GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tiết 2

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn:............................ Ngày giảng: .......................... Tiết 2. - CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH, XUẤT PHÁT TỪ MỘT SỐ TƯ THẾ KHÁC NHAU ĐỨNG MẶT, VAI, LƯNG HƯỚNG CHẠY - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CỰC ĐIỂM VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.. I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: chạy ngắn xuất phát từ một số tư thế khác nhau mặt, vai, lương hướng chạy, trò chơi phát triển sức nhanh; chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. 2. Năng Lực: Thực hiện được chạy ngắn xuất phát từ một số tư thế khác nhau mặt, vai, lương hướng chạy; trò chơi phát triển sức nhanh; chạy bền trên địa hình tự nhiên, nắm được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. +Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng nội dung trên 3.Phẩm Chất: Rèn luyện nếp sống lành mạnh,tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: 1. GV: Còi, đồng hồ, GA 2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, sân tập III. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, trò chơi, thực hành, luyện tập, nhóm IV. Tiến trình giờ dạy: A/ Phần mở đầu: 8-10p Nội dung Hoạt động của thầy và trò 1/ Nhận lớp: - Cán sự lớp báo cáo sĩ số. - GV Phổ biến nội dung, yêu cầu ĐHNL bài học xx x x x x 2/ Khởi động: x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn x x x x x x sân tập. - Bài TD tay không x - Xoay kĩ các khớp toàn thân: cổ, ĐH Khởi động hông, chân, tay - Ép ngang, ép dọc x x x x x x - Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót x x x x x x x chạm mông x x x x x - Chạy tăng tốc độ 3/ Kiểm tra bài cũ x Một số phương pháp tập luyện sức LT’ cho lớp khởi động bền - HS và GV nhận xét và đánh giá.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> B/ Phần cơ bản 1. Chạy ngắn: - Thời gian : 20-24p - Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập theo hình nước chảy. - Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, luyện tập. - Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức Nội dung Hoạt động của thầy và trò - GV giới thiệu khái niện về chạy cự li ngắn cho HS biết. + Khái niệm về chạy cự li ngắn. - GV cho HS quan sát tranh vẽ. GV tổchức + Một số động tác bổ trợ : cho HS ôn luyện một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 7- 8m Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp + Chạy nâng cao đùi 15m sau. - GV theo dõi sửa sai cho HS + Chạy đạp sau 15m * Củng cố: GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện, cả lớp quan sát.. X X X X X X X X X X X X. + Trò chơi phát triển sức nhanh. " Chạy thoi - GV tổ chức, hướng dẫn HS chơi trò chơi ( Lớp chia làm 2 tổ có số lượng nam, nữ bằng nhau thi đấu 2. Chạy bền: - Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Thời gian : 4- 6p - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt . - Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, luyện tập. - Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức- hướng dẫn HS tập thở khi về đích . Nội dung Hoạt động của thầy và trò - Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục - GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện - LT : chạy bền quanh sân trường đồng loạt Nam : 500m Nữ: 300m C/ Phần kết thúc: 3-5p.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Nội dung Hoạt động của thầy và trò 1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay cúi người hít thở sâu hồi tĩnh 2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, ĐHXL tinh thần ý thức tập luyện của HS, xxxxxxxxxxx kết quả giờ học xxxxxxxxxxx 3. BTVN: Chạy ngắn x 4. Xuống lớp GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:......................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(4)</span>