Giao an so 19

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 19 MOÂN: CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 35 28/12/2015. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Chạy ngắn: Ơn xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về ñích 60m 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quaõng 60m. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện được cơ bản đúng xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng 60m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông. III. THỜI GIAN: 1 tieát (45’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Bàn đạp..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 1’ 4’(2 laàn x 8 nhòp). I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - KTBC:. (35p). II/ Phaàn cô baûn:. 22’ 1 – 2 laàn. 1) Chaïy ngaén: _ Ôn xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m.. 8’. 2) Chaïy beàn: _ Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 500m. 5’. * Củng cố: xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về ñích 60m.. . III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhaän xeùt. -Daën doø.. (4p) 2’ 1’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. - Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng. - Tích cực thực hiện khởi động.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - Chú ý phối hợp tốt kỹ thuật chạy ngắn. - Thực hiện tốt giai đoạn XP và về đích. - Chạy nhanh theo đường thẳng phía trước.. + Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. + Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. + Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.. - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m. .. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. 60m. 350-450m. - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 25 thaùng 12 naêm 2015 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: 1. Ưu điểm: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. Tồn tại: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>