the duc 8 lo minh binh

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TiÕt 1. mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. Ngµy so¹n:12/8/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I.Môc tiªu 1.KiÕn thøc - Học sinh biết đợc khái niệm, phân loại sức nhanh. 2.KÜ n¨ng - Học sinh phân biệt đợc một số hình thức biểu hiện về sức nhanh. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - Líp häc III.TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung. định lîng. I.PhÇn më ®Çu 3 ph - ổn định lớp - Phæ biÕn néi dung II.PhÇn c¬ b¶n 40 ph 1.Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - §Þnh nghÜa:søc nhanh lµ n¨ng lùc thực hiện nhiệm vụ vận động với thêi gian ng¾n nhÊt. - Søc nhanh biÓu hiÖn ba h×nh thøc cơ bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Ph¶n øng nhanh: vÝ dô:khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng th× dõng l¹i ngay.... + Tần số động tác: vÝ dô :sè lÇn bíc ch¹y trong 1s, sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y trong10s,20s... + Động tác đơn nhanh; ví dụ:trong đáu võ,đấu kiếm...xuất đòn nhanh,.. * Ngoµi ra trong ch¹y 100m hay chạy cự li ngắn còn liên quan đến: + Sức mạnh tốc độ.Ví dụ:đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát + Sức bền tốc độ.Ví dụ:khi gắng. ph¬ng ph¸p - GV kiÓm tra sÜ sè líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - GV hái:theo em thÕ nµo lµ søc nhanh ? - GV gi¶ng gi¶i. - HS lÊy vÝ dô minh häa.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> sức chạy 10- 20m cuối trớc khi đến đích. III.PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt - DÆn dß. 3 ph. - GV nhận xét đánh giá kết quả giê häc - GV nh¾c nhë HS ®i giÇy cho buæi tËp sau.. IV.Rót kinh nghiÖm ……………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n. TiÕt 2 Ngµy so¹n:12/8/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I.Môc tiªu 1.KiÕn thøc - Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhip 1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ,chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi.Biết chơi một số trò chơi.Nắm đợc khái niệm chạy cự ly ngắn. 2.KÜ n¨ng - Bài thể dục: học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng,cßi III.TiÕn tr×nh bµi d¹y néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 15 ph 1.Bµi thÓ dôc - Học từ nhịp 1 đến nhịp 8 -NhÞp 1: Tay tr¸i dang ngang, tay ph¶i ®a vÒ tríc, hai bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay. -NhÞp 2: §a tay ph¶i sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thµnh bµn tay ngöa, m¾t nh×n tríc. -NhÞp 3: §a 2 tay ra tríc, bµn tay sÊp. -NhÞp 4: KiÔng gãt, khôy gèi, 2 tay chèng h«ng, th©n trªn th¼ng, m¾t nh×n tríc. -Nhịp 5: Đứng thẳng, đồng thêi ®a ch©n tr¸i sang tr¸i lªn cao, ch©n vµ mòi bµn ch©n duçi th¼ng, ch©n ph¶i th¼ng, cả bàn chân chạm đất, mắt nh×n mòi bµn ch©n tr¸i. -NhÞp 6: VÒ t thÕ nh nhÞp 4. -Nhịp 7: Nh nhịp 5, nhng đổi ch©n. -NhÞp 8: Thu ch©n vÒ t thÕ đứng thẳng, hai tay chống h«ng, m¾t nh×n tríc. 2.Ch¹y ng¾n * Kh¸i niÖm Ch¹y cù ly ng¾n gåm cã:60m,. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) .                                   - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan s¸t. - HS võa quan s¸t võa tËp luyÖn - GV chia nhãm tËp luyÖn - C¸c nhãm tËp luyÖn.GV quan s¸t söa chữa động tác cho HS..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 80m,100m, 200m, 400m. - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. 20 m. - GV: Cho biÕt c¸c cù ly ch¹y ng¾n ? - HS tr¶ lêi - GV giíi thiÖu c¸c cù li ch¹y ng¾n - §éi h×nh tËp luyÖn. - Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n. . III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. . 7 ph.  . (GV) - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - NhËn xÐt. - GVchia đội chơi.quan sát nhắc nhở HS chơi đúng luật. - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                                   - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết qu¶ giê häc.. IV.Rót kinh nghiÖm ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Bµi thÓ dôc- Ch¹y ng¾n-Ch¹y bÒn. TiÕt 3. Ngµy so¹n:20/8/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Mục tiêu 1.KiÕn thøc - Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ,chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi.Biết chơi một số trò chơi.Nắm đợc khái niệm chạy cự ly ngắn. - Chạy bền:học sinh biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 2.KÜ n¨ng - Bài thể dục: học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. - Chạy bền: học sinh thực hiện đợc chạy dích dắc tiếp sức. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng,cßi III.TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - Ôn tập:từ nhịp 1 đến nhịp 8. 13 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn (GV)  2.Ch¹y ng¾n - ¤n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. 10 ph.                                  - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn cho vài HS làm mẫu động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn   . 3.Ch¹y bÒn - Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. . 7ph. (GV) - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn. 7 ph - GV chia đội chơi, hỡng dẫn HS chơI nhắc nhở HS chơi đúng luật..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> - §éi h×nh th¶ láng (GV). NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV.Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n. TiÕt 4 Ngµy so¹n:20/8/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I.Môc tiªu 1.KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 17. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi. 2.KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc từ nhịp 1 đến 17 - Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gãt ch¹m m«ng.trß ch¬i. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng,cßi III.TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung. định lîng. ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. 8ph. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - Ôn tập:từ nhịp 1 đến nhịp 8. 15 ph. - Học mới: từ nhịp 9 đến 17. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn. (GV) . 2.Ch¹y ng¾n - ¤n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông. 15 ph 20 m.                                  - Gv thực hiện động tác mẫu cho HS - HS tËp luyÖn - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn. - §éi h×nh tËp luyÖn .

<span class='text_page_counter'>(9)</span>   . * Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV). 7 ph. - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn - GV hìng dÉn trß ch¬i,nh¾c nhë HS chơi đúng luật - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt. .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV.Rót kinh nghiÖm ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………........ TiÕt 5. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n:26/8/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 17. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy đuổi, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, đo mạch để theo dâi søc kháe. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc động tác từ nhịp 1 đến 17. - Chạy ngắn: thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gãt ch¹m m«ng.trß ch¬i ch¹y ®uæi, xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh..

<span class='text_page_counter'>(10)</span> - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, đo mạch để theo dõi sức khỏe. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1 - 17. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) . 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi. 10 ph.                                   - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh. 30-60m. - §éi h×nh tËp luyÖn  . - Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi. . 3. Ch¹y bÒn - C¸ch kiÓm tra m¹ch: Dïng ba ®Çu ngãn tay Ên nhÑ vµo chiÒu s¸t cæ tay phÝa ngãn c¸i - Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc. . III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 10 ph. 7 ph. (GV) - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - GV hìng dÉn HS kiÓm tra m¹ch - HS thùc hµnh ®o m¹ch cña b¶n th©n - GV chia đội chơi, điều khiển trò ch¬i - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV) .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. TiÕt 6. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n. Ngµy so¹n:26/8/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 17 - Häc tõ nhÞp 18 – 25. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động €(GV). 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của líp trëng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> (GV) .                              . 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh. 15 ph. - GV thực hiện mẫu động tác míi - HS quan s¸t tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động t¸c cho HS. 30-60m. - §éi h×nh tËp luyÖn   . - Trò chơi: Chạy tốc độ cao 7 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. . (GV) - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - GV chia đội chơi, điều khiển trò ch¬i - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                             . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… TiÕt 7. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n:3/ 9/ 2011.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy bền: Học sinh biết cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng vợt chớng ngại vật trên đờng chạy. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 25. 10 ph. đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) . 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh. 10 ph.                                   - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 30-60m. - §éi h×nh tËp luyÖn    . - Trò chơi: Chạy tốc độ cao 3. Ch¹y bÒn - C¸ch ch¹y vît mét sè chíng 10 ph ngại vật trên đờng chạy. + Ch¹y hai bíc - giËm nh¶y ChuÈn bÞ: nh xuÊt ph¸t cao Động tác: Bớc 2 bớc sau đó giậm nhảy. Khi chân trớc chạm đất cần chùng gối để giảm chấn động, hai tay phối hợp tự nhiên.. (GV) - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - §éi h×nh tËp luyÖn  . III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph.  . - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn - GV quan s¸t hìng dÉn HS - NhËn xÐt. - §éi h×nh th¶ láng (GV).

<span class='text_page_counter'>(16)</span> .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n. TiÕt 8 Ngµy so¹n:3/ 9/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp. Xuất ph¸t thÊp - ch¹y lao. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp. XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung. định. ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. lîng 8ph. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 25. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) . - Häc tõ nhÞp 26 - 35 2.Ch¹y ng¾n 15 ph - «n tËp + Ch¹y bíc nhá 20m + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông - XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - Học cách đo và đóng bàn đạp Bàn đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân. Bàn đạp sau cách v¹ch xuÊt ph¸t 3 bµn ch©n. Bµn.                                   - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. - §éi h×nh tËp luyÖn  .

<span class='text_page_counter'>(18)</span> đạp chân khỏe đặt trớc góc độ 45 - 500. Bàn đạp sau 75 -800.  . (GV) - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. - GV hỡng dẫn HS cách đo và đóng bàn đạp - HS tËp luyÖn 7 ph. - GV quan sát hớng dẫn, sửa chữa động t¸c cho HS - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi. - §éi h×nh th¶ láng - NhËn xÐt. (GV) .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(19)</span> bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. TiÕt 9. Ngµy so¹n: 9/ 9/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp – chạy lao. - Ch¹y bÒn: Häc sinh biÕt c¸ch ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp – chạy lao. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. - Phæ biÕn néi dung. +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 35. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) .                                   2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao. 10 ph 20m. 30 m. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn   . - Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi 3. Ch¹y bÒn - Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 10 ph. . (GV) - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. 7 ph. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi nhắc nhở HS chơi đúng luật - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV) .                .

<span class='text_page_counter'>(21)</span>                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n. TiÕt 10 Ngµy so¹n: 9/ 9/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy con thoi tiếp sức. Xuất phát thấp – chạy lao – ch¹y gi÷a qu·ng. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy con thoi tiếp sức. Xuất phát thấp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động:. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 35. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) . 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp 15 ph + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông + XuÊt ph¸t thÊp- Ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng. 60 m.                                   - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn   . - Trß ch¬i: Ch¹y con thoi tiÕp søc III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV) 7 ph. - HS tËp luyÖn - GV quan sát hỡng dẫn, sửa chữa động t¸c cho HS - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - §éi h×nh th¶ láng.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… TiÕt 11. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n:17 / 9/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp – chạy lao – chạy gi÷a qu·ng. - Ch¹y bÒn: Häc sinh biÕt c¸ch ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy gi÷a qu·ng. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV).

<span class='text_page_counter'>(24)</span> €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. - Phæ biÕn néi dung. +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. 200m 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 35. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) .                                   2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao ch¹y gi÷a qu·ng.. 10 ph 20m. 60 m. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn   . - Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi 3. Ch¹y bÒn. (GV) - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn..

<span class='text_page_counter'>(25)</span> - Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc. 10 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - §éi h×nh th¶ láng (GV) - NhËn xÐt. .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n. TiÕt 12 Ngµy so¹n:17/ 9/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng.Chạy về đích và đánh đích. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Chạy về đích và đánh đích. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn.

<span class='text_page_counter'>(26)</span> - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 35. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác 15 ph - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) . 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp 15 ph + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 20m + Chạy đá gót chạm mông + XuÊt ph¸t thÊp- Ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng..                                   - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> - Học chạy về đích và đánh đích Dùng ngực hoạc vai đánh đích Không nhảy qua đích. 60 m. . - Trß ch¬i: Ch¹y lß cß tiÕp søc III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. . . (GV). 7 ph. - GV hỡng dẫn HS cách đánh đích. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - §éi h×nh th¶ láng (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n. TiÕt 13 Ngµy so¹n:23/ 9/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi Ai nhanh hơn. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ). 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi: Ai nhanh hơn. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng- chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m )..

<span class='text_page_counter'>(28)</span> II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc - ¤n tËp: tõ nhÞp 1- 35. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn (GV) . 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. 15 ph 20m.                                   - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> + Chạy đá gót chạm mông. - §éi h×nh tËp luyÖn   . (GV) - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn + XuÊt ph¸t thÊp- Ch¹y lao- ch¹y giữa quãng – chạy về đích và 60 m đánh đích.. € €. €€€ €€€. €(GV). €€€ €€€ €€€ €€€. - Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi - NhËn xÐt. - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> ......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... kiÓm tra bµi thÓ dôc (15 phót ). TiÕt 14 Ngµy so¹n:27/ 9/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. 2. KÜ n¨ng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(31)</span> + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 34 ph KiÓm tra bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1- 35 - §iÓm 9 – 10: Thuéc toµn bµi, thực hiện động tác đúng, đẹp - §iÓm 7 – 8: Thuéc toµn bµi, cã 2-3 nhÞp sai sãt nhá. - §iÓm 5- 6: Cã 2-3 nhÞp thùc hiÖn sai - §iÓm 3- 4: Cã 4 -6 nhÞp thùc hiÖn sai. - §iÓm 1 – 2: Cã 7 nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai.. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 34 HS - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn c¶ bµi - §éi h×nh kiÓm tra €€€€ €(GV). 3 ph. III.PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. IV. Rót kinh nghiÖm ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. TiÕt 15. Ngµy so¹n:27/ 9/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng.

<span class='text_page_counter'>(32)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Học sinh nắm đợc một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh. 2. KÜ n¨ng - Häc sinh biÕt ¸p dông vµo tËp luyÖn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Líp häc III. TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung I. PhÇn më ®Çu - GV kiÓm tra sÜ sè líp. định lîng. Ph¬ng ph¸p. 2 ph. II. PhÇn c¬ b¶n 43 ph - Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. + Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh vÝ dô: §ang ch¹y b×nh thêng, khi nghe thÊy tiÕng cßi th× ch¹y ngîc l¹i. XuÊt ph¸t ë nhiÒu t thÕ kh¸c nhau. + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động t¸c. VÝ dô: Ch¹y nhanh t¹i chç, nh¶y d©y, ch¹y nhanh ë cù li 15m, 20m, 30m. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. - GV yªu cÇu häc sinh th¶o luËn + Nªu mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh ? - GV giíi thiÖu mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. - HS lÊy mét sè vÝ dô vÒ c¸c nhãm bµi tËp. VÝ dô: bËt nh¶y nhanh, n»m chèng ®Èy, ngồi xuống đứng lên. + Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc m¹nh tèc độ. Ví dụ: chạy đạp sau, bật cao, bật xa + Nhóm bài tập sức bền tốc độ VÝ dô: ch¹y nhanh 60m, 80m, 100m cè gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10- 20m cuèi cù li.. IV. Rót kinh nghiÖm ......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(33)</span> TiÕt 16. chạy ngắn - đội hình đội ngũ - chạy bền. Ngµy so¹n:6/ 9/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi lò cò tiếp sức. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhÞp. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi lò cò tiếp sức. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện đợc đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> - NhËn líp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ - ¤n tËp + Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhÞp. 10 ph. 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông. 12 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi động đúng động tác - HS tËp luyÖn theo nhãm. Thay phiªn nhau h« khÈu lÖnh - GV quan s¸t c¸c nhãm, söa ch÷a động tác cho HS. 20m. - §éi h×nh tËp luyÖn   . + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. 60 m. (GV) - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn.. - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc. - HS ch¹y mçi lît 2 ngêi - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng các giai ®o¹n ch¹y ng¾n.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 450m + N÷ 350m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - GV chia đội chơi, điều khiển trò ch¬i - HS ch¹y thµnh hµng däc xung quanh s©n trêng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS ch¹y đúng tốc độ. - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                               . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. chạy ngắn - đội hình đội ngũ. TiÕt 17 Ngµy so¹n:6/ 10/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: hoàng anh hoµng yÕn. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 - 2 – 4. Chạy đều - đứng lại. 2. KÜ n¨ng.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: hoàng anh hoµng yÕn. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện đợc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 - 2 – 4. Chạy đều - đứng lại. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ - ¤n tËp + TËp hîp hµng ngang, dãng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. + §éi h×nh:0- 2 - 4. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> €€€€€€€ - §éi h×nh: 0 – 2 – 4 0 2 4 0 2 4 0 2. - Học: Chạy đều - đứng lại. 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông. 15 ph 20m. - GV thực hiện mẫu động tác, hỡng dẫn HS tập luyện . - HS tËp luyÖn - GV quan sát, sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn. + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. . 60 m.  . - Trß ch¬i: Hoµng anh hoµng yÕn III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV) 7 ph. - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS ch¹y mçi lît 2 ngêi - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng các giai ®o¹n ch¹y ng¾n - GV chia đội chơi, điều khiển trò ch¬i - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                                - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc..

<span class='text_page_counter'>(38)</span> IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. TiÕt 18. chạy ngắn - đội hình đội ngũ - chạy bền. Ngµy so¹n:13/ 10/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Chạy đều - đứng lại. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện đợc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Chạy đều - đứng lại. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên..

<span class='text_page_counter'>(39)</span> II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ - ¤n tËp + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè. + §éi h×nh 0 – 2 – 4 + Chạy đều - đứng lại 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 12 ph. - HS tËp luyÖn theo nhãm. Thay phiªn nhau h« khÈu lÖnh - GV quan s¸t c¸c nhãm, söa ch÷a động tác cho HS. 20m. - §éi h×nh tËp luyÖn  . + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao –. 60 m. .

<span class='text_page_counter'>(40)</span> (GV). chạy giữa quãng- về đích. - GV quan s¸t hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS ch¹y mçi lît 2 ngêi - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng các giai ®o¹n ch¹y ng¾n 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 450m + N÷ 350m III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 8 ph. 7 ph. - HS ch¹y thµnh hµng däc xung quanh s©n trêng. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. - §éi h×nh th¶ láng (GV) . - NhËn xÐt.                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(41)</span> chạy ngắn - đội hình đội ngũ. TiÕt 19 Ngµy so¹n:13/ 10/ 2011 Ngµy d¹y. Líp. Sü sè HS. v¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát. Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Chạy đều - đứng lại. 2. KÜ n¨ng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát. Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Chạy đều - đứng lại. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ - ¤n tËp + TËp hîp hµng ngang, hµng däc,dãng hµng, ®iÓm sè. + §éi h×nh 0 - 2 - 4 + §éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9 + Chạy đều - đứng lại. 2.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác 15 ph - §éi h×nh: 0 - 3 - 6 - 9 0 3 6 9 0 3 6 9. 15 ph. - GV hớng dẫn HS cách biến đổi đội h×nh. - HS tËp luyÖn theo nhãm. Thay phiªn nhau h« khÈu lÖnh - GV quan sát các nhóm, sửa chữa động t¸c cho HS. 20 m. - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn + §øng mÆt vai lng híng ch¹y xuÊt ph¸t + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. 20 m 60 m. - §éi h×nh tËp luyÖn  . * Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. . 7 ph. (GV) - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật..

<span class='text_page_counter'>(43)</span> - §éi h×nh th¶ láng (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. TiÕt 20. chạy ngắn - đội hình đội ngũ - chạy bền. Ngµy so¹n:21/10/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm – xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ng¾n. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy đều - đứng lại.Đội hình 0 -3 -6 -9. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm – xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ng¾n..

<span class='text_page_counter'>(44)</span> - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện đợc cơ bản đúng đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy đều - đứng lại. .Đội hình 0 -3 -6 -9. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ - ¤n tËp + Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhÞp + Chạy đều - đứng lại. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn. €(GV). + §éi h×nh 0 -3 -6 -9.. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 2.Ch¹y ng¾n. 12 ph. - GV híng dÉn HS tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(45)</span> - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + Ngåi xæm – xuÊt ph¸t. 20m. - HS tËp luyÖn - GV quan sát, sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn  . + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. 60 m. . (GV) - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV). 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 450m + N÷ 350m III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. € €. €€€ €€€ €€€ €€€ €€€. 8 ph. 7 ph. - HS ch¹y mçi lît 2 ngêi - GV quan s¸t híng dÉn HS thùc hiÖn đúng các giai đoạn chạy ngắn - HS chạy thành hàng dọc theo địa hình quy định. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ.. - NhËn xÐt. - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                                - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm.

<span class='text_page_counter'>(46)</span> ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. Kiểm tra đội hình đội ngũ ( 15 phút ). TiÕt 21 Ngµy so¹n: 21/10/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I-Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Học sinh biết và thực hện đợc chạy đều đứng lại, 2. KÜ n¨ng - Học sinh thực hiện thành thạo động tác chạy đều đứng lại. II-§Þa ®iÓm vµ ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm:S©n dÓ dôc riªng cña trêng - Ph¬ng tiÖn: Bµn ghÕ gi¸o viªn... III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(47)</span> + Tay, lên, ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông. + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n Kiểm tra: Đội hình đội ngũ +Chạy đều đứng lại. 34 ph. *.C¸ch cho ®iÓm: +§iÓm 9 - 10: KÜ thuËt bíc ch¹y đúng,đúng nhịp .Khi đứng lại đúng số bớc, không lao ngời về trớc.. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác -Häc sinh tù chän nhãm vµo kiÓm tra,mçi nhãm 4 em -Mçi HS thùc hiÖn kiÓm tra mét lÇn -Trớc khi vào kiểm tra biểu điểm đợc công bố trớc cho học sinh phấn đấu. +§iÓm 7 - 8: KÜ thuËt bíc ch¹y đúng ,đúng nhịp, khi đứng lại có sai sãt nhá, ngêi bÞ lao vÒ tríc.. €€€€. €(GV). +§iÓm 5 - 6: KÜ thuËt bíc ch¹y ë mức cơ bản đúng .Khi đứng lại qu¸ bíc hoÆc x« vµo ngêi nhau.. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. +§iÓm 3 - 4: Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp III. PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt. 3 ph. - HS cha kiÓm tra, gi÷ trËt tù quan s¸t b¹n kiÓm tra. - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. ch¹y ng¾n. TiÕt 22 Ngµy so¹n:24/ 10/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó.

<span class='text_page_counter'>(48)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát. Ngồi xuất ph¸t. Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n 2. KÜ n¨ng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát. Ngồi xuất ph¸t. Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông. 30 ph. 20 m. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(49)</span> + §øng mÆt, vai, lng híng ch¹y - 20 m xuÊt ph¸t + Ngåi xuÊt ph¸t 20 m + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. 60 m.   . * Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV). 7 ph. - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. - §éi h×nh th¶ láng (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm. ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. TiÕt 23 Ngµy so¹n:24/ 10/2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm – xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ng¾n. Trß ch¬i: ch¹y tiÕp søc. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm – xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ng¾n. Trß ch¬i: ch¹y tiÕp søc. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên..

<span class='text_page_counter'>(50)</span> II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cßi III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + Ngåi xæm – xuÊt ph¸t. 22 ph 20m. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn   . + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. (GV). 60 m. - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn. €€. €€€.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> (GV). €€€ €€€ €€€ €€€. * Trß ch¬i: ch¹y tiÕp søc.. §Ých. 2. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 450m + N÷ 350m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - GV quan s¸t híng dÉn HS thùc hiÖn đúng các giai đoạn chạy ngắn - GV chia đội chơi điều khiển trò chơi. - HS chạy thành hàng dọc theo địa hình quy định. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV) .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(52)</span> ch¹y ng¾n. TiÕt 24 Ngµy so¹n:3/ 11/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Häc sinh biÕt vµ c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. 2. KÜ n¨ng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đồng hồ. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp.

<span class='text_page_counter'>(53)</span> €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + Ngåi xæm – xuÊt ph¸t + §øng mÆt, vai, lng, híng ch¹y – xuÊt ph¸t. + §i thêng chuyÓn sang ch¹y.. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn   . + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – chạy giữa quãng- về đích. (GV). 60 m. - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn. €€. * Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. € € €€ €(GV) € € €€ € € €€ € € €€ € € €€ € € €€ §Ých. 7 ph. - HS ch¹y mçi lît 2 ngêi - GV quan s¸t híng dÉn HS thùc hiÖn đúng các giai đoạn chạy ngắn - GV chia đội chơi điều khiển trò chơi. - §éi h×nh th¶ láng - NhËn xÐt. (GV) .                         .

<span class='text_page_counter'>(54)</span>         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. KiÓm tra ch¹y ng¾n ( 1 tiÕt ). TiÕt 25 Ngµy so¹n:3/ 11/ 2011 Líp. Ngµy d¹y. HS v¾ng mÆt. Ghi chó. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Häc sinh biÕt vµ c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. 2. KÜ n¨ng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đồng hồ. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung.

<span class='text_page_counter'>(55)</span> - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. 4x8nhÞp. quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra: KÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y ng¾n 60m. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - HS hô xuất phát, 2 em cầm giây đích. - GV chọn vị trí thích hợp để theo dõi tÝnh thµnh tÝch. - C¸ch cho ®iÓm + Xếp loại G: Thực hiện đúng 3 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch 9,8s (nam ), 11s ( n÷ ). *Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS ( nam, n÷ riªng). -Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần. Trờng hợp HS bÞ ®iÓm thÊp cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai. Khi kiÓm tra l¹i, ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ ®iÓm kh¸.. + Xếp loại K: Thực hiện đúng kĩ thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, thµnh tÝch: 9,9s -10,5s ( nam ), 11,1s - 11,6s ( n÷ ) + XÕp lo¹i Tb: Thùc hiÖn sai mét trong ba giai ®o¹n kÜ thuËt. Thµnh tÝch:trªn 10,5s ( nam ), 11,6s ( n÷ ). €€. + XÕp lo¹i Y: Thùc hiÖn sai hai giai ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch. + XÕp lo¹i kÐm: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n kic thuËt. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€. §Ých €(GV) 7 ph.

<span class='text_page_counter'>(56)</span> - §éi h×nh th¶ láng (GV) .                                 . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. §¸ cÇu - Ch¹y bÒn. TiÕt 26 Ngµy so¹n: 9/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(57)</span> €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 22 ph 1. §¸ cÇu - ¤n tËp + Tâng cầu bằng đùi + B»ng m¸ trong bµn ch©n. + KÜ thuËt di chuyÓn: bíc trît ngang, bíc trît chÕch, ch¹y, dõng. - Häc + §ì cÇu b»ng ngùc. 2. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m + N÷: 400 m III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 8 ph. 7 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS tËp t©ng cÇu c¸ nh©n. - GV thực hiện mẫu động tác đỡ cầu b»ng ngùc, c¸ch di chuyÓn. - HS Tập đỡ cầu, di chuyển. Một HS tung cầu tới, HS khác đỡ cầu bằng ngùc. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - GV quan s¸t nh¾c nhë HS ch¹y đúng tốc độ, địa hình quy định. - §éi h×nh th¶ láng. (GV) . - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc..

<span class='text_page_counter'>(58)</span> IV. Rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................... . TiÕt 27 §¸ cÇu - Ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 9/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc. + Xoay c¸c khíp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(59)</span> €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. §¸ cÇu 22 ph - ¤n tËp + Tâng cầu bằng đùi + B»ng m¸ trong bµn ch©n. + KÜ thuËt di chuyÓn: bíc trît ngang, bíc trît chÕch, ch¹y, dõng. + §ì cÇu b»ng ngùc. 2. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m + N÷: 400 m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS tËp t©ng cÇu c¸ nh©n. - HS Tập đỡ cầu, di chuyển. Một HS tung cầu tới, HS khác di chuyển đỡ cÇu b»ng ngùc.. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - GV quan s¸t nh¾c nhë HS ch¹y đúng tốc độ, địa hình quy định. - §éi h×nh th¶ láng. (GV) .                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................... .. §¸ cÇu - Ch¹y bÒn. TiÕt 28 Ngµy so¹n: 10/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(60)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực, Một số điểm trong luật đá cầu. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu b»ng ngùc. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. §¸ cÇu * Luật đá cầu Điều 21: Phát cầu đúng. 22 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác.

<span class='text_page_counter'>(61)</span> - Khi đợc quyền phát cầu, mỗi VĐV đợc phát 5 quả liên tục. Sau đó chuyển quyền phát cầu cho đội b¹n. - Trong thi đấu đơn và đôi, mỗi lần phát cầu đều đợc bắt đầu ở khu vùc phÝa sau « sè 1. CÇu ph¸t chéo sang ô số 1 của đội bạn. Lần phát cầu tiếp theo đổi vị trí sang nöa s©n bªn kia ( « sè 2) vµ lÆp l¹i. - Trong thi đấu 3 ngời: VĐV phát cầu đợc đứng ở mọi vị trí trong giới hạn sau đờng biên ngang phát cầu sang sân đội bạn. VĐV phát cầu theo thứ tự đã đăng kí. - Trong thi đấu đôi, VĐV cung đội bên phát cầu phải đứng trong khu vực còn lại, chân không đợc chạm vào các đờng giới hạn ô đó.. - GV giới thiệu về luật phát cầu đúng €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Hai bàn chân của đồng đội bên ph¸t cÇu ph¶i tiÕp xóc víi mÆt sân. VĐV không đợc di chuyển, không đợc thực hiện động tác che chắn cho tới khi cầu đợc phát đi. - LÇn ph¸t cÇu ®Çu tiªn ë hiÖp thø hai do bên đỡ phát cầu đầu tiên ở hiÖp thø nhÊt thùc hiÖn. - ¤n tËp + Tâng cầu bằng đùi + B»ng m¸ trong bµn ch©n. + §ì cÇu b»ng ngùc. 2. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m + N÷: 400 m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng 7 ph. - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS tËp t©ng cÇu c¸ nh©n. - HS tập đỡ cầu. Một HS tung cầu tới, HS khác đỡ cầu bằng ngực - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - GV quan s¸t nh¾c nhë HS ch¹y đúng tốc độ, địa hình quy định. - §éi h×nh th¶ láng.

<span class='text_page_counter'>(62)</span> (GV). - NhËn xÐt .                                - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. §¸ cÇu. TiÕt 29 Ngµy so¹n: 10/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cÇu b»ng ngùc. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.Mét sè ®iÓm trong luËt đá cầu. 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. §ì cÇu b»ng ngùc. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(63)</span> €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 30 ph 1. §¸ cÇu * Luật đá cầu - §iÒu 22 lçi ph¸t cÇu: + 22.1. Khi ph¹m vµo ®iÒu 21.1, 21.2 th× chØ tÝnh ph¹m lçi lÇn đang đá cầu hiện tại, còn điểm số trớc đó đợc giứ nguyên. + 22.2. CÇu ph¸t sang ch¹m vµo mét vËt c¶n tríc khi r¬i xuèng s©n. + 22.3. CÇu kh«ng qua líi hoÆc chui líi. + 22.4 Trong đá đôi, đá đồng đội, cầu chạm vào tóc, quần áo…của VĐV cùng đội trớc khi bay sang sân đối phơng. + 22.4 Ngời phát cầu, đá không trúng quả cầu khi đã thực hiện động tác lăng chân phát cầu. +22.6 GiÉm vµo v¹ch ngang giíi h¹n cuèi s©n hoÆc c¸c v¹ch giíi h¹n ph¸t cÇu. - ¤n tËp + Tâng cầu bằng đùi + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. + §ì cÇu b»ng ngùc. - Häc + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. III.PhÇn kÕt thóc. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV giíi thiÖu lçi ph¸t cÇu €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - GV hỡng dẫn HS tập luyện. Cách đá cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n..

<span class='text_page_counter'>(64)</span> - Th¶ láng. 7 ph. - HS tập phối hợp tâng cầu, đỡ cầu và đá cầu.. - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt .                                - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. TiÕt 30 Ngµy so¹n: 23/ 11/ 2011. §¸ cÇu.

<span class='text_page_counter'>(65)</span> Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cÇu b»ng ngùc. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.Mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn. Đấu tập 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. §ì cÇu b»ng ngùc. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. €(GV). - Lớp khởi động theo nhịp hô của líp trëng..

<span class='text_page_counter'>(66)</span> II.PhÇn c¬ b¶n 1. §¸ cÇu - ¤n tËp + Tâng cầu bằng đùi + B»ng m¸ trong bµn ch©n. + §ì cÇu b»ng ngùc.. 30 ph. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi động đúng động tác.. - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS tËp t©ng cÇu c¸ nh©n. tập đỡ cầu bằng ngực. + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. * Chiến thuật thi đấu đơn -Ph¸t cÇu; Nh»m t¹o ra t×nh huèng Bất ngờ gây khó khăn cho đối phơng -Ph¸t cÇu cao s©u - Ph¸t cÇu thÊp gÇn. - GV giới thiệu chiến thuật thi đấu đơn. * §Êu tËp. - HS tập thi đấu * *. * *. - GV quan s¸t híng dÉn chiÕn thuËt III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph - §éi h×nh th¶ láng (GV). - NhËn xÐt.                                - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(67)</span> §¸ cÇu - Ch¹y bÒn. TiÕt 31 Ngµy so¹n: 23/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cÇu b»ng ngùc. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.Mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn. Đấu tập - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. §ì cÇu b»ng ngùc. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. €(GV).

<span class='text_page_counter'>(68)</span> II.PhÇn c¬ b¶n 1. §¸ cÇu - ¤n tËp + Tâng cầu bằng đùi + B»ng m¸ trong bµn ch©n. + §ì cÇu b»ng ngùc.. 20 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của líp trëng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi động đúng động tác .. - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. - HS tập tâng cầu cá nhân, tập đỡ cÇu b»ng ngùc. + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. * Chiến thuật thi đấu đơn -Ph¸t cÇu; Nh»m t¹o ra t×nh huèng Bất ngờ gây khó khăn cho đối phơng -Ph¸t cÇu cao s©u - Ph¸t cÇu thÊp gÇn. - GV giới thiệu chiến thuật thi đấu đơn - HS tập thi đấu * *. * §Êu tËp. * *. 2. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam : 450m + N÷: 400m. 10 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - GV quan s¸t híng dÉn chiÕn thuËt. - HS ch¹y trªn s©n trêng - GV quan s¸t nh¾c nhë HS ch¹y đúng tốc độ, địa hình quy định. - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt.                                - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(69)</span> §¸ cÇu. TiÕt 32 Ngµy so¹n: 28/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n. 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diÖn b»ng mu bµn ch©n. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. €(GV).

<span class='text_page_counter'>(70)</span> II.PhÇn c¬ b¶n * §¸ cÇu - ¤n tËp + §ì cÇu b»ng ngùc. + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 30 ph. 7 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV hìng dÉn HS tËp luyÖn. + Tập đỡ cầu bằng ngực + Tập đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n - HS tËp theo nhãm 2 hoÆc 3 ngêi. - §éi h×nh th¶ láng (GV)                                  . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………... kiÓm tra §¸ cÇu ( 15 phót ). TiÕt 33 Ngµy so¹n: 28/ 11/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n..

<span class='text_page_counter'>(71)</span> 2. KÜ n¨ng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diÖn b»ng mu bµn ch©n. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n trêng, cÇu III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc. + Xoay c¸c khíp. II.PhÇn c¬ b¶n 34 ph * Kiểm tra đá cầu - Nội dung kiểm tra: đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n. *.C¸ch cho ®iÓm +XÕp lo¹i Giái:Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác ở mức đúng và đạt thành. €(GV). - Lớp khởi động theo nhịp hô của líp trëng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi động đúng động tác. - HS chän mét trong hai h×nh thøc kiÓm tra. -Mỗi HS đợc kiểm tra một lần €.

<span class='text_page_counter'>(72)</span> tích 9 – 10 lần thực hiện đợc. + XÕp lo¹i Kh¸:Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác ở mức tơng đối đúng và đạt thành tích. 7 - 8 lần thực hiện đợc. +XÕp lo¹i Trung b×nh;Thùc hiÖn kÜ thuật động tác ở mức cơ bản đúng.Đạt thành tích 5 - 6 lần thực hiện đợc. + XÕp lo¹i YÕu:Thùc hiÖn c¬ b¶n đúng kĩ thuật động tác. Đạt thành tích 3 - 4 lần thực hiện đợc. + XÕp lo¹i KÐm:Thùc hiÖn sai kÜ thuật , không thực hiện đợc động t¸c.. III.PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt. €(GV) €€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 3 ph. - Líp trëng tËp hîp líp. €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhận xét đánh giá kết quả kiÓm tra. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(73)</span> «n tËp ch¹y ng¾n. TiÕt 34 Ngµy so¹n: 8/ 12/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Häc sinh biÕt vµ c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. 2. KÜ n¨ng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đồng hồ. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng.

<span class='text_page_counter'>(74)</span> - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Ch¹y ng¾n - «n tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông + Ngåi xæm – xuÊt ph¸t + §øng mÆt, vai, lng, híng ch¹y – xuÊt ph¸t. + §i thêng chuyÓn sang ch¹y.. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn   . + Xuất phát thấp- chạy lao chạy giữa quãng- về đích. (GV). 60 m. - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn. €€. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. € € €€ €(GV) € € €€ € € €€ € € €€ € € €€ € € €€ §Ých. 7 ph. - HS ch¹y mçi lît 2 ngêi - GV quan s¸t híng dÉn HS thùc hiÖn đúng các giai đoạn chạy ngắn.

<span class='text_page_counter'>(75)</span> - §éi h×nh th¶ láng (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………... KiÓm tra häc k× i. TiÕt 35 Ngµy so¹n: 8/ 12/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Häc sinh biÕt vµ c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. 2. KÜ n¨ng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đồng hồ. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(76)</span> €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra: KÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y ng¾n 60 m ( träng t©m c¸c giai ®o¹n : xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng.). - C¸ch cho ®iÓm + Xếp loại Giỏi: Thực hiện đúng 3 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch đạt 9,8s ( nam ), 11s ( nữ) + XÕp lo¹i Kh¸: Cã mét vµi sai sót nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt 9,9s - 10,5s (nam), 11,1s – 11,6s (n÷). + XÕp lo¹i Trung b×nh: Thùc hiÖn sai mét trong ba giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn10,5s ( nam), 11,6s ( n÷). + XÕp lo¹i YÕu: Thùc hiÖn sai hai giai ®o¹n kÜ thuËt,kh«ng tÝch thµnh tÝch.. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - HS hô xuất phát, 2 em cầm giây đích. - GV chọn vị trí thích hợp để theo dõi tÝnh thµnh tÝch. *Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS ( nam, n÷ riªng). -Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần. Trờng hợp HS bÞ ®iÓm thÊp cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai. Khi kiÓm tra l¹i, ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ ®iÓm 8. €€. €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€. §Ých €(GV).

<span class='text_page_counter'>(77)</span> + XÕp lo¹i KÐm : Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n kÜ thuËt. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - §éi h×nh th¶ láng (GV) - NhËn xÐt. .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… TiÕt 36. kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ Ch¹y 500 m. Ngµy so¹n: 8/ 12/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu - Học sinh chạy hết cự li quy định. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đồng hồ. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(78)</span> - NhËn líp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang – däc + Xoay c¸c khíp. 200m. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II. PhÇn c¬ b¶n: 34 ph * KiÓm tra thµnh tÝch ch¹y 500 m. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 HS - GV bÊm thêi gian.. - Mức đạt: Nam 120 s, nữ 132 s. - Møc kh¸: nam 110 s, n÷ 119 s. - Møc giái: nam 100 s, n÷ 112 s. III. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 7 ph. - Líp trëng tËp hîp líp thùc hiÖn c¸c động tác thả lỏng. (GV).

<span class='text_page_counter'>(79)</span> .                                  . - NhËn xÐt. - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………. nh¶y xa - ThÓ thao tù chän. TiÕt 37 Ngµy so¹n: 28/ 12/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Đà một bớc đá lăng, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Đẩy gậy: Học sinh nắm đợc sân thi đấu, cách cầm gậy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Đà một bớc đá lăng, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Đẩy gậy: Học sinh thực hiện đợc cách cầm gậy để thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(80)</span> +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa 15 ph - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + §¸ l¨ng sang ngang + Đà một bớc đá lăng + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn. (GV) .                                  - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng €€€€€€ €€€€€€. 2. §Èy gËy - Sân thi đấu: 15 ph + Sân thi đấu đẩy gậy hình tròn, đờng kính là 5m, vạch giới hạn réng 0,05m + Tâm của sân thi đấu là hình tròn có đờng kính 0,2m + Hình vuông bao quanh sân đấu cách sân đấu tối thiểu 2m. - C¸ch cÇm gËy: + Tay thuËn cÇm ®Çu gËy + Tay kh«ng thuËn n¾m gËy + §iÓm tú ®Çu gËy n»m tõ th¾t lng trë xuèng. €€€€€€. (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. - Sân thi đấu.

<span class='text_page_counter'>(81)</span> €(GV). III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 7 ph. - GV giới thiệu sân thi đấu. Hớng dẫn học sinh cách cầm gậy thi đấu. - Häc sinh tËp luyÖn c¸ch cÇm gËy, GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.. - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV) .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. nh¶y xa - ThÓ thao tù chän. TiÕt 38. Ngµy so¹n: 28/ 12/ 2011 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(82)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.Trò chơi: Lò cò tiếp sức. - Đẩy gậy: Học sinh nắm đợc điều luật thi đấu. Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. - Đẩy gậy: Học sinh thực hiện đợc bài tập bổ trợ. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, cê vua III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác..

<span class='text_page_counter'>(83)</span> + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + §¸ l¨ng sang ngang - Häc + Cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. + Chạy đà 3 - 5 bớc vào ván giËm nh¶y. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. (GV) - GV giới thiệu cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà,thực hiện mẫu động tác, híng dÉn HS tËp luyÖn.. * Trß ch¬i - Lß cß tiÕp søc 2. §Èy gËy 15 ph * Điều luật thi đấu - Điều 8: Trận đấu, hiệp đấu và thời gian thi đấu. 8.1 Mỗi trận đấu đợc tiến hành trong 3 hiệp, vận động viên nào th¾ng 2 hiÖp lµ th¾ng trËn. 8.2 Thời gian thi đấu mỗi hiệp là 3 phót. 8.3 Thêi gian nghØ gi÷a c¸c hiÖp đấu là 1 phút rỡi.. - GV giíi thiÖu trß ch¬i, ®iÒu khiÓn trß ch¬i.. - GV giíi thiÖu ®iÒu 8 trong luËt thi đấu.. 8.4 Thời gian nghỉ để điều trị chấn thơng cho mỗi vận động viên trong một trận đấu tối đa là 3 phót. - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. - GV híng dÉn HS tËp luyÖn.. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €(GV). - §éi h×nh th¶ láng. (GV) - NhËn xÐt. .                                 .

<span class='text_page_counter'>(84)</span> - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. nh¶y xa - ThÓ thao tù chän. TiÕt 39 Ngµy so¹n: 4/ 1/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm nhảy. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. - Đẩy gậy: Học sinh biết cách phân định thắng thua trong một hiệp đấu. Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ. Tập thi đấu. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm nhảy - Đẩy gậy: Học sinh thực hiện đợc các bài tập bổ trợ. Tập thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV).

<span class='text_page_counter'>(85)</span> - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + §¸ l¨ng sang ngang - Häc + Cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. + Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. * Trß ch¬i - Lß cß tiÕp søc. 2. §Èy gËy 15 ph *LuËt ®Èy gËy - Điều 9: Cách phân định thắng thua trong một hiệp đấu. Vận động viên thắng 1 hiệp khi: + 9.1 Đẩy đối phơng ngã hoặc cã 1 ®iÓm bÊt k× cña c¬ thÓ ngoµi 2 bµn ch©n ch¹m nÒn s©n. + 9.2 §Èy 1 ch©n hoÆc c¶ 2 ch©n của đối phơng ra khỏi vạch giới hạn của sân đấu. + 9.3 Làm cho đối phơng 2 tay rêi khái gËy. (GV). - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. - GV giíi thiÖu trß ch¬i, ®iÒu khiÓn trß ch¬i - GV giới thiệu cách phân định thắng thua trong một hiệp đấu. €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(86)</span> + 9.4 Làm cho đối phơng để đầu gËy ch¹m nÒn s©n.. (GV). + 9.5 Làm cho đối phơng cầm 1 hoÆc 2 tay vît qu¸ phÇn gËy cña m×nh. + 9.6 §èi ph¬ng bá cuéc hoÆc ngng trận đấu do chấn thơng không thể thi đấu tiếp. + 9.7 §èi ph¬ng bÞ truÊt quyÒn thi đấu. - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + Tập thi đấu III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. €€€€€€ €€€€€€. 7 ph - Học sinh tập thi đấu theo nhóm nham n÷ - GV quan s¸t híng dÉn kÜ thuËt.. - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. TiÕt 40. nh¶y xa - thÓ thao tù chän- ch¹y bÒn.

<span class='text_page_counter'>(87)</span> Ngµy so¹n: 4/ 1/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức - Đẩy gậy: Học sinh nắm đợc lỗi vi phạm và hình thức xử phạt. Tập đấu. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. - Đẩy gậy: Học sinh vận dụng luật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV).

<span class='text_page_counter'>(88)</span> II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + §¸ l¨ng sang ngang - Häc + Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. * Trß ch¬i - Nh¶y « tiÕp søc 2. §Èy gËy 12 ph * §iÒu 12: Lçi vi ph¹m vµ h×nh thøc xö ph¹t - 12.1: Lçi vi ph¹m: + 12.1.1 Có hành động thô bạo, cã hµnh vi ph¶n øng, kh«ng tu©n thñ lÖnh cña träng tµi. + 12.1.2 Cã lêi nãi, hµnh vi thiÕu v¨n hãa xóc ph¹m ban tæ choc, trọng tài, đối phơng và kh¸n gi¶.. + 12.1.3 Vận động viên có biểu hiện gian lận trong thi đấu. + 12.1.4 Cè t×nh th¸o ®Çu gËy, giật gậy một cách đột ngột, rời tay khái gËy. + 12.1.5 BËt nh¶y vÒ sau hoÆc sang ngang. - 12.2: H×nh thøc xö ph¹t : + 12.2.1: C¶nh c¸o + 12.2.2 NÕu vi ph¹m lçi ( 12.1.4, 12.1.5) trong ®iÒu 12 sẽ bị xử thua hiệp đấu đó. + 12.2.3 Truất quyền thi đấu.. - GV giíi thiÖu trß ch¬i, ®iÒu khiÓn trß ch¬i.. - GV giíi thiÖu lçi vi ph¹m vµ h×nh thøc xö ph¹t. €€€€€€. (GV). - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + TËp phßng thñ + Tập thi đấu 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên. (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn.. €€€€€€ €€€€€€ 8 ph. - HS tập thi đấu theo nhóm nam nữ..

<span class='text_page_counter'>(89)</span> + Nam 500 m + N÷ 450m III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. - GV quan s¸t híng dÉn HS tËp luyÖn.. 7 ph. - HS ch¹y thµnh 1 hµnh däc xung quanh s©n trêng. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. - §éi h×nh th¶ láng. (GV) - NhËn xÐt. .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. nh¶y xa – thÓ thao tù chän. TiÕt 41 Ngµy so¹n: 4/ 1/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Trò chơi: lò cò tiếp sức. - Đẩy gậy: Học sinh biết cách đẩy gậy tập đấu. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. Giai đoạn trên không và tiếp đất. - Đẩy gậy: Học sinh thực hiện đợc tập đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc.

<span class='text_page_counter'>(90)</span> néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa 15 ph - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau + §¸ l¨ng sang ngang + Chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.. - Häc + Kĩ thuật trên không và tiếp đất + Tập mô phỏng động tác chân l¨ng giai ®o¹n trªn kh«ng. + Tập mô phỏng động tác chân giËm nh¶y giai ®o¹n trªn kh«ng.. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. (GV). * Trß ch¬i - Lß cß tiÕp søc 2. §Èy gËy - Bµi tËp bæ trî:. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. 15 ph.

<span class='text_page_counter'>(91)</span> + BËt cãc + §i thÊp + TËp phßng thñ + Tập thi đấu. - GV giíi thiÖu trß ch¬i, ®iÒu khiÓn trß ch¬i. - HS tập đấu theo nhóm nam, nữ - GV quan s¸t híng dÉn HS. €€€€€€. (GV) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph €€€€€€ €€€€€€. - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………..

<span class='text_page_counter'>(92)</span> TiÕt 42. nh¶y xa - thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 27/ 1/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đà một bớc đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Hoàn thiện 4 giai đoạn. Trß ch¬i: lß cß tiÕp søc. - Đẩy gậy: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, tâp thi đấu. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đà một bớc đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Hoàn thiện 4 giai đoạn. - Đẩy gậy: Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ, tâp thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, cê vua III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(93)</span> + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp + Đà một bớc đặt chân vào ván giËm nh¶y.. €(GV). 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€. + Mô phỏng động tác chân lăng giai ®o¹n trªn kh«ng. + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n.. €. (GV). * Trß ch¬i - Lß cß tiÕp søc 2. §Èy gËy - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + TËp phßng thñ + Tập thi đấu. - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. 13 ph. - GV giíi thiÖu trß ch¬i, ®iÒu khiÓn trß ch¬i. - HS tập đấu theo nhóm nam, nữ - GV quan s¸t híng dÉn HS. €€€€€€. (GV) 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8 ph. €€€€€€ €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(94)</span> III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. - §éi h×nh th¶ láng. (GV) .                                 . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. nh¶y xa – thÓ thao tù chän. TiÕt 43. Ngµy so¹n: 29/ 1/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đà một bớc đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Mô phỏng động tác chân giậm nhảy giai ®o¹n trªn kh«ng Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. Trß ch¬i: lß cß tiÕp søc. - Đẩy gậy: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, tâp thi đấu. 2. KÜ n¨ng.

<span class='text_page_counter'>(95)</span> - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đà một bớc đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Hoàn thiện 4 giai đoạn. - Đẩy gậy: Học sinh biết thực hiện đợc các động tác bổ trợ, tâp thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp + Đà một bớc đặt chân vào ván giËm nh¶y. + Mô phỏng động tác chân lăng giai ®o¹n trªn kh«ng. + Mô phỏng động tác chân giậm nh¶y giai ®o¹n trªn kh«ng. + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n.. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €.

<span class='text_page_counter'>(96)</span> 2. §Èy gËy - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + TËp phßng thñ + Tập thi đấu. (GV). 15 ph. - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn.. (GV) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. €€€€€€ €€€€€€. 7 ph. - HS tập đấu, GV quan sát hớng dẫn. - §éi h×nh th¶ láng. (GV) - NhËn xÐt. .                                  - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. nh¶y xa – thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. TiÕt 44. Ngµy so¹n: 29 1/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(97)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. - Đẩy gậy: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, tâp thi đấu. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện 4 giai đoạn. - Đẩy gậy: Học sinh biết thực hiện đợc các động tác bổ trợ, tâp thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ngåi. 12 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho.

<span class='text_page_counter'>(98)</span> HS - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 2. §Èy gËy - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + TËp phßng thñ + Tập thi đấu. 10 ph. €. (GV) - HS tập đấu - GV quan s¸t híng dÉn HS. 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. (GV) €€€€€€ €€€€€€ - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV)                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm TiÕt 45. nh¶y xa - thÓ thao tù chän.

<span class='text_page_counter'>(99)</span> Ngµy so¹n: 9/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao. Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - Đẩy gậy : Học sinh biết các kĩ thuật đẩy gậy, nắm đợc thủ tục trận đấu. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao. Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV).

<span class='text_page_counter'>(100)</span> II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa 15 ph - ¤n tËp + Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vµo vËt trªn cao + Chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€. (GV). - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2. §Èy gËy * LuËt ®Èy gËy - Điều 13: Thủ tục trận đấu + Bắt đầu trận đấu gắp thăm chän vÞ trÝ. + Hiệp 2 hai vận động viên đổi vÞ trÝ. + HiÖp 3 g¾p th¨m chän vÞ trÝ.. - GV giíi thiÖu ®iÒu 13 luËt ®Èy gËy.. * Kü thuËt ®Èy gËy - Kü thuËt tÊn c«ng - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + C¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Tập thi đấu. - GV híng dÉn kÜ thuËt tÊn c«ng: sö dông lùc Ðp h«ng vµ kÐo vã lªn ch©n. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn c¸c bµi tËp bæ trợ, kĩ thuật tấn công, tập thi đấu.. (GV) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph €€€€€€ €€€€€€. - §éi h×nh th¶ láng.

<span class='text_page_counter'>(101)</span> (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. .. nh¶y xa - thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. TiÕt 46. Ngµy so¹n: 9/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao. Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao. Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc.

<span class='text_page_counter'>(102)</span> néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa 10 ph - ¤n tËp + Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vµo vËt trªn cao + Chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€. 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt phßng thñ - Bµi tËp bæ trî:. 12 ph. (GV). - GV thực hiện mẫu động tác, hớng dẫn HS tËp luyÖn. - HS tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(103)</span> + BËt cãc + §i thÊp + C¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Tập thi đấu. - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - GV: giíi thiÖu kü thuËt phßng thñ: Cần quan tâm tới chân đế và lực ép h«ng. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn c¸c bµi tËp bæ trợ, kĩ thuật phòng thủ, tập thi đấu.. (GV) 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€. - HS ch¹y theo mét hµng däc - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. - §éi h×nh th¶ láng - NhËn xÐt. (GV)                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………..

<span class='text_page_counter'>(104)</span> nh¶y xa – thÓ thao tù chän. TiÕt 47 Ngµy so¹n: 16/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn nh¶y xa kiÓu ngåi. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc đúng nhảy xa kiểu ngồi. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp.

<span class='text_page_counter'>(105)</span> €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp Hoàn thiện 4 giai đoạn: Chạy đà - giËm nh¶y – trªn kh«ng – tiếp đất.. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt phßng thñ - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + C¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Tập thi đấu. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV). 15 ph. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. (GV). 7 ph. €€€€€€ €€€€€€ - HS thùc hiÖn tËp luyÖn c¸c bµi tËp bæ trợ, kĩ thuật phòng thủ, tập thi đấu - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV).

<span class='text_page_counter'>(106)</span>                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. TiÕt 48. nh¶y xa – thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 16/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(107)</span> €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp Hoàn thiện 4 giai đoạn: Chạy đà - giËm nh¶y – trªn kh«ng – tiếp đất.. 10 ph - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. (GV). - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt phßng thñ - Bµi tËp bæ trî: + BËt cãc + §i thÊp + C¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc. 12 ph. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - GV ®iÒu khiÓn trß ch¬i, nh¾c nhë HS chơi đúng luật. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn c¸c bµi tËp bæ trợ, kĩ thuật phòng thủ, tập thi đấu.

<span class='text_page_counter'>(108)</span> m¹nh ch©n. - Tập thi đấu. (GV) 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8 ph. €€€€€€ €€€€€€. - HS ch¹y theo mét hµng däc - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - §éi h×nh th¶ láng. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(109)</span> nh¶y xa – thÓ thao tù chän. TiÕt 49. Ngµy so¹n: 23/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn nh¶y xa kiÓu ngåi. Bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu ngồi. Thực hiện đúng bài tập ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV).

<span class='text_page_counter'>(110)</span> động. - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp Hoàn thiện 4 giai đoạn: Chạy đà - giËm nh¶y – trªn kh«ng – tiếp đất.. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. (GV). - Bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. + BËt cãc. + Nh¶y d©y 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt phßng thñ - Tập thi đấu. 15 ph. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - HS nh¶y d©y c¸ nh©n hoÆc theo nhóm đủ số lân quy định. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS tËp luyÖn. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn, kÜ thuËt phòng thủ, tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. €€. (GV).

<span class='text_page_counter'>(111)</span> III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€ - §éi h×nh th¶ láng. (GV)                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. nh¶y xa - thÓ thao tù chän. TiÕt 50 Ngµy so¹n: 23/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn nh¶y xa kiÓu ngåi. Trß ch¬i. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy..

<span class='text_page_counter'>(112)</span> 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu ngồi. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp Hoàn thiện 4 giai đoạn: Chạy đà - giËm nh¶y – trªn kh«ng – tiếp đất.. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(113)</span> €€€€€€ € * Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt phßng thñ - Tập thi đấu. (GV) 15 ph - GV ®iÒu khiÓn trß ch¬i. nh¾c nhë HS tham gia tÝch cùc, nhiÖt t×nh. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. III. PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV) 7 ph €€€€€€ €€€€€€ - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV)                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm.

<span class='text_page_counter'>(114)</span> ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. nh¶y xa - thÓ thao tù chän. TiÕt 51. Ngµy so¹n: 28/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t, gËy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(115)</span> - Phæ biÕn néi dung. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. - Thực hiện các động tác khởi động. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y xa - ¤n tËp Hoàn thiện 4 giai đoạn: Chạy đà - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp đất.. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - HS tËp luyÖn - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. * Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt tÊn c«ng phßng thñ - Tập thi đấu. (GV) 15 ph - GV ®iÒu khiÓn trß ch¬i. nh¾c nhë HS tham gia tÝch cùc, nhiÖt t×nh.. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(116)</span> (GV) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€ - §éi h×nh th¶ láng. (GV)                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. kiÓm tra 1 tiÕt: nh¶y xa. TiÕt 52. Ngµy so¹n: 28/ 2/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y xa: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. 2. KÜ n¨ng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Hè c¸t,.

<span class='text_page_counter'>(117)</span> III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác 30 ph II.PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra: Nh¶y xa 1.Néi dung kiÓm tra: - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi 2.BiÓu ®iÓm: - Xếp loại Giỏi: Thực hiện đúng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch đạt: nam: 3,2m , nữ 2,90m. - Xếp loại Khá: Thực hiện đúng kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, thµnh tích đạt: nam:2,9m đến dới 3,2m- nữ: 2,5m đến dới2,8m - Xếp loại Tb: Thực hiện đúng kĩ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, cã mét sè sai sãt nhá. thµnh tÝch: nam. Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 -4 HS ( nam, n÷ riªng) -Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần. Trờng hîp HS bÞ ®iÓm thÊp cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai. Khi kiÓm tra l¹i, ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ ®iÓm kh¸.. - §éi h×nh kiÓm tra €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(118)</span> 2,6m đến dới 2,9m-nữ 2,2m đến díi 2,5m - XÕp lo¹i YÕu: Thùc hiÖn kÜ thuËt cã nhiÒu sai sãt ,thµnh tÝch thÊp (Nam 2,60m trë xuèng,n÷ 2,20m trë xuèng) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. €. (GV) 7 ph. - §éi h×nh th¶ láng. (GV)                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. TiÕt 53. Nh¶y cao - thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 9/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Đà một bớc đá lăng. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện đợc đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Đà một bớc đá lăng. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh chạy đợc trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm xà nhảy cao, gậy..

<span class='text_page_counter'>(119)</span> III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang + Đà một bớc đá lăng. 12 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn.. (GV) 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt tÊn c«ng phßng thñ - Tập thi đấu. 13ph.                                 - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tập thi đấu.

<span class='text_page_counter'>(120)</span> - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV) 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7ph. €€€€€€ €€€€€€. - HS ch¹y thµnh mét hµng däc xung quanh s©n trêng - GV quan s¸t nh¾c nhë HS ch¹y đúng tốc độ - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. Nh¶y cao - thÓ thao tù chän. TiÕt 54. Ngµy so¹n: 9/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19 19. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(121)</span> I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Đà một bớc giậm đá lăng. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm xà nhảy cao, gậy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 200m 4x8nhÞp. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn..

<span class='text_page_counter'>(122)</span> (GV) 2. §Èy gËy * Kü thuËt ®Èy gËy + Kü thuËt tÊn c«ng phßng thñ - Tập thi đấu. 15 ph.                                 - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV). III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph €€€€€€ €€€€€€. - §éi h×nh th¶ láng 3 hµng ngang. - NhËn xÐt. (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………. Nh¶y cao - thÓ thao tù chän. TiÕt 55. Ngµy so¹n: 16/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(123)</span> 19 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Học sinh thực hiện đợc chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, gậy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động.

<span class='text_page_counter'>(124)</span> - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang - Học: Kĩ thuật chạy đà + Xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà. Ngời đứng thẳng, mặt và thân quay chếch vào 1/3 độ dài của xµ. tay cïng bªn víi ch©n l¨ng ®a sang ngang, bµn tay ch¹m xµ. Tiếp theo đá chân lăng về trớc lên cao. Nếu bàn chân chạm xà là góc độ chạy đà quá lớn, cần ®iÒu chØnh l¹i b»ng c¸ch xoay mòi ch©n giËm nh¶y ra ngoµi. + Cách đo đà và điều chỉnh đà. Đo đà bằng cách đo từ điểm giËm nh¶y ngîc l¹i víi híng chạy đà. Nếu sau chạy đà bàn chân đặt đúng điểm giậm nhảy là đợc.. 2. §Èy gËy - Tập thi đấu. đúng động tác. - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. (GV). 15 ph. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tấn công tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV) 7 ph €€€€€€ €€€€€€ - §éi h×nh th¶ láng.. - NhËn xÐt. (GV)        .

<span class='text_page_counter'>(125)</span>                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. TiÕt 56. Nh¶y cao - thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 16/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Học sinh thực hiện đợc chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, gậy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung. định lîng. ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(126)</span> I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. 8ph. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 200m 4x8nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang + Kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà ). 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. 2. §Èy gËy - Tập thi đấu. 12 ph. (GV) - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tấn công tập thi đấu.

<span class='text_page_counter'>(127)</span> - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV) 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€ - HS chạy theo địa hình quy định - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình. - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(128)</span> Nh¶y cao - thÓ thao tù chän. TiÕt 57. Ngµy so¹n: 23/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. Kĩ thuật giậm nhảy( xác định điểm giậm nhảy ), đà 1 -3 bớc giậm nhảy đá l¨ng. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đá lăng trớc, đá lăng sau và đá lăng sang ngang. xác định đợc điểm giậm nhảy.Thực hiện đợc đà 1 -3 bớc giậm nhảy đá lăng. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, gậy III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV).

<span class='text_page_counter'>(129)</span> II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao 15 ph - ¤n tËp + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang + Đà 1 -3 bớc giậm nhảy đá l¨ng. - Häc + KÜ thuËt giËm nh¶y Bàn chân ở bớc đà cuối cùng tiếp đất bằng gót, sau đó nhanh chãng chuyÓn sang c¶ bµn, tiÕp theo chïng gèi. Khi giËm nh¶y cần dùng hết sức của chân đạp thật nhanh, mạnh. Chân lăng đá tõ sau ra tríc lªn cao, hai tay đánh từ sau ra trớc lên cao hớng khuûu tay sang hai bªn vµ dõng lại đột ngột ở ngang vai để tạo mét lùc n©ng c¬ thÓ lªn cao. 2. §Èy gËy - Tập thi đấu - Bµi tËp bæ trî + Nh¶y lß cß + §i thÊp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€. €. (GV). 15 ph. - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tấn công tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV) 7 ph €€€€€€ €€€€€€ - §éi h×nh th¶ láng.. - NhËn xÐt. (GV)        .

<span class='text_page_counter'>(130)</span>                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. TiÕt 58. Nh¶y cao – thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 23/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Học sinh thực hiện đợc chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, cờ vua..

<span class='text_page_counter'>(131)</span> III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. ph¬ng ph¸p. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 200m 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + Chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. + Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng, - Häc: + Giai đoạn qua xà và tiếp đất.. 10 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€. 2. §Èy gËy. 12ph.

<span class='text_page_counter'>(132)</span> €. - Tập thi đấu. (GV). - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tấn công tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV) 3. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 500 m + N÷ 450m. 8 ph. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€ - HS chạy theo địa hình quy định - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình.. - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV)                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(133)</span> Nh¶y cao - thÓ thao tù chän. TiÕt 59 Ngµy so¹n: 28/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đà 3 - 5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đà 3 - 5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, gậy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV).

<span class='text_page_counter'>(134)</span> II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€. 2. §Èy gËy - Tập thi đấu - Bµi tËp bæ trî + Nh¶y lß cß + §i thÊp. 15 ph. €. (GV). - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tấn công tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. €€€€€€ €€€€€€. - §éi h×nh th¶ láng. - NhËn xÐt. (GV)                                .

<span class='text_page_counter'>(135)</span> - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. Nh¶y cao - thÓ thao tù chän. TiÕt 60 Ngµy so¹n: 28/ 3/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Nh¶y cao: Häc sinh thùc hiÖn c¬ b¶n hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, gậy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động.

<span class='text_page_counter'>(136)</span> + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp. 15 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. TËp theo nhãm nam, n÷. - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € 2. §Èy gËy - Tập thi đấu - Bµi tËp bæ trî + Nh¶y lß cß + §i thÊp. 15 ph. (GV) - HS thùc hiÖn tËp luyÖn kÜ thuËt phòng thủ, tấn công tập thi đấu - GV híng dÉn HS tËp luyÖn. (GV) III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph €€€€€€ €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(137)</span> - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… TiÕt 61 kiÓm tra thÓ thao tù chän ( 15 phót ) Ngµy so¹n: 4/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - §Èy gËy : Häc sinh biÕt c¸c kÜ thuËt ®Èy gËy. 2. KÜ n¨ng - Đẩy gậy: Học sinh áp dụng đợc các kĩ thuật vào thi đấu. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - S©n trêng, gËy. III. TiÕn tr×nh d¹y häc định néi dung ph¬ng ph¸p lîng I. PhÇn më ®Çu 8ph - NhËn líp - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. - Thực hiện các động tác khởi. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung.

<span class='text_page_counter'>(138)</span> động. quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 30 ph KiÓm tra kÜ thuËt vµ luËt ®Èy gËy - Xếp loại Giỏi: Thực hiện đúng kÜ thuËt, t thÕ ®Èy gËy, sö dông các kĩ thuật vào thi đấu, nắm đợc mét sè luËt c¬ b¶n. - XÕp lo¹i Kh¸: Thùc hiÖn t thÕ ®Èy gËy cã chót sai sãt nhá, n¾m đợc luật đẩy gạy - XÕp lo¹i Trung b×nh: t thÕ ®Èy gậy cha đúng. Nắm đợc luật đẩy gËy.. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV kiÓm tra mçi lît 2 HS, HS thi đấu với nhau một hiệp. Kiểm tra nam, n÷ riªng.. (GV) €€€€€€ €€€€€€ - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm.

<span class='text_page_counter'>(139)</span> ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. .. Nh¶y cao - ch¹y bÒn. TiÕt 62 Ngµy so¹n: 4/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc.

<span class='text_page_counter'>(140)</span> + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. 20 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. TËp theo nhãm nam, n÷ - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. 2. Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 550 m + N÷ 450m. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV). 10 ph. - HS ch¹y thµnh mét hµng däc trªn địa hình quy định. - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình. 7 ph. - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                .

<span class='text_page_counter'>(141)</span> - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. TiÕt 63 Nh¶y cao - ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 11/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn. Nâng cao thành tÝch. - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng cao sức bền. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao.

<span class='text_page_counter'>(142)</span> III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - ¤n tËp + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. 20 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. TËp theo nhãm nam, n÷ - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €.

<span class='text_page_counter'>(143)</span> (GV) 2. Ch¹y bÒn. 10 ph. - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 550 m + N÷ 450m. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. - HS ch¹y thµnh mét hµng däc trªn địa hình quy định. - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình.. 7 ph - §éi h×nh th¶ láng.. (GV)                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. Nh¶y cao. TiÕt 64 Ngµy so¹n: 11/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19 19. I. Môc tiªu. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(144)</span> 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn. Nâng cao thành tÝch II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Nh¶y cao - ¤n tËp + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n: Ch¹y đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. TËp theo nhãm nam, n÷.

<span class='text_page_counter'>(145)</span> - §éi h×nh tËp luyÖn €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. (GV) - §éi h×nh th¶ láng.. (GV)                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. KIÓM TRA Nh¶y cao ( 15 phót ). TiÕt 65 Ngµy so¹n: 17/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(146)</span> 19 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn. Nâng cao thành tÝch II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, thớc dây. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * kiÓm tra nh¶y cao - Néi dung: kÜ thuËt vµ thµnh. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác.

<span class='text_page_counter'>(147)</span> tÝch nh¶y cao kiÓu bíc qua - XÕp lo¹i + Xếp loại Giỏi : Thực hiện đúng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch đạt: nam: 0,90m , nữ 0,80m.. - KiÓm tra nam n÷ riªng, kiÓm tra mçi lît 5 - 6 HS - Mỗi mức xà học sinh đợc nhảy Ba lần,học sinh đợc quyền đăng kÝ møc xµ m×nh thÊy hîp lÝ - Trêng hîp HS bÞ ®iÓm thÊp cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai. Khi kiÓm tra l¹i, ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ ®iÓm kh¸. - NÕu trong mét tiÕt kiÓm tra kh«ng hÕt th× lÊy thªm 1 tiÕt ë quü thêi gian kiÓm tra. + Xếp loại Khá: Thực hiện đúng kÜ thuËt giai ®o¹n qua xµ,c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt nhá (nam 0,90m-n÷ 0,80m) + XÕp lo¹i Trung b×nh: Thùc hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn qua xµ ,c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt lín,qua xµ 0,90nam-0,80n÷. - §éi h×nh kiÓm tra. + XÕp lo¹i YÕu: Thùc hiÖn kÜ thuËt cã nhiÒu sai sãt ,thµnh tÝch thÊp. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV). 7 ph - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ kiÓm tra.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(148)</span> TiÕt 66 Ngµy so¹n: 17/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. ch¹y bÒn T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên 2. KÜ n¨ng - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng cao sức bền. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - S©n trêng III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng. định lîng 8ph. 200m. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

<span class='text_page_counter'>(149)</span> - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 550 m + N÷ 500 m III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 30 ph. 7 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - HS ch¹y thµnh mét hµng däc trªn địa hình quy định. - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình.. - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(150)</span> TiÕt 67 Ngµy so¹n: 17/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. kiÓm tra ch¹y bÒn ( 15 phót ) T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên 2. KÜ n¨ng - Chạy bền: Học sinh thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng cao sức bền. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - S©n trêng III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. -Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. định lîng 8ph. 200m 4x8nhÞp. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Ch¹y bÒn. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động.

<span class='text_page_counter'>(151)</span> - KiÓm tra ch¹y bÒn 500m cho nam vµ n÷ - XÕp lo¹i + XÕp lo¹i Giái: Nam tõ 110s trë xuèng. N÷ tõ díi 119s. + XÕp lo¹i Kh¸: Nam : 111 - 120s. N÷ : 120 - 132s. + XÕp lo¹i Trung b×nh: Ch¹y hÕt cù li kh«ng tÝnh thêi gian + XÕp lo¹i YÕu: kh«ng ch¹y hÕt cù li III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. đúng động tác. 7 ph. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5-8 häc sinh (gi¸o viªn chuÈn bÞ 2 đồng hồ). -Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần .Những häc sinh cã giÊy x¸c nhËn cña b¸c sÜ không đợc tập TDTT không đợc KiÓm tra.Nh÷ng häc sinh cã thÓ lùc kÐm hoÆc søc khoÎ kh«ng b×nh thêng cã thÓ ch¹y 200m-400m kh«ng tÝnh thêi gian hoÆc kiÓm tra vµo ngµy kh¸c -NÕu trong mét tiÕt kiÓm tra kh«ng hÕt th× lÊy thªm 1 tiÕt ë quü thêi gian kiÓm tra RLTT. - §éi h×nh th¶ láng.. (GV)                                . - NhËn xÐt. - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ kiÓm tra.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………. «n tËp Nh¶y cao. TiÕt 68 Ngµy so¹n: 17/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19 19. I. Môc tiªu. V¾ng.

<span class='text_page_counter'>(152)</span> 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn. Nâng cao thành tÝch II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I- PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV). 200m. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 4x8nhÞp. - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * Nh¶y cao - ¤n tËp + Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n: Ch¹y đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - GV thực hiện mẫu động tác - HS tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña gi¸o viªn. TËp theo nhãm nam, n÷ - §éi h×nh tËp luyÖn.

<span class='text_page_counter'>(153)</span> €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. 7 ph. (GV). - §éi h×nh th¶ láng.. (GV). - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ giê häc. IV. Rót kinh nghiÖm TiÕt 69. KIÓM TRa häc k× II. Ngµy so¹n: 17/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. SÜ sè häc sinh 19. V¾ng. 19 I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Nh¶y cao: Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n. 2. KÜ n¨ng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn. Nâng cao thành tÝch II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, xà nhảy cao, thớc dây. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV).

<span class='text_page_counter'>(154)</span> - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. 200m 4x8nhÞp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). II.PhÇn c¬ b¶n * kiÓm tra nh¶y cao 30 ph - Néi dung: kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu bíc qua - XÕp lo¹i + Xếp loại Giỏi : Thực hiện đúng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch đạt: nam: 0,90m , nữ 0,80m. + Xếp loại Khá: Thực hiện đúng kÜ thuËt giai ®o¹n qua xµ,c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt nhá (nam 0,90m-n÷ 0,80m) + XÕp lo¹i Trung b×nh: Thùc hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn qua xµ ,c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt lín,qua xµ 0,90nam-0,80n÷ + XÕp lo¹i YÕu: Thùc hiÖn kÜ thuËt cã nhiÒu sai sãt ,thµnh tÝch thÊp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - KiÓm tra nam n÷ riªng, kiÓm tra mçi lît 5 - 6 HS - Mỗi mức xà học sinh đợc nhảy Ba lần,học sinh đợc quyền đăng kÝ møc xµ m×nh thÊy hîp lÝ - Trêng hîp HS bÞ ®iÓm thÊp cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai. Khi kiÓm tra l¹i, ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ ®iÓm kh¸. - NÕu trong mét tiÕt kiÓm tra kh«ng hÕt th× lÊy thªm 1 tiÕt ë quü thêi gian kiÓm tra - §éi h×nh kiÓm tra €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(155)</span> €. III.PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng. (GV). 7 ph. - §éi h×nh th¶ láng.. (GV) - NhËn xÐt.                                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ kiÓm tra.. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(156)</span> kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT. TiÕt 70 Ngµy so¹n:17/ 4/ 2012 Ngµy d¹y. T¹i líp. Sü sè HS. V¾ng. I. Môc tiªu 1. KiÕn thøc - Häc sinh biÕt c¸ch bËt xa. 2. KÜ n¨ng - Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật bật xa. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - Sân trờng, đệm, thớc. III. TiÕn tr×nh d¹y häc néi dung I. PhÇn më ®Çu - NhËn líp. - Phæ biÕn néi dung +) Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Thực hiện các động tác khởi động. + Tay, lên,ngùc, vÆn m×nh, ch©n, lng bông + Ðp ngang - däc + Xoay c¸c khíp. II. PhÇn c¬ b¶n: * KiÓm tra thµnh tÝch bËt xa - XÕp lo¹i + XÕp lo¹i Giái:. định lîng 8ph. ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o sÜ sè cho GV €(GV) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. 200m 4x8 nhÞp. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - HS ch¹y thµnh 1 hµng däc xung quanh s©n trêng - Đội hình khởi động. €(GV). 30 ph. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trëng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác.

<span class='text_page_counter'>(157)</span> Nam: tõ 205cm trë lªn. N÷: tõ 180 cm trë lªn. + XÕp lo¹i Kh¸ Nam: 190 - 204 cm N÷: 170 -179 cm + XÕp lo¹i §¹t Nam: 180 - 179cm. N÷: 160 - 169cm.. - Kiểm tra mỗi lần một HS, mỗi HS đợc kiÓm tra mét lÇn. - HS đến lợt kiểm tra vào vị trí quy định thùc hiÖn bµi kiÓm tra.. €(GV) € €€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€. III. PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng 7 ph. - §éi h×nh th¶ láng. (GV). - NhËn xÐt .                                   - HS dồn hàng GV nhận xét đánh giá kÕt qu¶ kiÓm tra. IV. Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………..

<span class='text_page_counter'>(158)</span>

<span class='text_page_counter'>(159)</span>