TD 9 TUAN 30

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 18/3/2013 Ngày dạy: 21/3/2013 Tiết 57: thể thao tự chọn – chạy bền I: Mục Tiêu: 1, TTTC: - Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. - Trò chơi và một số động tác bổ trợ rèn luyện cơ quan hô hấp, phát triển sức bền (Do Gv chọn). - Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, Chơi trò chơi nhiệt tình đung luật. 2, CB - Kiến thức: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 500m (nữ), 600m (nam), một số động tác hồi tĩnh. - choáng ngất và cách khắc phục - Kỹ năng: - Thực hiện hết quãng đường quy định. 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực … II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới. - Hs: Vệ sinh sân tập. III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng nội dung yêu cầu giờ học. 2’ ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện tập theo đội hình - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng vòng tròn. quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x các khớp, ép dây chằng x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót 8’ x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy x x x x x x 20m 20m X GV II: Phần Cơ Bản:. x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 1, TTTC: 20’ - Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. x x x x x Đội hình tập BC - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. - Hs thực hiện luyện tập … - Gv quan sát sửa sai cho Hs… - Gv tập chung lớp, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi. - Hs thực hiện chơi trò chơi… - Trò chơi; Bóng chuyền 6. - Gv làm trong tài…. - Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với cự li: + Nữ = 500m + Nam = 600m. 2, CB: 10’ - Hs thực hiện luyện tập… - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình - Gv quan sát sửa sai… tự nhiên 500m (nữ), 600m - Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn – (nam). hướng dẫn Hs thực hiện một số động tác hồi tĩnh… - choáng ngất và cách khắc - GV hưỡng dẫn cách khắc phục choáng phục ngất - Một số động tác hồi tĩnh. - Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng. C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). + Tập phát bóng cao tay và đệm bón. + Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều…. 5’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp. Ngày soạn: 27/3/2013 Ngày dạy: 30/3/2013 Tiết 58: thể thao tự chọn – chạy bền. x x x x.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> I: Mục Tiêu: 1, TTTC: - Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. - Trò chơi và một số động tác bổ trợ rèn luyện cơ quan hô hấp, phát triển sức bền (Do Gv chọn). - Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, Chơi trò chơi nhiệt tình đung luật. 2, CB - Kiến thức: Ôn động tác chạy đạp sau,Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 7 phút (nữ), 8 phút (nam), một số động tác hồi tĩnh. - Kỹ năng: - Thực hiện hết quãng đường quy định. 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực … II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới. - Hs: Vệ sinh sân tập. III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung ĐL I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2’ 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m. II: Phần Cơ Bản:. Phương Pháp - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. - GV nhận sét cho điểm. x x x x. x x x x 20m. X.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - KTBC: gọi 2 em lên đệm bóng. 1, TTTC: - Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng.. 4. 16. - Trò chơi; Bóng chuyền 6.. x x x x x. x x x x x Đội hình tập BC - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. - Hs thực hiện luyện tập … - Gv quan sát sửa sai cho Hs… - Gv tập chung lớp, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi. - Hs thực hiện chơi trò chơi… - Gv làm trong tài….. - Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với cự li: + Nữ 7 phút + Nam = 8 phút. 2, CB: - Hs thực hiện luyện tập… - tập động tác chạy đạp sau - Gv quan sát sửa sai… - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình - Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn – tự nhiên 7 phút (nữ), 8 phút hướng dẫn Hs thực hiện một số động tác (nam). 10’ hồi tĩnh… - thả lỏng - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. - Một số động tác hồi tĩnh. C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, 5 thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). + Tập phát bóng cao tay và đệm bón. + Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều…. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp. x x x x.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>