giao an TD 9 cuc hay

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (668.18 KB, 136 trang )

(1)TUẦN: 1 TiÕt 1: Ngµy so¹n: 8/ 8/ Ngµy d¹y: 13/8/ - Lý thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1). I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số phơng pháp luyện tập phát triển sức bền. - Vận dụng đợc vào tự tập luyện hàng ngày. 2. KÜ n¨ng: 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc, kiªn tr× trong tËp luyÖn TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Líp häc III - TiÕn tr×nh d¹y häc:. I- Ph¬ng ph¸p tæ chøc: - GV cung cÊp cho HS c¸c th«ng tin vÒ luyÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn, mét sè ph¬ng ph¸p luyÖn tËp chÝnh. - Cïng HS th¶o luËn vÒ lîi Ých cña søc bÒn, GV híng dÉn HS tiÕp thu kiÕn thøc. II- Néi dung: 1. Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - Sức bền: Là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyÖn TDTT kÐo dµi + Søc bÒn bao gåm: søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n . Søc bÒn chung: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c¸c c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi. . Søc bÒn chuyªn m«n: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyªn s©u mét ho¹t động, hay bài tập TT trong một thời gian dài. VD: Kh¶ n¨ng leo nói cña ngêi vïng cao.

(2) Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 1 TiÕt 2: Ngµy so¹n: 8/ 8/ Ngµy d¹y: 13/8/ - Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1 - 10 Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (GV chän), xuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau: §øng mÆt, vai hoÆc lng híng ch¹y. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các kiến thức cơ bản về bài TD phát triển chung. - Nắm đợc một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một sè t thÕ xuÊt ph¸t. 2. KÜ n¨ng: - HS thuộc và thực hiện đợc từ nhịp 1 - 10 các động tác của bài thể dục. - HS thực hiện đợc trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 5’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- Kh«ng kiÓm tra (33’ ) II - PhÇn c¬ b¶n:.

(3) 1 - Bµi thÓ dôc: - Nam: NhÞp 1 - 10.. - N÷: NhÞp 1 - 10. 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n xuÊt ph¸t: + §øng mÆt híng ch¹y. + §øng vai híng ch¹y + §øng lng híng ch¹y. - Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n 3 - Cñng cè: - Bµi thÓ dôc nhÞp tõ 1 - 10. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 14’ 5-6 lÇn. 5-6 lÇn. 10'. 4'. 5’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi thÓ dôc (nhãm trëng ®iÓu khiÓn, h« cho c¶ nhãm thùc hiÖn) ******** ******** * - Nhãm II: Ch¹y ng¾n (nhãm trëng) ******* ******* *. - GV yªu cÇu 2 - 4 HS lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t, nhËn xÐt. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. TUẦN: 2 TiÕt 3: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:.

(4) - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 -10 Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nµm vµ n÷ riªng). Häc tõ nhÞp 11-18 (n÷). - Ch¹y ng¾n: ¤n trß ch¬i "Ch¹y thoi tiÕp søc", T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng "cực điểm" và c¸ch kh¾c phôc. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các kiến thức cơ bản về bài TD, biết vận dụng tự tập luyện để nâng cao søc khoÎ. - Nắm đợc một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một sè t thÕ xuÊt ph¸t. - Hiểu đợc nguyên nhân của hiện tợng "cực điểm" và cách khắc phục 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác của bài TD đã học. - HS thực hiện đợc trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 5’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- Kh«ng kiÓm tra (33’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1 - Bµi thÓ dôc: 8-10lÇn - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc. - Nam: ¤n NhÞp 1 - 10. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn..

(5) 3-4 lÇn 5-6 lÇn - N÷: ¤n NhÞp 1 - 10 - Häc nhÞp 11 - 18:. 15’. 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n xuÊt ph¸t: + S½n sµng xuÊt ph¸t. - Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc 3 - Ch¹y bÒn: - GV giíi thiÖu hiÖn tîng "cùc ®iÓm" cho HS, nªu c¸ch kh¾c phôc. - Yªu cÇu HS thùc hiÖn cù ly 500m C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 4-5 lÇn 2-3 lÇn. 4' 1 lÇn. 5’. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi TD ******** ******** * - Nhãm II: Ch¹y ng¾n ******* ******* * GV cho nhãm n÷ vµ nam tËp riªng nội dung sau đó 2 nhóm đổi nhiệm vô tËp luyÖn.. - HS nghe GV giíi thiÖu vµ ¸p dông vµo tËp luyÖn. - Thùc hiÖn quanh s©n tËp. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . TUẦN: 2 TiÕt 4: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 10 (nam); tõ nhÞp 1-18 (n÷). Häc tõ nhÞp 11-19 (nam). - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i "Ch¹y ®uæi", Ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t, T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. I - Môc tiªu:.

(6) 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục. - Nắm đợc một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một sè t thÕ xuÊt ph¸t. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 18 (n÷) vµ nhÞp 1-19 (nam). - Thực hiện đợc t thế ngồi mặt hớng chạy xuất phát và t thế sẵn sàng - xuất phát. - HS thực hiện đợc trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 5’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- Kh«ng kiÓm tra (33’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1 - Bµi thÓ dôc: 3-4 lÇn - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc. - Nam: ¤n NhÞp 1 - 10. 5-6 lÇn - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. Häc: NhÞp 11-19 - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi TD ******** 8-10lÇn ******** 15’ * - N÷: ¤n NhÞp 1 - 18 - Nhãm II: Ch¹y ng¾n.

(7) 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n xuÊt ph¸t: + S½n sµng xuÊt ph¸t. - Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc. 4-5 lÇn 2-3 lÇn. 4' 1 lÇn 3 - Cñng cè: - GV gäi 2-4 häc sinh lªn thùc hiÖn động tác, yêu cầu lớp quan sát và nhận xÐt. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ******* ******* * GV cho nhãm n÷ vµ nam tËp riªng nội dung sau đó 2 nhóm đổi nhiệm vô tËp luyÖn. - HS quan s¸t, nhËn xÐt.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(8) TUẦN: 3 TiÕt 5: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 19(nam), tõ nhÞp 1-18 (n÷). - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng "chuột rút" và cách khắc phôc. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - Nắm đợc một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số động tác bổ trợ. - Hiểu đợc nguyên nhân của hiện tợng "chuột rút" và cách khắc phục 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bớc nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - ứng dụng đợc lý thuyết để khắc phục hiện tợng "chuột rút" trong luyện tập chạy bền. Hoàn thành đợc cự ly chạy bền đã giao. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 2' 3- KiÓm tra:.

(9) - KÜ n¨ng §H§N.. (32’ ) 13’ - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn II - PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc: 8-10lÇn häc. - ¤n tõ nhÞp 1- 19 (nam), tõ nhÞp 1- 18 - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. (n÷). - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn 2-3 lÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi TD - Tập riêng và hoàn thiện một số động 14’ ******** t¸c khã. ******** 2 - Ch¹y ng¾n: 3x15m * - ¤n bæ trî: 3x15m - Nhãm II: Ch¹y ng¾n + Ch¹y bíc nhá. 3x25m ******* + Chạy nâng cao đùi. 3-4 lÇn ******* + Chạy đạp sau. * + Tại chỗ đánh tay. GV cho nhãm n÷ vµ nam tËp riªng nội dung sau đó 2 nhóm đổi nhiệm 4' vô tËp luyÖn. 1 lÇn 3 - Ch¹y bÒn: - GV giíi thiÖu cho HS vÒ hiÖn tîng - GV giíi thiÖu hiÖn tîng "cùc ®iÓm" "chuét rót" vµ c¸ch kh¾c phôc. cho HS, nªu c¸ch kh¾c phôc. - HS thùc hiÖn ch¹y quanh s©n trêng. - Chạy bền trên địa tự nhiên: Nam 600m; N÷ 500m 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: .................................................................................................................................................. TUẦN: 3 TiÕt 6: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:.

(10) - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 19(nam), tõ nhÞp 1-18 (n÷). Häc tõ nhÞp 19- 25 (n÷). - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - Nắm đợc một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số động tác bổ trợ. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bớc nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - Thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có kẻ vạch xuất phát. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 2' 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn. (32’) II - PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tõ nhÞp 1- 19 (nam), tõ nhÞp 1- 18 - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 14' (n÷). 4-5 lÇn häc. - Häc nhÞp 19- 25 (n÷). 5-6 lÇn - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn.

(11) - TËp riªng vµ hoàn thiện một số động tác khó. 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n bæ trî: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh. 3 - Cñng cè: - Bµi thÓ dôc nam tõ nhÞp 1-19, n÷ tõ 125.. 2 lÇn 14’ 3x15m 3x15m 3x25m 3-4 lÇn 4' 1 lÇn. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi TD ******** ******** * - Nhãm II: Ch¹y ng¾n ******* ******* * GV cho nhãm n÷ vµ nam tËp riªng nội dung sau đó 2 nhóm đổi nhiệm vô tËp luyÖn.. - GV yªu cÇu 2-4 HS lªn thùc hiÖn. Líp theo dâi, nhËn xÐt.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 4 TiÕt 7: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 19(nam), tõ nhÞp 1-25(n÷); Häc tõ nhÞp 20- 26 (nam). - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh. - Ch¹y bÒn: Giíi thiÖu hiÖn tîng cho¸ng ngÊt vµ c¸ch kh¾c phôc. I - Môc tiªu:.

(12) 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục. - Nắm đợc một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao. - Hiểu đợc nguyên nhân của hiện tợng choáng ngất và cách khắc phục. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 26 (nam) vµ nhÞp 1-25 (n÷). - HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bớc nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - ứng dụng đợc lý thuyết để khắc phục hiện tợng choáng ngất trong luyện tập chạy bÒn. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. §êng ch¹y cã kÎ v¹ch xuÊt ph¸t. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2 - Khởi động: 5’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra (33’) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bµi thÓ dôc: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 4-5 lÇn - ¤n tõ nhÞp 1- 19 (nam), tõ nhÞp 1- 25 häc. (n÷). 2-3 lÇn - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Häc nhÞp 20 - 26 (nam). - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi thÓ dôc ********.

(13) 2 lÇn TËp riªng vµ hoàn thiện một số động tác khó. 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n bæ trî: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh.. 14’ 3x15m 3x15m 3x25m 3-4 lÇn 5'. 3 - Ch¹y bÒn: - GV giíi thiÖu hiÖn tîng cho¸ng ngÊt cho HS, nªu c¸ch kh¾c phôc. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ******** * - Nhãm II: Ch¹y ng¾n ******* ******* *. - GV giíi thiÖu cho HS vÒ hiÖn tîng cho¸ng ngÊt vµ c¸ch kh¾c phôc. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(14) TUẦN: 4 TiÕt 8: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 26(nam), tõ nhÞp 1-25 (n÷) - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh, Ngồi vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi lng hớng chạy - xuất phát. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục. - Nắm đợc một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao, kÜ thuËt ngåi vai, lng híng ch¹y - xuÊt ph¸t. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc tơng đối chính xác về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 26 (nam), tõ nhÞp 1-25 (n÷). - HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bớc nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - Thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát ở các t thế. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. §êng ch¹y cã kÎ v¹ch xuÊt ph¸t. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 2' 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - NhÞp 1 - 10 (nam, n÷) (32’ ).

(15) II - PhÇn c¬ b¶n:. 1 - Bµi thÓ dôc: - Nam: ¤n NhÞp 1 - 26.. - N÷: ¤n NhÞp 1 - 25. 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n bæ trî: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh. - Ngåi vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t. - Ngåi lng híng ch¹y - xuÊt ph¸t.. 3 - Cñng cè: - Chạy đạp sau - Bµi thÓ dôc. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 14’ 8-10lÇn - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. 8-10lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. 15’ + Nhãm I: Bµi TD ******** 2x15m ******** 2x15m * 2x25m 3-4 lÇn - Nhãm II: Ch¹y ng¾n 3-4 lÇn * * * * * * * 3-4 lÇn * * * * * * * * GV cho nhãm n÷ vµ nam tËp riªng nội dung sau đó 2 nhóm đổi nhiệm 3' vô tËp luyÖn.. 5’. - GV yªu cÇu 2-4 häc sinh lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t, nhËn xÐt. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 5 TiÕt 9: Ngµy so¹n: 20/8/2012 Ngµy d¹y: 11/9/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 26(nam), tõ nhÞp 1-25 (n÷); Häc tõ nhÞp 26-29 (n÷)..

(16) - Ch¹y ng¾n: ¤n XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (cù li 40-60m); KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (18-20m) - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - Nắm đợc một số yêu cầu và kĩ thuật xuất phát cao, xuất phát thấp và giai đoạn ch¹y lao. - Hiểu đợc tác dụng của các yêu cầu kĩ thuật. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - HS thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh và xuất phát thấp - chạy lao ở mức độ gần đúng. - ứng dụng đợc lý thuyết để khắc phục hiện tợng choáng ngất trong luyện tập chạy bÒn. 3. Thái độ: - Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc trong giê häc vµ ý thc tËp luyÖn tèt. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. §êng ch¹y cã kÎ v¹ch xuÊt ph¸t. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2 - Khởi động: 5’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra (33’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bµi thÓ dôc: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 4-5 lÇn - ¤n tõ nhÞp 1- 26 (nam), tõ nhÞp 1häc. 25(n÷)..

(17) - Häc nhÞp 26-29 (n÷).. - Tập riêng và hoàn thiện một số động t¸c khã.. 5-6 lÇn. 2 lÇn 14’. 2 - Ch¹y ng¾n: - ¤n bæ trî: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh. - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (18-20m). 3 - Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 2x10m 2x10m 2x20m 3-4 lÇn 3-4 lÇn 5'. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Nhãm I: Bµi TD ******** ******** * - Nhãm II: Ch¹y ng¾n ******* ******* * GV cho nhãm n÷ vµ nam tËp riªng nội dung sau đó 2 nhóm đổi nhiệm vô tËp luyÖn.. - HS thùc hiÖn ch¹y quanh s©n trêng.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 5 TiÕt 10: Ngµy so¹n: 20/8/2012 Ngµy d¹y: 11/9/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 26(nam), tõ nhÞp 1-29(n÷); Häc tõ nhÞp 27- 36 (nam). - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi"; KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc:.

(18) - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Hiểu đợc luËt ch¬i vµ c¸ch ch¬i trß ch¬i "Ch¹y thoi tiÕp søc". 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao ở mức độ tơng đối đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Bµi thÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1- 26 (nam), tõ nhÞp 1- 29 (n÷). - Häc nhÞp 27 - 36 (nam).. - Tập riêng và hoàn thiện một số động t¸c khã.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 14' 4-5 lÇn 5-6 lÇn. 2 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác.

(19) 2. Ch¹y ng¾n: - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc.. 3. Cñng cè: - §éng t¸c thÓ dôc häc míi.. khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a c¸ nh©n (nÕu cÇn). + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. 16' - Bæ trî: 3 x 20m * * * * * * * 20m ****** * 2-3 lÇn - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): 1-2 lÇn - Trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc. ****** * 20m 3'. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. ****** * - GV yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 6 TiÕt 11: Ngµy so¹n: 28/8/2012 Ngµy d¹y: 18/9/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 36(nam), tõ nhÞp 1-29(n÷); Häc tõ nhÞp 29- 34 (n÷) - Ch¹y ng¾n: ¤n xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m). - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3" I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. 2. KÜ n¨ng:.

(20) - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu 1. Bµi thÓ dôc: cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - ¤n tõ nhÞp 1- 36 (nam), tõ nhÞp 1- 29 - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong (n÷). luyện tập đối với các nội dung khó. - Häc nhÞp 30-34 (n÷): 2-3 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc * * * * * * * - Tập riêng và hoàn thiện một số động 2 lần * * * * * * * t¸c khã.  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác 2. Ch¹y ng¾n: 14' khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng 3 x 20m c¸ nh©n (nÕu cÇn). cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a 2-3 lÇn - Bæ trî: B. PhÇn c¬ b¶n. (33’ ) 14' 4-5 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .

(21) qu·ng.. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø 3. ****** * 20m ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): 5'. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - GV tæ chøc cho HS ch¬i - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. TUẦN: 6 TiÕt 12: Ngµy so¹n: 28/8/2012 Ngµy d¹y: 18/9/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 36(nam), tõ nhÞp 1- 34 (n÷). Häc tõ nhÞp 37 - 40 (nam). - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (50m). I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Hiểu đợc luËt ch¬i vµ c¸ch ch¬i trß ch¬i "Ch¹y thoi tiÕp søc". 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc đúng, liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động t¸c. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối đúng. 3. Thái độ:.

(22) - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu 1. Bµi thÓ dôc: cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - ¤n tõ nhÞp 1- 36 (nam), - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong - ¤n tõ nhÞp 1- 34 (n÷). luyện tập đối với các nội dung khó. - Häc tõ nhÞp 37-40 (nam): (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. - TËp riªng vµ hoµn thiÖn mét sè 2 lÇn + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc động tác khó. * * * * * * * * * * * * * * 2. Ch¹y ng¾n: 16'  - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng 3 x 20m - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao 2-3 lÇn c¸ nh©n (nÕu cÇn). + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. - Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc. 1-2 lÇn - Bæ trî: ****** * 20m ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): - Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc. B. PhÇn c¬ b¶n. (33’ ) 14' 4-5 lÇn 5-6lÇn 5-6 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .

(23) ****** 3. Cñng cè: - §éng t¸c thÓ dôc häc míi.. 3'. C. PhÇn kÕt thóc. 5'. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. * 20m. ****** * - GV yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 7 TiÕt 13: Ngµy so¹n: 28/8/2012 Ngµy d¹y: 24/9/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 40(nam), tõ nhÞp 1-34(n÷); Häc tõ nhÞp 35- 40 (n÷). - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (50m). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối chÝnh x¸c. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp..

(24) III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * . - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu 1. Bµi thÓ dôc: cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - ¤n tõ nhÞp 1- 40 (nam), tõ nhÞp 1- 34 - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong (n÷). luyện tập đối với các nội dung khó. - Häc nhÞp 35-40 (n÷): 5-6 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc * * * * * * * 2 lÇn * * * * * * * - Tập riêng và hoàn thiện một số động  t¸c khã. - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a 14' 3 x 20m c¸ nh©n (nÕu cÇn). 2. Ch¹y ng¾n: + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng 2-3 lÇn - Bæ trî: cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a ****** * qu·ng. - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): B. PhÇn c¬ b¶n. (33’ ) 14' 4-5 lÇn. 5' 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. - HS ch¹y xung quanh trêng: Nam: 450m; N÷: 350m.

(25) 5' C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. TUẦN: 7 TiÕt 14: Ngµy so¹n: 28/8/2012 Ngµy d¹y: 24/9/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 40(nam), tõ nhÞp 1- 40(n÷). - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (50m). I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối chÝnh x¸c. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp,. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp..

(26) søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. 5’. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * . - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu 1. Bµi thÓ dôc: cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - ¤n tõ nhÞp 1- 40 (nam) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. - ¤n tõ nhÞp 1 - 40 (n÷) 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm tr- Tập riêng và hoàn thiện một số động 2-3 lần ởng điều khiển các nhóm. GV quan t¸c khã. s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc * * * * * * * * * * * * * *  - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a 2. Ch¹y ng¾n: 14' c¸ nh©n (nÕu cÇn). - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng 3 x 20m + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Bæ trî: - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a 2-3 lÇn * * * * * * * qu·ng. ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): B. PhÇn c¬ b¶n. (33’ ) 16' 4-5 lÇn. 3. Cñng cè: - Bµi thÓ dôc. - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a qu·ng.. 3'. C. PhÇn kÕt thóc. 5'. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - 2- 3 HS lªn thùc hiÖn, bªn díi quan s¸t vµ nhËn xÐt.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* *********.

(27)  Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. TUẦN: 8 TiÕt 15: Ngµy so¹n: 9/9/2012 Ngµy d¹y: 2/10/2012 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 40(nam), tõ nhÞp 1-40(n÷); Häc tõ nhÞp 41-45 (n÷), tõ nhÞp 4145 (nam). - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (50m).Giới thiệu một số ®iÓm trong LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y cù li ng¾n). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. - HS nắm đợc một số điểm cơ bản trong Luật Điền kinh (phần chạy ngắn). 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối chÝnh x¸c. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp..

(28) - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. 5’. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * . - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu 1. Bµi thÓ dôc: cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - ¤n tõ nhÞp 1- 40 (nam), tõ nhÞp 1- 40 - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong (n÷). luyện tập đối với các nội dung khó. - Häc nhÞp 41-45 (n÷), tõ nhÞp 41 - 45 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn (nam). để cả lớp quan sát, nhận xét). - Tập riêng và hoàn thiện một số động 2 lần - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trtác khó. ëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc 2. Ch¹y ng¾n: 14' * * * * * * * - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng 3 x 20m * * * * * * * cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.  - Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa 2-3 lần - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác qu·ng. khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong LuËt 1 lÇn c¸ nh©n (nÕu cÇn). §iÒn Kinh (PhÇn ch¹y cù li ng¾n) + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî: ****** * ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): B. PhÇn c¬ b¶n. (33’ ) 14' 4-5 lÇn. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. 5'. - HS ch¹y xung quanh trêng: Nam: 450m; N÷: 350m. C. PhÇn kÕt thóc. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y:.

(29) ................................................................................................................................................. TUẦN: 8 TiÕt 16: Ngµy so¹n: 9/9/2012 Ngµy d¹y: 2/10/2012 Lý thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p luyÖn tËp søc bÒn (môc 2) I. Môc tiªu - Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện sức bền. Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II. §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - Häc trªn líp, HS cã vë ghi. - ThuyÕt tr×nh, gi¶ng gi¶i III. TiÕn tr×nh d¹y häc: 1. NhËn líp - ổn định tổ chức lớp. - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc. 2. Ph¸t triÓn bµi. Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con ngời vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, nh vậy sẽ không bao giờ làm đợc việc gì có hiÖu qu¶ cao. 1.Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - Søc bÒn: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyÖn TDTT kÐo dµi. + Søc bÒn bao gåm: søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n . Søc bÒn chung: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c¸c c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi. . Søc bÒn chuyªn m«n: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyªn s©u mét ho¹t động, hay bài tập TT trong một thời gian dµi. VD: Kh¶ n¨ng leo nói cña ngêi vïng cao 2. Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn a. Mét sè nguyªn t¾c. - TËp phï hîp víi søc kháe cña mçi ngêi: Tïy theo løa tuæi, søc khÎo vµ giíi tÝnh mµ tËp luyÖn cho phï hîp... - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đàu tiên cần tập nhẹ nhàng, với tốc độ chậm hoặc 300-350m sau đó tăng dần thời gian khoảng cách tốc độ lên một chút... - TËp thêng xuyªn hµng ngµy hoÆc3-4. H: Søc bÒn lµ g×? - Gäi HS tr¶ lêi - GV nªu kh¸i niÖm søc bÒn H: Mét em cha ch¹y bÒn bao giê ngay buổi sáng đầu tiên đã chạy 1000m theo em nh vËy tèt hay kh«ng?. H: Cã mÊy lo¹i søc bÒn? H: Em đã tự tập chạy bền bao giờ cha? - GV nªu kh¸i niÖm c¸c lo¹i søc bÒn - Gäi HS lÊy c¸c vÝ dô vÒ søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n. H: Em có định tập sức bền không? Tập theo h×nh thøc nµo? H: Sau khi tập bài TD sáng, một bạn đã ch¹y bÒn nhÑ nhµng trong 4-5 phót theo vßng sè 8 ë s©n nhµ nh vËy tèt hay kh«ng tèt?.

(30) lÇn/tuÇn mét c¸ch kiªn tr×, kh«ng nãng véi. - Trong mét giê häc, søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c vµ bè trÝ ë cuèi phÇn c¬ b¶n. - Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần phải tập các động tác hồi tĩnh trong vài phót. - Song song víi viÖc ch¹y, cÇn rÌn luyÖn kÜ thuËt bíc ch¹y, c¸ch thë trong khi ch¹y, c¸ch ch¹y qua mét sè chíng ng¹i vËt trªn đờng chạy và các động tác hồi tĩnh. b. Mét sè h×nh thøc vµ ph¬ng ph¸p tËp luyện đơn giản. - TËp søc bÒn b»ng c¸hc ch¬i trß ch¬i vËn động hoặc tập một số bài tập nh: Nhảy d©y bÒn, t©ng cÇu tèi ®a... - TËp søc bÒn b»ng ®i bé hoÆc ch¹y trªn địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m n©ng dÇn 600, 800, 1000m - TËp søc bÒn b»ng c¸c m«n cã t¸c dông rÌn luyÖn søc bÒn nh: §i bé TT, ch¹y cù li trung b×nh, ch¹y cù li dµi... - Cã thÓ tËp c¸ nh©n hoÆc theo nhãm * Cñng cè * Về nhà: Học bài để áp dụng tự tập hàng ngµy vµ c¸c buæi häc TD. H: Một bạn chạy bền xong đứng lại ngay nh vậy đúng hay sai?. - GV nªu c¸c h×nh thøc vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn søc bÒn. H: H·y nªu kh¸i niÖm søc bÒn, vµ mét sè phơng pháp tập luyện đơn giản?.

(31) TUẦN: 9 TiÕt 17: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 45(nam), tõ nhÞp 1-45(n÷). - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (50m).Giới thiệu một số ®iÓm trong LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y ng¾n). - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3" I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối chÝnh x¸c. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .

(32) - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu 1. Bµi thÓ dôc: cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - ¤n tõ nhÞp 1- 45 (nam), tõ nhÞp 1- 45 - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong (n÷). luyện tập đối với các nội dung khó. - Tập riêng và hoàn thiện một số động 2-3 lần (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện t¸c khã. để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc * * * * * * * 2. Ch¹y ng¾n: 14' * * * * * * * - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng 3 x 20m  cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a 2-3 lÇn khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a qu·ng. c¸ nh©n (nÕu cÇn). - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong LuËt 1 lÇn + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. §iÒn Kinh (PhÇn ch¹y cù li ng¾n) - Bæ trî: ****** * ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø 3 5' - GV tæ chøc cho HS ch¬i B. PhÇn c¬ b¶n. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. (33’ ) 14' 4-5 lÇn. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. TUẦN: 9 TiÕt 18: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:.

(33) - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 45(nam), tõ nhÞp 1-45(n÷). - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục. - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tơng đối chính xác. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Bµi thÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1- 45 (nam), tõ nhÞp 1- 45 (n÷). - Tập riêng và hoàn thiện một số động. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 14' 4-5 lÇn 2-3 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn.

(34) t¸c khã.. 2. Ch¹y ng¾n: - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a quãng - về đích.. để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm 1: ¤n bµi thÓ dôc * * * * * * * * * * * * * * 14'  3 x 20m - Ôn cả bài -> Tập riêng động tác khã -> Hoµn thiÖn c¶ bµi. Söa ch÷a 2-3 lÇn c¸ nh©n (nÕu cÇn). + Nhãm 2: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî: ****** * ****** * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp):. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. 5'. - HS ch¹y xung quanh trêng: Nam: 450m; N÷: 350m. C. PhÇn kÕt thóc. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. TUẦN: 10 TiÕt 19: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: KiÓm tra: Bµi thÓ dôc Nam & Nữ I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về bài thể dục phát triển chung cña HS..

(35) 2. KÜ n¨ng: - Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các động tác của bµi thÓ dôc. 3. Thái độ: - §¸nh gi¸ ý thøc häc tËp vµ rÌn luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn trªn líp vµ ý thøc tù gi¸c tËp luyÖn ë nhµ. - Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vơn lên trong học tập và thi đấu. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. - Bµn ghÕ cho GV ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1. NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung søc khoÎ häc sinh. giê kiÓm tra. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai * * * * * * * * c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * - HS tù «n l¹i bµi thÓ dôc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - KiÓm tra toµn bµi thÓ dôc liªn hoµn 35 động tác. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt * BiÓu ®iÓm: 3- 5 HS. - Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 45 động tác - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn. của bài ở mức độ đúng và đẹp. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng cả 45 tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè động tác, nhng cha đẹp. không đợc quá 8 điểm. - Điểm 5- 6: Có vài động tác sai các - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham động tác còn lại thực hiện tơng đối gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để chÝnh x¸c. theo dâi vµ nhËn xÐt. - Điểm 3- 4: Có 10 động tác sai trở lên. ******** ******** A. PhÇn më ®Çu:. * * * * *  C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: *********.

(36) - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(37) TUẦN: 10 TiÕt 20: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: - Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m). - Nhảy xa: Ôn: Phối hợp đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc" I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết giậm nhảy đúng điểm và ph¸t triÓn søc bËt cæ ch©n. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tơng đối chính xác. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức gần đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .

(38) - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1 Ch¹y ng¾n: - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a quãng - về đích.. 2. Nh¶y xa: - Phối hợp đà 3- 5 bớc giậm nhảy (vào v¸n giËm) - bËt cao. - Bæ trî: + Lß cß + BËt xa. (33’ ) 14' 4-5 lÇn. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. 2-3 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî: 14' ****** * 3 - 5 lÇn * * * * * * * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a 2-3 lần quãng (có bàn đạp): ***** *****. + Nhãm 2: Nh¶y xa ******* 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc. 5' - GV tæ chøc cho HS ch¬i.. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5' - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(39) TiÕt 21: - Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m). - Nhảy xa: Ôn: Phối hợp đà 3-5 bớc - giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết phối hợp đà - giậm nhảy. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tơng đối chính xác. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối đúng. Thực hiện đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật do GV yêu cầu. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1 Ch¹y ng¾n: - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 16' 4-5 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong.

(40) cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a quãng - về đích.. 2. Nh¶y xa: - Phối hợp đà 3- 5 bớc giậm nhảy (vào v¸n giËm) - bËt cao. - Bæ trî: + Lß cß + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng.. luyện tập đối với các nội dung khó. 2-3 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî: 17' ****** * 3 - 5 lÇn * * * * * * * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a 3-4 lần quãng (có bàn đạp): ***** *****. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(41) TiÕt 22: - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m). mét sè trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh. - Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy - "bớc bộ" trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bớc bộ trên kh«ng phèi hîp ch©n vµ tay. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết phối hợp đà - giậm nhảy. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tơng đối chính xác. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối đúng. Thực hiện đợc chạy đà - giậm nhảy - bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ở mức độ gần đúng. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .

(42) B. PhÇn c¬ b¶n. 1 Ch¹y ng¾n: - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a quãng - về đích.. 2. Nh¶y xa: - Phối hợp đà 5- 7 bớc - giậm nhảy - bớc bộ trên không - tiếp đất bằng chân l¨ng. - Bæ trî: + Lß cß + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng - tiÕp đất bằng chân lăng.. (33’ ) 14' 4-5 lÇn. - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. 2-3 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî: 14' ****** * 3 - 5 lÇn * * * * * * * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a quãng (có bàn đạp): 3-4 lÇn ***** ***** + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 5'. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - Nam: 500m; N÷: 400m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(43) TiÕt 23: - Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m). - Nhảy xa: Ôn: Chạy đà - giậm nhảy - trên không - và tiếp đất bằng hai chân; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm đợc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết phối hợp đà - giậm nhảy. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tơng đối chính xác. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối đúng. Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đờng chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n:. 1 Ch¹y ng¾n: - Bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, n©ng. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 16' 4-5 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cÇu c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong.

(44) cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - ch¹y gi÷a quãng - về đích.. 2. Nh¶y xa: - Phối hợp đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. - Bæ trî: + Lß cß + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng.. luyện tập đối với các nội dung khó. 2-3 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Ch¹y ng¾n. - Bæ trî: 17' ****** * 3 - 5 lÇn * * * * * * * - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao- gi÷a 3-4 lần quãng (có bàn đạp): ***** *****. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(45) TiÕt 24: KiÓm tra: Ch¹y ng¾n Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về kĩ thuật chạy ngắn cña HS. 2. KÜ n¨ng: - Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các giai đoạn kĩ thuËt ch¹y ng¾n. 3. Thái độ: - §¸nh gi¸ ý thøc häc tËp vµ rÌn luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn trªn líp vµ ý thøc tù gi¸c tËp luyÖn ë nhµ. - Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vơn lên trong học tập và thi đấu. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng. Đờng chạy có vạch xuất phát, bàn đạp, dây đích, đồng hồ bấm giờ. - Bµn ghÕ cho GV ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1. NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung søc khoÎ häc sinh. giê kiÓm tra. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai * * * * * * * * c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * - HS tù «n l¹i kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - KiÓm tra thµnh tÝch vµ kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 * BiÓu ®iÓm: HS. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn. đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức "giỏi" - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm RLTT tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật không đợc quá 8 điểm. XPT vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, thµnh - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham tích đạt mức "khá" RLTT. gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật theo dâi vµ nhËn xÐt. ch¹y gi÷a qu·ng, cã mét sè sai sãt nhá A. PhÇn më ®Çu:.

(46) khi thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t, thµnh tích đạt mức "đạt" RLTT. - Điểm 3-4: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuËt XPT vµ kÜ thuËt bíc ch¹y, nhng không đạt thành tích ở mức "đạt" RLTT.. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. ** ** ** ** ** ** ** **. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(47) TiÕt 25: - Nhảy xa: Ôn: Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất; một số động tác bổ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc". Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Nắm đợc các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối đúng. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: - Phối hợp đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng.. §Þnh lîng. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 16' 4-5 lÇn 2-3 lÇn. - Bæ trî: + Lß cß. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 17' 3-4 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Bæ trî.

(48) + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn. ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. - GV tæ chøc cho HS ch¬i:  ******   2. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc. 5'. ****** C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. . . . 5' - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(49) TiÕt 26: - Nhảy xa: Ôn: Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất; một số động tác bổ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Nắm đợc các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối đúng. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: - Phối hợp đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng.. §Þnh lîng. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 16' 4-5 lÇn 2-3 lÇn. - Bæ trî: + Lß cß. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 17' 3-4 lÇn. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Bæ trî.

(50) + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn. ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. 2. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 5'. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - HS chạy trên địa hình tự nhiên: Nam: 500m N÷: 400m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(51) TiÕt 27: - Nh¶y xa: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa "KiÓu ngåi". - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3". Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Nắm đợc các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối đúng. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: 5’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng.  - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong 1. Nh¶y xa: 16' luyện tập đối với các nội dung khó. - Phối hợp đà - giậm nhảy - trên không 4-5 lần (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện - tiếp đất bằng. để cả lớp quan sát, nhận xét). 2-3 lÇn - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan - Bæ trî: 17' s¸t söa sai chung. + Lß cß 3-4 lÇn + Nhãm1: Bæ trî + BËt xa 3-4 lÇn.

(52) + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn. ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. 2. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø 3. C - PhÇn kÕt thóc: - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. 5'. - GV tæ chøc cho HS c¶ líp cïng ch¬i. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(53) TiÕt 28: - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n cña kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Nắm đợc các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: 5’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng.  - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong 1. Nh¶y xa: 16' luyện tập đối với các nội dung khó. - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ 4-5 lần để cả lớp quan sát, nhận xét). trên không - tiếp đất. - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan - Bæ trî: 17' s¸t söa sai chung..

(54) + Lß cß + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn. + Nhãm1: Bæ trî ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. 2. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. C - PhÇn kÕt thóc: - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. 5'. - HS chạy trên địa hình tự nhiên: Nam: 500m N÷: 400m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(55) TiÕt 29: - Nh¶y xa: Trß ch¬i "BËt cãc tiÕp søc"; LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu "ngåi". - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Nh¶y d©y bÒn Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Nắm đợc các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa, d©y nh¶y c¸ nh©n, d©y nh¶y tËp thÓ. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: 5’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng.  - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong 1. Nh¶y xa: 16' luyện tập đối với các nội dung khó. - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ 4-5 lần để cả lớp quan sát, nhận xét). trên không - tiếp đất. - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan 2 - Bæ trî: 17' s¸t söa sai chung. + Lß cß 3-4 lÇn + Nhãm1: Bæ trî.

(56) + BËt xa + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn. ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa *******. 3. Ch¹y bÒn: - Nh¶y d©y bÒn. C - PhÇn kÕt thóc: - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. 5'. - HS thùc hiÖn c¸ nh©n hoÆc nh¶y d©y tËp thÓ. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................

(57) TiÕt 30: - Nh¶y xa: TiÕp tôc hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu "ngåi". Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong LuËt §iÒn kinh (phÇn Nh¶y xa). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Nắm đợc một số điểm trong Luật Điền kinh (phần Nhảy xa) để áp dụng vào trong luyện tập, kiểm tra và thi đấu. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: 5’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng.  - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong 1. Nh¶y xa: 16' luyện tập đối với các nội dung khó. - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ 4-5 lần để cả lớp quan sát, nhận xét). trên không - tiếp đất. - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan.

(58) 2 - Bæ trî: + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong LuËt §iÒn kinh (phÇn Nh¶y xa).. 17' 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn 1 lÇn. s¸t söa sai chung. + Nhãm1: Bæ trî ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa ******* 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. C - PhÇn kÕt thóc: - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5' - Nam: 500m - N÷: 400m 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(59) TiÕt 31: - Nh¶y xa: TiÕp tôc n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu "ngåi". - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: 5’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng.  - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong 1. Nh¶y xa: 16' luyện tập đối với các nội dung khó. - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ 4-5 lần để cả lớp quan sát, nhận xét). trên không - tiếp đất. - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan 2 - Bæ trî: 17' s¸t söa sai chung. + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. 3-4 lÇn + Nhãm1: Bæ trî.

(60) + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 1 lÇn. ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa ******* 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. C - PhÇn kÕt thóc: - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5' - Nam: 500m - N÷: 400m 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(61) TiÕt 32: - Nh¶y xa: TiÕp tôc n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu "ngåi". - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. - Hiểu đợc một số sai lầm ở các giai đoạn kĩ thuật để tự sửa chữa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: 5’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng.  - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong 1. Nh¶y xa: 16' luyện tập đối với các nội dung khó. - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. 4-5 lÇn (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ 4-5 lần để cả lớp quan sát, nhận xét). trên không - tiếp đất. - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan 2 - Bæ trî: 17' s¸t söa sai chung..

(62) + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn 1 lÇn. + Nhãm1: Bæ trî ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa ******* 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng.. 5' - Nam: 500m - N÷: 400m. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(63) TiÕt 33: - Nh¶y xa: ¤n tËp: Nh¶y xa kiÓu "ngåi". - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa để hoàn thiện kĩ thuật và phát triÓn søc m¹nh ch©n. - Thực hiện đợc ttơng đối hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy trên không - tiếp đất. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ trên không - tiếp đất. 2 - Bæ trî:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 16' 4-5 lÇn 4-5 lÇn. 17'. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung..

(64) + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn 1 lÇn. + Nhãm1: Bæ trî ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa ******* 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng.. 5' - Nam: 500m - N÷: 400m. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(65) TiÕt 34: - Nh¶y xa: ¤n tËp: Nh¶y xa kiÓu "ngåi". - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiÖn kÜ thuËt. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa để hoàn thiện kĩ thuật và phát triÓn søc m¹nh ch©n. - Thực hiện đợc ttơng đối hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy trên không - tiếp đất. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, v¸n giËm, hè nh¶y xa. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A. PhÇn më ®Çu:. 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: - Bài TD phát triển chung 9 động tác. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. - Ðp ngang, Ðp däc. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: - Chạy đà 3-5 bớc nhảy xa. - Chạy đà tự do - giậm nhảy - bớc bộ trên không - tiếp đất. 2 - Bæ trî:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp.. 5’. (33’ ) 16' 4-5 lÇn 4-5 lÇn. 17'. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - GV nªu cÇu vµ mét sè chó ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Cã thÓ yªu cÇu 1-2 HS lªn thùc hiÖn để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm trëng ®iÒu khiÓn c¸c nhãm. GV quan s¸t söa sai chung..

(66) + §µ 3 bíc nh¶y bíc bé. + M« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng. + BËt cãc. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.. 3-4 lÇn 3-4 lÇn 3-4 lÇn 1 lÇn. + Nhãm1: Bæ trî ****** ******. * *. + Nhãm 2: Nh¶y xa ******* 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng.. 5' - Nam: 500m - N÷: 400m. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5'. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(67) TiÕt 35: KiÓm tra: nh¶y xa Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012 Ngµy d¹y: ...../..../2012 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh. 2. KÜ n¨ng: - §¸nh gi¸ kÜ n¨ng thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi cña häc sinh. 3. Thái độ: - RÌn ý thøc tù gi¸c tÝch cùc cho HS trong tËp luyÖn trªn líp vµ tù tËp ë nhµ. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Hè nh¶y xa, v¸n giËm nh¶y, thíc mÐt. Bµn ghÕ cho GV ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (12phót - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1. NhËn líp: ) sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung søc khoÎ häc sinh. giê kiÓm tra. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: - Bài thể dục PTC 35 động tác. 6’ * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai * * * * * * * * c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. * * * * * * * * - Ðp ngang, Ðp däc. 3. HS tù «n l¹i kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. 4' B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) 1. Néi dung kiÓm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 HS. - KÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu - Mçi HS tham gia kiÓm tra 3 lÇn ngåi. nh¶y. Thµnh tÝch vµ kÜ thuËt lÇn thùc 2. BiÓu ®iÓm: hiện tốt nhất sẽ đợc tính. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm ®o¹n kÜ thuËt cña nh¶y xa kiÓu ngåi, tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè thành tích đạt > 4m (nam) hoặc >3,5m không đợc quá 8 điểm. (n÷). - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham - Điểm 7-8: Thực hiện đúng 2 giai đoạn A. PhÇn më ®Çu:.

(68) giËm nh¶y vµ bíc bé trªn kh«ng, thµnh tích đạt > 3,5m (nam) hoặc >3,0m (nữ). - Điểm 5-6: Thực hiện đúng giai đoạn giËm nh¶y vµ giai ®o¹n bíc bé trªn không có sai sót nhỏ, thành tích đạt > 3,0m (nam) hoÆc >2,5m (n÷). HoÆc thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy và bớc bộ nhng thành tích không đạt nh trªn. - Điểm 3-4: Không thực hiện đúng giai ®o¹n giËm nh¶y vµ giai ®o¹n bíc bé trªn kh«ng.. gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dâi vµ nhËn xÐt. ******** ********. *. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(69) TiÕt 36: KiÓm tra: tiªu chuÈn rltt (ch¹y 30m) Ngµy so¹n: ...../ ..../ 2012. Ngµy d¹y: ...../..../2012. I - Môc tiªu:. - Đánh giá thành tích đạt đợc từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - §ång hå bÊm gi©y. - Đờng chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh l-. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. îng. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1. NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung søc khoÎ häc sinh. giê kiÓm tra. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai * * * * * * * * c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * A. PhÇn më ®Çu:. B. PhÇn c¬ b¶n. - KiÓm tra thµnh tÝch ch¹y 3m - xuÊt ph¸t cao. * Mức độ đánh giá: Mức độ Tèt §¹t. Thµnh tÝch Nam N÷ < 5'' 10 < 6''10 < 6''10 < 7''10. (33’ ) - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn xuÊt ph¸t cao. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lÇn 2. - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dâi vµ nhËn xÐt.. **.

(70) ** ** ** ** ** ** **. 5’. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(71) TiÕt 37 : - Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức". -TTTC (Ném bóng): Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bãng). Ngµy so¹n: 28/12/2012 Ngµy d¹y:.../..../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang và đà một bớc đá lăng. - Nắm đợc kĩ thuật 2 bớc đà chéo và vận dụng đợc trong tập luyện. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. - Thực hiện đợc đà 2 bớc chéo, ném bóng xa (mô phỏng). 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * * m«ng. 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn (32’ ) «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t B. PhÇn c¬ b¶n tranh) - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. 14’ 1. Nh¶y cao: - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + §¸ l¨ng tríc. A. PhÇn më ®Çu:.

(72) + §¸ l¨ng tríc - sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà mộtbớc giậm nhảy đá lăng.. - Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc.. 2. NÐm bãng: - §µ 2 bíc chÐo, xoay ngêi nÐm bãng xa (kh«ng bãng).. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao * * * * * * * * * * 2-3 lÇn *. 14’. - Nhãm II: NÐm bãng. 3. Cñng cè: - Các động tác đá lăng. - §µ 2 bíc chÐo - nÐm bãng xa.. 1-2 lÇn. 4'. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. - GV gäi 2-3 HS lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t, nhËn xÐt. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(73) TiÕt 38 : - Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. -TTTC (NÐm bãng): §µ 2 - 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa ( kh«ng vµ có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 28/12/2012. Ngµy d¹y:.../.../2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. - Nắm đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và vận dụng đợc trong tập luyện. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện gần đúng kĩ thuật đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. Thực hiện đợc động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy co ch©n qua xµ. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo, ném bóng xa (mô phỏng). Thực hiện đợc các động t¸c bæ trî. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n A. PhÇn më ®Çu:. 1. Nh¶y cao:. 14’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn.

(74) + §¸ l¨ng tríc - sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co ch©n qua xµ.. 2. NÐm bãng:. 14’. «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t tranh) - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao * * * * * * * * * * *. - §µ 2-4 bíc tay kh«ng nÐm bãng nh¶y đổi chân. - Nhãm II: NÐm bãng. - §µ 2 - 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa (kh«ng vµ cã bãng).. ****** * ******. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 4'. - Nam: 500m; N÷: 400m. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(75) TiÕt 39 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà (đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). -TTTC (NÐm bãng): §µ 2 - 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa ( kh«ng vµ có bóng); Các động tác bổ trợ kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Ngµy so¹n: 02/1/2013. Ngµy d¹y:.../01/2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ. Biết cách đo đà và điều chỉnh đà. - Nắm đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo, động tác giữ thăng bằng trong ra sức cuối cùng và vận dụng đợc trong tập luyện. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện đo đà và điều chỉnh đà. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo, ném bóng xa (mô phỏng). Thực hiện đợc các động t¸c bæ trî. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n 16’ 1. Nh¶y cao: 8-10lÇn - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 8-10lÇn «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t + §¸ l¨ng tríc - sau. + §¸ l¨ng sang ngang. 8-10lÇn tranh) A. PhÇn më ®Çu:.

(76) + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. 2-3lÇn + Đo đà. 3-4lÇn + Điều chỉnh đà. 5-6 lÇn + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nh¶y.. 2. NÐm bãng:. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 16’ 5-6 lÇn. - §µ 2-4 bíc tay kh«ng nÐm bãng nh¶y đổi chân. ******* ******* - Nhãm II: NÐm bãng. - §µ 2 - 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa (kh«ng vµ cã bãng).. ****** * ****** 5’ C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(77) TiÕt 40 : - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy. -TTTC (NÐm bãng): §µ bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa ( kh«ng vµ cã bãng). - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 02/1/2013. Ngµy d¹y:.../01/2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy. Nắm đợc kĩ thuật giậm nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc đo 5-7 bớc đà. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp đợc giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n 14’ 1. Nh¶y cao: 8-10lÇn - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. 1-2 lÇn tranh) + Đo đà 5 - 7 bớc. 3-4 lÇn + Điều chỉnh đà. 2-3 lÇn - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. A. PhÇn më ®Çu:.

(78) + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nh¶y. 5-6 lÇn + Chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy đá l¨ng. 3-4lÇn + Chạy đà - giậm nhảy qua xà.. 2. NÐm bãng:. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 13’ 5-6 lÇn. - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng (kh«ng bãng). 5-6 lÇn - §µ 2 - 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa (kh«ng vµ cã bãng).. 5’ 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ******* ******* - Nhãm II: NÐm bãng ****** * ****** - Nam: 500m; N÷: 400m. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(79) TiÕt 41 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua", chạy đà chÝnh diÖn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ. -TTTC (NÐm bãng): §µ bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa ( kh«ng vµ cã bãng). Ngµy so¹n: 08/1/2013. Ngµy d¹y:.../01/2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy. Nắm đợc kĩ thuật giậm nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp đợc giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n 16’ 1. Nh¶y cao: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 8-10lÇn «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm 4-5 lần tranh) - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. nh¶y. 5-6 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Mô phỏng động tác qua xà. A. PhÇn më ®Çu:.

(80) + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co 5-6 lần - Lớp quan sát, nhận xét. ch©n qua xµ. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao 16’ 2. NÐm bãng: - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng 5-6 lần (kh«ng bãng). - §µ 2 - 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng 5-6 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng vµ cã bãng). ******* - Nhãm II: NÐm bãng ****** * ******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(81) TiÕt 42 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu "bớc qua"). -TTTC (Ném bóng): Chạy đà 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và cã bãng). - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: "Cãc ®uæi gµ" Ngµy so¹n: 08/1/2013 Ngµy d¹y:.../01/2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp đợc giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Chơi đợc trò chơi và biết tổ chức trò chơi. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n 14’ 1. Nh¶y cao: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 8-10lÇn «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. A. PhÇn më ®Çu:.

(82) + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nh¶y. + Mô phỏng động tác qua xà. + §µ 3 bíc - giËm nh¶y- qua xµ. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.. 2-3 lÇn tranh) - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. 4-5 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. 2-3 lÇn - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 2. NÐm bãng:. 13’ - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng 5-6 lÇn (kh«ng bãng). - §i 4 bíc bíc chÐo - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 3-4 lÇn - Chạy đà 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng 5-6 lÇn nÐm bãng xa (kh«ng vµ cã bãng).. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Cãc ®uæi gµ. ******* ******* - Nhãm II: NÐm bãng ****** * ******. 5’ - GV tæ chøc cho HS ch¬i.. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(83) TiÕt 43 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua". -TTTC (NÐm bãng): §µ 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa ( kh«ng vµ cã bãng). Ngµy so¹n: 18/1/2013. Ngµy d¹y:.../01/2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Nắm và vận dụng đợc các động tác bổ trợ vào tập luyện. Biết phổi hợp giữa chạy đà - giậm nhảy. Biết thực hiệnễt trên không và tiếp đất đúng cách. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà cuối với ra sức cuối cùng, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp đợc giữa chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n 16’ 1. Nh¶y cao: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 8-10lÇn «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm 4-5 lần tranh) - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. nh¶y. A. PhÇn më ®Çu:.

(84) + Mô phỏng động tác qua xà. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. 5-6 lÇn + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. 5-6 lÇn ch©n qua xµ. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn + Chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy qua xà. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao 2. NÐm bãng: - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng (kh«ng bãng).. 16’ 5-6 lÇn. - §µ 4 bíc cuèi - ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa (kh«ng vµ cã bãng).. ******* 5-6 lÇn * * * * * * * - Nhãm II: NÐm bãng ****** * ******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(85) TiÕt 44 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà giậm nhảy - trên không và tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua", giới thiệu một số ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn Nh¶y cao). -TTTC (Ném bóng): Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không vµ cã bãng). - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 18/1/2013 Ngµy d¹y:.../01/2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp đợc giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện hết đợc cự ly chạy bền. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: A. PhÇn më ®Çu:.

(86) + Chạy đà giậm nhảy đá lăng. + Mô phỏng động tác qua xà. + §µ 3 bíc - giËm nh¶y- qua xµ. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. + Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong LuËt §iÒn kinh (phÇn Nh¶y xa). 2. NÐm bãng:. 8-10lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. 4-5 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. 2-3 lÇn - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao 1 lÇn 13’. - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng 5-6 lÇn (kh«ng bãng). - §i 4 bíc bíc chÐo - ra søc cuèi cïng ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 3-4 lÇn ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 5-6 lần - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa.. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. 5’. ****** * ****** - Nam: 500m; N÷: 400m.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(87) TiÕt 45 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập luyện hoàn thiện kĩ thuật nh¶y cao kiÓu "Bíc qua". -TTTC (Ném bóng): Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh tay, và động tác bổ trî kÜ thuËt nÐm bãng xa. Ngµy so¹n: 25/1/2013. Ngµy d¹y:.../.../2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Nắm và vận dụng đợc các động tác bổ trợ vào tập luyện. Biết phổi hợp giữa chạy đà - giậm nhảy. Biết thực hiệnễt trên không và tiếp đất đúng cách. - Nắm và vận dụng đợc một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh tay. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp đợc giữa chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất. - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném, dây cao su. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) 1. NhËn líp: 2’ - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: * * * * * * * * - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) B. PhÇn c¬ b¶n 16’ 1. Nh¶y cao: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 8-10lÇn «n tËp (kÕt hîp cho HS quan s¸t + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 4-5 lÇn tranh) + Mô phỏng động tác qua xà. + Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân 3 -4 lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần các động tác bổ trợ. l¨ng duçi th¼ng qua xµ. A. PhÇn më ®Çu:.

(88) + Chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy qua xà. 3- 4 lần - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. + Chạy đà tự do - giậm nhảy - trên - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. không - tiếp đất kiểu "bớc qua". - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn 5- 6 lÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. 2. NÐm bãng: - Nhãm I: Nh¶y cao 16’ - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 5-6 lÇn - KÐo d©y cao su. - §Ëp vµ b¾t bãng. - TËp ra søc cuèi cïng.. 5-6 lÇn ******* ******* 5-6 lÇn - Nhãm II: NÐm bãng 5-6 lÇn. ****** ****** C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(89) TiÕt 46 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "Bíc qua". -TTTC (Ném bóng): Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. Trò ch¬i "Nh¶y cõu". - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 25/1/2013 Ngµy d¹y:.../.../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện hết đợc cự ly chạy bền. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 5-6lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động A. PhÇn më ®Çu:.

(90) đá lăng. 3-4 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn + Mô phỏng động tác qua xà. + Lß cß. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - trên không - 2-3 lần tiếp đất. 2. NÐm bãng:. t¸c bæ trî. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 13’. - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng 3-4 lần (kh«ng bãng). - §i 4 bíc bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 4-5 lÇn ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. 4-5' - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. ****** * ****** 5’ 3. Ch¹y bÒn: - Nam: 500m; N÷: 400m.. - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(91) TiÕt 47 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "Bíc qua". -TTTC (Ném bóng): Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. Trò ch¬i "Nh¶y cõu". Ngµy so¹n: 25/1/2013 Ngµy d¹y:.../.../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện hết đợc cự ly chạy bền. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 5-6lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. đá lăng. 3-4 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. A. PhÇn më ®Çu:.

(92) + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Mô phỏng động tác qua xà. 2-3 lÇn - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Lß cß. 2-3 lÇn - Nhãm I: Nh¶y cao + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 16’ 2. NÐm bãng:. 3-4 lÇn - Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng (kh«ng bãng). 3-4 lÇn ******* - §i 4 bíc bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 4-5 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). - Nhãm II: NÐm bãng - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 4-5' cïng nÐm bãng xa. ****** - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. * ******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(93) TiÕt 48 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 25/1/2013 Ngµy d¹y:.../.../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện hết đợc cự ly chạy bền. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động A. PhÇn më ®Çu:.

(94) đá lăng. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn + Mô phỏng động tác qua xà. + Lß cß. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - trên không - 5-6 lần tiếp đất. 2. NÐm bãng:. t¸c bæ trî. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 13’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 4-5 lÇn ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. 4-5' - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. ****** * ****** 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - Nam: 500m; N÷: 400m. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(95) TiÕt 49 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. Ngµy so¹n: 08/2/2013 Ngµy d¹y:...../..../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. đá lăng. A. PhÇn më ®Çu:.

(96) 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. + Mô phỏng động tác qua xà. 2-3 lÇn + Lß cß. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - trên không - 5-6 lần tiếp đất. 2. NÐm bãng:. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 16’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 4-5 lÇn ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. 4-5' - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. ****** * ******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(97) TiÕt 50 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3" Ngµy so¹n: 08/2/2013 Ngµy d¹y: ...../...../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Chơi đợc trò chơi và biết cách tổ chức trò chơi. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: A. PhÇn më ®Çu:.

(98) + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động đá lăng. t¸c bæ trî. + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Mô phỏng động tác qua xà. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. 2-3 lÇn + Lß cß. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn 2-3 lÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không 5-6 lần - Nhóm I: Nhảy cao tiếp đất. 2. NÐm bãng:. 13’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 4-5 lần - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. 4-5' ****** * ****** 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3". 5’. C. PhÇn kÕt thóc. 5’. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - GV tæ chøc cho c¶ líp cïng ch¬i. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(99) TiÕt 51 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. Ngµy so¹n: 10/02/2013 Ngµy d¹y: ...../...../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. đá lăng. 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. A. PhÇn më ®Çu:.

(100) + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Mô phỏng động tác qua xà. 2-3 lÇn - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Lß cß. 5-6 lÇn - Nhãm I: Nh¶y cao + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 16’ 2. NÐm bãng:. 3-4 lÇn - TËp ra søc cuèi cïng. - KÐo d©y cao su. 3-4 lÇn ******* - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 4-5 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). - Nhãm II: NÐm bãng - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 4-5' cïng nÐm bãng xa. ****** - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. * ******. 5’ C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(101) TiÕt 52 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 10/02/2013 Ngµy d¹y: ...../...../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Hoµn thµnh hÕt cù ly ch¹y bÒn. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: A. PhÇn më ®Çu:.

(102) + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động đá lăng. t¸c bæ trî. + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Mô phỏng động tác qua xà. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. 2-3 lÇn + Lß cß. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn 2-3 lÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không 5-6 lần - Nhóm I: Nhảy cao tiếp đất. 2. NÐm bãng:. 13’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 4-5 lần - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. 4-5' ****** * ****** 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xunh quanh trờng.. 5’. C. PhÇn kÕt thóc. 5’. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - Nam 600m - N÷: 400m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(103) TiÕt 53 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. Ngµy so¹n: 22/02/2013 Ngµy d¹y: ...../...../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. đá lăng. 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. A. PhÇn më ®Çu:.

(104) + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Mô phỏng động tác qua xà. 2-3 lÇn - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Lß cß. 5-6 lÇn - Nhãm I: Nh¶y cao + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 16’ 2. NÐm bãng:. 3-4 lÇn - TËp ra søc cuèi cïng. - KÐo d©y cao su. 3-4 lÇn ******* - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 4-5 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). - Nhãm II: NÐm bãng - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 4-5' cïng nÐm bãng xa. ****** - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. * ******. 5’ C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(105) TiÕt 54 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 22/02/2013 Ngµy d¹y: ...../...../2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Hoµn thµnh hÕt cù ly ch¹y bÒn. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động A. PhÇn më ®Çu:.

(106) đá lăng. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn + Mô phỏng động tác qua xà. + Lß cß. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - trên không - 5-6 lần tiếp đất. 2. NÐm bãng:. t¸c bæ trî. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 13’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 4-5 lÇn ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. 4-5' - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. ****** * ****** 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xunh quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - Nam 600m - N÷: 400m 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(107) TiÕt 55 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. Ngµy so¹n: 28/02/2013 Ngµy d¹y:.../3/2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. đá lăng. A. PhÇn më ®Çu:.

(108) 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. + Mô phỏng động tác qua xà. 2-3 lÇn + Lß cß. 2-3 lÇn + Chạy đà - giậm nhảy - trên không - 5-6 lần tiếp đất. 2. NÐm bãng:. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Nh¶y cao. 16’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 4-5 lÇn ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. 4-5' - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. ****** * ******. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(109) TiÕt 56 : - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 03/03/2013 Ngµy d¹y:.../3/2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không. Nắm đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Nắm và vận dụng đợc kĩ thuật 4 bớc đà chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt đợc giữa chạy đà - giậm nhảy và trªn kh«ng. N©ng cao dÇn thµnh tÝch. - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Hoµn thµnh hÕt cù ly ch¹y bÒn. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. Nh¶y cao: A. PhÇn më ®Çu:.

(110) + Ôn đá lăng, đà một bớc giậm nhảy - 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động đá lăng. t¸c bæ trî. + Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng. 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Mô phỏng động tác qua xà. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. 2-3 lÇn + Lß cß. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn 2-3 lÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không 5-6 lần - Nhóm I: Nhảy cao tiếp đất. 2. NÐm bãng:. 13’. - TËp ra søc cuèi cïng. 3-4 lÇn - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng 3-4 lÇn ******* nÐm bãng xa (kh«ng bãng). ******* - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 4-5 lần - Nhãm II: NÐm bãng cïng nÐm bãng xa. - Trß ch¬i: Nh¶y cõu. 4-5' ****** * ****** 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xunh quanh trờng.. 5’. C. PhÇn kÕt thóc. 5’. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - Nam 600m - N÷: 400m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(111) TiÕt 57: KiÓm tra: nh¶y cao Ngµy so¹n: 08/3/ 2013. Ngµy d¹y:. / 3 / 2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao và mức độ vËn dông kiÕn thøc vµo trong luyÖn tËp, kiÓm tra cña häc sinh. 2. KÜ n¨ng: - Đánh giá kĩ năng thực hiện động tác về các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao của học sinh. 3. Thái độ: - RÌn ý thøc tù gi¸c tÝch cùc cho HS trong tËp luyÖn trªn líp vµ tù tËp ë nhµ. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân tập rộng, bàn (ghế) giáo viên ngồi. Cột, đệm, xà nhảy cao. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1. NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung søc khoÎ häc sinh. giê kiÓm tra. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai * * * * * * * * c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * - HS tù «n l¹i kÜ thuËt nh¶y cao. B. PhÇn c¬ b¶n (33’ ) - KiÓm tra thµnh tÝch vµ kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "bíc qua". - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 * BiÓu ®iÓm: HS. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn. đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức "giỏi" - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm RLTT tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật không đợc quá 8 điểm. giËm nh¶y vµ kÜ thuËt trªn kh«ng, thµnh - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham tích đạt mức "khá" RLTT. gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật theo dâi vµ nhËn xÐt. A. PhÇn më ®Çu:.

(112) trªn kh«ng, cã mét sè sai sãt nhá khi thực hiện kĩ thuật chạy đà, thành tích đạt mức "đạt" RLTT. - Điểm 3-4: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuËt giËm nh¶y vµ kÜ thuËt trªn kh«ng, nhng không đạt thành tích ở mức "đạt" RLTT.. 5’ C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(113) TiÕt 58 : -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc, chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằng đùi, t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. Ngµy so¹n: 08/3/ 2013 Ngµy d¹y: / 3 / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong nÐm bãng xa. - Nắm đợc một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. NÐm bãng: 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động - TËp ra søc cuèi cïng. t¸c bæ trî. - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. A. PhÇn më ®Çu:.

(114) nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 2-3 lần - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. cïng nÐm bãng xa. - Nhãm I: NÐm bãng 16’ 2. §¸ cÇu: 3-4 lÇn - ¤n di chuyÓn: + Bớc đơn ra trớc. + Bíc chÕch tr¸i + Bíc chÕch ph¶i - Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn 4-5' ch©n. - ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. 4-5'. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ****** * ******. - Nhãm II: §¸ cÇu. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(115) TiÕt 59 : -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc, chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mua bµn ch©n. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3". Ngµy so¹n: 15/03/2013 Ngµy d¹y: / 3 / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong nÐm bãng xa. - Nắm đợc một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao ch©n chÝnh diÖn. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diÖn. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, bóng ném. Cột, lới đá cầu. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 14’ «n tËp . 1. NÐm bãng: A. PhÇn më ®Çu:.

(116) - TËp ra søc cuèi cïng. 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động t¸c bæ trî. - KÐo d©y cao su. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 2-3 lÇn - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 2-3 lÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. cïng nÐm bãng xa. - Nhãm I: NÐm bãng 14’ 2. §¸ cÇu: 3-4 lÇn - ¤n di chuyÓn: + Bớc đơn ra trớc. + Bíc chÕch tr¸i + Bíc chÕch ph¶i - Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn 4-5' chân, đỡ cầu bằng ngực. - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu 4-5' bµn ch©n, ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø 3".. 4'. C. PhÇn kÕt thóc. 5’. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ****** * ******. - Nhãm II: §¸ cÇu. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(117) TiÕt 60 : -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Đá cầu: Ôn đá cầu, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Học: Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch trái, chÕch ph¶i). Ngµy so¹n: 15/03/2013 Ngµy d¹y: / 3 / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong nÐm bãng xa. - Nắm đợc một số động tác đá cầu và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. NÐm bãng: 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động - TËp ra søc cuèi cïng. t¸c bæ trî. - KÐo d©y cao su. A. PhÇn më ®Çu:.

(118) - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. nÐm bãng xa (kh«ng bãng). 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 2-3 lần - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. cïng nÐm bãng xa. - Nhãm I: NÐm bãng 16’ 2. §¸ cÇu: 3-4 lÇn - ¤n: + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. + Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. 4-5' + Bíc chÕch ph¶i - Häc: 4-5' + §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. + Di chuyển đơn bớc ra sau: chếch ph¶i, chÕch tr¸i.. ****** * ******. - Nhãm II: §¸ cÇu. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(119) TiÕt 61 : -TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. - Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch trái, chếch phải). Học: Luật đá cầu điều 13. Đấu tập. Ngµy so¹n: 28/03/2013 Ngµy d¹y: / / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong nÐm bãng xa. - Nắm đợc một số động tác đá cầu và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu và phát cầu. Nắm đợc Luật đá cầu điều 13. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc đà 4 bớc chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném đợc bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. - Thực hiện đợc động tác phát cầu cao chân nghiêng mình. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. NÐm bãng: 2-3lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động - TËp ra søc cuèi cïng. A. PhÇn më ®Çu:.

(120) - KÐo d©y cao su. t¸c bæ trî. - §i 4 bíc chÐo - ra søc cuèi cïng - 2-3 lÇn - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. 2-3 lÇn - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. nÐm bãng xa (kh«ng bãng). - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối 2-3 lần - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. cïng nÐm bãng xa. - Nhãm I: NÐm bãng 16’ 2. §¸ cÇu: 3-4 lÇn - ¤n: + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. + Di chuyển bớc đơn ra sau. - Häc: 4-5' + Luật đá cầu: Điều 13. 4-5' - §Êu tËp. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ****** * ******. - Nhãm II: §¸ cÇu. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(121) TiÕt 62: KiÓm tra: TTTC (NÐm bãng) Ngµy so¹n: 28/03/2013 Ngµy d¹y: / / 2013 I - Môc tiªu:. - §¸nh gi¸ ý thøc tËp luyÖn vµ kÕt qu¶ rÌn luyÖn cña HS trong c¸c giê häc trªn líp vµ tù tËp ë nhµ. - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch cña HS qua qu¸ tr×nh tËp luyÖn. - Giáo dục ý thức tích cực tự giác của HS trong học tập, rèn luyện và thi đấu TT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n tËp réng cã kÎ v¹ch giíi h¹n nÐm bãng, thíc d©y dµi. - Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1. NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp. søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2. NhËn líp: 5’ - Đội hình khởi động: - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, vai c¸nh tay, * * * * * * * khuûu tay, h«ng, gèi, cæ ch©n, cæ tay. * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm * * * * * * * m«ng. * * * * * * * - Ðp ngang, Ðp däc. 3- KiÓm tra: A. PhÇn më ®Çu:. B. PhÇn c¬ b¶n. 1 - Néi dung kiÓm tra: - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nÐm bãng xa. 2 - C¸ch cho ®iÓm: + Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai ®o¹n, thµnh tÝch 40m trë lªn(nam) - 25m(n÷) + Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai ®o¹n. Thµnh tÝch trªn 30m (nam) 20m (n÷). + Điểm 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà bớc cuối và giai đoạn ra søc cuèi cïng. Thµnh tÝch 25m (nam) 15m (n÷).. (33’) - Gi¸o viªn cho HS tËp hîp thµnh 4 hµng ngang. - Phổ biến quy định và hình thức kiÓm tra: + Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra 1 lÇn, nÐm 3 qu¶ liªn tiÕp. Thµnh tÝch của quả nào tốt nhất sẽ đợc tính ®iÓm. + Trờng hợp không đạt giáo viên sẽ cho kiÓm tra l¹i vµo cuèi giê nhng.

(122) + Điểm 3-4 (Cha đạt): Thực hiện không đúng kĩ thuật . Thành tích dới 30m (nam) - 20m (n÷).. ®iÓm tèi ®a kh«ng vît qu¸ 8 ®iÓm. - Cö 2 -3 em lªn nhÆt bãng. - HS nào đã tham gia kiểm tra đứng vÒ mét bªn. ********* *. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. ********* - Gi¸o viªn tËp trung líp, c«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* *********. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(123) TiÕt 63 : - Đá cầu: Ôn di chuyển đơn bớc ra sau (chếch trái, chếch phải). Học: Một số chiến thuật đá cầu. Luật đá cầu điều 18. Đấu tập. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 05/04/2013 Ngµy d¹y: / / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Nắm đợc một số động tác đá cầu và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu và phát cầu. Nắm đợc Luật đá cầu điều 18 và một số chiến thuật đá cầu. - áp dụng đợc một số chiến thuật đá cầu và Luật đá cầu vào trong đấu tập. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. - Thực hiện đợc động tác phát cầu. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 27’ «n tËp . 1. §¸ cÇu: - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động - ¤n: t¸c bæ trî. + Di chuyển bớc đơn ra sau (chếch - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. 4-5' ph¶i, chÕch tr¸i). - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + §Êu tËp. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn - Häc: 4-5' A. PhÇn më ®Çu:.

(124) + Một số chiến thuật đá cầu. + Luật đá cầu: Điều 18.. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhóm I: Ôn đá cầu, di chuyển. 5’. 2. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - Nhãm II: §Êu tËp.. - Nam: 800m; N÷: 500m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(125) TiÕt 64 : - Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chÕch ph¶i, chÕch tr¸i); Mét sè bµi tËp phèi hîp. §Êu tËp. Ngµy so¹n: 05/04/2013 Ngµy d¹y: / / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Nắm đợc một số động tác đá cầu và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu và ph¸t cÇu. - áp dụng đợc một số chiến thuật đá cầu và Luật đá cầu vào trong đấu tập. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu. - Thực hiện đợc động tác phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá, cã tinh thÇn tho¶i m¸i trong häc tËp. II - §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1. NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2. NhËn líp: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn B. PhÇn c¬ b¶n 16’ «n tËp . 1. §¸ cÇu: - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động - ¤n: t¸c bæ trî. + §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. mu bµn ch©n. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Di chuyển bớc đơn ra sau (chếch ph¶i, chÕch tr¸i). - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. + §Êu tËp. A. PhÇn më ®Çu:.

(126) - Häc: + Một số chiến thuật đá cầu. + Luật đá cầu: Điều 22, 23.. 2. §Êu tËp: - ¸p dông c¸c kÜ thuËt, chiÕn thuËt vµ Luật đá cầu vào đấu tập. - Nhóm I: Ôn đá cầu, di chuyển. 16’ - Nhãm II: §Êu tËp.. C. PhÇn kÕt thóc. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

(127) TiÕt 65: - Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, Phát cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; Häc mét sè bµi tËp phèi hîp; §Êu tËp hoÆc kiÓm tra thö. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngµy so¹n: 28/03/ 2013 Ngµy d¹y: / / 2013 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm các động tác kĩ thuật đá cầu, phát cầu vận dụng đợc vào trong tập luyện. - BiÕt phèi hîp trong tËp luyÖn. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn ch©n. - Thực hiện đợc cơ bản đúng động tác phát cầu cao chân chính diện. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, chuẩn bị các dụng cụ để chơi trò chơi, cầu đá. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. A - PhÇn më ®Çu:. 1 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: - Bµi thÓ dôc PTC. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra II - PhÇn c¬ b¶n:. 1. §¸ cÇu: - ¤n: + §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng. §Þnh lîng. (8phót) 2’. 6’. (32’ ) 13’ 7-8'. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc míi hoÆc «n tËp. - GV chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: ¤n..

(128) mu bµn ch©n. + Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh. + §Êu tËp. - Học: Một số bài tập phối hợp đơn gi¶n.. 14’. - Nhãm II: §Êu tËp 2. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. 5’. - Nam: 500m - N÷: 400m. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* p. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ .........................................................................................................................................

(129) TiÕt 66: KiÓm tra : Ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 5/4/2013 Ngµy d¹y: I - Môc tiªu:. - §¸nh gi¸ søc bÒn cña HS qua mét qu¸ tr×nh tËp luyÖn trªn líp vµ tù tËp ë nhµ. - Đánh giá ý thức học tập của HS, qua đó giáo dục ý thức tích cực tự giác trong học tËp vµ rÌn luyÖn TDTT. - N©ng cao vµ ph¸t huy tÝnh tù gi¸c cña HS trong viÖc rÌn luyÖn ë nhµ. II - §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, đồng hồ bấm giờ. - Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc:. A- Néi dung kiÓm tra: - KiÓm tra thµnh tÝch ch¹y bÒn cña häc sinh. B- Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 học sinh. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn víi cù ly: + Nam: 800m + N÷: 500m - HS chia tham gia hoặc đã tham gia kiểm tra ngồi theo hàng để theo dõi. C- BiÓu ®iÓm: - Điểm tính theo thành tích đạt đợc của HS. + Điểm 9 - 10: Thành tích đạt ........ (nam), .......(nữ). + Điểm 7 - 8: Thành tích đạt ....... (nam), .........(nữ). + §iÓm 5 - 6: Hoµn thµnh cù ly. + Điểm 3 - 4: Không hoàn thành cự ly theo quy định. - Trờng hợp HS không đạt GV có thể cho kiểm tra lại vào tiết học sau.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ .........................................................................................................................................

(130) TiÕt 67: - Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. §Êu tËp. Ngµy so¹n: 5/4/ 2013 Ngµy d¹y:. /. / 2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS biết các động tác kĩ thuật phát cầu, đá cầu, vận dụng đợc vào trong tập luyện. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt chuyÒn cÇu vµ phèi hîp trong tËp luyÖn. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá cầu và phát cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. - Thực hiện đợc cơ bản các động tác phối hợp trong đấu tập. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, chuẩn bị các dụng cụ để chơi trò chơi, cầu đá. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. A - PhÇn më ®Çu:. 1 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: - Bµi thÓ dôc PTC. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra II - PhÇn c¬ b¶n:. 1. §¸ cÇu: - ¤n: + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.. §Þnh lîng. (8phót) 2’. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 6’. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. (32’ ). - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc míi hoÆc «n tËp. - GV chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: ¤n ph¸t cÇu. 15’.

(131) + Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.. 7-8'. + §Êu tËp.. 17’ - Nhãm II: §Êu tËp. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* p. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 5’. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ .........................................................................................................................................

(132) TiÕt 68: - Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. §Êu tËp. Ngµy so¹n: 5/4/ 2013 Ngµy d¹y:. /. / 2013. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS biết các động tác kĩ thuật phát cầu, đá cầu, vận dụng đợc vào trong tập luyện. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt chuyÒn cÇu vµ phèi hîp trong tËp luyÖn. 2. KÜ n¨ng: - Thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá cầu và phát cầu cao chân chính diện bằng mu bµn ch©n. - Thực hiện đợc cơ bản các động tác phối hợp trong đấu tập. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, chuẩn bị các dụng cụ để chơi trò chơi, cầu đá. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. A - PhÇn më ®Çu:. 1 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: - Bµi thÓ dôc PTC. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm m«ng. 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra II - PhÇn c¬ b¶n:. 1. §¸ cÇu: - ¤n: + §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.. §Þnh lîng. (8phót) 2’. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 6’. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. (32’ ). - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn häc míi hoÆc «n tËp. - GV chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: ¤n ph¸t cÇu. 15’.

(133) + Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n.. 7-8'. + §Êu tËp.. 17’ - Nhãm II: §Êu tËp. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* p. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 5’. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ .........................................................................................................................................

(134) TiÕt 69: Kiểm tra học kỳ II: đá cầu Ngµy so¹n: 08/4/ 2013 Ngµy d¹y:. /. / 2013. I - Môc tiªu:. - Đánh giá mức độ thực hiện động tác của HS qua quá trình học tập và rèn luyện. - Đánh giá ý thức học tập của HS, qua đó giáo dục ý thức tích cực tự giác trong học tËp vµ rÌn luyÖn TDTT. - N©ng cao vµ ph¸t huy tÝnh tù gi¸c cña HS trong viÖc rÌn luyÖn ë nhµ. II - §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn:. - Sân tập rộng, cột, lới đá cầu. - Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc:. A- Néi dung kiÓm tra: - KÜ thuËt ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. B- Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Mỗi HS thực hiện phát cầu theo số lần quy định: + Nam: .... qu¶. + N÷: .... qu¶. C- BiÓu ®iÓm: - §iÓm tÝnh theo sè lÇn thùc hiÖn thµnh c«ng, gåm: + Điểm 9 - 10: Phát đủ số quả quy định đúng kĩ thuật, qua lới, sang sân. + Điểm 7 - 8: Phát đủ số quả quy định có 1-2 quả cha đúng kĩ thuật, qua lới, sang s©n. + Điểm 5 - 6: Phát đủ số quả quy định qua lới, sang sân nhng kĩ thuật cha tốt. + Điểm 3 - 4: 3-4 lần phát cầu hỏng hoặc không đúng kĩ thuật, cầu cha qua lới, sang s©n. - Trờng hợp HS không đạt GV có thể cho kiểm tra lại.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ .........................................................................................................................................

(135) TiÕt 70: KiÓm tra Tiªu chuÈn rltt Ngµy so¹n: 15/4/ 2013 Ngµy d¹y:. /. / 2013. I - Môc tiªu:. - Đánh giá thành tích đạt đợc từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - §ång hå bÊm gi©y. - Đờng chạy 60m có vạch xuất phát và vạch đích. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: §Þnh lNéi dung. Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - NhËn líp: 2’ sè. - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung søc khoÎ häc sinh. giê kiÓm tra. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. - Đội hình khởi động: 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai * * * * * * * * c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * A - PhÇn më ®Çu:. II - PhÇn c¬ b¶n:. - KiÓm tra thµnh tÝch ch¹y 3m - xuÊt ph¸t cao. * Mức độ đánh giá: Mức độ Tèt §¹t. Thµnh tÝch Nam N÷ < 8'' 40 < 9''40 < 10''40 < 11''40. (33’ ) - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn xuÊt ph¸t cao. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lÇn 2. - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dâi vµ nhËn xÐt.. ** **.

(136) ** ** ** ** ** **. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* p. Rót kinh nghiÖm giê d¹y: ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ .........................................................................................................................................

(137)

giao an TD 9 cuc hay

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về