3); (số 3-4)

-Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _

_
+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _


<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...
<b>Ngày soạn: 08/9/2010</b>

TÊN BÀI DẠY TIẾT 7 THEO PPCT
<b>- Chạy tiếp sức: Ôn Phối hợp của người trao-nhận tín gậy ( do GV chọn)</b>

<b>- Thể dục : ôn : động tác 1- 6( Nữ); động tác 1- 30 ( Nam)</b>
<b> Học : động tác 7( Nữ)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

- Kiến thức: + Tiếp tục củng cố biết ôn động tác 1- 6( Nữ); động tác 1- 30 ( Nam); biết động
tác7( Nữ)

+ Chạy tiếp sức:

<b>: </b>

Biết ơn phối hợp trao-nhận tín gậy, giữa 2 người số 1-2; số 2-3; số
3-4.

- Kỹ năng : Thuộc các động tác thể dục , động tác chính xác, đẹp , khớp với nhịp đếm. Thực hiện
tương đối tốt kĩ thuật trao và nhận tín gậy ở tốc độ trung bình và tăng tốc độ.

- Thái độ HS: Tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn .

- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 20 chiếc , 8 cờ đuôi nheo, kẻ sân, đường chạy và khu vực trao- nhận
gậy theo quy định; 04 bộ bàn đạp

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .

2. Khởi động
*Khởi động chung:
- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;
Vặn mình ; Đá chân ; Tồn thân .
+ Xoay các khớp .

* Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi .
+Chạy đạp sau 30m
+ Chạy tăng tốc độ 30m
3 . Kiểm tra bài cũ .

- Người số 1 và 2 thực hiện trao – nhận tín
gậy ở tốc độ trung bình ( nam , nữ )

2 lần x
8 nhịp

15” x
2 lần

8-10
phút

1-2
phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội
hình 4 hàng ngang theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi động.

GV : Nhận xét cho điểm M
<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 . Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>
- Bài thể dục Nữ .
+ Ôn động tác 1-6

+ Học động tác 7: Động tác bật nhảy co gối

3 lần
4x8 N

3 lần

30-32
phút
12-15
phút

- Chia 2 nhóm ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ơn và
mới bài thể dục nhịp điệu , Nam học kĩ thuật
trao và nhận tín gậy . Sau chuyển nội dung.

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

- Bài thể dục phát triển chung Nam .
+ Ôn động tác từ 1- 30 .

<i><b> - </b></i><b>Củng cố kiến thức: Đánh giá mức độ đạt </b>
yêu cầu của HS

<i><b>2 . Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>
Ôn: Phối hợp chạy trao- nhận tín gậy.
- Như bài tập 3, chỉ khác là có di chuyển
Khoảng cách nhận gậy giữa 2 người
1m-1,3m.

- Mới đầu chạy chậm, sau tăng dần tốc độ.

- Tập xuất phát thấp với tín gậy .

- Tập xuất phát người thứ 2,3,4.
<i>3<b>. Củng cố</b></i>

<i>- Thực hiện phối hợp nhóm 4 người</i>
<b>III. Phần kết thúc .</b>

- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động
viên

<b>- Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).

+ Ôn tập trao và nhận gậy .Luyện tập chạy
100 m

<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

3 lần
-5 lần

12 -15
phút

2 phút

5 ph

GV :, Quan sát , sửa sai . Giao nhiệm vụ
HS: Chia 2 nhóm ơn tập, nhận xét và thay
nhau điều khiển , sửa động tác sai .

 <b>Đội hình học phối hợp trao – nhận </b>
<b>tín gậy.</b>

A 11-12m 10m B
<--- 20m ---> C

--->

_

--->



--->



Tập phối hợp trao –nhận gậy, giữa (số 1- 2) ;
(số 2-3); (số 3-4)

- Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
_

+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _


<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

<b>Ngày soạn: 10/09/2010</b>

TÊN BÀI DẠY TIẾT 8 THEO PPCT LỚP
<b>- Chạy tiếp sức: Ơn Phối hợp của người trao-nhận tín gậy</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

- Kiến thức biết :+ Tiếp tục củng cố ôn động tác 1- 6( Nữ); động tác 1- 30 ( Nam)
+Học : động tác 6- 7( Nữ); động tác 31-40( Nam)

+ Chạy tiếp sức:

<b>: </b>

Ơn phối hợp trao-nhận tín gậy, toàn đội người số 1- 2-3-4.
- Kỹ năng : Thuộc các động tác thể dục ,động tác tương đối chính xác, khớp với nhịp đếm. Thực
hiện tương đối tốt kĩ thuật trao và nhận tín gậy ở tốc độ trung bình và tốc độ cao. Phối hợp tương
đối tốt toàn đội

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn .

- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 20 chiếc , kẻ sân, đường chạy(4 x 40m );
và khu vực trao- nhận gậy theo quy định; 04 bộ bàn đạp

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ ,

phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm
vụ .

2. Khởi động
*Khởi động chung:
- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;
Vặn mình ; Đá chân ; Tồn thân .
+ Xoay các khớp .

* Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi .
+Chạy đạp sau 30m
+ Chạy tăng tốc độ 30m
3 . Kiểm tra bài cũ .
- Nữ tập động tác 6-7
-Nam tập động tác 1-30

2 lần
x 8
nhịp

15” x
2 lần

8-10
phút

1-2
phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội
hình 4 hàng ngang theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi động.

GV : Nhận xét cho điểm M
<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 .Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>
- Bài thể dục Nữ .
+ Ôn động tác 1-7

+ Học động tác 8: Động tác bật nhảy thẳng
chân.

3 lần
4x8 N

30-32
phút
12-15
phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn và mới
bài thể dục nhịp điệu , Nam học kĩ thuật
trao và nhận tín gậy . Sau chuyển nội dung.

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

- Bài thể dục phát triển chung Nam .
+Ôn động tác từ 1- 30 .

+ Học động tác từ 31 – 40.

<i> - Củng cố kiến thức:</i>

<i><b>2 . Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>
Ôn: Phối hợp chạy trao- nhận tín gậy.

- Phối hợp trao và nhận tín gậy tồn đội người
số 1- 2-3-4.

<i>Củng cố</i>

- Kiểm tra 2 đội thực hiện phạm kỹ thuật
trao-nhận tín gậy. GV trao-nhận xét ,củng cố

<b>III. Phần kết thúc .</b>
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động viên
<b>- Bài tập về nhà .</b>

3 lần

3 lần
-5 lần

12
-15
phút

2 phút

5 phút

GV làm mẫu , kết hợp quan sát , sửa sai .
Giao nhiệm vụ cho HS

HS: Chia 2 nhóm ơn tập, nhận xét và thay
nhau điều khiển , sửa động tác sai .

 <b>Đội hình học phối hợp trao – nhận </b>
<b>tín gậy.</b>

GV +HS : Nêu yêu cầu, quan sát , đặt câu
hỏi trả lời, bổ xung , nhận xét , đánh giá .

GV : + Nhận xét và giao bài tập về
nhà .

HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
_

 __
 _

số 3 số 2

 __
 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).

+ Ôn tập trao và nhận gậy .Luyện tập chạy
100 m, Luyện tập chạy tiếp sức 4x40 mét.
<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _



<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...

<b>Ngày soạn:19/9/2010 </b>

TÊN BÀI DẠY TIẾT 9 THEO PPCT
<b>- Chạy tiếp sức: +Học 1 số điểm luật cơ bản chạy tiếp sức 4x100m </b>

<b>+Ôn Phối hợp của người trao-nhận tín gậy tồn đội</b>
<b>- Thể dục : + ôn : động tác 1- 8( Nữ); động tác 1- 40 ( Nam)</b>

<b>+Học : động tác 9 ( Nữ); động tác 41- 50 ( Nam)</b>

<b>A . Mục tiêu .</b>

- Kiến thức: Biết :+ Tiếp tục củng cố ôn động tác 1- 8( Nữ); động tác 1- 40 ( Nam); động tác 9 Nữ);
động tác 41-50( Nam)

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

- Kỹ năng :Thuộc các động tác thể dục ,động tác liên hoàn , khớp với nhịp đếm. Thực hiện tương
đối tốt kĩ thuật trao và nhận tín gậy tồn đội với tốc độ cao. Áp dụng một số điều luật cơ bản chạy
trong tiếp sức .

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn .

- Phương tiện : 1 cịi , Tín gậy 20 chiếc , kẻ sân, đường chạy (4 x 40m )
và khu vực trao- nhận gậy theo quy định; 04 bộ bàn đạp.

<b>C.Tiến trình – Dạy học.</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i><b>1 . Nhận lớp</b> .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời chúc
sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ ,

phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm
vụ .

<i><b>2. Khởi động</b></i>
<i>*</i>

<i><b> Khởi động chung:</b><b> </b></i>
- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;
Vặn mình ; Đá chân ; Tồn thân .
+ Xoay các khớp .

<i>* </i>

<i><b> Khởi động chuyên môn:</b></i>
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi .
+Chạy đạp sau 30m
+ Chạy tăng tốc độ 30m
<b>3 . Kiểm tra bài cũ .</b>
- Nữ tập động tác 7-8
-Nam tập động tác 1-40

2 lần
x 8
nhịp

15” x
2 lần

8-10
phút

1-2
phút

X

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội
hình 4 hàng ngang theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi động.

GV : Nhận xét cho điểm M
<b>II . Phần cơ bản . </b>

<i><b>1 . Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>
<b>- Bài thể dục Nữ .</b>
+ Ôn động tác 1-8

+ Học động tác 9: Kiễng gót từng chân

<b>- Bài thể dục phát triển chung Nam . </b>

3 lần
4x8
N

30-32
phút

12-15
phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn và
mới bài thể dục nhịp điệu , Nam học kĩ
thuật trao và nhận tín gậy . Sau chuyển nội
dung.

 <b>Đội hình học thể dục .</b>
<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

+Ôn động tác từ 1- 40 .
+ Học động tác từ 41 – 50.

<i> - Củng cố kiến thức: Đánh giá kết quả học tập </i>
của học sinh.

<i><b>2 . Chạy tiếp sức</b></i> :

 <b>Học một số điều luật cơ bản:</b>
<b>a. Đường chạy: </b>

- Sân tiêu chuẩn đủ 400m….

- Đường chạy 4x100m có 3 khu quy định để
trao-nhận gậy ……

- Vạch XP của người nhận tín gậy cách vạch bắt
đầu của khu vực trao- nhận tín gậy 10m.

<b>b. Tín gậy: Trịn, nhẵn; dài 28-30 cm ;chu vi </b>
của vòng gậy 12-13 cm……

<b>c.Luật thi đấu:</b>

- Trong thi đấu VĐV phảI cầm tín gậy tron
tay….

- Mỗi VĐV chỉ được quyền chạy một cự li
- Chạy tiếp sức theo ô riêng biệt , sau khi trao
gậy cho đồng đội xong , vẫn phải chạy trong
phạm vi đội mình , đến khi các VĐVđội khác
chạy qua mới được ra khỏi đường

chạy…………..

- Khi thi đấuVĐV chỉ được đánh dấu trên ơ
chạy của mình mũi giày đinh kẻ đường ngang
ngắn

 <b>Ôn: Phối hợp chạy trao- nhận tín gậy.</b>
- Phối hợp trao và nhận tín gậy

toàn đội người số 1- 2-3-4.
- Tập luyện áp dụng luật thi đấu.

<b>- Củng cố</b>

- Kiểm tra 2 đội thực hiện tốt, lên thị phạm kỹ

3 lần

3 lần
-5 lần

12
-15
phút

2

GV làm mẫu , kết hợp quan sát , sửa sai .
Giao nhiệm vụ tập luyện cho HS

HS: Chia 2 nhóm ơn tập, nhận xét và thay
nhau điều khiển , sửa động tác sai .

 <b>Đội hình học một số điều luật cơ </b>
<b>bản</b>

 <b>Đội hình học phối hợp trao – nhận</b>
<b>tín gậy.</b>

 __
 _

số 3 số 2

 __
 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

thuật trao-nhận tín gậy.

- GV +HS : Nêu yêu cầu, quan sát , đặt câu hỏi
trả lời, bổ xung , nhận xét , đánh giá .

<b>III. Phần kết thúc .</b>
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động viên
<b>- Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ).

+ Ôn tập trao và nhận gậy .Luyện tập chạy 100
m, Luyện tập chạy tiếp sức 4x40 mét.

<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

phút

5
phút

- Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
_

+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _



<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
...

<b>Ngày soạn: 20/9/2010 </b>

<b> Tên bài dạy Tiết 10 Theo PPCT</b>
<b>Ôn tập: Chạy tiếp sức – Thể dục</b>

<b>( Chuẩn bị giờ sau kiểm tra ) </b>
<b>A . Mục tiêu .</b>

<i><b>- Kiến thức: Biết </b></i>

+ Tiếp tục củng cố ôn bài TDNĐ và bài thể dục phát triển chung; Chạy tiếp sức 4x40 m , chuẩn bị tốt
cho giờ sau kiểm tra đạt kết quả cao.

- <i><b>Kỹ năng :</b></i>

+ Thể Dục: Thuộc bài động tác chính xác ,đẹp, liên hồn, khớp với nhịp hơ, biểu hiện tình cảm tốt.
+ Chạy tiếp sức: Phối hợp đồng đội tốt giữa người trao và người nhận, phải đạt tốc độ cao.

<i><b>- Thái độ</b></i> HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao .
<b>B. Địa điểm- Phương tiện .</b>

- <i><b>Địa điểm</b></i>: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an tồn .

- <i><b>Phương tiện</b></i> : 1 cịi , Tín gậy 20 chiếc ,04 bộ bàn đạp, kẻ sân, đường chạy(4 x 40m )

và khu vực trao- nhận gậy theo quy định.

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I . Phần mở đầu. </b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời
chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .

2. Khởi động
*Khởi động chung:
- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;
Vặn mình ; Đá chân ; Toàn thân .
+ Xoay các khớp .

* Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi .

+Chạy đạp sau 30m
+ Chạy tăng tốc độ 30m

3 . Kiểm tra bài cũ .
- Nữ tập động tác 6-7
-Nam tập động tác 1-30

2 lần x
8 nhịp

15” x
2 lần

8-10
phút

1-2
phút

GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vịng sân . sau đó chuyển đội
hình 4 hàng ngang theo tổ dưới đây .

Đội hình khởi động.

GV : Nhận xét cho điểm M

<b>II . Phần cơ bản .</b>

<i><b>1 .Nội dung 1: Thể dục</b></i><b> :</b>
<b>- Bài thể dục Nữ .( Ơn)</b>
Động tác 1: Hơng

Động tác 2: Phối hợp

Động tác 3:Di chuyển tiến, lùi
Động tác 4: Nhảy

Động tác 5: Di chuyển ngang
Động tác 6: Động tác lưng
Động tác 7: Bật nhảy co gối
Động tác 8: Bật nhảy thẳng gối
Động tác 9: Kiễng gót từng chân

<b>- Bài thể dục phát triển chung Nam . </b>
+Ôn động tác từ 1- 50 .

<i><b>- </b></i><b>Củng cố kiến thức:</b>

Đánh giá mức độ đạt của học sinh.

3 lần
4x8 N

3 lần

30-32

phút
15
phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn và mới
bài thể dục nhịp điệu , Nam học kĩ thuật trao
và nhận tín gậy . Sau chuyển nội dung.

 <b>Đội hình học thể dục .</b>
<b> </b>

GV :Quan sát HS ôn tập, sửa sai . Giao
nhiệm vụ

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

<i><b>2 .Nội dung 2: Chạy tiếp sức</b></i><b> : </b>
Ơn: Phối hợp chạy trao- nhận tín gậy.
- Phối hợp trao và nhận tín gậy tồn đội
người số 1- 2-3 - 4.

<i><b>Củng cố</b></i>

- 2 đội thực hiện tốt lên thị phạm kỹ thuật
trao-nhận tín gậy.

- GV +HS : Quan sát , đặt câu hỏi trả lời, bổ
xung , nhận xét , đánh giá

<b>III. Phần kết thúc .</b>
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
<b>- Nhận xét giờ học</b>

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động
viên

<b>- Bài tập về nhà .</b>

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ ); ( giờ sau
kiểm tra)

+ Ôn tập trao và nhận gậy chạy tiếp sức
4x40 mét.( giờ sau kiểm tra)

<b>- Xuống lớp :</b>

+ Giáo viên hô “ Giải tán”.
+ Học sinh hô “ khỏe”

3 lần
-5 lần

15
phút

5 phút

 <b>Đội hình học phối hợp trao – nhận </b>
<b>tín gậy tồn đội.</b>

.

- Đội hình thả lỏng

 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _
_

+ Đội hình xuống lớp .



 ____
____ ___ _



<b>D . Rút kinh nghiệm . </b>

...
 __
 _

số 3 số 2

 __
 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

...

Ngày soạn: 22/9/2010 Tên bài dạy Tiết 11 Theo PPCT
KIỂM TRA CHẠY TIẾP SỨC

<b>A.Mục tiêu</b>
<i><b>1. Kiến thức</b>:</i>

- Kiểm tra chạy tiếp sức 4 x 40m áp dụng đúng luật . Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội.
2. <i><b>Kỹ năng</b>:</i>

- Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát của người thứ 1; 2; 3 ;4 ; phối hợp tốt trao và nhận tín gậy
giữa 4 người và phát huy được tốc độ cao.

<i><b>3. Thái độ:</b></i> Tác phong nhanh nhẹn khẩn trương , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
<b>B.Địa điểm , phương tiện.</b>

<b> 1. </b><i><b>Địa điểm</b></i>: Sân trường THPT Minh Hà

<i><b> 2. Phương tiện</b></i>: Tín gậy 10 cái , dây đích, 2 bộ bàn đạp , 02 cịi, đồng hồ bấm giây. Kẻ vạch
xuất phát, đường chạy ( ơ chạy), khu vực trao – nhận tín gậy theo quy định ; vạch đích, sân tập vệ
sinh an tồn.

<b>C.Tiến trình lên lớp </b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

KL TG

<b>I. Phần mở đầu:</b>
<i>1 . Nhận lớp .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ
số , lời chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu ,
nội dung và giao nhiệm vụ .

10
phút

-Đội hình nhận lớp
<i> </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

<b> 2. Khởi động</b>

 Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Tập 6 động tác TD phát triển chung
- Xoay các khớp .

Cổ ;Vai ;Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân
Hông,đùi

ép dọc, ép ngang

 Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ ( tại chỗ)
-Chạy nâng cơ đùi (Tại chỗ)
-Chạyđạp sau 30m

-Chạy tăng tốc30m

<b>II. Phần cơ bản.</b>

<i><b>1. Kiểm tra chạy tiếp sức:</b></i>
 Chạy 4 x 40m

Trao – nhận tín gậy phối hợp tồn
đội. ( số 1 - 2 – 3 – 4)

2<i><b>.Cách đánh giá cho điểm:</b></i>

- Khi kiểm tra yêu cầu HS phải chạy
với tốc độ cao mới đạt điểm cao:
<i><b>+ Điểm 9-10</b></i> : Thực hiện đúng kỹ
thuật trao-nhận tín gậy, khơng phạm
luật; phối hợp đúng kĩ thuật ở nửa
cuối của khu vực trao-nhận tín gậy
quy định.

<i><b>+ Điểm 7-8 :</b></i> Thực hiện đúng kỹ
thuật trao-nhận tín gậy, không phạm

luật; phối hợp đúng kĩ thuật ở giữa
của khu vực trao-nhận tín gậy quy
định.

<i><b>+ Điểm 5-6 :</b></i> Thực hiện cơ bản
đúng kỹ thuật trao-nhận tín gậy,
khơng phạm luật; phối hợp đúng kĩ
thuật thường được thực hiện ở đầu
của khu vực trao-nhận tín gậy quy
định.

<i><b>+ Điểm 3-4:</b></i> Phối hợp tốt giữa các
số 1,2,3 nhưng tốc độ chạy hơi chậm(

200m
2 lần x
8 nhịp

2lần

1lần

5phút

30
phút


GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vòng sân . sau đó chuyển đội
hình 4 hàng ngang khởi động.

Đội hình khởi đơng

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ Ÿ



<i>-Đội hình khởi động chun mơn.</i>
 --- >_
--- ---> _
 --- >_
--- ---> _

<i>- Kiểm tra 2 nhóm 1 đợt, các nhóm khác </i>

<i>chuẩn bị bên ngoài, để tiếp kiệm thời gian</i>

<i>-Đội hình kiểm tra tiếp sức.</i>

-Kẻ sân như hình 18 trang 51 SGK 11
 __
 _

số 3 số 2

 __
 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

dưới 2/3 khả năng).

<i><b>+ Điểm 1-2:</b></i> Không trao được tín
gậy trong khu vực quy định, làm rơi
tín gậy ,hoặc chạy quá chậm.

- Ghi chú: Học sinh có thể chất yếu ,
nhưng có cố gắng trong luyện tập, có
sự tăng tiến về thành tích được cộng
điểm khuyến khích.

<i>-Nhận xét , củng cố:</i>
<b>III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh thả Lỏng

+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .

- Bài tập về nhà .

+Ôn bài thể dục nam và nữ.(giờ sau
KT)

5phút

GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng

+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .

HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp






_{}
_

D. Rút kinh nghiệm

- ...……….
Ngày soạn: 25/9/2010 Tên bài dạy Tiết: 12 ( Theo PPCT)

<b>Kiểm tra : bài thể dục nhịp điệu nữ </b>
<b>thể dục phát triển chung nam</b>

<b>A. Mục Tiêu</b>

<i><b>1.Kiến thức</b></i> :

Thể dục : Kiểm tra bài thể dục nhịp điệu nữ ,thể dục phát triển chung nam
<b> </b><i><b>2. Kĩ năng:</b></i>

-Thuộc bài động tác chính xác , nhịp nhàng, đẹp, diễn cảm tốt, khớp với nhịp hô. ( Đảm bảo đủ
tiêu chuẩn RLTT)

<b> 3. </b><i><b>-Thái độ</b></i>: Nhanh nhẹn khẩn trương tự giác ,tích cực
<b>B Địa điểm – phương tiện</b>

-Địa điểm: Sân trường , vệ sinh an toàn

-Phương tiện: Đánh dấu vị trí kiểm tra của từng học sinh.
C. Tiến trình giảng dạy:

<b>NỘI DUNG</b>

<b> LVĐ</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC DẠY HỌC</b>

<b>SL</b> <b>TG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

<i><b>1 . Nhận lớp</b> .</i>

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số ,
lời chúc sức khoẻ .

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .

<i><b>2. Khởi động </b></i>

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
+ Xoay các khớp .

+ép dọc, ép ngang
( Học sinh tự khởi động)
<i> </i>

<b>II - Phần cơ bản: </b>
1.Kiểm tra , cho điểm :

<b>a.Nội dung kiểm tra : Bài TDNĐ 9 động</b>
tác (nữ ) ;

Thể dục PTr C 50 động tác ( nam)
<b>b.Tổ chức và phương pháp kiểm tra.</b>
-Mỗi kiểm tra 4 học sinh lên thực hiện bài
TDNĐ hoặc bài TDPTrC

-Kiểm tra theo danh sách 4 em như kiểm
tra đội hình KT chạy tiếp sức.

<b>c.Cách cho điểm :</b>

<b>Điểm</b> <b>Đánh giá kĩ thuật động tác</b>

9-10

-Thuộc bài động tác chính xác
đẹp, khớp với nhịp hô

-Vấp 1-2 nhịp với nữ ;

7-8

-Thuộc bài động tác tương đối
đẹp, khớp với nhịp hô

-Quên 2-3 nhịp với nữ ; sai sót
nhỏ vài tư thế với nam.

5-6

-Tập tương đối khớp với nhịp
hô, kĩ thuật động tác tương đối
-Thể hiện diễn cảm của bài
chưa tốt.

-Quên 4-5 nhịp với nữ ; nam

2x8
nhịp

2x8

nhịp

10
phút

30
phút

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ Ÿ

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ
Ÿ Ÿ

X
GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho
lớp chạy thường 1 vịng sân . sau đó
chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi
động.

-Đội hình khởi động

<b>Tiến hành kiểm tra: </b>

- Kiểm tra xen kẽ một nhóm nam,
xong đến nhóm một nhóm nữ ;và 02
nhóm chuẩn bị khởi động bên ngoài
đến lượt kiểm tra để đỡ mất thời gian.
-Đội hình ơn và chuẩn bị kiểm tra

_ _ _ _ _

_ _ _ _ _

-Đội hình chờ

_ _ _ _ _ nam
_ _ _ _ _ nữ

Đội hình đang kiểm tra

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

chưa có tính liên hồn.
Dưới

điểm
5

-Khơng thuộc bài động tác q
xấu. Tập thiếu diễn cảm

<b>III- Phần kết thúc</b>
<b> - Hồi tĩnh thả Lỏng</b>

+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .

+Luyện tập chạy bền

5phút

-GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .

- HS + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp






_{}
_

<b>D. Rút kinh nghiệm. ………</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33></div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34></div>

<!--links-->