TD7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 23 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN  Tieát CT : Thời gian dạy :. 43+44 25 / 01 / 2016. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bài Thể dục: Ôn 6 động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học 2 động taùc thaêng baèng, nhaûy. 2.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi bật xa tiếp sức. 3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thaêng baèng, nhaûy. - Biết cách thực hiện Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi. - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. - Thực hiện được động tác thăng bằng, nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền. 3.Thái độ: Học sinh tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: -. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập TDTT của trường.. V.DUÏNG CUÏ: .. -. Voâi, 2 caây cờ..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - Kiểm tra bài cũ: Đà 3 bước giậm nhảy.. LƯỢNG VĐ (13p) 1’ 1’ 8’(2x8) 3’. (70p) II/ Phaàn cô baûn: 32’ 1)Bài Thể dục với cờ: _ Ôn 6 động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học: 2 động tác thăng bằng, nhảy.. 25’. 2)Baät nhaûy: _ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 8’. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-450m. 5’. *Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác thể dục với cờ, 3 bước giậm nhảy vaøo hoá caùt, kó thuaät chaïy beàn.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Các đ/t Thể dục, đá lăng, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. +Chuù yù xem tranh Theå duïc, gv thò phaïm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác. +Tích cực thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi hs thực hiện KT, gv đánh giá.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, khi rơi xuống phải khuỵu chân làm giảm chấn động khớp gối. -Nắm vững cách chơi và luật chơi, tích cực tham gia troø chôi . -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. 350-450m -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai, động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Taân Hieäp, ngaøy 13 thaùng 01 naêm 2016 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyeãn Thanh Danh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>