giao an the duc 8 chuan 2012 2013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (508.85 KB, 119 trang )

(1)Ngµy Soạn 19/ 08/2012 Ngµy dạy 20/ 08/2012 TiÕt 1. - Môc tiªu , néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp 8. biªn chÕ tæ -chức tập luyệnvà một số quy định khi học tập bộ môn. I,Môc tiªu. -Giúp học nắm đợc mục tiêu và nội dung chơng trình môn học thể dục .Biên chế tổ chức tập luyện nhằm ổn định nề nếp, giúp các em nắm đợc một số quy định khi học tập bộ môn để các em có thái độ đúng trong quá trình học.Yêu cầu học sinh nắm đợc mục tiêu , nội dung m«n häc. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm: Trong líp *Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ s¸ch bót,GV chuÈn bÞ bµi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A A,PhÇn më ®Çu. - - NhËn líp kiÓm tra sÜ sè. 8 8A: 8 8B: 8 8C: 8 8D: - -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña b bµi. - -KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. B B,PhÇn c¬ b¶n. 1 1, Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh t thÓ dôc líp 8. a a, Môc tiªu. - Gióp häc sinh cñng cè v vµ ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ líp 6, 7 chuẩn bị học đạt kết quả lớp 9 . - - Biết một số kĩ năng cơ bản để tập l luyÖn gi÷ g×n søc khoÎ . - - Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt ti yªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. - - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn .biÕt vËn n dụng những điều đã học vào nếp sống v sinh ho¹t trong vµ ngoµi nhµ trêng. b b, Néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp 8 . - - Lý thuyÕt chung. - - Đội hình đội ngũ. - - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - - Ch¹y cù ly ng¾n . - - Ch¹y bÒn .. §Þnh lîng 5 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc. - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.. - GV phæ biÕn ng¾n gän .. 35 phót - Gi¸o viªn cïng häc sinh t×m hiÓu vÒ môc tiªu thÓ dôc líp 8. - GV định hớng cho học sinh biÕt néi dung trong n¨m häc..

(2) 2 a -. -. - Nh¶y cao . - Nh¶y xa. - NÐm bãng . - M«n thÓ thao tù chän . 2,Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn, mét số quy định khi học tập bộ môn. a , Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn. Chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn.. b, Một số quy định khi tập luyện . - Dän vÖ sinh s©n tËp, chuÈn bÞ dông cô trang phôc gän gµng. -Thùc hiÖn tèt c¸c nÒ nÕp chµo b¸o c¸o ,xin phÐp ra vµo líp. - Kh«ng uèng rîu , bia, hót thuèc l¸ đi dép lê ,đội nón , mũ cứng trong khi tËp. -Tuân thủ các yêu cầu của giáo viên đề ra. C, PhÇn kÕt thóc. - Cñng cè bµi : Môc tiªu m«n thÓ dôc líp 8. - NhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ : ¤n c¸c kÜ n¨ng vÒ đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7. Chuẩn bÞ cho bµi sau.. - G V chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn - GV chän mçi líp 3 c¸n sù. - GV nêu một số quy định khi häc tËp m«n thÓ dôc. - Học sinh cần ghi nhớ để thực hiÖn .. 5 phót. - GV hÖ thèng l¹i bµi. - GV nhận xét đánh giá giờ học. Ngµy Soạn 19/ 08/2012 Ngµy dạy 22 / 08/2012 tiÕt 2 - Đội hình đội ngũ: ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp . -chạy cự li ngắn :ôn một số trò chơi , động tác bổ trợ pháT triÓn thÓ lùc.ĐÃ HỌC Ở LỚP 6 VÀ 7 .( GV CHỌN ) I,Môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ năng đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc ở mức thơng đối chính xác. - Ôn một số động tác bổ trợ ,trò chơi nhằm nâng cao thể lực phát triển sức nhanh. -Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đợc mộêt số trò chơi ,động tác bổ trợ. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm : Ngoµi s©n trêng. *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A,PhÇn më ®Çu. a,Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p-Tæ chøc. -C¸n sî tËp hîp líp ,b¸o c¸o sÜ sè.

(3) 8 8 8 8. sÜ sè : 8A: 8B: 8C: 8D: b,Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. c,KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. d,KiÓm tra bµi cò :Nªu môc tiªu m«n häc thÓ dôc líp 8 ?. e,Khởi động. *Khởi động chung. - Ch¹y nhÑ nhµng. -TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh, bông, ch©n. -Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi. - Ðp gi©y ch»ng :Däc ,ngang. B,PhÇn c¬ b¶n. 1,Đội hình đội ngũ.. ,chóc GV.GV chóc c¶ líp ********************* ********************* ********************* ********************* GV -Gv hái häc sinh. -GV nªu c©u hái, HS tr¶ lêi. Gv nhận xét đánh giá.. mỗi động tác 4 L – 8N 4 L – 8N 28 phót. (14 phót.). *Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhÞp. *Củng cố: Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2,Ch¹y cù li ng¾n. a, Ôn một số động tác bổ trợ . - §øng mÆt híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - §øng vai híng ch¹y- xuÊt ph¸t. - §øng lng híng ch¹y-xuÊt ph¸t. *Cñng cè bµi : b,Trß ch¬i . * Ch¹y tiÕp søc. - ChuÈn bÞ : KÎ 1 v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n c¸ch nhau 10 m. - C¸ch ch¬i : Em sè 1 cña c¸c đội khi có lệnh chạy lên vạch giới hạn , sau đó chạy về vạch xuÊt ph¸t ch¹m tay b¹n sè 2 , sè 2 thùc hiÖn nh sè 1 vµ trß chơi tiếp tục cho đến khi ngời cuối cùng của đội nào về vạch xuất phát trớc thì đội đó thắng. C,PhÇn kÕt thóc.. cs. (14phót) 2 -3L - 20 m 2-3L – 20 m. -Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn . C¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai. -Gv thÞ ph¹m 1 -2 lÇn.Hs quan s¸t. -Hs thùc hiÖn theo 3 tæ ,c¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv söa sai. -TËp hîp líp vÒ 4 hµng ngang. -Gv gäi 3-4 em lªn thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt. -Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt -Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn. -Gv quan s¸t söa sai. -§éi h×nh tËp luyÖn 4 hµng däc.. 2-3L – 20 m -Mçi néi dung Gv gäi 1- 2 em thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn (5phót.) xÐt . 1- 3 hiÖp -Gv phæ biÕn c¸ch ch¬i ,chia líp cù li 10 m. thành 3 đội. Gv làm trọng tài . - §éi h×nh tËp luyÖn 3 hµng däc. -§éi nµo thua nh¶y lß cß 20m.. 4 phót..

(4) - Th¶ láng håi tÜnh : cói ngêi hÝt thë s©u ,rò tay, ch©n ,l¾c 2 bắp đùi. - Gv nhËn xÐt giê häc. - Gv giao bµi tËp vÒ nhµ : +Ôn các kĩ năng về đội hình đôi ngũ. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20 nhÞp – 3 nâng cao đùi. lÇn .. ************************* ************************* ************************* Gv. Ngµy Soạn 24/ 08/2012 Ngµy dạy 27./ 08/2012 TiÕt 3 - Đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay trái ,quay phải ,đằng sau; đội hình 0 – 2 – 4; học: chạy đều đứng lại. - ch¹y ng¾n: «n NHƯ NỘI DUNG TIẾT 2 - ch¹y bÒn : trß ch¬i “ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc’’. I, Môc tiªu.. - Tiếp tục nâng cao một số kĩ năng đội hình đội ngũ, trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết về cách “chạy đều - đứng lại’’. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ năng ôn, nắm và thực hiện đợc ở mức cơ bản “chạy đều - đứng lại’’. - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. -TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kh¶ n¨ng khÐo lÐo cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm: S©n trêng. *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. 8 8 8 8. Néi dung A,PhÇn më ®Çu. *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi . 8A: 8B: 8C: 8D:. §Þnh lîng 8 phót. -C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn. ********************* ********************* *********************. *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. *Khởi động: - Khởi động chung: +Ch¹y nhÑ nhµng +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên ,tay ngùc, vÆn m×nh, bông, ch©n. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay ,cæ ch©n, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng däc, ngang.. Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc. mỗi động t¸c 3L-8N 3L- 8N. cs. Gv -Từ đội hình trên cả lớp quay trái lÇn lît ch¹y thµnh một vòng tròn khởi động, cán sự ®iÒu khiÓn ,Gv quan s¸t nh¾c nhë..

(5) -Khởi động chuyên môn. +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. *Kiểm tra bài cũ: Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp II,PhÇn c¬ b¶n. a,Đội hình đội ngũ: * ¤n tËp hîp hµng ngang,dãng hàng , điểm số, đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay trai,quay phải, đằng sau.. - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m.Hs tập đồng loạt ( đứng tại chỗ và di chuyÓn ) Gv ®iÒu khiÓn vµ söa s¹i -TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gọi 1 đến 2 em thực hiện ,Gv nhận xét đánh giá. 28phót ( 14 phót). *§éi h×nh 0 – 2 – 4.. * Học: Chạy đều -đứng lại.. - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m .Hs døng quan s¸t. - Hs thực hiện chạy đồng loạt( chạy đều - đứng lại) tại chỗ, Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai. ********************* ********************* ********************* ********************* Gv -Hs thực hiện (chạy đều- đứng lại) di chuyÓn.Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai cho häc sinh -Gv gäi 3- 4 em thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt, Gv thị phạm lại động tác 1-2 lần.. *Củng cố: Chạy đều -đứng lại.. b,Ch¹y ng¾n: *¤n: - §øng mÆt híng ch¹y –xuÊt ph¸t. - §øng vai híng ch¹y –xuÊt ph¸t. - §øng lng híng ch¹y- xuÊt ph¸t. *Cñng cè: Ch¹y bíc nhá.. c,Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “ ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc’’.. -Gv nh¾c l¹i khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn. -Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai cho häc sinh. -Gv nhắc lại cách biến đổi. - Hs thùc hiÖn theo 3 tæ , c¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv söa sai cho häc sinh. -§éi h×nh tËp luyÖn cña c¸c tæ lµ 1 hµng ngang.. (14 phót) 2-3L- 10m 2-3L – 10m 2-3L – 10m. (5 phót). - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo 4 hµng ngang, lÇn lît tõng hµng thùc hiÖn.Cs ®iÒu khiÓn Gv söa sai.. - Gv tËp hîp líp vÒ 4 hµng ngang . Gäi 2 em lªn thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt. - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ chøc cho häc sinh ch¬i vµ lµm träng tµi..

(6) 1 - 3 hiÖp C,PhÇn kÕt thóc. 4 phót - Th¶ láng håi tÜnh: Cói ngêi hÝt thë sâu, rũ tay ,chân , lắc 2 bắp đùi. - Gv nhËn xÐt giê häc. - Giao bài tập về nhà: Tập chạy đều đứng lại.. tiÕt 4. - Chia lớp thành 2 đội. - §éi nµo thua nh¶y lß cß 10m. *************** *************** *************** Gv. Ngµy Soạn 25/ 08/2012 Ngµy dạy 28./ 08/2012. - đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng DỌC ,dóng hàng ,điểm số; chạy đều đứng lại - ch¹y ng¾n: «n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ nâng cao đùi ,đạp sau; kiến thức về ch¹y cù li ng¾n. -ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’.. I, Môc tiªu.. -Tiếp tục nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ nhằm rèn t thế cơ bản, tác phong ,tính kỉ luật .Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các kĩ năng - TiÕp tôc «n trß ch¬i nh»m ph¸t triÓn søc nhanh, gióp häc sinh n©ng cao c¸c kÜ n¨ng chạy bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau, trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản về chạy cự li ngắn. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng trò chơi và một số động tác bổ trợ, nắm đợc mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n vÒ ch¹y cù li ng¾n. Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi vận động .Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi đúng luật. - Biết vận dụng những kiến thức vào hoạt động ở trờng và tự tập ở nhà. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm : S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A,PhÇn më ®Çu. 8 phót *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8 8A: 8 8B: 8 8C: 8 : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi. ******************** ******************** ******************** cs.

(7) *Khởi động: - Khởi độngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khởi động chuyên môn: +Ch¹y bíc nhá. +Chạy nâng cao đùi. +Chạy đá gót chạm mông. *KiÓm tra bµi cò: - Chạy đều - đứng lại. B,PhÇn c¬ b¶n. 1,Đội hình đội ngũ: *¤n : +Chạy đều - đứng lại .. 2,Ch¹y ng¾n:. mỗi động t¸c : 2L-8N. 2L – 8N. 28 phót (14 phót). (14 phót). *LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 2-3 L – 20m 2-3L – 20m *Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn 2-3L – vËt’’ 20m - ChuÈn bÞ: KÎ 1 v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n . 1-3 hiÖp. Gv -Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi động,cán sự điều khiển , Gv sửa sai.. -TËp hîp líp vÒ 3 hµnh ngang. Gv gäi 2-3 em lªn thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá.. -§éi h×nh tËp luyÖn: Mçi tæ 2 hµng ngang. - Gv nh¾c l¹i mét sè yeu cÇu. Cs ®iÒu khiÓn Gv söa sai. *************** *************** * * * * * * * * * * * * * * * Cs - Gv thị phạm các động tác.Hs quan s¸t. - Hs tËp luyÖn theo dßng ch¶y, C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ( thÞ phạm lại động tác). -§éi h×nh tËp 3 hµng ngang. - Gv híng dÉn , tæ chøc cho häc sinh ch¬i. XP GH *********** ***********. 10m Gv - Gv giíi thiÖu cho häc sinh mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n vÒ ch¹y cù li ng¾n. - Gv híng dÉn c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. - Chia lớp thành 2 đội.. *KiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n. 3,Ch¹y bÒn: Trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’. - ChuÈn bÞ: KÎ 2 vßng sè 8.. (5 phót). ******** ******** Gv. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n lắc bắp đùi. - NhËn xÐt giê häc.. 4 phót. ************************ ************************ ************************.

(8) - Giao bµi tËp vÒ nhµ. +TËp ch¹y bÒn: Nam 600m, n÷ 500m.. Gv. Ngµy Soạn 02/ 09/2012 Ngµy dạy 03/ 09/2012 tiÕt 5 - đội hình đội ngũ: ôn : đội hình 0 – 3 – 6 – 9; chạy đều đứng lại , đổi chân khi sai nhịp. - chạy ngắn :ôn trò chơi “chạy đuổi’’, một số động tác bổ trợ, xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 – 60m. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, Môc tiªu. - Tiếp tục nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ.Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức tơng đối chính xác các kĩ năng. - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh , luyện tập xuất ph¸t cao ch¹y nhanh 40 – 60m. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li, biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm: S©n trêng. *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A,PhÇn më ®Çu. * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8 8A: 8 8B: 8 8C: 8 8D: *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh. *Khởi động. - Khởi động chung. +Ch¹y nhÑ nhµng. +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. +Ðp d©y ch»ng däc , ngang. - Khởi động chuyên môn:. §Þa ®iÓm 8 phót. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o vªn, gi¸o viªn chóc líp. ********************* ********************* ********************* cs. mỗi động t¸c 2L- 8N. 4L – 8N. Gv -Từ đội hình trên cả lớp quay trái lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động,cán sự điều khiển ,Gv quan s¸t söa sai..

(9) + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. *KiÓm tra bµi cò. - Chạy đều - đứng lại. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Đội hình đội ngũ.. -TËp hîp líp vÒ 4 hµng ngang, Gv gäi 1 – 2 Hs lªn thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá. 28 phót (12 phut). *Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9. * Ôn chạy đều đứng lại , đổi chân khi sai nhÞp.. - Cñng cè: §æi ch©n khi sai nhÞp. 2, Ch¹y ng¾n. * Một số động tác bổ trợ. - T thÕ s½n sµng –xuÊt ph¸t. - Chạy đạp sau.. * Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi’ * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m.. - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m. 3, Ch¹y bÒn. -Nam ch¹y 600m, n÷ ch¹y 500m.. * Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: 3 nội dung , sau 4 phút đổi nội dung, c¸n sù c¸c tæ ®iÒu khiÓn. - Tập đồng loạt, cán sự điều khiÓn, Gv quan s¸t söa sai.. - Tập đồng loạt , cán sự điều khiÓn. ********** ********** cs - Gv tËp hîp líp vÒ 4 hµng ngang , gäi 2-3 Hs thùc hiÖn, Gv nhËn xÐt vµ thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt -Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt, häc sinh ( 12phót) thực hiện đồng loạt theo từng 2-3lÇn- 15m hµng ngang. Gv ®iÒu khiÓn. 2-3lÇn- 15m ****************** ******************* ******************* Gv ******************* 1- 3 hiÖp. 20m. - Gv chia lớp thành 4 đội , 2 đội 2- 3 lần 40 nam, 2 đội nữ .Gv hớng dẫn học _ sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. 60m ********************* ********************* * * * * * * * * * * * * 4-5m XP1 XP2 15- 30m § (4phut). - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt. -Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y , Gv ®iÒu khiÓn . ************* ************* * * *.

(10) * Gv 60m ************* ************* - Gv gäi 2 Hs thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt. - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu khi ch¹y. Hs ch¹y theo 2 nhãm nam , n÷ riªng. -Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. C, PhÇn kÕt thóc -Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân, lắc 2 bắp đùi. - NhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. +Tập chạy đều. +TËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. 3phót. ************************* ************************* ************************* ************************* Gv. Ngµy Soạn 02/ 09/2012 Ngµy dạy 03./ 09/2012 TiÕt 6. - đội hình đội ngũ : Ôn : đi đều , chạy đều. - Chạy ngắn : trò chơi chạy tốc độ cao , xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. - ch¹y bÒn : LUYện tập Chạy Bền . I,Môc tiªu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ.Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đều đẹp các kĩ năng đi đều, chạy đều . - Tiếp tục luyện tập phát triển sức nhanh .Yêu cầu nắm đợc cách chơi và thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy, chạy đạt tốc độ. - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh . Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật tích cực . - BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh tù tËp h»ng ngµy. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. * §Þa ®iÓm: S©n trêng. * Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc.

(11) 8 8 8 8. A, PhÇn më ®Çu. *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. 8 phót. *Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng. + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc, vÆn m×nh, bông , ch©n. + Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng däc , ngang. - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: - Chạy đều - đứng lại.. mỗi động t¸c: 2L- 8N. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Đội hình đội ngũ.. ******************** ******************** ********************. 4L – 8N. 28 phót ( 14 phót ). * Đi đều- đứng lại.. cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần lợt chạy thành một vòng tròn khởi động, c¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t nh¾c nhë.. - Gv tập hợp lớp về đội hình trên, gọi 2 -3 Hs thực hiện ,Gv nhận xét đánh giá. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Đi đều- Chạy đều sau 5 phút đổi nội dung. - C¸n sù ®iÒu kiÓn, Gv quan s¸t söa sai. cs ************ ************ * * * * *. *Chạy đều- đứng lại.. * * * * cs *. Gv. - Gv tËp hîp líp vÒ 4 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 – 3 em lªn thùc hiÖn, c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt.. * Cñng cè bµi: - Đi đều - Chạy đều. 2, Ch¹y ng¾n. *Trò chơi “Chạy tốc độ cao’’.. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. ( 14 phót ). - Gv chia lớp thành 4 đội, hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. cs GV.

(12) ***** ***** ***** *****. * * * *. 1,5m 8-10m CB XP1 XP2. * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -60m. 2- 3L+ 60m. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë sâu, dũ tay, chân, lắc 2 bắp đùi. - NhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. + Tập chạy đều- đứng lại. + TËp ch¹y bÒn. Nam ch¹y 600m, n÷ 500m. ( 6 phót ) 3 phót. §. - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai. ******** ******** * * * * GV. - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m. 3, Ch¹y bÒn. LuyỆN Tập chạy bền. 20- 30m. 60m. §. ******** ******** - Gv gäi 2 Hs thùc hiÖn ,c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt. _ GV hướng dẫn tập luyện - học sinh chạy bền. *********************** *********************** *********************** *********************** Gv. Ngµy Soạn 09/09/2012 Ngµy dạy ..../ 09 /2012.

(13) tiÕt 7 - Đội hình đội ngũ: ôn cách điều khiển ; đi đều , chạy đều. - chạy ngắn : luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , tại chỗ đánh tay , xuất phát cao chạy 40 – 60m. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn.GIỚI THIỆU ĐO MẠCH THEO DÕI SỨC KHOẺ I,Môc tiªu.. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt kĩ năng đi đều , kĩ năng chạy đều. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh . Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li. - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày để nâng cao sức khoẻ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. * §Þa ®iÓm : S©n trêng. * Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch xuÊt ph¸t , cßi . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 88 A: 8 8B: 8 8C: 8 *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng. + TËp bµi thÓ dôc phÊt triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh , bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò. - Chạy đều đứng lại.. §Þnh lîng 8 phót. 3L – 8N. - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv. Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gäi 1- 2 HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá.. B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 phót. 1, Đội hình đội ngũ.. (11 phót). * Đi đều - đứng lại. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ , sau 11 – 12 phút đổi nội dung..

(14) - Tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv quan s¸t söa sai.. *Chạy đều.. 2, Ch¹y ng¾n. - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá. - Luyện tập chạy nâng cao đùi. - Luyện tập chạy đạp sau.. 11 phót 2- 3L– 20m 2-3L - 20m 2-3L - 20m. - Tại chỗ đánh tay.. - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m.. 1–3L. Cñng cè bµi: - Đội hình đội ngũ : Chạy đều. - Chạy ngắn: Chạy đạp sau. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y. - Gioi thiÖu : ®o m¹ch theo dâi søc khoÎ. 6 phót 4 vßng 3 vßng. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. Cs ************ ************ Gv 15 m - Gv thị phạm lại động tác, HS thực hiện đồng loạt theo nhịp vỗ tay của Gv. §éi h×nh tËp 2 hµng ngang. - HS thùc hiÖn lÇn lît theo nhiÒu nhóm ( 2 HS một đợt chạy), Cs điều khiÓn , Gv söa sai. *********** *********** * * 40- 60m Cs Gv - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung 2 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt .Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo 2 nhãm , n÷ ch¹y tríc , nam ch¹y sau. Gv quan s¸t nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. §H 4 hµng ngang GV híng dÉn HS nghe. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi. - NhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. + Tập chạy đều. + TËp ch¹y bÒn: Nam 700m , n÷ 500m.. 5 phót. ************************** ************************** ************************** Gv. Ngµy Soạn 09/ 09/2012 Ngµy dạy ..../ 09/2012.

(15) tiÕt 8 - đội hình đội ngũ: nh nội dung tiêt 7 và chuẩn bị kiểm tra. - Chạy ngắn: luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , tại chỗ đánh tay, trò chơi “ chạy tiếp sức’’, xuất phát cao ch¹y nhanh. I, Môc tiªu. - Tiếp tục ôn và hoàn thiện một số kĩ năng về đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác một số kĩ năng , đều đẹp , đúng khẩu lÖnh. - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi, kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật đánh tay , kĩ thuật bớc chạy. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Ph¬ng tiÖn: Gv chuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , v¹ch xuÊt ph¸t. HS chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , vÖ sinh s©n tËp. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. C, PhÇn kÕt thóc. 5§Þnh Phótlîng Néi dung Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc *********************** - Th¶ láng håi tÜnh : Cói ngêi hÝt A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 ph *********************** thë s©u , dò ch©n , l¾c *NhËn líptay , phæ biÕn néib¾p dung - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ *********************** đùi. yªu cÇu cña bµi. sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ - Gi¸o 8A1:viªn nhËn xÐt giê häc. phæ biÕn néi dung GV bµi. - Gi¸o 8A2:viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. ******************** + 8A3: Ôn chạy đều. ******************** + 8A4: TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ ******************** Cs 600m. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Gv * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng. + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh bông , ch©n. +Xoay c¸c khíp :b¶ vai , h«ng gèi , cæ tay ,cæ ch©n. +Ðp d©y ch»ng däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ: Chạy đều. B, PhÇn c¬ b¶n.. 1, Đội hình đội ngũ. - Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9 .. mỗi động tác 3L – 8N ,. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gäi 2- 3 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá.. 4L – 8N. 28 – 30 phót. 3 phót. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: §H§N- Ch¹y ng¾n , sau 13- 14 phút đổi nội dung. - HS thực hiện đồng loạt , cán sự ®iÒu khiÓn. Gv söa sai. - §éi h×nh tËp 1 hµng ngang.. - Ôn đi đều.. 5 phót. - Học sinh thực hiện đồng loạt, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ***********.

(16) Ngµy Soạn ...../ 09/2012 Ngµy dạy ..../ 09/2012 tiÕt 9. - Kiểm tra đội hình đội ngũ: chạy đều - đứng lại. I, Môc tiªu. - Kiểm tra đánh giá kết quả học tập của học sinh . Yêu cầu học sinh chạy đúng nhịp , đứng lại đúng bớc. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , ghÕ cho gi¸o viªn. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 88A: 8 8B: 8 8C: 8 8D: *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. * Khởi động . - Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng. + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình mỗi động bông , ch©n. t¸c 4L- 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng däc , ngang . - Khởi động chuyên môn. 4L–8N + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gát chạm mông. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Kiểm tra đội hình đội ngũ : Chạy đều - đứng lại. 2, C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện động tác cña tõng häc sinh. - §iÓm 9 – 10 : KÜ thuËt bíc ch¹y đúng , đúng nhịp khi đứng lại đúng bíc , kh«ng lao ngêi vÒ phÝa tríc . - §iÓm 7 – 8 :KÜ thuËt bíc ch¹y đúng , đúng nhịp . Khi đứng lại có sai sãt nhá , ngêi bÞ lao vÒ tríc.. 28 – 30 phót. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán sự điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n.. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt 2 học sinh. - Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần . Trờng hợp đặc biệt míi kiÓm tra lÇn 2. - Học sinh đợc kiểm tra đứng vµo vÞ trÝ chuÈn bÞ , kho¶ng cách giữa em đứng trớc và em đứng sau khoảng 1m Chạy theo đội hình hàng dọc. - Gi¸o viªn ®iÒu khiÓn..

(17) - §iÓm 5 – 6 : KÜ thuËt bíc ch¹y ë mức cơ bản đúng . Khi đứng lại bị qu¸ bíc hoÆc s« vµo nhau. - §iÓm 3 – 4 : Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp. C, PhÇn kÕt thóc. - NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ däc ®iÓm. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + Tập chạy nâng cao đùi tại chỗ , tập đánh tay. + TËp ch¹y bÒn: Nam ch¹y 800m, n÷ ch¹y 600m. - Nh¾c häc sinh tiÕt sau häc lÝ thuyÕt.. ***************** ***************** ***************** * *. Gv. 5 phót ************************* ************************* ************************* Gv. Ngµy Soạn ..../ 09/2012 Ngµy dạy ..../ 09/2012 TiÕt 10 - lÝ thuyÕt : mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. ( phần 1 ) I, Môc tiªu. - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tập luyện đơn giản để các em trập luyện phát triển sức nhanh . Yêu cầu HS có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập đơn giản , biết vận dụng tự tập hằng ngày. - Trang bị cho học sinh nắm đợc cách chạy vợt chớng ngại vật . Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chạy . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm trong líp. - Ph¬ng tiÖn: HS chuÈn bÞ vë , bót. Gv chuÈn bÞ bµi , phÊn. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. A, PhÇn më ®Çu ( 6 phót). * NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. B, PhÇn c¬ b¶n ( 34 phót ). 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. a, Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt. * Khái niệm sức nhanh : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động víi thêi gian ng¾n nhÊt. - HS lÊy vÝ vô vÒ søc nhanh. * Søc nhanh biÓu biÖn ë 3 h×nh thøc : ( GV nªu c¸c h×nh thøc ). - Ph¶n øng nhanh: + HS lÊy vÝ vô . + Gv nªu mét sè vÝ vô : Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i ngay. Khi nghe thÊy hiệu lệnh “Chạy’’ , ngời chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát ... - Tần số động tác nhanh:.

(18) +HS lÊy vÝ dô. + GV thèng nhÊt ý kiÕn cña häc sinh vµ nªu mét sè vÝ dô: Sè lÇn bíc ch¹y trong mét gi©y, sè lÇn bíc ®i bé trong 1 phót , sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y trong 15s , 20s , 30s .... - Động tác đơn nhanh. + HS lÊy vÝ dô. + Gv thống nhất các ý kiến và nêu một số ví vụ : Trong đấu kiếm , đấu võ .. xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh hoắc trong thi đấu bóng chuyền khi đối phơng đập bóng lập tức bên bị tấn công có động tác đa tay ra đỡ bóng , hoặc khi bị ngã đa tay ra đỡ. * Ngoài ra sức nhanh trong chạy ngắn còn liên quan đến. - Sức mạnh tốc độ. Ví dụ : đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát , đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát. - Sức bền tốc độ. Ví dụ : Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trớc khi về đến đích. C, PhÇn kÕt thóc ( 5 phót ). - Cñng cè bµi ( Gv nh¾c l¹i mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ). - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn ra bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y bÒn nam 800m , n÷ 600m.. . tiÕt 11.. Ngµy Soạn ...../ 09/2012 Ngµy dạy ..../ 09/2012. - LÝ thuyÕt : Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. ( phần 2 ) I, Môc tiªu. - Giúp học sinh nắm đợc một số phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông c¸c ph¬ng ph¸p vµo tËp luyÖn h»ng ngµy. - Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ . Yêu cầu học sinh biết c¸ch ®o m¹ch vµ c¸ch theo dâi. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : TRong líp häc. - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ vë , bót . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. A, PhÇn më ®Çu ( 6 phót ). - NhËn líp , kiÓm tra sÜ sè ( C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè ) - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ( GV phæ biÕn ng¾n gän ). - KiÓm tra bµi cò : Nªu mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ?. B, PhÇn c¬ b¶n ( 34 phót ). 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. b, Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh. VD: Xuất phát ở các t thế khác nhau, đá cầu , bóng đá....

(19) * Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác . VD: Ch¹y nhanh t¹i chç ,ch¹y di chuyÓn ,trong 5 , 10 , 15 gi©y. Nhóm bài tập lèn luyện động tác đơn nhanh. VD: Bật nhảy nhanh , chống đẩy nhanh , co xà đơn nhanh . * Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. VD : Chạy đạp sau . , bật xa , bật 3 bớc . * Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ. VD : Chạy 60m, 80m , 100m ...ở mỗi cự li trên cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ë 10 – 20 m cuèicù li. C, PhÇn kÕt thóc ( 5 phót ). - Cñng cè bµi: GV nh¾c l¹i c¸c ph¬ng ph¸p. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y nhanh , ch¹y bÒn.. *. Ngµy Soạn ...24../ 09/2012 Ngµy dạy .25.../ 09/2012 tiÕt 12 - chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ ; học kĩ thuật chạy giữa qu·ng. - bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung : häc tõ nhÞp 1 – 8 ( nam vµ n÷ ). - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn. I,Môc tiªu. - Tiếp tục ôn một số đọng tác bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ . Học kĩ thuật chạy giữa quãng . Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm và thực hiện đợc thuật chạy giữa quãng ở mức bơ bản. - Trang bÞ cho häc sinh bµi thÓ dôc nh»m t tÕ , ph¸t triÓn thÓ lùc chung . Yªu cÇu häc sinh nắm và thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 8 ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li , biÕt vËn dông mét sè kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Ph¬ng tiÖn: Tranh kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , kÎ v¹ch xuÊt ph¸t. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung.. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv. Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs Gv.

(20) + Ch¹y nhÑ nhµng. + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n . mỗi động tác + Xoay c¸c khíp : Cæ tay ,cæ ch©n 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi. +Ðp ®©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò. - H·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. B, PhÇn c¬ b¶n.. 1, Ch¹y nhanh. *Ôn một số động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 32 phót. 2- 3 L – 20m 2- 3 L – 20m. *Häc: KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng. 2- 3 L- 40m 2, Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. * Häc tõ nhÞp 1 – 8. 4 – 6 lÇn 1 -2 lÇn * Cñng cè bµi. - Bµi thÓ dôc. - KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng.. 1 – 2 lÇn 3 phót. 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. C, PhÇn kÕt thóc. * Th¶ láng håi tÜnh : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , l¾c 2 b¾p đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ.. Nam 5 vßng N÷ 4 vßng 5 phót. - Từ đội hình trên cả lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán sự điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n.. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gäi mét vµi häc sinh lªn kiÓm tra, Gv nhận xét đánh giá. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp : Ch¹y nhanh – Bµi thÓ dôc , sau 10 – 11 phút đổi nội dung và vị trÝ tËp . Thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. Cs *********** *********** Gv - GV ph©n tÝch kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - §éi h×nh nh trªn. - Gv thÞ ph¹m vµ häc sinh thùc hiÖn theo 1 – 2 lÇn. - HS thực hiện đồng loạt , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt. - 3 – 4 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt. - Mçi néi dung Gv gäi 1 -2 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - Gv nh¾c mét sè yªu cÇu khi ch¹y bÒn. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ********************** **********************.

(21) + TËp bµi thÓ dôc. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 chân nâng cao đùi.. ********************** Gv. Ngµy Soạn ...28./ 09/2012 Ngµy dạy 01../ 10 /2012. TiÕt 13. - Chạy ngắn :ôn một số động tác bổ trợ ; kĩ thuật chạy giữa quãng ; học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp. - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1- 8. - Ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn ; giíi thiÖu hai lÇn hÝt vµo , hai lÇn thë ra. I,Môc tiªu. - Tiếp tục luyện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n . Yªu cÇu häc sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy giữa quãng , nắm và thực hiện đợc cách đóng bàn đạp , kĩ thuật xuất phát thấp . - Tiếp củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác của bài thể dục. Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác các động t¸c. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật xuất phát thấp. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸t lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh. §Þnh lîng 6 – 8 phót. mỗi động. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp. ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Tõ §éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vòng tròn khởi động , cán sự ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn.

(22) bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 8.. t¸c 3L- 8N. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Ch¹y ng¾n : * Ôn một số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 28 – 30 phót 15 phót. *¤n kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng. * Học : Cách đo và đóng bàn đạp .. 4L – 8N. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gäi 1 - 2 HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá.. 2-3 L- 20m 2- 3L– 20m 1 – 3L40m. * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp .. 3 – 4 LÇn. - Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp . 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp 1 – 8 . 10 phót. - Cñng cè.. 3, Ch¹y bÒn. - Giíi thiÖu hai lÇn hÝt vµo , hai lÇn thë ra. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. n¾n.. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang. - §éi h×nh 4 hµng ngang. Cs ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - Gv híng sÉn häc sinh c¸ch đo và đóng bàn đạp. - 4 HS lên đo và đóng bàn đạp c¶ líp quan s¸t . - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m . Hs quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai. GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - Gv gäi 2 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt . Gv thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt. - Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai cho häc sinh. - Mỗi tổ đội hình tập 2 hàng ngang. - Thi tr×nh diÔn gi÷a 2 tæ , tæ nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn. - TËp hîp líp vÒ 4 hµng ngang, Gv gäi 2 HS thùc hiÖn c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt. - Gv híng dÉn häc sinh .. 5 phót. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ.

(23) C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói nhêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc hai bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bµi thÓ dôc. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m.. Nam 600m N÷ 500m 5 – 7 phót. tiÕt14. - Gv quan s¸t nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngµy Soạn ...01./ 10/2012 Ngµy dạy 03../ 10 /2012. - chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ , luyện tập xuất phát thÊp ; häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t . - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1 – 8 , häc tõ nhÞp 9 – 17. - ch¹y bÒn :luyÖn tËp chay bÒn . I, Môc tiªu.. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh , sức m¹nh. Cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n . Yªu cÇu häc sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ , nắm và thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát vµ kÜ thuËt ch¹y lao ë møc c¬ b¶n . - Tiếp tục củng cố và trang bị cho học sinh một số động tác của bài thể dục nhằm tăng độ linh hoạt cơ khớp , phát triển thể lực .Yêu cầu học sinh thực hiện các động tác ôn ở mức tơng đối chính xác , nắm và thực hiện các động tác mới mức cơ bản đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh .Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy . II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiẹn : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật chạy lao. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dun yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc ********************* ********************* ********************* Cs Gv.

(24) *Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng. + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn : + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 8 .. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trß khëi động , Cs điều khiển , Gv uấn mỗi động tác n¾n. 3 L – 8N. B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30 phót. 1, Ch¹y ng¾n. * Ôn một số động tác bổ trợ . - Tại chỗ đánh tay .. 11 – 12 phót. - Chạy đạp sau.. *¤n xuÊt ph¸t thÊp . *Häc : Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.. 4L – 8N. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gäi 2 HS thùc hiÖn Gv nhËn xÐt đánh giá.. - HS thực hiện đồng loạt , Cs điều 2L – 30 gi©y khiÓn , Gv söa sai . - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. 2 – 3L – §éi h×nh 2 hµng ngang , c¸n sù 20m ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai .. 3 – 4 lÇn 3 – 4L – 10m. - Cñng cè : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao sau xuÊt ph¸t. 2, Bµi thÓ dôc. *¤n tõ nhÞp 1 – 8 . *Häc : Tõ nhÞp 9 – 17 .. - Cñng cè : Tõ nhÞp 1 – 17 . 3, Ch¹y bÒn.. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 – 12 phút đổi nội dung .. - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . - §éi h×nh 2 hµng ngang. - - Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt.. - Học sinh thực hiện đồng loạt. CS ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai .§éi h×nh 2 hµng ngang 11 – 12 phót - Gv thÞ ph¹m , häc sinh tËp theo. 4 – 6 lÇn §éi h×nh 2 hµng ngang. - Học sinh thực hiện đồng loạt Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. 2 – 3 lÇn - HS thùc hieenk kÕt hîp tõ nhÞp 1 - 17 . 4 – 5 lÇn - Gv gäi 2 HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt. 3 – 4 lÇn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 – 6 em mét nhãm ) - Gv quan s¸t nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 5 – 6 phót.

(25) C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng håi tÜnh : Dò tay ch©n , lắc hai bắp đùi , cúi ngời hít thở s©u. - NhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp bµi thÓ dôc , tËp ch¹y bÒn : Nam 800m , n÷ 600m.. *********************** *********************** *********************** Gv. ********************************************************************. Ngµy Soạn ..06./ 10/2012 Ngµy dạy 08./ 10 /2012. .. TIÕT15. - ch¹y ng¾n : luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao sau sau xuÊt ph¸t , trß ch¬i ch¹y ®uæi ( xuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi ). - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1 – 17 . - ch¹y bÒn : trß ch¬i ( GV CHỌN ) I, Môc tiªu.. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , trò chơi phát triển sức nhanh. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , nắm đợc cách và tham gia trò chơi đúng luật tích cực . - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác. - Tiếp tục giúp học sinh nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi . Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực , đúng kuật. - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch trò chơi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động . - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n. mỗi động. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ..

(26) + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang . - Khởi động chuyên môn . + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 17 .. t¸c 3L- 8N. B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30 phót. 1, Ch¹y ng¾n. - LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thu¹t xuÊt ph¸t thÊp.. 11 phót. - Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.. - Trß ch¬i ch¹y ®uæi ( XuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi ) 2, Bµi thÓ dôc : - ¤n tõ nhÞp 1 – 17 .. 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá .. 3 – 5 lÇn. 3–5L – 15m. 2 – 3 lÇn cù li 30m 11 phót 5 – 6 lÇn. 1 – 2 lÇn 3, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’.. 5 - 6 phót 2 – 3 hiÖp. * Chai líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phót đổi nội dung . - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* ********* Cs * *. XP GV Cs ******* *. *. ******* * * XP1 XP2 30m. GH. - Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , GV söa sai . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt . - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá. - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. CB. ******** * ******** * 4, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 1 – 17 . - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao . C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u,. 2 phót 5- 7 phót. GV - GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt . ********************.

(27) dũ tay chân , lắc bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m. + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp. + TËp bµi thÓ dôc.. .. ******************** ******************** GV. Ngµy Soạn .06./ 10/2012 Ngµy dạy 09./ 10 /2012 TIÕT 16. - chạy ngắn : ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau . ch¹y gi÷a qu·ng , bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng. - bµi thÓ dôc : nhƯ NỘI DUNG T15 . - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, Môc tiªu. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh loạt cơ khớp , phát triển tần số động tác , sức mạnh chân , nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động ct¸c bæ trî , kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác. - TiÕp tôc gióp häc sinh luyÖn tËp n©ng cao søc. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ . - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi. 88A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động . - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng .. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ..

(28) + Tập bài thể dục phát triển chung mỗi động Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh t¸c 3L- 8N , bông , ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang . 4L – 8N - Khởi động chuyên môn . + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 17 . B, PhÇn c¬ b¶n.. 32 phót. 1, Ch¹y ng¾n. * ¤n: - Ch¹y bíc nhá . - Chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau .. (12 phót) 2– 3L -15m 2 – 3L -15m 2– 3L– 15m. - Ch¹y gi÷a qu·ng. - Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng . 2, Bµi thÓ dôc : - ¤n tõ nhÞp 1 – 17 .. 2 – 3 lÇn cù li 30m 2- 3L – 50m. ( 12 phót ) 5 – 6 lÇn 1 – 2 lÇn. 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 4, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 1 – 17 . - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao .. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá . * Chai líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phót đổi nội dung . - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* *********. CS. 15m. - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt .Cán sự điều kiển , Gv sửa sai . ******* * ******* * XP. 30m. GH. GV -Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , GV söa sai . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt . - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá.. - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. HS (6 phót ) ch¹y theo nhãm søc khoÎ . nam 5 vßng - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. n÷ 4 vßng - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt . ************* ************* ( 2 phót ) *************.

(29) * * C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m. + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp. + TËp bµi thÓ dôc.. 5phót. GV. ******************** ******************** ******************** GV. Ngµy Soạn .14./ 10/2012 Ngµy dạy 15./ 10 /2012. TIÕT 17. - ch¹y ng¾n :tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – chạy giữa quãng ; học : giai đoạn về đích . - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1 – 17 ; häc tõ nhÞp 18 – 25 . - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, Môc tiªu.. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kĩ thuật chạy giữa quãng .Học kĩ thuật về đích . Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng , nắm và thực hiện đợc kĩ thuật về đích ở mức cơ bản đúng và nâng cao thành tích. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Học mới từ nhịp 18 – 25 . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ôn ở mức tơng đối chính sác, nắm và thực hiện đợc các động tác mới. - TiÕp tôc gióp häc sinh luyÖn tËp n©ng cao søc. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ . - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs Gv.

(30) * Khởi động . - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + Tập bài thể dục phát triển chung mỗi động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , 3L- 8N bông , ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang . 4L – 8N - Khởi động chuyên môn . + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 17 . B, PhÇn c¬ b¶n.. 32 phót. 1, Ch¹y ng¾n. * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng . - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao .. (13 phót). 2– 3L -15m. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai .. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá . * Chai líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phút đổi nội dung . - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* *********. - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng.. 2 – 3 lÇn cù li 50m. CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt .Cán sự điều kiển , Gv söa sai . ******* * ******* * XP. * Học : Kĩ thuật về đích. 3 - 4 lÇn * KÕt hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt.. 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp 1 – 17 .. 2 – 3 lÇn 1 – 2L60m. 30m. GH. GV - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh quan s¸t . - HS thực hiện đi 3 bớc đánh đích , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai. - Chạy nhanh 10m thực hiện đánh đích. - Thực hiện theo nhiều đợt chạy (2 SH một đợt ), Cs điều khiển , Gv sửa sai.. -Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , GV söa sai . ( 13 phót) 5 – 6 lÇn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i.

(31) quan s¸t nhËn xÐt .. * Häc : Tõ nhÞp 18 – 25 .. 1 – 2 lÇn 1- 2 lÇn 1- 2 lÇn 3 - 5 lÇn. 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 4, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 18 – 25. - Kĩ thuật về đích.. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m. + TËpch¹y bÒn : Nam 800m , n÷ 600m . + TËp bµi thÓ dôc.. TIÕT 18. 1 - 2 lÇn ( 4 phót) nam 5 vßng n÷ 4 vßng. ( 2 phót). 5 -phót. - Gv thÞ ph¹m , HS quan s¸t . - HS tËp theo gi¸o viªn . - HS tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv söa sai - KÕt hîp tõ nhÞp 1 – 25 . - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ . - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt . ************* ************* ************* * * GV. ******************** ******************** ******************** GV. Ngµy Soạn .14./ 10/2012 Ngµy dạy 16./ 10 /2012. - chạy ngắn :ôn một số động tác bổ trợ .tiếp tục hoàn thiện kĩ thuËt ch¹y cù li ng¾n . - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1 – 25 . I, Môc tiªu.. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức m¹nh cña ch©n , n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y giữa quãng . Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác ..

(32) - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. §Þnh lîng 8 phót. * Khởi động . - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình , mỗi động tác bông , ch©n. 3L- 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , bÇu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang . - Khởi động chuyên môn . 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 17 . B, PhÇn c¬ b¶n.. 32 phót. 1, Ch¹y ng¾n. * Ôn một số động tác bổ trợ . - Tại chỗ chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau .. ( 14 phót ). Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai .. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . * Chai líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc sau 13 phút đổi nội dung .. - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 2-3L - 20m - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs 2- 3L – 20m ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* *********. * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng . - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao .. 3– 5L -15m. CS. 15m. - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt .Cán sự điều kiÓn , Gv söa sai . ******* * ******* * XP. 30m. GV - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y. 2 – 3 lÇn. GH.

(33) gi÷a qu·ng.. cù li 40m. * KÕt hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt.. 1 -2 L - 60m. 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp 1 – 25.. ( 14 phót ) 5 – 6 lÇn. 1 – 2 lÇn 3, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 1 – 25. - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng .. 4 phót. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m. + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp. + TËp bµi thÓ dôc.. 5 phót. TIÕT 19. - Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo häc sinh . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt . - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt . ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV. Ngµy Soạn .14./ 10/2012 Ngµy dạy ....../ 10 /2012. - ch¹y ng¾n :tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n vµ chuÈn bÞ kiÓm tra . - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1 – 25; häc tõ nhÞp 26 – 35 . I, Môc tiªu.. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kĩ thuật chạy giữa quãng kĩ thuật về đích . Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng , kĩ thuật về đích ở mức tơng đối đúng và nâng cao thành tích..

(34) - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Học mới từ nhịp 26 – 35 . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ôn ở mức tơng đối chính sác, nắm và thực hiện đợc các động tác mới. - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , đồng hồ bấm giây. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C:. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. ********************** ********************** ********************** Cs. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. Gv * Khởi động . - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + Tập bài thể dục phát triển chung mỗi động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh 3L- 8N , bông , ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang . - Khởi động chuyên môn . + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 17 . B, PhÇn c¬ b¶n.. 30 phót. 1, Ch¹y ng¾n. ( 14 phót ) * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng . 4– 5L -20m - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao .. 3 – 4 lÇn - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y cù li 40m gi÷a qu·ng.. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai .. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn , Gv nhËn xét đánh giá . * Chai líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 1314 phút đổi nội dung . - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* *********. CS 20m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt .Cán sự điều kiÓn , Gv söa sai ..

(35) ******* * ******* * XP. * KÕt hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt.. 2 – 3 lÇn 1 – 2L60m. 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp 1 – 25.. ( 14 phót ) 5 – 6 lÇn. 1 – 2 lÇn * Häc : Tõ nhÞp 26 – 35 .. 4, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 1 – 35. - Ch¹y nhanh : XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - ch¹y gi÷a quang.. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m.. 1- 2 lÇn 1- 2 lÇn 3 - 5 lÇn 2 - 3lÇn ( 4 phót ). 5 phót. 30m. GH. GV - Thực hiện theo nhiều đợt chạy (2 SH một đợt ), Cs điều khiển , Gv söa sai. -Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , GV söa sai . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt . - Gv thÞ ph¹m , HS quan s¸t . - HS tËp theo gi¸o viªn . - HS tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv söa sai - KÕt hîp tõ nhÞp 1 – 35 . - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt . ************* ************* ************* * * GV. ******************** ******************** ******************** GV. Ngày soạn: 20/10/2012 Ngày dạy: 23 /10/2012. tiÕt 20 - kiÓm tra : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích chạy ngắn. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc những điểm cơ bản về kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể từ mức đạt trở lên . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp..

(36) Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau.. mỗi động t¸c 4L – 8N. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uèn n¾n.. 4L – 8N. * 2lÇn – 20m * 2lÇn – 20m * 2lÇn – 20m * * *. B, PhÇn c¬ b¶n. 30phót * KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) kÕt hîp kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ. * C¸ch xếp loại : Loại Đạt : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y - 10s , n÷ 10,2 gi©y .đến 11s . - Loại CĐ : Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thµnh tÝch ë møc “ Chưa §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT .. * * * * * *. * * * * * *. XP. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Giáo viên nhận xét giờ học , đọc. GV. 20m. *GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiÓm tra 2 häc sinh . - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau . - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định . - Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bấm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt. - Mỗi học sinh chỉ kiểm tra một lần , trờng hợp đặc biệt mới kiểm ttra lần hai . ************************ ************************ ************************ CS GV * *. C, PhÇn kÕt thóc.. Cs. 60m. 7 phót ************************ ************************ ************************. §.

(37) thµnh tÝch vµ kết quả xếp loại - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m.. Gv. Ngày soạn: 27/10/2012 Ngày dạy: ..... /10/2012. tiÕt 21 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. - nhảy cao : ôn một số trò chơi , động tác bổ trợ phát triển thÓ lùc ( do gv chän ) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc nh»m rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n , ph¸t triển thể lực. Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực hiện đúng đẹp các động t¸c. - Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển søc mạnh chân tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy cao . Yêu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ , trò chơi ở mức tơng đối chính xác , chủ động . - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau khi chạy về. - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng .. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Gv. Cs.

(38) + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶n vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau.. mỗi động t¸c 4L – 8N. B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót. 1, Bµi thÓ dôc. - Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc.. ( 12phót ) 3- 4 lÇn. 4L – 8N. 1 - 2 lÇn. 2, Nh¶y cao.a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. b, Ôn một số động tác bổ trợ. - §¸ l¨ng tríc. - §¸ l¨ng tríc – sau. - §¸ l¨ng sang ngang. - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng .. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động . Cán sự điều khiển , GV quan s¸t u«n n¾n.. * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dôc – Nh¶y cao , sau 11 phót đổi nội dung. - Học sinh tập đồng loạt , cán sự ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt. - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( 2 – 3 Hs mét nhãm).. ( 12 phót ) 2- 3 hiệp * Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********** * ********** * XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng 5N-2-3LÇn lªn 10 lÇn. 5N- 2-3Lần - Học sinh thực hiện đồng loạt các 5N-2-3Lần động tác, cán sự điều khiển , Gv 5N-2-3LÇn quan s¸t söa sai. ** **************** ** * ************** Cs. 2, Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc. - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. (2 phót ). - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , gäi mçi néi dung 2 Hs thùc hiÖn. ( 6phót ) - Hs ch¹y theo nhãm søc khoÎ. nam 600m - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng . n÷ 500m.

(39) C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò 5 phót tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn: 27/10/2012 Ngày dạy: ..... /10/2012. tiÕt 22 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc . - nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi và một số động tác bổ trợ. ( do vg chọn ) I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra. Yªu cÇu häc sinh thuéc thứ tự động tác và thực hiện đúng đẹp các động tác. - Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức mạnh chân. Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà . Yêu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ , trò chơi ở mức tơng đối chính xác , nắm và thực hiện đợc cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , cét xµ nh¶y cao , xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi .. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 4L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n..

(40) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc.. 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi 1-2 Hs thực hiện , Gv nhận xét đánh gi¸.. B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót. 1, Bµi thÓ dôc :¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc.. ( 14phót ) 3- 4 lÇn - Học sinh tập đồng loạt , cán sự điều khiÓn , Gv söa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 - 2 lÇn. 2, Nh¶y cao. a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung.. Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt. - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( 2 – 3 Hs mét nhãm).. ( 14 phót ) 2- 3 hiệp * Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********** * ********** *. b, Ôn một số động tác bổ trợ. - §¸ l¨ng tríc. - §¸ l¨ng tríc – sau. - §¸ l¨ng sang ngang. - Chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ.. 10N-23LÇn 10N- 23LÇn. XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn. - Học sinh thực hiện đồng loạt các động t¸c, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai.. 10N-23LÇn 3- 5 LÇn. - §éi h×nh 2 hµng ngang. - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y.. * c, Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. * Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc .. ******. ( 4 phót ). * ******. - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh . - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn .Gv söa sai..

(41) - Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung 1 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn: 01/11/2012 Ngày dạy: ..... /11/2012. tiÕt 23 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc . - nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi và một số động tác bổ trợ. ( do vg chọn ) I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra. Yªu cÇu häc sinh thuéc thứ tự động tác và thực hiện đúng đẹp các động tác. - Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức mạnh chân. Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà . Yêu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ , trò chơi ở mức tơng đối chính xác , nắm và thực hiện đợc cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , cét xµ nh¶y cao , xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang.. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 4L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n..

(42) - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc.. 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi 1-2 Hs thực hiện , Gv nhận xét đánh gi¸.. B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót. 1, Bµi thÓ dôc :¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc.. ( 14phót ) 3- 4 lÇn - Học sinh tập đồng loạt , cán sự điều khiÓn , Gv söa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 - 2 lÇn. 2, Nh¶y cao. a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung.. Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt. - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( 2 – 3 Hs mét nhãm).. ( 14 phót ) 2- 3 hiệp * Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********** * ********** *. b, Ôn một số động tác bổ trợ. - §¸ l¨ng tríc. - §¸ l¨ng tríc – sau. - §¸ l¨ng sang ngang. - Chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ.. 10N-23LÇn 10N- 23LÇn. XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn. - Học sinh thực hiện đồng loạt các động t¸c, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai.. 10N-23LÇn 3- 5 LÇn. - §éi h×nh 2 hµng ngang. - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y.. * c, Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. * Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc . - Cách xác định điểm giậm. ******. ( 4 phót ). * ******. - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh . - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn .Gv söa sai. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi.

(43) nhảy và hớng chạy đà. C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m.. mçi néi dung 1 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn: 03/11/2012 Ngày dạy: .... /11/2012. tiÕt24. kiÓm tra : bµi thÓ dôc I, Môc tiªu. - Kiểm tra mức độ thực hiện bài thể dục của học sinh . Yêu cầu thuộc thứ tự động tác và thực hiện đẹp. II, §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn. Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc.

(44) A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn.. 8 phót. B, PhÇn c¬ b¶n. * KiÓm tra : Bµi thÓ dôc * Cách xếp loại : theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.. 32phót. ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. - Loại Đạt :Thuéc toµn bµi, thùc hiÖn động tác đúng , đẹp. - Loại CĐ : Có 4 đến 6 nhịp thực hiÖn sai . - §iÓm 1 –2 : Cã 7 nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. .. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi .. 5 phót. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiÓm tra 2- 3 häc sinh . - KiÓm tra theo danh s¸ch cña líp . - Gv ®iÒu khiÓn , häc sinh thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña gi¸o viªn . - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra mét lÇn c¶ bµi . ************************ ************************ ************************ GV. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn: ..../11/2012 Ngày dạy: .... /11/2012. tiÕt 25 - nhảy cao : ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, học đo và điều chỉnh đà. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - TiÕp tôc «n vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y cao kiểu “Bớc qua’’.Yêu cầu học sinh biết cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, nắm và thực hiện đợc cách đo và điều chỉnh đà. - TiÕp tôc luÖn tËp kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dụng những kiến thức đã học vào quá trình chạy bền . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn ..

(45) - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau. *KiÓm tra bµi cò: H·y nªu c¸ch x¸c định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy mỗi động thành một vòng tròn khởi động . Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang gäi 12 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá .. B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót. 1, Nh¶y cao.. (26 phót). * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : Nam ôn động tác bổ trợ –Nữ ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà , * Ôn một số động tác bổ trợ : ( 12 phút ) học cách đo và điều chỉnh đà . Sau mçi ch©n 11 phút đổi nội dung. - §¸ l¨ng tríc – sau. 10N- 3- 4L - Học sinh thực hiện đồng loạt , cán sự - §¸ l¨ng sang ngang . 10N – 3- 4L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. - §¸ l¨ng tríc. 10N- 3- 4L - Nh¶y lß cß . 2 – 3L- 10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****************** Cs * Ôn cách xác định điểm giậm nhảy ( 11 phút ) - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. và hớng chạy đà. - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai.. GV. *Học đo và điều chỉnh đà.. ************ ************ - Gv híng dÉn häc sinh . - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn , Gv.

(46) * Cñng cè bµi : C¸ch ®o vµ ®iÒu chỉnh đà . 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - Nam ch¹y 4 vßng s©n trêng. - N÷ ch¹y 3 vßng s©n trêng .. (2 phót ) ( 6 phót ). C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho nhau. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vËt trªn cao.. söa sai. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - Gv quan sát đôn đốc. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn: ..../11/2012 Ngày dạy: .... /11/2012. tiÕt 26 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ chạy đà ; học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy , đà 1 – 3 bớc giậm nhảy đà lăng , đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng , giai đoạn “ qua xà ’’. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua . Yªu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá lăng. - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B:. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ..

(47) 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau. * KiÓm tra bµi cò: H·y thùc hiÖn cách xác định điểm giậm nhảy và cách đo đà . B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y cao. * Ôn động tác bổ trợ chạy đà. - Chạy tăng tốc độ . *Häc: - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y.. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.. - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai ®o¹n qua xµ . + Kh«ng qua xµ. + Cã qua xµ .. ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy mỗi động thành một vòng tròn khởi động . Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . 32phót ( 26 phót) ( 5phót ) 2- 4L–10m - Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 3 hàng ngang ( từng hàng thực hiÖn ) , Gv ®iÒu khiÓn . (5 phót) - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , Hs quan s¸t. 3 – 4 lần - Học sinh thực hiện đồng loạt thoe đội h×nh 4 hµng ngang , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai 1 LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : Nam ôn đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng bên hố nhảy – Nữ ôn đà 1 – 3 bớc giậm nhảy đá lăng ở ngoài. Sau 6 phút đổi nội dung . 5N- 2- 3L - Học sinh thực hiện đồng loạt ,cán sự 5N – 2–3L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. ( 7phót) ** **************** ****************** Cs ( 7 phót ) - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh đứng quan sát . 2 – 3L - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn đo đà sau đó thực hiện nhảy. - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai.. ********. Gv. ********.

(48) * Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy đá lăng . ( 2 phót ). - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt .. 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - Nam ch¹y 4 vßng s©n trêng. - N÷ ch¹y 3 vßng s©n trêng .. - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - Gv quan sát đôn đốc. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ( 6 phót ). C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho nhau. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vËt trªn cao.. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn: 24./11/2012 Ngày dạy: .... /11/2012. tiÕt 27 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ , đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng , chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng ; học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “ bớc qua’’. - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’ . I, môc tiªu. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc giai đoạn qua xà và tiếp đất , bớc đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn kĩ thuật . - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp..

(49) Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông.. §Þnh lîng 8 phót. mỗi động t¸c 4L – 8N. 32phót. 1, Nh¶y cao.. (24 phót). *Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng .. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá .. B, PhÇn c¬ b¶n.. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng . - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Cs. 4L – 8N. * Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy - đá lăng.. * Ôn động tác bổ trợ. - Chạy tăng tốc độ .. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : - Nam ôn: Động tác bổ trợ và đà 1, 3 bớc giậm nhảy đá lăng . - Nữ ôn : chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng và häc giai đoạn qua xà , tiếp đất . - Sau 12 phút đổi nội dung .. 2- 3L–20m - Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 2 hàng ngang (từng hàng thực 10N- 2- 3L hiÖn ) , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . 10N – 2-3L - Tập đồng loạt, Cs điều khiển .Đội h×nh tËp 2 hµng ngang . - Tõng hµng thùc hiÖn ,hµng cßn l¹i quan s¸t . 1 – 3 LÇn. - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - Lần lợt từng em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y ( kh«ng qua xµ) theo dßng ch¶y . - Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ..

(50) * Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’. 1 -2 lÇn. * Cñng cè bµi : - Chạy đà , giậm nhảy, qua xà , tiếp đất .. ( 2 phót). 2, Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’ ( 6 phót) 2- 3 hiÖp. ******** Gv ******** - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m, häc sinh quan s¸t . - Häc sinh tËp ( 2 em mét nhãm vµo thùc hiÖn) , Gv söa sai . - Häc sinh phèi hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt . Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm . - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. ******* ******* Gv. C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đù . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 nâng cao đùi. L. ************************ ************************ ************************ Gv.

(51) Ngày soạn: 24 11/2012 Ngày dạy: .... /11/2012. tiÕt 28 - nhảy cao : đà 3- 5- 7 bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất . - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ cho häc sinh. Yêu cầu học sinh bớc đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn kĩ thuật . - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vận dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau khi chạy về . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. +Ch¹y bíc nhá . +Chạy nâng cao đùi . +Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y cao. *Đà 3 – 5 bớc giậm nhảy đá lăngqua xà và tiếp đất .. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá .. 32 phót (24 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m . - Lần lợt từng em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y theo dßng ch¶y . - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai ..

(52) ******** Gv ******** - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm . - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt .. * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ .. (2 phót ). 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. ( 6 phót) - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. Nam 4 vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv N÷ 3 vßng quan s¸t nh¾c nhë häc sinh. 5 phót. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp kÜ thuËt nh¶y cao .. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn:27/11/2012 Ngày dạy:03 /12/2012. tiÕt 29 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch . - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích . - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau khi chạy về . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp..

(53) Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y cao. *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch .. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá .. 32phót (23 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- 2 lÇn. - Lần lợt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên . nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc. - Cö 2 häc sinh lªn nhÆt xµ . - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm. - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai .. * ******** * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ .. 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. (3 phót ). Gv. *******. *. - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt .. - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. ( 6 phót ) Nam 4 vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv.

(54) N÷ 3 vßng C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 tay víi vËt trªn cao . L. quan s¸t nh¾c nhë häc sinh. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn:01/12/2012 Ngày dạy:06 /12/2012. tiÕt 30 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch . - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’ . I, môc tiªu. - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích . - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật tích cực . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà và trong cuộc sèng . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi .. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n..

(55) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’.. 4L – 8N. B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót. 1, Nh¶y cao. *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch .. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá .. ( 23 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- 2 lÇn. - Lần lợt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên . nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc. - Cö 2 häc sinh lªn nhÆt xµ . - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm. - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai .. *. *. * ******** * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ .. 2, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’.. ( 3 phót). Gv. *******. *. - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt 1 lÇn. - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh ( 6 phót ) 2 – 3 hiÖp ch¬i . - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m . ********* * ********* *. CB XP. GV.

(56) C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 nâng cao đùi . L. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn:08/12/2012 Ngày dạy:.... /11/2012. tiÕt 31 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch . I, môc tiªu. - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà và trong cuộc sèng . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình mỗi động. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n..

(57) bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’.. t¸c 4L – 8N. B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót. 1, Nh¶y cao. *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch .. 4L – 8N. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá .. (24 phót ) * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- 2 lÇn. - Lần lợt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên . nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc. - Cö 2 häc sinh lªn nhÆt xµ . - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm. - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai .. *. *. * ******** * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ .. * Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. ( 2 phót ). Gv. *******. *. - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt 1 lÇn. ( 6 phót ) - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh 2 – 3 hiÖp ch¬i . GV 5 phót. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 nâng cao đùi . L. ************************ ************************ ************************ Gv.

(58) Ngày soạn:08/12/2012 Ngày dạy:..... /12/2012. tiÕt 32 - nh¶y cao : kiÓm tra nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ . I, môc tiªu. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích nhảy cao của học sinh. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt yêu cầu trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ , cét xµ nh¶y cao, xÎng , thíc. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . +Chạy đá gót chạm mông. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y cao. * KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. * C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt đợc của từng học sinh . - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kĩ thuËt nh¶y cao “ Bíc qua’’ vµ qua đợc xà ở mức quy định . - §iÓm 8 – 9 : Thùc hiÖn ®ung kÜ thuật giai đoạn chạy đà và trên. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 4L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N 32phót - Gi¸o viªn tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t. - KiÓm tra nam , n÷ riªng. - Mỗi học sinh đợc nhảy thử một lần và chÝnh thøc 3 lÇn . Ngay tõ lÇn nh¶y chính thức đầu tiên đã đợc điểm cao nhÊt , kh«ng cÇn nh¶y c¸c lÇn tiÕp theo - Møc xµ tèi thiÓu 0,95m ( nam) , 0,80m ( n÷ )..

(59) không , qua xà ở mức quy định . - Điểm 5 – 6 : Thực hiện đợc đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trªn kh«ng , kh«ng nh¶y qua møc xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định , nhng kĩ thuật có nhiều thiÕu sãt . - §iÓm 3 - 4 : KÜ thuËt cã nhiÒu sai sót , không đạt thành tích quy định . - Điểm 1 – 2 : Không thực hiện đợc kĩ thuật và thành tích .. *. *. * ********* *********. C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho nhau. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m.. GV. * ********** **********. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn:13/12/2012 Ngày dạy:...../12/2012. tiÕt 33 «n tËp häc k× i : ch¹y ng¾n. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y cù li ngắn chuẩn bị cho kiểm tra học kì I . Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B:. §Þnh lîng 8 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* *********************.

(60) 8C:. *********************. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau .. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Ch¹y ng¾n : - ¤n xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao. - ¤n xuÊt ph¸t - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng.. Cs. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N. - HS thực hiện lần lợt theo đội hình 4 hµng ngang .Gv ®iÒu khiÓn. 2- 3L- 15m Gv 2- 3L–15m * * * * 2- 3L- 15m * * * * **** **** 15m 32phót 3- 5L- 10m - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt . HS thùc hiÖn theo dßng 2- 3L- 40m chảy ( 2 em một đợt chạy ) . Cán sự ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . ************ ************ CS * *. XP GV 10m- 40m. 2- 3L– 60m - HS thực hiện theo nhiều đợt chạy ( Nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau ) , Gv lên đích bấm giờ . Cán sự điều khiển . * Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , gäi thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng 2 HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan . s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt . C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. ************************ + Chạy nâng cao đùi tại chỗ . 20gi©y - 3L + Tại chỗ đánh tay. 20gi©y –3L Gv. - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y giữa quãng - về đích..

(61) Ngày soạn:14/12/2012 Ngày dạy:...../12/2012. tiÕt 34 - kiÓm tra häc k× i : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) I, môc tiªu. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích chạy ngắn. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc những điểm cơ bản về kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C:. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. Tõ đội h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i + Ch¹y nhÑ nhµng . ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: động . Cán sự điều khiển , GV quan Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông mỗi động s¸t uÊn n¾n. , ch©n . t¸c 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . 2lÇn – 20m * * * + Chạy đạp sau. 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n.. 32phót.

(62) * KiÓm tra häc k× I : Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tÝch cña tõng häc sinh. - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y . - Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a quãng , thành tích đạt : + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y. - Điểm 5 – 6 : Thực hiện đúng kĩ thuật ch¹y gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , thành tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y . - Điểm 3 – 4 :Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích ở møc“ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT . C, PhÇn kÕt thóc.. * GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiÓm tra 2 häc sinh . - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau . - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định . - Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bÊm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt. - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn , trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai . ************************ ************************ ************************ CS GV * *. XP. 60m. §. 5 phót. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Giáo viên nhận xét giờ học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm . - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ Gv. Ngày soạn:..../12/2012 Ngày dạy:...../12/2012. tiÕt 35 kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ : ch¹y bÒn ( cù li 500m). I, môc tiªu. - Kiểm tra đánh giá sức khỏe của học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Yêu cầu học sinh chạy hết cự li và thành tích đạt yêu cầu trở lên . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : kẻ vạch xuất phát , vạch đích , đồng hồ bấm giây. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ.

(63) 8A: 8B: 8C:. biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau . + Chạy tăng tốc độ .. B, PhÇn c¬ b¶n.. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N 2 L- 15m 2L– 15m 2L - 15m 2L – 15m. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. - HS thực hiện lần lợt theo đội hình 4 hµng ngang .Gv ®iÒu khiÓn. Gv **** **** **** **** 15m. 32phót. * KiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ : Ch¹y bÒn ( cù li 500m) . * Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT: - Lo¹i giái : Nam 1’35”, n÷ 1’50”. - Lo¹i kh¸ : Nam1’45”, n÷ 1’56” . - Loại đạt : Nam 1’55”, nữ 2’08”.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc.. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt 4 – 5 HS . - Mỗi HS chạy một lần sau khi đã khởi động kĩ ( Nam chạy trớc , nữ chạy sau ) , Gv cho xuÊt ph¸t vµ bÊm giê . - Trờng hợp đặc biệt , cho kiểm tra vào tiÕt häc tiÕp theo . - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng trªn s©n.. ************************ ************************ ************************ GV. Ngày soạn:..../12/2012.

(64) Ngày dạy:...../12/2012. tiÕt 36. - kiÓm tra RÌn luyÖn th©n thÓ : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) I, môc tiªu. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích chạy ngắn. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc những điểm cơ bản về kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rÌn luyÖn th©n thÓ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C:. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng . ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: động . Cán sự điều khiển , GV quan Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông mỗi động s¸t uÊn n¾n. , ch©n . t¸c 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . 2lÇn – 20m * * * + Chạy đạp sau. 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n. * KiÓm tra häc k× I : Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tÝch cña tõng häc sinh. - Loại giỏi : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y . - Loại khá : Thực hiện đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a quãng , thành tích đạt :. 32phót * GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiÓm tra 2 häc sinh . - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau . - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định . - Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bÊm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt. - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn ,.

(65) + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y. - Loại đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , thµnh tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y . - Không đạt :Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích ở møc“ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT . C, PhÇn kÕt thóc.. trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai . ************************ ************************ ************************ CS GV * *. XP. §. 5 phót. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Giáo viên nhận xét giờ học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm . - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 10 / 1/ 2011. 60m. ************************ ************************ ************************ Gv. tiÕt 37. - nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6, 7 liên quan đến nhảy xa. - ném bóng: ôn một số động tác bổ trợ và trò chơI . - ch¹y bÒn: trß ch¬I “ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân nhằm tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi’’. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động t¸c bæ trî. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt cơ khớp rèn luyện sự khéo léo chính xác, sức mạnh tay ngực cho học sinh . Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động t¸c. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng , bãng , kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi ..

(66) 8B: 8C:. ********************* ********************* *********************. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh.. Cs. Gv * Khởi động. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái - Khởi động chung. chạy thành một vòng tròn khởi động . + Ch¹y nhÑ nhµng . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n. Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình mỗi động t¸c 3L – 8N bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30phót. 1, Nh¶y xa. *Một số động tác bổ trợ. - BËt xa. - §µ 1 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t. - §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t.. 11 phót 2L – 20m 2L – 20m. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c động tác. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS * ********** ********* *. 2, NÐm bãng. * Ôn một số động tác bổ trợ. - Tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng.. 11 phót. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 10N – 3 lần - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều 10N- 3 lÇn khiÓn , GV söa sai. 10N- 3 lÇn - §éi h×nh 2 hµng ngang. 5 – 6 lÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i 3- 4 lÇn quan s¸t. * Trò chơi “ Ném bóng trúng đích” 1– 3 hiệp - GV hớng dẫn học sinh cách chơi. Chia làm 2 đội có số ngời bằng nhau. - C¸n sù ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi. CS ******* * ******* *. 5m - GV tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang c¹nh.

(67) * Cñng cè bµi. - BËt xa. - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng. 3, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’.. 2 phót. 6 phót 2 – 3 hiÖp. hè nh¶y, Gäi mçi néi dung 2 HS thùc hiÖn, c¶ líp quan s¸t, GV nhËn xÐt. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. ********** *. ********** * GV - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đứng vai hớng ném , xoay ngời 5 – 6 lần nÐm bãng. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 10N- 3- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 10 / 1/ 2008. ************************ ************************ ************************ GV. tiÕt 38. - nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà ( cách đo đà, đIều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy ). - ném bóng: ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngồi”. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc cách chạy đà ,cách đo và điều chỉnh đà. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp tính khoé léo chính xác cho học sinh.Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác bæ trî vµ trß ch¬i..

(68) - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: §øng vai híng 2L - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, GVgäi nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa. 2L 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30phót. 1, Nh¶y xa. 11 phót * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. * Học cách đo đà , cách điều chỉnh đà. - Chạy đà 3 bớc - giậm nhảy. 2 – 4 lÇn - Chạy đà 5 bớc – giậm nhảy. 2 – 3 lÇn. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh cách chạy đà và cách đo đà , cách điều chỉnh đà ( GV thị phạm).HS quan sát. - LÇn lît 4 häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực hiện chạy đà - gậm nhảy. GV *. 2, NÐm bãng. * Ôn một số động tác bổ trợ. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay.. *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t söa sai. 11 phót. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 10N - 10 L - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều.

(69) - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. 10N- 10 L - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi 5–6L nÐm bãng. - §µ mét bíc bÐm bãng. 5-6L * Trò chơi “Ném bóng trúng đích’’ 1- 3 hiệp. khiÓn , GV söa sai. - §éi h×nh 2 hµng ngang. - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, c¸n sù ®IÒu khiÓn. - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng mét vßng.. *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa.. 3 phót. - GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. 5 phót. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. 3 vßng 2 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4bớc cuối – ra sức cuối 5 – 6 lÇn cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay 10N- 3- 4L víi vËt chªn cao. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. ************************ ************************ ************************ GV. **********************************************************************.

(70) Ngµy so¹n : 12/ 1/ 2011. tiÕt 39. - nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( đI , chạy đà 3 – 5 – 7 bớc – giậm nhảy ). - nÐm bãng: giíi thiÖu kÜ thuËt ra søc cuèi cïng, luyÖn tËp 2 bíc cuèi, 4 íc cuèi vµ ra søc cuèi cïng. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. -TiÕp tôc trang bÞ cho häc sinh thªm mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “Kiểu ngồi”. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà cách giậm nhảy. -Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về kĩ thuật ném bóng. Yêu cầu học sinh nắm đựpc bơ bản về kĩ thuật ra sức cuối cùng và cách chạy đà 2, 4 bớc cuối . - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: H·y nªu kÜ thuËt 2L - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, GVgäi chạy đà ?, cách đo đà và điều chỉnh 2L 2 häc sinh lªn nªu vµ thùc hiÖn .GV đà? Và thực hiện. cho ®iÓm. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót. 1, Nh¶y xa. * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y.. 11 phót. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh c¸ch giËm nh¶y ( GV thÞ ph¹m). HS.

(71) - §i 3 bíc giËm nh¶y. - Chạy đà 3 bớc - giậm nhảy. - Chạy đà 5 bớc – giậm nhảy. - Chạy đà 7 bớc – giậm nhảy.. 1 – 2 lÇn 2 – 3 lÇn 2 – 3 lÇn 1 – 2 lÇn. quan s¸t. - LÇn lît 4 häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực hiện chạy đà - gậm nhảy. GV *. 2, NÐm bãng. * Giíi thiÖu kÜ thuËt ra søc cuèi cïng.. *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn, GVsöa sai cho HS. 11 phót 3 – 5 LÇn - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m, HS quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - LuyÖn tËp 2 bíc cuèi vµ ra søc cuèi 3- 5 LÇn cïng. - LuyÖn tËp 4 bíc cuèi vµ ra søc cuèi 3 - 4 LÇn cïng . *, Cñng cè bµi. - NÐm bãng: 4 bíc cuèi vµ ra søc cuèi cïng. - Nhảy xa: Chạy đà 5 bớc - giậm nh¶y. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. 3 phót. 5 phót 3 vßng 2 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4 bớc cuối và ra sức cuối. 5 – 6 lÇn + Ngồi xuống đứng lên : Nam 20 lÇn+ 2 tæ , n÷ 15 lÇn + 2 tæ.. CS. GV - GV thị phạm, HS thực hiện đồng loạt C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. - GV thÞ ph¹m, HS tõng hµng thùc hiÖn hµng cßn l¹i quan s¸t. GV söa sai cho häc sinh - GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ GV.

(72) Ngµy so¹n :12/ 01/ 2011. tiÕt 40. - nhảy xa: ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. - ném bóng: ôn luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc bộ trên không trong nhảy xa “Kiểu ngồi”. Yêu cầu học sinh nắm và kết hợp đợc chạy đà- giậm nhảy- bớc bé trªn kh«ng. - Giúp học sinh củng cố lại đà 4 bớc cuối và cách ra sức cuối cùng trong ném bóng. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cự li, biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình chạy. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N.

(73) + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: §µ 4 bíc cuèi ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa. B, PhÇn c¬ b¶n.. 1, Nh¶y xa. *Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân. - N¨m bíc. - BÈy bíc.. 2L 2L 2L 28 – 30phót. 11 phót 2 - 3L 2 – 3L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS *. * Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng . - §µ 5 bíc. - §µ 7 bíc. 2, NÐm bãng. *Ôn luyện chạy đà - 4 bớc cuối – ra søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng). ************ ************ 2 - 3L 2 – 3L 11 phót 5 - 7 LÇn. 2 - 4 LÇn 1 – 2 LÇn *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót. 5 phót 3 vßng s©n 2 vßng s©n. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ GV.

(74) đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ***********************************************************************. Ngµy so¹n : 17/ 01/ 2011. tiÕt 41. - nhảy xa: ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không ; học kĩ thuật trên không và tiếp đất. - ném bóng: ôn luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc bộ trên không trong nhảy xa ; Họckĩ thuật trên không và tiếp đất .Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các nội dung ôn, nắm và thực hiện đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Giúp học sinh củng cố lại kĩ thuật chạy đà - 4 bớc cuối và cách ra sức cuối cùng trong ném bóng. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè ,.

(75) cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: §µ 4 bíc cuèi - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. 1, Nh¶y xa. 11 phót *Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. bật cao tiếp đất bằng hai chân. - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y. - N¨m bíc. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. 2 LÇn - BÈy bíc. CS 2 LÇn * * Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng . - §µ 5 bíc. 2 LÇn - §µ 7 bíc. 2 LÇn *Học kĩ thuật trên không và tiếp đất 3 – 4 LÇn 2, NÐm bãng. 11 phót *Ôn luyện chạy đà - 4 bớc cuối – ra søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) 5 - 7 LÇn. 2 - 4 LÇn 1 – 2 LÇn. ************ ************. - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn thoe dßng ch¶y, CS ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai..

(76) *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót. 5 phót 3 vßng s©n 2 vßng s©n. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 17/ 01/ 2011. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ GV. tiÕt 42. - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ. - nÐm bãng: luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi..

(77) - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N 2L 2L 2L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ 2 – 3 hiÖp choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. GV 6 - 8m *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 9phút đổi nội dung. 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót *Một số động tác bổ trợ. - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc 2 – 3 Lần Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai. bé trªn kh«ng . CS - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật 2 – 3 lần cao tiếp đất bằng hai chân. * ************ ************.

(78) *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’. 2, NÐm bãng. * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. - Hai bíc cuèi( kh«ng bang). - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng).. - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. 3 – 5 LÇn - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. 9 phót 2 - 3 LÇn 2 – 3 LÇn. - Thùc hiÖn 4 giai ®o¹n kÜ thuËt. 1 - 2 LÇn 4 - 5 LÇn *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 2phót 5 phót 3 vßng s©n 2 vßng s©n. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ GV. ************************************************************************.

(79) tiÕt 43. Ngµy so¹n : 24/ 01/ 2011. - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’. - nÐm bãng: luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. - ch¹y bÒn: Trß ch¬i “Cèi say’’. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi tích cực. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bang, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n.. 1, Nh¶y xa - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bé trªn kh«ng .. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N 2L 2L 2L. 28 – 30phót. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 11 phót 2 – 3 LÇn - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai..

(80) CS * ************ ************ *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’. 3 – 5 LÇn - GV thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. 2, NÐm bãng. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 11 phót * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều nÐm bang xa. khiÓn , GV söa sai. - Hai bíc cuèi( kh«ng bãng). * * 2 - 3 LÇn - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng). * * 2 – 3 LÇn * * * * * * CS GV - Thùc hiÖn 4 giai ®o¹n kÜ thuËt. Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i 2 - 4 LÇn quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , 3 - 5 LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. *Cñng cè bµi. 2 - 3phót * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi - NÐm bãng. mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ - Nh¶y xa. líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt GV híng dÉn tæ choc cho hoc sinh 5 phót 2 – 3 hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi. 3, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Cèi say’’.. * * * * *. Gv. * * * * *. - §éi nµo thua nh¶y lß cß mét vßng Trßn. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân, lắc, đấm hai bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ:. ************************ ************************ ************************.

(81) + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 24/ 01/ 2011. GV. tiÕt 44. - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ. - nÐm bãng: luyÖn tËp mét sè bµi t¹p bæ trî ( träng t©m 4 bíc cuèi, ra søc cuèi cïng). - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - Tiếp tục tập một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật 4 bớc cuối và ra sức cuối cùng trong ném bóng xa. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác ở mức tơng đối chính xác. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n,. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n..

(82) b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’. 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ 2 – 3 hiÖp choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. GV 6 - 8m *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung. 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót *Một số động tác bổ trợ. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc 2 – 3 Lần Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai. bé trªn kh«ng . CS - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật 2 – 3 lần cao tiếp đất bằng hai chân. *. *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’.. ************ ************ GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. 3 – 5 LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai.. 2, NÐm bãng. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai. 3 - 4 LÇn bãng xa. * * - §µ mét bíc nÐm bang xa. * * 3 – 4LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa. * * 3 – 5 LÇn - §µ 4 bíc cuèi nÐm bang xa. * * 3 – 5 LÇn * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i 1 - 2 LÇn quan s¸t, nhËn xÐt. *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 2phót. 5 phót 3 vßng s©n 2 vßng s©n. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng..

(83) C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. **********************************************************************. tiÕt 45. Ngµy so¹n : 26/ 01/ 2011. - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ. - nÐm bãng: trß ch¬i vµ bµi tËp bæ trî kÜ thuËt nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - Tiếp tục tập một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật 4 bớc cuối và ra sức cuối cùng trong ném bóng xa, trò chơi tăng tính hứng thú trong khi tập. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác ở mức tơng đối chính xác, nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật , tích cực. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc.

(84) * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N 2L 2L 2L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ 2 – 3 hiÖp choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. GV 6 - 8m *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung. 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót *Một số động tác bổ trợ. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc 2 – 3 Lần Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai. bé trªn kh«ng . CS - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật 2 – 3 lần cao tiếp đất bằng hai chân. * ************ GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. 3 – 5 LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. 2, NÐm bãng. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai. 3 - 4 LÇn bãng xa. CS GV - §µ mét bíc nÐm bang xa. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS 3 – 4LÇn ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi. - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa. 3 – 5 LÇn - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn - §µ 4 bíc cuèi nÐm bang xa. 3 – 5 LÇn * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’..

(85) 1 - 3 LÇn 3, Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 4, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’.. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi.. 2phót ********** 5 phót 2- 3 hiÖp **********. GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß 1 vßng sè 8. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n :26/ 01/ 2011. ************************ ************************ ************************ GV. tiÕt 46. - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ. - nÐm bãng: luyÖn tËp phèi hîp 4 giai ®o¹n nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu..

(86) - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao k¶ n¨ng phèi hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng caungsøc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn 4 giai - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’. 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ 2 – 3 hiÖp choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. GV 6 - 8m *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung. 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót *Một số động tác bổ trợ. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc 2 – 3 Lần Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai. bé trªn kh«ng . CS - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật 2 – 3 lần cao tiếp đất bằng hai chân. * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’.. ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t..

(87) 3 – 5 LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. 2, NÐm bãng. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều 9 phót - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai. bãng xa. * * 3 - 4 LÇn - §µ mét bíc nÐm bang xa. * * - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa. * * 3 – 4LÇn - §µ 4 bíc cuèi nÐm bang xa. * * 3 – 5 LÇn * * 3 – 5 LÇn CS GV * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi. 1 - 3 LÇn - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn 3, Cñng cè bµi. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi - NÐm bãng. mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ 2phót - Nh¶y xa. líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 5 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. GV quan s¸t nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. *************************************************************************.

(88) Ngµy so¹n : 7/ 02/ 2011. tiÕt 47. - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “nngåi ”. - nÐm bãng: luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa; trß ch¬i. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tÝnh hng phấn trong tập luyện. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi . - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa.. B, PhÇn c¬ b¶n.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 11phút đổi nội dung..

(89) 2, Nh¶y xa. 11 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2 Lần không tiếp đất bằng chân lăng. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y 3 – 4 LÇn xa.. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. CS * ************ ************. 3, NÐm bãng. - Ôn 4 bớc đà cuối.. * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa.. 11 phót 1 - 2L. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - §éi h×nh hai hµng ngang.. 4 - 5 LÇn. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t. - GV söa sai.. ************ ************ CS * * * *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa. *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y.. CB. 4bíc. * *. GH. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i. CS điều khiển. Sau mỗi lần chơi đội 2 – 3 phót nµo thua chèng ®Èy 5 lÇn. - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi 5 phót ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ 3 vßng - GV quan s¸t nh¾c nhë .Sau khi ch¹y 2 vßng vÒ ®i l¹i th¶ láng.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + Ngồi xuống đứng lên. 20N- 2- 4L. ************************ ************************ ************************ GV.

(90) + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 07/ 02/ 2011. tiÕt 48. - kiÓm tra : nÐm bãng kÕt hîp kiÓn tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. I, môc tiªu.. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể . Yêu cầu học sinh thc hiện tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : Bãng , thíc ®o. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N 4L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n..

(91) - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông.. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. KiÓm tra: NÐm bãng kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT.. 2L 2L 2L. 28 – 30phót. * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác của từng học sinh. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng ba giai ®o¹n kÜ thuËt: ChuÈn bÞ – ch¹y đà - ra sức cuối cùng. - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng hai giai đoạn kĩ thuật chạy đà và ra sức cuèi cïng. Riªng kÜ thuËt chuÈn bÞ cã nh÷ng sai sãt nhá. - Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuËt giai ®o¹n chuÈn bÞ vµ ra søc cuối cùng. Riêng giai đoạn chạy đà cã nh÷ng sai sãt nh kh«ng thùc hiÖn đợc các bớc đà chéo, tốc độ chạy đà quá chem. Hoặc rối loạn đà khi ch¹y. - Điểm 3 - 4: Không thực hiện đợc hai giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà - ra søc cuèi cïng.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ngồi xuống đứng lên. 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 16 / 02/ 2011. - Mçi häc sinh thùc hiÖn mét lÇn bèn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà. - KiÓm tra lÇn lît theo danh s¸ch cña líp. - Cö 4 HS lªn nhÆt bãng.. ************************ ************************ ************************ GV. tiÕt 49. - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu..

(92) - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. B, PhÇn c¬ b¶n. * Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc”.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn mỗi động n¾n. t¸c 3L – 8N - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh 2 – 3 hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi. CB XP ************ *. 2, Nh¶y xa. * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc. 20 phót 2LÇn. ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. CS. 4 – 5 LÇn *Cñng cè bµi.. * ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang,.

(93) 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. 5 phót 3 vßng 2 vßng 5 – 7 phót. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n 20N- 2- 4L nâng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : 16 / 02/ 2011. gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - GV quan sat nh¾c nhë. Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. tiÕt 50. - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ”. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi .. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n..

(94) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa.. 4L – 8N 2L 2L 2L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 2, Nh¶y xa. 24 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2Lần - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . không tiếp đất bằng chân lăng. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi”.. 4 – 5 LÇn. CS *. *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc.. 1- 3 HiÖp. ************ ************ - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********** **********. *Cñng cè bµi.. 4, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc”.. 6 phót 1- 3 HiÖp. XP 8 – 10m - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng 1 vßng. - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV. ********* * ********* * XP. - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 10N- 2- 4L. ************************ ************************ ************************ GV.

(95) nâng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. **********************************************************************. Ngµy so¹n : 18/ 02/ 2011 tiÕt 51 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, trß ch¬i bËt xa tiÕp søc. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân tăng tính hng phấn trong tập luyện. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luËt. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc.

(96) * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. * Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc”.. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh 2 – 3 hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi. CB XP ************ *. 2, Nh¶y xa. 20 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2Lần không tiếp đất bằng chân lăng. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa.. *Cñng cè bµi. 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n. ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai.. 4 – 5 LÇn - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - GV quan sat nh¾c nhë. 5 phót Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 3 vßng 2 vßng 5 – 7 phót ************************ ************************ ************************ 20N- 2- 4L.

(97) nâng cao đùi.. GV. Ngµy 18 / 02 / 2011 tiÕt 52 - nh¶y xa: hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (chuÈn bÞ kiÓm tra) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ”. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng . chạy thành một vòng tròn khởi động . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình mỗi động n¾n. bông , ch©n . t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 2, Nh¶y xa. * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi”.. 28 – 30phót 24 phót 4 – 5 LÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thực hiện theo nhiều đợt nhảy (mỗi đợt 5 – 6 HS )..

(98) - GV ®iÒu khiÓn vµ söa sai. CS. . *. *Cñng cè bµi.. 4, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc”.. 6 phót 1- 3 HiÖp. ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********* * ********* * XP. - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. Ngµy so¹n : 25/ 02/ 2011 tiÕt 53 - kiÓm tra : nh¶y xa kiÓu “ngåi ”, kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. I, môc tiªu.. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh . Yêu cầu học sinh thc hiện tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ.

(99) 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . - Học sinh thực hiện đồng loạt theo + Chạy đá gót chạm mông. 2L tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) + Chạy tăng tốc độ. 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. 2L. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1. KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi”. - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng. Mỗi đợt 5 – 10 HS, mỗi học sinh đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng nhất và và thành tích HS đạt đợc. thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt. NÕu ngay - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø thuật, thành tích đạt mức “Giỏi”. hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ nh¶y lÇn 2, 3. thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá”. * GV - Điểm 5 – 6:+Thực hiện đúng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha * * đạt thành tích mức “ Đạt” hoặc * thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ****************** đợc ở mức cơ bản đúng. ****************** - §iÓm 3 – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt ở møc “§¹t”.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L. ************************ ************************ ************************ GV.

(100) n÷ 600m.. Ngµy 28 / 02 / 2011 tiÕt 54 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại một số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Đá cầu’’. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và các kĩ thuật tâng cầu bằng má trong, mu, đùi. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng . chạy thành một vòng tròn khởi động . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh mỗi động n¾n. bông, ch©n. t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá . - Học sinh thực hiện đồng loạt theo + Chạy nâng cao đùi . 2L tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) + Chạy đá gót chạm mông. 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. 2L B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu. * Ôn một số động tác bổ trợ. - T¹i chç kÐo m¸ trong. - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong.. 28 – 30phót 24 phót Mçi ch©n: - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. HS 4L – 8N quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai..

(101) - Tại chỗ chạy đá má ngoài.. ******** * ********* ****** ** **** ****** ******************* GV - GV thị phạm kĩ thuật động tác, HS quan s¸t. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh.. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ trong, mu bµn ch©n.. - Cñng cè bµi: T©ng cÇu kÕt hîp bằng đùi, má trong, mu bàn chân. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 6 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m. + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. Ngµy 07 / 3/ 2011 tiÕt 55 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại một số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Đá cầu’’. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và các kĩ thuật tâng cầu bằng má trong, mu, đùi. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè ,.

(102) cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông, ch©n. mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . - Học sinh thực hiện đồng loạt theo + Chạy đá gót chạm mông. 2L tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) * KiÓm ra bµi cò:T©ng cÇu b»ng c¸c 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. ®iÓm ch¹m ( §ïi, m¸ trong, m¸ 2L ngoµi, mu bµn ch©n). - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 1 -2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu. * Ôn một số động tác bổ trợ. - T¹i chç kÐo m¸ trong. - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài. - Di chuyển phải trái nâng cao đùi. - Di chuyển về trớc đá mấ trong.. 28 – 30phót 24 phót 4 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. HS Mçi ch©n: quan s¸t. 4L – 8N - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai.. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 9 phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. * Häc kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.. 9 phót. - Cñng cè bµi: + T©ng cÇu kÕt hîp bằng đùi, má trong, mu bàn chân. + ChuyÒn cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 2 phót. 6 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò. - Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu – Chuyền cầu, sau 9 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. - VG thÞ ph¹m kÜ thuËt, HS thùc hiÖn theo nhãm 2 ngêi. - GV ®i söa sai cho häc sinh. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 3 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************.

(103) tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. ************************ ************************ GV. Ngµy so¹n : 10/ 03 / 2011 tiÕt 56 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng, chuyÒn cÇu, häc kĩ thuật phát cầu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật tâng cầu bằng má trong, mu, đùi, má ngoài, kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong, nắm và thực hiện đợc kĩ thuật phát cầu ở mức cơ bản đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.. B, PhÇn c¬ b¶n.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N 2L 2L 2L. 28 – 30phót. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá..

(104) 1. M«n tù chän: §¸ cÇu. * Ôn một số động tác bổ trợ. - T¹i chç kÐo m¸ trong. - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài. - Di chuyển phải trái nâng cao đùi. - Di chuyển về trớc đá má trong.. 24 phót 5 phót Mçi ch©n: 4L – 8N. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. * ¤n kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.. 7 phót. * Häc kÜ thuËt ph¸t cÇu.. 7 phót. - Cñng cè bµi: KÜ thuËt ph¸t cÇu. 2 phót. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 6 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai.. * Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cÇu – ChuyÒn cÇu – Ph¸t cÇu, sau 7 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. - VG nh¾c l¹i kÜ thuËt, HS thùc hiÖn theo nhãm 2 ngêi. - GV ®i söa sai cho häc sinh. - GV thÞ ph¹m, HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn ë hai bªn ph¸t cÇu qua l¹i cho nhau. GV söa sai. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 3 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. Ngµy so¹n : 13 / 03/ 2011 tiÕt 57 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng, kÜ thuËt ph¸t cầu, học kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các nội dung ôn, nắm và thực hiện đợc kĩ thuật mới ở mức cơ bản. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc.

(105) A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. - T¹i chç kÐo m¸ trong. - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu.. 8 – 10 phót. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N. 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn - GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá.. 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cÇu – Ph¸t cÇu - §ì cÇu b»ng ngùc…, sau 7 phút đổi nội dung. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. * ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu. - VG nhắc lại kĩ thuật, HS đứng ở cuối 7 phót hai s©n theo 2 hµng ngang ph¸t cÇu qua l¹i cho nhau. - GV ®i söa sai cho häc sinh. * Học kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và 7 phút - GV thÞ ph¹m, HS quan s¸t. chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. * Cñng cè bµi: - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 3 phót - KÜ thuËt ph¸t cÇu 2 – 3 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t - Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và nhËn xÐt. chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. 6 phót - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 + Nam ch¹y. em một đợt chạy), GV quan sát nhắc 3 vßng + N÷ ch¹y. nhë. 2 vßng - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò ************************ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi ************************ .C¨ng c¬. ************************.

(106) - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. GV. Ngµy 15/ 03/ 2011 tiÕt 58 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chân, bớc đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y,biÕt c¸ch th¶ láng sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu. B, PhÇn c¬ b¶n.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn. 28 – 30phót. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá..

(107) 1. M«n tù chän: §¸ cÇu.. 24 phót. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. * Ôn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n.. 7 phót. * Tổ chức thi đấu.. 7 phót. * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót 6 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ cầu bằng ngực…- Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. - Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra. - CS ®iÒu khiÓn. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 4 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. Ngµy 20/ 03/ 2011 tiÕt 59 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chân, áp dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ở mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp..

(108) Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N. 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá.. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu.. 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ cầu và chuyền cầu…- Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. * Ôn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và 7 phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. * Tổ chức thi đấu. - Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra. 7 phót - CS ®iÒu khiÓn. * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót 6 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc.. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 4 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************.

(109) - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. GV. Ngµy so¹n : 25/ 03/ 2011 tiÕt 60 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ở mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng . chạy thành một vòng tròn khởi động . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh mỗi động n¾n. bông, ch©n. t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . 4L – 8N +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L - Học sinh thực hiện đồng loạt theo + Chạy nâng cao đùi . 2L tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) + Chạy đá gót chạm mông. Mçi ch©n - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. - T¹i chç kÐo m¸ trong. 20 LÇn - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. khiÓn vµ söa sai. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu..

(110) - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu.. 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 7 phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. * Tổ chức thi đấu. - Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra. 7 phót - CS ®iÒu khiÓn. * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót 6 phót 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 4 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. Ngµy so¹n: 27/ 03/ 2011 tiÕt 61 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ở mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc.

(111) A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. - T¹i chç kÐo m¸ trong. - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu.. 8 – 10 phót. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai.. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu.. 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 7 phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. * Tổ chức thi đấu. - Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra. 7 phót - CS ®iÒu khiÓn. * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót 6 phót 500m 500m. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 4 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************.

(112) tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. ************************ ************************ GV. Ngµy so¹n :30/ 03/ 2011 tiÕt 62 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ở mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n trong khi ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. - T¹i chç kÐo m¸ trong. - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm ra bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai..

(113) - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. M«n tù chän: §¸ cÇu.. 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 7 phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. * Tổ chức thi đấu. - Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra. 7 phót - CS ®iÒu khiÓn. * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót 6 phót 500m 500m. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 4 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. Ngµy so¹n : 04 / 04 / 2011 tiÕt 63 - môn tự chọn : đá cầu. - Ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ở mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt, søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cÇu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp..

(114) Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng . chạy thành một vòng tròn khởi động . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh mỗi động n¾n. bông, ch©n. t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. - Khởi động chuyên môn. 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L - T¹i chç kÐo m¸ trong. 2L - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi. - Tại chỗ chạy đá má trong. - Tại chỗ chạy đá má ngoài * Kiểm ra bài cũ: Kĩ thuật đỡ cầu b»ng ngùc vµ chuyÒn cÇu b»ng mu - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang. bµn ch©n. GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1. M«n tù chän: §¸ cÇu. 24 phót - Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung. * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ 7 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh. * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 7 phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi. GV söa sai. * Tổ chức thi đấu. - Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra. 7 phót - CS ®iÒu khiÓn. * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n. 2. Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’.. 3 phót 6 phót 2- 3 hiÖp. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 – 4 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. **********.

(115) ********** GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .C¨ng c¬. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L. Ngµy so¹n : tiÕt 64. ************************ ************************ ************************ GV. 09/ 04 / 2011. - kiểm tra : môn tự chọn “đá cầu’’. I, môc tiªu. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích môn thể thao tự chọn “ Đá cầu’’ của học sinh. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác các kĩ thuật và thành tích tâng cầu đạt từ mức trung bình trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : Mçi häc sinh chuÈn bÞ mét qña cÇu. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cÇu cña bµi. gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn : ng¾n gän néi dung bµi . * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. ********************* - Khởi động chung. ********************* + Ch¹y nhÑ nhµng . ********************* Cs + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh Gv bông, ch©n. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, thành một vòng tròn khởi động . Cán sự b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t uÊn n¾n. +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang. mỗi động - Khởi động chuyên môn. t¸c 3L – 8N + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. - Tại chỗ chạy đá má trong. 4L – 8N - Tại chỗ chạy đá má ngoài 2L 2L 2L B, PhÇn c¬ b¶n. 1. KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch t©ng cÇu.. 28 – 30phót. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5- 6 häc sinh..

(116) 2, C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo thµnh tÝch t©ng cÇu cña từng học sinh đạt đợc. - §iÓm 10: + Nam t©ng 30 lÇn trë lªn. + N÷ t©ng 20 lÇn trë lªn. - §iÓm 9: + Nam t©ng 27 - 29 lÇn . + N÷ t©ng 18 - 19 lÇn. - §iÓm 8: + Nam t©ng 24 - 26 lÇn . + N÷ t©ng 16 - 17 lÇn. - §iÓm 7: + Nam t©ng 21- 23 lÇn . + N÷ t©ng 14 - 15 lÇn. - §iÓm 6: + Nam t©ng 18- 20 lÇn . + N÷ t©ng 12 - 13lÇn. - §iÓm 5: + Nam t©ng 15 - 17 lÇn . + N÷ t©ng 10 - 11lÇn. - §iÓm 4: + Nam t©ng 12 - 14 lÇn . + N÷ t©ng 8 - 9 lÇn. - §iÓm 3: + Nam t©ng 9 - 11 lÇn . + N÷ t©ng 6 - 7 lÇn. - §iÓm 2: + Nam t©ng 6 - 8 lÇn . + N÷ t©ng 4 - 5 lÇn. - §iÓm 1: + Nam t©ng 3- 5 lÇn . + N÷ t©ng 2 - 3lÇn. C, PhÇn kÕt thóc. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp ch¹y bÒn: Nam, n÷.. - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vµo vÞ trÝ chuÈn bÞ, khi cã lÖnh cña gi¸o viªn th× b¾t ®Çu t©ng cÇu. - Mỗi học sinh đợc tâng 3 lần và lấy thµnh tÝch lÇn t©ng cao nhÊt, nÕu häc sinh nào ngay lần tâng đầu tiên đã đạt số lần t©ng cÇu ë møc giái th× kh«ng ph¶i t©ng 2 lÇn cßn l¹i. - GV cử 5 – 6 học sinh lên đếm thành tÝch vµ b¸o c¸o. ************************** ************************** ************************** *. *. *. *. *. * HS đếm GV. *. 5 – 7 phót 500m. *. *. *. *. * HS kiÓm tra. **************************** **************************** **************************** GV. Ngµy : 15 / 04/ 2011 tiÕt 65 - nh¶y xa: hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (chuÈn bÞ kiÓm tra) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ”. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng ..

(117) - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A: biÕn ng¾n gän néi dung bµi . 8B: 8C: ********************* 8D: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng . chạy thành một vòng tròn khởi động . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình mỗi động n¾n. bông , ch©n . t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 2, Nh¶y xa. * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi”.. 28 – 30phót 24 phót 4 – 5 LÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thực hiện theo nhiều đợt nhảy (mỗi đợt 5 – 6 HS ). - GV ®iÒu khiÓn vµ söa sai. CS. . *. *Cñng cè bµi.. 4, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc”.. 6 phót 1- 3 HiÖp. ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********* * ********* *.

(118) XP. - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. Ngµy so¹n : / 5/ 2008 Ngµy d¹y : / 5/ 2008. ************************ ************************ ************************ GV. tiÕt 69-70. - kiÓm tra häC Kú II : nh¶y xa kiÓu “ngåi ”, I, môc tiªu.. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh . Yêu cầu học sinh thc hiện tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 8A: 8B: 8C: 8D: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. + Chạy tăng tốc độ.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N 2L 2L. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Học sinh thực hiện đồng loạt theo tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t..

(119) 2L. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1. KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi”. - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng. Mỗi đợt 5 – 10 HS, mỗi học sinh đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng nhất và và thành tích HS đạt đợc. thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt. NÕu ngay - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø thuật, thành tích đạt mức “Giỏi”. hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ nh¶y lÇn 2, 3. thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá”. * GV - Điểm 5 – 6:+Thực hiện đúng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha * * đạt thành tích mức “ Đạt” hoặc * thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ****************** đợc ở mức cơ bản đúng. ****************** - §iÓm 3 – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt ở møc “§¹t”.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV.

(120)

giao an the duc 8 chuan 2012 2013

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về