giao an the duc 9 ki 2

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (950.44 KB, 55 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Häc kú II

- Tiết 37 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy: 9/1/2012

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật 
cao ; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.

-Đá cầu: Ôn luyện một số động tác bổ trợ đá cầu.
- Các bớc di chuyển

- Ôn một số kỉ thuật đả học ở lớp 6-7-8 Tâng cầu bằng đùi – mu bàn chân
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mơc tiªu:

Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy và các bài tập bổ trợ.
Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC.

TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo cáo sÜ sè.

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

-Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các
khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông,
đầu gối.

Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc,
bíc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.

Ðp ngang, Ðp däc.

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.

- kiĨm tra bµi cđ: 2-4 em

8 - 10
phót
3p

5p
2X8
nhÞp

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x

-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khi ng theo hỡnh thc
vũng trũn

II- phần cơ bản:
1. Nh¶y xa:

+ Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm
nhảy (vào ván giậm) - bật cao.

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,

+ Một số động tác bổ trợ, bi tp phỏt
trin sc mnh chõn.

28-32
phút

10p

Đội hình tập luyện.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Bật cao tại chỗ.
- Nhảy cóc.
2. Đá cÇu :

- Ơn luyện một số động tác bổ trợ đá
cầu.

- C¸c bíc di chun

-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,

- Ôn một số kỉ thuật đả học ở lớp
6-7-8

-Tâng cầu bằng đùi
-Tâng cầu mu bàn chân

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,

3. Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ

nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó duy trì tốc độ đó,
đến khi về đích chạy ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan
sát vị trí đặt chân

10p

xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại những điểm
mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn
cho HS tập luyện theo đội hình nớc
chảy.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng
loạt.

- Thùc hiÖn theo h×nh thíc phân
nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và
tình trạng sức khoẻ.

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chíng ng¹i vËt trong khi
III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá

kết quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ và
chuẩn bị bài cho buổi học sau.

* Nhy dõy.
* Co tay xà đơn.

4 phót x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ láng(xuèng líp)

TiÕt 38 Nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy: 12/1/2012

Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động
tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bớc bộ” trên không
Đá cầu: Ôn luyện một số động tác bổ trợ đá cầu.

- Các bớc di chuyển

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I/ Mục tiêu:

Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy trên không và các

bài tập bổ trợ.

 Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC, một số động
tác bổ trợ.

 Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận động.
II/ Địa điểm - phng tin:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.

-Phổ biÕn néi dung, yêu cầu tiết
học.

-Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các
khớp cổ tay, cổ chân cánh tay,
hông, đầu gối.

Va đi va thùc hiªn tay cao, tay
ngùc, bíc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng.

Ðp ngang, Ðp däc.

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác
phong nhanh nhẹn.

- kiĨm tra bµi cđ: 2-4 em

8 - 10
phót
3p
5p
2X8
nhÞp

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hỡnh thc
vũng trũn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

+ Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp
giậm nhảy - trên không. + Một số
động tác bổ trợ kỹ thuật các giai
đoạn chạy đà- giậm nhảy - “bớc
bộ” trên không.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đà giậm nhảy bớc bộ trờn
khụng.

2. Đá cầu :

- ễn luyn mt s ng tác
bổ trợ đá cầu.

- C¸c bíc di chun

- Ơn một số kỉ thuật đả học
ở lớp 6-7-8

-Tâng cu bng ựi
-Tõng cu mu bn chõn

28-32
phút
10p
2 lần

10p

Đội h×nh tËp lun.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

-u cầu:Thực hiện ỳng yu
lnh k thut ng tỏc,

- Học: hát cầu thấp chân
nghiêng mình

3. Chạy bền: Trò chơi: Chạy
dích dắc tiếp sức>

-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện ph¸t triĨn c¸c
tè chÊt thĨ lùc,

10p

Theo đội hình đội hình 2.

- GV nhắc lại những điểm mấu chèt
cña kü thuËt.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng
loạt.

-

GV phỉ biÕn lt ch¬i, cách chơi,
th-ởng phạt hợp lý.

- Gv gọi 2 HS lªn thùc hiƯn.

- HS nhận xét sau đó GV nhận xét
chung.

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tập luyện ở
nhà và chuẩn bị bµi cho bi häc
sau.

4-6 phót

x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ lỏng(xuống lớp)
Tiết 39 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 14/1/2012 Ngày dạy: 30/1/2012

-Nhy xa: ễn phi hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” trên không; một
số động tác bổ trợ kỹ giậm nhảy bc b trờn khụng trờn khụng.tip t bng
chõn lng.

-Đá cầu: Ôn luyện Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
-Học kỉ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

-Chạy bền: Trò chơi: ngời thõa thø ba”.
I/ Mơc tiªu:

-Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy trên không và các bài
tập bổ trợ.

-Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC, một số động tác
bổ trợ.

-Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận ng.
II/ a im - phng tin:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:

a,Nhận lớp:

- GV nhn lp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung

8 - 10
phót
3p

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thực hiện
kỹ thuật giậm nhảy.

5p
2X8
nhịp

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hin khi ng theo hỡnh thc
vũng trũn

II- phần cơ b¶n:
1. Nh¶y xa:

+ Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc
giậm nhảy - “bớc bộ” trên không.
+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật các

giai đoạn giậm nhảy - “bớc bộ” trên
không.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đà giậm nhảy bớc bộ trờn
khụng.

2. Đá cầu:

- Ôn luyện phát cầu thấp chân
nghiêng mình bằng mu bàn
chân.

-Yờu cu:Thc hin ỳng yu
lnh k thut ng tỏc,

-Học kỉ thuật phát cầu cao chân
nghiêng m×nh b»ng mu bàn
chân

-Yờu cu:Thc hin ỳng yu
lnh k thut ng tỏc,

3. Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa
thứ ba.

-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê
thao rèn luyện phát triển các tố chất thể
lực,

28-32
phút
10p

10p

Đội hình tập luyện.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại những điểm
mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tËp luyện ở
nhà và chuẩn bị bài cho buæi häc
sau.

* Nhảy dây.

* Co tay xà đơn.
* Nằm xấp chống đẩy.

4-6 phót

x x x x x x
x x x x x x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- TiÕt 40 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 29/1/2012 Ngày dạy: 2/2/2012
 +Nh¶y xa:

Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” trên không; một s ng
tỏc b tr k phỏt trin sc mnh chõn.

+Đá cầu: Ôn luyện phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

ễn mt s k thut ó hc (Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm)
 + Chy bn:

+Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:

-Thực hiện tốtchạy đà 5-7 bớc giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ.
-Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ.

-Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp

h«ng, khíp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

c, KiÓm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn
kü thuật bớc bộ trên không,

8 - 10
phót
3p
5p
2X8
nhÞp

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x

x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trịn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

+ ễn phi hợp chạy đà 5-7
bớc giậm nhảy - “bớc bộ” trên

28- 32
phót

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

kh«ng.

+ Một số động tác bổ trợ kỹ phát
triển sức mạnh chân.

- Chạy nâng cao đùi.
- Bật xa vo h cỏt.
2. ỏ cu: :

-Ôn luyện phát cầu thấp chân
nghiêng mình bằng mu bàn
chân.

phát cầu cao chân nghiêng
mình bằng mu bàn chân

3. Chy bn: - Luyn tập chạy bền.
Khi xuất phát nên chạy châm
nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần tốc
độ đên mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở
địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát vị trí
đặt chân

10p

xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại những điểm
mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- HS chạy theo địa hình quy nh,

- Thực hiện theo hình thớc phân nhóm
5-10 häc sinh theo giới tính và tình
trạng sức khoẻ.

III/ Phần kết thúc:

- Th lng, hi tnh. Nhn xét đánh
giá kết quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.

* Đá cầu.

4-6
phút

x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ láng(xng líp)

TiÕt 41 Nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 4/2/2012 Ngày dạy: 6/2/2012
Nhảy xa:

ễn chy đà- giậm nhảy - trên không - tiếp đất (bằng hai chân) một số
động tác bổ trợ kỹ phát triển sc mnh chõn.

Đá cầu:

ễn mt s k thut ó học (đỡ cầu bằng ngực, chuyền cầu theo nhóm).
Giới thiệu điều 23 luật đá cầu.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

I/ Mơc tiªu:

Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không - tiếp đất (bằng hai chân)
một số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân.

Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, nắm đợc điều 23 luật đá cầu.
Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vân động.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

S©n b·i b»ng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a,Nhận líp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung
, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực
hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.

8 - 10
phót
3p
5p
2X8
nhÞp

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x

x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hỡnh thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

+ Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên
không – tiếp đất (bằng hai chân)

- Một số động tác bổ bổ trợ kỹ phát
triển sức mạnh chân.

- Chạy nâng cao đùi.
- Bật xa vào hố cát.
2- Đá cầu:

- §ì cÇu b»ng ngùc.

-u cầu:Thực hiện đúng yếu
lỉnh kỉ thut ng tỏc,

- Chuyền cầu theo nhóm.

28- 32
phút

10p

10
phút

Đội hình tËp luyÖn.

X

(GV)

xxxxxxxxxxx

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu
lỉnh kỉ thuật động tác,

+ Giới thiệu điều 23 luật đá cầu.

(SGK TD9 Tr 75)
 Đấu tập: đơn.
3. Chạy bền:

-Trß chơi:

-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê
thao rèn luyện phát triển các tố chất
thể lực,

10p

III/ Phần kết thúc:

- Th lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.

* Đá cầu

4-6
phút

x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ láng(xng líp)

Tiết 42 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 07/2/2012 Ngày dạy: 09/2/2012
- Nhảy xa: Ơn chạy đà - giậm nhảy - trên khơng – tiếp đất.
-Đá cầu: Ôn tập một số động tỏc k thut.

-Chạy bền: Luyện tập và chạy bền.

I/ Mục tiªu:

-Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên khơng – tiếp đất.
-Thực hiện đợc một số động tác kỹ thuật

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
-Mỗi hs chuẩn bị một quả cầu trinh.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ sè.
- Phæ biÕn néi dung yêu cầu
bài học

b, Khởi động:
* Khởi động chung.

8 - 10 phót
3p

2X8 nhÞp

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

+ Bài thể dục cơ bản 6 động
tác.

- Tay ngùc, lên, vặn mình,
bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cỉ tay + Cỉ ch©n

- Khíp vai, khíp khủu tay,
khíp

hông, khớp gối.

- ép dây ch»ng ngang - däc,
gËp s©u

* Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy
thực hiện kỹ thuật chạy đà,
giậm nhảy, trên không và tiếp
cát.

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo
hỡnh thc vũng trũn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

+ Ôn chạy đà giậm nhảy
-trên không – tiếp đất (bằng
hai chân)

-Yêu cầu:Thực hiện đúng
yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
2. Đá cầu: Ôn:

- Tâng búng cầu.
- Tâng giật cầu.

-Yờu cu:Thc hin ỳng
yu lnh kỉ thuật động
tác,

- Chuyền cầu theo nhóm.

-Yêu cầu:Thực hiện đúng
yếu lỉnh kỉ thuật động
tác,

3. Ch¹y bỊn: - Lun tËp
ch¹y bỊn.

Khi xuất phát nên chạy
châm nhẹ nhàng sau đó mới
nâng dần tốc độ đên mức
vừa phải sau đó duy trì tốc
độ đó, đến khi về đích chạy
ở địa hình trơn trợi giảm dần
tốc độ bấm mủi chân mắt
quan sát vị trí đặt chân

28- 32 phót
10p

10p

§éi h×nh tËp lun.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

- GV nhắc lại những điểm

mấu chốt của kỹ thuật, hớng
dẫn cho HS tập luyện theo
đội hình nớc chảy.

- HS chạy theo địa hình quy
định, nam 750m, nữ 700m.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

ph©n nhãm 5-10 häc sinh
theo giíi tính và tình trạng
sức khoẻ.

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện
nh v chun b bi cho bui
hc sau.

* Nhảy dây.

* Tâng cầu, chuyền cÇu theo
nhãm.

4-6p phót

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

*(gv)

Tiết 43 Nhảy xa - đá cầu- chạy bền
Ngày soạn: 11/2/2012 Ngày dạy: 13/2/2012

-Nhảy xa: Ơn chạy đà- giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất, một số động tác bổ
trợ cho giai đoạn tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân.

-Đá cầu: +Chiến thuật phát cầu có ngời che - Vân dụng vào đấu tập
-Chạy bền: Luyên tập chay bền

I/ Mơc tiªu:

-Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không - tiếp đất.

-Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu thực hiện đợc chiến thuật
phát cầu có ngời che.

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

-Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hot ng chung trng, ngoi
nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm
tra sĩ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tỏc.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khíp vai, khíp

8 - 10 phót
3p

2X8 nhÞp

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.
- Ðp d©y ch»ng ngang
- däc, gËp s©u

* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá má trong, má
ngồi.

c, KiĨm tra bµi cị:
Em h·y thùc hiƯn kü
tht tâng búng

cầu.

vòng tròn

-

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

+ ễn chy
đà-giậm nhảy - trên
không – tiếp
đất .

- Một số bài tập
bổ trợ cho giai
đoạn tiếp đất, bài
tập phát trin sc
mnh chõn.

+ Bật cao tại chỗ.
+ Bật cóc.

2. Đá cầu:

- K thut cu
bng ngc.

-Yờu cu:Thc
hiện đúng yếu
lỉnh kỉ thuật
động tác,

- Chun cÇu theo
nhãm.

-Yêu cầu:Thực
hiện đúng yếu
lỉnh kỉ thuật
động tác,

- Chiến thuật phát

28-32 phút
10p

10p

Đội hình tập luyện.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

- HS chạy theo địa

hình quy định, nam
750m, nữ 700m.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

cã ngêi che.

(SGK TD8 Tr 73)
3. Ch¹y bỊn: Lun
tËp ch¹y bỊn.

Khi xuất phát nên chạy
châm nhẹ nhàng sau
đó mới nâng dần tốc
độ đên mức vừa phải
sau đó duy trì tốc độ
đó, đến khi về đích
chạy ở địa hình trơn
tr-ợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt
quan sát vị trí đặt chân

sinh theo giới tính
và tình trạng sức
khoẻ.

III/ Phần kÕt
thóc:

- Thả lỏng, hồi
tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả

tiết học.

- Híng dÉn cho
HS tËp lun ë
nhµ vµ chn bị
bài cho buổi học
sau.

* Nhảy dây.

4-6 phút X x x x x x x x x x

x x

x x x x x x x x x
x x

x x x x x x x x x
x x x

x x x x x x x x x x
x x x

*(gv)

Tiết 44 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 14/2/2012 Ngày dạy: 16/2/2012

-Nhảy xa: Hoàn thiện kỷ thuật nhay xa kiêu ngồi
-Đá cầu: - Ơn tập kỉ thuật đả hoc.

-Giíi thiƯu cách phân chia khu vục kiểm soat trên sân.
-Đấu tập.

-Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba.
I/ Mục tiêu:

-Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không – tiếp đất.

-Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu biết cách thi đấu.

-Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thụng qua trũ chi vn
ng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:

a,Nhận lớp:

- GV nhn lp, kim tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:

8 - 10 phót
3p

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

* Khởi động chung.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy nâng cao đùi.
- Đá gót chạm mơng.
- Đá má trong má ngồi.

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn
kü tht xa kiĨu ngåi.

2X8 nhÞp

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình
thức vịng trịn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

+ Hoàn thiÖn kû thuËt nhay
xa kiªu ngåi

-Yêu cầu: phối hợp nhịp
nhàng 4 giai đoạn chạy
đà-giậm nhy - trờn khụng - tip
t .

2- Đá cầu:

- ễn tp k thut hoc.
-Tõng bỳng cu

-Tâng giật cầu.

-Yờu cầu:Thực hiện đúng
yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
-Giới thiệu cách phân chia
khu vc kim soat trờn sõn.
-u tp.

3. Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần
thê thao rèn luyện phát triển các
tố chất thể lực,

28- 32 phút
10p

10p

Đội hình tập luyện.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét
đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện
ở nhà và chuẩn bị bi cho
bui hc sau.

* Nhảy dây.
* Đá cầu.

4-6 phót x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

*(gv)

TiÕt 45 Nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 18/2/2012 Ngày dạy: 20/2/2012
 Nhảy xa:

-TiÕp tơc hoµn thiƯn kü tht nhảy xa kiểu ngồi.
 Đá cầu:

-ễn mt s ng tỏc k thut hc

-Giới thiệu chiến thuật phản công băng chắn cầu.

-Đấu tập.

Chạy bền: Trò chơi: Ngời xây tổ Êm.
I/ Mơc tiªu:

Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không -tiếp đất.

-Hs bớc đầu biết cách thi đấu và nắm chiến thuật phản công băng chắn
cầu.

-Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi
vận động.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu
bài học

b, Khi ng:
* Khi ng chung.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động
tác.

- Tay ngùc, lên, vặn mình,
bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cỉ tay + Cỉ ch©n

- Khíp vai, khíp khủu tay,
khíp

hông, khớp gối.

- ép dây ch»ng ngang - däc,

8 - 10 phót
3p

2X8 nhÞp

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

gËp s©u

* Khởi động chun mơn.
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy
kể tên một số bài tập bổ trợ k
thut ỏ cu.

2p hình thức vòng tròn

II- phần cơ b¶n:
1. Nh¶y xa:

+ Ơn chạy đà giậm nhảy
-trên khơng – tiếp đất .
-Yêu cầu:Thực hiện ỳng
yu lnh k thut ng tỏc,

2. Đá cầu:

+Ôn một số động tác
kỉ thuật đả học

-Yêu cầu:Thực hiện đúng
yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

+ Giíi thiƯu chiÕn thuật
phản công bằng chắn cầu.
(SGK TD9 Tr 73)

+ Đấu tập.

-Yêu cầu: áp dụng tât
cả các kỉ thuật dả học.
3. Chạy bền:

Trò chơi: Ngời xây tổ ấm.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh
thần thê thao rèn luyện phát
triển các tố chất thể lực,

28- 32 phút
10p

10p

Đội hình tập luyÖn.

X(GV

)

xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại
những điểm mấu chốt của
kỹ thuật, hớng dẫn cho HS
tập luyện theo đội hình
n-ớc chảy.

-

GV phæ biÕn luËt chơi,
cách chơi, thởng phạt hợp
lý.

- Gv gäi 2 HS lªn thùc
hiƯn.

- HS nhận xét sau đó GV
nhận xét chung.

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận
xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện
ở nhà và chuẩn bị bài cho
bui hc sau.

* Nhảy dây.
* Đá cầu.

4-6 phút

x x x x

x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Tiết 46 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy: 23/2/2012

-Nhảy xa: Trò chơi: Bật cóc tiếp sức . Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa
kiểu ngồi.

-Đá cầu:.

-Hon thin v nang cao cỏc k thut, chiến thuật đã học.
 - Luyện tập chạy bền:

I/ Mơc tiªu:

-Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
-Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học.

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:

a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

b, Khi ng:
* Khởi động chung.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thõn

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8 - 10
phót
3p

5p
2X8
nhÞp

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thức
vịng trịn

II- phÇn cơ bản:
1. Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kỹ thuật
nhảy xa “kiÓu ngåi”.

-Yêu cầu:Thực hiện ỳng
yu lnh k thut ng tỏc,

28- 32
phút

10p Đội hình tập luyện.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

+ Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh
thần thê thao rÌn lun phát
triển các tố chất thể lực,

2. Đá cầu:

-Hoàn thiện và nang cao
các kỹ thuật, chiến
thuật đã học.

- T©ng “bóng” cầu.
- Tâng giật cầu.

- Chuyn cu theo nhúm.
-Yờu cầu:Thực hiện đúng
yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
3. Chạy bền: Luyện tập
chạy bền.

Khi xuất phát nên
chạy châm nhẹ nhàng sau

đó mới nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích
chạy ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm mủi
chân mắt quan sát vị trí đặt
chân

10 phót

10p

xxxxxxxxxxx

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của
kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo
đội hình nớc chảy.

- HS chạy theo địa hình quy định, nam
750m, nữ 700m.

- Thùc hiƯn theo h×nh thíc phân nhóm
5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng
sức khoẻ.

III/ Phần kết thúc:

- Th lỏng, hồi tĩnh. Nhận
xét đánh giá kết quả tiết
học.

- Híng dÉn cho HS tËp
luyÖn ở nhà và chuẩn bị bài
cho buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Đá cầu.

4-6phút

x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ láng(xng líp)

Tiết 47 Nhảy xa - ỏ cu -chy bn

Ngày soạn: 25/2/2012 Ngày dạy: 27/2/2012

-Nhảy xa:. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa;
giới thiệu một số điểm trong luật Điền kinh (phần nhảy xa).

-Đá cầu:.

ễn mt s ng tỏc k thut, chin thuật đã học.

-Chạy bền: Trị chơi

I/ Mơc tiªu:

Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. Nắm đợc một số điểm trong
luật Điền kinh (phần nhảy xa).

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung - yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:

- GV nhn lp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khíp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn
kü tht nh¶y xa

8 - 10
phót
3p

5p
2X8
nhÞp

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thc
vũng trũn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kü tht nh¶y
xa “kiĨu ngåi”.

-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,

- Giíi thiƯu mét sè ®iĨm trong luật
Điền kinh (phần nhảy xa).

(SGK)
 - Đá cầu:

- Đỡ cầu bằng ngực.
- Tâng giật cầu.
- Tâng búng cầu.

- Chuyền cầu theo nhãm.

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,

+ Chuẩn bị kiểm tra.
3. Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba.

-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê

28-32
phút
12p

12p

Đội hình tập luyện.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

- GV Th phm, nhc lại những điểm
mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho
HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

thao rÌn lun ph¸t triĨn c¸c tè chÊt

thể lực, luyện theo đội hình nớc chảy.

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học.

- Híng dẫn cho HS tập luyện ở nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.

* Đá cầu.

4-6 phút X x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

*(gv)

- Tiết 48 kiểm tra mụn ỏ cu

Ngày soạn: 28/2/2012 Ngày dạy: 1/3/2012
I/ Mơc tiªu:

-HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm.

-Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả mụn hc.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi bằng phẳng, sạch sẽ.

-HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

I . Phần mở ®Çu: (5 - 8 phót)
a, NhËn líp:

-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b, Khởi
động:

-Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn của
cán sự lớp.

-Xoay c¸c khíp:
-Cỉ tay + Cỉ ch©n

-Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu.
Mỗi động tỏc 2X8 nhp.

II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.

Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu . 
b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

-Kim tra thnh tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra mỗi HS đợc
tâng cầu 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần.

c/ C¸ch cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.

-Điểm Đ: Thực hiện đúng, chính xác, đẹp, cầu chạm ít nhất 3 điểm trở lên thành tích đạt
40m (nam) và 30m (nữ).

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

-Điểm CĐ: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) và 20m (nữ).

-Điểm CĐ: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tớch kộm.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

-Thả lỏng, håi tÜnh.

-Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, cơng bố điểm

-Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ và chuẩn bị bài cho buổi học sau.

- TiÕt 49 Nh¶y xa - chạy bền

Ngày soạn: 6/3/2011 Ngày dạy: 10/3/2011

Nhảy xa:. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa.

Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:

Thực hiện tốt kỹ tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”.

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở ®Çu:

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.
- Phæ biÕn néi dung yêu cầu bµi
häc

b, Khởi động:
* Khởi động chung.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Ton thõn

+ Xoay các khớp:

- Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.

- Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp
s©u

* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc
hiƯn nhảy xa.

8 - 10
phút

2X8
nhịp

2x15m

X x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

-Luyện tập nâng cao kỹ tht nh¶y
xa “kiĨu ngåi”.

-u cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh
kỉ thuật động tác,

3. Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn.

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ
đên mức vừa phải sau đó duy trì
tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở
địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ
bấm mủi chân mắt quan sát vị trí
đặt chân

28-32

phót
20P

10P

Đội hình tập luyện.

X(GV)

xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình nớc chảy.

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ
thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội
hình nớc chảy.

- Thùc hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10
học sinh theo giíi tÝnh và tình trạng søc
kh.

- HS chạy theo địa hình quy định,
III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhà
và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.

* BËt cãc

4-6

phót x x x x x x x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ láng(xng líp)

Tiết 50 Nhảy xa - chạy bền
Ngày soạn: 7/3/2010

Ngày dạy:9/3/2010

Nhảy xa:. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
(Chuẩn bị kiểm tra).

Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba”.
I/ Mơc tiªu:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay cỏc khớp:

- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8 - 10 phót

2X8 nhÞp

2x15m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x

-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn

II- phÇn cơ bản:
1. Nhảy xa:

-Luyện tập nâng cao
kỹ thuật nh¶y xa
“kiĨu ngåi”.

-u cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh k
thut ng tỏc,

28- 32 phút

20P Đội hình tập luyÖn.

X

(GV)

xxxxxxxxxxx

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

3. Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa
thứ ba .

-Yêu cầu :vui chơi

trên tnh thần thê thao
rèn luyện phát triĨn
c¸c tè chÊt thĨ lùc,

10P

chốt của kỹ thuật,
h-ớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình
nớc chảy.

- GV nhắc lại những
điểm mấu chốt của
kỹ thuật, hớng dẫn
cho HS tập luyện
theo đội hình nớc
chảy.

-

GV phỉ biến luật
chơi, cách chơi,
th-ởng phạt hợp lý.
- Gv gäi 2 HS lªn
thùc hiƯn.

- HS nhận xét sau đó
GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá

kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6
phót

x x x
x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 51 Nh¶y xa - chạy bền

Ngày soạn: 7/3/2010
Ngày dạy:12/3/2010

Nhảy xa:. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
(Chuẩn bị kiểm tra).

Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:

Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiĨu ngåi”.

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bÒn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng,
ngoài nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
u cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dc c bn
6 ng tỏc.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay cỏc khp:
- C tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khi ng theo hỡnh thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao
kü tht nh¶y xa
“kiĨu ngåi”.

-Yêu cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,

3. Ch¹y bền:

- Luyện tập chạy bền.

28- 32 phút
20P

10P

Đội hình tËp luyÖn.

X

(GV)

xxxxxxxxxxx

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Khi xuất phát nên
chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới
nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó,
đến khi về đích chạy
ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan
sát vị trí đặt chân

- Thực hiện theo
hình thớc phân nhóm
5-10 học sinh theo

giới tính và tình
trạng sức khoẻ.
- HS chạy theo địa
hình quy định,

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót

x x x
x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

- TiÕt 52 kiĨm tra Kü tht nh¶y xa kiĨu ngồi
Ngày soạn: 14/3/2010

Ngày dạy:16/3/2010
I/ Mục tiêu:

ã HS thc hin ỳng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

 Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

 Đờng chạy đà bằng phẳng, h cỏt ti xp.

GV chuẩn bị một còi, xẻng, thớc đo.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b, Khởi
động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn
của cán sự lớp.

 Xoay các khớp:

Cổ tay + Cổ chân

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.

 KiĨm tra kü tht vµ thµnh tÝch néi dung nh¶y xa kiĨu Ngåi“ ”

 b/ Tỉ chøc và phơng pháp kiểm tra.

Kim tra nam n riờng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, mỗi HS đợc nhảy 3 lần
lấy thành tích cao nhất trong 3 ln nhy.

c/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.

 Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m
(nam); 3,40m (nữ).

 Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) và 3,20m
(nữ).

 Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành 3,8m
(nam) và 3,0m (nữ) hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai đoạn trên
không thực hiện ở mức cơ bản đúng.

 Điểm 3 - 4: Thực hiện khơng đúng kỹ thuật thành tích kém.

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - 7 phót)
 Th¶ láng, håi tÜnh.

 Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

 Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chuẩn bị bài cho buổi học sau.

Tiết 53 tự chọn bóng chuyền chạy bền
Ngày soạn: 14/3/2010

Ngày d¹y:19/3/2010

-Bãng chuyỊn :Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiếu.

 Ch¹y bỊn: Lun tËp chạy bền.
I/ Mục tiêu:

ãBit vn dng cỏc k thut ó học vào các hoạt động chung ở trờng,
ngoài nhà trờng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng.

GV chuẩn bị một còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm
tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,

8 - 10 phót

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Đá má trong, má
ngoài.

- Đá lăng sau.

x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hỡnh thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:

1.. Boựng chuyen:

- Ôn: + Chuyền bóng
cao tay bằng hai tay.

+ Đệm bóng.

+ Phát bóng thấp
tay chính diện.

*Củng cố:

2. Ch¹y bền: Luyện tập
chạy bền.

- Nam: 800m
- Nữ: 750m

- Luyện tập chạy bền.
Khi xuất phát nên chạy
châm nhẹ nhàng sau đó
mới nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó, đến
khi về đích chạy ở địa
hình trơn trợi giảm dần
tốc độ bấm mủi chân
mắt quan sát vị trí đặt

28- 32 phót
20p

08p

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

ch©n
4 . Cđng cè:

+ Kỹ thuật tâng cầu
bằng đùi, bằng má
trong, má ngoài, mu bàn
chân.

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá kết
quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tËp
lun ở nhà và chuẩn bị
bài cho buổi học sau.
* Nhảy d©y.

* Kỹ thuật tâng cầu
bằng đùi, bằng má
trong, má ngồi, mu bàn
chân.

4-6 phót

x x x
x x x

x x x x

x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 54 tự chọn bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn: 21/3/2010
Ngày dạy:23/3/2010

-Bóng chuyn: Trang b cho HS mt s hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiếu.

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.
I/ Mơc tiªu:

- TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào cỏc hot ng chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm
tra sĩ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Toµn th©n

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn

II- phần cơ bản:

1. Boựng chuyen:

+ Phaựt boựng thaỏp
tay chính diện.

át bóng cao tay
chính diện.

- ẹaỏu taọp, oõn taọp moọt
soỏ dieồm trong Luaọt
Boựng chuyeàn mini.
-Yêu cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,
 2. Chạy bền:

- Lun tËp ch¹y bỊn.
Khi xt phát nên

28- 32 phút
20p

10p

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới

nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó,
đến khi về đích chạy
ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan
sát vị trí đặt chân

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6
phót

x x x
x x x

x x x x

x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 55 tù chän bãng chun chạy bền

Ngày soạn: 28/3/2010
Ngày dạy:30/3/2010

- Bóng chuyn:Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng ca nà
thiết ve bộ môn Bóng Chuye n để rèn luyện và phát triểnà à
năng khiếu.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyn
-Chạy bn: Trò chơi: ngời thừa thứ ba.

I/ Mục tiêu:

TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vo cỏc hot ng chung trng,

ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm
tra sÜ sè.

- Phỉ biÕn néi dung

8 - 10 phót

3P x x x x x x x x x x x x

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngực, lờn, vặn

mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

2X8 nhÞp 5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn

II- phần cơ bản:
1. Boựng chuyen: -
On:

+ Chuyền bóng cao
tay bằng hai tay.

+ Đệm bóng.

+ Phát bóng thấp tay
chính diện

+ Phát bóng cao tay
chính diện.

28- 32 phót
20p

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

-u cầu:Thực hiện 
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,
3. Chạy bn:

- Trò chơi: Chạy tiếp
súc .

-Yêu cầu :vui chơi trên
tnh thần thê thao rÌn
lun ph¸t triĨn c¸c tè

chÊt thĨ lùc,

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót x x x

x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 56 tự chọn bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn: 28/3/2010
Ngày dạy:1/4/2010

-Bóng chuyỊn: Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiếu.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:

Tiếp tục rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hot ng chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm
tra sĩ số.

- Phỉ biÕn néi dung

8 - 10 phót

3P x x x x x x x x x x x x

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay cỏc khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

2X8 nhÞp x x x x x x x x x x x x x

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:
1. Boựng chuye n:
+ Phaựt bóng thấp
tay chính diện

+ Phát bóng cao tay
chính diện.

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền.

Khi xuất phát nên
chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới
nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó

28- 32 phót
20p

10 phót

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

duy trì tốc độ đó,
đến khi về đích chạy
ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan
sát vị trí đặt chân

- Thực hiện theo
hình thớc phân nhóm
5-10 học sinh theo
giới tính và tình
trạng sức khoẻ.
- HS chạy theo địa
hình quy định,
III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót x x x

x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 57 tù chän bãng chun chạy bền

Ngày soạn: 28/3/2010
Ngày dạy:2/4/2010

-Bóng chuyn: Trang b cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiu.

-Chạy bền: Trò chơi: chạy tiếp sức.
I/ Mục tiêu:

Tiếp tục rèn luyện phát triển søc bÒn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
u cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

6 ng tỏc.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay cỏc khp:
- C tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên

môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hỡnh thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:
1. Boựng chuye n:
+ Phát bóng thấp
tay chính diện

+ Phát bóng cao tay
chớnh dieọn.

3. Chạy bền:

Trò chơi: chạy tiếp
sức.

-Yêu cầu :vui chơi
trên tnh thần thê thao
rÌn lun ph¸t triĨn

c¸c tè chÊt thĨ lùc,

28- 32 phót
20p

10 phót

- GV Thị phạm, nhắc
lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật,
h-ớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình
nớc chảy.

-

GV phỉ biến luật
chơi, cách chơi,
th-ởng phạt hợp lý.
- Gv gäi 2 HS lên
thực hiện.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

GV nhận xét chung.
III/ Phần kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót x x x

x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 58 tự chọn bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn:
Ngày dạy:

-Bóng chuyn: Trang b cho HS mt s hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiếu.

 Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:

Tiếp tục rèn luyện ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

hông, khớp gối.

- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chy p sau.

II- phần cơ bản:
1. Boựng chuyen: 
+ Phaựt bóng cao tay
chính diện.

+ Tiếp tục luyện tập
đập bóng chính diện
theo phương lấy đà.

-u cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,
 3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền.
Khi xuất phát nên
chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới
nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó,

đến khi về đích chạy

28- 32 phót
20p

10 phót

- GV Thị phạm, nhắc
lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật,
h-ớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình
nớc chảy.

- Thực hiện theo
hình thớc phân nhóm
5-10 học sinh theo
giới tính và tình
trạng sức khoẻ.
- HS chạy theo địa
hình quy định,

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan
sát vị trí đặt chân
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót x x x

x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 59 tù chän bãng chuyền chạy bền

Ngày soạn:
Ngày dạy:

-Bóng chuyn: Trang b cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiu.

-Chạy bền: Trò chơi: “ngêi thõa thø ba”.
I/ Mơc tiªu:

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hình thức vịng
trịn

II- phÇn cơ bản:
1. Boựng chuyen: 
+ Phaựt boựng cao tay
chớnh diện.

+ Tiếp tục luyện tập
đập bóng chính diện
theo phương lấy đà.

-Yêu cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật ng tỏc,

3. Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa
thứ ba .”

28- 32 phót
20p

10 phót

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-Yªu cầu :vui chơi
trên tnh thần thê
thao rèn lun ph¸t
triĨn c¸c tè chÊt thĨ
lùc,

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót

x x x
x x x

x x x x
x x

x x x x x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xuèng líp)

TiÕt 60 tù chän bãng chun –ch¹y bền

Ngày soạn:
Ngày dạy:

-Bóng chuyn: Trang b cho HS mt số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiếu.

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.
I/ Mục tiêu:

Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng,
ngoài nhà trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:

- GV nhận líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
u cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bn
6 ng tỏc.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

8 - 10 phút
3P

2X8 nhịp

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hỡnh thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:
1. Búng chuyn: 
+ Tiếp tục luyện tập
đập bóng chính diện
theo phương lấy đà.

-Yêu cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền.
Khi xuất phát nên
chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới
nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó,
đến khi về đích chạy
ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan

29- 31 phót
20p

10 phót

- GV Thị phạm, nhắc
lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật,
h-ớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình
nớc chảy.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

sát vị trí đặt chân
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4 phót

x x x
x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 61 tù chän bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn:
Ngày dạy:

-Bóng chuyn: Trang b cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển năng khiếu.

- Ch¹y bỊn: Lun tập chạy bền
I/ Mục tiêu:

Tiếp tục rèn luyện phát triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận líp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài th dc c bn
6 ng tỏc.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

8 - 10 phút
3P

2X8 nhịp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

- Khớp vai, khớp
khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy p sau.

tròn

II- phần cơ bản:
1 Boựng chuye n:
+ Phaựt bóng thấp
tay chính diện
+ Phát bóng cao tay
chính diện.

+ Tiếp tục luyện
tập đập bóng

chính diện theo
phương lấy đà.

-Yêu cầu:Thực hiện
đúng yếu lỉnh kỉ
thuật động tác,

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền.
Khi xuất phát nên
chạy châm nhẹ
nhàng sau đó mới
nâng dần tốc độ đên
mức vừa phải sau đó
duy trì tốc độ đó,
đến khi về đích chạy
ở địa hình trơn trợi
giảm dần tốc độ bấm
mủi chân mắt quan
sát vị trí đặt chân

28- 32 phót
20p

10 phót

- GV Thị phạm, nhắc
lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật,

h-ớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình
nớc chảy.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót

x x x
x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 62 tù chän bóng chuyền chạy bền

Ngày soạn:
Ngày dạy:

-Bóng chuyn: Trang b cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ
mơn Bóng Chuyền để rèn luyện và phát triển nng khiu.

-Chạy bền: Trò chơi: “ngêi thõa thø ba”.
I/ Mơc tiªu:

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản
6 động tác.

- Tay ngùc, lên, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

hông, khớp gối.
- ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chy p sau.

II- phần cơ bản:
1 Boựng chuyen:
+ Phát bóng thấp tay
chính diện

+ Phát bóng cao tay
chính diện.

+ Tiếp tục luyện tập
đập bóng chính din
theo phng ly .

3. Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa
thứ ba .

-Yêu cầu :vui chơi
trên tnh thần thª
thao rÌn lun ph¸t
triĨn c¸c tè chÊt thĨ
lùc,

28- 32 phót
20p

10 phót

- GV nhắc lại những
điểm mấu chốt của
kỹ thuật, hớng dẫn
cho HS tập luyện
theo đội hình nớc
chảy.

-

GV phỉ biÕn lt
ch¬i, cách chơi,
th-ởng phạt hỵp lý.

- Gv gäi 2 HS lªn
thùc hiƯn.

- HS nhận xột sau ú
GV nhn xột chung.

III/ Phần kết thúc:

- Thả láng, håi tÜnh. 4-6 phót

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS
tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ láng(xuèng lớp)

Tiết 63 kiểm trá tc (bong chuyền)

Ngày soạn:
Ngày d¹y:

- Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ mơn Bóng
Chuyền, để rèn luyện và phát triển năng khiếu .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực
I/ Mơc tiªu:

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vo cỏc hot ng chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ., còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu

cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:
a, Nhận líp:

- GV nhËn líp, kiĨm
tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài th dc c bn
6 ng tỏc.

- Tay ngực, lờn, vặn
mình, bụng, chân,
Toàn thân

8 - 10 phót
3P

2X8 nhÞp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên
môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy p sau.

II- phần cơ bản:
1. 1. Kieồm tra

bóng chuyền:

+Nội dung:Đập
bóng chính diện
theo phương lấy đà.
+ Cách cho điểm:

- 9 – 10 điểm: Thực

hiện kĩ thuật động
tác đúng, tư thế
đẹp.

- 7 – 8 điểm: Thực
hiện kĩ thuật động
tác cơ bản đúng,
nhưng còn một vài
sai sót nhỏ.

- 5 – 6 điểm: Thực
hiện được các giai
đoạn kĩ thuật của
động tác, nhưng còn
chưa chuẩn xác.

- Dưới 5 điểm:

Thực hiện được kĩ
thuật động tác,
nhưng cịn nhiều sai
sót, lúng túng.

28- 32 phót

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Nhận xét đánh giá
kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS

tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho
buổi học sau.

* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn.

4-6 phót x x x

x x x

x x x x
x x

x x x x x
x

x x x x
x x

x(gv)

th¶ lỏng(xuống lớp)

- - Tiết 64

kiểm tra môn chạy bền 500m nam và nữ
Ngày soạn:

Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:

ã HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

 Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

 Sân bãi sạch sẽ. kẻ vạch xuất phát và về đích.

 GV chuẩn bị một cịi, đồng hồ bấm giây, giây đích.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo
hớng dẫn của cán sự lớp.

 Xoay c¸c khíp:

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang
-dọc, gập sõu. Mi ng tỏc 2X8 nhp.

II- phần cơ bản: (30 - 35 phót)
a/ Néi dung.

• Kiểm tra kỹ thuật chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên. b/ T chc
v phng phỏp kim tra.

ã Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV kiểm theo từng nhóm mỗi
nhóm

5 6 học sinh.
c/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của
từng HS.

 Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt 1’30’’ (nam) và 1’40’’
(nữ).

 Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt 1’40’’ (nam) và 1’50’’
(nữ).

 Điểm 5 - 6: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 1’50’’ (nam) và
2’02’’ (nữ).

 Điểm 3 - 4: Thực hiện khơng đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

 Th¶ láng, håi tÜnh.

 Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

tuÇn 33 – 34 TiÕt 65 ôn tập nội dung Nhảy xa
(Chuẩn bị cho kiểm tra cuối năm)

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Nhảy xa:. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu :ngồi (Chuẩn bị kiểm tra
cuối năm).

I/ Mục tiêu:

Thực hiện tốt kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”.

 Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung trng,
ngoi nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:

* Khởi động chung.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Tồn thân

+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khíp khủu tay, khíp
h«ng, khíp gèi.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

8 - 10
phót

2X8
nhÞp

2x15m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
5m

*(gv)
x x
x x
x *(gv) x
x x
-GV điều khiển khởi động.

- thực hiện khởi động theo hỡnh thc vũng
trũn

II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:

29- 31

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy
xa kiểu ngåi”.

4 . Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

2 lÇn

X(GV)

xxxxxxxxxxx

- GV Thị phạm, nhắc lại những điểm mấu
chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập
luyện theo đội hình nớc chảy.

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ
thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội
hình nớc chảy.

- Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn.

- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh
giá kết quả tiết học.

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ
vµ chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.

* Co tay xà đơn.

4 phót

x x x x x x
x x x x x x

x(gv)
th¶ láng(xuèng lớp)

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

kiểm tra cuối năm
(Nội dung nhảy xa)

Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:

ã HS thc hin ỳng, chớnh xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

 Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

 Đờng chạy đà bằng phẳng, hố cỏt ti xp.

GV chuẩn bị một còi, xẻng, thớc đo.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)

a, Nhận lớp:

GV nhn lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo
hớng dẫn của cán sự lớp.

 Xoay c¸c khíp:

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang
-dọc, gp sõu. Mi ng tỏc 2X8 nhp.

II- phần cơ bản: (30 - 35 phót)
a/ Néi dung.

 KiĨm tra kü thuật và thành tích nội dung nhảy xa kiểu Ngồi b/ Tổ
chức và phơng pháp kiểm tra.

Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, mỗi HS
đ-ợc nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần nhảy.

c/ Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của
từng HS.

 Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích

đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ).

 Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m
(nam) và 3,20m (nữ).

 Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt
thành 3,8m (nam) và 3,0m (nữ) hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ
thuật giai đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng.

 Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

 Th¶ láng, håi tÜnh.

 Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, cơng bố điểm

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

tn 35 - TiÕt 69 - 70

kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thĨ
Néi dung : Kü tht nh¶y cao kiĨu b“ ớc qua

Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:

HS thc hin đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” .

 Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả mụn hc cng nh sc kho ca hc
sinh.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

Sân bÃi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp.

GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, thớc đo.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, NhËn líp:

 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo
hớng dẫn của cán sự lớp.

 Xoay c¸c khíp:

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang
-dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.

II- phÇn cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.

Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu b“ íc qua . b/ Tỉ”
chøc vµ phơng pháp kiểm tra.

Kim tra nam n riờng; Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần, ở mỗi mức xà HS
đ-ợc nhảy tối đa 3 lần, mức xà khi im 0,95m (n) ; 1m (nam).

c/ Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của
từng HS.

 Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc
qua”, thành tích đạt đợc 1,35m (nam); 1,20 (nữ).

 Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên khơng
thành tích đạt đợc 1,25m (nam); 1,15 (nữ).

 Điểm 5 - 6: Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên khơng
thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ).

 Điểm 3 - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam);
0,95m (nữ).

 §iĨm 1 - 2: Kü thuật có nhiều sai sót thành tích kém.
III/ Phần kết thóc: (5 - 7 phót)

 Th¶ láng, håi tÜnh.

 Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

 Híng dÉn cho HS tËp lun trong thêi gian nghØ hÌ.

1.Đội hình đội ngũ: 
* Kiểm tra, cho điểm.
a/ Nội dung.

+ Đi đều thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Đội hình 0 - 3 - 6 - 9.

b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kim tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV.
Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hại nội dung.

- Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ.

</div>

giao an the duc 9 ki 2

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

-

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

X

(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

-

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

X(GV

)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

-

xxxxxxxxxxx

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

<sub> X</sub>

(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

-

X

(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

-

-

X(GV)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về