GIÁO ÁN TD 9 HỌC KÝ I

Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tuần 1 Tiết 1 Ngày soạn :23/ 08 / Ngày dạy : / /
BàI 1
Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1)
I . Mục tiêu
Biết một số nguyên tắc , phơng pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền ,biết vận dụng khi
học giờ thể dục tự tập hàng ngày
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi

bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có
hiệu lệnh -> 4 hàng ngang
B. Phần cơ bản
Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập
luyện phát triển sức bền
- Sức bền là khả năng của cơ thể chống

30 phút Đội hình tập luyện



HS
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 1
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
lại mệt mỏi khi học tập , lao động hay
tập luyện TDTT kéo dài
- Sức bền chung : là khả năng của cơ
thể khi thực hiện các công việc nói
chung trong một thời gian dài
- Sức bền chuyên môn : là khả năng
của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu
một hoạt động lao động
* Yêu cầu : HS nghe và ghi chép bài
đầy đủ
GV
GV : giảng bài , HS nghe & ghi chép
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học

HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 2
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tiết 2 Ngày soạn :23/ 8 / Ngày dạy : / /
BàI 2
ĐHĐN + CHạY NGắN
I . Mục tiêu
Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác
phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách
Thực hiện đúng : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2 , 1 2 đến hết ) ,
đứng nghiêm đứng nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau , tập hợp hàng ngang dóng hàng ,
điểm số , dàn hàng ngang , dồn hàng , đội hình 0 2 4 , Trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tốc
độ cao ) Xuất phát từ một t thế khác nhau đứng mặt , vai hoặc lng hớng chạy
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án , cờ , sân bãi
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung

của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp

HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 3
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
+Chay đạp sau
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng
hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2 , 1
2 đến hết ) , đứng nghiêm đứng nghỉ ,
quay trái , quay phải , quay đằng sau ,
tập hợp hàng ngang dóng hàng , điểm
số , dàn hàng ngang , dồn hàng , đội hình
0 2 4
* Chia 4 tổ tập luyện các khu vục đã quy
định
2. CHạY NGắN :
Trò chơi phát triển
sức nhanh (Chạy tốc độ cao)

Gv : yêu cầu HS nhắc lại cách chơi , sau
đó GV hệ thống lại để HS nhớ lại
+ Xuất phát từ một t thế khác nhau đứng
mặt ,vai hớng chạy

* Luyện tập mỗi động tác hai lần cự li
10m , theo 4 hàng ngang
* Yêu cầu HS thựchiện đúng động tác
30 phút
10 phút
20phút
6 phút
14 phút
Đội hình tập luyện ĐHĐN



HS
GV
GV: nhắc lại nội dung ôn tập và cho cả
lớp ôn lại một lần , sau đó phát hiện HS
nào yếu nội dung nào thì tách ra thành
nhóm riêng để tập nội dung yếu
GV : điều khiển trò chơi , HS tham gia
tích cực đợc tuyên dơng , HS nào thực
hiẹn cha tốt thì nhắc nhở
Yêu cầu HS cố gắng chạy thật nhanh ,
chú ý đến các bớc chạy
Lần 3 thi đua giữa các tổ , tổ nào thắng
đợc khen

GV : dùng cờ để phát lệnh để cho HS
bắt đầu thực hiện
GV : chú ý sửa sai cho HS thực hiện
động tác cha chính xác
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 4
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà



HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 5
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tuần 2 - Tiết 3 Ngày soạn :24/08/ Ngày dạy : / /
BàI 3
ĐHĐN + CHạY NGắN + Chạy bền
I . Mục tiêu
Thực hiện đúng : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2 , 1 2 đến hết ) ,

đứng nghiêm đứng nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau , tập hợp hàng ngang dóng hàng ,
điểm số , dàn hàng ngang , dồn hàng , đội hình 0 2 4 , đi đều , đi đều - đứng lại , đổi chân khi
đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội hình 0 3 6 9 , ôn trò chơi chạy tiếp sức con
thoi t thế sẵn sàng xuất phát , Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tợng cực điểm và
cách khắc phục
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 6

Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN : Ôn nh nội dung tiết 1 , đi đều
, đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai
nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội
hình 0 3 6 9
2. CHạY NGắN :
+ Ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi
* Yêu cầu HS chạy thật nhanh , HS tham
gia tích cực . HS chơi 3 lần

+ T thế sẵn sàng xuất phát
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự
nhiên , giới thiệu hiện tợng cực điểm
và cách khắc phục
30 phút
10 phút
15phút
6 phút
9 phút
5 phút
Đội hình tập luyện ĐHĐN



HS
GV
GV: nhắc lại nội dung ôn tập và cho cả

lớp ôn lại một lần , sau đó phát hiện HS
nào yếu nội dung nào thì tách ra thành
nhóm riêng để tập nội dung yếu , GV :
quan sát và sửa sai cho HS
Gv làm trọng tài , Gv chia lớp thành 2
đội , đội nào thằng khen , đội nào thua
phê bình
Đội hình tập luyện chạy ngắn




GV : thị phạm động tác cho HS quan
sát sau đó cho lớp tập theo đội hình
trên
GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện còn sai , HS thực hiện sai cho
đứng riêng một hàng sau đó GV thị
phạm lại động tác đúng và động tác sai
cho HS nhìn thấy sau đó cho lớp tập

Chạy theo nhóm sức khoẻ nam , nữ
chạy riêng ( nam 3 vòng sân , nữ 2
vòng )
* GV : giới thiệu hiện tợng cực điểm
và cách khắc phục
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 7
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học



HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 8
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tiết 4 Ngày soạn :25 / 08 / Ngày dạy : / /
BàI 4
ĐHĐN + CHạY NGắN
I . Mục tiêu
Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác
phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách
Thực hiện đúng : đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội hình
0 3 6 9 , chạy ngắn Trò chơi Chạy đuổi , ngồi mặt hớng chạy xuất phát , t thế sẵn
sàng xuất phát
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút

200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 9
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng HS thực
hiện còn yếu
+ Đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai
nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội

hình 0 3 6 9
CHạY NGắN : Trò chơi Chạy đuổi
+ Ngồi mặt hớng chạy xuất phát ,
+ T thế sẵn sàng xuất phát
30 phút
10 phút
20phút
GV : nêu nội dung ôn tập ĐHĐN cho
cả lớp lắm đợc sau đó chiển khai cho
lớp tập theo nhóm ( chia lớp thành 4
nhóm )








GV : quan sát và sửa sai cho HS
Đến cuối buổi GV gọi từng tổ lên tập
cho cả lớp quan sát và nhận xét GV
nhận xét chung
Đội hình tập luyện : Ngồi mặt hớng
chạy xuất phát , T thế sẵn sàng
xuất phát

Nhóm 1 XP

2 XP Đích

Nhóm 3 XP

4XP
Nhóm 1 đuổi nhóm 2 , nhóm 3 đuổi
nhóm 4
GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện còn sai
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học



HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 10
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tuần 3 tiết 5 Ngày soạn :.26/08/ Ngày dạy : / /
BàI 5
ĐHĐN + Chạy ngắn + Chạy bền

I . Mục tiêu
Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác
phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách
Thực hiện đúng : đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , chạy
ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , tại chỗ đánh tay , chạy trên địa hình tự
nhiên , giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi

bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN : Tiếp tục ôn tập một số kĩ
30 phút
10 phút

GV: nêu nhiệm vụ ôn tập và những vấn
đề cần chú ý
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 11
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
năng HS thực hiện còn yếu
Đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai
nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái
2. Chạy ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ ,
chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ,
+ Tại chỗ đánh tay
Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
, giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách
khắc phục
* Chạy theo nhóm sức khoẻ ( nam , nữ
chạy riêng )
15 phút
5 phút
- Triển khai đội hình tập luyện tập theo
phơng pháp phân nhóm quay vòng
- Gv chia nhóm và phân công vị trí tập
luyện : tổ 1 , tổ 2 : nhóm I Ôn đội hình
đội ngũ ; tổ 3 , tổ 4 : Nhóm II chạy bớc
nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp
sau , tại chỗ đánh tay sau đó đổi ngợc
lại
Đội hình tập luyện chạy nhanh nhóm II
( tổ 3 , tổ 4 )
Đội hình tập luyện chạy ngắn

Gv :quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện sai hoặc cha đúng
Chạy sung quanh sân trờng , chạy theo
nhóm
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học



HS
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 12
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tiết 6 Ngày soạn :26/08/ Ngày dạy : / /
BàI : 6
ĐHĐN + CHạY NGắN
I . Mục tiêu
Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác
phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách ĐHĐN : kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15

phút
Chạy ngắn Thực hiện đúng : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , Xuất phát cao
chạy nhanh , kiểm tra 15 phút ĐHĐN
I . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án , sân bãi
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )

6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
B. Phần cơ bản 30 phút Đội hình kiểm tra
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 13
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
1.ĐHĐN : kiểm tra thực hành lấy vào
điểm 15 phút
* Yêu cầu HS thực hiện quay phải , quay
trái , quay đằng sau , giậm chân tại chỗ

2. CHạY NGắN : Ôn chạy bớc nhỏ ,
chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , Xuất
phát cao chạy nhanh
15 phút
15 phút




GV : kiểm tra theo nhóm chia lớp thành
4 nhóm
Đội hình tập luyện tập chạy ngắn
Đội hình tập luyện









GV : thị phạm động tác cho HS quan
sát lại một lần sau đó GV gọi 4 em lên
thực hiện lại cho cả lớp quan sát và
nhận xét Gv nhận xét chung
HS tập theo tín hiệu của GV
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh

- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học



HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 14
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tuần 4 tiết 7 Ngày soạn :28/08/ Ngày dạy : / /
BàI 7
BàI TD + CHạY NGắN + CHạY BềN
I . Mục tiêu
Nhằm lèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể , phát triển thể lực chung và lèn luyện t thế cơ
bản
Thực hiện đúng thứ tự, nhịp , phơng hớng và biên độ từ nhịp 1 10 bài thể dục phát triển chung
( nam và nữ riêng )
Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác
phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách
Thực hiện đúng : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , Xuất phát cao chạy nhanh
CHạY BềN : Giới thiệu hiện tợng choáng , ngất và cách khắc phục
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện

b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 15
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
B. Phần cơ bản
1. BàI TD : Học từ nhịp 1 10 bài thể
dục phát triển chung ( nam và nữ riêng )

+ Học từ nhịp 1 10 bài thể dục phát
triển chung nam
+ Học từ nhịp 1 10 bài thể dục phát
triển chung nữ

GV : giới thiệu bài TD từ nhịp 1 10
( nam và nữ ) GV thị pham động tác cho
HS quan sát sau đó gọi 2 em thực hiện
tốt lên thực hiện cho lớp quan sát lớp
quan sát và nhận xét sau đó cho HS quan
sát tranh và cho lớp tập
2. CHạY NGắN :
+ Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,
+ Xuất phát cao chạy nhanh
3. CHạY BềN : Giới thiệu hiện tợng
choáng , ngất và cách khắc phục
30 phút
15 phút
10 phút
5 phút
GV : nêu nội dung ôn tập chạy ngắn ,
bài thể dục cho cả lớp lắm đợc sau đó
chiển khai cho lớp tập theo phơng pháp
luân phiên
Chia lớp thành 4 nhóm
Nhóm 1
Nhóm 2 tập chạy ngắn
Nhóm 3
Nhóm 4 tập bài thể dục và ngợc lại

Đội hình tập luyện bài thể dục




GV
Đội hình tập chạy ngắn




GV
GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện cha đúng
Đội hình chạy bền



HS
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 16
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
GV
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu

- Kết thúc bài học



HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 17
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tiết 8 Ngày soạn :28/08/ Ngày dạy : / /
BàI 8
Bài td + Chạy ngắn
I . Mục tiêu
Thực hiện đúng thứ tự, nhịp , phơng hớng và biên độ từ nhịp 1 10 bài thể dục phát triển chung
( nam và nữ riêng ) Học từ nhịp 11- 18 ( nữ )
Thực hiện đúng : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , Xuất phát cao chạy nhanh
ngồi vai hớng chạy xuất phát , ngồi lng hớng chạy xuất phát
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp

HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 18
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
B. Phần cơ bản
1.Bài td :
ôn từ nhịp 1- 10 ( nam ) từ nhịp 1 10
( nữ ) ;
Gv : yêu cầu HS nhắc lại từ nhịp 1 10
của nam và nữ
+ Học từ nhịp 11- 18 ( nữ )
Gv : giới thiệu từ nhịp11 18 của nữ
* Chia lớp tập theo nhóm
Chạy ngắn :
+ ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,

+ Xuất phát cao chạy nhanh ,
+ Ngồi vai hớng chạy xuất phát ,
+ Ngồi lng hớng chạy xuất phát
* Gv : giới thiệu cho HS quan sát
30 phút
20 phút
12 phút
8 phút
10 phút
Đội hình tập luyện bài thể dục




GV
Đội hình tập luyện theo nhóm


Nhóm 1


Nhóm 2


Nhóm 3


Nhóm 4
Đội hình tập luyện xuất phát cao chạy
nhanh

GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện cha chính xác
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học



HS
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 19
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tuần 5 Tiết 9 Ngày soạn :03/09 Ngày dạy : /
BàI : 9

Bài td + Chạy ngắn + Chạy bền
I . Mục tiêu
Thực hiện đúng thứ tự, nhịp , phơng hớng và biên độ từ nhịp n từ nhịp 1- 10 ( nam ) ; từ nhịp 1- 18
( nữ ) ; Học từ nhịp 11 19 ( nam )
Thực hiện đúng : Ôn xuất phát cao chạy nhanh ( cự li 40 60 m ) ; kĩ thuật xuất phát thấp
chạy lao ( 18 20 m ) , Chạy trên địa hình tự nhiên
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi

bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS
GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang

- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 20
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
B. Phần cơ bản
1. Bài td :
Ôn từ nhịp 1- 10 ( nam ) ; từ nhịp 1- 18 (
nữ ) ;
* GV : yêu cầu HS nhắc lại từ nhịp 1
10
+ Học từ nhịp 11 19 ( nam )

* GV : thị phạm động tác 11 19 của
nam cho cả lớp quan sát và cho HS tập
theo tín hiệu của GV
2. Chạy ngắn : Ôn xuất phát cao
chạy nhanh ( cự li 40 60 m ) ; kĩ thuật
xuất phát thấp chạy lao ( 18 20 m )
30 phút
15 phút
5 phút
10 phút
10 phút
GV : phổ biến nội dung ôn tập cho cả
lớp biết
GV : cho lớp tập theo phớng pháp
nhóm
Nhóm 1+ 2 : ôn tập lại bài thể dục từ
nhịp 1 10 của nam , và học mới từ

nhịp 11 19
Nhóm 3 + 4 : nữ tập từ nhịp 1 18
Đội hình tập luyện bài thể dục

( nam )
( nữ )

Cán sự lớp hô cho lớp tập , GV quan
sát và sửa sai cho HS thực hiện cha
đúng Gv cho lớp tập lại một lần
Đội hình tập theo nhóm








GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện cha đúng
Đến cuối buổi GV gọi một tổ lên thực
hiện cho cả lớp quan sát và nhận xét
GV nhận xét chung
Đội hình tập luyện chạy ngắn


40 60 m xuất phát cao
18-20 m xuất phát thấp
HS : tập theo tín hiệu của GV

GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện ch đúng , em nào thực hiện cha
đúng đứng vào một bên , em nào thực
hiện đúng đứng vào một bên , GV thị
phạm lại động tác đúng và động tác sai
cho HS quan sát và cho HS chỉ ra đâu
là động tác sai và động tác đúng sau đó
cho lớp tập theo tín hiệu của GV
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 21
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự
nhiên
GV : kiểm tra sức khoẻ trớc khi chạy trên
địa hình tự nhiên
5 phút

GV cho lớp chạy theo nhóm sức khoẻ ,
nam , nữ chạy riêng
C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học

HS
GV
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :


Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 22
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tiết 10 Ngày soạn :03/09/ Ngày dạy : / /
BàI 10
Bài TD + Chạy ngắn
I . Mục tiêu
Thực hiện đúng bài thể dục thứ tự, nhịp , phơng hớng và biên độ từ nhịp n từ nhịp Ôn từ nhịp 1- 19
( nam ) ; Từ nhịp 1 18 ( nữ ) ; Học từ nhịp 19 25 ( nữ )
Thực hiện đúng chạy ngắn : Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn , trò chơi chạy tiếp sức con thoi
, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao
II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN
a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC
Nội dung và yêu cầu Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :
+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của
HS
+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học
2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng

- Thực hiện các động tác :
+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,
khuỷu tay , cánh tay .
+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .
+ Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn
vè bên nào , mặt quay về hớng đó )
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau
6-8 phút
1-2 phút
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp



HS

GV
Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .
GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )
- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang
- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h-
ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về đích
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 23
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
B. Phần cơ bản
1. Bài TD :
+ Ôn từ nhịp 1- 19 ( nam ) ; Từ nhịp 1
18 ( nữ ) ;
* GV : yêu cầu HS nhắc lại toàn bộ từ
nhịp 1 19 bài TD của nam và từ nhịp 1
18 của nữ
+ Học từ nhịp 19 25 ( nữ )
* GV : Thị phạm từ động tác 19 25
của nam cho HS quan sát sau đó cho HS
tập theo tín hiệu của GV
2. Chạy ngắn :
+ Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn ,
+ Trò chơi chạy tiếp sức con thoi ,
* Gv : phổ biến lại luật chơi và hình thức
chơi cho HS biết và cử HS làm trọng tài ,

GV quan xát và nhận xét
+ Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao
30 phút
15 phút
7 phút
8 phút
GV : gọi một tổ lên thực hiện lại toàn
bộ từ nhịp 1 19 của nam và từ nhịp
1 18 của nữ cho cả lớp quan sát sau
đó HS nhận sét và GV nhận xét chung (
tập mọt lần ) sau đó GV cho lớp quan
sát tranh minh hoạ
Đội hình tập luyện




GV : cho lớp tập theo nhóm thành 4
nhóm
Đội hình tập theo nhóm


Nhóm 1


Nhóm 2


Nhóm 3

Nhóm 4
Đội hình tập bài thể dục ( học mới ) từ
nhịp 19 25 của nữ








C. Phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở
nhà
5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng
ngang nh ban đầu
- Kết thúc bài học



HS
Nhận xét , đánh giá , bổ sung :
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 24
Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010
Tuần 6 Tiết 11 Ngày soạn :04/09/ Ngày dạy : / /
BàI : 11

Bài TD + Chạy ngắn + Chạy bền
I . MC TIấU :
Chạy ngắn
- ễn tp xut phỏt cao - chy lao v chy gia quóng (c li 50 m ).
Bài thể dục :
- ễn bi th dc phỏt trin chung ( Nam riờng , N riờng ).Nam t nhp 1 19;
N t nhp 1 25 Hc t nhp 20-26 Nam
Chạy ngắn
- Hc sinh thc hin c bn ỳng k thut xut phỏt thp - chy lao v chy gia quóng
(c li 50 m ).
- Luyn tp chy bn .
II/ A IM - PHNG TIN
1. A IM :
* Sõn tp th dc.
2. PHNG TIN :
* Cũi .vụi bt .
III/ NI DUNG V PHNG PHP LấN LP
N I DUNG Và YÊU CầU
L / V

PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U.
1 . Giỏo viờn nhn lp.Ph bin
ni dung yờu cu bi hc.

2. Khi ng .
- Khi ng chung:
* Xoay cỏc khp c tay,c
chõn, vai,hụng,gi .
- Khi ng chuyờn mụn:

* Chy bc nh.
* Chy nõng cao ựi.
* Chy gút chm mụng.

5 phỳt
1 phỳt
3 phỳt
2ln x 8
nhp/
ng tỏc.
2 lnx
8nhp
2 lnx
8nhp
2 lnx
8nhp





- Cỏn s lp tp hp lp , bỏo cỏo giỏo viờn v tỡnh
lp .





- ng theo i trờn,giỏo viờn iu khin cho hc
sinh khi ng.

- Gi 1 hc sinh Nam lờn thc hin 33 nhp ca bi
TD ca Nam v 1hc sinh N lờn thc hin 24 nhp
Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 25