td8 tiet 2526

GIÁO ÁN SỐ : 25
Tiết theo PPCT : 25
NS :09/11/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY
Chạy ngắn : Kiểm tra.
Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m(trọng tâm các giai đoạn: xuất phát thấpchạy lao-chạy giữa quãng).

PHẦN NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung u
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nd: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m
- Không kiểm tra bài cũ.
-Xoay kỹ các khớp cổ, tay vai, hơng, gối, cổ tay kết hợp cổ chân, ép dọc,
ép ngang.

CƠ BẢN
1.Chạy ngắn: Kiểm tra kỹ a/Nội dung : Kiểm tra kó thuật và thành tích chạy 60m.
b/ Cách cho điểm:
thuật chạy 60m.
+ Điểm đạt:

- Thực hiện đúng 3 giai đoạn kó thuật và thành tích đạt : Nam 9,8s. Nữ 11s.
- Có một vài sai sót nhỏ về kó thuật , thành tích đạt : Nam 9,9s->10,5s. Nữ 11,1s'>11,6s.
- Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích : Nam trên 10,5s. Nữ
trên 11,6s.
+ Điểm chưa đạt:
- Thực hiện sai hai giai đoạn kỹ thuật, không tính thành tích.
- Thực hiện sai cả ba giai đoạn kỹ thuật.
*
Chú ý: Một số trường hợp khác, do GV quyết định.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dị

-Thông báo điểm kiểm tra, rút kinh nghiệm học tập.
-Căng cơ thả lỏng tích cực tồn thân.
-Nhận xét giờ kiểm tra.
-Ơn các kó thuật di chuyển Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân.



MỤC TIÊU U CẦU

- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các giai
đoạ
n : chạ
y ngắn (60m).
Đội

hình
khởi
- Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn (60m). Đạt tiêu chuẩ
n RLTT.
động

Tiết theo PPCT : 25
NS 09/11/2018
ND:12/11/2018

*Địa điểm Phương tiện : Sân tập, sân bãi sạch sẽ, còi, giáo án, đồng hồ bấm giờ, sổ điểm.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
1x2l
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-32’
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
1>ĐH kiểm tra chạy ngắn:
2HS
a> Tổ chức và phương pháp kiểm tra:

 Đích
1-2l
+Kiểm tra kó thuật.


 riêng).
-Kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 2 Hs(Nam, Nữ

-Mỗi hs kiểm tra kó thuật 1lần.


+Kiểm tra thành tích:

-Kiểm tra theo nhóm.

-Mỗi nhóm 2 Hs(Nam, Nữ riêng).
-Mỗi Hs kiểm tra 1 lần.
-Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị
- Khi có lệnh của GV mới tiến hành vào vạch xuất phát và thực
hiện kỹ thuật động tác.
-Cán sự cho xuất phát.GV lên đích bấm giờ và quan sát kỹ thuật.
-Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2.
XP

4-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

€ € €
€ € €
€ € €
€ € € €
pGv

€

€ € €
€ €
€ € €
€ €

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ : 26
NỘI DUNG BÀI DẠY


Tiết theo PPCT : 26
NS :09/11/2018

PHẦN NỘI DUNG

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…

CƠ BẢN
1. Đá cầu: Ơn tập.
*Động tác bổ trợ.

*Ôn tập :

*Học mới :

2. Chạy bền: Luyện tập
chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dị

Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân;
; Kó thuật di chuyển. Học : Đỡ cầu bằng ngực.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nd:bài thể dục – chạy ngắn.
-Thực hiện kó thuật :Tâng cầu bằng má trong bàn chân?
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hơng,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vịng sân

*Các động tác phát triển biên độ cơ khớp:
-Căng cơ đùi, cơ lưng, cơ bụng.Xoạc ngang, dọc.
+Các động tác di chuyển các hướng -Bước đuổi các hướng -Bước lướt các hướng.

-Bước chéo các hướng -Chạy tiến lùi các hướng.
*u cầu: Học sinh tự giác tích cực, thực hiện đúng các bước di chuyển.
-Tâng cầu bằng đùi:
-Tâng cầu bằng má trong bàn chân và bằng mu bàn chân.
*u cầu: Học sinh tự giác tích cực, thực hiện cơ bản đúng các động tác tâng cầu.
* Học mới : Đỡ cầu bằng ngực:+Kó thuật:
-Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc
chân sộng bằng vai, gối hơi chùng trọng tâm đồn
đều hai chân, thân trên hơi ngả về trước, tay
buông tự nhiên, mắt nhìn hướng cầu đến.
-Động tác : Khi cầu bay đến ngang tầm ngực thi hơi ngả thân trên ra sau, chùng gối
chân sau, tay đưa ra trước co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân, hất
ngực lên phối hợp với hai tay, đánh khuỷu tay ra sau bang ngực chạm cầu.
a>Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kó thuật đánh tay, đặt chân, thở khi chạy.
* Cách khắc phục cực điểm khi chạy.
-Tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
-Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi.
-Nhận xét giờ học.
-Ơn các kó thuật. Tâng cầu bằng đùi;bằng má trong bàn chân.





MỤC TIÊU U CẦU
Tiết theo PPCT : 26




- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng tâng cầ
u
bằ
n
g
đù
i
,
bằ
n
g
má
trong
bà
n
NS: 09/11/2018
Đội hình
khởi

chân,cách di chuyển và Đỡ cầu bằng ngực.
ND: 13/11/2018
động



- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đún g chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
*Địa điểm Phương tiện : Sân tập thể dục vệ sinh an tồn nơi tập luyên, lưới, giáo án, sổ điểm, cầu 1 Hs 1 quả.





ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI


6-8’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
2lx8n


dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
1x2l
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.

30-32’
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
1>ĐH đá cầu:
22-24’
a>Tập bổ trợ:+Tập đồng loạt:
1x3l
-Căng cơ đùi, cơ lưng, cơ bụng.
1x4l
+Tập theo nhóm
-Bước đuổi các hướng.
-Bước lướt các hướng.
-Bước chéo các hướng.
-Chạy tiến lùi các hướng.
1x2l

1x3l
b>Ôn tập :+Tập theo cá nhân.
-Tâng cầu bằng đùi:
-Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
1x3l
-Tâng cầu bằng mu bàn chân.
1x4l

6-8’
5’
1x1l
2lx8n
1x1l

c> Học mới : Đỡ cầu bằng ngực
+Tập đồng loạt:
-Đỡ cầu bằng ngực (không cầu)
+Tập nhóm phối hợp:
-Một em tung cầu, em khác đỡ cầu.
2>ĐH : Học chạy bền.-Thực hiện theo nhóm giới tính.Chạy theo vịng trịn theo sự hướng dẫn
Của GV.Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

€ € €
€ € € €
€ € €
€ € € €

pGv

€ € €
€ €
€ € €
€ €

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………