td7 tiet 5960

GIÁO ÁN SỐ : 59
Tiết theo PPCT : 59
NS:23/03/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY
Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đấu tập
Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật
nhảy hai tay với vật trên cao.
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung
Chun mơn
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân

? Chuyền cầu bằng mu bàn chân
? Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân
? Đấu tập
2. Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà

? Bật nhảy hai tay với vật trên

cao

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện…
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, phát cầu
- Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân
xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào
chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.
-Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu,sau đó
tung cầu
- Sau đó dùng lực của chân thuận đá mạnh từ sau ra trước lên cao
khoảng 10-25cm so với mặt đất. Điểm tiếp xúc cầu là mu bàn chân
- Dùng lực mạnh để đá cầu ra trước tuỳ theo ý muốn của bản thân.
* Hình thức: Thi đấu đơn, loại trực tiếp. Cử đại diện của các nhóm
thi đấu
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và trò chơi
- Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà. Chân trước thẳng chân sau co gối tay phối hợp tự
nhiên
- Tiếp đất cần chùnh gối giảm chân động.
+ Tại chỗ chùng gối hai tay đưa ra sau, matứ nhìn vật trên cao
+ Dùng sức bật của đùi nâng trọng tâm cơ thể lên cao, thân người
thẳng

+ Hai tay với vật trên cao và chùng gối khi tiếp đất.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.

3. Chạy bền:
? Luyện tập
KẾT THÚC
1. Củng cố
- Tâng cầu bằng mu trong bàn chân
2. Thả lỏng
- Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ
3. Nhận xét
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
4.Dặn dị
- Ơn lại 3 nội dung đã học chú ý chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi ...
IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………..


MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 59
Đội hình khởi động
- Biết cách thực hiện
chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính.
NS:23/03/2018
Đội hình vịng trịn, luyện tập chạy bền
diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. Đấu tập
ND:26/03/2018
- Biết cách thực hiện bật nhảy hai tay với vật trên cao, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng thẳng
qua xà. Trị chơi.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định

*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu,
xà ngang, cột dọc, hố nhảy.
ĐLĐV
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l

28-30’
10-12’
1x5l
1x6l

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

  Đội hình nhận lớp
 
 
 



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy
- Nhóm 2 : Đá cầu
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy …
- Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân
     



    


     
     

- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Bật nhảy hai tay với vật trên cao


10-12’
1x3l
1x4l
- Đấu tập
1x3l
1x2l
4-6’
4-6 vịng*100m




Hốn đổi vị trí giữa hai nhóm
Gv đan xen vào các nhóm sửa sai



3-5’
        Đội hình củng cố, thả lỏng

       
  Đội hình NX-BTVN
1x1l








 
2lx8n
       
 
1x1l

 
………………………………………………………………………………………………………………………...


GIÁO ÁN SỐ : 60
Tiết theo PPCT : 60
NS: 23/03/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY
Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, nhảy BBTK; Trò chơi nhảy vào vòng tròn
tiếp sức

PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy
3.Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
4.Khởi động : Chung
- Gv nhận xét và cho điểm
Chuyên môn
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN

1. Đá cầu:
? Tâng cầu bằng mu bàn chân

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu.
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
? Chuyền cầu bằng mu bàn
- Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng
chân
bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí
- Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu
- Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự
nhiên
? Phát cầu thấp chân chính diện - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu
bằng mu bàn chân

- Thực hiện nhiều lần, cầu bay cao xa theo hình vịng cung
- Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân,
+ Thi đấu đôi, loại trực tiếp theo tổ
? Đấu tập
+ Nắm rõ luật chơi, các thành viên còn lại làm trọng tài
2. Bật nhảy:
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ.
? Trò chơi “ Nhảy vào vòng
tròn tiếp sức”

? Nhảy BBTK
? Chạy đà tự do nhảy xa

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do nhảy xa
- Đặt chân vào điểm giậm tương đối tốt
- Giai đoạn trên khơng cần duỗi hai chân ra phía trước
- Tiếp đất cần chùng gối và lao thân người ra trước.

- Nhảy BBTK
- Căng cơ trái-phải-sang bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………

MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 60
Đội hình khởi động
- Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính.
NS:23/03/2018
diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. Đấu tập
ND:28/03/2018
-Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, nhảy BBTK. Trò chơi.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu,

………………………………………………………………………………………………………………………...