Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.21 MB, 13 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH
LƯỢNG
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC
I.MỞ ĐẦU 5 – 10P
1.Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp &báo cáo sĩ số
cho giáo viên. Gv kiểm tra trang
Phục, dụng cụ, sân tập.
2.Phổ biến nội dung bài dạy - Bài TD: Oân từ nhịp 1 – 24. Học từ
Nhịp 25 đến 32
- Chạy ngắn: Oân cách đóng bàn đạp - Lớp đứng ở đội hình 4
xuất phát thấp chạy lao & 1 số đ/t hàng ngang.
bổ trợ. Trò chơi “Chạy tốc
độ cao”.
- Chạy bền: Cách vượt chướng ngại
vật trên đường chạy.
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngaén
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
đội hình 4 hàng ngang xen
- Các động tác 2lần<sub>x8</sub>nhịp <sub>- Lưng bụng, vân mình, gập duổi,</sub> <sub>kẻ nhau 1 dang</sub>
xoạc dọc, xoạc ngang. tay. Do cán sự lớp điều
khiển. Gv luôn nhắc nhở h/s
thực hiện đúng động tác.
- Chuyên môn & 1 số đ/t
bổ trợ.
+ Chạy bứơc nhỏ 4lần<sub>x5</sub>m <sub>* Yêu cầu:</sub>
+ Chạy nâng cao đùi 4lần<sub>x10</sub>m <sub>- Thực hiện đúng kĩ thuật, biên độ</sub>
+ Chạy gót chạm mơng 4lần<sub>x10</sub>m <sub>tần số động tác.</sub>
+ Chạy đạp sau. 4lần<sub>x10</sub>m
Kiểm tra bài củ: 2 – 4 h/s Yêu cầu: Thực hiện được bài TD từ Lớp ở đội hình 4 hàng ngang
+ Bài thể dục: Nhip 1 - 24 nhịp 1 – 24. ngồi.
+ Xuất phát thấp – Chạy lao - Thực hiện được cách đóng bàn Gv gọi h/s lên thực hiện lại
đạp xuất phát thấp – Chạy lao. Bài TD, xuất phát thấp –
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
xếp loại.
II.CƠ BẢN 25 - 30P
1.Bài thể dục liên hoàn.
a. Oân từ nhịp 1 – nhịp 24 * Yêu cầu: - Lớp ở đội hình 4 hàng
- Thực hiện đúng biên độ nhịp điệu ngang đứng xen kẻ nhau 1
động tác, đều, đẹp. dang tay ôn tập lại bài td
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngaén
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
b. Học mới nhịp 25 đến 32 - Nhịp 25: Bước chân trái sang - Lớp ở đội hình 4 hàng
Ngang rộng bằng vai, sau đó khuỵu ngang đứng xen kẻ nhau 1
Gối dồn trọng tâm nhiều vào chân dang tay. Gv làm mẩu
Trái, chân phải thẳng, mũi bàn chân phân tích động tác, học
Chạm đất thân thẳng hai tay đưa sinh vừa nghe vừa thực
Trước song song cao ngang vai, bàn hiện theo tập qua 1 vài
tay sắp mắt nhìn theo tay. lần. Gv quan sát, sửa sai
- Nhịp 26: Thu chân trái về với tay cho lớp.
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
dang ngang, bàn tay sắp, mắt nhìn nhóm tập luyện.
trước.
- Nhịp 27: Bước chân sang ngang
rộng bằng vai, sau đó khụyu gối,
dồn trọng tâm nhièu với chân phải,
chân trái thẳng, mũi chân chạm đất
thân thẳng hai tay đưa ra trước song
song cao ngang vai, bàn tay sấp,
mắt nhìn theo tay
Phịng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
- Nhịp 30: Bật người lên cao, thân
căng, tay chếch chữ V lòng bàn tay
hướng vào nhau, mũi chân thẳng
mặt hơi ngửa.
- Nhịp 31: Tiếp đất khuỵu gối trên
2. Chạy ngắn
a. n cách đóng bàn đạp u cầu: Biết cách sử dụng bàn đạp + Nhóm 1: Oân cách đo và
Xuất phát thấp – Chạy lao . xuất phát thấp, biết đo và đóng bàn đóng bàn đạp, xuất phát
đạp. Phản xạ nhanh với hiệu lệnh thấp – chạy lao mổi 1 nhóm
xuất phát có độ ngã thân người về do nhóm trưởng điều khiển.
trước để chạy lao tích cực. Gv quan sát, sửa sai cho cả 2
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
+ Nhoùm 2: Oân bài thể dục
- Cũng cố
+ Bài TD 2 - 4 h/s * Yêu Cầu: - Gọi 2 – 4 h/s lên thực hiện
Thực hiện lại bài TD liên hoàn từ lại từ nhịp 1 –32 đã học và
nhịp 1–32 đã học, đúng nhịp, đúng đ/t chạy đạp sau cho lớp
phương hướng và biên độ động tác. tham gia ý kiến, Gv nhận
xét rút kinh nghiệm cho lớp.
+ Chạy Ngắn 1 - 2 h/s * Yêu Cầu:
Phịng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
đạp và tư thế “Vào chổ”, “Sẳn hiện lại cách đóng bàn đạp
sàng”, “Chạy”. và tư thế “Vào chổ”, “Sẳn
sàng”, “Chạy” và giai đoạn
chạy lao.
Trò chơi: “ Chạy tốc độ - Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy - Gv phổ biến cách chơi cho
cao” Và phát triển sức nhanh. h/s nắm.
Phòng GD&ĐT An Phú
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
- Cách chơi: Khi có lệnh, các em
chạy nhanh hết sức đến đích. Khi
người thứ nhất chạy đến vạch xp2.
Cán sự phất cờ để Gv ở đích bắt
đầu bấm giờ và theo dõi xem người
về đích trước có phải là người chạy
đến vạch xp2 trước tiên khơng.
3. Chạy bền:
a. Chạy vượt chướng ngại - Mục đích: Rèn luyện cách xử lý 1 - Gv phổ biến cách chơi
vật tiếp sức. Số tình huống khi tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên.
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
thứ nhất cách vạch xp 5m, vạch thứ
2 cách vạch thứ nhất 2m, vạch thứ 3
cách vạch thứ hai 3m, vạch thứ tư
cách vạch thứ ba 2m. Cách vạch thứ
tư về phái trước theo khoảng cách
1.5m lần lượt đặt 2 quả bóng, cách
quả bóng thứ hai 3m cấm 1 lá cờ
chuẩn. Tùy theo địa điểm cho phép
và số lượng h/s, có thể tổ chức chơi
theo 2 – 4 đội, mỗi đội thành 1 hàng
dọc sau vạch xp thảng hướng với cờ
số người của các đội phải ngang
nhau và tỉ lệ nam với na, nữ với nữ.
những em có thể chất kém hoặc có
bệnh, Gv cho nghỉ.
Phịng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
- Baøi Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chaïy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trị Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
phía trước sau đó chạy qua đoạn 2m
thứ nhất như khi đang chạy gặp một
rãnh nước cần phải nhảy qua. Tiếp
theo chạy thêm 3m rồi nhảy qua
đoạn 2m thứ 2, sau đó lần lượt nhảy
qua hai quả bóng ( chướng ngại vật
cao), chạy vòng qua cờ rồi chạy
ngược lại và cũng lần lượt vượt qua
các chướng ngại vật qui định. Đến
vạch xp, đưa tay chạm tay bạn số 2,
sau đó đi vịng về tập hợp sau các
bạn. Số 2 chạm như số 1 và cứ lần
lượt như vậy cho đến hết, hàng nào
xong trước, ít phạm qui hang đó
thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy:
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngắn
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Cịi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
chạm tay bạn chạy về trước mình.
1.Hồi tỉnh -Thực hiện số đ/t thả lỏng tích cực:
+ Hít thở sâu,rung cơ bắp, nhảy thả
lỏng, 2 tay nắm lấy bắp đùi lắc sang
2 bên, rũ tay.
2.Nhận xét đánh giá lớp học - Nêu ưu khuyết điểm của lớp.(%
tập luyện tốt,% thực hiện chưa
tốt). Rút kinh nghiệm cho tiết học
sau. XL tiết học...
3.Dặn dò & phổ biến nội - Về nhà: Tập lại bài TD từ nhịp 1 -
dung tới 32 và 1 số đ/t bổ trợ phát triển sức
nhanh.
- Tiết tới:
Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: <b>07/09/2013 </b>Ngày dạy:<b> 10/09/2013</b>
Tiết : 7 Tuần: 4 Thời gian: 45p
Tên bài dạy :
- Bài Thể Dục
- Chạy Ngaén
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện các động tác 1 đến 32
- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao".
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được động tác 1 đến 24. Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 25 đến 32
- Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – Chạy lao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn sạch sẽ.
- HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập.
- GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con (Chơi trò chơi), Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
+ Chạy ngắn: Oân 1 số động tác bổ
trợ kĩ thuật do GV chọn, trò chơi
“Chạy tốc độ cao”, xuất phát thấp
chạy lao.
- Xuống lớp Giáo viên hô “Giải tán”. H/s hơ
“Khỏe”.
<b>Người Soạn</b>
<b> </b>
<b>Ngơ Đa Ny</b>
<i>Rút kinh nghiệm sau tiết dạy : </i>