Lợi ích tuyệt vời của cái ôm đối với sức khỏe ppt

Lợi ích tuyệt vời của cái
ôm đối với sức khỏe
Theo nghiên cứu mới được công bố cho biết, một cái ôm mỗi ngày là
cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi,
stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm.
Chỉ cần 10 giây ôm có thể làm giảm huyết áp, sau đó hàm lượng hormone
oxytocin mang lại sự dễ chịu sẽ tăng lên và hormone xấu như cortisol sẽ
giảm xuống.

Ôm nhau giúp chống bệnh tật.
Nghiên cứu cũng cho thấy sau 10 giây ôm, mức kích thích tố khác nhau ở
nam và nữ giới từ 20 đến 49 tuổi sẽ có sự thay đổi.
Tiến sĩ Jan Astrom – nhà tâm lí học dẫn đầu nhóm nghiên cứu, nói: “Những
cảm xúc tích cực từ cái ôm sẽ làm gia tăng các phản ứng sinh hóa, sinh lí”.

Oxytocin tiết ra trong quá trình sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ, kích thích
sự hình thành sữa. Nhưng nghiên cứu này cho thấy chất này mang lại nhiều
tác dụng hơn nữa, giúp cải thiện các kỹ năng xã hội để chống căng thẳng và
khuyến khích sự tin tưởng.

Khi ta tiếp xúc với nhau qua ôm, trên da có một mạng lưới nhỏ với các thụ
thể cảm giác hình trứng được gọi là tiểu thể Pacinian cảm nhận những đụng
chạm và liên lạc não bộ thông qua các dây thần kinh phế vị.

Các dây thần kinh phế vị chạy khắp cơ thể và được kết nối với một số cơ
quan, kể cả tim. Nó cũng có thể kết nối được với các thụ thể oxytocin. Vì
vậy, một giả thuyết được đặt ra là khi ôm, các dây thần kinh phế vị sẽ bị kích
thích, dẫn đến sự gia tăng của oxytocin kéo theo hàng loạt lợi ích sức khỏe.