TD7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 28 MÔN : BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN  Tieát CT : Thời gian dạy :. 53+54 14 / 03 / 2016. I . NHIEÄM VUÏ: 1. Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tâng cầu bằng mu baøn chaân. Hoïc: Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân. Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän bằng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu). 3. Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø. - Biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tâng cầu bằng mu baøn chaân. chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân, Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu). - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tâng caàu baèng mu baøn chaân. - Thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Nắm một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu). - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền. 3.Thái độ: Học sinh tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM:. Sân tập TDTT của trường.. V.DỤNG CỤ: Tranh chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân, phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân, truï xà , cầu đá. lưới..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. -Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. -Kieåm tra baøi cuõ: Tâng cầu bằng mu bàn chân.. (13p). II/ Phaàn cô baûn: 1) Baät nhaûy: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.. (70p). 1’ 1’ 8’(2x8) 3’. 3 – 5 laàn. - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xaø. 2) Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, taâng caàu baèng mu baøn chaân.. 5 – 7 laàn. - Hoïc: Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân.. 5 – 7 laàn. - Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân.. 5 – 7 laàn. - Một số điểm trong luật đá cầu. (sân, lưới, nội dung thi đấu). 3) Chaïy beàn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m. 1 laàn/ hs. 5 – 7 laàn. *Cuûng coá kyõ thuaät: - chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyềnphát cầu bằng mu bàn chân.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền. -Xuống lớp. 1 – 2 hs. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. - Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà. - Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động. - Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích kyõ thuaät. -Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần. - Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối dieän. - Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu. - Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu. -Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá. - Chú ý khi đá không nâng trong tâm lên cao. - Nắm vững một số điểm về luật đá cầu và các nội dung thi đấu.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi hs thực hiện, gv đánh giá.. x x x x x x x. chuyền cầu theo nhóm 2 người. x x x x x x x. 300-400m. - Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy. - Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Gv gọi học sinh thực hiện cả lớp xem, - Học sinh tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai giaùo vieân nhaän xeùt cho hoïc sinh ruùt kinh động tác, sửa sai lầm thường mắc để rút kinh nghieäm. nghieäm. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Taân Hieäp, ngaøy 07 thaùng 03 naêm 2016 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyeãn Thanh Danh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>