TD7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 22 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 41+42. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bài Thể dục: Ôn 4 động tácVươn thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác bụng, phối hợp. 2.Bật nhảy: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. 3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết cách thực hiện Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bước giậm nhảy vào hoá caùt. Troø chôi. - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Thực hiện được động tác bụng, phối hợp. - Thực hiện cơ bản đúng động tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Thực hiện được chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền. 3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: V.DUÏNG CUÏ:. Sân tập TDTT của trường. Vôi, tranh đđà 1 bước giậm nhảy đá lăng; 2 cây cờ..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - Kiểm tra bài cũ: 4 động tác thể dục.. (13p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, _ Học : 2 động tác bụng, phối hợp.. (70p). 1’ 1’ 8’(2x8) 3’. 28’. 28’. 2)Baät nhaûy: _ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. _ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.. 8’. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-450m. *Cuûng coá kyõ thuaät: _Các 6 động tác bài thể dục, đà3 bước giậm nhảy.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền. -Xuống lớp. 6’. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi hs thực hiện KT, gv đánh giá.. +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác. +Tích cực thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. Đội hình sole thực hiện động tác đá lăng. -Chú ý chân giậm đặt từ gót, đá lăng mạnh, phối hợp đánh mạnh tay. +Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia . -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.. 350-450m. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. sửa sai lầm thường mắc để RKN. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. Taân Hieäp, ngaøy 31 thaùng 01 naêm 2017 Giáo viên soạn. Nguyeãn Thanh Danh. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>