Giao an tong hop

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (549.04 KB, 134 trang )

(1)Ngày soạn: 26 / 8 / 2016 Ngày dạy : 29/ 8 / 2016 TIẾT 1 LÝ THUYẾT MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 6 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO A. MỤC TIÊU: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT. - Yêu cầu: học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự học, tự tập. B. NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH : Chương trình học TD lớp 6: - Lý thuyết chung - ĐHĐN - Bài tập phát triển chung - Chạy nhanh. - Chạy bền - Bật nhảy - Đá cầu - Môn tự chon - Ôn tập kiểm tra - Kiểm tra tự chon, RLTT C. LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT. I. Mục đích: Trang bị cho HS hiểu được đúng về TDTT. II. Yêu cầu: - Tác dụng đến các cơ xương, hệ tuần hoàn, hô háp và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong ứng xử với bạn, tích cực, kiên trì luyện tập. III. Lợi ích : góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh. - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội. - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực…..chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. -Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác….

(2) IV. HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ :. GV hướng dẫn cho HS ôn tập các nội dung đã học ở nhà. Chuẩn bị các trang bị trong giờ học thể dục. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 02 / 9 / 2016 Ngày dạy: 5 / 9 / 2016 TIẾT 2 LÝ THUYẾT LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO.

(3) BIÊN CHẾ LỚP HỌC MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN A. MỤC TIÊU: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về lợi ích của TDTT để các em tích cực RLTT. - Yêu cầu: học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự học, tự tập. - Tổ chức, biên chế cán sự lớp, một số quy định khi học tập bộ môn. B. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: I. KIỂM TRA:. 1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không? 2. Em tập những môn TT nào? 3. Khi tham gia trò chơi vận động, như vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không? II. NỘI DUNG BÀI HỌC:. 1. Tác dụng của TDTT đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. - TLTDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người . - TLTDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt. - Nhờ TLTDTT thường xuyên lòng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năngcủa các cỡ xương tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. 2. Hướng dẫn luyện tập : 1- Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không, tại sao? 2 - Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương? 3 - Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch? 4 - Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp? 3. Một số quy định học bộ môn: - Gv chia lớp học thành 3 tổ, cử tổ trưởng - Hướng dẫn một số quy định khi học tập bộ môn. - GV hướng dẫn cho Hs ôn tập những nội dung đã học, - Hướng dẫn HS chuẩn bị cho giờ học sau: sân bãi, trang phục. C. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:.

(4) Ngày soạn: 06/ 9/ 2016 Ngày dạy: : 9 / 9/ 2016 TIẾT 3 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải, quay trái, quay đằng sau. Cách chào báo cáo xin phép ra vào lớp. Bài TDPTC: Học 3 động tác: vươn thở, tay, ngực. Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần thở vào, hai lần thở ra”.

(5) A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Thực hiện các động tác ĐH ĐN: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ- quay phải quay trái quay đằng sau. Cách chào báo cáo xin phép ra vào lớp. - Thực hiện đúng 3 động tác vươn thở, tay, ngực. trò chơi “ hai lần thở vào, hai lần thở ra” 2. Kỹ năng: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh, HS nhớ được 3 động tác: vươn thở, tay, ngực. HS tích cực thực hiện trò chơi B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng yêu cầu. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 7 phút. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân 150m. - Bài thể dục: tay, lườn , chân 4 x8 - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. GV. 33 phút. - Tập hợp hàng dọc, hàng 2x8 ngang. - Dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết). - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Đội hình tập hợp hàng dọc: 1 2 3 4 5 6 7 65cm. * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một - GV lấy 1 tổ ra làm mẫu. - Phân lớp làm 3 nhóm để tập, Gv kiểm tra theo nhóm (1) * * * * * * * * (2) * * * * * * * * (3) * * * * * * * * GV quan sát sữa sai..

(6) 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 3 động tác: 1. Động tác vươn thở: 2. Động tác tay: 3. Động tác ngực:. 2 x8. Tập trung lớp, từng tổ thực hiện, lớp nhận xét. - GV làm mẫu 1 lần sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL. *. *. *. * *. * *. * *. *. * *. *. *. *. GV. Chia 3 nhóm thực hiện . GV quan sát sữa sai . Dồn lớp, GV gọi 2 em lên thực hiện, lớp nhận xét , Gv nhận xét.. 3. Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra". II. PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn cách chào , bài thể dục. - Xuống lớp.. GV chia thành 2 hàng tổ chức cho Hs chơi . (1) * * * * * * * * (2) * * * * * * * * 5 phút Hs thả lỏng tích cực ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………. Ngày soạn: 09 / 9 / 2016 Ngày dạy: 12/ 9 / 2016 TIẾT 4 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Bài TDPTC: Ôn 3 động tác đã học. Học 2 động tác: Chân, bụng. Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức:.

(7) - Thực hiện các động tác ĐH ĐN: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ- quay phải quay trái quay đằng sau. Cách chào báo cáo xin phép ra vào lớp. - Thực hiện đúng 5 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. 2. Kỹ năng: - Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác các động tác theo từng khẩu lệnh, HS nhớ được 5 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. - Thực hiện được động tác phát triển sức bền: chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập đảm bảo an toàn , trang phục đúng yêu cầu C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 8phút. 1. Nhận lớp: Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân: 150 m. - Bài thể dục: lườn, vặn mình, 4x8 toàn thân. Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. ĐHĐN * Ôn : - Tập hợp hàng dọc . - Cách dóng hàng. * Học : - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng. 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn 3 động tác : - Vươn thở - Tay. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. *. *. * *. * *. *. GV. GV điều khiển cho HS thực hiện. 32phút 2 x8. 2l x 8n. - Toàn lớp ôn 1 lần. * * * * * * * * * * * * * * *. * * *. * * *. GV - Giáo viên lấy một tổ lên làm mẫu phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 3 nhóm để tập, Gv kiểm tra theo nhóm (1) * * * * * * * * (2) * * * * * * * * (3) * * * * * * * * GV làm mẫu 1lần x 8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả.

(8) - Ngực * Học 2 động tác 1. Động tác chân: 2. Động tác bụng:. lớp cùng tập ĐHTL. *. * *. * *. *. *. *. *. *. *. * *. *. GV. - Chia 3 tổ thực hiện. - GV quan sát sữa sai. - Dồn lớp, GV lấy 3 em lên thực hiện - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn. * Củng cố bài thể dục Gọi 3 học sinh của 3 tổ lên thực hiện 5 động tác của bài thể dục 3. Chạy bền: Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.. III. PHẦN KẾT THÚC:. - Thả lỏng - Gv tập trung lớp - Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn 5 động tác bài thể dục. - X uống lớp.. GV làm mẫu. Gọi 2 HS một lên thực hiện theo khẩu lệnh của Gv.. 5 phút. * * * * * * *-----------> 10m * * * * * * *-----------> GV. Hs thả lỏng tích cực ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 13 / 9 / 2016 Ngày dạy: : 16/ 9 / 2016 TIẾT 5 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn: một số kỹ năng đã học. Học: giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải trái. Bài TDPTC: Ôn 5 động tác đã học - Học 2 động tác: vặn mình, phối hợp. Chạy bền : Như nội dung tiết 4 A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Thực hiện các động tác ĐH ĐN: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ- quay phải quay trái, quay đằng sau. Giậm chân tại chỗ, đi đềuđứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải trái..

(9) - Thực hiện đúng 7 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, vặn mình, phối hợp. Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. 2. Kỹ năng: - Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác các động tác theo từng khẩu lệnh, HS nhớ được 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. - Thực hiện được động tác phát triển sức bền: chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. B.PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng qui định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: GV nhận lớp,. kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân: 150m. - Bài thể dục: lườn, chân, vặn mình, toàn thân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. ĐHĐN *Ôn: một số kỹ năng đã học: Tập hợp, dóng hàng, điểm số. * Học mới: Giậm chân tại chỗ; đi đều - đứng lại; đi đều thẳng hướng; vòng phải, vòng trái 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn 5 động tác: động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. * Học :. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. * 4x8. * *. *. * * *. * * *. * * *. * *. GV. 33 phút - GV giảng giải phân tích, hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên . - GV phân lớp thành 3 nhóm để tập, tổ trưởng làm chỉ huy. (1) * * * * * * * * GV (2) * * * * * * * * (3) * * * * * * * * - GV kiểm tra từng nhóm một, sữa sai cho HS. GV hô cho Hs thực hiện ĐHTL. *. *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. * *. *. GV. Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một..

(10) 1. Động tác vặn mình:. - Phân lớp làm 3 nhóm để tập - GV kiểm tra theo nhóm. (1) * * * * * * * * GV (2) * * * * * * * * (3) * * * * * * * * - Dồn lớp, lấy 3 em thực hiện GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn.. 2. Động tác phối hợp:. * Củng cố 7 động tác bài thể dục.. Ôn cả lớp thực hiện.. 3. Chạy bền: ôn bước nhỏ gót chạm mông.. - Thực hiện 3 hàng di chuyển theo nước chảy: * * * * * * * *----------> * * * * * * * *----------> * * * * * * * *----------> III. PHẦN KẾT THÚC:. - Thả lỏng. - Tập trung lớp, nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà: Ôn giậm chân, bài thể dục. - Xuống lớp.. GV. 5 phút. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 14/ 9 / 2016 Ngày dạy: 17/ 9 / 2016 TIẾT 6 ĐHĐN-BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG -CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học- Học: Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Bài TDPTC: Ôn 7 động tác đã học. Học: hai động tác: Nhảy, điều hoà. Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Thực hiện tốt các động tác ĐH ĐN đã học. Thực hiện được động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện đúng 9 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà và trò chơi dồn bóng tiếp sức 2. Kỹ năng:.

(11) - Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác các động tác theo từng khẩu lệnh, HS nhớ được 9 động tác bài TDPTC. - Thực hiện được trò chơi dồn bóng tiếp sức. B.PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng qui định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 7 phút. 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2 em Thực hiện 7 động tác của bài thể dục đã học? 2. Khởi động: - Chạy 1 vòng quanh sân 150m. - Bước nhỏ cao đùi tại chỗ. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. *Ôn lại một số kỹ năng đã học: - Đi đều vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số * Học đổi chân khi đi sai nhịp: Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành một bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 7 động tác đã học của bài thể dục: động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * * *. *. *. * *. * *. * *. *. * *. GV. 33 phút - Cho học sinh ôn lại * * * * * * * hàngngang ******* * * * * * * *---->* * * hàng dọc * * * * * * - GV giảng giải phân tích, hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - GV lấy 1 tổ lên thực hiện, HS quan sát, Gv sữa sai. - Phân lớp thành 3 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một Mỗi - Giáo viên làm mẫu lại động - Hô cho cả lớp cùng tập tác 2l x * * * * * * 8n * * * * * * * * * * *.

(12) * Học 2 động tác mới :. 2l x8n. 1. Động tác Bật nhảy: 2. Động tác Điều hoà:. 3. Chạy bền : Trò chơi dồn bóng tiếp. GV GV làm mẫu, phân tich động tác Hô cả lớp thực hiện. Chia 3 tổ thực hiện, thay nhau làm tổ trưởng. Gv quan sát , sữa sai . (1) * * * * * * * * Gv (2) * * * * * * * * (3) * * * * * * * * Chia 2 tổ chơi : <-------* * * * * * * * * *--------> * * * * * * * * * *--------> <-------Hàng thua phải cõng .. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV tập trung lớp, Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà. 5 phút ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 19 / 9 / 2016 Ngày dạy: : 23 / 9 / 2016 TIẾT 7 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu. Bài TDPTC : Ôn bài thể dục 9 động tác Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Hướng dẫn cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN, chú ý vào các nội dung HS còn yếu. Ôn lại toàn bài thể dục. Chơi trò chơi luyện chạy bền 2. Kỹ năng: HS nắm rõ các khẩu lệnh và thực hiện chính xác, thành thạo khi đi đều sai nhịp biết đổi chân. Rèn tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, cơ bắp săn chắc. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng qui định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp:. ĐL. PHƯƠNG PHÁP CHỨC. 7phút Cán sự lớp tập chung báo cáo.

(13) - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân: 150m. - Bước nhỏ tại chỗ cao đùi, gót chạm mông. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. ĐHĐN * Ôn lại một số kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Quay phải, trái, đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp. sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. GV kiểm tra 2 em, lớp nhận xét GV cho điểm. ĐHKĐ. *. * *. *. *. *. *. * *. *. GV. 33 phút. GV điều khiển cho HS thực hiện * *. Mỗi động tác 2 x 8n. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. - Cho học sinh ôn lạị cả lớp 1 lượt chia 2 tổ thực hiện. - GV kiểm tra từng nhóm một, sữa sai. 1 GV 2. 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 9 động tác đã học của bài thể dục: động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. * *. ******** ********. - Giáo viên dồn lớp ôn cả lớp 1 lượt - Chia 2 tổ thực hiện, HS thay nhau lên làm tổ trưởng. 1 *********** GV 2 * * * * * * * * * * - GV sữa sai, - Lấy 4 em lên thực hiện 1 nhóm mỗi nhóm 3 động tác - Lớp nhận xét.. 3. Chạy bền: dẫn bóng tiếp sức. Đội thua phải cõng đội thắng.. GV phổ biến luật chơi. Chia 2 tổ chơi 1 tổ chơi trước, 1 tổ chơi sau. * * * * * * * * * ------------> * * * * * * * * *------------> * * * * * * * * *------------>.

(14) GV III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn bài thể dục, luyện chạy bền. 4. Xuống lớp.. 5 phút. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 20/ 9 / 2016 Ngày dạy: 24 / 9 / 2016 TIẾT 8 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu. Bài TDPTC: Tiếp tục ôn bài thể dục Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Hướng dẫn cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN, chú ý vào các nội dung HS còn yếu. Ôn lại toàn bài thể dục. Luyện chạy bền qua trò chơi 2. Kỹ năng: HS nắm rõ các khẩu lệnh và thực hiện chính xác, thành thạo khi đi đều sai nhịp biết đổi chân. Rèn tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, cơ bắp săn chắc. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng qui định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2 em Thực hiện 7động tác bài thể dục đã học.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP CHỨC. 7phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *.

(15) GV. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân: 150m. - Bước nhỏ tại chỗ cao đùi, gót chạm mông. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. * Ôn lại một số kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp. 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 9 động tác đã học của bài thể dục: động tác:vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. GV kiểm tra 2 em, lớp nhận xét GV cho điểm. ĐHKĐ. *. * *. *. *. *. *. * *. *. GV. GV điều khiển cho Hs thực hiện 33phút Mỗi động tác 2l x 8n. ĐHLT * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - Cho học sinh ôn lạị cả lớp 1 lượt. chia 2 tổ thực hiện. - GV kiểm tra từng nhóm một, sữa sai. 1 ******** GV 2 ******** - Giáo viên dồn lớp, ôn cả lớp 1 lượt. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Chia 2 tổ thực hiện HS thay nhau lên làm tổ trưởng. 1 *********** GV 2 *** ******* - GV sữa sai, - Lấy 4 em lên thực hiện 1 nhóm mỗi nhóm 3 động tác - Lớp nhận xét.. 3. Chạy bền: dẫn bóng tiếp sức Đội thua phải cõng đội thắng. GVphổ biến luật chơi. Chia 2 tổ chơi 1 tổ chơi trước, 1 tổ chơi sau. * * * * * * * * * ------------>.

(16) GV. ******** III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, nhận xét kết quả giờ học. 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn bài thể dục, luyện chạy bền. 4. Xuống lớp.. 5phút. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 21 / 9 / 2016 Ngày dạy : 26 / 9 / 2016 TIẾT 9 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TDPTC: Tiếp tục ôn hoàn thiện bài thể dục. Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: + ĐHĐN: Biết và thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều- đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. + Bài thể dục: Thuộc bài, tập chính xác từng động tác và tập toàn bài. + Chạy bền: chạy tiếp sức chuyển vật 2. Kỹ năng: HS nắm rõ các khẩu lệnh và thực hiện chính xác, thành thạo khi đi đều sai nhịp biết đổi chân. Rèn tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, cơ bắp săn chắc. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng qui định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 8phút 1. Nhận lớp kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2 em Thực hiện bài TD 7 động tác 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150m 4x8. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. GV ĐHKĐ. * *. * *. * *.

(17) - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 3 động tác: lườn chân, vặn mình - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. Hoàn thiện những kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 9 động tác đã học của bài thể dục: động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. * *. * *. * *. *. *. *. *. GV. GV điều khiển HS thực hiện. 33 phút - Cho học sinh ôn lại 1 lần. - Chia 2 tổ thực hiện. (1) * * * * * * * GV (2) * * * * * * * * - GV quan sát sữa sai.. Mỗi động tác 2 x 8n. - GV hô cho học sinh tập 1 lượt - Phân lớp thành 2 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, thay nhau làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một, sữa sai. (1) * * * * * * * (2) * * * * * * Giáo viên lấy 3 em làm mẫu lại - Lớp nhận xét đúng sai. GV chia 2 nhóm: 1 nhóm nam, 1 nhóm nữ. 3. Chạy bền: Trò chơi chuyển vật tiếp sức Đội nào thua phải cõng 15m. * *. *. *. *. * * * * *---------------> GV 15m III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, Nhận xét kết. 5 phút. HS thả lỏng tích cực..

(18) ĐHXL. quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn ĐHĐN 4 Xuống lớp.. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 25 / 9 / 2016 Ngày dạy: : 30 / 9/ 2016 TIẾT 10 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học Bài TDPTC: Tiếp tục ôn hoàn thiện bài thể dục Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: + ĐHĐN: Biết và thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều- đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. + Bài thể dục: Thuộc bài, tập chính xác từng động tác và tập toàn bài theo đúng cấu trúc + Chạy bền: trò chơi chạy tiếp sức 2. Kỹ năng: HS nắm rõ các khẩu lệnh và thực hiện chính xác, thành thạo khi đi đều sai nhịp biết đổi chân. Rèn tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, cơ bắp săn chắc. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng qui định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2 em Thực hiện bài TD 7 động tác 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150m - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 3 động tác: lườn, chân, vặn mình - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 8phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV ĐHKĐ. * *. * *. * *. * *. * *. GV GV điều khiển HS thực hiện.

(19) II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. 32 phút. Hoàn thiện những kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp. 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 9 động tác đã học của bài thể dục: động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. - Cho học sinh ôn lại 1 lần. - Chia 2 tổ thực hiện. - GV quan sát sữa sai. *. * * * * * * * (1) GV * * * * * * * * (2). Mỗi động - GV hô cho học sinh tập 1 lượt tác 2x - Phân lớp thành 3 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, thay nhau 8n làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một, sữa sai . (1) * * * * * * * (2 ) * * * * * * * Giáo viên lấy 3 em làm mẫu lại - Lớp nhận xét đúng sai. GV chia 2 nhóm: 1 nhóm nam, 1 nhóm nữ. 3. Chạy bền: Trò chơi chạy tiếp sức Đội nào thua phải cõng 15m. * *. *. *. *. * * * * *---------------> GV 15m III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn ĐHĐN 4. Xuống lớp.. 5 phút. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * * *. * *. * * GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. * *. * * * *.

(20) Ngày soạn: 28 / 9 / 2016 Ngày dạy: 03 / 10/ 2016 TIẾT 11: ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TDPTC: Tiếp tục ôn hoàn thiện bài thể dục. Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: + ĐHĐN: Biết và thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng; tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều- đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. + Bài thể dục: tập chính xác từng động tác và tập toàn bài theo đúng cấu trúc + Chạy bền: Dẫn bóng tiếp sức. 2. Kỹ năng: Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. - Rèn luyện các nhóm cơ khớp của chính cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng quy định, 2 quả bóng C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150m - Xoay kỹ các khớp. 3. Kiểm tra 15 phút Nội dung: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân đứng lại Yêu cầu: - Nghe khẩu lệnh quay phải. - Nghe khẩu lệnh quay trái. - Nghe khẩu lệnh quay đằng sau. - Nghe khẩu lệnh giậm chân đứng lại đúng nhịp đẹp. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 8phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. BIỂU ĐIỂM: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4. động tác đều, đẹp - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng 4 động tác đều nhưng chưa đẹp - Điểm 5- 6: Thực hiện còn sai ở nội dung 3 và 4, chưa giữ được thăng bằng khi quay - Điểm 3- 4: Thực hiện sai các động tác giậm chân đứng lại, xác.

(21) định không đúng hướng quay. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. ĐHĐN * Hoàn thiện những kỹ năng đã học: -Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 9 động tác đã học của bài thể dục: động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. 33 phút. - Cho học sinh ôn lại 1 lần. - Chia 2 tổ thực hiện. - GV quan sát sữa sai. *. * * * * * *. (1). GV * * * * * * * * (2) GV hô cho học sinh tập 1 lượt - Phân lớp thành 2 nhóm để tập Mỗi mỗi tổ là một nhóm, thay nhau động làm chỉ huy tác 2l - GV kiểm tra từng nhóm một, x 8n sữa sai. (1 ) * * * * * * * ( 2) * * * * * * Giáo viên lấy 3 em làm mẫu lại - Lớp nhận xét đúng sai. GV chia 2 nhóm: 1 nhóm nam, 1 nhóm nữ - Đội nào thua phải cõng 15m. 3. Chạy bền: Trò chơi dẫn bóng tiếp sức tiếp sức. * *. *. *. *. * * * * *---------------> 15m GV. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng - 2. GV tập trung lớp, Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà ôn ĐHĐN 4 Xuống lớp .. 5 phút. HS thả lỏng tích cực . ĐHXL. * *. * *. * *. * * GV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT Kết quả 1 Đạt 2 Chưa đạt. SL. %. * *. * *. * *.

(22) D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 02 / 9 / 2016 Ngày dạy: 07 /10 / 2016 TIẾT 12: ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TDPTC: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: + ĐHĐN: Biết và thực hiện chính xác các kỹ năng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đềuđứng lại, đổi chân khi sai nhịp, chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. + Bài thể dục phát triển chung: tập chính xác từng động tác và tập toàn bài + Chạy bền: Trò chơi người thừa thứ ba. 2. Kỹ năng: - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp của chính cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập sạch sẽ, trang phục đúng quy định. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. ĐL. 8phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. - Kiểm tra bài cũ :2 em Thực hiện bài thể dục đã học.. 1. ĐHĐN * Hoàn thiện những kỹ năng đã học:. * * *. * * * * * * * * * * * * * * *. GV GV gọi 2 em kiểm tra – lớp nhận xét GV cho điểm. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * *. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150m - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 3 động tác: lườn, chân, vặn mình - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. GV GV điều khiển HS thực hiện.. 33 phút - Cho học sinh ôn lại 1 lần . - Chia 4 tổ thực hiện..

(23) - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp. - GV quan sát sữa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - Cho học sinh ôn lại theo nhóm GV. *. *. * 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 9 động tác đã học của bài thể dục: động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. Mỗi động tác 2 x8n. *. *. *. * *. *. *. *. *. *. - GV hô cho học sinh tập 1 lượt - Phân lớp thành 2 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, thay nhau làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một, sữa sai . (1) * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 3. Chạy bền: Trò chơi người thừa thứ ba.. *. (2) GV. Giáo viên lấy 4 em làm mẫu lại - Lớp nhận xét đúng sai. Gv phổ biến cách chơi, luật chơi Tổ chức cho Hs chơi. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn ĐHĐN 4 Xuống lớp.. 5 phút HS thả lỏng tích cực . ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 06 / 10 / 2016.

(24) Ngày dạy: 10 / 10 / 2016 TIẾT 13 ĐHĐN - KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Ôn đội hình đội ngũ - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác. 2. Kỹ năng: Yêu cầu thuộc từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, còi C.MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng Nội dung TN TH TN TH TN TH 1 Vươn thở 1.0 1.0 2 Tay 1.0 1.0 3 4 5 6 7 8 9 10. Ngực Chân Bụng Vặn mình Phối hợp Nhảy Điều hoà Cộng. 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 10 10.. 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 10.. D. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 1. Nhận lớp: 5 phút - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. Nội dung kiểm tra:. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. *. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. 35 phút - Cho học sinh ôn lại theo nhóm - Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5 học.

(25) - Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà 2- Cách cho điểm: - 9-10 điểm: hoàn thiện cả 9 động tác của bài và đẹp. - 7-8 điểm: thực hiện đúng cả 9 động tác nhưng chưa đẹp - 5-6 điểm: có 1-2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác. - 3-4 điểm: có 3 động tác tập sai trở lên. Mỗi sinh dưới sự điều khiển của giáo động viên. tác 2l x - Mỗi học sinh tham gia một lần mỗi 8n động tác 2x8n ĐHKT. * *. 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra - GV nhắc lại những sai sót của học sinh 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 4- Xuống lớp.. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. GV. *. *. *. *. - Gv cho HS ôn lại 1 lần - Chia 2 nhóm luyện tập - Gv quan sát sữa sai. 2. Ôn ĐHĐN: Hoàn thiện những kỹ năng đã học III. PHẦN KẾT THÚC:. *. 5 phút. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết KT, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL. * * *. * * *. * * * * * * * * * * * * * * * GV. E. TỔNG HỢP KẾT QUẢ : STT Kết quả 1 Đạt 2 Chưa đạt. SL. %. G. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 09 /10 / 2016 Ngày dạy: 14 / 10/ 2016 ĐHĐN:. TIẾT 14 ĐHĐN-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học..

(26) Chạy nhanh: Đứng mặt - vai - lưng hướng chạy –xuất phát - Trò chơi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Biết và thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng; đi đều- đứng lại, đổi chân khi nhịp Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng rèn luyện phát triển sức nhanh với 3 hướng chạy: Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi "chạy tiếp sức". Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy . 2. Kỹ năng: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập,đường chạy, 2 quả bóng C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 7 phút. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng1 vòng sân: 150m - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. ĐHĐN: Hoàn thiện những kỹ năng đã học: - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái 2. Chạy nhanh: Học tư thế xuất phát: a. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. CB: Từng học sinh khi có lệnh vào vị trí xuất phát, đứng 2 chân song song sát với nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, 2 tay buông tự nhiên khi có lệnh xuất phát kiễng chân đổ thân về trước, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích. b. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. CB: Đứng chân rộng bằng vai,. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. GV. GV điều khiển cho HS thực hiện 33 phút. GV ôn cả lớp 1 lượt. * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Cho học sinh ôn lại theo nhóm - GV quan sát sữa sai . * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật. HS tập đứng đặt chỗ xuất phát: vai và lưng - Xuất phát mặt hướng chạy xuất phát 20m..

(27) khuỵu gối, má ngoài bàn chân sát vạch xuất phát. Vai cùng hướng chạy về hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng xuất phát. c. Đứng lưng hướng chạy- xuất phát CB: Đứng chân thuận phía sau, lưng quay về hướng chạy, 2 bàn chân chạm đất, gối hơi khuỵu, tay hơi co về trước. ĐT: khi có lệnh "chuẩn bị" hạ thấp trọng tâm mặt quay ra phía sau khi có khẩu lệnh" sẵn sàng" nhanh chóng xoay chân và thân về hướng chạy, khi có KL: " chạy' thì người chạy nhanh về trước. d. Chơi " trò chơi". " chạy tiếp sức " 3hiệp GV chia 2 tổ chơi. Đội thua phải cõng. 3. Chạy bền: luyện chạy 400m300m * Động tác hồi tỉnh sau khi chạy III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng 5 phút - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV tập trung lớp, Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà :ôn ĐHĐN. 4 . Xuống lớp .. * * *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ----------> * -----------> * -----------> * ------------> GV. GV gọi 4 em thực hiện một đợt tập theo tín hiệu của GV. * * * * *---------------> * * * * *----15m------> GV chia 6 em làm một nhóm nam riêng, nữ riêng. GV vừa hướng dẫn vừa cho HS thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. - Thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 13/ 10 / 2016 Ngày dạy: 17/ 10 / 2016 TIẾT 15 ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy nhanh : Đứng ( mặt –vai –lưng) hướng chạy – xuất phát. Trò chơi: “Chạy tiếp sức”..

(28) Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Biết và thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng: đi đều- đứng lại, đổi chân khi nhịp, nắm được 3 kỹ thuật xuất phát. Chạy bền: chạy nhẹ nhàng tại chỗ theo đường gấp khúc. 2. Kỹ năng: Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng rèn luyện phát triển sức nhanh với 3 hướng chạy: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; trò chơi “ chạy tiếp sức" Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. B. PHƯƠNG TIỆN: sân thể dục sạch sẽ, 2 quả bóng. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 3 em Thực hiện bài thể dục đã học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Tập bài thể dục 4 động tác: tay, ngực, chân, bụng - Xoay kỹ các khớp - Bước nhỏ cao đùi 10m, đá gót II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. * Hoàn thiện những kỹ năng đã học: - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đềuđứng lại, vòng phải, vòng trái. 2. Chạy nhanh: Học tư thế xuất phát: a. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Xuất phát mặt hướng chạy xuất phát 20m.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV. ĐHKĐ. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. 33 phút * * * * *-----------> * * * * *-----------> * * * * *-----------> <---------GV điều khiển cho HS thực hiện GV ôn cả lớp 1 lượt. * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Cho học sinh ôn lại theo nhóm - GV quan sát sữa sai. - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật * *. * * * * * * * * * * * *.

(29) b. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. c. Đứng lưng hướng chạy- xuất phát HS tập đứng đặt chỗ xuất phát: vai và lưng.. *. 3hiệp d. Chơi "trò chơi". " chạy tiếp sức " GV chia 2 tổ chơi. Đội thua phải cõng.. * * * * * * * ----------> * -----------> * -----------> * ------------> GV GV gọi 4 em thực hiện một đợt, tập theo tín hiệu của GV GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng * * * * *---------------> * * * * *---------------> GV 15m. 3. Chạy bền: + Chạy tại chỗ + Chạy theo đường gấp khúc chạy trên địa hình tự nhiên đường vòng 300m. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GVtập trung lớp, Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn ĐHĐN. 4 . Xuống lớp.. HS chạy đồng loạt cả lớp theo nhịp hô của GV. GV gọi 6 em một nhóm nam riêng, nữ riêng 5 phút - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 16/ 10 / 2016 Ngày dạy: 22/10 / 2016 ĐHĐN:. Chạy nhanh: A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức:. TIẾT 16 ĐHĐN- CHẠY NHANH Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. Ôn một số động tác bổ trợ đã học. Học Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”..

(30) - Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện chính xác từng động tác. - Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và học trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật. 2. Kỹ năng: - Thực hiện thành thục đi đều, đứng lại, cách dóng hàng, xuất phát chạy nhanh, chuyển vật. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, đường chạy, 2 quả bóng. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện quay phải, quay trái, đằng sau 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 4 động tác tay, lườn, bụng, vặn mình, - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. ĐHĐN * Hoàn thiện những kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, vòng phải ,vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp 2. Chạy nhanh: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ 10m Mũi bàn chân hơi miết xuống đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn thân. ĐL. 7 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. *. *. *. *. *. *. * *. *. *. GV. 33phút. GV điều khiển cho học sinh ôn lại 1 lượt Phân lớp thành 3 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy 2 lần di - GV kiểm tra từng nhóm một (1) * * * * * * * * chuyển (2) * * * * * * * * 2 lần (3) * * * * * * * * 2 lần - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL. *. *. *. *--------->.

(31) thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hơi hóp. - Nâng cao đùi 10m Yêu cầu nâng cao đùi ngang thắt lưng, thân trên hơi ngả về trước, tay đánh tự nhiên, khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay. - Gót chạm mông. Yêu cầu gót chân chạm mông. * * *. * ---------> *---------> * ---------> GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên - GV gọi HS xuất sắc lên thực hiện, gọi nhận xét 3 hiệp. * Học trò chơi " chạy tiếp sức chuyển vật": cầm bóng chạy 20m.. III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV tập trung lớp. Nhận xét kết quả giờ học. 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn đội hình đội ngũ. - Xuống lớp.. * * *. * * *. GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, Chia 2 tổ chơi <------* * * * * *----------------> * * * * * *-----------------> GV <-------20m Đội nào thua phải cõng. 5 phút - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 18/ 10 / 2016 Ngày dạy: 24/ 10/ 2016 TIẾT 17 ĐHĐN- CHẠY NHANH ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ. Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại - Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, trò chơi cúi người dẫn bóng bằng tay. 2. Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện chính xác thành thục đi đều, đứng lại.

(32) - Biết và thựuc hiện được xuất phát: mặt, vai, lưng. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, đường chạy C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2 em Thực hiện bài thể dục đã học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN. * Hoàn thiện những kỹ năng đã học: + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân khi sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp 2. Chạy nhanh: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Tại chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy. * Học mới: - Chạy bước nhỏ. Mũi bàn chân hơi miết xuống đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn thân thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hơi hóp.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. 5m GV ĐHKĐ. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. GV. 33 phút. 3 lần. - GV hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên. - GV chia lớp thành 3 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một. 2 lần 2 lần. Giáo viên làm mẫu, cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. GV. GV cho từng nhóm thực hiện một,.

(33) - Gót chạm mông. Yêu cầu gót chân chạm mông - Chơi "trò chơi": " Chạy tiếp sức chuyển vật" III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn ĐHĐN 4. Xuống lớp .. tập theo tín hiệu của giáo viên 3hiệp - GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật 5 phút - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. 5m GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 23 / 10 / 2016 Ngày dạy: 29 / 10 / 2016 TIẾT 18 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Nội dung kiểm tra: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ quay đằng sau, đi đều, đứng lại. A. MỤC TIÊU: Kiểm tra: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ quay đằng sau, đi đều, đứng lại. Yêu cầu: tập trung chú ý trong giờ kiểm tra, thái độ nghiêm túc, thực hiện thành thạo các động tác theo từng khẩu kệnh cụ thể. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, bàn ghế giáo viên C. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng Nội dung LT TH LT TH LT TH 1 Tập hợp hàng dọc 1.0 1.0 2 Tập hợp hàng ngang 1.0 1.0.

(34) 3 4 6 6 7 8 9. Dóng hàng Điểm số Đứng nghiêm, nghỉ Quay đằng sau Đi đều, đứng lại Tư rthế Cộng. 1.5 1.0 1.5 1.0 2.0 1.0 10.. 1.5 1.0 1.5 1.0 2.0 1.0 10.. D. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra 2. Khởi động: - Tập bài thể dụ 4 động tác: tay, ngực, chân, bụng, - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 5 phút. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. 5m GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. * *. *. GV. - Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra. - Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt II. PHẦN CƠ BẢN: 35phút gồm 5 em 1. Nội dung kiểm tra ĐHĐN - Những học sinh đến lượt kiểm tra - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, thực hiện theo các khẩu lệnh của dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ giáo viên. , quay đằng sau, đi đều, đứng lại - Mỗi học sinh kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt bị điểm kém thì cho kiểm tra thêm 2 lần ĐHKT. 2. Cách cho điểm: - Điểm 9-10 điểm: thực hiện chính xác, đẹp các kỹ năng quy định. - Điểm 7-8 điểm: thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp. - Điểm 5-6 điểm: có 1-2 kỹ năng thực hiện sai. - Điểm 3-4 điểm: thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở lên.. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. 5m GV. * * * * * - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên.

(35) III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 5phút 2. GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà. 4. Xuống lớp. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. 5m GV TỔNG HỢP KẾT QUẢ. STT 1 2. Điểm Đạt Chưa đạt. SL. %. E. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 26 /10 / 2016 Ngày dạy: 31 / 10 / 2016 TIẾT 19 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học Học : trò chơi – Chạy nâng cao đùi. Đá cầu: Làm quen với một số động tác bổ trợ – trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Ôn lại một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Học trò chơi chọi gà. Học mới: chạy nâng cao đùi, - Đá cầu: Học sinh làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi 2. Kỹ năng: - Tập nghiêm túc, thực hiện tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh, chạy nâng cao đùi. - Thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ đá cầu, biết được sân đá cầu, thực hiện được các trò chơi - Rèn luyện sức nhanh và độ mềm dẻo các cơ bắp, sự khéo léo. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. ĐL. 7 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số.

(36) 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: phối hợp - Xoay kỹ các khớp: KT15: chạy nhanh 30 m YÊU CẦU: Thực hiện được 4 giai đoạn: Xuất phát, chạy lao chạy giữa quãng, về đích và đạt thành tích cao. 2 phút. BIỂU ĐIỂM: - Điểm 9- 10: TH được 4 G.đoạn.. 5phút 2x2. II. PHẦN CƠ BẢN. 33phút 1. Môn tự chọn( Đá cầu). * Làm quen với một số động tác bổ trợ. - Nâng cao đùi. 2 lần - Đá má trong. 2 lần - Tâng cầu bằng đùi và má 3 lần trong bàn chân. - Hô từng nhịp cho học sinh cả lớp tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. * Trò chơi : chọi gà.. 2 lần. 2. Chạy nhanh. 2 lần + Ôn: lại đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy. - Ôn chạy bước nhỏ 10m - Chạy gót chạm mông 10m 2 lần + Học chạy nâng cao đùi. Thực hiện 4 em một đợt theo sự vỗ tay của Gv. + Trò chơi chạy tiếp sức - GV phổ biến nội dung trò. cho GV Nam: đạt thành tích 5 – 6 giây. Nữ: đạt thành tích 6 – 7 giây - Điểm 7- 8: TH được 4 G.đoạn. Nam: đạt thành tích > 7 – 8 giây. Nữ: đạt thành tích > 8 – 9 giây - Điểm 5- 6: TH được 2 giai đoạn. Nam: đạt thành tích > 9 - 10giây. Nữ: đạt thành tích > 10 - 11 giây - Điểm 3- 4: Chưa thực hiện được 4 giai đoạn. Nam: đạt thành tích > 11– 12 giây. Nữ: đạt thành tích > 12 - 13 giây - GV giới thiệu sân đá cầu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * *. * * * * *. - Giáo viên làm mẫu - GV cho Hs đứng thành 4 hàng, hai hàng quay mặt vào nhau. Dưới sự điều khiển của Gv HS đứng thành 4 hàng, hai hàng một chơi với nhau. - GV cho học sinh ôn lại theo tín hiệu của GV - GV thị phạm, phân tích, cho HS xem tranh. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV < ----* * * * * *---10m----------> * * * * * *-------------------> * * * * * *-------------------> * * * * * *-------------------> GV <-----.

(37) chơi, cách chơi, luật chơi. - Chia 2 tổ chơi . 5 phút. <------* * * * * * *---------------> * * * * * * *---------------> GV <-----. III. PHẦN KẾT THÚC. -Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn chạy nhanh- chạy bước nhỏ, gót chạm mông. 4. Xuống lớp.. - Học sinh thả lỏng tay, chân, thân ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. SL. %. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 29 / 10 / 2016 Ngày dạy: 03 / 10 / 2016 TIẾT 20 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ – trò chơi. Học: đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m. Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân Chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Chạy nhanh: Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh và động tác bổ trợ, học đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 30m - Đá cầu: tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân - Chạy bền: học một số động tác, bài tập bổ trợ. 2. Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện tương đối chính xác từng động tác kỹ thuật chạy nhanh và động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30m - Thực hiện được tần số đánh tay và biết tâng cầu. - Thực hiện được một số động tác, bài tập bổ trợ chạy bền. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

(38) I. PHẦN MỞ ĐẦU. 7 phút 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, sức khoẻ HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: 2x8 - Tập bài thể dục phát triển chung: tay, lườn, bụng, chân 2 lần - Xoay kỹ các khớp: hông, gối. cổ chân II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. Chạy nhanh * Ôn các động tác bổ trợ: - Đứng tại chỗ chân đạp sau - Bước nhỏ tại chỗ - Cao đùi tại chỗ - Gót chạm mông tại chỗ * Học : - Đứng tại chỗ đánh tay. - Đi chuyển sang chạy 30m. 33phút 5 lần. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV ĐHKĐ. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. GV. - GV điều khiể HS thực hiện * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. HS thực hiện theo sự điều khiển của GV. 2x2. - GV làm mẫu – Cho HS xem tranh - GV hô HS thực hiện đồng loạt - GV sữa sai 30m * * * * * *-------------> * * * * * *------------> GV. Thực hiện theo nước chảy * Trò chơi “ Kết bạn” GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi. 2. Đá cầu : * Ôn - Tâng cầu bằng đùi. - Má trong bàn chân. 3. Chạy bền: Học: bài tập bổ trợ và động tác bổ trợ Chạy tại chỗ Chạy theo hình số 8. - GV tổ chức cho cả lớp cùng chơi - Ai lẻ lặc lò cò 1 vòng - GV thị phạm - Chia nhóm học - GV quan sát sữa động tác. - Thực hiện theo nhịp vỗ tay của GV - GV hướng dẫn chạy theo hình số 8. Xp.

(39) 5 phút. Tập trung lớp thả lòng. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng - Đứng tại chỗ thả lỏng chân, tay. - Ngồi rung đùi 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn tâng cầu. 4. Xuống lớp.. ĐHXL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 03 /11/ 2016 Ngày dạy: 07/11/ 2016 TIẾT 21 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ – trò chơi. Học: xuất phát cao – chạy nhanh 30m Đá cầu: Ôn – học một số động tác bổ trợ kỹ thuật. Chạy bền: Chạy trên điạ hình tự nhiên. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi. Học mới xuất phát cao; xuất phát caochạy nhanh 30 m - Đá cầu: tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ cho đá cầu, trò chơi tập thể lực, biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác các kỹ năng. - Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện tương đối chính xác từng động tác kỹ thuật chạy nhanh và động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh 30m - Thực hiện được tần số đánh tay và biết tâng cầu. - Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập,đường chạy, cầu đá ( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8 phút. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tình hình sức khoẻ của HS.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL.

(40) - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra: 2em ? Có mấy kiểu xuất phát cao? - Khởi động: Tập bài thể dục phát 2x8 triển chung gồm 4 động tác: ngực, chân, bụng, vặn mình - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 2 lần đùi, chạy đá lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. Đá cầu: *Ôn: Không cầu: - Đá lòng - Mu bàn chân. * Thực hiện có cầu: - Tâng cầu bằng đùi - Má trong bàn chân - Mu bàn chân * Tập theo nhóm. * Gv giới thiệu quả cầu, sân đá cầu đôi. * Ôn phát cầu cao chân qua lại. Giáo viên làm mẫu cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. 2 - Chạy nhanh: * Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: - Đứng tại chỗ đánh tay kết hợp chân. - Bước nhỏ. Cao đùi. Đá gót sau. * Học tư thế xuất phát cao- chạy nhanh 30m:. * Trò chơi “ Dẫn bóng tiếp sức” Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi.. 32phút 2x4. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. 5m GV ĐHKĐ. * *. *. *. *. *. *. * *. *. GV - GV hô cho HS khởi động. HS thực hiện theo nhịp hô của GV Hai em thực hiện với nhau. * * * * * * * GV * * * * * * * * * | *. * | *. * | *. * | *. * | * GV. * | *. * | *. 4x8 Thực hiện theo tín hiệu của GV. * * * * ------10m------------> * * * * -----------------------> GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Cho học sinh xem tranh. - GV cho từng nhóm 3 em thực hiện một đợt, tập theo tín hiệu của giáo viên. Lấy 1 em ra thực hiện lớp nhận xét. Chia 3 tổ thực hiện: 10m * * * *-----------------------> * * * *-----------------------> * * * *-----------------------> GV.

(41) 3. Chạy bền Luyện chạy trên địa hình tự nhiên 300m nam, 200m nữ.. Gv gọi 6 em 1 nhóm nam, nữ riêng. 5 phút. III. PHẦN KẾT THÚC:. Học sinh thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * *. 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân . 4.Xuống lớp.. * *. 5m GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 06 / 11 / 2016 Ngày dạy: 11 / 11/ 2016 TIẾT 22 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập bổ trợ - trò chơi. Học xuất phát cao – chạy nhanh 30- 40m. Đá cầu: Ôn - tập thể lực. Học: một số động tác bổ trợ - động tác kỹ thuật chuyên môn Chạy bền: Chạy trên điạ hình tự nhiên. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40 m - Đá cầu: tâng không cầu bằng đùi và bằng má trong bàn chân, mu bàn chân. - Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện tương đối chính xác từng động tác kỹ thuật chạy nhanh và động tác bổ trợ: tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh 30- 40m - Thực hiện được tần số đánh tay và biết tâng cầu. - Nâng cao sức bền khi chạy trên địa hình tự nhiên B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8 phút. 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tình hình sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Kiểm tra: 2em ? Có mấy kiểu xuất phát cao?. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. 5m GV. 2x8. GV gọi HS trả lời ,lớp nhận xét,.

(42) 3. Khởi động: Tập bài thể dục phát triển chung gồm 4 động tác: ngực, chân, bụng, vặn mình - Xoay kỹ các khớp, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy đá lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN. 1 Đá cầu: *Ôn: Không cầu: - Tâng cầu bằng đùi - Má trong bàn chân. - Mu bàn chân - Phát cầu cao chân qua lại. * Học: Phát cầu cao chân. GV cho điểm. ĐHKĐ. *. 1.Thả lỏng. *. * 2 lần 32 phút 2x4. 2. Chạy nhanh: 4x8 * Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: - Đứng tại chỗ đánh tay kết hợp chân. - Bước nhỏ, cao đùi, đá gót sau. * Học tư thế xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40 m: CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên. ĐT: khi có lệnh "sẵn sàng" khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, tay nọ chân kia. - Xuất phát cao - chạy nhanh GV cho từng nhóm 3 em thực hiện một đợt, tập theo tín hiệu của giáo viên. * Trò chơi “ Lặc lò cò” 3. Chạy bền: Luyện chạy trên địa hình tự nhiên 300m nam, 200m nữ. 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC:. *. *. *. *. *. *. *. *. *. GV. - GV hô cho HS khởi động. HS đứng thành 2 hàng quay mặt vào nhau phát qua lại. Giáo viên làm mẫu cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. * * * * * * * | | | | | | | * * * * * * * GV Thực hiện theo tín hiệu của GV. * * * * *------10m-----------> * * * * *-----------------------> GV. Giáo viên làm mẫu, phân tích Cho học sinh xem tranh. ĐHTL. *. * *. *. *. *. *. *. * * * xp * * * * *--------60m---------> * * * * *----------------------> * * * * *----------------------> GV. Lấy 1 em ra thực hiện lớp nhận xét. - GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi. Chia 3 tổ chơi Gv gọi 5 em 1nhóm nam, nữ riêng. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay,.

(43) 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. 4.Xuống lớp.. chân, thân ĐHXL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. 5m GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 13 / 11 / 2016 Ngày dạy: 18 /11 / 2016 TIẾT 23 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ - trò chơi. Học: xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 50m. Đá cầu: Tiếp tục ôn- tập thể lực. Học: một số động tác bổ trợ, trò chơi và kỹ thuật. Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 40-50m - Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện - Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện tương đối chính xác từng động tác kỹ thuật chạy nhanh và động tác bổ trợ tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh 40- 50m - Thực hiện được tần số đánh tay và biết tâng cầu. - Nâng cao sức bền qua thực hiện trò chơi B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tình hình sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2em ? Giới thiệu sân đá cầu đôi? 2. Khởi động: - Tập bài thể dục: ngực, chân, bụng, vặn mình. - Xoay kỹ các khớp, ép dọc, ép. cho GV ĐHXL. * *. * *. * *. * * 5m. * *. * *. * *. GV. GV gọi 2 em lên trả lời.HS nhận xét GV cho điểm. 2x8. ĐHKĐ. *. *. *. *. *. *.

(44) ngang. - Chạy bước nhỏ, chạy năng cao đùi, chạy đá lăng sau. *. *. *. *. *. GV. - GV điều khiển cho lớp khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Đá cầu 2 lần * Ôn: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. 32phút * Học: Đá cầu bằng: ngực 3 lần đầu - đùi. HS thực hiện theo nhịp hô của GV không cầu.. ĐHLT. *. * *. *. *. *. *. *. *. *. *. - Chia 2 hàng thực hiện có cầu. * * * * * * * | | | | | | | * * * * * * *. * | *. GV. Tại chỗ bật cao theo nhịp hô của GV. * Thể lực: bật cao 10 lần. ĐHLT. *. * *. *. *. *. *. *. *. *. *. GV. 2. Chạy nhanh : * Ôn : Đứng tại chỗ đánh tay kết hợp chân. Đạp sau tại chỗ. - Giáo viên làm mẫu, phân tích. * Học: Xuất phát cao chạy 40m – 50m. GV thị phạm, phân tích, Hs xem tranh. * Trò chơi: Tập nhảy dây Nam: 150 lần Nữ: 100 lần. GV hướng dẫn cách chơi – luật chơi Cho HS chơi.. 3. Chạy bền: trò chơi chạy tiếp sức. Đội thua phải cõng.. * * * * * *---------------------> * * * * * *--------------------> Gv. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng: Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học. Gọi 3 em vào thực hiện một đợt. * * * GV. 5 phút. ĐHXL. * *. * *. * *. * * 5m GV. * *. * *. * *.

(45) 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn tâng cầu. 4. Xuống lớp D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 17 / 11 / 2016 Ngày dạy: 21/ 11 / 2016 TIẾT 24 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ - trò chơi. Học: xuất phát cao – chạy nhanh 50- 60m Đá cầu: Tiếp tục ôn- tập thể lực. Học: kỹ thuật. Chạy bền: Trò chơi A. MỤC TIÊU: 1. Kiên thức: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 50- 60m - Đá cầu: tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân - Chạy bền: trò chơi người thừa thứ ba. 2. Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện tương đối chính xác từng động tác kỹ thuật chạy nhanh và động tác bổ trợ tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh 40- 50m - Thực hiện được tần số đánh tay và biết tâng cầu. - Thực hiện được trò chơi. B.PHƯƠNG TIỆN: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8phút. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tình hình sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2em ? Sân đá cầu đôi dài rộng bao nhiêu? - Khởi động: + Tập bài thể dục PT chung: ngực, chân, bụng, vặn mình, + Xoay kỹ các khớp, ép dọc, ép ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. Đá cầu. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐHNL. * *. * *. * *. * * * * 5m. * *. * *. GV ĐHKĐ. *. * *. 2x8. * *. * * GV. GV cho lớp khởi động. 32phút. * *. * *.

(46) * Ôn: Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Phát cầu qua lại. GV cho 2 hàng phát cầu với nhau. * * * * * * * * | | | | | | | | * * * * * * * * GV. * Học: Đỡ cầu bằng: ngực đầu - đùi.. GV làm mẫu, phân tích, HS xem tranh. Chia 2 hàng phát qua lại với nhau và đỡ.. * | *. 2. Chạy nhanh. * Ôn: Đứng tại chỗ đánh tay kết hợp chân. Đạp sau tại chỗ. *Lặc cò 10mx2. * | *. * | *. * | *. * | *. * | *. * | *. * | *. GV. 4x8. * * * * *--------10m----------> * * * * *----------------------->. * * * * *-----------------------> GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích. - Gọi 2 em 1 đợt vào thực hiện.. * Học: Xuất phát cao chạy 50 - 60m. * * GV GV phổ biến cách chơi, luật chơi. Tổ chức cho HS chơi.. 3. Chạy bền: trò chơi người thừa thứ ba III. PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng: Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay - GV Nhận xét kết quả giờ học - GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn tâng cầu, đỡ cầu. - Xuống lớp. 5 phút. ĐHXL. * *. * *. * *. * * 5m GV. * *. * *. * *.

(47) D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 19 / 11 / 2016 Ngày dạy: 24/ 11/ 2016 TIẾT 25 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Chạy nhanh : Ôn tập và trò chơi. Học: xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Đá cầu: Tiếp tục ôn – tập thể lực. Học kỹ thuật. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. A. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu, tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân, tập thể lực. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m (nam, nữ) - Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, nâng cao thể lực - Nâng cao sức bền khi chạy trên địa hình tự nhiên B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8phút. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2em ? Sân đá cầu đôi dài rộng bao nhiêu? 2. Khởi động - Tập bài thể dục phát triển, ngực, chân, bụng, vặn mình, - Xoay kỹ các khớp: tay, chân, vai, hông, gối, ép dọc, ngang. II. PHẦN CƠ BẢN:. 1- Đá cầu * Ôn - Tâng cầu bằng đùi, má trong. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * * 5m. * *. * *. * *. GV ĐHKĐ. *. * *. 2x8. *. * *. *. *. *. * *. *. * *. * *. *. GV. GV cho lớp khởi động 32phút 8 phút 4x8. GV cho 2 hàng phát cầu với nhau..

(48) bàn chân. Phát cầu qua lại:. * | *. * Học: Đỡ cầu bằng: ngực - đầu - đùi.. 2x2 2. Chạy nhanh. * Ôn : - Đứng tại chỗ đánh tay kết hợp chân. - Đạp sau tại chỗ. * Trò chơi: Lặc lò cò 10m. * |. * * | | * * *. * | *. * | *. * * | | * *. GV làm mẫu, phân tích. HS xem tranh Chia 2 hàng, hàng phát qua lại với nhau và đỡ * * * * * * * * | | | | | | | | * * * * * * * * Gv sữa sai.. * * * * *--------10m----------> * * * * *----------------------->. * * * * *-----------------------> GV. * Học: Xuất phát cao chạy 60m. - Giáo viên làm mẫu , phân tích - Gọi 4 em 1 đợt vào thực hiện. * * * * * * * * * * * * * GV. 60m. GV gọi 5 em 1 nhóm namnữ riêng.. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 300m 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn tâng cầu, đỡ cầu. 4 . Xuống lớp.. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL. * *. * *. * *. * * 5m GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. * *. * *. * *.

(49) Ngày soạn: 20 / 11 / 2016 Ngày dạy: 25 / 11/ 2016 TIẾT 26 CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi. Học : xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Đá cầu: Tiếp tục ôn – tập thể lực. Học kỹ thuật. Chạy bền: Học một số động tác bổ trợ. A. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu, tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân, tập thể lực. - Thực hiện được một số động tác bổ trợ chạy bền. 2. Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m (nam, nữ) - Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu, nâng cao thể lực - Nâng cao sức bền và thực hiện được một số động tác bổ trợ B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU 8phút. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Kiểm tra bài cũ: 2 em ? Thực hiện tư thế xuất phát cao? 2. Khởi động: 2x8 - Xoay kỹ các khớp: tay, chân, vai, hông, gối, ép dọc, ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh II. PHẦN CƠ BẢN. 1- Đá cầu. * Ôn tập thể lực: Di chuyển lên- xuống- sang ngang.. 32phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. 5m GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. *. *. * *. *. * *. * *. *. GV ĐHLT. | | | *----->*------->*----->* GV | | | *----->*------>-*----->* | | | Thực hiện theo hiệu lệnh của GV..

(50) * Ôn: - Tâng cầu bằng mu- lòng bàn chân. - Phát cầu qua lại, đỡ cầu bằng ngực - đầu.. 2x4. *Học: Phát cầu cao chân qua 4x8 lưới. Chia thành 2 hàng vào cuối sân phát qua lại. Đứng thành hàng ngang, 2 em úp mặt vào nhau. GV sữa động tác * * * * * * * * | | | | | | | | * * * * * * * * GV GV thị phạm phân tích kỹ thuật. GV * * * * * * * * * * *. * * GV. *. *. *. *. 60m. <-------* * * * *--------15m----------> * * * * *----------------------->. GV <--------Thực hiện theo nhịp vỗ tay của Gv.. 3. Chạy bền : * Ôn : - Chạy bước nhỏ 15mx2 - Cao đùi 15mx2 - Gót chạm mông 15mx2 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn đá cầu, tâng cầu. 4. Xuống lớp.. *. GV gọi 2 em vào 1 đợt . Lấy 2 em thực hiện, lớp nhận xét.. 2. Chạy nhanh. * Ôn đánh tay kết hợp chân. * Trò chơi: Lặc lò cò Chia 2 tổ chơi. * Học: Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 60m. III. PHẦN KẾT THÚC. * *. 5phút. HS tích cực thả lỏng tay chân, hít thở sâu. ĐHXL. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. 5m GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 24 / 11 / 2016 Ngày dạy: 28 / 11 / 2016 TIẾT 27 CHẠY NHANH- ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN.

(51) Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi. Học: xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Đá cầu: Tiếp tục ôn – tập thể lực. Học kỹ thuật. Chạy bền: Trò chơi – học một số động tác bổ trợ A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Tiếp tục ôn: một số động tác nâng cao thể lực, kỹ thuật đá cầu, bổ trợ và kỹ thuật chạy nhanh. Biết thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh với cự ly 60m. - Thực hiện trò chơi: lặc lò cò tiếp sức, cao thấp, thấp cao. - Thực hiện một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông 2. Kỹ năng: - Biết thực hiện các động tác nâng cao thể lực, thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m (nam, nữ) - Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu theo luật đá cầu. B. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU 8phút. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ.Phổ biến ND bài học Kiểm tra bài cũ: Thực hiện tư thế xuất phát cao? 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: tay, chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy năng cao đùi, chạy đá lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN. 1- Đá cầu. * Ôn tập thể lực: Di chuyển lênxuống- sang ngang.. * Ôn: Tâng cầu bằng mu- lòng bàn chân. * Ôn: phát cầu qua lại, Đỡ cầu bằng ngực - đầu. *Học: Phát cầu cao chân qua lưới.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. 2x8 4x8. 2x4 4x8. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. * 32phút. * * * 5m. * *. *. *. *. * *. *. * *. * *. *. GV. ĐHLT | | | *----->*------->*----->* GV | | | *----->*------>-*----->* | | | *----->*------->*----->* | | | Đứng thành nhóm 3 em tự tâng và chuyền cầu bằng má trong bàn chân. Gv * * * * * * * * | | | | | | | | * * * * * * * * Gv sữa động tác.

(52) GV thị phạm phân tích kỹ thuật. Chia thành 2 hàng vào cuối sân phát qua lại. GV * * * *. *. *. *. *. *. *. * Trò chơi: Lặc lò cò tiếp sức. * * * * * * GV phổ biến cách chơi Tổ chức cho HS chơi. 2. Chạy nhanh. * Ôn đánh tay kết hợp chân. * Học: Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 60m. Gv gọi 2 em vào 1 đợt. Lấy 2 em thực hiện, lớp nhận xét. * *. 60m. GV. 3. Chạy bền : * Ôn: Chạy bước nhỏ 15mx2 Cao đùi 15mx2 Gót chạm mông 15mx2. <-------* * * * *--------15m----------> * * * * *----------------------->. GV <--------Thực hiện theo nhịp vỗ tay của Gv.. * Trò chơi: cao thấp, thấp cao.. GV phổ biến cách chơi Tổ chức cho HS chơi 5phút. III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 2. GV tập trung lớp, nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: ôn đá cầu, tâng cầu. 4. Xuống lớp.. HS tích cực thả lỏng tay chân, hít thở sâu. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 27/ 11 / 2016 Ngày dạy: 02/ 12 / 2016 TIẾT 28 CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi. Học: xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Đá cầu: Tiếp tục ôn – tập thể lực. Học kỹ thuật. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1. Kiến thức:.

(53) - Tiếp tục ôn: một số động tác nâng cao thể lực, kỹ thuật đá cầu, bổ trợ và kỹ thuật chạy nhanh. Biết thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh với cự ly 60m. - Thực hiện một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, cao đùi, gót chạm môn 2. Kỹ năng: - Biết thực hiện các động tác nâng cao thể lực, thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m (nam, nữ) - Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu theo luật đá cầu. B. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU:. ĐL. 8phút. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS. - Kiểm tra bài cũ: 2em ? Sân đá cầu đôi dài rộng bao nhiêu? 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 150m - Tập bài thể dục phát triển: 2x8 ngực, chân, bụng, vặn mình, - Xoay các khớp: tay, chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng 2 lần cao đùi, chạy đá lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN:. 1. Đá cầu * Ôn - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu qua lại. * Học: Đỡ cầu bằng: ngực đầu - đùi. GV làm mẫu, phân tích. HS xem tranh.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. * *. *. *. *. *. * *. *. * *. * *. *. GV. GV cho lớp khởi động. 32phút 4x8. * | *. * | *. * | *. * * | | * * GV. * | *. * * | | * *. Chia 2 em đã qua lại *-----* * ----* *-----* GV *-----* *-----* *-----* *-----* *-----* Gv sữa sai. Chia thành 2 hàng vào cuối sân phát qua lại GV * * * * * * *.

(54) * * * 2. Chạy nhanh. * Ôn: Đứng tại chỗ đánh tay kết hợp chân. Đạp sau tại chỗ. * Lặc cò 10mx2. * * * * * * * * * * * *. *. *. *. * * * * *. *--------10m----------> *----------------------->. *-----------------------> *-----------------------> GV - Gọi 4 em 1 đợt vào thực hiện. * * * * * * * * * * * *. * Học: Xuất phát cao chạy nhanh 60m Giáo viên làm mẫu, phân tích.. * * * *. * * * *. 60m. GV. 5 phút. III. PHẦN KẾT THÚC:. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn tâng cầu , đỡ cầu. 4 . Xuống lớp.. - Học sinh thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 01 / 12/ 2016 Ngày dạy: 05 / 12/ 2016 TIẾT 29 KIỂM TRA CHẠY NHANH Nội dung kiểm tra: chạy 60m I. MỤC TIÊU: Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao – kỹ thuật bước chạy và thành tích II. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị đường chạy III. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thônghiểu Vận dụng Tổng Nội dung TN TH TN TH TN TH.

(55) 1 2 3 4 5 6. Xuất phát Chạy lao Giữa quãng. Về đích Thành tích Cộng. 1.0. 1,0 1,0 1,0 3,0 4.0 10.. 1.0 1.0. 1.0. 3,0 4.0 7.0. 2.0. IV. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN. Kiểm tra chạy nhanh.. Đáp án và biểu điểm: Điểm 9-10: thực hiện đúng kỹ thuật ,thành tích cao. Điểm 7-8: xuất phát tốt ,có thành tích. Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích chưa cao. Điểm 3-4: Xuất phát chưa đúng, thành tích chưa đạt.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 5 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. *. *. * *. * *. * *. GV. 35 phút - Kiểm tra học sinh thành nhiều đợt mỗi đợt 2 em. - Mỗi em kiểm tra 1lần lấy thành tích. - Nếu HS yếu kiểm tra lại lần 2, cho không quá 8 điểm..

(56) II. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 5 phút - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà. 4. Xuống lớp.. Yêu cầu: Thả lỏng tích cực theo đội hình vòng tròn đi lại hít thở đều ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV. V. TỔNG HỢP KẾT QUẢ : STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. SL. %. VI. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 04 / 12 / 2016 Ngày dạy: 09 / 12 / 2016 TIẾT 30:. ĐÁ CẦU Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1. Kiến thức: Tiếp tục ôn tập nâng cao thể lực và kỹ thuật môn thể thao tự chọn đá cầu. Nắm được các kỹ năng tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu. Thực hành trong luyện tập và thi đấu, nâng cao thành tích. 2. Kỹ năng: Thực hiện được các kỹ thuật tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân đá cầu, mỗi HS một quả cầu. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC. NỘI DUNG. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.

(57) I. PHẦN MỞ ĐẦU:. 8phút 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Kiểm tra bài cũ: 2em ? Sân đá cầu đôi dài rộng bao nhiêu? 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 150m - Tập bài thể dục phát triển, 2x8 ngực, chân, bụng, vặn mình, - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ 2 lần - Chạy năng cao đùi 2 lần - Chạy đá lăng sau 2 lần II. PHẦN CƠ BẢN:. 1- Đá cầu * Ôn Thể lực: Di chuyển sang trái – phải - lên - xuống.. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * * 5m. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. * *. *. *. *. *. * *. *. * *. * *. *. GV. GV cho lớp khởi động. ĐHLT. 32phút GV. * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu qua lại: * Học: Đỡ cầu bằng: ngực đầu - đùi.. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV. 4x8. | | | *----->*------->*----->* | | | *----->*------>-*----->* | | | *----->*------->*----->* | | |. Gv cho 2 hàng phát cầu với nhau. * * * * * * * * | | | | | | | | * * * * * * * * Gv * * * * * * * * | | | | | | | | * * * * * * * * Chia 4 hàng, 2 hàng phát qua lại với nhau và đỡ. *-----* * ----* *-----* GV *-----* *-----* *-----* *-----* *-----*.

(58) - GV làm mẫu, phân tích Chia thành 2 hàng vào cuối sân phát qua lại GV * * * * * * * * * * * * * * * * * *. * Phát cầu qua lưới. * Thi đấu: GV chia 2 tổ, lựa chọn những em học tốt cho thi đấu, tính quả. HS quan sát. 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC:. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn tâng cầu, đỡ cầu. 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 08 /12 / 2016 Ngày dạy: 12/ 12 / 2016 TIẾT 31 ÔN TẬP HỌC KỲ I A. MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1. Kiến thức: Ôn lại toàn bộ nội dung đã học, yêu cầu học sinh nắm được kỹ thuật của động tác ĐHĐN, chạy nhanh, bài thể dục phát triển chung, chuẩn bị kiểm tra học kỳ và tiêu chuẩn rèn luyện. 2. Kỹ năng: Thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác ĐHĐN, chạy nhanh, Nhớ tập đúng bài thể dục, nhịp nhàng. B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị sân tập C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra. ĐL. 8 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL.

(59) sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ ôn tập, kiểm tra 2. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau. * * *. * * *. * * *. 2Lx8N 2Lx8N. * * *. * * *. *. *. GV ĐHKĐ. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N 32phút. *. *. GV. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Lý thuyết: ? Ý nghĩa của tập luyện thể dục thể thao? ? Tác dụng của luyện tập thể dục thể thao đối với cơ thể con người? 2. Bài thể dục phát triển chung: gồm 9 động tác 2 x8 - Động tác vươn thở, tay, ngực, chân bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. GV hỏi yêu cầu HS trả lời, lớp nhận xét. Gv bổ xung một số lưu ý khi luyện tập để phòng tránh chấn thương. * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gv gọi lớp trưởng lên hô cho cả lớp ôn lại toàn bộ bài thể dục gồm 9 động tác ĐHLT. *. * *. *. * *. *. *. *. * *. * *. * *. GV. - Gv quan sát sửa sai 3. Chạy nhanh: * Ôn: - Xuất phát theo một số hướng khác nhau: + Đứng mặt hướng - chạy xuất phát + Đứng vai hướng - chạy xuất phát + Đứng lưng hướng - chạy. - Gv tổ chức cho các em tập. - Gv nhắc lại kỹ thuật xuất phát cao để kiểm tra học kỳ.

(60) xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh các cự ly từ 20 -> 60m. 5phút. II. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ ôn tập. 3. Hướng dẫn ôn tập ở nhà. 4. Xuống lớp.. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 11/ 12/ 2016 Ngày dạy: 16 /12 / 2016 TIẾT 32. ÔN TẬP HỌC KỲ I A. MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1. Kiến thức: Ôn lại toàn bộ nội dung đã học, yêu cầu học sinh nắm được kỹ thuật của động tác ĐHĐN, chạy nhanh, bài thể dục phát triển chung, chuẩn bị kiểm tra học kỳ và tiêu chuẩn rèn luyện. 2. Kỹ năng: Thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác ĐHĐN, chạy nhanh, Nhớ tập đúng bài thể dục, nhịp nhàng. B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị sân tập C. TỔ CHƯC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ ôn tập, kiểm tra 2. Khởi động:. ĐL. 8 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *.

(61) - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp: tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy năng cao đùi, chạy đá lăng sau. 2Lx8N 2Lx8N 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N 32phút. *. *. *. *. *. *. *. *. * *. * *. *. *. GV. * *. - Gv nhắc lại các nội dung đã học ? Em hãy nêu các khẩu lệnh của toàn bộ nội dung đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, quay phải(trái), quay đằng sau, đi đều, đi đều đứng lại.. 2. Bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác - Động tác vươn thở, tay, ngực, chân bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. *. GV cho Hs luyện tập theo hiệu lệnh của GV. II. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN:. Đội hình 0-2-4và 0-3-6-9. GV ĐHKĐ. 0 *. * *. * *. 4. 0 *. 2. 2. *. * GV * 4. 0 *. * *. 9 6 3 Mỗi động tác 2Lx8N. * *. * * *. 2. 4. *. * * 0 9 6 3 0 9 6 3 0 * * * * * * * * *. - Gv gọi lớp trưởng lên hô cho cả lớp ôn lại toàn bộ bài thể dục gồm 9 động tác ĐHLT. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. 3. Chạy nhanh: - Ôn lại một số trò chơi vận động phát triển sức nhanh như “ chạy tiếp sức”; “ tiếp sức chuyển vật”; “ lò cò tiếp sức ” - Xuất phát theo một số hướng khác nhau: + Đứng mặt hướng - chạy xuất phát + Đứng vai hướng - chạy xuất phát + Đứng lưng hướng - chạy. - Gv quan sát sửa sai - Gv tổ chức cho các em chơi. - Gv nhắc lại kỹ thuật xuất phát cao để kiểm tra học kỳ. 5 phút.

(62) xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh các cự ly từ 20 -> 60m II. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ ôn tập. 3. Hướng dẫn ôn tập ở nhà. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 15/ 12/ 2016 Ngày dạy: 19 /12 / 2016 TIẾT 33 ÔN TẬP HỌC KỲ I. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1. Kiến thức: Ôn lại toàn bộ nội dung đã học, yêu cầu học sinh nắm được kỹ thuật của động tác ĐHĐN, chạy nhanh, bài thể dục phát triển chung, chuẩn bị kiểm tra học kỳ và tiêu chuẩn rèn luyện. 2. Kỹ năng: Thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác ĐHĐN, chạy nhanh, Nhớ tập đúng bài thể dục, nhịp nhàng. B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị sân tập C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. ĐL. 8 phút 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ ôn tập, kiểm tra 2. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục phát triển 2Lx8N chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ 2Lx8N. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. *. *. *. *.

(63) chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN:. *. *. *. *. *. *. *. *. *. GV. 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N. GV cho HS luyện tập theo hiệu lệnh của GV. 32phút. Gv nhắc lại các nội dung đã học Ôn: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, quay phải(trái), quay đằng sau, đi đều, đi đều đứng lại. Đội hình 0-2-4. * * *. * * *. 0 *. * * *. 2. Đội hình 0-3-6-9. 4. 0 *. * * * 2. * 0 *. * * GV *. 4. 0 *. 3. 4. * *. 6. 9. 0 *. 3. *. * 6. 9. 0 *. * *. * *. Mỗi động tác 2Lx8N. 2. * *. 2. Bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác - Động tác vươn thở, tay, ngực, chân bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà. *. *. - Gv gọi lớp trưởng lên hô cho cả lớp ôn lại toàn bộ bài thể dục gồm 9 động tác ĐHLT. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. 3. Chạy nhanh: - Ôn lại một số trò chơi vận động phát triển sức nhanh như “ chạy tiếp sức”; “ tiếp sức chuyển vật”; “ lò cò tiếp sức ” - Xuất phát theo một số hướng khác nhau: + Đứng mặt hướng - chạy xuất phát + Đứng vai hướng - chạy xuất phát. - Gv quan sát sửa sai - Gv tổ chức cho các em chơi. - Gv nhắc lại kỹ thuật xuất phát cao để kiểm tra học kỳ.

(64) + Đứng lưng hướng - chạy xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh các cự ly từ 20 -> 60m II. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ ôn tập . 3. Hướng dẫn ôn tập ở nhà. 4. Xuống lớp.. 5 phút ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 18 / 12/ 2016 Ngày KT: 23 /12 / 2016 TIẾT 34 KIỂM TRA HỌC KỲ I ĐỀ BÀI:. KIỂM TRA CHẠY NHANH. Nội dung kiểm tra: Chạy cự ly 60 m I. MỤC TIÊU: Kiểm tra phối hợp cả 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn và kỹ thuật II. CHUẨN BỊ: Đường chạy. III-MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng Nội dung LT TH LT TH LT TH Điểm 1 Xuất phát 1.0 1.0 2 Chạy lao 0.5 0.5 3 Giữa quãng 0.5 0.5 4 Về đích 1.0 1.0 5 Thành tích 7.0 7.0 6 Cộng 1.0 0.5 8.5 10. IV. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 5 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. *. *. *. *. *.

(65) 2. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau. L. * *. N. 2 x8 2Lx8N. * *. * *. * *. * *. GV ĐHKĐ. 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N. *. * *. *. * *. * *. *. *. 35phút. * *. *. * *. GV. II. PHẦN CƠ BẢN. Kiểm tra chạy nhanh 60m Cách cho điểm: * Điểm 9.0-10: Đúng kỹ thuật 4 giai đoạn bước chạy đẹp, đạt tiêu chuẩn RLT: Nam: 10.0s đến 10.5s Nữ: 10.6 s đến 11.0s * Điểm 7-8: còn sai trong kỹ thuật XP. Nam: 10.6s đến 11.0s Nữ: 11.1 s đến 12.0s * Điểm 5-6: Sai sót nhỏ ở các giai đoạn kỹ thuật. Nam: 11.1s đến 12.0s Nữ: 12.1 s đến 13.0s * Điểm 3-4: sai cơ bản kỹ thuật, không đạt tiêu chuẩn RLTT. Nam: 12.1s đến 14.0s Nữ: 13.1 s đến 15.0s II. PHẦN KẾT THÚC. Hình thức kiểm tra: Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 em nam trước, nữ sau, mỗi học sinh được kiểm tra 1lần trường hợp đặc biệt có thể cho KT lại lần 2 điểm KT lại không quá 8đ.. 5phút. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. 3. Hướng dẫn ôn tập ở nhà. 4. Xuống lớp.. IV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ : STT Kết quả. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * *. * * *. * * * GV. SL. %. * * *. * * *.

(66) 1 2. Đạt Chưa đạt. V. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 22 / 12/ 2016 Ngày KT: 26/12 / 2016 TIẾT 35 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ Nội dung kiểm tra: Bật xa A. MỤC TIÊU : Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện của từng em. Yêu cầu thực hiện tốt nội dung kiểm tra và đạt thành tích cao. B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị sân bãi, hố nhảy. C. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Nội dung LT TH LT TH LT TH 1 2 3 4 5. Động tác cúi người Dùng sức mạnh của đùi Đạp chân vào ván Thành tích Cộng. 1.0 1.0 1.0. 1.0 7.0 8.0. 1.0. Tổng Điể m 1.0 1.0 1.0 7.0 10.. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 5 phút. 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra 2. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục phát 2Lx8N triển chung 2Lx8N - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ. Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * * *. * * *. * * * GV. * * *. * * *.

(67) chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau. ĐHKĐ. * 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. GV. 35phút. II. PHẦN CƠ BẢN. Kiểm tra bật xa Cách cho điểm: * Loại giỏi: Đúng kỹ thuật, đạt tiêu chuẩn RLTT: Nam: 1,85m trở lên. Nữ: 1,70m trở lên. * Loại khá: còn sai trong kỹ thuật. Nam: 1,70m trở lên. Nữ: 1,60m trở lên. * Loại đạt: Sai sót nhỏ ở các giai đoạn kỹ thuật Nam: 1,60m trở lên. Nữ : 1,55m trở lên.. Hình thức kiểm tra: Kiểm tra từng em vào vá, mỗi em được thực hiện 3 lần lấy lần xa nhất. Nếu những em không đạt tiêu chuẩn khiểm tra lại sau hè.. 5phút. II. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra , nhắc nhở học sinh chuẩn bị cho nội dung kiểm tra giờ sau 3. Hướng dẫn ôn tập ở nhà. 4. Xuống lớp.. E. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * *. * * *. * * * GV. * * *. * * *.

(68) Ngày soạn: 25 / 12/ 2015 Ngày KT: 28 /12 / 2015 TIẾT 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ NỘI DUNG KIỂM TRA: CHẠY 30m A. MỤC TIÊU: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện của từng em. Yêu cầu thực hiện tốt nội dung kiểm tra và đạt thành tích cao. B. PHƯƠNG TIỆN: Chuẩn bị sân bãi, hố nhảy. C. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Nội dung LT TH LT TH LT TH 1 Xuất phát 1.0 2 Chạy lao 0.5 3 Giữa quãng 0.5 4 Về đích 1.0 5 Thành tích 7.0 6 Cộng 1.0 0.5 8.5. Tổng điểm 1.0 0.5 0.5 1.0 7.0 10.. C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra 2. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh:. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 5 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL. * *. * *. * *. 2Lx8N 2Lx8N. * *. * *. GV. ĐHKĐ L. 2 x10. N. *. * *. * *. * *. * *. *.

(69) + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau. 2Lx10N 2Lx10N. GV. 35phút II. PHẦN CƠ BẢN. Kiểm tra chạy nhanh 60m Cách cho điểm: * Loại giỏi: Đúng kỹ thuật 4 giai đoạn bước chạy đẹp, đạt tiêu chuẩn RLTT : Nam: 10.0s đến 10.5s Nữ : 10.6 s đến 11.0s * Loại khá: còn sai trong kỹ thuật XP. Nam: 10.6s đến 11.0s Nữ : 11.1 s đến 12.0s * Loại đạt : Sai sót nhỏ ở các giai đoạn kỹ thuật. Nam: 11.1s đến 12.0s Nữ: 12.1 s đến 13.0s II. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra, tổng kết học kỳ 4. Xuống lớp.. E. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Hình thức kiểm tra: Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 em nam trước, nữ sau, mỗi học sinh được kiểm tra 1lần. Những em chưa đạt , kiểm tra lại sau hè.. 5phút HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * *. * *. * * GV. * *. * *.

(70) Ngày soạn: 02/ 01 / 2017 Ngày dạy: 06/ 01 / 2017 TIẾT 37 ĐÁ CẦU- BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Đá cầu: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật, trò chơi. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức. Chạy bền: Trò chơi A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1 Kỹ năng - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – chuyền cầu biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân - Bật nhảy: biết cách thực hiện đá lăng trước đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang chuẩn xác.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ”. - Chạy bền: trò chơi người thừa thứ ba 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Thực hiện được đá lăng sang ngang, thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước đá lăng trước- sau, trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” - Đá cầu: Nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp di chuyển lên xuống, sang ngang - Chạy bền: Thực hiện đúng trò chơi người thừa thứ ba B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 20 quả C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 8 phút 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động 4x8 tác tay, lườn, chân, bụng. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 2L chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 2L - Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1 . Đá cầu.. 32 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. - GV làm mẫu cho HS tập theo.

(71) * Một số động tác phát triển 3L thể lực và sự khéo léo : Di chuyển lên, xuống, sang ngang. 3x8 * Ôn tâng cầu : -Bằng đùi - Đá má trong bàn chân. - Đá má ngoài. - Đá lăng trước. 2x8 * Học phát cầu qua lưới Gv thị phạm, phân tích kỹ thuật ĐT - Phát qua lưới: Gv gọi từng em vào thực hiện.Gv sữa động tác sai. 2. Bật nhảy. - Đá lăng trước, đá lăng sau, sang ngang.. * * * * * * * * * * * * Đứng thành 3 hàng thực hiện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * *. * * * GV * * * * * * * * * * * HS thực hiện theo tín hiệu của Gv * *. * * * * * * * *. * GV - Trò chơi: nhảy ô tiếp sức Gv phổ biến cách chơi Chia 2 tổ chơi. * * * * * * * * * *. 3. Chạy bền Trò chơi: Người thừa thứ ba Gv phổ biến cách chơi, Chia 2 tổ chơi.. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn tâng cầu 4. Xuống lớp.. * x *x * x x * * x x * * x 0 x * *x x * *x x * *x x * x * 5 phút. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(72) D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 04 /01/2017 Ngày dạy: 9/01/2017 TIẾT 38 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Đá cầu: Tiếp tục ôn tập thể lực và học kỹ thuật, trò chơi Bật nhảy: Ôn đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Chạy bền : Trò chơi A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1 Kỹ năng - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – chuyền cầu biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân - Bật nhảy: biết cách thực hiện đá lăng trước đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang chuẩn xác. - Chạy bền: Dẫn bóng tiếp sức. 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Thực hiện được đá lăng sang ngang, thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước đá lăng trước- sau. - Đá cầu: Nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp di chuyển lên xuống, sang ngang - Chạy bền: Nâng dần thành tích B. PHƯƠNG TIỆN Sân tập, cầu, C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ và trang phục tập luyện của học sinh. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Bài thể dục: Tay lườn bụng - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông,vai. - Ôn các động tác tay chân, bụng, vặn mình, phối hợp và nhảy. Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu:. ĐL. 8phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. 4x8 4x8. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. GV. 32phút 4x4. - Gv gọi từng em vào thực hiện.Gv.

(73) * Ôn tâng cầu : - Bằng đùi - Đá má trong bàn chân. - Đỡ cầu bằng ngực - Phát cầu thấp chân qua lại - Phát cầu qua lưới. 2x6 3L. sữa động tác sai. * * * * ** * * *. - Tập thể lực: di chuyển sang ngang, lên xuống. Gv điều khiển cho HS thực hiện. 2. Bật nhảy. - Ôn đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng Gv hô cho HS thực hiện. *. *. *. GV * * * * * * * * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. 0 0 0 0 0 0. 3. Chạy bền 5phút Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức. GV hướng dẫn cách chơi, chia 2 tổ chơi.. 0 0 0 0 0 0 GV. III. PHẦN KẾT THÚC.. - HS thả lỏng tích cực.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tâng cầu 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(74) Ngày soạn: 08/ 01/2017 Ngày dạy: 13/ 01/2017 TIẾT 39 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ và học kỹ thuật Bật nhảy : Ôn: đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, Học: Đà một bước đá lăng Chạy bền: Trò chơi. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – chuyền cầu biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân - Bật nhảy: thực hiện đá lăng trước đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước đá lăng - Chạy bền: trò chơi: Người thừa thứ ba 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện đá lăng sang ngang, đà một bước đá lăng. - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp - Chạy bền: Nâng dần thành tích B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 20 quả C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1 . Đá cầu. * Một số động tác bổ trợ - Đá lòng, - Tâng bằng lòng bàn chân - Bằng đùi - Đá má trong bàn chân. - Đá má ngoài. - Đá lăng trước.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 8phút - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. 4x8. * * *. * * *. 4x8. * * *. GV ĐHKĐ. * 2L. * * *. *. * *. *. *. *. * *. * *. * *. *. * *. 32phút 4x8 - GV làm mẫu cho HS tập theo. *. *. *. *. *.

(75) * Học phát cầu thấp chân qua lại. * * Học phát qua lưới Gv thị phạm, phân tích kỹ thuật động tác . - Phát qua lưới: Gv gọi từng em vào thực hiện.Gv sữa động tác sai.. 2x8. 2. Bật nhảy. 4x8 - Đá lăng trước, đá lăng sau, sang ngang. 4x8 - Đà một bước đá lăng HS thực hiện theo tín hiệu của Gv. *. *. *. *. * * * * ** * * * *. * * * * * * * * * * * GV. 3. Chạy bền Trò chơi: Người thừa thứ ba Gv phổ biến cách chơi, Chia 2 tổ chơi.. III. PHẦN KẾT THÚC.. * x *x * x * x * x *x *x. x * x * 0 x * x * x * *x x * x *. 5phút - HS thả lỏng tích cực.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn tâng cầu 4. Xuống lớp.. ĐH XL. * * *. * * * * * * * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 12/ 01 / 2017 Ngày dạy: 16/ 01/ 2017 TIẾT 40.

(76) BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Đá cầu: Ôn tập, học kỹ thuật, trò chơi Bật nhảy : Ôn tập và trò chơi. Học: Đà một bước giậm nhảy - đá lăng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Bật nhảy: Thực hiện đá lăng trước đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy - đá lăng - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Chạy bền: Nâng dần thành tích B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 20 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU. 8 phút. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.. 4x8. II. PHẦN CƠ BẢN.. 32phút. 1. Đá cầu. * Ôn tâng cầu. * Phát cầu thấp chân qua lại * Đỡ cầu ngực. * Học phát qua lưới Gv thị phạm, phân tích kỹ thuật động tác . - Phát qua lưới: Gv gọi từng em. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * *. 4x8. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. 4x8 2L. * * *. * *. *. *. *. *. *. *. *. * *. *. * *. - GV làm mẫu cho HS tập theo * * * * * *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. Gv *. 2x8. *. * * * * * * ** * * * *.

(77) vào thực hiện. Gv sữa động tác sai. - Lấy 4 em thực hiện, lớp nhận xét.. GV * * * * *. 4x8 2. Bật nhảy. - Đá lăng trước, đá lăng sau, sang ngang.. * * * 4x8. Đà một bước đá lăng Tập từng hàng Gọi từng em vào giậm nhảy qua xà.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn phát, tâng cầu 4. Xuống lớp.. * * *. * * *. * * *. * * *. HS thực hiện theo tín hiệu của Gv. * * * * * * * * * * * Thực hiện theo nước chảy GV gọi 5 em một nhóm, nam nữ riêng.. 3. Chạy bền Chạy 400m trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC.. Tập đồng loạt cả lớp.. 5phút. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * * * * * * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 15 / 1 /2017 Ngày dạy: 20 / 1 /2017 TIẾT 41 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Đá cầu: Ôn tập, học kỹ thuật, trò chơi: bật xa tiếp sức Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân..

(78) Học bật xa, trò chơi: bật xa tiếp sức Chạy bền: Trò chơi A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Bật nhảy: biết cách thực hiện bật nhảy, trò chơi bật xa tiếp sức. - Chạy bền: Trò chơi: người thừa thứ ba 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Bật nhảy: thực hiện cơ bản đúng trò chơi bật xa tiếp sức. - Chạy bền: biết cách thực hiện trò chơi người thừa thứ ba B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 24 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG ĐL I. PHẦN MỞ ĐẦU. 7 phút. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện nâng cao đùi, đá 2L lăng sau, chạy đạp sau. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1 . Đá cầu. * Ôn: tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, đỡ cầu đùi ngực GV làm mẫu cho HS tập theo Gv sữa động tác sai. * Học phát qua lưới thấp chân. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. GV ĐHKĐ. * *. *. *. * *. * *. *. *. *. *. * *. 33 phút 2x8. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. Gv 2x8. 2. Bật nhảy. - Ôn lặc cò cò 10m. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. * * * * ** * * *. * * * GV * * * * * *.

(79) 4x2 - Học bật xa - Bật xa tiếp sức 15m 4x8. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. *. *. *. *. 10m. 15m * 3. Chạy bền: Trò chơi người thừa thứ ba GV cho HS điểm số 1-2 Số 1 ở trong, số 2 ở ngoài Lấy 2 đôi ra thực hiện. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn phát, tâng cầu 4. Xuống lớp.. *. *. *. Gv phổ biến cách chơi, Chia 2 tổ chơi. Tổ 1 Tổ 2 GV. 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 18 / 01 /2017 Ngày dạy: 23 / 01 / 2017 TIẾT 42 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Đá cầu: Ôn tập bước đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu.

(80) - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thực hiện động tác bật xa, thực hiện trò chơi lặc cò cò tiếp sức - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Bật nhảy: Biết cách thực hiện đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, thực hiện đúng động tác bật xa, biết cách thực hiện trò chơi - Chạy bền: Nâng dần thành tích B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 24 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động 4x8 tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình 2L - Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1 . Đá cầu. * Ôn: tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, lòng bàn chân * Chuyền cầu nhóm ba người * Phát cầu qua lại kết hợp đỡ đầu và ngực GV làm mẫu- HS tập theo Gv sữa động tác sai. * Phát qua lưới.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * *. * *. * *. * *. * *. GV ĐHKĐ. <* * * *. * * * *. * * * *. * * * *. 10m <-. 33 phút 4x8. *. *. *. *. *. *. *. *. *. Gv. 2x8. * *. 4x8. *. * * *. * * * * * * **. *. * * *. *. * * * GV * * * * * *.

(81) 2. Bật nhảy. - Ôn lăng trước - Đá lăng sau - Sang ngang - Học bật xa 10m Thực hiện từng đợt 4 em - Trò chơi: lặc cò cò tiếp sức. * * * *. * * * *. 10m. Gv chia 2 tổ chơi * * * * * * * *. 10m. GV chia 5 em một nhóm, nam nữ riêng. 5 phút 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn phát, tâng cầu 4. Xuống lớp.. * * * *. Gv. 3. Chạy bền Luyện chạy trên địa hình tự nhiên: 400m III. PHẦN KẾT THÚC.. * * * *. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 30 / 01 /2017 Ngày dạy: 03/ 02 /2017 TIẾT 43 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Bật nhảy : Ôn tập trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân. Học chạy đà đến ba bước giậm nhảy Đá cầu: Ôn tập, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích Chạy bền: Trò chơi A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Bật nhảy: biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy - Chạy bền: Trò chơi bật xa tiếp sức.

(82) 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Bật nhảy: thực hiện cơ bản đúng đà ba bước giậm nhảy - Chạy bền: biết cách thực hiện trò chơi bật xa tiếp sức B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 24 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác: 4x8 lườn, chân, bụng, vặn mình - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá 2L gót sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1 . Đá cầu. * Ôn: tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, lòng bàn chân * Phát cầu qua lại kết hợp đỡ đầu và ngực - GV làm mẫu cho HS tập theo. 33 phút 4x8. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. * *. *. *. *. *. * *. * *. *. * * * * * GV điều khiển cho HS khởi động *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. Gv * 2x8. * Phát cầu thấp chân qua lưới.. 4x8 2. Bật nhảy. -* Ôn: lăng trước - Đá lăng sau - Sang ngang - Học bật xa 10m. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. *. * * * * * Đứng thành 4 hàng thực hiện Gv sữa động tác sai. * * * * ** * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * *.

(83) * Học: Chạy đà ba bước giậm nhảy vào cát. Gv Gv thị phạm, phân tích kỹ thuật. -Từng em vào thực hiện.Gv sữa sai. - Lấy 3 em ra thực hiện lớp nhận xét. 3. Chạy bền Trò chơi: Bật xa tiếp sức. Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng. 5 phút. * * * * * * * *. 10m GV. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn phát cầu qua lưới vào ô 4. Xuống lớp.. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 02 / 02 / 2017 Ngày dạy: 06 / 02 / 2017 TIẾT 44 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Bật nhảy: Ôn tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi - Học chạy đà nhảy xa Đá cầu: Ôn tập, tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, biết thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện trò chơi bật xa tiếp sức - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô.

(84) - Bật nhảy: Biết cách thực hiện đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng,thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện cơ bản đúng trò chơi bật xa tiếp sức - Chạy bền: Nâng dần thành tích B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 31 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay, lườn, chân, bụng, - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá gót sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. ĐL. 7 phút - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. 4x8. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. 2L. *. *. *. * *. * *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động 33 phút. 1. Đá cầu. * Ôn: tâng cầu bằng đùi, má trong 4x8 bàn chân, lòng bàn chân - Chuyền cầu bằng má trong bàn 2x8 chân - Phát cầu qua lại kết hợp đỡ đầu và ngực - Phát cầu thấp chân qua lưới vào ô Đứng thành hai hàng vào cuối sân thực hiện phát qua lại vào ô.. 4x10 2. Bật nhảy. * Bài tập phát triển sức mạnh của chân Thực hiện từng hành theo nhịp hô của giáo viên.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. *. *. *. * GV. * * * * - GV làm mẫu cho HS tập theo Đứng thành 2 hàng ngang thực hiện Gv sữa động tác sai. * * * * ** * * * * GV * * * * * Bật cóc 10 bước * * * * * * * * * * * *. * * * *. * * * *.

(85) * Trò chơi: Bật xa tiếp sức Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. * Học: Chạy đà tự do nhảy xa Gv thị phạm, phân tích kỹ thuật. HS xem tranh. Từng em vào đo đà thực hiện. Gv sữa sai. Lấy 3 em ra thực hiện lớp nhận xét. Gv * * * * * * * * * * * * GV gọi 5 em 1 nhóm, nam nữ riêng. 3. Chạy bền: Chạy 500m III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn phát cầu 4. Xuống lớp.. 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 05 / 02 / 2017 Ngày dạy: 10/ 02 / 2017 TIẾT 45 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi Đá cầu: Ôn tập, tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích Chạy bền: Trò chơi A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Bật nhảy: biết thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện trò chơi bật xa tiếp sức - Chạy bền: biết thực hiện trò chơi Dẫn bóng tiếp sức 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Bật nhảy: thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện cơ bản đúng trò chơi bật xa tiếp sức - Chạy bền: Nâng dần sức bền. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 24 quả.

(86) C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá gót sau, Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1 . Đá cầu. * Ôn: Tâng- Phát cầu qua lại kết hợp đỡ đầu và ngực. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. 33 phút 4x8. GV sữa động tác sai. *. * *. *. * * *. * * *. *. *. *. *. *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động Đứng thành 4 hàng thực hiện * * * * * *. *. *. *. *. * GV * *. * * * Chia 2 tổ thi đấu * * * * ** * * * *. * Đấu tập. * *. *. *. GV * * * * * Gv quan sát sữa sai * * * * * * * * * * * *. 2. Bật nhảy. * Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa Gv gọi từng em vào đo đà thực hiện. Chú ý xác định chân giậm nhảy.. Gv 3x1. * Trò chơi: Bật xa tiếp sức. * * * GV ĐHKĐ. 4x8 2L. * * *. * * * * * * * * * * * *. * * * * * * * * * * * *. * * *.

(87) 4. Chạy bền: Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi. Đội thua phải cõng * * * * 10m * * * *. III. PHẦN KẾT THÚC.. 5 phút. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn phát cầu qua lại. 4. Xuống lớp.. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 09/ 2 / 2017 Ngày dạy: 13/ 02 / 2017 TIẾT 46 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi nhảy cừu Đá cầu: Ôn tập, tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, biết thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện trò chơi dẫn bóng tiếp sức 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Bật nhảy: Biết cách thực hiện đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa, thực hiện cơ bản đúng trò chơi dẫn bóng tiếp sức B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 20 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1. Nhận lớp: Gv nhận lớp, phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2. Khởi động:. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHKĐ. *. *. *. *. *. *.

(88) - Thực hiện bài thể dục: động tác tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá gót sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 4x8 chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Kiểm tra 15 phút: Tâng cầu 2L bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân Yêu cầu: Thực hiện được 15 nhịp liên hoàn II. PHẦN CƠ BẢN.. 33 phút 1 . Đá cầu. 4x8 * Ôn: +Tâng cầu đùi má trong bàn chân. + Chuyền cầu theo nhóm: Đứng thành hai hàng phát cầu qua lại + Phát cầu qua lưới thấp chân - Từng em vào thực hiện. - GV sữa động tác sai - Lấy 4 em vào thực hiện. - Lớp nhận xét đúng sai 2. Bật nhảy. * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân duỗi thắng qua xà. *. *. *. *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động BIỂU ĐIỂM:. + Điểm 9- 10: Thực hiện tâng. được 15 đến 20 nhịp liên tục + Điểm 7- 8: Thực hiện tâng được 10 đến 14 nhịp liên tục + Điểm 5-6: Thực hiện tâng được 6 đến 9 nhịp liên tục + Điểm 3-4: Thực hiện tâng được 3 đến 5 nhịp liên tục + Điểm 1-2: Thực hiện tâng được 1 đến 2 nhịp liên tục Đứng thành nhóm chuyền cầu cho nhau. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. * * * * * ** * * * * 2x2. 2x1 * Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức. *. GV Gv gọi từng em vào đo đà thực hiện. GV quan sát sữa sai. Lấy 2 em ra thực hiện, lớp nhận xét. * * * * Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * 10m.

(89) * * * * 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC.. - HS thả lỏng tích cực.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn phát cầu qua lại. 4. Xuống lớp.. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. SL. %. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG: Ngày soạn: 12 /2 /2017 Ngày dạy: 17/ 2 / 2017 TIẾT 47 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU Nội dung kiểm tra: Tâng cầu bằng má trong bàn chân, bằng mu, đùi. A. MỤC TIÊU: - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, mu hoặc bằng má trong bàn chân và thành tích. B. CHUẨN BỊ: Sân, lưới, mỗi học sinh một quả cầu. C. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng Nội dung LT TH LT TH LT TH điểm 1 Tư thế tâng cầu 1.0 1.0 2 Điểm tiếp sức cần rơi 1.0 1.0 3 Thành tích 8.0 8.0 4 Tổng 1.0 1.0 8.0 10. D. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu khi kiểm tra. 2. Khởi động:. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 10 phút - Cán sự tập trung lớp, báo cảo sĩ số ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *.

(90) - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước.. 2Lx8N. GV. 2L 2L * 2L L * 2 * 30 phút. ĐHKĐ. * *. *. *. * *. * *. * *. *. *. GV II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nội dung. - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, mu hoặc bằng má trong bàn chân. và thành tích.. 2. Cách cho điểm. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích 20 quả Nam; Nữ: 15 quả - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 10-15 quả - Điểm 5-6 : Thành tích đạt 10- 15 quả nhưng kỹ thuật chưa đúng 5phút - Điểm 3-4: Không đạt kỹ thuật và thành tích đạt 10 quả III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 2.GV Nhận xét giờ kiểm tra và công bố điểm. 3. Hướng dẫn chuẩn bị bài sau: Luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt là 2 học sinh.. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần theo lệnh: “ Bắt đầu” của GV, cử học sinh đếm và được phép tâng 3 lần, lấy lần cao nhất - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * *. * *. * * GV. * *. * *.

(91) TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. SL. %. E. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 16/ 02/2017 Ngày dạy: 20/ 02/ 2017 TIẾT 48 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m( Nam) 250m ( Nữ) trên địa hình tự nhiên A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thể lực và sức bền, thực hiện trò chơi Dẫn bóng tiếp sức - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi Dẫn bóng tiếp sức. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động 4x8 tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động.

(92) - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Bật nhảy. Bật xa: 10m x2 Lặc cò cò 10m x2. 33 phút. <------* * * *. * * * *. * ** * ** ** * ** * GV. 2x1 Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức. <---------. Gv chia 4 em bật 1 đợt. Thực hiện theo cuốn chiếu Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * 10m * * * *. 2. Chạy bền: * Tập 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.. GV phổ biến cách thở trên đường chạy.. * Luyện chạy: 300m( nam), 250m ( nữ). Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * * GV. * * *. * * *.

(93) D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 17/ 02/2017 Ngày dạy: 21/ 02/2017 TIẾT 49 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, trò chơi: Hai lần thở vào, hai lần hít ra A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thể lực và sức bền, thực hiện trò chơi Dẫn bóng tiếp sức - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi Dẫn bóng tiếp sức. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. 4x8 *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động.

(94) II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Bật nhảy. Bật xa: 10m x2 Lặc cò cò 10m x2. 33 phút * * * *. 2x1 Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức. <------* * ** * * ** * ** * * ** * GV <--------Gv chia 4 em bật 1 đợt. Thực hiện theo cuốn chiếu. Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * 10m * * * *. 2. Chạy bền: * Tập 2 lần hít vào, 2 lần thở ra. Gv giới thiệu, hô cho HS thực hiện. * Luyện chạy trên đường gấp khúc: 300m( nam), 250m ( nữ). GV phổ biến cách thở trên đường chạy. Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng 5 phút chạy trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(95) Ngày soạn: 19/ 02/2017 Ngày dạy: 24/ 02/2017 TIẾT 50 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 350m( Nam) 300m ( Nữ) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thể lực và sức bền, thực hiện trò chơi lặc cò cò - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi lặc cò cò. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Bật nhảy.. ĐL. 7 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. 4x8 *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động. 33 phút <-------.

(96) * Ôn thể lực: Bật xa: 10m x2. 4x2. 4x2. * * * *. * * ** * * ** * ** * * ** * GV <--------Gv chia 4 em bật 1 đợt. Thực hiện theo cuốn chiếu.. * Cầm chân lặc cò cò * * * * * * * * * * * *. * Chạy đà tự do nhảy xa. Gv GV phổ biến cách thở trên đường chạy.. 2. Chạy bền: * Tập 2 lần hít vào, 2 lần thở ra. * Luyện chạy trên đường tự nhiên: 300m( nữ), 350m ( nam) III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(97) Ngày soạn: 23 / 2 / 2017 Ngày dạy: 27/ 2 / 2017 TIẾT 51 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực. Trò chơi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 350m( Nam) 300m ( Nữ) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thể lực và sức bền, thực hiện trò chơi lặc cò cò - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi lặc cò cò. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động 4x8 tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Bật nhảy. * Ôn thể lực: Bật xa: 10m x2. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động. 33 phút. <------* * * ** * * * ** * * ** *.

(98) 4x2. * * ** * GV <--------Gv chia 4 em bật 1 đợt. Thực hiện theo cuốn chiếu.. 4x2 * Cầm chân lặc cò cò. * * * * * * * * * * * *. * Chạy đà tự do nhảy xa. Gv. 2. Chạy bền: * Tập 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.. GV phổ biến cách thở trên đường chạy.. * Luyện chạy trên đường tự nhiên: 300m( nữ), 350m ( nam). Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * * GV. * * *. * * *.

(99) Ngày soạn: 26 / 2 / 2017 Ngày dạy: 03/ 3 / 2017 TIẾT 52 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m( nữ) 400m ( Nam) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thể lực và sức bền, thực hiện trò chơi lặc cò cò - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi lặc cò cò. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Bật nhảy. * Ôn thể lực: Bật xa: 10m x2. ĐL. 7 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. 4x8. ĐHKĐ. *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * Gv điều khiển cho HS khởi động. 33 phút 4x2. <------* * * *. * * ** * * ** * ** * * ** * GV. <---------.

(100) Gv chia 4 em bật 1 đợt. Thực hiện theo cuốn chiếu. 4x2 * Cầm chân lặc cò cò. * * * * * * * * * * * *. * Chạy đà tự do nhảy xa Gv. GV phổ biến cách thở trên đường chạy.. 2. Chạy bền: * Tập 2 lần hít vào, 2 lần thở ra. * Luyện chạy trên đường tự nhiên: 300m( nữ), 400m ( nam) III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(101) Ngày soạn: 02 / 3 / 2017 Ngày dạy: / 3 / 2017 TIẾT 53 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực. Trò chơi. Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân, thể lực và sức bền, thực hiện trò chơi cầm bóng lặc cò cò, chạy tiếp sức 20m - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi cầm bóng lặc cò cò, chạy tiếp sức 20m. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Bật nhảy.. 33 phút. * Ôn thể lực: Cầm bóng lặc cò cò 1 chân. Bật xa 10m x2. 4x2. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. <------* * * *. * * * *. * * * *. ** ** ** ** GV. <---------. Gv chia 4 em bật 1 đợt. Thực hiện theo cuốn chiếu. * Trò chơi: Chạy tiếp sức 20m. 4x2.

(102) Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * 20m * * * * 2. Chạy bền: Luyện chạy trên đường tự nhiên: 300m( nữ - thời gian 3 phút), 400m ( nam - thời gian 4 phút), III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. - GV phổ biến cách thở trên đường chạy. - Phổ biến thời gian chạy - Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 05 / 3/ 2017 Ngày dạy: 10/ 3 / 2017 TIẾT 54.

(103) BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy : Ôn tập, hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m( nữ) 400m ( Nam) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Thực hiện tốt bài thể lực và biết chạy kết hợp thở ra, thực hiện trò chơi chạy tiếp sức 20m - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi chạy tiếp sức 20m. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.. ĐL. 7 phút - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. 4x8. 33 phút 1. Bật nhảy. Ôn đứng tại chỗ bật xa vào cát 4x2 II. PHẦN CƠ BẢN.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. * * * * * * * * * * * * * Gv Gv gọi từng em vào thực hiện theo nước chảy. GV sữa động tác sai Thực hiện theo cuốn chiếu.. * Trò chơi: Chạy tiếp sức 20m.

(104) Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * 20m 2. Chạy bền: Luyện chạy trên đường tự nhiên: 300m( nữ - thời gian 3 phút), 400m ( nam - thời gian 4 phút),. * * * * GV phổ biến cách thở trên đường chạy. Phổ biến thời gian chạy Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy 5 phút trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 09/ 3 / 2017 Ngày dạy: 13 / 3 / 2017 TIẾT 55 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Bật nhảy : Ôn tập, hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m( nữ) 400m ( Nam) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức:.

(105) - Bật nhảy: Thực hiện tốt bài thể lực và biết chạy kết hợp thở ra, thực hiện trò chơi chạy tiếp sức 20m - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Biết thực hiện tốt bài thể lực và biết thực hiện cơ bản đúng trò chơi chạy tiếp sức 20m. - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - đạp sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Bật nhảy. Ôn đứng tại chỗ bật xa vào cát. 33 phút 4x2. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. *. *. * *. * *. * *. *. * *. *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. * * * * * * * * * * * * * * Gv Gv gọi từng em vào thực hiện theo nước chảy. GV sữa động tác sai Thực hiện theo cuốn chiếu.. * Trò chơi: Chạy tiếp sức 20m. Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * 20m.

(106) * * * *. 2. Chạy bền: Luyện chạy trên đường tự nhiên: 300m( nữ - thời gian 3 phút), 400m ( nam - thời gian 4 phút),. GV phổ biến cách thở trên đường chạy. Phổ biến thời gian chạy Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 12 / 3 / 2017 Ngày dạy: 17/ 3 / 2017 TIẾT 56 KIỂM TRA: BẬTNHẢY I. MỤC TIÊU: - Kiểm tra, rèn luyện, phát triển sức mạnh của chân, Yêu cầu thực hiện đúng động tác và đạt thành tích. II. CHUẨN BỊ: Sân tập, hố nhảy. III. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng Nội dung LT TH LT TH LT TH điểm 1 Tư thế lấy đà 1.0 1.0.

(107) 2 3 4. bật mạnh, đúng động tác Thành tích Tổng. 2.0 1.0. 7.0 7.0. 2.0. 2.0 7.0 10.. IV. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu khi kiểm tra. 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 10 phút ĐHNL. * * * 2x8. 2L 2L 2L 2L 30 phút. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho giãn hàng khởi động ĐHKĐ. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nội dung. 1. Kiểm tra kỹ thuật bật nhảy. 2. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức: “ Giỏi”. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt mức: “ Khá”. - Điểm 5- 6: Đạt thành tích rèn luyện thể thao mức “khá” trở lên nhưng kỹ thuật không chính xác - Điểm 3- 4: Kỹ thuật không đúng thành tích không đạt mức “đạt” RLTT. - Kiểm tra thành tích nhiều đợt nam, nữ riêng. - GV gọi từng em vào thực hiện. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra - Mỗi học sinh được bật xa 3 lần lấy thành tích của lần cao nhất. - Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn rèn luyện thể thao để xác định thành tích của học sinh - Trường hợp đặc biệt cho kiểm.

(108) 5phút. tra lại nhưng không cho điểm giỏi. III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét giờ kiểm tra và công bố điểm. 3. Hướng dẫn chuẩn bị bài sau: Luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. V. TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. SL. %. VI. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 16/ 3 / 2017 Ngày dạy: 20/ 3 / 2017 TIẾT 57 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Đá cầu: Tập các động tác bổ trợ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m( nữ) 400m ( Nam) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tục ôn kỹ thuật tâng cầu – phát cầu, đỡ cầu - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực và phát cầu chuẩn xác vào ô - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 30 quả.

(109) C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1. Nhận lớp: - GV phổ biến ND bài học. 2.Khởi động: - Bài thể dục: động tác tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ, cao đùi, đá gót sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, hông, gối, ép dây chằng. 3. KT 15 phút: Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân YÊU CẦU: HS kết hợp các động tác tâng cầu một cách liên hoàn. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu: * Học: - Đá lòng không cầu - Tâng cầu bằng mu bàn chân không cầu. - Tập di chuyển sang ngang, lên xuống. - Tâng cầu bằng mu bàn chân. - Lòng bàn chân. - Chuyền cầu nhóm 3 người. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐHNL. 7 phút. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. 4x8. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. BIỂU ĐIỂM:. - Điểm 9- 10: Thực hiện được 20. nhịp trở lên. - Điểm 7- 8: Thực hiện được 1718 nhịp - Điểm 5-6: Thực hiện được 13-16 nhịp - Điểm 3-4: Thực hiện được 8- 12 33 phút nhịp 4x2 * * * ** * * ** * * * * * * * ** GV * * ** * * * ** * * ** * * * ** Đứng thành 4 hàng thực hiện. Thực hiện theo tín hiệu của Gv Chia HS đứng thành nhóm 3 em thực hiện.. * Tập thi tâng cầu. *. *. *. * *. 2. Chạy bền: Luyện chạy nhẹ nhàng trên. *. * *. * * * * - GV chia nhóm cho HS thi đấu.

(110) đường tự nhiên: 300m (nữ) 400m ( nam). III. PHẦN KẾT THÚC.. 5 phút. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. GV phổ biến cách thở trên đường chạy. Phổ biến thời gian chạy: 3 phút ( Nữ), 4 phút ( Nam) Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 19 / 3/2017 Ngày dạy: 24 / 3 / 2017 TIẾT 58 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Đá cầu: Tập các động tác bổ trợ - Tập tâng cầu bằng đùi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m( nữ) 400m ( Nam) A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Đá cầu: Tiếp tập các động tác bổ trợ- Tập tâng cầu bằng đùi tâng cầu - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp đỡ cầu đầu, ngực - Chạy bền: Nâng dần thành tích chạy kết hợp thở ra B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 30 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp:. ĐL. 7 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội.

(111) - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - Đá gót sau 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu: * Ôn: - Đá lòng không cầu - Tâng cầu bằng mu bàn chân không cầu. - Tập di chuyển sang ngang, lên xuống. * Học: - Tâng cầu bằng mu bàn chân. - Lòng bàn chân. - Tâng cầu bằng đùi - Chuyền cầu nhóm 3 người. dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. 33 phút * * * ** * * ** * * * * * * * **. 4x2 GV. * * ** * * * ** * * ** * * * **. Đúng thành 4 hàng thực hiện. Thực hiện theo tín hiệu của Gv Chia Hs đứng thành nhóm 3 em thực hiện. * *. *. *. *. *. *. * Tập thi tâng cầu. *. *. *. *. - GV chia nhóm cho HS thi đấu 2. Chạy bền:. *.

(112) Luyện chạy nhẹ nhàng trên đường tự nhiên: 300m( nữ - thời gian 3 phút), 400m ( nam - thời gian 4 phút),. III. PHẦN KẾT THÚC.. GV phổ biến cách thở trên đường chạy. Phổ biến thời gian chạy: 3 phút ( Nữ), 4 phút ( Nam) Gọi 5 em 1 nhóm nam, nữ riêng chạy trên địa hình tự nhiên 5 phút. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. - HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 23/ 3 / 2017 Ngày dạy: 27/ 3/ 2017 TIẾT 59 KIỂM TRA: CHẠY BỀN Nội dung kiểm tra: Chạy 500m( Nam) - 400m( Nữ) I. MỤC TIÊU: - Kiểm tra, rèn luyện sức bền - Yêu cầu: nam chạy 500m, 400m(nữ) thực hiện hết đường chạy. II. CHUẨN BỊ: Sân tập, đường chạy, giầy tập III. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Nội dung LT TH LT TH LT TH 1 Phân phối sức 1.0 2 Về đích và hồi tỉnh 2.0 3 Thành tích 7.0 4 Tổng 1.0 2.0 7.0. Tổng điểm 1.0 2.0 7.0 10.. IV. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ. ĐL. 10 phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐHNL.

(113) số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Tập bài tập thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trước(ngang) - Thực hiện chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau chạy tại chỗ. 2 phút. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. 8 phút 2Lx8N. 2L 2L 2L. Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra xong lớp trưởng cho lớp khởi động theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sải tay ĐH KĐ. 30 phút. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. II. PHẦN CƠ BẢN. Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chạy bền Yêu cầu: Chạy 400m(nữ) Chạy 500m(nam) Cách cho điểm: Điểm 9-10: Chạy hết đường chạy 2 phút 10giây( Nam) 2 phút 20giây( nữ) Điểm 7-8 : Chạy hết đường chạy 2 phút 30giây( Nam) 2 phút 40giây( nữ) Điểm 5-6 : Chạy hết đường chạy 3 phút giây( Nam) 3 phút 20giây( nữ) Điểm 3-4 : Chạy không hết đường chạy.. - Giáo viên tổ chức cho học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ - Mỗi nhóm là 4 học sinh. 5phút. - Nếu còn thời gian cho học sinh chơi trò chơi hoặc tâng cầu III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng. 2.GV Nhận xét kết quả giờ học 3. Giao bài tập về nhà. ’. HS thả lỏng tích cực Khi HS chạy về GV chú ý không.

(114) Chuẩn bị bài kiểm tra. để cho HS ngồi tại chỗ mà đi lại thả lỏng ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. V. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 26 / 3 / 2017 Ngày dạy: 31/ 3/ 2017 TIẾT 60:. ĐÁ CẦU Ôn: tâng cầu bằng đùi Học tâng cầu bằng má trong bàn chân A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: Tiếp tập các động tác bổ trợ- Tập tâng cầu bằng đùi. Học tâng cầu bằng má trong bàn chân 2. Kỹ năng: Thực hiện đựơc số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ B. B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 35 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. *. *. *. *. *.

(115) - Cao đùi 10m x2 - Đá gót sau, tại chỗ, đá lòng 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu: * Ôn: - Đá lòng không cầu - Tâng cầu bằng đùi. * *. *. *. *. *. * *. * *. Gv điều khiển cho HS khởi động. 33 phút. Đúng thành 4 hàng thực hiện.. 4x2. * * * ** * * ** * * * * * * * ** GV * * ** * * * ** * * ** * * * ** Thực hiện theo tín hiệu của Gv. * Học: - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện vào ô. GV thị phạm - Phân tích kỹ thuật. - Chia 4 tổ thực hiện - Tập không cầu - Tập phát qua lại. * Thi đấu tập. * * * ** *. GV. * * * * * * * - Vào lưới phát vào ô. - Chia 6 nhóm thi đấu III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(116) D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 29 / 3 / 2017 Ngày dạy: 03 / 4 / 2017 TIẾT 61:. ĐÁ CẦU Ôn tâng cầu bằng đùi Học chuyền cầu cho nhóm hai người. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: Tiếp tập các động tác bổ trợ- Tập tâng cầu bằng đùi. Học chuyền cầu cho nhóm hai người 2. Kỹ năng: Thực hiện đựơc một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp, tâng cầu thành thạo B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 35 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - Đá gót sau, tại chỗ, đá lòng 10m x2. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. 4x8. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *.

(117) - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu: * Ôn: - Đá lòng không cầu - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện vào ô. GV. Gv điều khiển cho HS khởi động 33phút 4x2. Đứng thành 4 hàng thực hiện. * * * ** * * ** * * * * * * * ** GV * * ** * * * ** * * ** * * * ** Thực hiện theo tín hiệu của Gv GV thị phạm - Phân tích kỹ thuật. - Chia 4 tổ thực hiện - Tập không cầu - Tập phát qua lại. * Học: Chuyền cầu cho nhóm hai người. * * * *. *. * *. * * * *. *. *. * * * *. *. * *. * * * *. *. *. *. GV *. * * * ** * * *. * Thi đấu tập. * GV * * * * * * * * - Vào lưới phát vào ô. - Chia 6 nhóm thi đấu III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.. 5 phút - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *.

(118) 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 02/ 4 / 2017 Ngày dạy: 07 / 4/ 2017 TIẾT 62. ĐÁ CẦU Ôn các nội dung đã học. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: Tiếp tập các động tác bổ trợ. Ôn: tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân 2. Kỹ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp, tâng cầu thành thạo, phát đựợc cầu B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 35 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - Đá gót sau, tại chỗ, đá lòng 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. 4x8 *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động.

(119) II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu: * Ôn: - Đá lòng không cầu - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện vào ô. 33 phút 4x2. Đứng thành 4 hàng thực hiện. * * * ** * * ** * * * * * * * ** GV * * ** * * * ** * * ** * * * ** Thực hiện theo tín hiệu của Gv. GV thị phạm - Phân tích kỹ thuật. - Chia 4 tổ thực hiện - Tập không cầu - Tập phát qua lại. Chuyền cầu cho nhóm hai người. * * * *. *. * *. * * * *. *. *. * * * *. *. * *. * * * *. *. *. *. GV. * Thi đấu tập. *. * * * ** * * *. III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. 5 phút. * GV * * * * * * * * - Vào lưới phát vào ô. - Chia 6 nhóm thi đấu - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(120) D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 06 / 4 / 2017 Ngày dạy: 10 / 4 / 2017 TIẾT 63:. ĐÁ CẦU Ôn các nội dung đã học. A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: Đá cầu: Tiếp tập các động tác bổ trợ. Ôn: tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân 2. Kỹ năng: Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp và khớp, tâng cầu thành thạo, phát đựợc cầu B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập, cầu đá 35 quả C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘIDUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác tay, lườn, chân, bụng, vặn mình - Bước nhỏ 10m x2 - Cao đùi 10m x2 - Đá gót sau, tại chỗ, đá lòng 10m x2 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 1. Đá cầu: * Ôn: - Đá lòng không cầu - Tâng cầu bằng đùi. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. 4x8. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. 33 phút. Đứng thành 4 hàng thực hiện. * * * ** * * * * * * * * *. 4x2 GV.

(121) - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện vào ô. * * ** * * * * * ** * * * Thực hiện theo tín hiệu của Gv GV thị phạm - Phân tích kỹ thuật. - Chia 4 tổ thực hiện - Tập không cầu - Tập phát qua lại * * * * * * *. Chuyền cầu cho nhóm hai người. * * * *. *. *. *. * * * *. *. * *. * * * *. *. *. GV *. * * * ** * * *. * Thi đấu tập. * * GV. * * * * * * * - Vào lưới phát vào ô. - Chia 6 nhóm thi đấu 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * * GV. * * *.

(122) Ngày soạn: 8 / 4 / 2017 Ngày dạy: 14/ 4 / 2017 TIẾT 64 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU Nội dung kiểm tra: Tâng cầu bằng đùi I. MỤC TIÊU: Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, mu hoặc bằng má trong bàn chân và thành tích. II. CHUẨN BỊ: Sân, lưới, mỗi học sinh một quả cầu. III. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng Nội dung LT TH LT TH LT TH điểm 1 Tư thế tâng cầu 1.0 1.0 2 Điểm tiếp sức cần rơi 1.0 1.0 3 Thành tích 8.0 8.0 4 Tổng 1.0 1.0 8.0 10. IV . HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu khi kiểm tra. 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 10 phút ĐHNL. * * * 2Lx8N 2L 2L 2L 2L. * * *. * * *. * * *. GV. - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho giãn hàng khởi động ĐHKĐ. * *. * *. * 30 phút. * * *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nội dung. - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt là.

(123) bằng đùi,mu hoặc bằng má trong bàn chân. và thành tích.. 2 học sinh.. 2. Cách cho điểm. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích 20 quả Nam; Nữ: 15 quả - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 10-15 quả - Điểm 5-6 : Thành tích đạt 1015 quả nhưng kỹ thuật chưa đúng - Điểm 3 - 4: Không đạt kỹ thuật 5phút và thành tích đạt 10 quả. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần theo lệnh: “ Bắt đầu” của GV, cử học sinh đếm và được phép tâng 3 lần, lấy lần cao nhất - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại. III. PHẦN KẾT THÚC. 1.Thả lỏng 2.GV Nhận xét giờ kiểm tra và công bố điểm. 3. Hướng dẫn chuẩn bị bài sau:Luyện chạy bền 4. Xuống lớp.. HS thả lỏng tích cực. ĐHXL. * * *. * * *. * * * GV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ. STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. V. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. SL. %. * * *. * * *.

(124) Ngày soạn: 13 / 4 / 2017 Ngày dạy: 17 / 4 / 2017 TIẾT 65 ÔN TẬP HỌC KỲ II BẬT NHẢY - CHẠY 60 m Bật nhảy: Ôn tập phát triển sức mạnh chân. Trò chơi Chạy đà tự do nhảy xa Chạy ngắn: Chạy 60m A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Thực hiện chạy 60m đạt thành tích cao 2. Kỹ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân v à trò chơi: Bật xa tiếp sức, phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy nhanh, đạt thành tích cao B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. 4x8 - Thực hiện bài thể dục: động tác tay , lườn, chân, bụng, - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá gót sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, 2L khớp hông, gối, ép dây chằng.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. *. *. * *. * *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động II. PHẦN CƠ BẢN.. 33 phút. 1. Bật nhảy. * Bài tập phát triển sức mạnh của 4x8 chân. Bật cóc 10 bước * * * * * * * * *. * * *. * * *. Thực hiện từng hành theo nhịp hô.

(125) của giáo viên. 2x8 * Trò chơi: Bật xa tiếp sức. Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * * * * * *. 4x10 * Học: Chạy đà tự do nhảy xa. 10m. * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * * * * - Từng em vào đo đà thực hiện. - Gv sữa sai. - Lấy 3 em ra thực hiện lớp nhận xét GV gọi 2 em 1 nhóm, nam nữ riêng. 2. Chạy 60m 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn bật xa, luyện chạy ngắn 4. Xuống lớp.. HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 15 / 4 / 2017 Ngày dạy: 21 / 4 / 2017.

(126) TIẾT 66 ÔN TẬP HỌC KỲ II BẬT NHẢY - CHẠY 60 m Bật nhảy : Ôn tập phát triển sức mạnh chân. Trò chơi Chạy đà tự do nhảy xa Chạy ngắn: Chạy 60m A. MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Thực hiện chạy 60m đạt thành tích cao 2. Kỹ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân v à trò chơi: Bật xa tiếp sức, phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy nhanh, đạt thành tích cao B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. 7 phút 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay , lườn, chân, bụng, - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá gót sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 2L chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 33 phút. 1. Bật nhảy. * Bài tập phát triển sức mạnh 4x8 của chân. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. * *. *. *. *. * *. * *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. Bật cóc 10 bước * * * * * * * * *. * * *. * * *. Thực hiện từng hành theo nhịp hô của giáo viên. 2x8. Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi.

(127) * Trò chơi: Bật xa tiếp sức. Đội thua phải cõng * * * * * * * * 4x10. * Học: Chạy đà tự do nhảy xa. 10m. * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * * * * - Từng em vào đo đà thực hiện. - Gv sữa sai. - Lấy 3 em ra thực hiện lớp nhận xét GV gọi 2 em 1 nhóm, nam nữ riêng. 2. Chạy 60m 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn bật xa, luyện chạy ngắn 4. Xuống lớp.. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 20 / 4 / 2017 Ngày dạy: 24 / 4 / 2017 TIẾT 67 ÔN TẬP HỌC KỲ II BẬT NHẢY - CHẠY 60m Bật nhảy : Ôn tập phát triển sức mạnh chân. Trò chơi.

(128) Chạy đà tự do nhảy xa Chạy 60m. Chạy ngắn: A. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Thực hiện chạy 60m đạt thành tích cao 2. Kỹ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân v à trò chơi: Bật xa tiếp sức, phát triển sức mạnh của chân, độ linh hoạt của các cơ bắp - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy nhanh, đạt thành tích cao B. PHƯƠNG TIỆN: Sân tập C. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU.. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 7 phút. - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra bài cũ: 3 em 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 150m. - Thực hiện bài thể dục: động tác 4x8 tay, lườn, chân, bụng, - Thực hiện đá lòng, cao đùi, đá gót sau. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 2L chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. PHẦN CƠ BẢN.. 33 phút. 1. Bật nhảy. * Bài tập phát triển sức mạnh 4x8 của chân. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV ĐHKĐ. *. * *. *. *. *. * *. *. * *. * *. * *. *. Gv điều khiển cho HS khởi động. Bật cóc 10 bước * * * * * * * * * * * *. * * * *. * * * *. Thực hiện từng hành theo nhịp hô của giáo viên. 2x8 * Trò chơi: Bật xa tiếp sức. Gv nêu yêu cầu của trò chơi Gv chia 2 tổ chơi Đội thua phải cõng * * * *. 10m.

(129) 4x10. * * * *. * Học: Chạy đà tự do nhảy xa * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * * * * - Từng em vào đo đà thực hiện. - Gv sữa sai. - Lấy 3 em ra thực hiện lớp nhận xét GV gọi 2 em 1 nhóm, nam nữ riêng 2. Chạy 60m 5 phút III. PHẦN KẾT THÚC.. 1. Hồi tĩnh. - Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn. - Làm một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà:Ôn bật xa, luyện chạy ngắn 4. Xuống lớp.. - HS thả lỏng tích cực. ĐH XL. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 23 / 4 / 2017 Ngày dạy: 28 / 5 / 2017 TIẾT 68 KIỂM TRA HỌC KỲ II Nội dung kiểm tra: Chạy đà tự do nhảy xa I. MỤC TIÊU: Kiểm tra, rèn luyện, phát triển sức mạnh của chân, Yêu cầu thực hiện đúng động tác và đạt thành tích..

(130) II. CHUẨN BỊ: Sân tập, hố nhảy. III. MA TRẬN ĐỀ: STT Mức độ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Nội dung LT TH LT TH LT TH 1 Chạy đà 1.0 2 Giậm nhảy 1.0 3 Trên không và tiếp đất 1.0 4 Thành tích 7.0 5 Tổng 1.0 2.0 7.0. Tổng điểm 1.0 1.0 1.0 7.0 10.. IV. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ: NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu khi kiểm tra. 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 10 phút. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho giãn hàng khởi động. 2x8 2L 2L ĐHKĐ 2L L * * * * 2 L * * * * 2 * * * * 30 phút. * * *. GV II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nội dung. 1. Kiểm tra kỹ thuật bật nhảy.. 2. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức: “ Giỏi”. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt mức:. - Kiểm tra thành tích nhiều đợt nam, nữ riêng. - GV gọi từng em vào thực hiện. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra - Mỗi học sinh được bật xa 3 lần lấy thành tích của lần cao nhất. - Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn rèn luyện thể thao để xác định thành tích của học sinh - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại nhưng không cho điểm giỏi.

(131) “ Khá”. - Điểm 5- 6: Đạt thành tích rèn luyện thể thao mức “khá” trở lên nhưng kỹ thuật không chính xác - Điểm 3- 4: Kỹ thuật không đúng thành tích không đạt mức “đạt” RLTT III. PHẦN KẾT THÚC. 5phút. HS thả lỏng tích cực.. 1.Thả lỏng 2.GV Nhận xét giờ kiểm tra và công bố điểm. 3. Hướng dẫn chuẩn bị các nội dung kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện. 4. Xuống lớp.. ĐHXL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT 1 2. Kết quả Đạt Chưa đạt. SL. %. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. Ngày soạn: 1/ 5 /2017 Ngày dạy: 05+ / 5 / 2017 TIẾT 69 - 70 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN A. MỤC TIÊU: - Kiểm tra: nằm ngửa gập bụng, chạy 30m, bật xa tại chỗ, chạy 5 phút tính mét, gập bụng, chạy con thoi 4x 10 m. - Rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, nâng cao thể lực, rèn sức nhanh, sức mạnh, sức bền. - Yêu cầu thực hiện đúng động tác và đạt thành tích. B. TIÊU CHUẨN:.

(132) STT. TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ NAM NỮ. NỘI DUNG KIỂM TRA. Năm ngửa gập bụng. Tốt > 15 lần. Đạt > 10 lần. Tốt > 12 lần. Đạt > 9 lần. 2 3 4. (lần / 30 giây) Bật xa tại chỗ ( cm) Chạy 30mXPC( giây) Chạy con thoi 4x 10m. > 181 < 5,4 < 12.5. > 163 < 6.4 < 13.1. > 161 < 6.4 < 12.8. > 144 < 7.4. 5. ( giây) Chạy tuỳ sức 5 phút. > 950. > 850. > 830. > 730. 1. 13.8. C. CHUẨN BỊ: Sân tập, hố nhảy. D. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. ĐL. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 1. Nhận lớp: 10 phút - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu khi kiểm tra.. 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. 2x8 2L 2L 2L 2L 2L 30 phút. ĐHNL. * * *. * * *. * * *. * * *. * * *. GV - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho giãn hàng khởi động. ĐHKĐ. * *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. *. GV. II. PHẦN CƠ BẢN. Gv lần lượt kiểm tra từng nội 5phút dung, đánh giá, xếp loại học sinh. - Kiểm tra thành tích nhiều đợt nam, nữ riêng. - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại nhưng không cho điểm tốt. Nếu vẫn không đạt thì ôn tập, thi lại trong hè.

(133) HS thả lỏng tích cực.. III. PHẦN KẾT THÚC. ĐHXL. 1.Thả lỏng 2.GV Nhận xét giờ kiểm tra và công bố kết quả. 3. Hướng dẫn học sinh tiếp tục luỵân tập ở nhà 4. Xuống lớp.. * * *. * * *. * * * GV. TỔNG HỢP KẾT QUẢ :. STT 1 2. Kết quả Tốt Đạt Chưa đạt. D. ĐIỀU CHỈNH - BỔ SUNG:. SL. %. * * *. * * *.

(134)

(135)

Giao an tong hop

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về