Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng thấp tay chính diện trong môn bóng chuyền cho học sinh nữ trường thpt lam kinh thọ xuận thanh hóa

TRƯỜNG ĐẠI HỌC VINH

KHOA GIÁO DỤC QUỐC PHÒNG
------

ĐÀO PHAN THÀNH

Khãa luận tốt nghiệp đại học

NGHIÊN CứU LựA CHọN MộT Số BàI TậP NHằM
NÂNG CAO HIệU QUả PHáT BóNG THấP TAY CHíNH DIệN
TRONG MÔN BóNG CHUYềN CHO HọC SINH Nữ trờng thpt
lam kinh – thä xu©n – thanh hãa

CHUYÊN NGÀNH: GIÁO DỤC THỂ CHẤT – GIÁO DỤC QUỐC PHÒNG

NGHỆ AN, 2012

1


LỜI CẢM ƠN
Tôi xin chân thành cảm ơn sâu sắc tới ThS.GVC.Lê Mạnh Hồng, người
hướng dẫn chỉ đạo, nhiệt tình giúp đỡ tơi hồn thành khóa luận tốt nghiệp cuối
khóa này.
Tôi xin chân thành cảm ơn các thầy cô giáo trong khoa giáo dục thể chất
–Trường học Vinh, cùng các thầy cô giáo, các em học sinh lơp 10 trường THPT
Lam Kinh - Thọ Xuân - Thanh Hóa đã tạo mọi điều kiện thuận lợi giúp đỡ tơi
hồn thành khố luận này.
Và qua đây cho tôi gửi lời cảm ơn đến tất cả bạn bè, đồng nghiệp đã
động viên khích lệ và giúp đỡ tận tình cho tơi trong q trình nghiên cứu, thu

thập xử lý số liệu của khóa luận .
Mặc dù bản thân đã cố gắng hết sức mình nhưng vì điều kiện về thời gian
cững như trình độ còn hạn chế, đề tài mới chỉ bước đầu nghiên cứu trong phạm
vi hẹp, sẽ không tránh khỏi những sai sót nhất định. Vậy rất mong được sự đóng
góp ý kiến của các thầy cô cùng các bạn .
Tôi xin chân thành cảm ơn!
Vinh, tháng 5 năm 2012
Người thực hiện
Đào Phan Thành

2


DANH MỤC CÁC BẢNG BIỂU TRONG KHÓA LUẬN

TT

Tên bảng

Trang

Bảng 1 Thiết kế nghiên cứu

10

Bảng 2 Thực trạng đội ngũ giáo viên

12

Bảng 3 Thực trạng sân bãi dành cho tập luyện TDTT

13

Bảng 4 Kế hoạch và tiến trình tập luyện

17

Bảng 5 Kết quả phỏng vấn về các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả
phát bóng thấp tay chính diện

18

Bảng 6 Các tets được chọn

19

Bảng 7 Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm

19

Bảng 8 Kết quả sau thực nghiệm

21

3


DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ TRONG KHÓA LUẬN
TT
Tên biểu đồ

Biểu đồ 1 So sánh mức độ khả năng nâng cao thành tích trong tập
phát bóng cố định
Biểu đồ 2 So sánh mức độ khả năng nâng cao thành tích trong tập
phát bóng qua lưới từ giữa sân
Biểu đồ 3 So sánh mức độ khả năng nâng cao thành tích trong tập
phát bóng cuối sân
Biểu đồ 4 So sánh mức độ khả năng nâng cao thành tích trong tập
phát bóng trúng đích

4

Trang
22
23
23
24


DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG KHÓA LUẬN
Giáo dục thể chất
Nhà xuất bản
Thể dục thể thao
Xã hội chủ nghĩa
Trung ương
Vận động viên
Trung học phổ thông

GDTC
NXB
TDTT

XHCN
TW
VĐV
THPT

5


MỤC LỤC
Trang
ĐẶT VẤN ĐỀ ...................................................................................................... 1
NỘI DUNG........................................................................................................... 9
CHƯƠNG 1. CƠ SỞ LÍ LUẬN.......................................................................... 9
1.1. Đặc điểm của kỹ thuật phát bóng trong bộ mơn bóng chuyền . .................... 9
1.2. Đặc điểm giải phẫu tâm lý lứa tuổi THPT ..................................................... 9
1.3. Đặc điểm tâm lý của lứa tuổi THPT ............................................................ 11
CHƯƠNG 2: ĐỐI TƯỢNG, KHÁCH THỂ, NHIỆM VỤ VÀ PHƯƠNG
PHÁP NGHIÊN CỨU ....................................................................................... 13
2.1. Đối tượng nghiên cứu................................................................................... 13
2.2. Khách thể nghiên cứu ................................................................................... 13
2.3. Nhiệm vụ nghiên cứu . ................................................................................. 13
2.3.1. Mục tiêu 1 .................................................................................................. 13
2.3.2. Mục tiêu 2 .................................................................................................. 13
2.4. Phương pháp nghiên cứu .............................................................................. 13
2.4.1 Phương pháp đọc và tổng hợp tài liệu ....................................................... 13
2.4.2 Phương pháp phỏng vấn ............................................................................ 14
2.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm ................................................................. 14
2.4.4.Phương pháp thực nghiệm sư phạm .......................................................... 14
2.4.5.Phương pháp toán học thống kê ................................................................ 15
2.4.6. Phương pháp lấy ý kiến chuyên gia .......................................................... 15

2.5. Tổ chức nghiên cứu ...................................................................................... 16
2.5.1 Thời gian nghiên cứu ................................................................................. 16
2.5.2. Địa điểm nghiên cứu ................................................................................. 17
CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN ........................... 18
3.1. Kết quả và phân tích kết quả mục tiêu 1 ...................................................... 18
3.2. Phân tích kết quả mục tiêu 2 ....................................................................... 20
3.3. Kết quả và phân tích kết quả nhiệm vụ 2. ................................................... 25
KẾT LUẬN ........................................................................................................ 31
TÀI LIỆU THAM KHẢO ................................................................................ 33
PHỤ LỤC 34

6


ĐẶT VẤN ĐỀ
Hệ thống GDTC trong nhà trường là một bộ phận quan trong trong hệ
thống giáo dục quốc dân . Hoạt động TDTT có vị trí , vai trị quan trọng đặc
biệt .
GDTC cho thế hệ trẻ là vấn đề được Đảng và nhà nước ta đặc biệt quan
tâm . Như chỉ thị 17/CT-TW ngày 23/10/2002 về việc phát triển TDTT đến năm
2010 của ban bí trư Trung ương Đảng khóa IX nêu rõ :” Đẩy mạnh cơng tác
TDTT trường học , tạo điều kiện cho nâng cao chất lượng GDTC “.
Qua đó khẳng định được mục đích của GDTC nước ta là giáo dục toàn
diện cho thế hệ trẻ đức – trí – thể - mỹ , nhằm tạo cơ hội cho mọi người khả
năng phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần
trong sáng tạo , trong đó việc chăm lo cho sức khỏe thể chất cho học sinh, sinh
viên nhằm góp phần quan trọng tạo nhân lực mới phục vụ cho cơng nghiệp hóa,
hiện đại hóa và phát triển thể thao Việt Nam là mục tiêu chiến lược của công tác
GDTC trường học.
Cùng với sự phát triển của các mơn thể thao khác như bóng đá, bóng bàn,

cầu lơng, điển kinh bơi lội,... bên cạch đó bóng chuyền là một mơn thể thao có
phong trào phát triển rất mạnh có mặt rộng khắp ở mọi nơi trong nước và thế
giới. Tập luyện và thi đấu bóng chuyền ngồi việc có thể nâng cao sức khỏe ,
làm cho cơ thể phát triển cân đối tồn diện cịn giáo dục cho người tập tính đồng
đội , lịng dũng cảm và đặc biệt là nâng cao tinh thần đồn kết , tính trách nhiệm ,
tập thể gắn bó .
Thế nhưng thực tiễn giảng dạy bộ mơn bóng chuyền ở các trường phổ
thơng cho thấy không phải bất kỳ một trường nào cũng có thể đáp ứng được đầy
đủ về điều kiên dụng cụ sân bãi cho các em học tập bộ môn bóng chuyền .Ở
trường THPT Lam Kinh – Thọ Xuân – Thanh Hóa cũng vậy, với điều kiện cơ sơ
vật chất chưa thật tốt cộng với diện tích khơng nhiều nên sân bãi tập chưa tiêu

7


chuẩn . Điều này dẫn đến sự thiếu sót trong kỹ thuật cơ bản của các em đặc biệt
là các em học sinh nữ . Người dạy và học phải biết thực hiện các bài tập , các
động tác kỹ thuật thật tốt như phát bóng , đệm bóng , đập bóng chuyền bóng.
Trong đó phát bóng là một kỹ thuật tấn cơng cơ bản và quan trọng góp phân
nâng cao hiệu quả trong thi đấu . Và hầu như các em học sinh nữ ln gặp khó
khăn về kỹ thuật này trong quá trình học tập .
Xuất phát từ lý do trên đã dẫn dắt tôi lựa chọn đề tài “Nghiên cứu lựa
chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng thấp tay chính diện
trong mơn Bóng chuyền cho học sinh nữ trường THPT Lam Kinh - Thọ
Xuân - Thanh hóa”
Mục tiêu của đề tài .
- Đánh giá thực trạng về kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện của học
sinh nữ trường THPT Lam Kinh –Thọ Xuân – Thanh Hóa.
- Hiệu quả của việc ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ
thuật phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh nữ trường THPT Lam KinhThọ Xuân – Thanh Hóa.

8


NỘI DUNG
CHƯƠNG 1. CƠ SỞ LÍ LUẬN
1.1. Đặc điểm của kỹ thuật phát bóng trong bộ mơn bóng chuyền .
Bóng chuyền là môn thể thao mà khi hoạt động chủ yếu dùng cẳng tay và
bàn tay trực tiếp đánh vào bóng. Hoạt động bóng chuyền là hoạt động khơng có
chu kỳ, trong thi đấu thường xun có những tình huống khác nhau xảy ra và
diễn biến liên tục.Vị trí thi đấu của VĐV luôn luôn thay đổi trên sân sau mỗi lần
tranh giành quyền phát bóng và vị trí đấu thủ luân chuyển theo chiều kim đồng
hồ. Do vậy đòi hỏi mỗi đấu thủ phải có thể lực tốt, trình độ kỹ chiến thuật toàn
diện. Biết vận dụng những tư thế kỹ thuật khác nhau như vậy mới có khả năng
hoàn thành chức năng nhiệm vụ ở bất kỳ vị trí nào trên sân.
Trong mơn bóng chuyền kỹ chiến thuật ln ln thay đổi biến hố đa
dạng nhưng vẫn mang tính chất liên hồn, nhịp điệu, có tính hấp dẫn, sôi nổi,
sinh động. Điều kiện thiết bị đơn giản, thi đấu hấp dẫn dễ phổ cập, được quần
chúng ưa thích tập luyện. Thi đấu bóng chuyền có tính chất đối kháng cao, nhất
là ở khâu đập bóng và chắn bóng.
Phát bóng là kỹ thuật cánh tay và bàn tay kết hợp với lực tồn thân để
đánh bóng đi.. Quả phát bóng là khâu mở đầu cho một trận đấu, một trận đấu
hay một pha bóng.. Đây là quả tấn cơng đầu tiên sang phần sân đối phương,
nhằm gây khó khăn cho đối phương, tạo điều kiện thuận lợi để ghi những điểm
quan trọng để giành thắng lợi.
1.2. Đặc điểm giải phẫu tâm lý lứa tuổi THPT
Lứa tuổi trung học phổ thông là lứa tuổi đầu thanh niên, là thời kỳ đạt
được sự trưởng thành về mặt thể lực, nhưng sự phát triển cơ thể cũng muộn so
với sự phát triển cơ thể của nguời lớn. Có nghĩa là ở lứa tuổi này cơ thể các em
đang phát triển mạnh, khả năng hoạt động của cac cơ quan và các bộ phận cơ thể

được nâng cao. Cụ thể là :

9


* Hệ vận động.
- Hệ xương: Ở lứa tuổi này phát triển một cách đột ngột về chiều dài, độ
dày, đàn tính xương giản, độ giảm xương do hàm lượng Magie, photpho, canxi
trong xương tăng. Q trình cốt hố xương ở các bộ phận chưa hoàn tất. Chỉ
xuất hiện ở một số bộ phận cơ ( cột xương sống ). Các tổ chức sụn được thay thế
bằng mô xương nên cùng với sự phát triển chiều dài của xương cột sống thì
khoảng cách biến đổi của cột sống khơng giảm mà trái lại tăng lên có su hường
cong vẹo.Vì vậy trong quá trình giảng dạy cần tránh cho học sinh tập luyện với
dụng cụ có trọng tải quá nặng và các hoạt động gây chấn động quá mạnh.
- Hệ cơ:
Ở lứa tuổi này cơ của các em phát triển với tốc độ nhanh để đi đến hoàn
thiện, nhưng phát triển không đều và chậm hơn so với hệ xương. Cơ to phát
triển nhanh hơn so với cơ nhỏ, cơ chi trên phát triển nhanh hơn so với cơ chi
dưới. Khối lượng cơ tăng lên rất nhanh, đàn tính cơ tăng lên không đều, chủ yếu
nhỏ và dài. Do vậy khi cơ hoạt động dẫn đến chóng mệt mỏi. Vì vậy khi tập
luyện giáo viên giảng dạy cần chú ý phát triển cơ bắp cho các em.
* Hệ thần kinh.
Ở lứa tuổi này hệ thống thần kinh trung ương đó khá hồn thiện, hoạt
động phân tích trên vỏ não về tri giác có định hướng sâu sắc hơn. Khả năng
nhận hiểu cấu trúc động tác và tái hiện chính xác hoạt động vận động được nâng
cao. Ngay từ buổi thiếu niên đó diễn ra q trình hồn thiện cơ quan phân tích
và những chức năng vận động quan trọng nhất, nhất là các cảm giác bản thể
trong điều kiện động tác. Ở lứa tuổ này học sinh không chỉ học các học phần
động tác đơn lẻ như trước ( chạy, nhảy, bật, bay và chạm đất khi nhảy, ném tại
chỗ và có đà….) mà chủ yếu là tường bước hồn thiện những phần đó học trước

thành các liên hợp động tác tương đối hoàn chỉnh, ở các điều kiện khác nhau,
phù hợp với từng đặc điểm của học sinh. Vì vậy khi giảng dạy cần thay đổi

10


nhiều hình thức tập luyện, vận dụng các hình thứ trị chơi, thi đấu để hồn thành
tốt những bài tập đó đề ra.
* Hệ hơ hấp.
Ở lứa tuổi này phổi các em phát triển mạnh nhưng chưa đều, khung ngực
cũng nhỏ,hẹp nên các em thở nhanh và nơng, khơng có sự ổn định của dung tích
sống, khơng khí, đó chính là nguyên nhân làm cho tần số hô hấp của các em
tăng cao khi hoạt động và gây nên hiện tượng thiếu ơxy, dẫn đến mệt mỏi.
* Hệ tuần hồn.
Ở lứa tuổi này hệ tuần hoàn đang trên đà phát triển mạnh để kịp thời phát
triển toàn thân, tim lớn hơn, khả năng co bóp của cơ tim phát triển, do đó nâng
cao khá rõ lưu lượng máu/ phút. Mạch lúc bình thường chậm hơn ( tiết kiệm
hơn ), nhưng khi vận động căng thì tần số nhanh hơn. Phản ứng của tim đối với
các lượng vận động thể lực đó khá chính xác, tim trở nên dẻo dai hơn.
Từ những đặc điểm tâm lý để lựa chọn một số bài tập bổ trợ trên can bản
khối lượng, cương độ phù hợp với lứa tuổi học sinh trung học phổ thông, đặc
biệt khi áp dụng các bài tập bổ trợ cần căn cứ vào đặc điểm thể lực phù hợp với
khối lượng vận động. Đồng thời điều chỉnh thời gian tập luyện cho phù hợp tâm
sinh lý của học sinh để cho quá trình giảng dạy đạt kết quả cao, giúp cho học
sinh trở thành con người phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần. Đồng thời
nâng cao kết quả học tập và phần nào lôi cuốn các em hăng say tham gia tập
luyện và thi đấu ở trường phổ thông.
1.3. Đặc điểm tâm lý của lứa tuổi THPT
Ở lứa tuổi này quá trình tăng trưởng cơ thể của các em chưa kết thúc. Mặc
dù hoạt động thần kinh cao cấp của các em đó đến lúc phát triển cao, nhưng ở

một số em phần nào hưng phấn cũng mạnh hơn ức chế, dễ có những phản ứng
thiếu kiềm chế cần thiết, do đó dễ làm rối loạn sự phối hợp vận động. Tính tình,
trạng thái tâm lý ở lứa tuổi này cũng hay thay đổi có lúc rất tích cực, hăng hái,
nhưng có lúc lại buồn chán tiêu cực. Ở tuổi này các em cũng hay đánh giá quá

11


cao năng lực của mình, mới chạy bao giờ cũng dốc hết sức ngay, mới tập tạ bao
giờ cũng muốn cử tạ nặng ngay,các em thường ít chú ý khởi động đầy đủ, như
thế rất dễ tốn sức, hay xẩy ra chấn thương và chính điều đó đơi lúc làm ảnh
hưởng không tốt trong tập luyện thể dục thể thao.
Nguyên lý phát triển trong triết học Mác – Lênin thừa nhận, sự phát triển
là quá trình biến đổi của sự vật từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp. Đó là
q trình nảy sinh cái mới trên cơ sở cái cũ do sự đấu tranh giữa các mặt đối
lập nằm ngay trong bản thân sự vật hiện tượng. Sự phát triển tâm lý gắn liền với
sự xuất hiện những đặc điểm mới về chất những cấu tạo tâm lý mới ở những giai
đoạn lứa tuổi nhất định. Như vậy, sự phát triển tâm lý của con người gắn liền
với sự hoạt động của con người trong đời sống thực tiễn phụ thuộc chủ yếu vào
một dạng hoạt động chủ đạo.
Vì vậy, khi tiến hành cơng tác giáo dục thể chất cho các em ở lứa tuổi này
không chỉ yêu cầu học sinh thực hiện đúng, nhanh những bài tập dưới sự chỉ dẫn
trực tiếp của giáo viên mà cũng phải chú ý, uốn nắn, luôn nhắc nhở và chỉ đạo,
định hướng và động viên các em hoàn thành nhiệm vụ, kèm theo khen thưởng
để có sự khuyến khích động viên, nói cách khác phải dạy các em biết cách học,
tự rèn luyện thân thể.
Bên cạnh đó trong quá trình giảng dạy,giáo viên cần phải động viên,
khuyến khích các em học kém, tiếp thu chậm, phải khuyến khích hướng dẫn các
em tập luyện tốt, lấy động viên thuyết phục là phương pháp chính, chứ khơng
phải là vồ vập, đe dọa. Qua đó tạo được hứng thú trong tập luyện để tạo nên sự

phát triển cân đối với từng học sinh và góp phần giáo dục cho các em thành
người có tính kiên cường, biết tự kiềm chế và có ý chí.

12


CHƯƠNG 2.
ĐỐI TƯỢNG, KHÁCH THỂ, NHIỆM VỤ VÀ
PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

2.1. Đối tượng nghiên cứu
Các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng thấp tay chính
diện cho các em học sinh nữ.
2.2. Khách thể nghiên cứu
Các em học sinh nữ trường THPT Lam Kinh – Thọ Xuân – Thanh Hóa
2.3. Nhiệm vụ nghiên cứu .
Để thực hiện mục đích mà đề tài nghiên cứu đặt ra chúng tôi phải tiến
hành giải quyết 2 nhiệm vụ dưới đây
2.3.1 .Mục tiêu 1
Điều tra thực trạng về kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện của học sinh
nữ trường THPT Lam Kinh – Thọ Xuân – Thanh Hóa.
2.3.2.Mục tiêu 2
Hiệu quả của việc ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ
thuật phát bóng thấp tay chính diện dành cho học sinh nữ trường THPT Lam
Kinh - Thọ Xuân – Thanh Hóa.
2.4. Phương pháp nghiên cứu
2.4.1 Phương pháp đọc và tổng hợp tài liệu
Phương pháp này chúng tơi đã sử dụng trong q trình nghiên cứu nhằm
mục đích thu thập thơng tin bằng cách đọc và phân tích tài liệu tham khảo kết
hợp ghi chép các vấn đề có liên quan để có thể đưa ra các kết luận quan trọng và

bổ ích phục vụ cho hướng nghiên cứu . Nó giúp ích rất lớn cho bản thân và đề ra
phương hướng nghiên cứu cũng như các cơ sở khoa học về việc giải quyết các
vấn đề một cách khoa học .

13


2.4.2 Phương pháp phỏng vấn
Để có những cơ sở thực tiễn, trong phương pháp này chúng tôi đã sử dụng
để tìm hiểu thu nhận thơng tin thơng qua hỏi – trả lời giữa nhà nghiên cứu với
các cá nhân khác nhau về vấn đề quan tâm .
Về hình thức phỏng vấn chúng tôi tiến hành hai phương pháp :
- Phỏng vấn trực tiếp ( Có phiếu phỏng vấn )
- Phỏng vấn gián tiếp
2.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm
Quan sát sư phạm là phương pháp tự giác có mục đích một hiện tượng
giáo dục nào đó, để thu lượm những số liệu, tài liệu, sự kiện cụ thể đặc trưng
cho q trình diễn biến của hiện tượng đó .Vậy cho nên việc sử dụng phương
pháp quan sát sư phạm hàng ngày để thu lượm những chỉ số, những sự kiến diễn
ra trên cơ thể người tập dưới tác động của bài tập .
2.4.4.Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Để thực hiện được phương pháp thực nghiệm sư phạm chúng tôi đã phân
nhóm đối tượng nghiên cứu một cách ngẫu nhiên thành nhóm đối tượng và
nhóm thực nghiệm sau đó cho tập luyện theo hai giáo án khác nhau .
- Nhóm thực nghiệm được luyện tập theo hệ thống các bài tập đã được lựa
chọn(do chúng tơi soạn thảo ).
- Nhóm đối chứng luyện tập theo hệ thống bài tập thông thường .
Đây là phương pháp quan trọng mà kết quả nghiên cứu thể hiện thông qua
phương pháp này .
- Điều kiện thực hiện phương pháp

+ Điều kiện và thời gian thực nghiệm như nhau
+ Đảm bảo tính đồng nhất về mặt lứa tuổi hình thức, chức năng trình độ
kỹ thuật , thể lực

14


2.4.5.Phương pháp toán học thống kê
Các số liệu thu thập được kể cả nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng
cũng như việc kiểm chứng kết quả lựa chọn các nguyên tắc xây dựng bài tập .
Chúng tôi sử dụng phương pháp tốn học thống kê để đánh giá tính xác số liệu
liên quan . Từ đó kiểm chứng lại và đưa ra kết luận tránh được tính chủ quan
trong quá trình nghiên cứu và làm tăng thêm độ tin cậy cho q trình nghiên cứu
Các cơng thức sử dụng bao gồm :
* Tính số trung bình thống kê: X  

xi

n

* Tính phương sai (n < 30 ): 

2

 x


i

X



2

n 1

* Độ lệch chuẩn :    x 2
* So sánh 2 số liệu trung bình : T=

XAXB

 2A
nA



 2B
nB

2.4.6. Phương pháp lấy ý kiến chuyên gia
Đây là phương pháp thu thập thơng tin cần thiết có tính sát thực với thực
tiễn luyện tập, bằng cách hỏi trực tiếp giữa nhà nghiên cứu với các cá nhân , các
thầy cơ có chun mơn về các vấn đề nghiên cứu quan tâm . Thơng qua hình
thức này giúp có thêm độ tin cậy và lựa chọn bài các bài tập nhằm nâng cao hiệu
quả kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện của mơn bóng chuyền cho các em
học sinh nữ trường THPT Lam Kinh – Thọ Xuân – Thanh hóa .

15

2.5. Tổ chức nghiên cứu
Bảng 1: Thiết kế nghiên cứu.
Thời gian

TT
1

Nội dung

Dự kiến kết quả

- Từ tháng 12 năm Đọc tài liệu hướng

Hoàn thành một bản

2011 – tháng 01 năm dẫn nghiên cứu

đề cương

2012
2

- Từ tháng 02 – tháng Xử lý, tìm hiểu số Đánh giá được thực
03 năm 2012

3
4

liệu về thực trạng

trạng

- Từ tháng 03 – tháng Dự kiến các bài tập

Dự kiến kết quả đạt

04 năm 2012

được

- Từ

Lựa chọn bài tập

tháng 04 đến Hồn thiện khóa Đạt kết quả cao

tháng 05 năm 2012

luận
Báo cáo trước hội
đồng

2.5.1 Thời gian nghiên cứu
Đề tài này tiến hành từ ngày 10/11/2011 đến 25/04/2012 và được chia làm
các giai đoạn sau
 Giai đoạn 1:
Từ ngày 15/11/2011 đến 5/12/2011 đọc tài liệu và chọn hướng nghiên cứu
* Giai đoạn 2 :
Từ ngày 5/12/2011 đến

25/12/2011 : hoàn thiện đề cương kế hoạch

nghiên cứu và giải quyết mục tiêu 1 của đề tài
* Giai đoạn 3 : Từ ngày 08/02/2012 đến 25/04/2012 : Khảo sát lấy số
liệu , xử lý số liệu và viết bản thảo .
* Giai đoạn 4 :
Từ 25/04/2012
- Hồn thiện khóa luận

16


- Báo cáo trước hội đồng
2.5.2. Địa điểm nghiên cứu
Tại trường THPT Lam Kinh – Thọ Xuân – Thanh Hóa.

17


CHƯƠNG 3.
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

3.1. Kết quả và phân tích kết quả mục tiêu 1
Trường THPT Lam Kinh là một trường có phong trào thể dục thể thao
mạnh, đặc biệt là mơn bóng chuyền rất được các em học sinh u thích, các giáo
viên nhiệt tình giảng dạy. Đội tuyển bóng chuyền của trường THPT Lam Kinh
có tham gia nhiều giải bóng chuyền của huyện đồn Thọ Xn, đạt nhiều thành
tích cao.
Có được điều đó là sự nhiệt tình của giáo viên giảng dạy, sự ủng hộ của

Đảng ủy Ban Giám Hiệu nhà trường đối với việc xây dựng cơ sở vật chất phục
vụ hoạt động dạy và học mơn bóng chuyền tự chọn, sự u thích và đam mê của
học sinh đối với mơn bóng chuyền tự chọn.
* Thực trạng đội ngũ giáo viên.
Bảng 2: Thực trạng đội ngũ giáo viên.

Giai đoạn

Trình độ

Tổng
số

Tuổi đời

Thạc

Đại

Cao

sỹ

học

Đẳng

Giới tính

< 35

> 35

Nam

Nữ

2002-2007

5

0

5

0

5

0

5

0

2008-2011

8

o

8

0

5

3

7

1

Ghi
chú

- Giai đoạn 2002 – 2007 số lượng giáo viên là 5 có trình độ đại học và
tuổi đời cịn trẻ đáp ứng được yêu cầu giảng dạy môn thể dục.
- Giai đoạn 2008 – 2011: Số lượng giáo viên tăng
Tuổi đời < 35 có 5 người chiếm 62%
Tuổi đời > 35 có 3 người chiếm 38%

18


Từ thực trạng đội ngũ giáo viên như vậy, nhìn chung đội ngũ giáo viên có
trình độ chun mơn, nhiệt tình trong cơng tác giảng dạy TDTT. Đáp ứng với
u cầu giảng dạy ở trường THPT Lam Kinh.
* Cơ sở vật chất
Sân bóng chuyền: Có 2 sân bóng chuyền, 2 sân cầu lơng, 1 sân bóng đá, 2

hố nhảy cao và nhảy xa, 1 đường chạy 100m, 1 khu vực đẩy tạ và một nhà tập
thể chất. Có đủ sân bãi để phục vụ cho việc dạy và học tập mơn bóng chuyền.
Điều này được thể hiện qua bảng 3
Bảng 3: Thực trạng sân bãi dành cho tập luyện TDTT
Năm 2010
TT

Sân bãi dụng cụ
Số lượng

Chất lượng

Năm 2011
Số
lượng

Chất lượng

1

Sân bóng chuyền

2

Bê tơng

2

Bê tơng

2

Sân cầu lơng

2

Sân bê tơng

2

Khá

3

Sân bóng đá mini

1

Sân đất

1

Khá

5

Hố nhảy cao+nhảy xa

2

Cát

2

Khá

6

Đường chạy 100m

1

Đất

1

Khá

7

Khu vực đẩy tạ

1

Đất

2

Khá

8

Nhà tập thể chất

1

Khá

1

Khá

* Nhu cầu học tập.
Với phong trào TDTT ở trường THPT ngày càng được quan tâm ở các
huyện, thị , thành phố cùng với lứa tuổi này đang độ tuổi phát triển, nên rất ham

19


thích học mơn bóng chuyền. Đội bóng chuyền tự chọn đó tham gia thi đấu giao
lưu với nhiều trường, số lượng người tham gia học tập ngày càng tăng.
3.2. Phân tích kết quả mục tiêu 2
Trên thực tiễn kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt là miếng đánh chính
để tạo ưu thế ban đầu để ghi điểm cho trận đấu. Nhưng kỹ thuật phát bóng thấp
tay trước mặt đỏi hỏi phải có nền tảng thể lực tốt khi đó mới thực hiện được
chính xác miếng đánh đạt hiệu quả cao. Với đặc thù của mơn bóng chuyền là thi
đấu đối kháng và tính điểm trực tiếp địi hỏi thể lực để duy trì khả năng hoạt
động trong cơ thể là rất quan trọng. Vì vậy tố chất sức bền là một yếu tố hàng
đầu để có thể thực hiện kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt.
Mục đích xây dựng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng thấp

tay trước mặt cho học sinh trường THPT Lam Kinh – Thọ Xn – Thanh Hóa có
ý nghĩa vơ cùng quan trọng trong quá trình học tập cũng như thi đấu. Nó giúp
cho người học ngày một nâng cao kỹ thuật, chiến thuật của mình của mình. Đáp
ứng được đỏi hỏi ngày càng cao của mơn bóng chuyền.
* Nội dung, mục đích, yêu cầu, khối lượng vận động và cách tiến hành
luyện tập các bài tập lựa chọn.
Dựa trên cơ sở lý luận và đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, điều kiện dụng cụ, sân
bãi và quan sát tập luyện của học sinh trường THPT Lam Kinh .
Căn cứ vào sự trao đổi, phỏng vấn rộng rãi với các thầy cô giáo trong tổ chuyên
môn giáo dục thể chất, các chuyên gia và học sinh đã giúp chúng tôi lựa chọn
những bài tập với số ý kiến tán thành cao ( trên 80 % số ý kiến), chúng tôi đưa
ra một số bài tập để lựa chọn, bài tập có các nội dung sau:
Bài tập 1: Tập tư thế và tung bóng
-Mục đích:kiểm tra độ chẩn xác và tung bóng
-yêu cầu : thực hiện liên tục
Độ cao của bóng là 0,5 -1m
Thời gian 3 phút , số lần từ 20 -25 lần, lặp lại 3 lần

20


-Mục đích: Đảm bảo độ chuẩn xác của kỷ thuật, tạo được cảm giác rơi của bóng
khi thưc hiện.
-Yêu cầu: thực hiện với cường độ lớn, nhanh mạnh
Thời gian thực hiện 6 phút, số lần 20- 25 lần
Bài tập 2: Tập phát bóng cố định
-Mục đích:
Phối hợp chuyển động tồn thân
Vị trí tiếp xúc giữa bóng và tay
Tạo cảm giác điểm rơi của bóng

-u cầu:
Thực hiện tích cực, cường độ tối đa, liên tục
Thời gian thực hiện trong 6 phút, số lần lặp lại 3 lần,lần 1:8-10 lần,
lần 2:11-13,lần 3: 14-16 lần
Bài tập 3: phát bóng qua lại giữa hai người
-Mục đích :
phát triển sức nhanh, mạnh
tạo cảm giác điểm rơi của bóng
-Yêu cầu :
Thực hiện liên tục, thời gian 5 phút
số lần thực hiện 15- 20 lần
Bài tập 4: phát bóng qua lưới từ giữa sân
-Mục đích: phát triển sức mạnh, tốc độ
Cảm giác rơi của bóng
-Yêu cầu:
Thực hiên liên tục
Số lần thực hiện 10- 14 lần
Số lần lặp lại 2 lần

21


Bài tập 5: Phát bóng cuối sân
-Mục đích: phát triển sức bền kết hợp với tăng cuờng sự hoàn thiện kỷ thuật
-Yêu cầu:
Phát bóng mạnh qua lưới
Thời gian thực hiện 5 phút, số lần 8 - 11 lần
Bài tập 6: Phát bóng ở cự ly ngắn vào tường
-Mục đích:
Đảm bảo độ chuẩn xác của kỷ thuật

Tạo được cảm giác về kỹ thuật phát bóng khi thực hiện
-Yêu cầu:
Thực hiện với cường độ lớn, nhanh, mạnh
Thời gian thực hiện 5 phút, số lần 18- 23 lần
Bài tập 7: Phát bóng trúng đích
-Mục đích:
Kiểm tra độ chẩn xác của kỷ thuật
Tạo cảm giác ổn định của của kỹ thuật và đường bóng
-Yêu cầu
Thực hiện liên tục
Lực phát bóng mạnh dần
Thời gian thực hiện là 5 phút, số lần 9-11 lần
Bài tập 8: Phát bóng thay đổi kỷ thuật
-Mục đích: Tạo sự biến dạng của kỹ thuật, hoàn thiện ở mức độ cao của kỹ
thuật phát bóng
-u cầu:
Thực hiện tích cực với cường độ tối đa, liên tục
Thời gian thực hiện 15 phút, số lần lặp lại 3 lần
Số lần thực hiện 8-12 lần
Từ 8 bài tập chúng tôi đưa ra trên , chúng lập kế hoạch tập luyện như sau :

22


Bảng 4 : Kế hoạch và tiến trình tập luyện.
Tháng
Tuần
TT

Buổi

Tháng 3
1

2

Tháng 4

3

4

1

2

3

4

Bài tập

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1

Tập tư thế và tung bóng

x x x x

2

Tập phát bóng cố định

x x x x x x

4

Phát bóng qua lại giữa hai người

x x x x x x x

4

Phát bóng qua lưới từ giữa sân

5

Phát bóng cuối sân

6

Phát bóng ở cự ly ngắn vào tường

7

Phát bóng trúng đích

8

Phát bóng thay đổi kỷ thuật

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x
x x x x x x x
x x x x x

Chúng tôi tiến hành lên kế hoạch và tiến hành tập luyện trong 8 tuần với 8
bài tập do chúng tôi đề ra.
Để đảm bảo mức độ tin cậy cho việc áp dụng bài tập nhằm nâng cao hiệu
quả kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện, chúng tơi đã tiến hành phỏng vấn 12
thầy cơ giáo và chun gia có kinh nghiệm giảng dạy
Kết quả phỏng vấn thể hiện qua bảng 5

23


Bảng 5 : Kết quả phỏng vấn về các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát
bóng bóng thấp tay trước mặt
Lượng vận động
TT

người

Thời

Nội dung bài tập

gian

Số

Số lần

lựa
chọn

(phút)

Tỷ
lệ
(%)

1

Tập tư thế và tung bóng

3

20-25

12

100

2

Tập phát bóng cố định

6

14-16

11

91,6

3

Phát bóng qua lại giữa hai người

5

15 - 20

10

83

4

Phát bóng qua lưới từ giữa sân

10

10-14

12

100

5

Phát bóng cuối sân

5

8-11

12

100

6

Phát bóng ở cự ly ngắn vào tường

5

18-23

11

91,6

7

Phát bóng trúng đích

5

9-11

10

83

8

Phát bóng thay đổi kỷ thuật người

5

8-12

10

83

Qua kết quả phỏng vấn chúng tôi lựa chọn được 4 bài tậpcó tỷ lệ người lựa
chọn cao từ 91,6% trở lên và tiến hành phân ngẫu nhiên thành hai nhóm, mỗi
nhóm 15 người
Nhóm A: Là nhóm thực nghiệm, số lượng 15 người
Nhóm B: Là nhóm đối chứng, số lượng 15người
- Nhóm thực nghiệm: Trên cơ bản vẫn tập theo kế hoạch chung nhưng khi
tập thi bổ sung chương trình giáo án chúng tơi đề ra.
- Nhóm đối chứng: Vẫn tập theo chương trình giáo án, bài tập của giáo viên
giảng dạy bình thường
Kết quả thu được thể hiện ở bảng 6.

24


Bảng 6 : Các tets được chọn
Nội dung các tets

TT

Số người được hỏi
Số người lựa chọn

Tỷ lệ

1

Tập phát bóng cố định

12

100%

2

Phát bóng qua lưới từ giữa sân

11

91,6%

3

Phát bóng cuối sân

12

100%

4

Phát bóng trúng đích

11

91,6%

Như vậy 4 tets này chúng tơi sử dụng để lấy chỉ số nhằm đánh giá các bài
tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt cho học sinh THPT
Lam Kinh – Thọ Xuân – Thanh Hóa .
3.3. Kết quả và phân tích kết quả nhiệm vụ 2.
Trước khi áp dụng các bài tập để đảm bảo tính hiệu quả khi thực hiện các
bài tập được lựa chọn. Chúng tôi tiến hành kiểm tra đánh giá bước đầu về trình độ
thể lực của hai nhóm qua 4 tets lựa chọn được trình bày ở bảng 7
Bảng 7: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm.
Kết quả

TT
Nội dung
1

Tập phát bóng cố
định

2

Phát

bóng

qua

lưới từ giữa sân
3

Phát

bóng

cuối

sân
4

Phát bóng trúng
đích

T.

T. bảng

P

1,67

2,145

< 0,05

11,850,95

0,82

2,145

< 0,05

12,21,76

11,21,72

1,39

2,145

< 0,05

10,200,83

9,920,86

0,89

2,145

< 0,05

X A 

X B 

14,81,05

14,10.87

12,11,25

25

tính