TUAN 4

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (228.24 KB, 5 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

GIÁO ÁN SỐ : 07 NOÄI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 07 Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8 (nam và nữ).
NS : 16/09/2012 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “chạy tốc độ cao” xuất phát
cao chạy nhanh 30 - 60m.

Chạy bền: Cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.

PHAÀN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn

- Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số.

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

- Chạy nhẹ nhàng một vịng sân->đi vịng trịn thực hiện các ĐT khởi động.
- Kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh, KT chạy đạp sau .

CƠ BẢN
1.

Bài thể dục: Học 
từ nhịp 1- 8 (nam và

nữ)

2. Chạy ngắn:

n một số động tác
bổ trợ kỹ thuật.

Xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m.

3. Chạy bền: 
Cách chạy vượt
chướng ngại vật trên
đường chạy

*Yêu cầu : Biết vận dụng những kĩ thuật vừa học vào trong tập luyện .

-Nhịp 1:Tay trái dang ngang,tay phải về trước,bàn tay sấp,mắt nhìn theo tay trái.
Nhịp 2 :Đưa tay phải sang ngang, xoay cổ tay thành bàn tay ngửa, vươn ngực , mắt nhìn
trước .

Nhịp 3 :Đưa 2 tay ra trước bàn tay sấp.

Nhịp 4 :Kiểng gót ,khuỵu gối,tay chống hơng thân trên thẳng ,mắt nhìn trước .

Nhịp 5 :Đứng thẳng và đưa chân trái sang trái lên cao ngang gối ,duỗi thẳng mũi bàn
chân,mắt nhìn bàn chân trái.

Nhịp 6 :Về tư thế như nhịp 4.
Nhịp 7 :Về nhịp 5 (đổi bên)

Nhịp 8 :Đứng thẳng ,tay chống hơng ,mắt nhìn trước.

*Chạy ngắn.- Oân chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau .

*Yêu cầu: Chạy bước nhỏ phải có độ miết của cổ bàn chân, nâng cao đùi phải cao và
vng góc với cơ thể.

*u cầu : Xuất phát nhanh , phối hợp đánh tay nhịp nhàng ,đúng kĩ thuật với bước
chạy, phát huy được tốc độ cao nhất để về đích 60m.

- Cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.

* Yêu cầu : Thực hiện tốt chạy trên đường có chướng ngại vật. biết kết hợp bước chạy,
nhịp thở.

KẾT THÚC 
1

. Củng cố 
2.

Thả lỏng 
3

. Nhận xét 
4. D

ặ n dò

- Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện toàn bộ động tác BTD đã học.
- Cho lớp thả lỏng cơ thể.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

MỤC TIEÂU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 07

- Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8. NS:16/09/2012
- Nâng cao kỹ thuật bổ trợ và thực hiện được XP cao chạy nhanh 30-60m. Trò chơi. ND: 18/09/2012
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức áp dụng được kỹ thuật đo và kiểm tra mạch.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân tập, sân bãi sạch sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm.

ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-2 ph

2lx8n
1x2l

- CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số . xxxxxxxxxxxxx
- GV phổ biến nội dung bài học : bài thể dục-chạy ngắn-chày bền xxxxxxxxxxxxx
- Khởi đơng theo đội hình đồng loạt. Xxxxxxxxxxxxx

- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ.

28-30’

12ph
1x3l
1x4l

12ph
1x2l
1x3l

8ph
1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU

-Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay .

-GV phân tích & thị phạm từ Nhịp 1 – 8 bài thể dục.
-Cả lớp tập chậm cùng GV

-GV hô và sữa các tư thế sai cho cả lớp tập

-Phân nhóm theo tổ tập luyện (tổ trưởng diều khiển)
-GV qua lại các tổ sữa sai .

*Động tác sai: Học sinh thường sai ở các

nhịp 1(mắt khơng nhìn theo tay),nhịp 4,6(khơng kiểng gót),
nhịp 5,7(đá chân thấp).

*Biện pháp sữa sai : Sai ở nhịp nào cho dừng lại và
sữa ngay ở nhịp đó

*Cán sự điều khiển lớp ơn theo đội
hình chuyển đổi cho hai nội dung.

xxxx cbn………nccđ………đs…
xxxx ……….
xxxx ………..
xxxx ………..

*Cán sự điều khiển lớp thực hiệntheo đội hình phân nhóm theo giới tính

-Giáo viên quan sát chung.

ĐT bổ trợ

CBN-NCĐ- ĐS Xuất phát caoChạy nhanh
60m

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

- Gọi 1 số em nhắc lại nội dung của các phần 1,2,3.
- GV nhận xét ưu,khuyết điểm của giờ học .

- Về nhà học thuộc toàn bộ nội dung hôm nay học.

GIÁO ÁN SỐ : 08 NỘI DUNG BAØI DẠY 
Tiết theo PPCT : 08 Bài thể dục : Ổân từ nhịp 1- 8 (nam và nữ).

NS : 16/09/2012 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lị cị tiếp sức”. Học : Đo và
đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung 
Chuyên môn

- Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số.

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân -> đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động.
-Kiểm tra từ 1-8 động tác Bài thể dục.

CƠ BẢN
1. Bài thể dục:

-Ơn từ nhịp 1 đến 8 cả
nam và nữ.

2.

Chaïy ngaén:

Một số động tác bổ

trợ kỹ thuật .

*Trò chơi “lò cò tiếp
sức”.

*Học : Đo và đóng
bàn đạp, Xuất phát
thấp chạy lao.

*Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bài thể dục đã học, về biên độ nhịp điệu
động tác.

*

C h

a ïy

ngắn.- Ôân chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau .

*Yêu cầu: Chạy bước nhỏ phải có độ miết của cổ bàn chân, nâng cao đùi phải cao và
vng góc với cơ thể. chạy đạp sau khi người bay trên không , cẳng chân trước phải
thả lỏng .

*

Giáo viên hướng dẫn cách chơi và phổ biến luật chơi

.

*Học sinh cùng giáo viên quan sát hình ảnh và phân tích kỹ thuật trên .

KẾT THÚC

. Củng cố 
2.

Thả lỏng 
3

. Nhận xét 
4. Dặn dò

- Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện toàn bộ dộng tác BTD đã học.
- Cho lớp thả lỏng cơ thể

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

MỤC TIEÂU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 08

- Học sinh thực hiện được các động tác từ 1-8. NS:16/09/2012
- Thực hiện cơ bản đúng cách đo, đóng bàn đạp, KT bổ trợ, Trị chơi. ND: 18/09/2012
* Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập sân bãi sạch sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm, 2 bộ bàn đạp.

ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-2 ph

2lx8n
1x2l

- CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số . xxxxxxxxxxxxx
- GV phổ biến nội dung bài học; bài thể dục-chạy ngắn . xxxxxxxxxxxxx
- Khởi đơng theo đội hình đồng loạt. Xxxxxxxxxxxx

- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ.

28-30’

13ph
1x3l
1x4l
7ph
1x2l
1x3l
5ph
1x2l

5ph
1-2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU
* Chia lớp thành 4 nhóm , 

các nhóm trưởng điều khiển lớp GV CH
ôn theo đội hình phân nhóm,

GV quan sát sửa sai.

C S G V

*CS điều khiển lớp ơn theo đội hình phân nhóm xxxx cbn………ncđ……… đs…
thực hiện theo đội hình dịng chảy. xxxx ……….

-Giáo viên quan sát chung. xxxx ………..
xxxx ………..
*cán sự tổ chức trị chơi theo

đội hình bên. xxxxxxxx
---10m---giáo viên quản lý chung . xxxxxxxx
---*giáo viên làm mẫu và phân tích

kỹ thuật 1-2 lần.