TD8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 26 MÔN : NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 49+50 02 / 03 / 2016. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy xa:Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”. Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. 2.Tự chọn: Bóng chuyền.Một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng. Chuyền bóng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, Phaùt boùng thaáp tay chính dieän. Moät soá ñieåm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện trò chơi, thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay. Phát boùng thaáp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình. Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyền. Thi đấu tập. - Biết cách chạy đúng theo địa hình qui định. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Nâng dần thành tích. - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay, phaùt thaáp tay nghieâng mình, thaáp tay chính dieän. Naém Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyền. Thi đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền. 3.Thái độ: Học sinh tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: IV.ÑÒA ÑIEÅM: V.DUÏNG CUÏ:. 2 tieát (90’) Sân tập TDTT của trường. Vôi, bóng chuyền, thước..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - KT baøi cuõ: Chuyeàn boùng cao tay.. (13p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa:. (70p). 1’ 1’ 8’(2x8) 3’. 28’. _Trò chơi: Bật xa tiếp sức. _Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kieåu“Ngoài”.. 2 – 3 hieäp 3 – 5 laàn. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.. 28’ 1 -2 laàn 5 – 7 laàn. _ Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. _Thi đấu tập. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 450, 550m. 9’ 1hs/lượt. 5’ 1 – 2 hs. * Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy xa, luật bóng chuyeàn, chieán thuaät trong chaïy beàn.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, đệm bóng, chạy bền. -Xuống lớp.. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động . -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.. -Gọi hs thực hiện, gv đánh giá.. +Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện tốt đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà. -Giaäm maïnh vaøo vaùn giaäm, khoâng phaïm quy. -Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên khoâng. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. +Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC. -Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. +Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. -Tích cực thi đấu, phán đoán đánh bóng tốt. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.. x x x x x x x x x chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x x x. 450-550m. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện thường mắc, rút kinh nghiệm. cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Taân Hieäp, Ngaøy 22 Thaùng 02 Naêm 2016 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyeãn Thanh Danh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>