Dinh dưỡng cho trẻ mùa nóng potx

Dinh dưỡng cho trẻ mùa nóng


















Dinh dưỡng hợp lý trong mùa hè oi bức cho
những đứa con yêu luôn là một câu hỏi khá hóc
búa mà các bà nội trợ thường phải đau đầu để tìm
ra câu trả lời. Tùy theo sự thay đổi của thời tiết,
chế độ dinh dưỡng của bé cũng khác nhau.

Chế độ ăn

Mùa nóng, thời tiết oi bức nên dinh dưỡng của bé cần
mát để giúp giải nhiệt cho cơ thể.

Cho bé ăn nhiều hơn ngày thường nhóm thực phẩm

có tính giải nhiệt như: rau dền, rau muống, bí chúng
giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp
nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho
hệ tiêu hóa của bé.

Bữa ăn của bé cần chia nhỏ và có nhiều canh rau, ít
dầu mỡ

Cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn bổ mát như:
chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan

Thức ăn của bé cần tránh để ngoài nhiệt độ môi
trường hơn 2 giờ.

Nước uống

Cho bé uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân
nặng/ngày. Thức uống có giá trị dinh dưỡng như: sữa
tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép
trái cây. Ngoài ra, còn có nước giải khát như: nước
lọc, trà, nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết và
nước mát được chế biến theo cách dân gian như:
nước sâm, rau má

Những điều cần lưu ý

Khi thời tiết trở nên nóng nực, bé thường nổi nhiều
rôm sảy. Vì thế, bạn cần cho bé uống thêm các loại
nước mát và bổ dưỡng, bé sẽ bớt nổi mụn, nổi mẩn
trên da, đồng thời cơ thể của bé sẽ tăng sức đề

kháng với các bệnh lý dễ xảy ra vào mùa nắng nóng.
Không cho bé ăn nhiều kem hoặc kem còn đông
cứng vì sẽ làm niêm mạc miệng bé bị tổn thương,
dẫn đến bé mắc những bệnh về đường hô hấp. Bên
cạnh đó, bạn cần chú ý những yếu tố về thời tiết vì
thời tiết nóng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của
bé. Bé dễ mắc bệnh tiêu chảy do thức ăn ôi, thiu, do
vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng
ẩm cũng như nước đá không tinh khiết.