giao an khoi 8 tuan 811 20122013

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tuần: 8 Tiết PPCT: 13. Ngày dạy : 08,10,12,13 /10/2012. Giáo án số 15. Kiểm tra bài thể dục ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: Biết cách thực hiện 32 động tác của bài thể dục phát triển chung 2. Kiến thức : Thực hiện cơ bản đúng 32 động tác của bài thể dục phát triển chung II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, bàn giáo viên, vệ sinh sân luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, sổ điểm. III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. 28’-30’ B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Nội dung : Kiểm tra bài thể dục phát triển chung . 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra : - Chia thành nhiều đợt kiểm tra, mỗi đợt từ 2-4 Hs (tùy theo tình hình của mỗi lớp mà có các tổ chức khác nhau). - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, đối với những trường hợp đặc biệt có thể cho thực hiện 2 lần. 3. Cách xếp loại : Đạt : Hs thực hiện đầy đủ các động tác có biên độ đẹp, dứt khoát hoặc thực hiện chưa đầy đủ nhưng có tham gia các buổi học đầy đủ. 3’- 5’ Chưa đạt : Những trường hợp khác. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Tuần: 8 -Tiết PPCT: 16. Ngày dạy : 08,10,12,13 /10/2012. Giáo án số 16. Lý thuyết Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: Biết được một số phương pháp luyện tập để phát triển sức nhanh. 2. Kiến thức : Vận dụng được các phương phát đã học vào thực tế. II. Địa điểm – phương tiện: - Hs chuẩn bị: tập, viết. - Gv chuẩn bị: Phòng học, giáo án, tranh, phim có liên quan đến sức nhanh.. NỘI DUNG Đề phát triển sức nhanh ta có các phương pháp cơ bản sau : - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh : Ví dụ: Đang chạy bình thường khi nghe tiếng còi thì thì chạy ngược chiều với chiều vừa chạy. Xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau. . . hoặc một số trò chơi ở lớp 6, 7 đã đươc học. hoặc là tập đá, tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá bơi lôi. . . . .cũng luyện tập được sức nhanh rất tốt. - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác : Ví dụ: Chạy nhanh tại chỗ, di chuyển trong 5s, 10s, 15s; chạy trên bàn chạy, nhảy dây nhanh trong 10s, 15s; vỗ tay nhanh, chạy nhanh ở cự li 15 – 30m. - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Ví dụ : Bật nhảy nhanh, gập thân nén bóng nhanh, co tay xà đơn, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh. . . . - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ : Ví dụ : Chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật 3 bước, 5 bước. - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ : Ví dụ : Chạy nhanh 60m, 80m, 100m . . .ở mỗi cự li trên, cố gắng chạy tốc độ cao nhất ở 10m, 20m cuối cự li. PHƯƠNG PHÁP - Cho xem phim có liên quan đến những bài tập. - Chia nhóm thảo luận - Vấn đáp : + Theo em làm như thế nào để luyện tập những bài tập này một cách hiệu quả ? + Những bài tập này chúng ta có thể luyện tập vào lúc nào ? + Khi luyện tập thì thái độ của người tập và người hướng dẫn ra sao?. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ .................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tuần: 9 -Tiết PPCT: 17. Ngày dạy : 15,17,19,20 /10/2012. Giáo án số 17. Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng. - ĐHĐN : Biết cách thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp - Chạy bền : Biết cach thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kiến thức : - Bật nhảy : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy giữa quãng. - ĐHĐN : Thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp - Chạy bền : Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện: 5m - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . . III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG – YÊU CẦU. LVĐ. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung : - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau. * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh : a. Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng * Hs thực hiện theo yêu cầu của GV, luyện tập nghiêm túc tích cực. * Gv quan điều khiển cho Hs thực hiện.. 8’-10’. 2x8nhịp 2*5m. 28’-30’ 10’-13’. b. Củng cố : Gọi 1 hoặc 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật đã học. 10’-13’ 2. ĐHĐN : a. Ôn: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực hiện lại kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp. * Hs : Thực hiện tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ c. Củng cố : Thực hiện lại một số động tác đã học. 5’ – 7’ 4. Chạy bền :. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Nam chạy 3 vòng sân trường (300-400m) - Nữ chạy 2 vòng sân trường (200-300m) * Khi Hs thực hiện chạy xong cho các em đi thêm một vòng sân để vừa thả lỏng động vừa trả nợ Oxy. *Hs không đùa giỡn trong quá trình chạy * Giáo viên quan sát nhắc nhở Hs trong quá trình luyện tập.. 3’ – 5’. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Tuần: 9 -Tiết PPCT: 18. Ngày dạy : 15,17,19,20 /10/2012. Giáo án số 18. Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng. - ĐHĐN : Biết cách thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều – đứng lại. 2. Kiến thức : - Bật nhảy : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy giữa quãng. - ĐHĐN : Thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều – đứng lại. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . . III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG – YÊU CẦU. LVĐ. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung : 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. 2*5m b. Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. 28’-30’ 10’-13’ B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh : a. Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng * Hs thực hiện theo yêu cầu của GV, luyện tập nghiêm túc tích cực. * Gv quan điều khiển cho Hs thực hiện. 15’-17’ c. Củng cố : Gọi 1 hoặc 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật đã học. 2. ĐHĐN : a. Ôn: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực hiện lại kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp. * Hs : Thực hiện tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ. b. Chạy đều – đứng lại : b.1. Chạy đều - Khẩu lệnh: “ Chạy đều ... chạy!” - Động tác: Khi nghe dự lệnh “chạy đều ...”, thân trên hơi đổ về trước, dồn trọng tâm vào nửa trước của hai bàn chân, đồng thời hai tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm hờ. Khi nghe động lệnh “Chạy!”, bước chân trái ra trước vào nhịp 1, sau đó bước chân phải vào nhịp 2. Động tác luân phiên một cách nhịp nhàng với tốc độ nhất định có sự phối hợp của hai tay một cách tự nhiên. Khi chạy, thân người và đầu hơi ngả về trước, nâng cao gối, chạy đúng nhịp và thẳng hàng.. b.1. Đứng lại : - Khẩu lệnh: “Đứng lại ... đứng!” - Động tác: Khi nghe dự lệnh “Đứng lại ...” vẫn tiếp tục chạy, khi nghe động lệnh “... đứng!” (vào chân phải), chạy tiếp 3 bước (bước 1: chân trái ; bước 2: chân phải ; bước 3: chân trái), sau đó thu chân phải về với chân trái rồi đứng lại, buông hai tay xuống về tư thế đứng nghiêm.. lần. * Giáo viên thị phạm : - Lần 1 : Trước khi thị phạm Gv cho Hs xem tranh kỹ thuật, phân tích cần nhấn mạnh vào những điểm thường sai của kỹ thuật động tác. - Lần 2 : Thực hiện đúng theo yêu cầu của kỹ thuật động tác. * Gv cho HS đếm trước sau đó, khi thuần thục thì mới cho Hs chạy, khi thấy Hs thực hiện được thì có thể cho CSL điều khiển và tách lớp thành 3 hoặc 4 nhóm cử mỗi nhóm 1 nhóm trưởng để điều khiển lớp. * HS luyện tập tích cực theo yêu cầu của GV. * GV quan sát nhắc nhở Hs thực hiện. Cần nhấn mạnh lại những điểm khó của kỹ thuật động tác. * HS thực hiện động tác tích cực. c. Củng cố : Thực hiện lại một số động tác đã học. 3’ – 5’ C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Tuần: 10 -Tiết PPCT: 19. Ngày dạy : 22, 24, 26, 27 /10/2012. Giáo án số 19.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng. - ĐHĐN : Biết cách thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều đúng lại - Chạy bền : Biết cach thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kiến thức : - Bật nhảy : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy giữa quãng. - ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều đứng lại. - Chạy bền : Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . . III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG – YÊU CẦU. LVĐ. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung : - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tốc độ cao. * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh : a. Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng * Hs thực hiện theo yêu cầu của GV, luyện tập nghiêm túc tích cực. * Gv quan điều khiển cho Hs thực hiện.. 8’-10’. 2x8nhịp 2*5m. 28’-30’ 10’-13’. 10’-13’ b. Củng cố : Gọi 1 hoặc 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật đã học. 2. ĐHĐN : a. Ôn: Đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều – đứng lại. * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực hiện lại kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp. * Hs : Thực hiện tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ c. Củng cố : Thực hiện lại một số động tác đã học. 5’ – 7’. 4. Chạy bền : - Nam chạy 3 vòng sân trường (300-400m) - Nữ chạy 2 vòng sân trường (200-300m). PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> * Khi Hs thực hiện chạy xong cho các em đi thêm một vòng sân để vừa thả lỏng động vừa trả nợ Oxy. *Hs không đùa giỡn trong quá trình chạy * Giáo viên quan sát nhắc nhở Hs trong quá trình luyện tập.. 3’ – 5’. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Tuần: 10 -Tiết PPCT: 20. Ngày dạy : 22, 24, 26, 27 /10/2012. Giáo án số 20. Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. - ĐHĐN : Biết cách thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều đúng lại 2. Kiến thức : - Bật nhảy : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy giữa quãng – về đích. - ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều đứng lại. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . . III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG – YÊU CẦU. LVĐ. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung : 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. 2*5m b. Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau. * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. 28’-30’. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> 10’-13’ B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh : a. Học : Giai đoạn về đích Bắt đầu giai đoạn về đích khi còn cách đích khoảng 5 - 10m. Nhiệm vụ của giai đoạn này là gắng sức để chạy với tốc độ cao nhất về đích, nhanh chóng dùng ngực hoặc dùng vai đánh đích, không nhảy chạm đích, qua đích xong không dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ trong 10 – 15m rồi mới dừng lại. * Giáo viên thị phạm : - Lần 1 : Trước khi thị phạm Gv cho Hs xem tranh kỹ thuật, phân tích cần nhấn mạnh vào những điểm thường sai của kỹ thuật động tác. - Lần 2 : Thực hiện đúng theo yêu cầu của kỹ thuật động tác. * HS luyện tập tích cực theo yêu cầu của GV. * GV quan sát nhắc nhở Hs thực hiện. Cần nhấn mạnh lại những điểm khó của kỹ thuật động tác. * HS thực hiện động tác tích cực. b. Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng * Hs thực hiện theo yêu cầu của GV, luyện tập nghiêm túc tích cực. * Gv quan điều khiển cho Hs thực hiện. 15’-17’. c. Củng cố : Gọi 1 hoặc 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật đã học. 2. ĐHĐN : a. Ôn: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều – đứng lại. * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực hiện lại kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp. * Hs : Thực hiện tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ. 3’ – 5’ b. Củng cố : Thực hiện lại một số động tác đã học. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Tuần: 11 -Tiết PPCT: 21 02,03/11/2012. Ngày dạy : 29,31 /10 &.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Giáo án số 21. Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – Về đích. - ĐHĐN : Biết cách thực hiện đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều đúng lại - Chạy bền : Biết cach thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kiến thức : - Bật nhảy : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy giữa quãng – Về đích. - ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều đứng lại. - Chạy bền : Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . . III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG – YÊU CẦU. LVĐ. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung : - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tốc độ cao. * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh : a. Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng – Về đích. * Hs thực hiện theo yêu cầu của GV, luyện tập nghiêm túc tích cực. * Gv quan điều khiển cho Hs thực hiện.. 8’-10’. b. Củng cố : Gọi 1 hoặc 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật đã học. 2. ĐHĐN : a. Ôn: Đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chạy đều – đứng lại. * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, nhịp chạy. * Hs : Thực hiện tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ c. Củng cố : Thực hiện lại một số động tác đã học. 4. Chạy bền : - Nam chạy 3 vòng sân trường (300-400m). 2x8nhịp 2*5m. 28’-30’ 10’-13’. 10’-13’. 5’ – 7’. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> - Nữ chạy 2 vòng sân trường (200-300m) * Khi Hs thực hiện chạy xong cho các em đi thêm một vòng sân để vừa thả lỏng động vừa trả nợ Oxy. *Hs không đùa giỡn trong quá trình chạy * Giáo viên quan sát nhắc nhở Hs trong quá trình luyện tập.. 3’ – 5’. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................................. Tuần: 11 -Tiết PPCT: 21 02,03/11/2012. Ngày dạy : 29,31 /10 &. Giáo án số 21. Kiểm tra Đội hình đội ngũ ---- //---I. Mục tiêu: 1. Kỹ năng: Biết cách thực chạy đều đứng lại 2. Kiến thức : Thực hiện cơ bản đúng chạy đều đứng lại II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, bàn giáo viên, vệ sinh sân luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, sổ điểm. III. Tiến trình dạy học:. NỘI DUNG. LVĐ. A. PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động: 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. 28’-30’ B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Nội dung : Kiểm tra bài thể dục phát triển chung .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra : - Chia thành nhiều 4 - 6 đợt kiểm tra, mỗi đợt từ 7 - 10 Hs. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, đối với những trường hợp đặc biệt có thể cho thực hiện 2 lần. 3. Cách xếp loại : Đạt : Hs thực hiện đều thằng hàng, đứng lại đúng nhịp hoặc thực hiện chưa thực hiện chưa tốt nhưng có tham gia các buổi học đầy đủ. Chưa đạt : Những trường hợp khác. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”.. 3’- 5’. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(12)</span>