TD8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 28 MÔN : NHẢY CAO –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.  Tieát CT : Thời gian dạy :. 53+54 16 / 03 / 2016. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. 2.Tự chọn: Bóng chuyền.Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền. Chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình.Thi đấu tập. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đá lăng trước - sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay. Phát boùng thaáp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình. Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyền. Thi đấu tập. - Biết cách chạy đúng theo địa hình qui định. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước - sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay, phaùt thaáp tay nghieâng mình, thaáp tay chính dieän. Naém Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyền. Thi đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền. 3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM:. Sân tập TDTT của trường.. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh đá lăng trước - sau, đà1 bước giậm nhảy đá lăng, bóng chuyeàn .. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - KT baøi cuõ: Chuyeàn boùng cao tay.. (13p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.. (70p). 1’ 1’ 8’(2x8) 3’. 25’. 32’. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng cao tay; Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình, cao tay học sinh ( nam, nữ có thể lực ) _Thi đấu tập.. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 450, 550m. 8’. *Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm thi đấu, chiến thuaät trong chaïy beàn.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật cao, đệm bóng, chạy bền. -Xuống lớp.. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. 5’. (7p) 4’ 1’ 2’. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> -HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động . -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá.. x x x x x x x x x x x x x x -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. -Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv. -Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. +Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC. -Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. -Chú ý di chuyển, đón và đánh bóng tốt +Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đánh bóng tốt. +Phối hợp tốt với đồng đội, đúng theo luật. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.. -Gv điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs . x x x x x x x x x. -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới. x x x x x x x x x. 450-550m. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực thường mắc, rút kinh nghiệm. hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.. Taân Hieäp, Ngaøy 07 thaùng 03 naêm 2016.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyeãn Thanh Danh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>