Bai 5 Ve sinh he than kinh

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Môn sinh học khối 8</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH</b>

• 2) Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức

khỏe?

<b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức </b>

<b>khỏe.</b>

1) Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?

•Ngủ là một địi hỏi tự nhiên của cơ thể, “cần hơn ăn
Ngủ làm hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

• * Ngủ đúng giờ.

• * Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ (ánh
sáng, tiếng ồn).

• * Khơng dùng chất kích thích (trà đậm, café, …)
trước giờ ngủ gây khó ngủ.

• * Điều kiện quần áo, chăn màn, giường chiếu, …
không tốt gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

• <b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

• - Uống trà hay cafe đậm đặc.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

• <b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.</b>

• 4) Nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
• - Thời gian ngủ

• - Ánh sáng trực tiếp, gián tiếp, tiếng ồn …
• - Các chất kích thích như trà, cafe,…

• - Nơi nằm ngủ không tốt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức </b>

<b>khỏe.</b>

•

* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người.
Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh
mệt mỏi  bệnh.

• * Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng

lượng cơ thể vẫn có thể ni béo trở lại. Nhưng làm
nó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng
lượng chỉ giảm 5-13%.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

• Ngủ là nhu cầu………của cơ thể. Bản

chất của giấc ngủ là một quá trình ………

tự nhiên có tác dụng………., ……… .khả

năng làm việc của………

<b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức </b>

<b>khỏe.</b>

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

sinh lý

ức chế

bảo vệ phục hồi

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức </b>

<b>khỏe.</b>

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

• 2. Vai trò của giấc ngủ là :

• A : Làm tăng khả năng tiếp nhận cảm giác cơ thể.
• B : Làm tăng số lượng nơron trong cơ thể.

• C : Bảo vệ, phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần
kinh.

• D : Cả A, B, C đều đúng.

<b>Bài tập:</b>

• 1. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình :

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức

khỏe.

Tieát 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

•

<b>II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức

khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

•

<b>II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?</b>

• - Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả
năng làm việc của hệ thần kinh.

• - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ
lo âu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức </b>

<b>khỏe.</b>

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

•II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?

<b>III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế </b>
<b>đối với hệ thần kinh.</b>

- Chất kích thích: Là chất tác dụng lên hệ thần kinh
trung ương gây hưng phấn cho sự hoạt động của htk

- Chất ức chế hệ thần kinh: Kìm hãm sự hoạt đ ng HTKộ

• - Ma tuý là tên gọi chung chỉ những chất gây

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b>I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức </b>

<b>khỏe. </b>

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

•II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?

<b>III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế </b>
<b>đối với hệ thần kinh</b>

<b>Câu hỏi thảo luận nhóm nhỏ:</b>

• Câu 1: Trình bày các chất kích thích và tác hại của
chúng?

• Câu 2: Trình bày các chất gây nghiện và tác hại
của chúng?

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

Tên chất Tác hại
- Rượu:

- Nước chè (trà),
cà phê

- Hoạt động võ não bị rối loạn, trí
nhớ kém, bệnh về gan …

- Kích thích hệ thần kinh gây khó
ngủ.

- Tê liệt các đoạn dây thần kinh
cảm giác, sử dụng liều cao có thể

<b>III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế </b>
<b>đối với hệ thần kinh</b>

<b>Câu hỏi thảo luận nhóm nhỏ:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13></div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

Câu 2: Trình bày các chất gây nghiện và tác hại của
chúng?

Tên chất Tác hại

- Thuốc lá

- Ma tuý

- Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh về ung
thư. Khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ
kém …

- Suy giảm nòi giống, cạn kiệt kinh tế, mất
nhân cách, lây nhiễm HIV…

<b>III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế </b>
<b>đối với hệ thần kinh</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15></div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16></div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<b>Sơ đồ mối quan hệ giữa lạm </b>

<b>dụng ma tuý, nghiện và hội chức </b>

<b>đói thuốc</b>

Lạm dụng Mt

Nghiện MT

Hội chứng đói thuốc

Sử dụng nhiều và

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

Bài tập

2. Sử dụng ma tuý với liều lượng nhỏ và lâu dài sẽ
không gây nghiện.

A. Đúng. B. Sai.

1. Chất gây hại cho hệ thần kinh laø :

A : Thuốc lá.
B : Rượu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

Hướng dẫn học bài ở nhà

- Xem lại thông tin ở mục II để hiểu rõ hơn về lao động
và nghỉ ngơi hợp lí.

</div>

<!--links-->