Giao an TD9 13

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ 13 NỘI DUNG BÀI DẠY. Tiết theo PPCT 13 Ngày soạn: 25/9/2015. PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu NDYC 3. Kiểm tra bài cũ -XPT chạy lao. 4. Khởi động: CƠ BẢN 1. Bài TD: - Ôn hoàn thiện bài TD liên hoàn ( Nam-Nữ) 2. Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, - Chạy đạp sau - Đi bộ chuyển sang chạy - Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. - Giới thiệu một số điểm luật cơ bản của ĐK. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò. NỘI DUNG 1. Bài TD: Ôn hoàn thiện bài TD liên hoàn ( Nam-Nữ). 2. Chạy ngắn: Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự li 50m. Giới thiệu một số điểm luật cơ bản của Điền kinh. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - HS thực hiện tương đối tốt kĩ thuật XPT chạy lao. - Gv nhận xét và đánh giá. - Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao chạy nhanh 30m. Yêu cầu chung cho nam, nữ: - Thuộc toàn bài TD phát triển chung. - Chú ý đến biên độ, động tác,thực hiện các động tác đều và đẹp. - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung. - Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường. - Có sự tăng tiến về biên độ, nhịp điệu đông tác. Yêu cầu: Gv làm mẫu lại kĩ thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân, thân trên thẳng, mắt hướng trước. - Chân trước vuông góc với thân người, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp trước sau, nhảy đổi chân, khi tiếp đất chùng gối giảm chấn động. - Đi bộ di chuyển theo đường chạy, khi nghe tín hiệu còi nhanh chóng chuyển sang xuất phát cao chạy nhanh, tay phối họp tự nhiên. - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao. - Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhịp nhàng. - Độ dài bước chạy khoảng 3,5-4 bàn chân. Tần số bước chạy tăng dần. - Thực hiện tương đội tốt các gia đoạn trong xuất phát thấp chạy ngắn. - Chạy theo ô quy định, chiều rộng mỗi ô 122-125cm các ô rắc bằng vôi. - VĐV chạy đúng ô quy định, giẫm vạch, chạy sang ô khác, phạm quy - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Gv nêu yêu cầu khi chạy chú ý hiện tượng đau xóc, cách khắc phục. - 45 động tác bài TD liên hoàn, xuất phát thấp – chạy lao . - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học. - Ôn lại nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy lao.. Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: ……. MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1-45 của bài TD. - Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát. Tiết theo PPCT 13 Ngày soạn: 25/9/2015 Ngày dạy:01/10/2015.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> thấp-chạy lao-chạy giữa quãng và nắm một số điều cơ bản trong luật điền kinh. - Biết cách và thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. Địa điểm - Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’   Đội hình nhận lớp         1x1l           2lx8n           1x2l             Đội hình khởi động  Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - Ôn từ 1-45 động tác (Nam). - Ôn chạy BN- chạy ĐS, xuất phát thấp ….                CSl    CSl - Ôn từ nhịp 1-45 của nam bài TD. GV              CSl Gv. 50 m. 1x3l 1x2l 3-5’ 100*4 vòng\100m. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l. Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm. Gv quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện cho cả 2 nhóm. Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm. Gv nêu một số điểm luật trong thi đấu điền kinh.                   Luyện tập chạy bền GV Đội hình củng cố, thả lỏng.                                 . Đội hình NX – Dặn dị         .

<span class='text_page_counter'>(3)</span>