Giao an the duc 8 tiet1

GIÁO ÁN SỐ: 01
Tiết theo PPCT: 1
Ngày soạn:17/8/2018

NỘI DUNG BÀI HỌC:
Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
( một số hiểu biết cần thiết)

PHẦN-NỘI DUNG
I/MỞ ĐẦU:
1/Nhận lớp
2/Giới thiệu bi:
3/Khởi động:
4/Kiểm tra bài cu:

-Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Một số phương pháp phát triển sức nhanh .
-Không khởi động .
- Theo em nghĩ thế nào là sức nhanh? HS tự suy nghĩ và trả lời

II/CƠ BẢN:
1/Khái niệm về sức
nhanh:

-Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
nhất.

2/Các loại sức nhanh:
a/Phản ứng nhanh.

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

-Sức nhanh biểu hiện ở hình thức cơ bản sau:
+Ví dụ: khi nghe tín hiệu dừng thì dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tín
hiệu thì chạy ngược chiều ngay, …Khi nghe tiếng súng phát lệnh hoặc
hiệu lệnh “chạy”, người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát.
Trong đời sống khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có 1
tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, người đi xe phản ứng
nhanh bằng cách phanh(thắng) gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh…

b/Tần số động tác
+Ví du: Số lần bước chạy trong 1s, số lần bước đi bộ trong 1phút, số lần
tâng cầu hay nhảy dây trong 15s, 20s, 30s, hoặc số lần quạt tay của VĐV
bơi 50m, 100m, …
c/Động tác đơn nhanh.

3/Sức nhanh có sự liên
quan với sức mạnh tốc
độ và sức bền tốc độ:

+Ví dụ: trong đấu võ, đấu kiếm …, xuất địn nhanh, khi đối phương ra
địn tấn cơng nhanh, hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi đối phương đập
bóng lập tức bên bị tấn cơng có động tác đỡ bóng, hoặc khi bị ngã lập tức
đưa 2 tay chống, …
+Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp
chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát, …
+Sức bền tốc độ: Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10-20m cuối trước khi đến
đích.

III/KẾT THÚC:
1/Thả lỏng:

2/Củng cố:
3/Nhận xét:
4/BTVN – dặn dị:

-Khơng thả lỏng (học lí thuyết)
-Củng cố kỹ cho HS về tất cả các nội dung của tiết học
-GV nhận xét tình tình học tập của lớp biểu dương tinh thần học tập qua
nội dung tiết học, động viên khích lệ học sinh
-Ơn một số nội dung đã học.


MỤC TIÊU: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về khái niệm
GIÁO ÁN SỐ: 1
sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh; Biết phân biệt Ngày soạn: 17/8/2018
các loại sức nhanh.
Ngày dạy: 20/8/2018
ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng, GV: giáo án, sách giáo viên.
HS: vở, bút để ghi bài.
TG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP
5’
- Ổn định tổ chức, lớp truởng báo cáo sĩ số, GV nhận lớp.
- GV giới thiệu nội dung bài học
- GV gọi tên hoặc HS xung phong trả lời-GV giới thiệu dẫn dắt vào bài học.

35’
8’

20’

7’

.*Phương pháp đàm thoại, thảo luận nhóm.
-GV ra câu hỏi: Sức nhanh là gì?
-Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, mỗi nhóm 6-8 em(2 bàn).
-Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút.
-Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi. GV bổ sung và đi đến kết luận
*GV giới thiệu các hình thức biểu hiện của sức nhanh.
-GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về sức nhanh của phản ứng nhanh.
-Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút.
-Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi.
-GV bổ sung và đi đến kết luận
-GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về sức nhanh của tần số động tác?
-Các nhóm tiến hành thảo luận 5 -7phút.
-Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi.
-GV bổ sung và đi đến kết luận
-GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về sức nhanh của động tác đơn nhanh?
-Các nhóm tiến hành thảo luận 5 -7phút.
-Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi.
-GV bổ sung và đi đến kết luận
*GV giới thiệu sự liên quan của sức nhanh với sức mạnh tốc độ và sức bền
tốc độ
-GV ra câu hỏi: Cho 1 số ví dụ về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ?
-Các nhóm tiến hành thảo luân 5 -7phút.
-Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi.
-GV bổ sung và đi đến kết luận.

5’
-GV mời 1 số em nhắc lại nội dung của các phần 1,2,3

-GV nhận xét ưu, khuyết, kết quả qua nội dung học tập của HS.
-Về nhà học: Y/C nắm vững khái niệm, Phương pháp tập luyện, lấy được 1 số
ví dụ khác trong thực tế.